Universidad Nacional Autnoma De Mxico Facultad De Estudios Superiores Zaragoza Licenciatura En Enfermera

ANSIEDAD
ENSAYO Por: Ramrez Sosa Dalia Isabel

Profesora: Patricia Vega Ortiz

Materia: Salud Mental Grupo: 3303 Fecha: 17-Agosto-2010

ANSIEDAD
INTRODUCCION

La ansiedad es uno de los trastornos mentales mas comunes que ataca a la sociedad mexicana incluso podra mencionar que del mundo; por esta razn es necesario conocer afondo este problema para que de esta manera se pueda brindar una atencin adecuada por parte del personal de salud. En el presente ensayo se analizaran este trastorno desde su concepto, la clasificacin, diferencias entre ansiedad normal y la patolgica o el trastorno, las causas y/o factores de riesgo que lo desencadenan, signos y sntomas que nos ayudaran a distinguir a las personas que pudieran padecer este trastorno y que adems son la herramienta mas adecuada para emitir un diagnostico adecuado y por consecuencia las distintas maneras de tratar este trastorno.

DESARROLLO

Para que podamos definir la ansiedad nos podramos remitir a la etimologa que viene del latn Anxietas que significa angustia o afliccin por lo que se puede definir como: Una emocin o respuesta automtica que nos surge en situaciones de amenaza o peligro que puede ser ciertos o imaginarios, adems de que responde a motivos personales que generalmente son experiencias pasadas. Para su estudio la ansiedad la podemos clasificar en innata y patolgica. normal o

La normal es aquella que se presenta solo en ciertas ocasiones y que es muy til para nuestro instinto de supervivencia Por ejemplo, cuando el organismo considera necesario alimentarse, este instinto entra en funcionamiento liberando seales de alerta a todo el sistema nervioso central. Cuando se detecta una fuente de alimento para la cual se requiere actividad fsica, se disparan los mecanismos que forzan a todo el organismo a aportar energas de reserva. En esos momentos el organismo, gracias a la adrenalina, pasa a un estado que bien pudiramos llamar de "alerta roja". As que partiendo Desde este punto de vista la ansiedad es algo sano y positivo que nos ayuda en la vida cotidiana, siempre que sea una reaccin frente a determinadas situaciones. Aunque en la actualidad en las sociedades avanzadas modernas, esta caracterstica innata del hombre se ha desarrollado de forma patolgica o anormal conformando, en algunos casos, cuadros sintomticos que constituyen los trastornos de ansiedad, que tienen consecuencias negativas y muy desagradables para las personas que los padecen. Entre los trastornos de ansiedad podemos mencionar las fobias, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de pnico, la agorafobia, el trastorno por estrs postraumtico, el trastorno de ansiedad generalizada, etc Por esta razn es muy importante que distingamos muy bien cuando se termina la ansiedad que es normal y cuando empieza la

ansiedad patolgica y para distinguirlo intentemos poner un ejemplo donde veamos la ansiedad normal y la patolgica: Ansiedad normal: cuando estamos a media calle y vemos que un auto se acerca, rpidamente corremos hacia el otro extremo para poder salvar nuestra vida; en este ejemplo nos ayudo a resolver un problema. Ansiedad patolgica: cuando tenemos mltiples sensaciones que interpretamos como enfermedad o peligro de muerte y no es lgico: en este ejemplo en vez de ayudarnos nos perjudica por que solo estaremos pensando en eso aunque no sea verdad.

Signos y sntomas
La ansiedad se puede manifestar con respiracin rpida, alta frecuencia cardiaca, dilatacin pupilar , sensacin de ahogo, temblores en brazos o piernas, sensacin de prdida de control o del conocimiento, sudoracin, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicacin, pensamientos negativos. Pero estos signos y sntomas hacen ms evidente las diferencias entre la ansiedad normal y la patolgica por ejemplo: Ansiedad normal: las reacciones y sntomas son esperables, el grado de sufrimiento es limitado y transitorio, su duracin es minima y con ligera intensidad, y no interviene con la vida cotidiana. En cambio en la Ansiedad patolgica la reaccin y sntomas son desproporcionados, el grado de sufrimiento es alto y duradero, se repite constantemente, e interviene profundamente en la vida cotidiana. CAUSAS Y FACTORES DE RIESGO El estrs causado por una situacin externa, enfermedades fsicas, medicamentos o incluso alimentos como el caf o tabaco y algunos factores ambientales como el ruido. Ahora bien cuando la sensacin de ansiedad imposibilita al individuo a llevar su vida cotidiana es necesario que acuda con algn especialista para que este evalu su estado de ansiedad y comience un tratamiento que puede ser con terapia o

medicamentos. A continuacin explicare algunas de las actividades que son adecuadas para el control de la ansiedad. Se ha comprobado que cuando realizamos ejercicio liberamos sustancias que nos ayudan a sentirnos mejor. fsico

Tambin adoptar una actitud positiva con respecto al estilo de vida y aprovechar las cosas que tenemos en vez de siempre pensar en lo que no tenemos. Los masajes o baos relajantes son una buena opcin ya que como dicen si no nos cuidamos nosotros mismos quien nos va a cuidar. Y todo esto aunado con una alimentacin sana y equilibrada nos ayudara no solo a aliviar el sentimiento de ansiedad si no a eliminar otras enfermedades de nuestro organismo. Ahora bien si esta ansiedad ya progreso y se convirti en un trastorno lo mejor es acudir por un diagnostico y tratamiento adecuado para evitar las complicaciones que pudiera traer como es la adquisicin de uno o mas trastornos.

CONCLUSIONES Es muy importante dar un tratamiento para evitar complicaciones pues es bien sabido que cuando una persona no se atiende se asla del exterior y por tal motivo nunca sabe a ciencia cierta lo que tiene o como lo pudo haber mejorado, as que es muy importante que nosotros como personal de salud estemos bien informados sobre este tema para contribuir al bienestar de la poblacin. Adems que considero que todos en algn momento hemos sentido ansiedad ante alguna situacin y hasta nosotros mismos hemos llegado a confundir algo normal con algo que pudiera ser diferente.

BIBLIOGRAFIA
Robert s. feldman, introduccin a la psicologa, Edit. Mc Graw Hill, Buenos Aires, 2003, pg. 395-418.

Gross Richard, Psicologa la ciencia de la mente y la conducta, Edit. El Manual Moderno, Mxico 1998, pg. 138-158, 198-204, 262-268.

CUESTIONARIO! 1.- Que es la ansiedad? R= Una emocin o respuesta automtica que nos surge en situaciones de amenaza o peligro 2.- Que puede causar ansiedad? R= estrs, enfermedades, medicamentos, alimentos como caf, ruido, etc. 3.- Como reconocer si tengo ansiedad? R= La ansiedad se puede manifestar con respiracin rpida, alta frecuencia cardiaca, sensacin de ahogo, temblores en brazos o piernas, sudoracin, rigidez o debilidad muscular, insomnio, pensamientos negativos. 4.- Es normal presentar ansiedad? Por que? R= Si por que es una respuesta innata 5.- Cuando se convierte en un problema de salud mental? R= cuando los signos y sntomas son mas intensos o duraderos e incluso intervienen con la vida cotidiana. 6.- Que tipos de ansiedad existen? R= La innata y La patolgica 7.- Como puedo disminuir en grado de ansiedad? R= Existe terapia con medicamentos o de relajacin incluso mejorando el estilo de vida. 8.- Hay cura para la ansiedad patolgica? No hay cura como tal solo tratamientos 9.- sirve de algo presentar ansiedad en situaciones especficas? Por que? R= Si por que funciona como un instinto de supervivencia. 10.- Menciona 1 ejemplo de ansiedad innata

R= cuando estamos a media calle y vemos que un auto se acerca, rpidamente corremos hacia el otro extremo para poder salvar nuestra vida; en este ejemplo nos ayudo a resolver un problema