ACTIVIDAD SEMANA 1

Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a evaluar: 1. Defina los siguientes conceptos: a. Cultura fsica. b. Educacin fsica. c. Deporte. d. Ldica y juego. 2. Para usted, qu se define como movimiento?. 3. Estructure una sesin de actividad fsica.
4. Cmo realizara usted un calentamiento fsico? Realice una

descripcin de la metodologa utilizada Sea Creativo (Puede utilizar imgenes descripcin)

para

soportar

la

Esta actividad tiene un valor mximo de 100 puntos.

Recuerda participar en el foro de la semana 1 y enva la actividad por el enlace correspondiente.

notas Pilas!!!

RESPUESTAS ACTIVIDAD SEMANA 1 1. Defina los siguientes conceptos:

a. Cultura fsica. Es el compromiso del socialismo con

la poblacin, consistente en contribuir al fomento de la educacin de la poblacin de forma multifactica, combinando adecuadamente tres elementos, como lo son el rea espiritual, la pureza moral y el fortalecimiento fsico. Todos los elementos propios de nuestra cultura recopilados a travs de la historia y su utilizacin, que vayan orientados hacia el desarrollo del individuo

b. Educacin fsica.

Es la disciplina cientfica cuyo objeto de estudio es la expresin corporal del hombre y la incidencia del movimiento en el desarrollo integral y en el mejoramiento de la salud y calidad de vida de los individuos

c. Deporte. Es la prctica metdica de ejercicios fsicos

recreativo y salud. Su finalidad es mejorar la salud y divertirse. Alcanzar mejor nivel de bienestar y calidad de vida actividad fsica controlada y mesurada es beneficiosa para la salud, est al alcance de todos

d. Ldica y juego.
Ludica: Necesidad del ser humano de sentir, expresar, comunicar y producir emociones orientadas hacia la entretencin, la diversin, el esparcimiento Son los espacios que se necesitan vivenciar o experimentar de forma ms continua

Juego: Fue la primera actividad del hombre, es el medio por el cual el hombre se desarrolla plenamente, a travs del tiempo y desde mltiples direcciones

2. Para usted, qu se define como movimiento?. Es la principal caracterstica que poseemos los seres vivos y es una capacidad que se manifiesta por medio de la conducta motriz, lo que nos permite interactuar con el entorno en el que nos encontramos, comprendido entre movimiento automtico que se ejecuta en forma inconsciente, movimiento voluntario que se realiza de forma voluntaria y consciente es decir, provocado y pensante, y el movimiento reflejo comportamiento motor no voluntario e inconsciente, que se ejecuta con una alta velocidad.

3. Estructure una sesin de actividad fsica.

FASE INICIAL: Trmino de tiempo que se destina a la realizacin de movimientos generales de baja intensidad

FASE CENTRAL: Durante esta fase se realizan ejercicios o movimientos ms especficos, con nfasis en una caracterstica, como la intensidad del esfuerzo con relacin a la fase anterior, lo que implica consecuentemente una mayor demanda de energa

FASE FINAL: El objetivo primordial de esta fase es la de disminuir la carga de trabajo acumulada durante la fase anterior.

5. Cmo realizara usted un calentamiento fsico? Realice una

descripcin de la metodologa utilizada Sea Creativo (Puede utilizar imgenes descripcin)

para

soportar

la