GESTIN ADMINISTRATIVA TEMA 3: EL RIESGO QUMICO Y EL FUEGO EL RIESGO QUMICO Se entiende que hay un riesgo qumico cuando la salud

d de los trabajadores puede verse daada por la toxicidad de ciertos elementos del ambiente. La falta de informacin junto a la ausencia de un conocimiento preciso de las propiedades intrnsecas de cada agente qumico y de la exposicin derivada de un uso concreto dificultan en gran medida la prevencin de los trabajadores expuestos a los riesgos generados por la presencia de estos productos en los puestos de trabajo. La toxicidad es la capacidad que tienen algunas sustancias para provocar daos en los organismos vivos, cuando tienen una posibilidad escasa de producir un dao grave, se denomina sustancias nocivas, y cuando la posibilidad es alta y los daos son graves se conocen como sustancias txicos. Hay una gran variedad de sustancias nocivas y toxicas como:

Irritantes: Producen inflamacin de la mucosa. cido sulfrico, cido ntrico Asfixiantes: Impide la llegada del oxgeno a los tejidos, evitando la oxidacin de las clulas. Hidrgeno, nitrgeno, y el monxido de carbono Narcticos: Depresores del sistema nervioso central que producen somnolencia y prdida de reflejos y del conocimiento. Cetonas, alcoholes. Pulmonares: Provocan una deficiencia respiratoria por acumulacin en los pulmones. Yeso, mrmol y la celulosa, caractersticos de minas, canteras, Cancergenos. Potencian la formacin de cnceres. Holln, alquitrn y la brea, propios de industrias de limpieza, deshollinado y reparacin de chimeneas Mutgenos: Altera el material gentico de las clulas. Mercurio, el plomo y e xido de etileno, que se utilizan en farmacia, fabricacin de bateras de coche,. Teratgenos: Producen alteraciones en el feto durante el desarrollo uterino. Alcohol, medicamentos y drogas Sistmicos: Provocan efectos especficos en rganos vitales, alejados de las vas de entrada, como hidrocarburos, que afectan al hgado y al rin, o el mercurio y el alcohol que afecta al sistema nervioso.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA TOXICIDAD DE UN ELEMENTO. Las caractersticas personales del trabajador. Son decisivas, destacamos las ms importantes:

El sexo: Algunos efectos solo se producen en la mujer, pues aparecen en el momento del embarazo.

La edad: Adquiere importancia cuando afecta al desarrollo de las clulas, ya que este es ms rpido en las personas jvenes. El peso: Estn relacionados con el peso de la persona, a mayor peso la concentracin del txico ser mayor, en otros casos, ocurre lo contrario. El estado de salud: Una persona sana soporta mejor los efectos nocivos de cualquier txico. El estado inmunolgico. La capacidad para defenderse de las enfermedades relacionadas con la resistencia del organismo ante la presencia del txico.

2.2 Las propiedades fsico-qumicas del txico. Son muy importantes por los daos que producen y, tambin, para establecer un control higinico adecuado. Destacan:

La solubilidad: O capacidad que tiene algunos elementos qumicos de disolverse en un lquido. La volatilidad: O facultad de pasar a estado gaseoso desde el estado fsico en que se encuentre. La estabilidad: o capacidad para mantenerse en un estado fsico o qumico concreto. Lluvias acidas La pureza: O grado de calidad que alcanzan las caractersticas del txico. A mayor pureza, mayor concentracin de toxicidad y, por tanto, mayor dao. El tamao de las partculas: o dimensiones de estas puede ser fundamental para que se produzcan el dao, ya que deben tener un determinado tamao para que sean txicas.

La va de absorcin por el organismo. Es el conducto a travs del cual el txico entra en contacto con las clulas u rganos del cuerpo. Su clasificacin es: -Va respiratoria, cuando los txicos que se encuentran en el ambiente, entran el organismo a travs de la nariz, boca, laringe - Va drmica, cuando el txico entra en el organismo por contacto con la piel, y se incorpora a la sangre, que lo reparte por todo el organismo. - Va digestiva, cuando el txico entra en el organismo a travs de la boca, esfago, estmago o intestino. - Va parenteral, cuando el txico penetra en el organismo por heridas o incisiones, producindose el contacto directo con la sangre. La absorcin simultnea de varios txicos. Se clasifican:

Independientes: Cuando cada uno de ellos produce daos en rganos distintos; Aditivos, cuando los efectos se superponen, afectando al mismo rgano de forma independiente, como el plomo y el mercurio. Sinrgicos, cuando los efectos dainos de un contaminante potencian los daos provocados por otro. Antagnicos, cuando los efectos de un contaminante atenan los efectos de otro. La dosis absorbida Es la cantidad de txico al que ha estado expuesto el organismo, constituyen el factor ms importante, ya que suele haber una relacin directa de causa-efecto. La dosis absorbida por un trabajador depende del tiempo de exposicin al txico y de la concentracin de esa sustancia en el lugar de trabajo. Se han marcado dos tipos de referencia:

La exposicin diaria (ED), que es la concentracin media calculada de forma ponderada con respecto a la jornada real, y referida a una jornada estndar de ocho horas diarias. La exposicin corta (EC), que es la concentracin media calculada de forma ponderada para cualquier perodo de 15 minutos de la jornada laboral. Ambas referencias sirven para establecer los valores lmites admisibles (VLA) a los que puede estar sometido un trabajador en un perodo dado de tiempo.

MEDIDAS PREVENTIVAS ANTE EL RIESGO QUMICO. La higiene industrial es una tcnica especfica de prevencin sobre el riesgo qumico. Tiene en cuenta los distintos factores:

Sustituir siempre que sea posible las sustancias nocivas por otras inocuas.

Aislar el txico para que no entre en contacto con los trabajadores/ as. Disminuir en lo posible el nmero de personal susceptible de estar afectado. Disminuir al mximo las concentraciones, bien por dilucin o por extraccin. Formar al personal en el conocimiento de las caractersticas de las sustancias nocivas. Explicar a los trabajadores los posibles daos que pueden producirse. Mantener la higiene diaria y eficaz de los trabajadores expuestos. Limitar la dosis de txico absorbida por el trabajador/ a. Utilizar siempre equipos de proteccin individual especiales cuando las protecciones colectivas no sean idneas.

EL FUEGO. Es uno de los factores fsicos que se puede presentar en cualquier ambiente. Se produce como resultado de una reaccin qumica exotrmica que se conoce como combustin. Intervienen 3 elementos.

El combustible, constituido por todas sustancias susceptibles de combinarse con el oxgeno de forma rpida y exotrmica. El comburente, constituido por una mezcla de gases en la que el oxgeno se encuentra presente en tal porcentaje que puede producirse la combustin. La energa de activacin, o energa necesaria para que se inicie la reaccin, que es aportada por los focos de ignicin.

Cuando el calor desprendido es esta reaccin es capaz de mantener el fuego, se produce una reaccin en cadena, que provoca el incendio.

5. Los fuegos se clasifican en cuatro tipos:

Tipo A, cuando el material es slido y arde produciendo cenizas y brasas, como ocurre en la madera y el cartn. Tipo B, Cuando el combustible es lquido o est compuesto de slidos que no dejan residuos como ocurre en el alquitrn, la cera y la gasolina. Tipo C, cuando el combustible es un elemento en estado gaseoso, como el butano y el propano. Tipo D, cuando se trata de la combustin de productos qumicos o de metales, como el aluminio pulverizado, el sodio y el cesio.

EFECTOS NOCIVOS DE LOS INCENDIOS. La combustin genera una serie de elementos que pueden producir daos en la salud de las personas, como son:

Gases txicos, que puede producir irritaciones hasta envenenamientos. Gases asfixiantes, suelen actuar desplazando el oxgeno de la zona y dificultan la respiracin. Gases calientes, pueden producir quemaduras. Humos, pueden provocar quemaduras internas y explosiones. Calor ambiental, Provoca deshidratacin. Llamas, dan lugar a diferentes tipos de quemaduras. Pnico, altera el comportamiento de los afectados con consecuencias de gravedad imprevisible.

MTODOS DE EXTINCIN DE INCENDIOS. Para que un incendio se inicie o mantenga, hace falta la coexistencia en espacio y tiempo con intensidad suficiente de cuatro factores: Combustible, Comburente (aire), Energa y Reaccin en Cadena (radicales libres). Si se elimina uno de los factores o se disminuye su intensidad suficientemente, el fuego se extinguir. Segn el factor que se pretenda eliminar o disminuir el procedimiento o mtodo de extincin recibe el nombre de: Eliminacin del combustible El fuego precisa para su mantenimiento de nuevo combustible que lo alimente. Si el combustible es eliminado de las proximidades de la zona de fuego, este se extingue al consumirse los combustibles en ignicin. Esto puede conseguirse: Directamente cortando el flujo a la zona de fuego de gases o lquidos, o bien quitando slidos o recipientes que contengan lquidos o gases, de las proximidades de la zona de fuego. Indirectamente refrigerando los combustibles alrededor de la zona de fuego.

Sofocacin La combustin consume grandes cantidades de oxgeno; precisa por tanto de la afluencia de oxgeno fresco a la zona de fuego. Esto puede evitarse: Por ruptura de contacto combustible-aire recubriendo el combustible con un material incombustible (manta ignfuga, arena, espuma, polvo, tapa de sartn, etc.) Dificultando el acceso de oxgeno fresco a la zona de fuego cerrando puertas y ventanas. Por dilucin de la mezcla proyectando un gas inerte (N2 CO2) en suficiente cantidad para que la concentracin de oxgeno disminuya por debajo de la concentracin mnima necesaria. Se consigue el mismo efecto pero con menor efectividad proyectando agua sobre el fuego, que al evaporarse disminuir la concentracin de oxgeno (ms efectivo si es pulverizada).

Enfriamiento De la energa desprendida en la combustin, parte es disipada en el ambiente y parte inflama nuevos combustibles propagando el incendio. La eliminacin de tal energa supondra la extincin del incendio. Inhibicin Las reacciones de combustin progresan a nivel atmico por un mecanismo de radicales libres. Si los radicales libres formados son neutralizados, antes de su reunificacin en los productos de combustin, la reaccin se detiene. AGENTES EXTINTORES

Agua: resulta el ms comn en las operaciones de extincin de incendios. Su accin extinguidora esta fundamentada en el enfriamiento de la materia en combustin. Se aplica bajo la forma de un chorro a presin

Espuma: La espuma se puede producir mezclando una solucin de sulfato de aluminio con otra de bicarbonato de Sodio y agregndole un estabilizador. En los equipos porttiles la espuma es producida por la reaccin de las dos soluciones sealadas, originndose una presin interna como consecuencia de la generacin de gas carbnico, capaz de impeler la espuma a una distancia de siete (7) metros.

Dixido de Carbono CO2: Este gas puede almacenarse bajo presin en los extintores porttiles y descargarse a travs de una boquilla especial en el sitio donde se necesita. La caracterstica extinguidora del gas carbnico, es su efecto de sofocacin acompaado de un ligero enfriamiento. No debe usarse en reas cerradas o de escasa ventilacin, ya que el usuario puede ser objeto de asfixia mecnica por insuficiencia de oxigeno,

Polvo Qumico Seco: Lo constituyen mezclas incombustibles de productos finamente pulverizados, tales como Carbonatos de Sodio, Bicarbonato de Sodio, Sulfato de Sodio, Silicato de Sodio, Bentonita, etc. Acta por ahogamiento ya que se aplica procurando formar una capa sobre la materia en combustin

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Qu es el esfuerzo fsico y postural y qu daos produce?

El esfuerzo fsico y postural en el trabajo El esfuerzo fsico es parte esencial de toda actividad laboral. No slo es un componente de los trabajos pesados (minera, construccin, siderurgia), sino que es un elemento de fatiga importante, aunque menos evidente, en otros trabajos como mecanografa, enfermera, montaje de pequeas piezas, confeccin textil, etc. Incluso el mantenimiento de una misma postura (de pie o sentado) durante ocho horas puede ser causa de lesiones corporales. Estas lesiones, especialmente las que afectan al sistema msculoesqueltico, son uno de los problemas de salud laboral ms extendidos. En Espaa, los accidentes de trabajo por sobreesfuerzos constituyen el 25% del total de notificados, proporcin que se mantiene constante en el tiempo estos ltimos aos. En 1998, el 74,3% de las enfermedades profesionales notificadas fueron debidas a procesos msculo-esquelticos y en la Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo realizada en 1999, un 76,8% de las personas entrevistadas manifestaron sentir alguna molestia msculoesqueltica achacada a posturas y esfuerzos derivados del trabajo. Sin embargo, difcilmente se reconoce la relacin de este tipo de trastornos con el trabajo. La realizacin de movimientos rpidos de forma repetida, aun cuando no supongan un gran esfuerzo fsico (por ejemplo, empaquetado, mecanografa), el mantenimiento de una postura que suponga una contraccin muscular continua de una parte del cuerpo (por ejemplo, mobiliario o herramientas inadecuadas), o la realizacin de esfuerzos ms o menos bruscos con un determinado grupo muscular (por ejemplo, amasar) y la manipulacin manual de cargas, pueden generar alteraciones por sobrecarga en las distintas estructuras del sistema osteomuscular al nivel de los hombros, la nuca o los miembros superiores. A qu nos referimos cuando hablamos de lesiones msculo-esquelticas? En realidad se trata de un conjunto de alteraciones sobre cuya denominacin ni siquiera los cientficos se ponen de acuerdo. Abarcan un amplio abanico de signos y sntomas que pueden afectar distintas partes del cuerpo: manos, muecas, codos, nuca, espalda, as como distintas estructuras anatmicas: huesos, msculos, tendones, nervios,

articulaciones. Estas alteraciones no siempre pueden identificarse clnicamente: dado que el sntoma clave, el dolor, es una sensacin subjetiva y representa muchas veces la nica manifestacin. Tampoco es extrao que no se puedan catalogar con un diagnstico preciso: cervicalgia (dolor cervical) o lumbalgia (dolor lumbar) slo indican la localizacin anatmica de un sntoma. Su origen debido a mltiples causas y su carcter acumulativo a lo largo del tiempo aaden dificultades a una definicin precisa. Cuando hablamos de lesiones msculo-esquelticas nos referimos a situaciones de dolor, molestia o tensin resultante de algn tipo de lesin en la estructura del cuerpo que afecte a alguno de los elementos que aparecen en el cuadro adjunto.
Elementos Funcin Lesiones Huesos Confieren la estructura corporal y ayudan al movimiento Fracturas. Osteoartritis (crecimiento seo articulaciones) Ligamentos Mantiene unidos los huesos. Rodean los discos intervertebrales Distensiones. Desgarros Torceduras Hernia discal Articulaciones Conexiones lubrificadas entre los huesos para permitir deslizarse unos sobre otros Artritis (inflamacin) Artrosis (degeneracin) Luxacin (por distensin ligamentosa) Msculos Fibras contrctiles que originan los movimientos corporales Distensin (tirn) Desgarros Fatiga muscular Tendones Cordones forrados de vainas que unen los msculos a los huesos Tendinitis (tendones) Bursitis (vainas) Tenosinovitis (ambos) Vasos sanguneos Permiten el transporte de oxgeno y azcar a los tejidos Varices Hemorroides Dedos blancos Nervios Conectan los msculos y rganos perifricos con el cerebro Dolor Entumecimiento Atrofia muscular

Zona corporal daada, lesin y riesgos del trabajo

Zona

Riesgos del trabajo Lesiones Manipulacin de cargas. Posicin mantenida (de pie o sentada). Traslado de piezas torcindose en una silla que no gira. Tronco hacia delante de pie o sentado. Hernia discal. Lumbalgias. Citica. Dolor muscular. Protusin discal. Distensin muscular. Lesiones discales. Cuello Flexin o extensin constante mirando al plano de trabajo (cabeza inclinada o extendida). Dolor. Espasmo muscular. Lesiones discales. Hombros Trasladar/manipular cargas por encima de la cintura. Brazos extendidos hacia delante, en alto o hacia los lados. Codos levantados hacia los lados. Tendinitis. Periartritis. Bursitis. Codo Trabajos repetitivos de rotacin de manos o de flexin/extensin de la mueca. Sujecin de objetos por un mango. Codo de tenis. Manos Giro o flexin repetidos de muecas. Trabajar con la mueca doblada. Presin manual (hacer fuerza con las manos). Manipulacin de cargas. Sndrome del tnel carpiano. Tendinitis. Entumecimiento. Distensin. Piernas Posicin sentada constante. De pie constantemente. Mal diseo de sillas. Hemorroides. Citica. Varices. Pies entumecidos.
corporal Espalda

Cules son los factores de riesgo 1. Factores biomecnicos, entre los que destacan la repetitividad, la fuerza y la postura: Mantenimiento de posturas forzadas de uno o varios miembros, por ejemplo, derivadas del uso de herramientas con diseo defectuoso, que obligan a desviaciones excesivas, movimientos rotativos, etc. Aplicacin de una fuerza excesiva desarrollada por pequeos paquetes musculares/tendinosos, por ejemplo, por el uso de guantes junto con herramientas que obligan a restricciones en los movimientos.

Ciclos de trabajo cortos y repetitivos, sistemas de trabajo a prima o en cadena que obligan a movimientos rpidos y con una elevada frecuencia. Uso de mquinas o herramientas que transmiten vibraciones al cuerpo. 2. Factores psicosociales: Trabajo montono, falta de control sobre la propia tarea, malas relaciones sociales en el trabajo, penosidad percibida o presin de tiempo. Cmo poner en marcha soluciones En general, se debe seguir el principio de ajustar el trabajo a las personas y no a la inversa. Para ello se suele recurrir a la combinacin de algunas de las siguientes acciones o medidas preventivas: 1. Medidas basadas en el diseo de los puestos de trabajo: Se trata de acciones destinadas a mejorar los espacios o lugares de trabajo, los mtodos de trabajo o las herramientas y maquinaria utilizadas en la realizacin del mismo aplicando los principios bsicos de la ergonoma. RD 486/1997, art. 3 RD 1215/1997, art. 3.1 2. Medidas basadas en cambios en la organizacin del trabajo: Ritmos de trabajo, descansos y pausas, sistemas de pago, supervisin e instrucciones, trabajo en equipo, sistemas de rotacin, cambios en la secuencia de realizacin de las operaciones, etc. Estas medidas pueden reducir tanto la carga fsica como psquica y deben ser tenidas en cuenta en cualquier tipo de intervencin preventiva junto a las relativas al diseo. LPRL, art. 4.7.d 3. Medidas dirigidas a la mejora de los mtodos de trabajo: La informacin sobre los riesgos y la formacin de los trabajadores sobre la forma correcta de realizar las tareas para prevenir las lesiones msculo-esquelticas es otro elemento a tener en cuenta. La formacin y el entrenamiento son necesarios pero insuficientes por s solos para solucionar los problemas derivados de una mala organizacin del trabajo o el diseo incorrecto de los espacios o herramientas de trabajo. LPRL, art. 18 y 19 Cmo se mide el esfuerzo fsico La forma en que los trabajadores miden espontneamente el esfuerzo fsico es mediante la fatiga; un trabajo es pesado, o no, segn el cansancio que produce. La fatiga es la disminucin de la tolerancia al trabajo de una persona debido a que las exigencias del trabajo superan las capacidades del trabajador. Hay una fatiga muscular (dolor en los msculos), y una fatiga general (sensacin de malestar que impulsa a dejar de trabajar). La capacidad de trabajo, y por tanto la fatiga, es muy variada dentro de una poblacin activa compuesta por mujeres y hombres, por jvenes de 20 aos y por

personas de ms de 60. Adems, est influida por la constitucin fsica de cada persona. La fatiga subjetiva de cada trabajador o trabajadora debera ser considerada como el indicador ms fiable para establecer la carga fsica apropiada a su capacidad de trabajo concreta. Un mtodo considerado ms objetivo de medir la carga fsica se basa en el gasto energtico: consumo de caloras que tiene nuestro organismo durante el trabajo. El gasto energtico total es el resultado de sumar el consumo de caloras procedentes del metabolismo basal (consumo mnimo de energa para mantener en funcionamiento el organismo), el metabolismo extraprofesional o de ocio y el consumo debido al trabajo. Esto se suele hacer mediante tablas. As ,por ejemplo, se calcula que en posicin sentada normal se consumen 0,06 kilocaloras por minuto, que estando de rodillas el consumo es de 0,27 Kcal/min o que desplazndose horizontalmente sin carga se consumen 3,2Kcal/min. Como criterio tcnico, la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) considera que cuando un trabajo requiere ms de 2.000 (hombres)/1.600 (mujeres) Kcal/da, o ms de 4,2 (hombres)/2,9 (mujeres) Kcal/min, hay que establecer pausas de reposo. En todo caso, hay que recordar que estos valores son medios y estn calculados para grandes perodos de tiempo, prcticamente toda la vida laboral de la persona. Clasificacin de los trabajos fsicos Nivel de actividad Consumo energtico Kcal/da Trabajo ligero Menor de 1.600 Trabajo medio 1.600 a 2.000 Trabajo pesado Mayor de 2.000 Cualquier trabajador puede medir la carga fsica de su trabajo con otro mtodo: la frecuencia cardiaca. Se trata de contar las pulsaciones por minuto en situacin de reposo y compararlas con las del trabajo. Cuando aumenten en ms de 40 pulsaciones por minuto, se debera descansar. Las posturas: riesgos y daos Posturas de trabajo Trabajar con equipos mal diseados o en sillas inadecuadas, estar excesivo tiempo de pie o sentado, tener que adoptar posiciones difciles o alcanzar objetos demasiado alejados, una iluminacin insuficiente que obliga a acercarse mucho al plano de trabajo, etc., todo ello

condiciona un trabajo en posturas no confortables que a la larga provocan daos a la salud (dolor de espalda, citica, varices, hemorroides). El delegado o delegada de prevencin debe ser capaz de valorar estos problemas, hacer un seguimiento y proponer mejoras. Evaluacin de la carga postural: datos imprescindibles Para analizar la carga postural se requiere contar con dos puntos de vista (RSP, art.5.1): 1. Las opiniones de las personas sobre el confort postural de su trabajo y sobre la naturaleza y localizacin de las molestias que les produce. 2. El estudio postural mediante la observacin y mediciones de cuatro aspectos: Puesto de trabajo y zona de actividad. Postura bsica y posturas secundarias. Duracin de las diferentes posturas. Cargas fsicas adicionales (peso de herramientas, manipulacin, mantenimiento del equilibrio, etc.). Las sencillas guas que aparecen en el anexo de esta gua pueden ayudar a identificar problemas en este terreno. Estas dos fuentes bsicas de informacin se complementan con la que procede de los partes de accidentes o enfermedades que puedan tener relacin con la carga postural y de la vigilancia de la salud de los trabajadores y trabajadoras. LPRL art. 36.2.b Medidas de mejoras generales El objetivo es encontrar el mejor equilibrio entre las exigencias de la tarea y las de una postura confortable para la mayora de los trabajadores y las trabajadoras. Las propuestas de mejora deben pretender satisfacer las necesidades de adaptacin al puesto de trabajo de un 90% aproximadamente, por lo que, dada la heterogeneidad de la poblacin, habr que prever siempre elementos regulables. Para el 10% restante ser necesario completar las alternativas con dispositivos especiales. Algunos principios generales a tener en cuenta a la hora de hacer propuestas son: Evitar el mantenimiento de la misma postura durante toda la jornada: Los cambios de postura siempre son beneficiosos. Si no se puede cambiar de postura peridicamente, establecer pausas de descanso. Preferir estar sentado a estar de pie cuando el trabajo no requiera levantarse frecuentemente ni la realizacin de grandes fuerzas. Si hay que estar de pie, se debera poder trabajar con los brazos a la altura de la cintura y sin

tener que doblar la espalda. En todo caso, hay que pro-curar una alternancia entre ambas posturas, pues el mantenimiento prolongado de cualquiera de las dos entraa riesgo. Atencin a la altura de trabajo. La altura confortable de trabajo vara con la altura de la persona, por lo que debe ser adaptable. Distancias: Ningn objeto de trabajo debera estar ms all de 40-50 cm del trabajador o trabajadora. La distancia ideal del trabajo es de 20-30 cm enfrente del cuerpo. Sillas y asientos regulables y con elementos adicionales para las personas ms bajas. Deben permitir un apoyo firme de los pies en el suelo y de la espalda en el respaldo, as como evitar un exceso de presin bajo los muslos o en las nalgas (ngulo recto de 90 en las caderas y rodillas). Los codos, antebrazos y manos deben situarse a la altura de la mesa o rea de trabajo, tambin en ngulo recto y con las muecas en la posicin ms recta posible. Alturas de trabajo Existen mltiples sistemas y mecanismos para permitir a los trabajadores y trabajadoras realizar sus tareas con las alturas adecuadas, lo que permite realizarlas ms cmodamente y lo que es ms importante, evitar riesgos para su salud. Mobiliario de oficina
(Recomendaciones del Instituto de Biomecnica de Valencia: IBV) 1. Adaptable Al trabajador/a y a la tarea. Silla 2. Giratoria 3. Regulable Por elementos simples y accesibles, respecto: Altura del asiento Inclinacin del respaldo Altura del soporte lumbar. 4. Asiento Borde delantero suavemente curvado Relleno firme de 2-3 cm. de espesor Tapizado con material transpirable Profundidad: 40-44 cm. Inclinacin ajustable: entre -5 y +8 5. Respaldo Convexo en vertical y cncavo en horizontal Algo ms blando que el asiento Permitir apoyo firme de la zona lumbar. 6. Base estable No menos de 5 apoyos en el suelo. 7. Reposabrazos Longitud algo menor que la del asiento para permitir acercarse a la mesa de trabajo. Silla 8. Reposapis Suficientemente amplio para permitir el movimiento de los pies y los cambios de postura 1. Altura Adecuada a las dimensiones del trabajador. Aunque lo ideal sera mesas regulables, una solucin parcial es tener mesas altas, sillas regulables y reposapis para las personas ms bajas. 2.Tablero inclinado Permite posturas ms favorables para escribir o leer. Mesa 3. Espacio suficiente para las rodillas Mnimo 60 cm. de anchura, 60 cm. de profundidad y 65 cm. de altura. 1. Respaldo del asiento regulable

En altura e inclinacin (apoyo lumbar). 2. Altura del respaldo Suficiente para apoyar totalmente la espalda. 3. Asiento regulable en altura (38-45 cm) e inclinacin (5) 4. Mesa amplia Que permita una adecuada distribucin de todos los elementos (teclado, pantalla documentacin) y con dos niveles independientes de altura: uno para el teclado y otro para la pantalla. 5. Reposabrazos Suficientemente largos y con una ligera inclinacin hacia atrs. 6. Silla giratoria con base de 5 pies y ruedecillas o deslizantes Mobiliario de ordenador 7. Dispositivos adicionales Atril Reposamuecas y Reposapis.

Lesiones por esfuerzos repetitivos Qu son las lesiones por esfuerzos repetitivos Son alteraciones msculo-esquelticas que afectan a distintas partes de los miembros superiores (manos, muecas, brazos, codos, hombros) o de la regin cervical, que se caracterizan porque: Pueden presentarse como una enfermedad bien definida (tendinitis, sndrome del tnel carpiano, neuralgia crvico-braquial), o simplemente como dolores difusos con fatiga e impotencia funcional sin ninguna manifestacin clnica objetivable (no suelen dar signos radiolgicos). Se producen en relacin con trabajos que requieren tensin muscular y movimientos repetitivos a gran velocidad de un pequeo grupo localizado de msculos o tendones (p.e. embalar, mecanografa, confeccin, cableado, atornillar). Este tipo de lesiones se han convertido en uno de los problemas de desgaste ms extendidos entre los trabajadores y las trabajadoras debido a la fragmentacin de las tareas, la introduccin de nuevas tecnologas y a factores organizativos como el aumento de los ritmos de produccin, la supresin de pausas o las horas extraordinarias. Uno de los colectivos especialmente afectados por estos problemas es el de las mujeres trabajadoras. Ellas soportan buena parte de las tareas ms repetitivas de la industria. Adems, el trabajo domstico tiene un componente repetitivo importante (lavar, fregar, planchar, barrer) que representa un riesgo adicional. Por ello, no resulta muy convincente el mito de que las mujeres son ms propensas que los hombres a desarrollar lesiones por esfuerzos de repeticin. En muchas ocasiones, este tipo de lesiones se presentan acompaadas de sintomatologa psquica (ansiedad, depresin, etc.) debido a que el trabajo repetitivo es, a la vez, montono y suele requerir un ritmo elevado, lo cual

produce situaciones de estrs. Por otra parte, la incapacidad que conllevan estas lesiones, no slo para el trabajo, sino tambin para otras actividades, suponen situaciones de verdadera angustia sobreaadidas al dolor fsico. Algunas formas de lesiones por esfuerzos repetidos Lesiones Sntomas Causas frecuentes Bursitis: Inflamacin de las vainas tendinosas o articulaciones. Dolor e hinchazn en el lugar de la lesin. Arrodillarse. Compresin en codos. Movimiento repetitivo de hombros. Sndrome del tnel carpiano: Presin de los nervios que pasan por la mueca. Hormigueo, dolor y entumecimiento de los dedos, especialmente por la noche. Trabajo repetitivo con la mueca doblada. Celulitis: Inflamacin de la palma de la mano por contusiones repetidas. Dolor e hinchazn de las palmas. Uso de herramientas como martillos y palas. Epicondilitis: Inflamacin del codo o codo de tenis. Dolor e hinchazn del codo. Trabajo repetitivo (carpintera, yeseros, albailera). Ganglin: Quiste en un tendn, en general en las articulaciones de la mano. Pequeo endurecimiento indoloro. Movimiento repetitivo de la mano. Osteoartritis: Lesin inflamatoria que genera cicatrizacin articular y crecimiento de las partes seas. Rigidez y dolor en la columna, espalda, etc. Sobrecarga de la columna o de otras articulaciones. Tendinitis:

Inflamacin de un tendn. Dolor, hinchazn, enrojecimiento. Dificultad de movimientos Movimientos repetitivos. Tenosinovitis: Inflamacin de un tendn o de ste y su vaina. Dolor, hinchazn, dolor extremo, sensibilidad, limitacin de movimientos. Movimientos repetitivos no agotadores pero inusuales Medidas generales para prevenir los esfuerzos repetidos 1. Conseguir que el equipo y el entorno de trabajo sean ergonmicamente adecuados (rediseo de herramientas, mobiliario, teclados, paneles de control, etc.). LPRL, art. 14, 15.1.d. RD 1215/1997, art. 3.1. 2. Reducir el ritmo de trabajo y promover pausas regulares al menos cada hora. RD 496/1997. ET, art. 36.5 3. Automatizar las tareas repetitivas o reestructurarlas para reducir su carcter repetitivo (rotacin de tareas, ampliacin del contenido de la tarea, etc.). LPRL art. 15.1.a 4. Entrenar a los trabajadores, antes de asignarles una tarea, en los principios ergonmicos que reducen la probabilidad de lesionarse. LPRL, art. 19 5. Promover revisiones regulares de los equipos y mtodos de trabajo, as como reconocimientos mdicos para la deteccin precoz de las lesiones. LPRL, art. 22

MANEJO MANUAL DE CARGAS

Riesgos del manejo manual de cargas Los riesgos del manejo manual de cargas estn en toda manipulacin que incluya levantamiento, descenso, transporte, traccin o empuje de objetos pesados. RD 487/1997, art. 2 Ms de una cuarta parte de los accidentes de trabajo se relacionan con el manejo de cargas. Las lesiones de espalda que afectan a gran nmero de trabajadores y trabajadoras y les dejan literalmente incapacitados tambin tienen mucho que ver con esto. Tradicionalmente se ha puesto el acento en la formacin del trabajador o trabajadora en tcnicas de manejo seguro de cargas, desviando una vez ms el verdadero ncleo del problema: eliminar el manejo peligroso de cargas. Esta es la forma ms eficaz de reducir las lesiones en el trabajo. Orientaciones para la prevencin Las alternativas de prevencin en el manejo manual de cargas suelen resultar de la combinacin de tres orientaciones:

1. Eliminacin: Los dispositivos mecnicos resuelven buena parte de los problemas, pero hay que tener cuidado para que no introduzcan otros riesgos. Otras veces, una distribucin diferente del trabajo elimina la necesidad de transportar cargas. RD 487/1997, art. 3.1 2. Modificacin: Disminuir el peso de la carga o la frecuencia del manejo, mejorar la disposicin de los elementos o el diseo de los puntos de agarre, mejorar la calidad del suelo para los desplazamientos, evitar escaleras, sealizar y almacenar correctamente las cargas, disponer reas de trabajo bien distribuidas y perfectamente iluminadas, etc. RD 487/1997, art. 3.2 y Anexo 3. Adaptacin: Seleccin de cargas en funcin de la capacidad del trabajador o trabajadora, instruccin en tcnicas de manejo de cargas, supervisin de los mtodos de manipulacin, manejar cargas pesadas entre dos o ms personas, proteccin personal (guantes, delantales), etctera. RD 487/1997, art. 3.2 y Anexo; art. 4 Peso mximo admisible Esta suele ser la primera preocupacin del delegado o delegada de prevencin. Sin embargo, hay que tener muy presente que el peso es slo uno de los factores a tener en cuenta. La capacidad fsica vara mucho de unas personas a otras. En promedio, la capacidad de las mujeres para levantar pesos es de un 45-60% respecto a los hombres. A partir de los 25-30 aos, disminuye progresivamente. El estado de salud de cada trabajador o trabajadora, especialmente en lo relativo al sistema msculo-esqueltico, tambin puede representar una limitacin. Las trabajadoras no deben manipular cargas pesadas durante el embarazo ni durante unos meses posteriores al parto. Los trabajadores y las trabajadoras muy jvenes en perodo de crecimiento y con escasa experiencia representan un colectivo de riesgo especial. Por otra parte, el problema debera plantearse como una cuestin de dosis ms que como una simple delimitacin del peso mximo. Manejar cargas moderadas con mucha frecuencia puede llegar a ser ms peligroso que cargas ms pesadas pero ocasionales. En determinadas reas hospitalarias, por ejemplo, el personal de enfermera moviliza el equivalente a ms de una tonelada por hora. Todo esto no debe ser entendido como una oposicin a fijar un lmite mximo al peso de las cargas que se

manipulan. Todo lo contrario. No slo hay que hacerlo, sino que adems hay que rebajar dicho lmite teniendo en cuenta otras cuestiones como: Las condiciones y medio ambiente de trabajo. La naturaleza de la carga. El tipo de desplazamiento. La altura de manipulacin o transporte. La frecuencia de la manipulacin. Las caractersticas personales de los trabajadores y las trabajadoras. En esta lnea, la Gua Tcnica relativa al Real Decreto de Manipulacin Manual de Cargas desarrolla un mtodo de evaluacin del riesgo de trabajo con cargas, segn el que, a modo de indicacin general, se recomienda no sobrepasar (en condiciones ideales de manipulacin) el peso mximo de 25 Kg. Se entiende como condiciones ideales de manipulacin manual a las que incluyen una postura ideal para el manejo (carga cerca del cuerpo, espalda derecha, sin giros ni inclinaciones), una sujecin firme del objeto con una posicin neutral de la mueca, levantamientos suaves y espaciados y condiciones ambientales favorables. RD 487/1997, Disposicin Final 1. No obstante, si la poblacin expuesta son mujeres, trabajadores jvenes o mayores, o si se quiere proteger a la mayora de la poblacin, reduce dicho lmite a 15 Kg. (esto supone reducir los 25 Kg de referencia multiplicando por un factor de correccin de 0,6). Adems, si alguna de las condiciones de la manipulacin a las que nos hemos referido no se da, dicho peso mximo aceptable de 15 o 25 Kg. se reduce ulteriormente, pudiendo llegar hasta los 3 Kg. Si concurren algunas circunstancias especialmente desfavorables, como una frecuencia de la manipulacin superior a nueve veces por minuto durante ms de dos horas o un desplazamiento vertical superior a 175 minutos, el riesgo se considera no aceptable, por lo que hay que proceder forzosamente a una modificacin de la tarea. En circunstancias especiales, trabajadores sanos y entrenados fsicamente podran manipular cargas de hasta 40 Kg., siempre que la tarea se realice de forma espordica y en condiciones seguras. (Esto supone multiplicar los 25 Kg. de referencia por un factor de correccin de 1,6). Naturalmente, el porcentaje de poblacin protegida sera

mucho menor, aunque los estudios realizados hasta la fecha no determinan concretamente este porcentaje. No se deberan exceder los 40 Kg. bajo ninguna circunstancia. Debido a que los puestos de trabajo deberan ser accesibles para toda la poblacin trabajadora, exceder el lmite de 25 Kg. debe ser considerado como una excepcin.
Peso mximo recomendado para una carga en condiciones ideales de mantenimiento - Peso mximo Factor correccin % Poblacin protegida En general 25 Kg. 1 85 Mayor proteccin 15 Kg. 0,6 95 Trabajadores entrenados (situaciones aisladas) 40 Kg. 1,6 Datos no disponibles

TRABAJO CON PANTALLAS DE VISUALIZACIN DE DATOS (PVD) Caractersticas de riesgo del trabajo con pantallas El trabajo con pantallas de visualizacin de datos es quizs el ejemplo ms caracterstico de cmo una nueva tecnologa puede suponer la introduccin de unos nuevos riesgos. Su uso reciente, pero rpidamente generalizado, ha permitido un conocimiento de los riesgos asociados: problemas en ojos y visin, posturales y lesiones por movimientos repetidos y estrs. La tecnologa informtica, adems de los beneficios que ha supuesto para realizar determinadas tareas, cambia los contenidos del trabajo: El trabajo se hace ms repetitivo y montono. Posibilita un control estricto sobre la persona. Requiere menos conocimientos y cualificacin. Produce ms inmovilidad en el puesto de trabajo. Los movimientos del cuerpo se reducen a los ojos y las manos. Limita las relaciones con los compaeros. Reduce la seguridad en el empleo. Cules son los problemas que puede causar el trabajo con PVD? Los ojos y la vista: La mayora de las personas que utilizan pantallas ms de 4 horas al da tienen problemas de la vista: fatiga visual, visin borrosa, doble visin, enrojecimiento, lagrimeo y escozor ocular, pesadez y tensin ocular, dolor de cabeza y empeoramiento de problemas oculares preexistentes. La fatiga visual aparece fundamentalmente por las inadecuadas condiciones del trabajo con PVD, entre las que cabra destacar:

 Distancia inadecuada de los tres puntos de visin permanente: pantalla-teclado-documento. La distancia entre estos tres puntos debe ser la misma con el objetivo de evitar la acomodacin continua del ojo. Discordancia entre la iluminacin del documento y de la pantalla. Deficiencias de los caracteres: centelleos persistentes, borrosidad, tamao inadecuado, contrastes inadecuados. Existencia de reflejos y deslumbramientos. Trastornos msculo-esquelticos: Los ms comunes son dolores en la nuca, cuello, espalda y miembros. Tambin pueden aparecer calambres o sensacin de hormigueo en brazos, manos y piernas. Unas persistentes condiciones de trabajo inadecuadas pueden llevar a contracturas musculares de tipo crnico, o lesiones por movimientos repetidos en las manos: tenosinovitis, sndrome del tnel carpiano, tendinitis. Entre las caractersticas inadecuadas de las condiciones de trabajo que pueden ocasionar alteraciones msculo-esquelticas cabe sealar las siguientes: Distancia inadecuada de pantalla-teclado-documento, produciendo continuos y amplios movimientos de la cabeza de la persona. Uno de los factores que ms influye en los trastornos msculoesquelticos es la utilizacin del ratn. Acondicionamiento inadecuado de las condiciones ergonmicas de los elementos del trabajo (silla inadecuada, dimensiones insuficientes de la mesa). La presencia de deslumbramientos y reflejos provoca inadecuadas posturas de trabajo. Situaciones de estrs (alta demanda de trabajo y escasa posibilidad de control). La piel: Una atmsfera poco hmeda, la electricidad esttica y el estrs contribuyen a generar problemas en la piel. Los sntomas ms comunes son: manchas rojas en la cara, irritaciones, descamacin y sensacin de acaloramiento. Salud general y estrs: Una mala organizacin del trabajo, el exceso de trabajo en tiempo o intensidad y la falta de control sobre las condiciones de trabajo incrementan los niveles de estrs. El resultado suele ser un empeoramiento del estado de salud y la aparicin de problemas de salud relacionados con el estrs: depresin, ansiedad, cambios en el comportamiento, dolores de cabeza, fatiga, etc. Riesgo reproductivo: Algunos estudios han encontrado un incremento del riesgo de aborto, defectos del

nacimiento y otros efectos reproductivos. Los factores de riesgo asociados parecen ser: la exposicin a campos electromagnticos, mal diseo ergonmico del puesto, estrs y la falta de control sobre el trabajo. Diseo del lugar de trabajo en tareas con PVD El espacio debe tener una dimensin suficiente y permitir cambios de postura y movimientos de trabajo. RD 488/1997, Anexo, apartado 2. La iluminacin deber estar adaptada a las caractersticas del trabajo, las necesidades visuales de la persona y el tipo de pantalla utilizada. Las condiciones de trabajo (instalacin de los equipos, iluminacin y disposicin de las ventanas stas deben estar equipadas con un dispositivo regulable para atenuar la luz exterior) debern garantizar que no se produzcan deslumbramientos directos, ni reflejos molestos en las pantallas. El ruido de los equipos no debe perturbar la atencin ni la palabra. Los equipos no deben producir un calor adicional que pueda ocasionar molestias a los trabajadores y trabajadoras. Toda radiacin deber reducirse a niveles insignificantes. Deber crearse y mantenerse una humedad aceptable. Prevencin sobre el puesto de trabajo en trabajos con PVD Pantalla Es uno de los elementos ms importantes en el trabajo con ordenadores. Su calidad es bsica para mantener un puesto de trabajo sin riesgos. RD 488/1997, Anexo, apartado1. El tamao debe permitir la realizacin de la tarea para la que ha sido pensada y por tanto no dar problemas de visin. Cuanto mayor sea la pantalla, mayores podrn ser los caracteres con los que trabajaremos y menores sern los esfuerzos visuales, siempre que la relacin distancia-pantalla sea aceptable. La imagen ha de ser estable. Para conseguir esto necesitamos que tanto el monitor como la tarjeta grfica de vdeo permitan frecuencias de refresco vertical iguales o superiores a 80 Hz. Se podr regular el brillo y el contraste entre los caracteres y el fondo de la pantalla y entre la pantalla y el entorno. Debe ser inclinable y orientable. La pantalla no deber tener reflejos ni reverberaciones que molesten al usuario. Teclado Inclinable e independiente de la pantalla, de manera que el trabajador se sienta cmodo y no se fatigue las

manos y los brazos. Se dispondr de espacio suficiente delante del teclado para apoyar brazos y manos. La superficie ser mate para evitar reflejos. La disposicin del teclado y las caractersticas de las teclas facilitarn su utilizacin. Existen unos teclados ergonmicos que logran que las muecas sufran mucho menos. Los smbolos de las teclas debern resaltar y ser legibles desde la posicin del trabajador. Ratn, escner, pantallas tctiles, lpiz ptico Cmodos para el trabajador y que ayuden a reducir la carga fsica y mental. No deben producir ruidos fuertes ni molestos. Su proximidad no debe crear problemas de calor ni de radiaciones. Cada nuevo elemento que se introduzca en el puesto de trabajo requerir un espacio adicional y en ningn caso impedir la realizacin normal del resto de las tareas. Se procurar que los nuevos cables no molesten y que no puedan provocar cadas. En el caso del ratn, su diseo y su software deben contemplar la posibilidad de que la persona sea zurda. Mesa o superficie de trabajo Su superficie ser poco reflectante con el fin de evitar reflejos. Sus dimensiones deben ser suficientes para poder colocar todos los elementos necesarios y que los trabajadores y trabajadoras se encuentren cmodos. En ella se colocar un atril o portadocumentos para facilitar la lectura de los datos a introducir y evitar movimientos repetidos de la cabeza. Asiento de trabajo Debe ser estable, con capacidad de movimientos, con altura regulable y procurar una postura confortable. El respaldo ser reclinable y regulable en altura. Los trabajadores que lo deseen pueden solicitar un reposapis en forma de cua, a ser posible regulable en altura, y de superficie amplia y antideslizante. Impresora Las ms antiguas, de agujas, suelen producir ruidos muy molestos y son una importante fuente de calor. Por norma general, debido a que no necesitan una atencin especial se colocarn lejos de los puestos de trabajo, en lugares suficientemente ventilados y si es necesario se apantallarn para evitar el ruido. En la actualidad se han generalizado las impresoras lser, que son muy silenciosas, pero tienen el inconveniente de que utilizan tner.

Interconexin ordenador/persona (los programas) RD 488/1997, Anexo, apartado 3. Deben estar adaptados a la tarea. Deben ser fciles de utilizar y no deben tener dispositivos de control, ni cualitativos ni cuantitativos, sin el conocimiento previo del trabajador. Deben tener ayudas que faciliten la tarea. Se adaptarn a las caractersticas de las personas, en cuanto a su diseo, formato y ritmo de trabajo.

ANEXOS
Manejo correcto de cargas para proteger la espalda

Manejo de cajas con asa

Levantar y transportar Depositar sobre una mesa o banco Recoger de una mesa o banco

Manejo de tubos y barras

Levantar Poner sobre el hombro y transportar

Manejo de sacos de papel y tela

Levantar y transportar (distancias cortas) Cargar sobre el hombro Recoger del suelo y depositar sobre una mesa o banco

Manejo de bidones
Levantar Tumbar Nota para delegadas/os de prevencion. Esfuerzo fsico y postural Recogemos una propuesta de los sindicatos britnicos (TUC) respecto a los mtodos que pueden utilizar los delegados de prevencin para identificar las situaciones de riesgo, movilizar a los trabajadores y las trabajadoras y presionar a los empresarios a realizar mejoras. Se trata de realizar inspecciones peridicas de los puestos de trabajo llevando a cabo las siguientes actividades: Observacin crtica y evaluacin rpida de todas las operaciones (utiliza las Guas de control que te facilitamos). Pregunta a los trabajadores y las trabajadoras. Puedes, adems, elaborar un pequeo cuestionario y repartirlo, pero siempre que sea posible no obvies la pregunta directa. Consulta el registro de accidentes: Cuntos se han producido en relacin con el manejo de cargas, las posturas de trabajo o los movimientos repetitivos?

Solicita informes de las causas de baja: Cuntas bajas se deben a dolor de espalda, reumatismo u otras lesiones msculo-esquelticas? Pregunta a los trabajadores y las trabajadoras si han sufrido alguna vez problemas msculo-esquelticos y cmo lo relacionan con el trabajo. Hay personas con especial sensibilidad al riesgo? Sus condiciones de trabajo estn adaptadas? Coloca los problemas identificados por orden de prioridad y empieza a trabajar sobre los ms importantes. Moviliza a los trabajadores y las trabajadoras y consigue su apoyo. Con toda la informacin que has recogido puedes elaborar un pequeo informe, discutirlo con los trabajadores y las trabajadoras o colocar informacin en el tabln de anuncios (p.e. el peso total que maneja cada persona a lo largo del da o durante toda la semana; la secuencia de posturas que est obligada a asumir una persona, etc.). Negocia con el empresario la adopcin de las medidas preventivas concretas que se han sealado tratando los diferentes riesgos, ms las siguientes de carcter ms general: 1. Que se registren adecuadamente los casos de lesiones relacionadas con el riesgo postural, los movimientos repetitivos y la carga fsica del trabajo. Para ello se requieren reconocimientos mdicos especficos orientados a la deteccin precoz. El registro de casos permitir saber cules son y dnde estn los problemas y si las medidas que se toman son o no eficaces. 2. Tratamiento adecuado para las personas afectadas proporcionando asistencia mdica y de rehabilitacin. Recolocacin en tareas sin riesgos de las personas lesionadas. GUA DE OBSERVACIN: Factores ergonmicos Marca la casilla de la derecha si observas alguno(s) de los siguientes problemas. Problemas Diseo inadecuado de los puestos de trabajo en general Espacio de trabajo reducido para la tarea que se realiza Distribucin inadecuada de personas y/o equipos Diseo inadecuado de mobiliario, equipos o herramientas Sillas y asientos insuficientes o inadecuadas Mantenimiento excesivo de una misma postura de trabajo Necesidad de adoptar posturas forzadas no confortables Las tareas no permiten cambios frecuentes de postura Excesiva repetitividad de movimientos Manipulacin de cargas innecesaria Manejo inadecuado de cargas (peso, volumen, altura, desplazamiento Manejo prolongado de cargas sin pausas suficientes

Almacenamiento inadecuado que impide una correcta manipulacin de cargas Formacin ergonmica insuficiente o inadecuada

Todos nos preocupamos por cuidar y mantener la salud, pero tambin nos interesamos -tanto hombres como mujeres- por nuestro aspecto exterior. En la actualidad la imagen ha pasado a ser un punto importante que cuidamos y dedicamos tiempo y dinero -es frecuente que acudamos a centros de belleza y peluquera para mantener nuestra imagen impecable-. Nos ponemos en mano de profesionales que lavan, cortan, alisan, moldean, planchan, decoloran y tintan nuestro pelo, arreglan nuestras uas- tanto de manos como de pies-, nos aplican tratamientos de esttica a nuestra piel, nos maquillan, Todo ello- aunque no nos demos cuenta- implica una serie de riesgos laborales que pueden perjudicar su salud. Segn un estudio realizado por D. Luis Conde-Salazar, jefe del Servicio de Dermatologa de la Escuela Nacional de Medicina del Trabajo, con trescientos profesionales de la peluquera -de los cuales el 93% son mujeres- ha revelado que casi las tres cuartas partes de los problemas de piel son de tipo alrgico, de ellos el 58% fueron diagnosticados de dermatitis alrgica ocupacional (reaccin inmunitaria a una sustancia qumica) y el 20% de dermatitis imitativa (por contacto), de lo que se deduce que un gran factor de riesgo laboral de este sector son los derivados por productos qumicos.produccin, varices, son algunas de las patologas ms frecuentes que padecen estos profesionales. Principales riesgos Los cortes y pinchazos, heridas y abrasiones son las principales lesiones causadas pon las he rramientas de trabajo cuando se realizan los cortes de barba, bigote, cabello... Estas lesiones pueden ser producidas por la manipulacin inadecuada de los distintos tipos de herramientas cortantes o punzantes (tijeras, tijeras con hojas dentadas, navajas, alicates, cortacutculas, peine de cuchilla), por utilizar los utensilios mal afilados, por dar a las herramientas un uso para el que no han sido diseadas y por dejar las herramientas punzantes y de corte en cualquier sitio, o en lugares que no son los correctos. Para prevenir este tipo de riesgo es importante seguir una serie de recomendaciones preventivas: Todo el material, en especial instrumental punzante y de corte (tijeras, navaja, peine de cuchilla, cortauas, alicates cortacutculas, empujadores de cutcula, cuchillas para callosidades, etc.) deben tener marcado CE. Se debern seguir las instrucciones del fabricante en todo lo que respecta a la utilizacin, limpieza y mantenimiento del material. Las partes cortantes y punzantes del material debern ser protegidas correctamente en sus fundas despus de cada uso. Cada vez que se utiliza cualquier tipo de material deber dejarse en su sitio. Los mangos del material cortante deber ser antideslizante. No se emplear ningn material que se encuentre en mal uso ni que est mal afilado. Cuando se transporta las bolsas de basura, se procurar mantenerlas lo ms alejada de los brazos y las piernas. No se gesticular o sealar con la herramienta. Para entregar el material a otra persona se le dar por el mango. El material cortante se lavar y secara siempre por los laterales, nunca por el filo. Cuando se desinfecta/esteriliza el material deber utilizarse los tiles destinados a tal fin, adems de protegerse correctamente las manos con guantes. Estos profesionales al realizar trabajos con equipos elctricos -secadores, cepillos trmicos, tenacillas aparatos para higiene facial y para depilacin, tornos para manicura y pedicura, aparataje de micropigmentacin, lser, infrarrojos- tienen riesgo de daos en la salud por descarga elctrica al entrar en contacto directo con la tensin o algn elemento sometido a tensin (contacto indirecto), simplemente al enchufarlo o desenchufarlo de manera incorrecta, bien por la existencia de enchufes en mal estado, cables de la instalacin o de aparatos en mal estado,

conexiones mal realizadas, lquidos derramados en las inmediaciones de los cuadros elctricos Las lesiones que puede ocasionar sern proporcionales a la intensidad de la corriente que circule, el tiempo que est expuesto y el trayecto que recorra por el cuerpo, y son: cadas, golpes, quemaduras internas o externas y diverso grado, tetanizacin muscular (movimiento incontrolado de los msculos), muerte por asfixia, paro respiratorio, paro cardiaco e incluso muerte por fibrilacin ventricular. Las principales medidas preventivas son: Antes de empezar a trabajar es conveniente evaluar visualmente el estado general de la instalacin y de los aparatos elctricos. La instalacin debe contar con tomas de tierra y aislamiento de las partes activas. No se deben conectar varios aparatos juntos al mismo toma-corriente, utilizando triples o zapatillas, pues la sobrecarga puede producir cortocircuitos. No utilizar adaptadores y, en su lugar, instalar tomacorrientes y fichas de conexin normalizadas. No utilizar alargadores. Nunca realizar instalaciones caseras. La instalacin elctrica debe realizarla personal cualificado y deber someterse a revisiones peridicas. Para desconectar cualquier aparato o herramienta tirar del enchufe, nunca del cable. Antes de cambiar alguna lmpara o elemento, desconectar el aparato y cortar la energa desde el cuadro elctrico general. Al observar una avera en cualquier aparato o anomalas (chispas, descargas elctricas, olores extraos, calentamiento anormal, etc.) desconectar de la corriente y avisar al servicio tcnico. No utilizar nunca aparatos elctricos con las manos mojadas o con el suelo hmedo. Los contactos trmicos tambin pueden producir quemaduras por friccin, roce o golpe de alguna parte del cuerpo con cualquier objeto, aparato o producto que se encuentre bien a elevada o baja temperatura. Son ms frecuentes las quemaduras producidas por altas temperaturas ocasionadas por el manejo de aparatos que emiten calor (bien sea con o sin aire) como secadores fijos, secadores de mano, planchas para el cabello, cepillos trmicos, moldeadores, aparatos para la depilacin, equipos de infrarrojos y rayos lser. Tambin el manejo de ciertas sustancias calientesceras para la depilacin, vapor para el cutis-, salpicaduras de sustancias calientes bien por error de manipulacin o bien por rotura del envase, pueden causar quemaduras de distinto grado. Como medidas preventivas a adoptar destacan las siguientes: Manejar las sustancias calientes con especial atencin y cuidado. Todo el material, equipo y utillaje deber estar marcado con CE. Se debern seguir las instrucciones del fabricante del material. El mango de cepillo trmico, tenacillas, planchas, secadores de mano, debern ser de material aislante trmico. Utilizar ropa adecuada de trabajo y los equipos de proteccin individual (delantales, manoplas) siempre que se trabaje con temperaturas extremas que pueden producir proyecciones o salpicaduras. Desechar todos los utensilios y equipos que se encuentren en mal estado. Una vez utilizados los equipos de trabajo y productos calientes, colocarlos en lugar aislado hasta que se enfren para evitar que un compaero o cliente se pueda quemar. El riesgo de incendio est presente en todos los lugares de trabajo, pero en especial en lugares como peluqueras donde es fcil su aparicin y propagacin debido al tipo de material y sustancias que podemos encontrar en ellas. Se puede producir un incendio por: Manipulacin incorrecta de productos inflamables (acetonas, aerosoles, lacas fijadoras). Instalacin y aparatos elctricos en malas condiciones o manipulados de manera incorrecta. Instalacin de gas prxima a materiales combustibles, calderas, calentadores La lesin ms frecuente es intoxicacin por humos txicos, pero tambin puede ocasionar quemaduras de diferente grado, ahogamiento por falta/deficiencia de oxgeno e incluso la muerte.

Entre las medidas preventivas, destacan: Sealizar los medios de extincin de incendios, para que sean fcilmente localizados. Formar e informar a los trabajadores sobre la actuacin que se ha de llevar a cabo en caso de incendio, as como el correcto empleo de los extintores. Mantener el orden y la limpieza en el local y en los almacenes. Dotar al centro con los extintores necesarios y realizar las revisiones recomendadas. Sealizar las salidas de emergencia. Asegurarse que todo el material y equipos estn marcados con CE. No sobrecargar los equipos/herramientas elctricas. Las instalaciones elctricas debern disponer de medidas de proteccin contra cortacircuitos, as como protecciones magnetotrmicas, diferenciales, toma de tierra. Diferentes estudios realizados por la Universidad de Alicante han demostrado que el colectivo del personal que trabaja en la peluquera tiene un mayor riesgo de sufrir trastornos menstruales, abortos y problemas de fertilidad con respecto a otras profesiones. El mundo de la peluquera es un sector mayoritariamente formado por mujeres, mujeres que por su condicin podrn en algn momento estar embarazadas. Unas condiciones inseguras en el trabajo de una mujer embarazada pueden resultar perjudiciales para la salud de la propia trabajadora y para el feto. Por tal motivo debern conocerse todos los factores de riesgo que puedan suponer una inseguridad para estas mujeres y las medidas de prevencin existentes. Estas trabajadoras se encuentran expuestos a agentes qumicos y a disolventes orgnicos como el etanol, las resinas acrlicas, lo que puede perjudicar su salud y a los fetos. Existen diversos estudios realizados hasta el momento los cuales revelan que las peluqueras y personal de esttica poseen mayor riesgo de tener hijos con bajo peso o con deformaciones, e incluso los hijos de aquellas trabajadoras expuestas a sustancias qumicas durante el embarazo tendrn mayor riesgo de ser hiperactivos. Hay que considerar que el trabajo de estas profesionales requiere un esfuerzo fsico (muchas horas de pie, fuerte ritmo de trabajo, posturas fijas, movimientos repetitivos de manos y muecas, brazos con posturas mantenidas) que en el caso de la mujer embarazada la fatiga aumenta por el propio estado, lo que unido al esfuerzo fsico que requiere su trabajo puede repercutir en su salud, e incluso afectar al feto. Existe diversa normativa que protege y vela por la salud de la mujer embarazada: la Ley 31/1995 de Prevencin de Riesgos Laborales, en su artculo 26 sobre Proteccin de la Maternidad, el Real Decreto 486/1997, de 14 de abril, por el que se establecen las disposiciones mnimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo que en su anexo V establece ciertas medidas a seguir por la mujer trabajadora embarazada. La Ley 31/95 de Prevencin de Riesgos Laborales de 8 de noviembre de 1995 obliga a todas las empresas a poseer un Plan de Prevencin de riesgos laborales que deber hacer uso de las cuatro especialidades: seguridad en el trabajo, higiene industrial, ergonoma y psicologa aplicada y vigilancia de la salud. Entre otros documentos, el Plan de Prevencin deber estar formado por: La evaluacin de los riesgos laborales. La planificacin de las actividades preventivas. Procedimientos para el desarrollo de acciones preventivas. Resultado de los controles peridicos de las condiciones de trabajo y de las actividades de los trabajadores. Relaciones de los accidentes de trabajo y enfermedades profesionales. Investigacin de los accidentes de trabajo y enfermedades profesionales. Registro de la formacin en materia de prevencin, realizada por los trabajadores. Registro de la informacin sobre riesgos y medidas preventivas a adoptar dada a los trabajadores respecto a su puesto de trabajo. Plan de actuacin en caso de posibles situaciones de emergencia.

 Memoria anual de la actividad preventiva. Formacin obligatoria de riegos laborales para los trabajadores.

otrsLos profesionales de la esttica y la peluquera corren el riesgo de padecer trastornos msculo-esquelticos debido a los
requisitos fsicos de su trabajo y mal diseo de los equipos, los instrumentos y los espacios de trabajo:

problemas de las manos y las muecas

sujecin del secador y el uso de los cepillos y en el masaje manual. En los hombros

Como tendinitis y el sndrome del tnel carpiano. Los factores de riesgo son: la flexin y el giro de la mueca durante el peinado, el corte, la

Como tendinitis o bursitis. Se asocian con la necesidad de alargar constantemente los brazos y mantenerlos por encima de la altura de los hombros para cortar o peinar.

Cuello y espalda

Desde problemas comunes hasta otros ms serios, como pinzamientos de nervios o rotura de discos vertebrales. Estn asociados con la flexin y giros continuos durante las actividades de lavado, corte y trabajos por debajo del nivel de las orejas y en las actividades de manicura y pedicura.

Piernas y pies Por ejemplo, tumefaccin, callosidades y varices, asociados a las horas de permanencia en pie.

1.PREVENCIN DE LOS TRASTORNOS MSCULO-ESQUELTICOS

Para evitar los trastornos msculo esquelticos es importante aplicar los principios ergonmicos al diseo de las tareas, los instrumentos y los puestos de trabajo. Se trata de minimizar las posturas forzadas y los movimientos repetitivos, as como el uso excesivo de la fuerza, para aumentar la salud, la seguridad y la comodidad.

Soluciones

Mob Por ejemplo, existen sillas para los clientes que se pueden subir, bajar o girar. Tambin hay sillas para manicuristas que cuentan con soportes de espalda, reposabrazos y asientos que se pueden inclinar para ajustarse a la posicin hacia delante. iliaria ajustable

tijeras

Deben estar afiladas, lubricadas y diseadas para ajustarse a la mano de cada persona.

Rizadores y secadores. Deben tener mangos flexibles y poderse utilizar sin necesidad de flexionar o girar excesivamente la mueca.

Lavabos independientes: Deben permitir lavar el cabello sin necesidad de girar o flexionar la espalda.

Riesgos Ergonmicos comunes en el mbito de la Peluquera y Esttica

Publicado en Sevilla el Lunes 16/06/08. Por Josefa Vzquez Romero Los profesionales de la esttica y la peluquera corren el riesgo de padecer trastornos msculo-esquelticos debido a los requisitos fsicos de su trabajo y mal diseo de los equipos, los instrumentos y los espacios de trabajo: Problemas en las manos y en las muecas: Como tendinitis y el sndrome del tnel carpiano. Los factores de riesgo son: la flexin y el giro de la mueca durante el peinado, el corte, la sujecin del secador y el uso de los cepillos y en el masaje manual. PROBLEMAS EN LOS HOMBROS Como tendinitis o bursitis. Se asocian con la necesidad de alargar constantemente los brazos y mantenerlos por encima de la altura de los hombros para cortar o peinar. PROBLEMAS DE CUELLO Y ESPALDA. Desde problemas comunes hasta otros ms serios, como pinzamientos de nervios o rotura de discos vertebrales. Estn asociados con la flexin y giros continuos durante las actividades de lavado, corte y trabajos por debajo del nivel de las orejas y en las actividades de manicura y pedicura.

PROBLEMAS DE LAS PIERNAS Y PIES; Por ejemplo, tumefaccin, callosidades y varices, asociados a las horas de permanencia en pie. 1.PREVENCIN DE LOS TRASTORNOS MSCULO-ESQUELTICOS Para evitar los trastornos msculo esquelticos es importante aplicar los principios ergonmicos al diseo de las tareas, los instrumentos y los puestos de trabajo. Se trata de minimizar las posturas forzadas y los movimientos repetitivos, as como el uso excesivo de la fuerza, para aumentar la salud, la seguridad y la comodidad. Las soluciones ergonmicas son: MOBILIARIO AJUSTABLE. Por ejemplo, existen sillas para los clientes que se pueden subir, bajar o girar. Tambin hay sillas para manicuristas que cuentan con soportes de espalda, reposabrazos y asientos que se pueden inclinar para ajustarse a la posicin hacia delante. TIJERAS. Deben estar afiladas, lubricadas y diseadas para ajustarse a la mano de cada persona. Rizadores y secadores. Deben tener mangos flexibles y poderse utilizar sin necesidad de flexionar o girar excesivamente la mueca. LAVABOS INDEPENDIENTES. Deben permitir lavar el cabello sin necesidad de girar o flexionar la espalda. SILLAS O BANCOS CON RUEDAS.

Deben permitir a los profesionales realizar algunos trabajos sentados alternando la posicin sentado y de pie, evitando en zonas poco accesibles la flexin de la espalda. PUESTO DE TRABAJO ADECUADO Con un diseo que permita guardar los materiales de uso en lugares de fcil acceso, alfombrar los suelos para amortiguar la dureza y situar los armarios a la altura correcta para minimizar los estiramientos o flexiones. PROGRAMACIN DE LOS CLIENTES Con el fin de variar las tareas y organizar los procesos que realizan los profesionales de la jornada, FORMACIN Para los tcnicos sobre la mecnica corporal y las prcticas laborales correctas, como la forma adecuada de levantar objetos, la conveniencia de doblar el cuerpo a la altura de la cadera, flexionando las piernas, en lugar de la cintura y utilizar tcnicas de corte y secado que minimicen la extensin y giros de la mueca. 2.ENFERMEDADES INFECCIOSAS El trabajo realizado por peluqueros y profesionales de la esttica conlleva la proximidad con los clientes. Comprender cmo se trasmiten las enfermedades infecciosas puede ayudar a estos profesionales a prevenir las infecciones A pesar de que no se han registrado casos en estos profesionales de infeccin con VIH (sida) y de hepatitis B, la relacin en el trabajo y su prevencin es sumamente

importante. Las posibles fuentes de exposicin seran la puncin de la piel con instrumentos manchados de sangre infectada (cuchillas de afeitar, pinzas, agujas de tatuaje, tijeras o maquinillas de cortar el pelo) o por la entrada de sangre infectada al organismo a travs de una herida abierta o rasguo. Adems del riesgo para los tcnicos, existe la posibilidad de infecciones en la piel y de un cliente a otro si los instrumentos no estn en las requeridas condiciones higinicas. En muchos pases se ha dejado de afeitar y en otros se realizan trabajos de mayor riesgo como la micropigmentacin. La seguridad e higiene en el trabajo como medida preventiva de contraer o transmitir enfermedades cobrarn gran importancia en cada parte de nuestro trabajo y estn presentes en cada mdulo, contemplndose medidas especficas para cada trabajo concreto. Con las ltimas tendencias de la moda en cuanto a tatuaje y piercing en los gabinetes de esttica se pone de manifiesto, una vez ms, la importancia de la prevencin en materia de seguridad e higiene en el trabajo, debido a la complejidad de la tcnica y los riesgos que conlleva. ALGUNAS MEDIDAS PREVENTIVAS: -Las manos debern lavarse frecuentemente con agua y jabn. -Se deben utilizar guantes de goma. -Los instrumentos cortantes y/o punzantes debern ser de un solo uso y desechados en recipientes homologados.

-Todos los instrumentos, equipos y superficies estarn debidamente desinfectados. -Las toallas sern desinfectadas o desechables. -Los trabajadores del sector debern vacunarse contra hepatitis B. 3.OTROS RIESGOS RIESGO DE INCENDIO. Algunos de los productos utilizados en salones de peluquera y esttica contienen productos qumicos inflamables o combustibles. Entre las fuentes de ignicin estn los cigarrillos, las cerillas o los mecheros encendidos; una chispa de un interruptor de la luz, un contacto elctrico o un cable desgastado; un objeto caliente como un rizador, una manta elctrica, una bombilla o una placa caliente. Para evitar accidentes, hay que asegurarse de que los productos qumicos se utilicen y se guarden adecuadamente. Los compuestos inflamables y combustibles deben mantenerse alejados de las fuentes de llamas, chispas y de los objetos calientes; el equipo elctrico debe comprobarse para detectar la existencia de cables rotos o desgastados que puedan producir chispas o calentarse. Todos los centros de trabajo deben contar con un plan de prevencin de incendios y de evacuacin, y con extintores adecuados y en perfecto estado de funcionamiento. RIESGO ELCTRICO. Los aparatos elctricos debern comprobarse para detectar posibles desgastes en los cables y para cerciorarse de

que la toma de tierra es adecuada. Puesto que el equipo elctrico y los contactos son susceptibles a salpicaduras, deben utilizarse interruptores rojos de circuito de prdida a tierra para evitar descargas. LIMPIEZA Y CONSERVACIN GENERALES. Los salones de esttica y las peluqueras pueden estar llenos de objetos y/o personas. Las estanteras sobrecargadas pueden ser inestables. El pblico o los tcnicos corren el riesgo de resbalarse o caerse debido a los lquidos derramados, al equipo o a los cables mal colocados. Los pasillos estrechos y abarrotados limitan la capacidad del trabajador para moverse libremente sin obstrucciones. La limpieza y la conservacin deben hacerse en todas las zonas, lo cual comprende: mantener pasillos despejados, limpiar inmediatamente los lquidos derramados y los suelos en perfecto estado, guardar los objetos pesados en los estantes ms bajos y asegurarse de que las personas puedan moverse libremente por todo el espacio. Josefa Vzquez Romero es Tcnico de Formacin Profesional en el Centro Pintor Pedro Gmez de Huelva.
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