MEDO / MEDO

1° MARÇO: O que acontece dentro de nós nessa emoção, sentimos algum

tipo de medo social?
2 DE MARÇO: Como evitar ficar paralisado por medos? Como enfrentamos
nossos medos?
3ª ENGRENAGEM: o medo pode ser um catalisador para a melhoria? Existe
um medo normal e um medo patológico ou disfuncional?
4 MARÇO: Como percebo que o outro tem medo, ou inseguranças internas
que causam medo?
5 MARÇO: Como dissipar o medo nos outros?
Até que ponto trago segurança e certeza às minhas incertezas?
 TRISTEZA / MELANCOLIA
1º MARÇO: O que acontece dentro de nós nessa emoção? Ficamos
tristes quando vemos os outros sofrendo? Por que?
2 DE MARÇO: Como evitar que a tristeza nos paralise ou nos deixe
ilhados?
3 MARÇO: O que fazemos para superar estados de tristeza ou aflição?
4 MARÇO: Quando identifico que outra pessoa está triste? Qual é a
causa? Eu me coloco no lugar deles?
5 DE MARÇO: O que fazemos para evitar que os outros fiquem tristes?
Como transformar tristeza em alegria ou esperança?
 FELICIDADE/BEM-ESTAR
1° MARÇO: O que acontece dentro de nós nessa emoção? Por que?
2 DE MARÇO: a felicidade tem limites? Quais são eles? Há felicidade
tóxica?
3 MARÇO: O que é felicidade com foco positivo? E pela negativa?
4 DE MARÇO: Quando identifico que outra pessoa se sente feliz? O que
realmente te faz feliz?
5 DE MARÇO: Como faço os outros felizes? Como espalhar otimismo?
ANTIGOSTO/REJEIÇÃO
1° MARÇO: O que acontece dentro de nós nessa emoção?, O que não
gostamos nos outros?
2ª MARCHA: Como evitar que o desprazer nos paralise ou nos faça
fugir do outro?
3 MARÇO: Como nos recuperamos de uma situação social
desagradável?
4 DE MARÇO: Quando eu identifico que o outro não gosta de alguma
coisa, talvez de mim?
5 DE MARÇO: Como ser mais agradável aos outros? Tem a ver com a
nossa linguagem e tópicos de conversa?
 SURPRESA/ADMIRAÇÃO
1º MARÇO: O que mais nos surpreende e admira uns aos outros, as
pessoas com quem interagimos?
2 MARÇO: Quando algo sobre o outro, ou sua realidade, nos surpreende
ou admira, o que fazemos?
3 MARÇO: Como a surpresa e a admiração em situações sociais e
humanas nos ajudam a nos manter motivados?
4 DE MARÇO: Como sabemos que o outro é surpreendido ou admirado
por algo?
5° MARÇO: surpreendemos o outro com algo inesperado, isso nos ajuda
a nos relacionar melhor e de forma mais eficaz?
 RAIVA/RAIVA
1ª MARCHA: O que acontece dentro de nós nessa emoção?, Por que às
vezes não ficamos com raiva quando estamos com os outros?
2 MARÇO: Como controlamos nossa raiva ou nossa raiva?, Como
evitamos que ela nos transborde?
3ª MARCHA: O que fazemos para sair da espiral de raiva, nos acalmar e
recuperar o controle de nossa comunicação?
4 MARÇO: Quando sabemos que o outro ficou bravo com alguma coisa?
Em que comportamentos demonstra isso?
5 MARÇO: Como ajudar alguém que está com raiva a se acalmar e
recuperar o controle e o bem-estar pessoal?