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O que acontece quando o nvel de acar (glicose) no sangue est alto?

Conhecendo o diabetes
Nveis elevados de acar no sangue por tempo prolongado podem O diabetes uma enfermidade que aumenta a quantidade de acar no sangue (nesse caso a palavra tecnicamente correta para acar glicose). Dizer que uma pessoa tem diabetes o mesmo que dizer que ela tem uma quantidade de acar no sangue acima do que seria normalmente esperado. Nosso organismo transforma em acar os alimentos que comemos. A insulina ajuda no transporte do acar do sangue para s clulas do corpo, onde ser usado como energia. Quando se tem diabetes, o corpo no produz insulina ou no produz o suficiente, ou ainda a insulina produzida no funciona adequadamente. Com o tempo, os nveis de acar no sangue podem causar problemas srios sade. causar srios problemas: Nos olhos Nos nervos Nos rins No corao, nas artrias e nas veias Nos ps. Como a insulina no funciona adequadamente, o acar vai se acumulando no sangue e eliminado atravs da urina. Essa presena elevada de acar no sangue e na urina pode causar sintomas como: Cansao Viso turva Necessidade frequente de urina Perda de peso Sede

O diabetes tipo I
Uma classe de diabetes denominada diabetes tipo I ou diabetes mellitus insulinodependente. O diabetes do tipo 1 ocorre com maior freqncia em jovens necessrio tomar insulina atravs de injeo para suprir a falta ou a produo insuficiente do corpo.

Se o nvel de acar no sangue no for controlado, co o tempo podem surgir problemas srios, como a cegueira.

Faa o teste de acar no sangue em casa


Em alguns casos possvel ter nvel elevado de acar sem que aparea nenhum sintoma. Por isso importante fazer o teste de acar no sangue. O teste mais comuns quando se coloca uma gota de sangue me um medidor especial (glicosmetro).

Procure mant-lo sempre perto do normal sem ter muitos altos e

O baixo nvel de acar no sangue (hipoglicemia)


A insulina um medicamento que pode ajudar a controlar o diabetes, mas que as vezes podem baixar muito o nvel de acucar no sangue, especialmente durante ou depois da pratica de exerccios fsicos, ou: Se voc no de alimentar Se voc comer tarde Se voc no comer o suficiente Ser voc tomar medicamento em excesso, etc.

baixos. Para algum que no sofre de diabetes, o nvel normal de cacucar (glicose) no sangue antes de comer de 70 a 100 mg/dl. Um profissional de sade lhe informar qual deve ser o nvel desejado para o seu conteole. MEU VALOR DE NORMALIDADE DE ____________________ Uma das melhores maneiras de saber como controlar o seu diabetes medir seu prprio nvel de acar no sangue. Normalmente, isto feito atravs da colocao de uma gota de sangue sobre a fita especial, que lida por medidor. Outra maneira ide saber como voc est atravs de um exame de urina. O exame de urina indica se h acar na sua urina, mas no informa qual o nvel de acar no sangue. Ele tambm acusa se h cetonas na urina. Em caso positivo, voc dever procurar um servio de sade imediatamente. Anote todos os dias em um dirio ou em uma folha os seguintes dados: O nvel de acar no sangue A comida que voc come Quanto exerccio voc faz Os medicamentos que voc toma e os horrios.

Os sintomas de baixo nvel de acar no sangue so: tremores, irritabilidade, fome, sonolncia, sudorese e cansao. Se voc apresentar algum desses sintomas, necessrio comer ou beber IMEDIATAMENTE algum alimento doce Seu mdico lhe Dara informaes sobre como evitar os problemas de baixo nvel de acar no sangue. Siga sempre todas as orientaes para seu prprio bem. Procure participar de um grupo de apoio e explique para sua famlia e seus amigos o que eles podem fazer para te ajudar.

Como controlar o acar no sangue


A melhor maneira de manter uma boa sade controlar o nvel de acar no sangue.

O ideal voc fazer as anotaes logo aps cada situao para no esquecer todos os detalhes. Anote os casos especiais que possa afetar o nvel de acar no sangue. Por exemplo, alguns alimentos podem fazer o nvel subir, enquanto exerccios fsicos podem baix-lo. No esquea de levar as anotaes em sua consulta. Elas so importantes.

Se estiver com muita sede, Se sentir que a viso est distorcida.

possvel que voc tenha que ajustar seus medicamentos, sua dieta alimentar ou suas atividades fsicas. Se estiver com o nvel de acar baixo, trate-o com alimentos ou acar de ao rpida, como: 115 a 170 ml de suco de frutas ou refrigerantes NO DIETTICOS, 10 a 15 gramas (1 colher de sopa de acar), 2 bombons Coma 4 bolachas, metade de um sanduche ou outro alimento compatvel. Faa outro exame de sangue aps 15 minutos. Se ainda assim o nvel continuar baixo, beba ou coma mais alimentos com acar de ao rpida. Tente identificar

O nvel de acar no sangue


Saber qual a causa do nvel alto ou baixo de acar no sangue o primeiro passo para control-lo. Apresnda como os medicamentos, os alimentos, o exerccio fsico e a tenso afetam o nvel de acar no sangue. O nvel de acar no sangue pode subir se voc:

Comer muito, Estiver sobre tenso No tomar medicamentos suficiente Estiver doente

Comunique o seu profissional de sade se o nvel de acar no seu sangue sempre alto ou se isto ocorre apenas em determinadas horas do dia. Ele tambm deve ser avisado se voc apresentar sintomas de elevao de acar no sangue, como por exemplo: Se voc estiver cansao (a), Se estiver urinando muito, arentemente isso pode no explicar muito, mas acontece que o excesso de acar e as alteraes hormonais que o acompanham

costumam agredir os vasos sanguneos e alguns dos principais rgos do nosso corpo.

Para entender melhor, imagine que voc esteja dirigindo e seu carro comea a falhar. No painel, uma luz indica que preciso reabastec-lo. Aps encher o tanque, o automvel volta a funcionar. Agora pense na mesma situao acontecendo com o seu corpo. Assim como o veculo,

A pergunta que logo vem mente, ento, : por que essas pessoas acumulam quantidade maior de acar no sangue? A resposta est ligada a um hormnio bastante conhecido: a insulina. a mquina humana precisa de combustvel para entrar em ao. Se faltar gasolina, o organismo sofre as conseqncias. Nosso combustvel a glicose (acar) retirada dos alimentos, que produz a energia necessria para sobrevivermos. Da mesma forma que a gasolina necessita de uma mangueira para ser colocada no tanque, a glicose precisa da insulina, hormnio fabricado no pncreas que facilita a entrada do acar nas clulas. S que para quem tem diabetes esse mecanismo no funciona assim. Quando o organismo no produz, produz insuficientemente ou no processa a insulina de forma adequada, a glicose no consegue chegar dentro da clula. Parte dela eliminada na urina e o restante vai se acumulando no sangue, tornando-se txica e podendo levar a uma srie de conseqncia. Diabetes tipo I Em geral, o diabetes tipo 1 se inicia na infncia ou na adolescncia e necessita ser tratado com insulina durante toda a

vida. Nesse tipo de diabetes, o pncreas progressivamente no consegue mais produzir insulina em quantidades suficientes at chegar ao ponto de incapacidade total. O diabetes tipo 1 manifesta-se geralmente de maneira abrupta, com sintomas importantes de hiperglicemia (excesso de sede e fome, aumento do volume e freqncia da urina), acompanhados de perda de peso. A doena aparece de forma to repentina que, muitas vezes, o diagnstico feito somente quando a pessoa chega ao prontosocorro com sintomas bastante intensos, como profundo malestar, desidratao, queda da conscincia e nveis de glicemia sempre muito altos, na faixa dos 400 a 600 mg/dL. O hlito torna-se adocicado (conhecido como hlito cetnico), em funo da grande quantidade de cetonas. As cetonas so fruto da quebra de molculas de gordura que procuram substituir a glicose como fonte de energia.

Sintomas Pessoas com nveis altos ou mal controlados de glicose no sangue podem apresentar: Vontade de urinar diversas vezes; Fome freqente; Sede constante; Perda de peso; Fraqueza; Fadiga; Nervosismo; Mudanas de humor; Nusea; Vmito

De antemo, saiba que - qualquer que seja o plano desenhado para o seu caso - a alimentao recomendada pessoa com diabetes a mesma que todos, com ou sem diabetes, deveriam adotar: mistura equilibrada de carboidratos, protenas e gorduras saudveis, com nfase em verduras, frutas, legumes, carnes magras, gros integrais. desaconselhvel o excesso de doces, lcool, refrigerantes, frituras e gorduras de origem animal. Dez passos para uma alimentao saudvel Confira abaixo, um resumo das dicas da cartilha "Dez Passos para Uma Alimentao Saudvel", do Ministrio da Sade, elaborada pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, com o apoio

Um

dos

grandes

temores

de

quem

recentemente

da Sociedade Brasileira de Diabetes, da Associao Brasileira para o Estudo da Obesidade e Sndrome Metablica, da Sociedade Brasileira de Hipertenso, da Sociedade Brasileira de Nefrologia, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e da Federao Nacional das Associaes e Entidades de Diabetes, entre outras instituies. 1 passo: estabelea horrios para as refeies, distribuindo-as em 5 ou 6 refeies dirias. A primeira deciso para uma alimentao saudvel respeitar ao mximo os horrios das refeies. Procure fazer de 5 ou 6 refeies ao longo do dia. Intercale lanches saudveis entre as trs principais refeies.

diagnosticado com diabetes que a partir da ter de viver sob restrio. Fique calmo. Logo voc vai descobrir que, na verdade, poder comer praticamente tudo de que gosta e a chave do mistrio , to somente, moderao. Para isso, entretanto, recomendvel fazer um plano alimentar junto com seu mdico e com um nutricionista que vai ajud-lo a descobrir quantas calorias voc pode ingerir, quantos carboidratos pode consumir em cada refeio, que combinaes de nutrientes pode e deve fazer e, alm de tudo, como voc deve lidar com sua medicao em funo de sua alimentao.

Evite pular refeies! Mantendo essa disciplina, alm de ajudar no controle da glicemia, evita-se o consumo excessivo de alimentos na prxima refeio. Nos lanches, prefira frutas ou algo mais leve. 2 passo: consuma tipos variados de verduras, legumes e frutas - prefira sempre aqueles de colorao intensa, como os verdes escuros e amarelos. Este grupo de alimentos est associado a um menor risco de obesidade, diabetes, doenas cardiovasculares e mesmo alguns tipos de cncer. 3 passo: escolha alimentos ricos em fibras, como verduras, frutas, legumes, feijo, cereais integrais (arroz e po integral) e farinhas (aveia, trigo). As fibras so componentes dos alimentos que, alm de ajudar na funo digestiva, ajudam a reduzir o colesterol. crus. As fibras esto presentes em vegetais, especialmente se consumidos Consuma trs ou mais pores de legumes e verduras e duas pores ou mais de frutas como parte principal das refeies, sobremesas e lanches, diariamente. Coma, sempre que possvel, feijo, lentilha, ervilha, fava ou gro de bico, preferencialmente quatro vezes por semana. O feijo tem protena e rico em ferro. Coloque pelo menos uma concha de feijo ou de outras leguminosas no seu prato, na hora

do

almoo

do

jantar.

Outra opo para aumentar o consumo de fibras utilizar cereais integrais, farelos de arroz e aveia. E lembre-se: nossa tradicional combinao de arroz com feijo uma tima fonte de protenas! 4 passo: evite alimentos ricos em acares, como doces, refrigerantes, chocolates, balas e outras guloseimas. 5 passo: consuma pouco sal de cozinha; evite alimentos com alto teor de sal. Prefira ervas (salsa, coentro, cebolinha, organo) ou limo, para tornar as refeies mais saborosas. muito importante saber que o sal contm sdio, que o elemento qumico associado hipertenso. Habitue-se a olhar o rtulo dos alimentos industrializados. Ao comprar sal, observe na embalagem se iodado. O iodo importante para prevenir certas doenas. 6 passo: diminua o consumo de gordura. A ingesto excessiva de gorduras pode levar obesidade, alm de contribuir para o diabetes, presso alta, aumento de colesterol, doenas cardacas e at mesmo certos tipos de cncer. O consumo de gordura deve ser sempre moderado, dando preferncia ao leite desnatado e derivados com baixo teor de gordura (queijos brancos), s carnes magras e aos alimentos preparados com pouco leo.

Diminua

quantidade

de

margarina

manteiga.

seu mdico e faa o clculo simples de seu ndice de Massa Corprea (IMC): divida seu peso (kg) por sua altura elevada ao quadrado (m2). Se o valor estiver entre 18,5 e 24,9 kg/m, tudo bem por enquanto. Caso contrrio... mdico, direto! Se voc quiser, pode utilizar o quadro abaixo para verificar se seu IMC est dentro do padro de normalidade.

Evite frituras e alimentos industrializados com gordura vegetal hidrogenada. Prefira leo de soja para cozinhar os alimentos. Retire o excesso de gordura visvel, antes do preparo dos alimentos (pele de frango e gordura aparente das carnes, por exemplo). D preferncia a alimentos assados e cozidos. Azeite de oliva pode ser acrescentado a saladas, legumes e pratos prontos, embora com moderao! 7 passo: evite o fumo e as bebidas alcolicas 8 passo: beba muita gua! O ideal beber, pelo menos, dois litros de gua por dia (6 - 8 copos grandes), nos intervalos das refeies principais. Porm, no caso de hipertenso ou diabetes, consulte sempre seu mdico Evite sobre a quantidade e adequada. lcool. refrigerantes

Prefira sucos de frutas naturais, mas, se tomar o suco, considere-o como equivalente a uma poro de fruta. 9 passo: mantenha um peso saudvel. Peso saudvel aquele adequado para cada pessoa, de acordo com seu bitipo e caractersticas pessoais. O excesso de peso decorrente do acmulo de gordura aumenta o risco de vrias doenas, incluindo diabetes e hipertenso. Para saber se seu peso est adequado, procure