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Concepto, objetivos
EL CALENTAMIENTO
CONCEPTO DE CALENTAMIENTO.
Se define como el conjunto de actividades o de ejercicios, de carcter general primero y especfico despus, que se realizan previamente a toda actividad fsica con el fin de poner en marcha todos los rganos y crear una buena disposicin para un rendimiento mximo .
CLASES DE CALENTAMIENTO.
Existen dos clases de calentamiento: General y Especfico. El calentamiento general es el que se realiza con ejercicios de tipo inespecfico utilizndose la carrera y los ejercicios de gimnasia individual. El calentamiento especfico se realiza siempre despus del general y consiste en realizar movimientos tpicos de la actividad que se va a desarrollar despus (por ejemplo en el baloncesto, despus del calentamiento general se realizaran entradas a canasta, tiros desde varias distancias, etc. ...) Ya hemos visto los objetivos, clases, efectos, etc. del calentamiento. Ahora vamos a ver cmo se prepara un calentamiento general. Para ello vamos a seguir una serie de pasos y una serie de normas generales. A estos pasos y normas generales lo llamaremos LA METODOLOGA DEL CALENTAMIENTO
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