AU CLUB MED GYM

CHANTER CEST DU SPORT !

ultivant dj une forte expertise dans le domaine du fitness, Club Med Gym ajoute une nouvelle corde son arc. En effet, le Waou Club Med Gym dAuteuil accueille dsormais une nouvelle activit : Chanter cest du sport . Propos par la ptillante Corinne Rocca, cet atelier invite les participants dcouvrir les nombreuses vertus thrapeutiques et sportives du chant. Ouverte tous, sans limite dge ou de niveau, cette activit conviviale incite donner de la voix pour renouer avec dtente, bien-tre et avoir le moral au beau fixe.
UN COURS DE CHANT QUI NA RIEN ENVIER UNE SANCE DE GYM !
Le Club Med Gym dmontre sa capacit dinnovation dans la mise en place dactivits cratives qui permettent dentretenir son bien-tre. Sadressant une clientle de tout ge, plus en phase avec une approche artistique que purement physique, cet atelier dvelopp par Corinne Rocca peut runir entre 6 et 8 personnes maximum pendant une dure de 90 minutes pour un travail srieux et en profondeur. On commence par se relaxer et surtout, respirer. Viennent ensuite la dmonstration de certaines techniques vocales ainsi que des exercices de placement de voix. Puis on entre vraiment dans la chanson en tchant, au-del du seul travail sur la voix, de se laisser aller une expression corporelle en phase avec le morceau et le support musical. Enfin, on essaye dintgrer sa prestation les diffrents points tudis tandis que Corinne corrige chacun en temps rel. Se droulant dans une atmosphre o rgnent complicit et convivialit, cette activit, tout en enseignant lart du chant, constitue une excellente opportunit pour se dtendre tout en dcouvrant les bienfaits innombrables de lexpression vocale.
Crdits photos : Fatch - cocostudioseditions.com

BIEN DANS SON CORPS

Lart de respirer tant indispensable pour bien chanter, la sance enseigne la respiration costoabdominale frquemment utilise, dans le yoga par exemple, pour induire une relaxation profonde. Idale pour dfaire les tensions musculaires, elle permet de visualiser le chemin de la colonne dair et dapprendre notamment matriser lexpiration pour produire des sons. De ce point de vue, un travail sur la posture est galement indispensable pour chanter correctement, adopter un placement adquat tant en effet lune des cls du chant. Le positionnement du corps entier et plus particulirement des paules, de la nuque et du ventre fera appel de nombreux muscles, en particulier les dorsaux. De plus, les allers-retours puissants du souffle font travailler les abdominaux en profondeur alors que la ncessit de dtendre son dos permet dapaiser cervicales et trapzes et de lutter contre les contractures et autres effets du stress. Paralllement, la mise en action de tous les muscles faciaux, notamment les zygomatiques, est un facteur qui renforce llasticit de la peau et savre trs efficace contre le relchement de lovale du visage. Puis la pratique du chant, stimulant la scrtion dendorphines, chasse les ides noires en agissant comme un vritable antidpresseur naturel dpourvu deffets secondaires. Enfin, impliquant une hygine de vie quotidienne ainsi quun entranement rgulier, le chant invite ses adeptes prendre soin deux et mettre en place un mode de vie plus sain.

BIEN DANS SA TTE

Si les effets physiques du chant sont indniables, ses bienfaits sexercent bien au-del et peuvent mme agir en profondeur sur la personnalit des participants. Le chant est dabord une activit fondamentale qui prend souvent ses racines dans la petite enfance et sy adonner permet de renouer avec la joie et linnocence de ses propres origines. Sa pratique, requrant de se concentrer sur les diffrents aspects que sont la musicalit, le rythme ou les paroles, donne loccasion doublier tous les problmes, de lcher prise et de saffranchir du stress. Incitant puiser dans les rserves pour donner le meilleur de soi-mme, le chant est un vecteur dabandon et de positivit qui met mal nos rsistances habituelles. Puis il constitue une excellente faon dexprimer, de laisser libre cours ses motions et de se librer du trop plein daffect qui paralyse souvent notre capacit dexpression, faisant que lon a du mal dire les choses. Le chant devient ainsi une discipline libratrice qui permet de souvrir aux autres, de se dsinhiber, de vaincre sa timidit et de retrouver toute sa confiance en soi.

CORINNE ROCCA : UNE PROF SUR LE DEVANT DE LA SCNE

Chanter cest du sport est propos par une spcialiste de la chanson, Corinne Rocca qui fait bnficier ses lves de son exprience et de son savoir-faire. Aprs des tudes de musique au conservatoire de Grenoble, Corinne Rocca rejoint en 1986 le Studio des Varits avant de participer diffrentes comdies musicales, linstar de V comme Vian. Frquentant assidment les cours de chant, de musique, de danse, dexpression scnique et vocale avec les plus grands noms du mtier, elle se produit entre autres lOlympia, au Casino de Paris, au thtre Marigny et des Champs Elyses et en parallle dans les soires prives, piano-bar et cafs concerts. Auteur-interprte de chansons telles que les tubes estivaux Dam Dam Do et Carnavalera, ou de gnriques TV, comme pour les sries Passions ou Passeurs denfants de TF1, elle se consacre bientt lenseignement et compte de nombreuses personnalits reconnues parmi ses lves. Fondatrice, en 2003, de lassociation Air Vocal et du groupe Sound of Jack*, Corinne a longuement perfectionn ses techniques et mri son concept de complmentarit entre performances vocales et sportives. Cest donc assez naturellement, dans le prolongement de son parcours, quelle dveloppe le concept Chanter cest du sport quelle enseigne aujourdhui au Waou Club Med Gym dAuteuil.
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www.myspace.com/soundofjack

Crdits photos : Fatch - cocostudioseditions.com

LA PAROLE AUX PRATIQUANTS

Je retrouve la puissance naturelle de ma voix, la tonalit de mes mots, entre relaxation zen et respiratoire, je termine puise et conserve mon zen jusqu la prochaine sance. Christelle Vritable dtente, apprendre chanter fait vivre le corps dans une certaine forme dharmonie physique et motionnelle. Serge La respiration implique une vraie discipline sportive, mais cest aussi un travail sur les motions. Aprs la sance, je me sens lgre et dtendue. Martine

CHANTER CEST DU SPORT ACCUEILLE CLOPTRE !

La dernire comdie musicale gros budget ralise par Kamel Ouali, Cloptre, sapprte entrer en scne partir du 29 janvier prochain au Palais des Sports avant de partir, fin avril, pour une grande tourne nationale. Or, cest au Club Med Gym que la troupe a dcid dentretenir sa forme en profitant de ses installations et de ses conseils haut de gamme. Sofia Essaidi qui tient le premier rle dans le spectacle a profit de loccasion pour tester la sance : Jai un petit coup de cur pour ce cours. Il est trs divertissant. Cest un bon mix entre un cours de chant et un cours de thtre, ce qui rend le travail plus riche : techniques de respiration, projection de la voix, articulation Corinne aborde toutes les bases du chant avec un ct ludique qui permet de se dtendre et de samuser. En plus, Corinne est trs pdagogue et super sympa.

INFOS PRATIQUES
O ? Au Waou Club Med Gym dAuteuil 11, rue Chanez, 75016 Paris TARIFS Forfait 5 sances de 90 minutes : 180 pour les adhrents Club Med Gym 220 pour les non-adhrents. Forfait 10 sances de 90 minutes : 340 pour les adhrents Club Med Gym 380 pour les non-adhrents.

PROPOS DU CLUB MED GYM

Fond en 1979, le Club Med Gym compte aujourdhui 22 tablissements parisiens et plus de 72 000 membres. Pionnier et leader du Fitness en France, il est en charge des activits de remise en forme de nombreux villages du Club Med et propose, via sa filiale Club Med Gym Corporate, des espaces privs rservs aux entreprises et aux tablissements hteliers haut de gamme. Au total, Club Med Gym gre prs de 90 espaces sportifs dont lanimation est confie des professionnels forms pour la plupart par lIMF (lInstitut des mtiers de la forme), centre de formation de rfrence fond par la marque. Pour en savoir plus : www.clubmedgym.com Relations Mdias : FHCOM 42, rue des Jeneurs - 75002 PARIS Tl. : 01 55 34 24 24/ Fax : 01 55 34 24 25 - agence@fhcom.net - www.fhcom.net