5.

болезни эндокринной системы:

сниженная функция щитовидной железы, сахарный диабет.

Как видно, большая часть проблем, вызывающих выпадение волос,

сводится к недостатку витаминов или микроэлементов.

Принцип работы витаминов

для роста волос
Специализированные витаминно-минеральные комплексы (ВМК) для

k i
роста волос снабжают организм веществами, необходимыми для того,

liv
чтобы волосы были густыми и красивыми.

ms
Улучшает регенерацию тканей, в gr a
том числе кожи и волосяных ta
• Витамин А

/ i n s
e
t.m
луковиц, снижает шелушение кожи.

Посмотреть на IHerb

• Витамин С
Нормализует обмен железа,
укрепляет стенки сосудов,
поддерживает в здоровом
состоянии кожу.

Посмотреть на IHerb

@li.sofa.li 5
• Витамин В5 (пантотеновая кислота)

Ускоряет регенерацию. При недостатке

этого витамина может нарушаться рост

волос, появиться преждевременная седина.

Посмотреть на IHerb

k i
liv
• Витамин В6

ms
gr a
поддерживает нормальное функционирование

t a
нервной системы, оптимальное состояние

n s
кожи, волос, ногтей. Удобнее приобретать в

/i
комплексе витаминов B

e
t.m
Посмотреть на IHerb

• Биотин

способствует поддержанию

оптимального обмена веществ

в коже, волосах и ногтях.

Посмотреть на IHerb

@li.sofa.li 6
• Цинк

Улучшает усвоение витамина А,

стимулирует регенерацию кожи и волос.

Посмотреть на IHerb

k i
liv
• Селен

ms
r a
известный антиоксидант, помогает

g
бороться со стрессом.

n s t a
e /i
t.m
Посмотреть на IHerb

• Хром

способствует нормализации уровня сахара

крови, липидного обмена, стимулирует рост
волос и ногтей.

Посмотреть на IHerb

@li.sofa.li 7
• Медь

предупреждает кислородное голодание

органов и тканей, укрепляет стенки сосудов.
При ее дефиците возможно развитие
ранней седины.

Посмотреть на IHerb

k i
s liv
• Инозитол

r a m
t a g
укрепляет иммунитет, стимулирует умственную

s
деятельность и память. Улучшает цвет лица.

/i n
Укрепляет волосяные луковицы, предупреждая

e
выпадение волос, устраняет их сухость и ломкость.

t.m
Посмотреть на IHerb

Большинство производителей из осторожности рекомендуют курс

приема витаминов продолжительностью в 30 дней. Но, если учесть
длину цикла роста волос, лучше всего принимать
витаминно-минеральный комплекс не менее трех месяцев подряд.

@li.sofa.li 8
ТОП-5 витаминов для волос

1. NATROL BIOTIN
Остановить выпадение и ускорить рост волос
помогут лучшие витамины Natrol Biotin на
iHerb. Они оказывают комплексное
воздействие, восстанавливая состояние
локонов, ногтей и кожи.

k i
Посмотреть на IHerb

ms liv
gr a
2. SOLGAR SKIN, NAILS & HAIR

n s t a
/i
Остановить выпадение и ускорить рост волос

e
помогут лучшие витамины Natrol Biotin на

t.m
iHerb. Они оказывают комплексное
воздействие, восстанавливая состояние
локонов, ногтей и кожи.

Посмотреть на IHerb

3. NATURE'S BOUNTY HAIR, SKIN & NAILS

Мультивитамины Nature's Bounty Hair, Skin & Hails –
идеальный формат для девушек, которые не любят
таблетки. Они выполнены в виде жевательных
мармеладок с клубничным и апельсиновым вкусом. В
одной порции (2 пастилки) содержится дневная
норма биотина, витамина С и Е.

Посмотреть на IHerb

@li.sofa.li 9
4. NEOCELL KERATIN HAIR VOLUMIZER
Остановить выпадение и ускорить рост волос
помогут лучшие витамины Natrol Biotin на
iHerb. Они оказывают комплексное
воздействие, восстанавливая состояние
локонов, ногтей и кожи.

Посмотреть на IHerb

k i
liv
5. PARADISE HERBS VITAL TREASURES

ms
r a
Если вы хотите, чтобы результат приема

a g
витаминов был заметен уже через 10-14 дней,

s t
выбирайте комплекс Paradise Herbs Vital

/i n
Treasures. Он способствует ускоренному

e
росту волос, предотвращает сечение

t.m
кончиков и укрепляет их внутреннюю
структуру. Лучший выбор для тех, кто хочет
быстро отрастить локоны.

Посмотреть на IHerb

Как и обещала — скидка от 10% до 25%

на витамины и весь заказ

по промокоду — APA0277

перейти на iherb

@li.sofa.li 10
Мытье волос и применение масок
Мыть голову следует теплой водой, не слишком холодной или горячей.
Имейте в виду, что горячая вода стимулирует выделение кожного сала.
Перед нанесением шампуня, вспеньте его между ладоней. Затем нанесите
на кожу головы легкими массажными движениями.

Увлажнение и питание – важный этап, который нельзя пропускать, если

вы хотите красивые здоровые волосы. Поэтому после мытья наступает
время для использования бальзама или маски.

k i
liv
Предварительно необходимо промокнуть пряди полотенцем, чтобы

s
питательные вещества из средства проникли в их структуру. Не

m
переборщите с количеством, так как слишком большое количество

r a
продукта не есть хорошо.

s t a g
e /i n
БАЛЬЗАМ

t.m Хочу
Могу
10 06 руб.
586 руб.

Посмотреть на Ozon Посмотреть на Ozon

@li.sofa.li 11
МАСКА

Хочу Могу

552 руб.
28 96
руб
.

k i
ms liv
gr a
Посмотреть на Ozon Посмотреть на Ozon

n s t a
e /i
t.m
Необязательно тратить кучу денег на маски, ведь можно приготовить
такую же эффективную в домашних условиях, используя продукты из
холодильника. На мой взгляд, лучший эффект питания и ламинирования
волос дает желатиновая маска, приготовленная в домашних условиях.

Желатиновая маска для волос

Маска для волос из желатина, как известно, дает хороший
укрепляющий и ламинирующий эффект, а готовится элементарно.

Прежде всего, нужно размешать

желатин с теплой водой в
пропорции 1:3. Если у вас короткие
волосы, хватит одной ложки
желатина. Соответственно, чем
длиннее локоны, тем больше
желатина и воды вам понадобится.

12 @li.sofa.li
Сушка и укладка
Некоторые девушки любят после душа делать на голове тюрбан из
полотенца, с которым могут проходить долгое время.

Так делать нельзя: ходить с тюрбаном можно не больше 5 минут,

дабы не пересушить кожу головы.

Волосы не любят фены, утюжки, плойки и поэтому частенько из-за них

становятся ломкими, секущимися, а также пересушенными. Лучше
сушить их естественным путем. Ну, или хотя бы следует сократить
использование приборов до минимума.

i
Перед укладкой никогда и не при каких обстоятельствах не забывайте

liv k
про термозащитные средства.

ms
r a
Термозащитные спреи для волос

s t a g
e /i n
Хоч

t.m
у Могу
120
0 р
уб. 425 руб.

подробнее подробнее

Придает волосам бриллиантовый блеск и здоровый вид. Эффект

заметен после первых применений. Наносится как на сухие, так и
влажные волосы. Не требует смывания.

@li.sofa.li 15
Пользуйтесь расческами из натуральной
щетины. Длинные локоны нужно расчесывать,
начиная с кончиков, постепенно переходя к
корням. Нельзя расчесывать мокрые волосы.
Это их вытягивает, нарушая тем самым
структуру.

Бюджетная замена культовым

стайлинговым и уходовым средствам

iv k i
ms l
r a
М о г у
g
Хочу

n s t a
/i
621 руб.

e
1730

t.m
руб.

Лак для волос Tigi Bed Head
Hard Head
Лак Tigi Bed Head Hard Head,
пожалуй, один из самых
популярных продуктов бренда
Tigi — и заслуженно. Он здорово
фиксирует любое движение
волос и держит форму укладки
действительно долго.
подробнее
Лак для волос OSIS+ Freeze
Osis не только справляется почти
так же хорошо, но ещё и легко
перечёсывается при желании. И
цена значительно ниже.
подробнее

@li.sofa.li 16
 Хоч Могу
у
3 870 397 руб.
руб
.

подробнее подробнее

Несмываемый уход для волос Сыворотка для волос Dr.

i
Kevin.Murphy Body Mass Konopka’s Hair Serum Volumizing

liv k
Если хочется стойкого объёма при укладке на брашинг, а волосы от

ms
природы не густые и тонкие, подойдёт любое из этих средств. Оба лёгкие

r a
и невесомые, наносятся по проборам на влажные волосы и требуют

g
немедленной сушки — иначе корни волос застынут хаотично. Формат

s t a
спрея у Kevin.Murphy гораздо удобнее, сыворотка имеет жидкую гелевую

i n
текстуру и наносится из тюбика сразу на кожу головы.

/
e руб.
t.m
3 870 397 руб.

подробнее
подробнее

Соляной спрей для фактурной Спрей для укладки волос Proffs

укладки Sachajuan Ocean Mist Ocean
Оба средства — это классические текстурирующие спреи для создания
«пляжных» укладок. У них средняя степень фиксации, они не оставляют
налёта или разводов на волосах, не склеивают и не пересушивают, в
отличие от многих других соляных спреев. Волосы выглядят не сухими
или тусклыми, а вполне себе живыми. Единственное ощутимое различие
— во флаконах. У более дешёвого Proffs не такой удобный пульверизатор.
Он не мелкодисперсный, поэтому, чтобы равномернее распределить
средство, придётся постараться. Либо перелить его в банку поудобнее.
@li.sofa.li 17
Подборка техники
для укладки волос

1. Выпрямитель для волос

Какой выпрямитель для волос выбрать?

k i
liv
Классический выпрямитель представляет собой плойку с двумя плоскими

s
пластинами, которые нагреваются и распрямляют расположенные между

m
ними волосы. Мощность прибора влияет на его скорость нагрева и

gr a
максимальную температуру, с которой он может работать. На рынке

t a
широко представлены модели с мощностью от 20 до 170 Вт, золотой

n s
серединой можно считать значение 40-70 Вт

e /i
В зависимости от типа волос используется разная температура укладки,

t.m
поэтому в современных моделях предусмотрена регулировка режимов —
как правило, от 120 до 230 градусов.
Для тонких, поврежденных, светлых и окрашенных волос
рекомендуется использовать температуру не выше 140 градусов.
Для натуральных и здоровых волос — до 180 градусов.
Если у вас темные, густые, жесткие или кудрявые волосы, для
укладки подойдет и высокая температура до 230 градусов.

Хочу BABYLISS BAB2 072EPE.

Усовершенствованная модель
профессионального утюжка BaByliss
76 9 0 руб. имеет удлиненные пластины, которые
позволят разгладить даже самые толстые
локоны. Керамическое покрытие более
тонкое и прочное, обладает высокой
силой скольжения. При этом нагрев
подробнее равномерный и быстрый.
@ li.sofa.li 18
 PHILIPS HP8324.
Могу
Утюжок наделен ионизацией, при работе
с волосами насыщает их отрицательно
169 0 руб. заряженными ионами. Локоны менее
электризуются и становятся более
гладкими и блестящими.

подробнее

k i
s liv
2. Фен для волос

r a m
s t a g
i n
КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШИЙ ФЕН ДЛЯ ВОЛОС?

e /
t.m
Первый вопрос, который возникает у большинства пользователей –
сколько нужно мощности?

Если не знаете, как выбрать фен для волос, учтите, что оптимальным
показателем считается 1600-2400 Вт. При наличии 1500 Вт необходимо
примерно 30 минут, чтобы высушить густые, длинные локоны. Помимо
этого, следует учитывать количество скоростных и температурных
режимов. Минимум нужно 2 и 3 степени.

Полезным дополнением является функция подачи холодного воздуха,

предназначенная для закрепления укладки. Является особенно полезной
при наличии «непослушных волос». В плане насадок, важно обращать
внимание на диффузор для кудрявых волос и концентратор для
направления воздуха.

Что касается дополнительных опций, самой полезной считается

ионизация, призванная добиваться естественного блеска и защищать
волосы.

@li.sofa.li 19
 Dyson Supersonic
хочу
Благодаря обширному набору насадок и
настроек пользователи могут одновременно
3499 0 руб. сушить и укладывать локоны, создавая
неповторимые прически. Модель
предусматривает регулировку температуры,
осуществляя до 20 измерений всего за 1
секунду. Встроенный ионизатор предполагает
подробнее создание здорового блеска, делая волосы
более послушными. В комплект входит
отличная насадка-концентратор,
позволяющая формировать локоны отдельно,
не затрагивая влажные участки. При этом все

k i
опции реализованы в достаточно

liv
эргономичной конструкции для удобной

s
эксплуатации.

r a m
s t a g
Philips ThermoProtect HP8230.
Могу

e /i n
Устройство имеет достаточно мощности

t.m
для щадящей и быстрой сушки.
1947 руб. Качественно реализована возможность
регулировки воздушного потока.
Благодаря нескольким температурным
режимам вы сможете создать лучшие
условия для работы со своим типом
подробнее волос. Разработчики позаботились о
наличии холодного обдува,
способствующего быстрой фиксации
локонов. Учитывая стоимость стильной
модели, недостатки искать не хочется.

3. Мультистайлер для волос

Какой мультистайлер для завивки

волос лучше приобрести?

@li.sofa.li 20
Вы обладательница прямых волос и мечтаете о симпатичных кудрях?

Или же вы хотите избавиться от надоевшей волны и получить идеально

прямые волосы? Мультистайлер создан для того, чтобы помочь и тем, и

другим девушкам.

Выбор зависит от многих факторов, прежде всего, от длины и типа волос

и требуемых именно вам видов укладки. Не стоит пытаться приобрести

максимально большой комплект – найдите вариант с теми опциями,

которым будете реально пользоваться.

Если позволяют средства, покупайте прибор с регулировкой

температуры – при частом использовании очень важно не пережечь

волосы. А бонусы в виде ионизации, увлажнения паром, холодного

обдува (если речь о фене-щетке), дисплея, индикации нагрева и

k i
длинного шнура сделают процесс укладки приятным и безопасным, а

liv
результат более качественным.

ms
r a
хо чу

g
Dyson Airwrap.

s t a
Имеет большое количество насадок, с

/i n
помощью которых получаются абсолютно

e
разные прически. Очень удобен, быстр и

t.m
многофункционален

39 99 0 ру б.

подробнее

мо гу BaByliss ST495E

Прибор для укладки имеет 5 режимов нагрева,

а также режим ионизации и образования пара

с помощью ультразвука. Благодаря форме

пластин подходит для выпрямления и для

завивки. Пластины мультистайлера скользят

по волосам идеально. Микропар сокращает

8 99 0 трение и защищает волосы от обезвоживания.

ру б.

подробнее

@li.sofa.li 21
Домашний уход за волосами может быть эффективным и бюджетным. Но не
стоит рассчитывать на такой же эффект, как от салонных процедур. Даже
профессиональные бальзамы и шампуни не способны обеспечить столь
ошеломляющий результат. Однако применять их все же стоит. Более того,
советую включить домашние маски для волос в уходовые процедуры даже
тем девушкам, которые регулярно посещают салоны красоты. Так вы
добьетесь гораздо лучшего эффекта.

Косметические продукты, которые указаны ниже

— лично мной проверены и одобрены.

Бюджетные шампуни для волос

k i
liv
Шампунь "KeraSys" для Кондиционер "KeraSys"

s
для волос, увлажняющий

m
волос, увлажняющий

gr a
s t a
614 руб. 462 руб.

e /i n
t.m
подробнее подробнее

Matrix Total Results Color Matrix Total Results Color

Obsessed Шампунь для Obsessed Кондиционер
окрашенных волос с для окрашенных волос с
антиоксидантами антиоксидантами

465 руб. 553 руб.

подробнее подробнее

@li.sofa.li 27
 Matrix Total Results Matrix Total Results Mega
Re-Bond Шампунь для Sleek Шампунь с Matrix
восстановления волос Маслом ши

459 руб. 459 руб.

подробнее подробнее

k i
liv
Невероятные спреи для укладки!

ms
r a
Matrix Total Results High TRESemme Botanique

g
Amplify Wonder Boost Root

a
Detox Кондиционер для

s t
Lifter Cпрей для волос, увлажняющий

i n
прикорневого объема, 250 мл

e /
t.m
312 руб.
9 04 руб.

подробнее подробнее

Tresemme Repair & Protect Tresemme Repair &

кондиционер для волос Protect маска для волос
Восстанавливающий Восстанавливающая

404 руб.
312 руб.

подробнее подробнее

@li.sofa.li 28
 Tresemme Repair & Evas Шампунь для волос
Protect шампунь "Увлажнение" Valmona
Восстанавливающий

459 руб. 272 руб.

подробнее подробнее

k i
Кондиционеры

ms liv
a
KeraSys Кондиционер для

r
Кондиционер "KeraSys"

g
волос, восстанавливающий для волос,

s t a
увлажняющий

e /i n
t.m
371 руб.
474 руб.

подробнее подробнее

Creightons Кондиционер для Matrix Total Results High

глубокого увлажнения волос Amplify Кондиционер с
с аргановым маслом протеинами

553 руб.
276 руб.

подробнее подробнее

@li.sofa.li 29
 Kapous Бальзам для

окрашенных волос

Caring Line Color Care

28 8 ру б.

подробнее

k i
s liv
Маски

r a m
Estel Curex Therapy Маска Estel Curex Classic

a g
для поврежденных волос,

t
Маска для волос

s
интенсивная "Питательная"

e /i n
t.m
468 ру б.

468 ру б.

подробнее подробнее

Estel Otium Aqua Compliment Натуралис

Hydro-маска для волос Маска для волос 3в1 с
"Глубокое увлажнение" перцем

166 ру б.

689 ру б.

подробнее подробнее

@li.sofa.li 30
Маска Dr.Sante Coconut Compliment Маска для волос
Hair, для сухих и ломких Oil Therapy с маслом арганы
волос

167 руб. 250 руб.

подробнее подробнее

k i
liv
LADOR Маска для волос Kapous Маска для волос с

s
восстанавливающая Eco Hydro маслом ореха макадамии

m
Lpp Treatment 150 мл Macadamia Oil

gr a
s t a
493 руб.

n
390 руб.

e /i
t.m
подробнее подробнее

Tresemme Repair & Protect маска KORA Крем-маска для

для волос Восстанавливающая укрепления и роста волос

404 руб. 372 руб.

подробнее подробнее

@li.sofa.li 31
Термозащита

Kapous Лосьон для Estel Airex

термозащиты волос Thermo Спрей-термозащита
Barrier легкой фиксации

403 руб.
401 руб.

k i
подробнее подробнее

ms liv
r a
Cпрей для горячей укладки

g
Gliss Kur Масло-спрей

a
Wellaflex нормальной

t
Термозащита Oil

s
фиксации

n
Nutritive

e /i
t.m
399 руб.
220 руб.

подробнее подробнее

@li.sofa.li 32
Спреи

Kapous Professional Крем-спрей для

Увлажняющая сыворотка волос Kapous
Dual Renascence 2phase Professional Studio

300 руб.
366 руб.

k i
подробнее подробнее

ms liv
gr a
Studio Professional Kapous Professional

t a
Кристальные капли для

s
Сыворотка

n
секущихся кончиков волос

i
восстанавливающая с

e /
Crystal Drops гиалуроновой кислотой

t.m
336 руб. 415 руб.

подробнее подробнее

Крем-спрей PERFECT HAIR LADOR Спрей для волос

многофункциональный OLLIN с кератином - укрепляет
PROFESSIONAL 15 в 1 волосы и устраняет
несмываемый секущиеся кончики

395 руб. 145 руб.

подробнее подробнее
@li.sofa.li 33
 Indola Professional
Увлажняющий
спрей-кондиционер
для волос

430 руб.

подробнее

k i
ms liv
r a
Масло для волос

g
Масло для волос L'Oreal Paris

t a
Elseve "Экстраординарное"

s
Londa Professional Velvet

/i n
Oil Масло без утяжеления

e
t.m
292 руб.
347 руб.

подробнее подробнее

Matrix Oil Wonders Matrix Wella Oil Reflections

Масло для окрашенных волос Luminous Smoothening Oil
египетский гибискус Разглаживающее масло для
интенсивного блеска волос

842 руб. 455 руб.

подробнее подробнее

@li.sofa.li 34