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CURSO 07-08
Apuntes de Educación Física.
TEMA 1: EL CALENTAMIENTO.
- INTRODUCCIÓN.
- DEFINICIÓN.
- CLASES DE CALENTAMIENTO.
- PARTES DE CALENTAMIENTO.
- EFECTOS FISIOLÓGICOS DEL CALENTAMIENTO.
- FACTORES A TENER EN CUENTA A LA HORA DE REALIZAR UN
CALENTAMIENTO.
Introducción.
Todo el mundo sabe que antes de hacer una actividad deportiva o “jugar un partidillo”
es conveniente realizar un calentamiento, pero son pocos los que lo realizan o, si lo
hacen, lo ejecutan mal.
Desde las clases de Educación Física queremos inculcar al alumno/a su importancia y
el aprendizaje correcto para su ejecución. De esta manera, el alumno/a se prepara de
manera óptima para la realización del resto de las actividades programadas en la sesión,
evitando las temibles lesiones (molestias musculares..) y se conciencia para prácticas
futuras deportivas de su necesidad.
Clases de calentamiento.
General: sirve para todo tipo de actividades físicas y está dirigido a todo el organismo por
igual.
Específico: sirve para aplicarlo a una actividad física, deporte o competición
determinados.