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ARTIGO ORIGINAL

A GINSTICA LABORAL NA
PROMOO DA SADE E
MELHORIA DA QUALIDADE
DE VIDA NO TRABALHO

THE LABOR WORK OUT TO PROMOTE THE HEALTH


AND THE QUALITY OF LIFE AT WORK

ADELAR APARECIDO SAMPAIO


Mestre em Educao (PUCRS), Professor na Faculdade Centro Mato-grossense (FACEM) e na Unio do Ensino Superior de Nova Mutum (UNINOVA).

JOO RICARDO GABRIEL DE OLIVEIRA


Especialista emAvaliao e Prescrio de Exerccio Fsico (UEL), Professor na Faculdade Centro Mato-grossense (FACEM).

Resumo: A ginstica laboral na preveno de doenas ocupacionais vem sendo alvo de estudos e ganha terreno a partir do advento da era industrial, a acelerada incorporao das novas tecnologias de automao, associadas s novas formas de organizar o trabalho e na medida em que as Leses por Esforos Repetitivos (LER) e Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) so evidenciados. Nesse trabalho, desenvolvemos um breve histrico e analisamos aspectos relacionados com a ginstica laboral, as LER/DORT em diferentes mtodos dessa ginstica, bem como os resultados positivos obtidos em alguns exemplos na promoo de benefcios tanto para o trabalhador quanto para a empresa. Alm de prevenir as LER/DORT, se destaca por apresentar resultados mais rpidos e diretos na promoo da sade e melhoria da qualidade de vida para o trabalhador.

Abstract: The labor workout helps to prevent the


occupational diseases, it has been studied and it is gaining terrain from the beginning of the industrial era, the fast incorporation of the new technologies of automation, associated to new ways of organizing the work and as far as the Repetitive Strain Injuries (RSI) and the Work-related Musculoskeletal Disorders (WMD) are evidenced. In this paperwork we have developed a brief historic and analyzed aspects related to the labor workout, the RSI/WMD in different methods of this workout, as well as the positive results obtained in some examples to promote benefits both for the worker and for the company. Besides preventing the RSI/WMD, it presents faster and more direct results on the promoting of the health and the improvement of the life quality to the worker.

Palavras-chave: Ginstica Laboral; LER; DORT; Qualidade de Vida.

Keywords: Labor Workout; Repetitive Strain Injuries; Workrelated Musculoskeletal Disorders; Life Quality.

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1 INTRODUO Investir na qualidade de vida voltada aos funcionrios nas empresas se constitui hoje uma das principais aes para a preveno de problemas oriundos do exerccio laboral que, em condies inadequadas, podem ocasionar, pelo excessivo ritmo de trabalho, grandes males sade dos trabalhadores. Atualmente, em um pas como o nosso, infelizmente, as questes relacionadas com a adequao econmica dos ambientes de trabalho ainda esto longe de ser realidade. Existem bons exemplos de empresas e instituies que oferecem a seus colaboradores melhores condies para o trabalho, mas uma grande parte ainda persiste em conduzir seus planejamentos baseados no que os trabalhadores podem produzir, no investindo em melhorias para promover a qualidade de vida de seus funcionrios. Os programas de promoo da sade e melhoria da qualidade de vida, designadamente por meio da ginstica laboral nos locais de trabalho, esto se tornando indispensveis e que devem integrar a cultura das empresas. Existe um crescimento, embora ainda lento, do pensamento no meio empresarial de que a melhoria da qualidade de vida dos funcionrios est intimamente ligada maior produtividade, de forma que investir no capital humano deve fazer parte de toda empresa na atualidade. Silva e Marchi (1997) nos apresentam dois principais desafios (dentre outros) para o mundo empresarial: o primeiro est relacionado necessidade de uma fora de trabalho saudvel, motivada e preparada para a extrema competio atualmente existente; o segundo a capacidade da empresa responder demanda de seus funcionrios em relao a uma melhor qualidade de vida. Estas variveis, segundo os autores, esto profundamente interligadas e induzem as empresas a investir mais na implementao de programas de qualidade de vida. Na perspectiva de contribuir com a questo, nos propusemos a condensar algumas idias que nomeiam a ginstica laboral como promotora da sade e melhoria das

condies de trabalho, contribuindo na preveno e na reduo das Leses por Esforos Repetitivos (LER) e dos Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), que so as maiores causas de afastamento nas empresas alm de melhorar o relacionamento interpessoal, reduzir acidentes de trabalho e, conseqentemente, aumentar a produtividade, gerando um maior retorno financeiro para empresa. 2 DISTRBIOS OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS AO TRABALHO (DORT) E LESES POR ESFOROS REPETITIVOS (LER) As Leses por Esforo Repetitivo (LER) ou Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) so os designaes que podem levar a ocorrncia de afeces de msculos, tendes, sinvias (revestimento das articulaes), nervos, fscias (envoltrio dos msculos) e ligamentos, isoladas ou combinadas, com ou sem degenerao de tecidos. Elas atingem principalmente mas no somente os membros superiores, regio escapular (em torno do ombro) e regio cervical. Tm origem ocupacional, e decorrem, de forma combinada ou no, do uso repetido ou forado de grupos musculares e da manuteno de postura inadequada (FUNDACENTRO, 2007). Segundo Ribeiro (1997, BARBOSA et al., 1997) na tentativa de tornar mais fcil e abrangente a avaliao clnica, o termo LER amplamente utilizado e conhecido, mas existem outros comumente utilizados como: Leses por Traumas Cumulativos (LTC), que so definidas como desordens dos tecidos moles causadas por esforos e movimentos repetidos. Apesar de poder ocorrer em quase todos os tecidos do corpo, os nervos, tendes, bainhas tendneas e msculos da extremidade superior so os mais acometidos. Estas leses podem ser causadas pela utilizao biomecanicamente incorreta dos msculos, tendes, fscias ou nervos, que resultam em dor, fadiga, queda do rendimento no trabalho e incapacidade temporria, podendo evoluir para uma sndrome dolorosa crnica, nesta fase agravada por todos os fatores psquicos

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(no trabalho ou fora dele) capazes de reduzir o limiar de sensibilidade dolorosa do indivduo. Historicamente o primeiro relato a associar queixas dolorosas nos membros superiores a tipos de atividade de trabalho foi feito, provavelmente, por Ramazzini, em 1713. Apesar desta primeira associao datar do sculo XVIII, s recentemente o assunto despertou interesse mundial (FUNDACENTRO, 2007; MARTINS, 2001). Talvez, a mais significativa das diferenas seja que as LER so um modo bem mais raro de adoecer, posto que, antes do sculo XIX, a escrita como trabalho era uma atividade de um nmero bem pequeno de pessoas. No primeiro ciclo da revoluo industrial (1770/1870), o carter ocupacional restrito, tanto da escrita como das LER, permaneceu, mesmo quando em 1830, a pena de ave foi substituda pela palha de ao, tornando mais veloz o trabalho de escrever e mais freqentes os casos das doenas (RIBEIRO, 1997). Tipos de esforos parecidos vieram a vitimar, de modo semelhante, duas outras novas categorias de trabalhadores assalariados, a dos mecangrafos/ datilgrafos e a dos telefonistas. Desde 1918, na Sua, os trabalhadores dessas duas categorias, que adoeciam de LER eram indenizados pelos empregadores (BAADER, 1960). Segundo Figueiredo e MontAlvo (2005) e Ribeiro (1997), o Japo, que mais precoce e velozmente avanou em termos de automao e racionalizao do trabalho, foi o primeiro a se dar conta da gravidade da situao no final da dcada de cinqenta. Os que historiam a evoluo dos distrbios crvico braquiais de natureza ocupacional (OCD), nome da doena no pas, afirmam que sua expanso foi devido elevada sobrecarga do trabalho intensivo e em alta velocidade, exigida por mquinas operadas manualmente, jornadas longas de trabalho contnuo, aumento individual das tarefas que requeriam movimentao exagerada dos dedos e dos outros segmentos dos membros superiores, empobrecimento do contedo do trabalho, controle rgido das chefias e reduo do repouso e do lazer. Segundo eles, de 1,6 milho de trabalhadores, 10% em mdia, eram

sintomticos. A maior prevalncia (21%) foi encontrada em trabalhadores da linha de montagem. A terceira categoria mais atingida, com uma prevalncia de 9% foi a de escriturrios (NAKASEKO et al. apud RIBEIRO, 1997). No rastro da acelerada incorporao das novas tecnologias de automao, sempre associadas s novas formas de organizar o trabalho, as LER ganharam os pases industrializados, com os nomes de cumulative trauma disorders (CTD), repetitive strain injury (RSI), occupational overuse syndrome (OOS), occupational cervicobrachial disorders (OCD) e lsions attribuibles au travail rptitif (LATR), respectivamente nos Estados Unidos, Austrlia, Alemanha e pases escandinavos e Canad (KUORIKA et al. apud RIBEIRO, 1997). Com o advento da era industrial, teve incio o processo de fabricao de produtos em massa, e a crescente especializao dos operrios no sentido de melhorar a qualidade, aumentar a produo e diminuir custos. Essa especializao levou os trabalhadores a executarem funes especficas nas empresas, com a realizao de movimentos repetitivos, associados ao esforo excessivo, levando muitos indivduos a sentir dores. As LER/DORT so, atualmente causa de muitos debates quanto nomenclatura, ao diagnstico e ao tratamento. H os que no acreditam em sua existncia, e os que ainda no se convenceram. O fato que existem inmeros trabalhadores com queixas de dor atribudas s suas funes. A patologia reconhecida pela atual legislao brasileira, gerando grande interesse pela medicina. O termo Leses por Esforos Repetitivos (LER), adotado no Brasil, est sendo, aos poucos, substitudo por Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Essa denominao destaca o termo distrbio ao invs de leses, o que corresponde ao que se percebe na prtica: ocorrem distrbios em uma primeira fase precoce, tais como fadiga, peso nos membros e dor, aparecendo, em uma fase mais adiantada, as leses (BARBOSA et al., 1997; MENDES, 1998; PINTO e VALRIO, 2000).

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Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho so doenas ocupacionais relacionadas a leses por traumas cumulativos. So o resultado de uma descompensao entre a capacidade de movimento da musculatura e a execuo de movimento rpido e constante (MARTINS e DUARTE, 2001; OLIVEIRA, 2006). Esses distrbios atingem, atualmente, trabalhadores de diversas reas. Especialistas em medicina do trabalho estimam que 5 a 10% dos digitadores so portadores de LER/DORT. Na Frana, este j o maior motivo de afastamento do trabalho e de comprometimento da produtividade (BARBOSA et al., 1997). Segundo a Organizao Mundial do Trabalho (OIT), os pases arcam com custos mdios equivalentes a 4% de seu Produto Interno Bruto (PIB), a cada ano, em decorrncia de acidentes de trabalho, de tratamento de

doenas, de leses e de incapacidades relacionadas ao trabalho (ANDRADE, 2000). Partindo da mesma idia, Teixeira (2001) confirma que entre trabalhadores brasileiros, 80 a 90% das doenas ocupacionais, desde 1993, esto relacionadas aos distrbios osteomusculares decorrentes de problemas de trabalho. O mesmo autor relata os valores da perda econmica decorrente de acidentes de trabalho calculado em 20 bilhes de reais, ou seja, 2% do PIB nacional, e os Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho tm uma ocorrncia de 70% entre as doenas ocupacionais. Um estudo, desenvolvido por Miranda e Dias (1999) constatou que 20% das LER/DORT registradas no Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) ocorrem em funcionrios que trabalham como caixa de bancos, conforme a seguir.

Tabela 1 Distribuio dos trabalhadores portadores de LER, segundo funo, Salvador-BA.

FUNO 1. CAIXA DE BANCO 2. ESCRITURRIO 3. AUXILIAR ADMINISTATIVO 4. CAIXA DE SUPERMERCADO 5. DIGITADOR 6. ATENDENTE 7. OPERADOR INDUSTRIAL 8. TELEFONISTA 9. AUXILIAR DE PRODUO 10. SECRETRIA % 20,0 14,3 10,1 8,6 8,1 4,3 3,8 3,4 3,2 3,1

Fonte: Miranda e Dias (1999).

Em um outro estudo, desenvolvido pela Folha de So Paulo (2001), verificou-se que, dos 310.000 trabalhadores paulistanos diagnosticados pelos mdicos, 14% eram portadores de LER/DORT, sendo 6% dos trabalhadores da cidade de So Paulo, ou seja, 4% da populao. Dessa forma, fica evidente que se as entidades
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que envolvam governo, empresrios, mdicos, entre outros, no tomarem providncias com relao a esse problema, em um futuro prximo, teremos um grande nmero de pessoas afastadas do trabalho, gerando cifras milionrias em custos com aposentadorias, com tratamentos de problemas, como os ndices destacados a seguir.
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No incio da dcada de 60, ela comeou a ser praticada na Alemanha, Sucia, Blgica e Japo. Os Estados Unidos adotaram a Ginstica Laboral em 1968. (LIMA apud FIGUEIREDO e MONTALVO, 2005; REVISTA CONFEF, 2004). No Japo, segundo Alvarez apud Figueiredo e MontAlvo (2005), era aplicada diariamente nos funcionrios dos correios visando a descontrao e o cultivo da sade, contemplando que aps a Segunda Guerra Mundial, o hbito foi difundido por todo o Japo. No Brasil, as primeiras manifestaes de atividades fsicas entre funcionrios foram em 1901, mas a ginstica laboral teve sua proposta inicial publicada em 1973. Algumas empresas comearam a investir em
Figura 1 Trabalhadores com diagnstico de LER/DORT em
So Paulo-SP.
Fonte: Folha de So Paulo (2001)

empreendimentos com opo de lazer e esporte para os seus funcionrios, como a Fbrica de Tecidos Bangu a pioneira e o Banco do Brasil, com a posterior criao da Associao Atltica do Banco do Brasil (REVISTA CONFEF, 2004). Conforme tem sido registrado no Caderno TcnicoDidtico SESI Ginstica na Empresa (2006), em 1973, a Escola de Educao Fsica da Federao dos Estabelecimentos de Ensino de Novo Hamburgo-RS (FEEVALE), torna-se a pioneira da Ginstica Laboral com o Projeto Educao Fsica Compensatria e Recreao, elaborada a partir de exerccios fsicos baseados em anlises biomecnicas. Em parceria com a FEEVALE, em 1978, o SESI/RS desenvolveu o Projeto Ginstica Laboral Compensatria. Ainda em 1978 em Betim-MG, na fbrica FIAT de automveis, iniciou-se o Programa de Ginstica na Empresa fundamentado nos princpios da Ginstica Laboral. Este programa do SESI abrange todo o pas atualmente. 4 CONCEITOS E DEFINIES DA GINSTICA LABORAL A ginstica laboral uma atividade desenvolvida por meio de exerccios especficos de alongamento, de fortalecimento muscular, de coordenao motora e de relaxamento, realizados nos diferentes setores ou

Baseado nesses resultados interessante notar que os fatores contributivos mais importante das LER/DORT so: fora, repetitividade e velocidades de movimentos como clculos, digitao, escrita, atendimento ao telefone, entre outros (FORNASARI et al., 2000). Outro dado alarmante que, aproximadamente, 75 a 90% dos custos mdios nas empresas so devido aos doentes com lombalgias crnicas, o que tambm poder desencadear os distrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (KSAN, 2003). 3 HISTRICO DA GINSTICA LABORAL Do mesmo modo que no caso da LER/DORT, h a necessidade de se colocar um pequeno histrico sobre a origem da ginstica laboral. O primeiro registro de ginstica de pausa foi registrado na Polnia em 1925 e, depois, no Japo em 1928. Outros pases como a Blgica e Frana tambm apresentam um histrico no pioneirismo da adoo da Ginstica Laboral. Na Polnia, operrios se exercitavam com uma pausa adaptada a cada ocupao particular. Alguns anos depois esta ginstica foi introduzida na Holanda e Rssia.

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departamentos da empresa, tendo como objetivo principal prevenir e diminuir os casos de LER/DORT (OLIVEIRA, 2006). Segundo Martins e Duarte (2001), so exerccios efetuados no prprio local de trabalho, com sesses de cinco, dez ou quinze minutos, tendo como principais objetivos a preveno das LER/DORT e a diminuio do estresse, atravs dos exerccios de alongamento e de relaxamento. A ginstica laboral consiste em exerccios realizados no local de trabalho, atuando de forma preventiva e teraputica, enfatizando o alongamento e a compensao das estruturas musculares envolvidas nas tarefas ocupacionais dirias (CAETE et al., 2001 apud POLITO; BERGAMASCHI, 2002). Seguindo a mesma idia, Picoli e Guastelli (2002) definem a ginstica laboral como atividade fsica realizada no prprio local de trabalho, com exerccios elaborados para compensar e prevenir os efeitos negativos da LER/ DORT, das dores na coluna, dos desvios de postura e de outros problemas. Lima (2004) conceitua a ginstica laboral como a prtica de exerccios, realizada coletivamente, durante a jornada de trabalho, prescrita de acordo com a funo exercida pelo trabalhador, tendo como finalidade a preveno de doenas ocupacionais, promovendo o bem estar individual, por intermdio da conscincia corporal: conhecer, respeitar, amar e estimular o seu prprio corpo. Para Figueiredo e MontAlvo (2005), a ginstica laboral uma atividade fsica realizada durante a jornada de trabalho, com exerccios de compensao aos movimentos repetitivos, ausncia de movimentos, ou a posturas desconfortveis assumidas durante o perodo de trabalho. A ginstica laboral tem sido classificada, por diversos autores, de formas diferentes, gerando certa confuso com relao aos seus objetivos de execuo. Observar-se-, nesta reviso, as diferentes opinies de autores referentes ginstica laboral classificada em 4 tipos: preparatria, compensatria, de relaxamento e corretiva. 1. Ginstica laboral preparatria: Atividade fsica

realizada antes de se iniciar o trabalho, aquecendo e despertando o funcionrio, com objetivo de prevenir acidentes de trabalho, distenses musculares e doenas ocupacionais (DIAS, 1994). Targa (apud CAETE, 2001) define como ginstica preparatria ou pr-aplicada como um conjunto de exerccios que prepara o indivduo conforme suas necessidades de velocidade, de fora ou de resistncia para o trabalho, aperfeioando a coordenao. Pode-se, entretanto, notar que a definio mais adequada para ginstica laboral preparatria so exerccios realizados antes da jornada de trabalho, com objetivo principal de preparar o indivduo para o incio do trabalho, aquecendo os grupos musculares solicitados em suas tarefas, despertando-os para que se sintam mais dispostos (ALVES e VALE 1999; OLIVEIRA, 2006). 2. Ginstica compensatria: Tem sido definido por Kolling (1980), um dos precursores da ginstica laboral no Brasil, como a ginstica que tem por objetivo, precisamente, trabalhar os msculos que esto sendo utilizados com mais freqncia na jornada de trabalho e relaxar os msculos que esto em contrao durante a maior parte da jornada de trabalho. Partindo desse ponto de vista, fica claro que em um programa de ginstica laboral compensatria necessrio fortalecer os msculos mais fracos, ou seja, os menos usados durante a jornada de trabalho, alm de alongar os mais solicitados, proporcionando, dessa forma, compensao dos msculos agonistas para com os antagonistas de forma equilibrada. Assim sendo, exerccios fsicos realizados durante ou aps a jornada de trabalho atuam de forma teraputica, diminuindo o estresse atravs do alongamento e do relaxamento (MARTINS, 2001). Sendo da mesma opinio, Mendes (2000) e Oliveira (2006) definem ginstica compensatria como exerccios fsicos praticados durante o expediente de trabalho, normalmente aplicando-se uma pausa ativa de 3 a 4 horas aps incio do expediente, tendo como objetivo aliviar a tenses e fortalecer os msculos do trabalhador. 3. Ginstica laboral de relaxamento: de grande importncia desenvolver exerccios especficos de relaxamento, principalmente em trabalhos com excesso

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de carga horria ou em servios de cunho intelectual. Nesse sentido, Mendes (2000) confirma que a ginstica laboral de relaxamento, praticada ao final do expediente, tem como objetivo relaxar o corpo e, especificamente, extravasar tenses das regies que acumulam mais tenso. Assim, exerccios praticados aps o expediente de trabalho tm como objetivo proporcionar relaxamento muscular e mental aos trabalhadores (OLIVEIRA, 2006). 4. Ginstica laboral corretiva: Tem sido registrado por Targa (apud CAETE, 2001), que a finalidade da ginstica laboral corretiva estabelecer o antagonismo muscular, utilizando exerccios que visam fortalecer os msculos fracos e alongar os msculos encurtados, destinando-se ao indivduo portador de deficincia morfolgica no patolgica e sendo aplicada a um grupo reduzido de pessoas. Entretanto, a ginstica laboral corretiva visa combater e, principalmente, atenuar as conseqncias decorrentes de aspectos ecolgicos ergonmicos inadequados ao ambiente de trabalho (PIMENTEL, 1999). A aplicabilidade dessa ginstica tem como objetivo trabalhar grupos especficos dentro da empresa, em conjunto com a rea da medicina do trabalho, da enfermagem e da fisioterapia, com a finalidade de recuperar casos graves de leses, de limitaes e de condies ergonmicas.

5 BENEFCIOS DA GINSTICA LABORAL A ginstica laboral proporciona benefcios tanto para o trabalhador quanto para a empresa. Alm de prevenir a LER/DORT, ela tem apresentado resultados mais rpidos e diretos como a melhora do relacionamento interpessoal e o alvio das dores corporais (GUERRA, 1995; MENDES, 2000; OLIVEIRA, 2006). Um estudo desenvolvido no Banrisul Banco do Estado do Rio Grande do Sul e na Petroqumica Triungo, no perodo 2003 a 2006, registrou-se uma reduo de 44% dos novos casos de LER/DORT aps a implantao da Ginstica Laboral (REVISTA CONFEF, 2007). Partindo desse pressuposto, evidncias tm demonstrado que a ginstica laboral, em mdia, aps trs meses a um ano de sua implantao em uma empresa, tem apresentado benefcios tais como: diminuio dos casos de LER/DORT, menores custos com assistncia mdica, alvio das dores corporais, diminuio das faltas, mudana de estilo de vida e, o que mais interessa para as empresas, o aumento da produtividade, conforme apresentado a seguir.

Quadro 1 Resultados positivos de programas de ginstica laboral segundo os autores.

FONTE EMPRESAS Faber-Castell - houve diminuio nos casos de LER NEC do Alves Brasil - diminuio de 40% do volume de queixas de dores corporais. Siemens - reduo de 60% de reclamaes de dores corporais. Atlas Copco Brasil - diminuio de 20% no nmero de acidentes de trabalho.

Alves e Vale (1999)

Pavan e Michels (apud Mendes e Leite, 2004) Oliveira (2006), Revista "Isto " Revista Economia e Negcio (2001) Ferreira (1998)

Em duas empresas alimentcias do Sul do pas aumentou a produo em 27% (passou de 30 para 38 frangos por minuto). Aps doze semanas da implantao da ginstica laboral, houve uma diminuio de 40% dos acidentes do trabalho. Xerox do Brasil - aumento da Produtividade em at 39%. Embraco - queda no nmero de casos confirmados de LER de 46, em 1997, para cinco, em 1999. Cecrisa - em 1 ano de implantao do programa, constatou-se um aumento em torno de 17% na produtividade e uma diminuio das ausncias e de afastamentos em torno de 70%. Dona-Albarus (Gravata-RS) - aps 3 meses de ginstica laboral, houve uma diminuio de 46% dos acidentes ocorridos e de 54% da procura ambulatorial- traumatoortopdica. Eletrnica-Selenium - em 6 meses de ginstica laboral, o ndice de absteno ao trabalho decresceu 86,67%, as dores corporais diminuram em 64% e 100% dos trabalhadores afirmaram estar mais dispostos a realizar suas tarefas.

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de grande importncia prtica e terica no levar em considerao o aumento de produtividade de uma empresa baseando-se s na ginstica laboral, mas sim por um conjunto de atributos que envolvem a ginstica, a ergonomia, a produtividade, os benefcios e o investimento em qualidade de vida. Neste sentido, a implantao de um programa de ginstica laboral busca despertar nos trabalhadores a necessidade de mudanas do estilo de vida e no apenas de alterao nos momentos de ginstica orientada dentro da empresa. Segundo Nahas e Fonseca (2004), do ponto de vista empresarial, desenvolver aes de promoo da sade e da qualidade de vida para os trabalhadores representa um investimento com retorno garantido a mdio e longo prazo. Trabalhadores bem informados e conscientes de que seus comportamentos podem determinar o risco maior ou menor de adoecer (ou mesmo de ficar incapacitado ou morrer precocemente) so, certamente, mais saudveis, produtivos e, possivelmente, mais felizes. importante entender neste sentido que aes isoladas no surtiro o efeito desejado. Existe a necessidade de um conjunto de melhorias que devem ser adotadas, como por exemplo, modificao do processo de trabalho, instituio de revezamentos ou rodzios, realizao de anlises ergonmicas dos postos de trabalho e adequao dos instrumentos ou equipamentos de trabalho, alm de outras medidas que influenciaro positivamente no estilo de vida. 6 CONSIDERAES FINAIS Vrias evidncias demonstram a importncia da ginstica laboral na preveno de doenas ocupacionais, tais como LER/DORT, reduo dos acidentes de trabalho e das faltas, bem como, o aumento da produtividade, a diminuio dos gastos com assistncia mdica e, conseqentemente, um maior retorno financeiro para as empresas. Porm, com relao a LER/DORT, h um grande nmero de trabalhadores portadores dessas doenas e em muitos casos no h ainda os investimentos

necessrios para o exerccio da ginstica laboral no sentido da preveno das doenas ocupacionais. Dessa forma, a ginstica laboral um recurso para fazer frente ao problema, pois considerado um exerccio fsico eficaz na preveno de doenas relacionadas ao trabalho que pode promover a sade e melhorar a qualidade de vida do trabalhador. Entretanto, interessante notar que a ginstica, por si s, no ter resultados significativos se no houver uma elaborada poltica de benefcios sociais, alm de estudos ergonmicos, da colaborao de encarregados setoriais, tcnicos de segurana do trabalho, dos mdicos ocupacionais e dos profissionais de recursos humanos.

7 REFERNCIAS
ALVES, S, VALE A. Ginstica laboral, caminho para uma vida mais saudvel no trabalho. Revista CIPA, n. 199, p. 232: 30-43, 1999. ANDRADE, A. L. LER: uma viso da doena. Revista Fenacon, n.54, p.17, 2000. BAADER, E. W. Enfermedades Profisionales. Madrid: Montalvo, 1960. BARBOSA, E. B. et al. Leses por esforos repetitivos em digitadores do Centro de Processamento de Dados no Banestado. Revista de Fisioterapia da USP, So Paulo, v.4 , n.2, p.83-91, 1997. CAETE, I. Desafio da empresa moderna: a ginstica laboral como um caminho. 2. ed. So Paulo: cone, 2001. CONSELHO FEDERAL DE EDUCAO FSICA - CONFEF. Ginstica Laboral. Revista Confef, n.13, p.4-11, ago., 2004. CONSELHO FEDERAL DE EDUCAO FSICA - CONFEF. Ginstica Laboral: Interveno exclusiva do profissional de educao fsica. Revista Confef, n. 23, p. 12-14, mar. 2007. DIAS, M. F. M. G. Ginstica laboral: empresas gachas tm bons resultados com a ginstica antes do trabalho. Proteo, v.6, n. 29, p.24-25, 1994. FERREIRA, E. A. Proposta de programa de ginstica laboral. (Monografia). Universidade Estadual de Londrina. Londrina-Pr, 1998. FIGUEIREDO F.; MONTALVO C. Ginstica laboral e Ergonomia. Rio de Janeiro: Sprint, 2005. FOLHA DE SO PAULO. LER/DORT atingem 310 mil Paulistanos. Disponvel em: <http://www.folha.uol.com.br/ > Acesso em 7 de outubro de 2001. FORNASARI, C. A. et al. Postura viciosa. Revista Proteo, n.51, 2000. FUNDACENTRO. Ministrio do Trabalho e Emprego. LER/

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A GINSTICA LABORAL NA PROMOO DA SADE E MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

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Correspondncia: Autor: Adelar Aparecido Sampaio Endereo: Travessa das Hortnsias, 363, Jardim Bela Vista, SorrisoMT, CEP78890-000 E-mail: adelarsampaio@bol.com.br

Recebido em: 04/11/2008 Revisado em: 06/02/2009 Aceito em: 26/02/2009

Caderno de Educao Fsica (ISSN 1676-2533)

Marechal Cndido Rondon, v.7, n.13, p. 71-79,

2. sem. 2008

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