LA FORMACIN COMPLETA PARA UN CORREDOR

"Liderar, seguir bloqueos o quedarse en el camino!"

FILOSOFA
La ejecucin perfecta de los fundamentos del ftbol es la diferencia entre ganar y perder. 1. Para ganar debes de tener un ataque equilibrado que incluye seis reas: Un poderoso juego terrestre Jugadas terrestres de zona Juego terrestre por el permetro Pases de Play action Pases verticales Jugadas especiales (pantallas, reversibles, retardadas y pases al Half back). 2. El corredor debe ser una parte integral de cada segmento de su ataque ofensivo. 3. Cunto de cada fase en el paquete total de ofensiva se basa en la capacidad de los corredores para absorber sus tareas mentalmente y fsicamente al ejecutar sus tcnicas. 4. Expectativas - El corredor debe ser un jugador total en su posicin. l debe dominar todas las habilidades necesarias para alcanzar su mximo potencial. Habilidades del RB Correr Bloquear Atrapar pases Jugar sin la pelota, llevar a cabo Buenos engaos y correr rutas precisas. Las 4 D's del corredor (INTANGIBLES) Dedicado Depender de l Duraderos

Disciplinado

Las 5 grandes del Running Back Estar concentrado (saber qu hacer y cmo hacerlo) Asegurar la pelota (sin balones sueltos) Corre con tus ojos (encontrar los huecos) Correr de norte a sur. Trate de ganar 5 yardas en primer lugar. Las yardas largas vendrn despus. BYOB: Be Your Own Blocker (Sea su propio bloqueador). Lema del Running Back "Siempre debes ser el martillo no, el clavo! Golpear, no aceptar el castigo." reas para evaluar a un corredor en: HABILIDADES PARA CORRER Atacar rpido el hueco Cambiar de direccin en lnea de golpeo Capacidad para hacer que el defensivo falle al atacar el hueco Atacar rpido el segundo nivel Capacidad de hacer que falle el LB Capacidad de correr por encima del LB Capacidad de hacer fallar a la defensiva secundaria Capacidad de correr por encima de la defensiva secundaria Fuerte y tesonero (ganar yardas despus del contacto) Aceleracin Correr bajito Balance Seguridad al acarrear la bola HABILIDADES PARA BLOQUEAR Capacidad de ir a travs de la lnea para bloquear su asignacin Capacidad para golpear y detener al defensor al primer contacto Habilidad para mantener el bloqueo en el defensivo Bloquear al LB Bloqueo de apoyo (doble equipo) Saber mochar Bloquear en situacin de pase

Bloquear al LB que hace un blitz Bloquear al DE Bloquear un blitz de jun defensivo profundo Hace que funcione la jugada. HABILIDAD PARA ATRAPAR PASES Cuerpo Atrapar pases Trayectorias profundas Trayectorias Stop Trayectorias de flat Trayectorias Wheel Trayectorias escuadra Rpidos FIRE Optativas Ejecutar la trayectoria Ganancia despus de atrapar el baln Pantallas Hacer que funcionen las jugadas "ENTRENAMIENTO COMPLETO DE UN CORREDOR" Los fundamentos que debe de poseer un corredor deben ser practicados durante cada perodo de entrenamiento programado. Men de Fundamentos: (lista de verificacin) Posturas Posicin de Dos puntos Posicin de Tres puntos Posicin de receptores Pasos: Pasos laterales con cross over Cross over abierto Pasos cortos Deslizar Paso de counter Para atacar las directas Intercambio del Baln con el mariscal de campo En la caja Por debajo de la caja Pichada o pitch de la toss

Pase pala (shovel pass) Trabajo de Piernas Levantar las rodillas Cortes Entrar y regresar en el hueco Corte y salto de un hueco al hueco adyacente Cut back atrs de la lnea de scrimmage (Inside zone ISO) Cut Up delante de la lnea de scrimmage (outside zone toss o sweep) Agilidad y manejo de la bola de forma segura Cross over levantando las rodillas Shuffle Carioca Cortes sencillos (cambio de direccin) Cortes dobles (cambio de direccin doble) Bajar la mano y cambio de direccin Drilles de Bloqueo Bloque de hombro (la tcnica de hombro mismo pie) Bloqueo de kick out (La tcnica hombro mismo pie) Punch y desalojo Mochar Estorbar Drilles de Bloqueo en pases Punch Alcances Punch y alcance Bloqueo de blitz Drilles de brazo Dip y Rip drill Extender el brazo (empujar con el brazo) Club Down drill (brazo al casco) Diferencias entre el Full Back y el Running back Ambos son corredores sin embargo el RB es un jugador ligero y explosivo que ataca los huecos con rapidez, y cuando sale a recibir pases se le denomina flat o vlvula de escape, en cambio el FB es un corredor de poder especialista en acarreos cortos por el centro de la lnea, de gran peso y fuerza por lo que tambin son magnficos bloqueadores y apoyan a la lnea ofensiva protegiendo al QB. Ambos deben de tener la capacidad de realizar las habilidades y drilles que se nombraron en este documento.