Страница | 1

Как помочь ребенку

справиться со страхами

Мария Шидловская,
Практикующий психолог, автор
on-line курса «Воспитание любовью»
 Страница | 2

Оглавление
Детские страхи от 0 до 3 лет………………..................3
Детские страхи от 3 до 10 лет……………..................15
Детские страхи от 10 лет и старше………..................24
 Страница | 3

Страхи детей от 0 до 3 лет.

В возрасте до 3-х лет очень динамично идет психоэмоциональное развитие
ребенка, расширяется круг его социальных контактов, происходит развитие
познавательной сферы. Маленькому ребенку интересно все, что происходит вокруг, и
интерес этот очень сильно проявлен в том, что он активно познает окружающую
действительность. Но, одновременно с этим ребенок может, испытывать волнение и
тревогу при столкновении с новыми объектами, которые его окружают. Это изначально
может быть связано с индивидуальными особенностями конкретного ребенка
(повышенной эмоциональной чувствительностью, особенностями психики). Также с
характером отношений в семье, как между родителями, так и отношениями между
ребенком и его родителями. В большинстве случаев (при правильной поддержке со
стороны родителей и их адекватной реакции) дети достаточно быстро преодолевают
негативные эмоциональные переживания. В других же случаях, волнение и тревога могут
усиливаться и выражаться в страхе. Страх по своей сути является реакцией ребенка на
действительную или мнимую (но переживаемую в субъективной реальности как
настоящую) опасность. Детские страхи могут возникнуть по следующим причинам:
собственные страхи и тревожность родителей (транслируемые неосознанно); запугивание
детей (докторами, полицией, чужими тетями и дядями, бабайкой и т.п.); гипер контроль со
стороны родителей - трансляция, что весь мир – это угроза (фразы: «осторожно!»,
«опасно!», «можешь упасть» и т.д); наказание детей (угрозы, крик, шлепки, порицание и
т.п.); авторитарный стиль воспитания; детские фантазии, сопряженные с индивидуальным
уровнем тревожности ребенка.
Каждый родитель сталкивается с проблемой возникновения страха у ребенка. У
детей в возрасте до 3 лет чаще всего встречаются следующие страхи: страх новой
окружающей среды (незнакомых объектов), страх отдаления матери, страх незнакомых
людей, страх темноты, страх громких и незнакомых звуков, страх одиночества, страх
боли. От родителей и их действий зависит, как быстро ребенок преодолеет страх и не
останется ли он с ребенком на всю жизнь. Поэтому важно рассмотреть подробно
некоторые страхи, и наиболее эффективное взаимодействие с ребенком в этих не простых
ситуациях.

Пример 1. Страх новой окружающей среды (незнакомых объектов и людей)

Данный страх может проявляться в виде резких эмоциональных реакций детей на
незнакомого человека, или незнакомый объект. Часто данные страхи классифицируются
родителями, как иррациональные. Поскольку родители, рассуждая логически, не видят в
этих объектах (людях) ничего пугающего для ребенка. Например, ребенок может бояться
паутины, перышек, листьев, покрытия на детской площадке, опавших лепестков, пены для
ванны, каких-то игрушек, мусора в ванне, кустов, высокой травы и вообще чего угодно.
На это может быть несколько причин – детское воображение и какая-то ситуация, которая
закрепила страх в отношении данного объекта. Таким образом, страх безобидного
объекта может быть связан с развитой детской фантазией, которая дополняет картину его
восприятия. Так называемое, активное воображение, проявленное во внутреннем мире
ребенка, само дорисовывает картину восприятия всякими ужасами.
 Страница | 4

Родителям со стороны может показаться, что это все фантазии. И да, так оно и есть.
Но эти фантазии связаны с чувствами и эмоциями ребенка. И какие-то его определенные
переживания закрепляются как реакции на определенный объект. Поэтому важно,
особенно родителям чувствительных, эмоциональных и впечатлительных деток не
настаивать на знакомстве ребенка с этим объектом. Бесполезно объяснять ребенку, что
объект не страшный и в нем ничего угрожающего нет (ребенок то считает по-другому) и
это скорее вытеснит страх на бессознательный уровень. В таком случае этот страх
останется с ребенком на всю жизнь. В другом случае ребенок при знакомстве с новым
объектом, мог например, услышать громкий звук и испугаться. На самом деле он
испугался звука (неожиданного для него), но страх закрепился на объект. Например, на
прогулке в поле его интереса попал лепесток цветка, а мимо в это время пробежала собака
и громко лаяла. Вы могли этого не заметить, но внутренний испуг на собаку, перенесся и
стал страхом лепестка.

Решение:
Что можно сделать в таких ситуациях: Обязательно признать страх ребенка
(сказать: «Я вижу ты испугался», «Я вижу, что тебе страшно»); Дать поддержку ребенку:
«Я смогу защитить тебя», «Я не дам тебя в обиду», «Давай я тебя спрячу»; Если есть
возможность и ребенок уже хорошо разговаривает, то можно попозже уже в безопасном
для него месте расспросить его о том, что именно его испугало; Не подталкивать ребенка
к преодолению страха и унести ребенка с места, которое заставляет его соприкасаться со
страшным объектом. Ни в коем случае не настаивать на преодолении страха. Часто
родители обесценивают страх детей, поскольку, по их мнению, объект для ребенка не
представляет реальную угрозу. В этом месте я призываю подумать о том, какие есть
страхи у вас? Но есть люди, которые не боятся того, чего опасаетесь вы. И они могу
сказать вам: «Ничего страшного в этом нет. Преодолей его. Прыгни с парашютом, засунь
руку в банку с пауками, посиди в вольере с ядовитыми змеями и т.д.» Вряд ли вы это
сделаете. Вот и для детей это тоже очень сложно и жутко страшно.
Страх незнакомых людей также проявляется подобным образом. Базовой
потребностью детей является потребность в безопасности и защите. И эту безопасность
 Страница | 5

дают родители, и в большей степени конечно мама ребенка, которая постоянно с ним
контактирует. Незнакомые люди врываются в мир ребенка (приходя в дом) или на улице,
и нарушают ощущение безопасности. Особенно, когда они начинают активно
взаимодействовать с ребенком (спрашивать что-то, трогать, гладить). Здесь также
незнакомый бородатый мужчина, может показаться ребенку страшным великаном,
который хочет его съесть. И даже если он улыбается и дружелюбен, ребенку может
показаться совсем по-другому. Часто родители сами провоцирую возникновение и
усиление данного вида страха у детей. Например, активно принуждая ребенка быть
дружелюбным по отношению к незнакомым людям. Или, когда мама с ребенком идет по
улице, он плачет, а мимо проходящая тетя (дядя) говорит: «Кто у нас тут такой
капризный, сейчас заберу тебя с собой». Реакция родителя в этой ситуации должна быть
следующая: прижать к себе ребенка, а еще лучше взять его на руки и сказать ему, что вы
никому его не отдадите. Взрослому, который проходя мимо создал ситуацию также стоит
ответить, что вы не отдадите своего ребенка. Чтобы ребенок мог понять, что вы его
защитите в любой угрожающей для него ситуации. В таком случае, ощущение
безопасности будет восстановлено. Если же «подыгрывать» в таких ситуациях
незнакомым людям, то страх закрепится и постепенно может перенестись на многих
незнакомых людей.

Также не настаивайте на дружелюбном отношении ребенка к незнакомым людям,

ведь сложно представить какими он их видит. В его реальности эти люди могут казаться
очень страшными. Не высмеивайте страх, и не называйте его застенчивостью. Когда
другие люди, видя, как ваш ребенок прячется за вами, будут говорить ему: «Кто тут у нас
такой бука (молчун, скромник и т.п.)?», не подыгрывайте им, а ответьте, что вашему
ребенку просто надо время и переключите внимание взрослого, а не ребенка. Скажите, что
 Страница | 6

ваш ребенок не любит, когда его трогают незнакомые люди, или что-то ему предлагают.
Этим вы продемонстрируете своему ребенку желание защитить его и то, что вы на его
стороне. В этих случаях, страх через какое-то время (достаточно быстро) пройдет сам по
себе, и не останется во внутреннем мире ребенка, а значит, не будет его беспокоить во
взрослой жизни.

Пример 2. Страх воды (море, озеро, купание в ванной и т.п.)

Страх воды у детей может проявляться в очень разном поведении, и в разных
реакциях. Например, дети могут бояться мытья головы (попадания воды в глаза, уши, нос,
на лицо), в то время как прекрасно плещутся в ванне. Другие детки, могут бояться душа
(тут может еще добавляться страх громких звуков), но при этом также прекрасно
чувствовать себя просто в ванне. Может быть страх мочалки, мыла, шампуня, пены и т.п.
и это, скорее всего, связано со страхом незнакомых объектов, то что я описывала выше.
Ребенок может купаться в спокойной ванне, но боятся, например, если вы начнете
брызгаться или пускать волны. Но может быть также сопряжено и со страхом воды, так
данное поведение проявляется, например, только в ванне. Может встречаться страх
водоемов – открытых (море, озеро, река) и закрытых (бассейн). Часто данные страхи
воспринимаются родителями как простые капризы, хотя на самом деле для ребенка его
собственное тело является еще до конца не понятным и не все телесные манипуляции он
считает приятными. Причем неприятные ощущения тела, он может воспринимать как
угрожающие и в результате появляется страх.

Потому что наше тело, и его ощущение очень сильно дают нам чувство
безопасности. Как вы знаете в воде, происходит сильное смешение в восприятии
собственно тела. Появляется ощущение невесомости, которое не дает нам так уверенно
стоять на ногах и чувствовать себя в безопасности. Помимо прочего, страх воды у детей
 Страница | 7

может быть результатом того, что родители также боятся воды. Ответьте себе честно
насколько вы легко и комфортно себя ощущаете в воде? Хорошо ли вы держитесь на
плаву? Часто родители бессознательно транслируют собственные эмоциональные
переживания (это те самые вытесненные страхи из вашего детства). Или, например
родители при подготовке к ванне так тщательно все собирают, принимают максимальное
количество мер по безопасности, чем сами транслируют тревожность своему ребенку. Раз
надо так тщательно готовиться и столько мер безопасности принимать, значит, есть
угроза. Я не говорю о том, что ребенок так думает, я говорю о бессознательном
восприятии ребенком действий родителей и о том, как это переходит на внутренний план
и превращается в страх. Когда, например ребенку первый раз попала вода на лицо (глаза,
уши, нос) он мог просто сильно испугаться, и теперь никакие увещевания и объяснения
родителей не помогут ему преодолеть этот страх. Он у него закреплен на физическом
уровне. Есть стимул – вода, и есть реакция – страх.

Решение:
Что в этих случаях можно предпринять: признать страх ребенка; не пытаться его
преодолеть насильственным путем, уговорами, обманными путями и манипуляциями.
Например, ребенок боится попадания воды в глаза. Найдите возможность закрыть ему
глаза при мытье головы. Скажите: «Я знаю, что тебе страшно, что вода попадет на лицо
(глазки, ушки и т.п.) давай попробуем их закрыть полотенцем». Хорошо, если кто-то вам
будет помогать мыть голову ребенку, тогда будет возможность одному родителю
закрывать ту область лица, которая важна для ребенка. Другой родитель в это время будет
мыть голову. Мыть голову в этих случая стоит очень аккуратно, не торопясь, делая
перерывы и интересуясь самочувствием ребенка. Можно спрашивать: «Все нормально?
Когда я так делаю тебе приятно или неприятно?». Наберитесь терпения, не торопитесь
быстро помыть и ополоснуть голову ребенку (это только усилит страх). А наоборот, идите
потихоньку. Намочили (намылили) кусочек головы и сделали перерыв. Можно
предложить ребенку потрогать шампунь в ваших руках. Не сразу превращая его в пену.
Налить себе его на руку и показать ребенку. Сказать что это шампунь, и предложить ему
его потрогать. Потом показать, как он мылиться в руке, и предложить намылить его в
вашей руке. Можно предложить ему помыть вам часть волос (прядь), затем смыть ее
душем (или из ковшика). Затем постепенно перенести эти же действия на его голову.
 Страница | 8

Помочь ему собственной ручкой намылить часть головы. Все это делается только, если
ребенок не оказывает сопротивления. Если вы столкнулись с сопротивлением, значит надо
менять тактику, иначе есть вероятность развития страха. Если ребенок боится душа,
можно приготовить тазик с водой и за 2-3 дня до того, как вы решитесь поменять тактику
просто выбрать время и поиграть с водой в этом тазике (вне контекста принятия душа).
Показать, как льется вода из ковшика в тазик. Пусть ребенок привыкнет к этим объектам и
поиграет с ними. Затем, когда вы видите что ребенку это нравится, и он вполне освоился,
можно принести ковшик в душ (для тех деток, которые боятся душа – это особенно
актуально). Пусть он поиграет с ковшиком в душе. Если ребенок разрешит, полейте ему
струйку на ручки, потом на плечики, на спинку. Очень медленно переходите к голове.
Одновременно с этим, закройте ему глаза полотенцем. Только все действия, которые вы
предпринимаете должны быть вами озвучены: «Давай я полью тебе водичку на руки.
Смотри, какая бежит струйка, потрогай ее», «Тебе приятно, когда струйка бежит по
ручкам?», «А давай я теперь полью ее на плечико? На правое плечико и на левое
плечико», «А теперь давай полью водичку на спину». Все это должно сопровождаться
вашим спокойным голосом, доброжелательным настроением, и плавными движениями.
Если ребенку не нравится мочалка (он ее боится), можно порекомендовать купить другую
и желательно совсем не похожую на предыдущую, которая пугала. Хорошо если она
будет другого цвета и из другого материала. Предложите ребенку взаимодействовать с
ней за пределами ванной комнаты. Она может стать игрушкой или быть использована как
элемент ролевых игр. Например, выступать кроваткой для пупсика (куклы) и т.п. Если
ребенок не воспринял ее, не настаивайте. Тогда сделайте мочалку сами, из какой-нибудь
свернутой ткани и также введите ее в детскую игру. Затем, когда ребенок привыкнет
можно взять эту мочалку и любимую игрушку в душ, и помыть лялю (пупсика, куклу).
Затем постепенно и поэтапно переходите к мытью тела ребенка, и только потом головы.
Вообще страх попадания воды в лицо очень распространен, и на сегодняшний день есть
приспособления (специальные козырьки), для мытья головы. Только при их
использовании надо помнить, что прежде чем вы их возьмете с собой в душ, ребенок
должен к ним привыкнуть. Иначе, это просто станет новым объектом страха.
При страхах водоемов, можно порекомендовать родителям не торопить детей
входить в воду. Понятно, что вы знаете, что море очень полезно для ребенка, и вам может
быть грустно от того, что ваш ребенок не плещется радостно в водичке, а наоборот
держится от нее подальше. Но для него, это новая реальность, которая по каким-то
причинам кажется ему опасной. Причем, например, говоря детям «Смотри, как другие
малыши здорово плещутся», родители вызывают в детях чувство неуверенности в себе
(ощущение, что они не такие как другие дети). И это порождает еще больший страх,
потому что лучше боятся, чем стыдиться. Здесь также не стоит действовать вероломно и
стремительно. Наберитесь терпение, и позвольте малышу поиграть в песке. Затем
предложите ему набрать водички в ведерко (тазик) и т.п. Затем можно предложить
ребенку вместе сходить за водой (набрать в ведерко). Быть может ваш ребенок
согласиться, но дойдя до воды передумает. Не сердитесь и не уговаривайте его. А скажите
ему, что все нормально он может постоять там, где ему комфортно, и сами зайдите в воду
и наберите ему воды. Так может происходить несколько раз, и в какой-то момент, если вы
не будете давить и настаивать, а также торопить ребенка он захочет набрать воды сам. В
этот момент важно быть рядом, и помочь ему в этом. Может просто подержать его за
руку. Так раз за разом, можно справиться со страхом открытых водоемов.
 Страница | 9

Пример 3. Страх боли (уколов, медицинских работников, поликлиник)

Часто дети боятся врачей, и просто любых людей в белых халатах, уколов, самого
здания поликлиники, машины скорой помощи и т.д. В основе этих страхов лежит страх
боли. Опыт взаимодействия ребенка с поликлиникой показывает, что там может быть
больно (если у ребенка, хоть раз брали анализ крови). В связи с этим, вполне естественной
реакцией может быть страх этого учреждения и всего что с ним связано. Часто родители,
ведя ребенка на прием к доктору обещают, что больно не будет, или вообще ничего не
говорят. В результате ребенок перестает доверять маме, и теперь уже в любых случаях
связанных с поликлиникой испытывает страх.

Решение:
Для преодоления этих реакций, необходимо разлепить в сознании ребенка понятия:
поликлиника, анализы (сдача крови), осмотр у врача, скорая помощь, уколы и т.д. Дело в
том, что родители говорят: «Пойдем в поликлинику», ребенок знает, что прошлый раз
было больно ходить в поликлинику. Для него это понятие ассоциируется со вполне
конкретной угрозой. Поэтому, хорошо бы выбрать время и показать ребенку, что в
поликлинике есть разное – сходить туда на экскурсию. Показать где делают укольчики,
чтобы детки были здоровыми. Если ребенок спросит подробности, то не говорить, что это
не больно. Сказать, что это как кусает комарик. Но потом это проходит. Просто врачей и
т.д. Если вы сами боитесь врачей, уколов, больницы и всего подобного, то этот метод
может не помочь. Потому что для того, чтобы показать ребенку, что это не страшно, надо
быть внутри себя уверенным в этом. Если ребенок уже боится самого здания и обходит
его стороной, то тут потребуется время и терпение.
Для начала просто выберете день, и найдите возможность предложить ребенку
сходить туда, пообещав ему, что если он не захочет, то вы не пойдете. Постепенно идти в
сторону поликлиники, и если ребенок просит вернуться домой – пойти ему на встречу и
настаивать. Так, постепенно вы будете проделывать этот путь (не за один день) и
восстанавливать доверие ребенка к вам. Когда, ребенок перестанет бояться самого здания,
и вы сможете туда ходить на прием к доктору, то хорошо будет, если вы скажите ему
правду. Например, «Надо сходить сдать анализы», сказать, что вы знаете, что ему
страшно, но что вы будете рядом с ним и будете его поддерживать, жалеть и целовать,
дуть на пальчик. Скажите, что вы тоже боялись сдавать кровь, и есть многие детки,
которые боятся.» Объяснить, зачем сдавать кровь. Кто такая кровь и что она делает в
 Страница | 10

вашем организме. Конечно, ребенок в этой ситуации будет плакать и сопротивляться. Но

зато он будет знать, что вы поступаете с ним честно, не обманываете его, а значит, вам
можно доверять. Также стоит отметить, что часто данные страхи рождаются у детей
благодаря таким фразам родителей, как: «Будешь есть холодное мороженное –
заболеешь», «Не хочешь пить лекарства – приедет скорая и заберет в больницу (тетя
доктор сделает укол)» и т.п. Иногда, когда ребенок сопротивляется идти к врачу, родители
еще больше усугубляют это страх, запугивая его те ми же врачами (уколами и т.д.).

Пример 4. Страх одиночества (потеря быть оставленным, потерять родителя,

заблудиться)
Выше я уже описывала, что для ребенка (и особенно маленьких деток) важно
ощущение безопасности. Когда ребенок был в животе его мамы, то это обеспечивало ему
ощущение комфорта. Затем он родился, и теперь физически находится отдельно от мамы,
но по прежнему очень сильно в ней нуждается. В связи с чем, когда мама отдаляется
ребенок может чувствовать тревогу, и у него развивается страх одиночества (что мама
(папа) уйдет, его потеряют, забудут и т.п.).

Решение: Для того, что бы минимизировать проявления этого страха важно

использовать те способы, которые я описала в примере 1, способствующие
удовлетворению потребности ребенка в безопасности. Также в этом случае, хорошо будет
увеличить количество телесных контактов между матерью и ребенком – объятия, поцелуи,
тисканье, качание на руках и т.п. Если вы выходите в другую комнату, и знаете, что ваш
ребенок этого боится, то хорошо, если вы предложите ему сходить с вами или хотя бы
будете говорить с ним из комнаты, чтобы он слышал вас все время и понимал что вы
рядом. Очень часто этот страх обостряется у детей, когда у них рождаются младшие брат
или сестричка. Связано это с тем, что ребенок видит, что мама больше проводит времени с
маленьким, и у него развивается страх одиночества, в основе которого лежат глубокие
переживания о том, что он больше возможно не нужен своим родителям, и они его больше
не любят.
 Страница | 11

Пример 5. Страх громких или незнакомых звуков (шуршание, шипение,

дрель, пылесос, крики и т.д.)
Как и в самом первом примере, при столкновении с новым и неизведанным у
ребенка может развиться страх. Так, например маленький ребенок может не знать, что
собаки громко лают, что соседи делают ремонт и может работать громко дрель, что
игрушка может издавать резкие звуки. Если в одном из случаев ребенок неожиданно
испугался громкого звука, есть вероятность что он будет бояться разных звуков и
относиться к любым новым звуковым объектам настороженно.

Например, ребенок может бояться громких криков и очень некомфортно

чувствовать себя на детской площадке. Тоже касается и просто необычных звуков,
которые ребенок слышит в своей жизни впервые и они могут вызвать у него неприятные
ощущения, тревогу, волнение и страх (шуршание фольги, звук молотка, звон посуды, шум
пылесоса, чайника и т.п.) Для ребенка эти звуки представляют неопределенность, а если
ясности нет (нет понимания от куда они берутся), то есть страх. Просто сильные громкие
звуки создают ощущение беспомощности у ребенка, и также приводят к возникновению
страха. Подобные истории, когда дети боятся играть с другими детьми могут
свидетельствовать о такого рода страхах.
 Страница | 12

Решение. Первое что родители могут сделать, это увести ребенка из

травмирующей для него ситуации. Боится пылесоса – не пылесосьте при нем, подметайте
веником, или просто мойте пол мокрой тряпкой. Боится шуршания фольги, не доставайте
ее при нем, замените ее на пакет для запекания. Но когда будете доставать пакет, то лучше
предупредить ребенка, и познакомьте его с этим новым для него объектом. Не убеждайте
ребенка, что это не страшно, ведь для него это выглядит совсем иначе. Если звук издаете
не вы, а например сосед делающий ремонт, то возьмите ребенка на руки. Прижмите его к
себе, постарайтесь отвлечь. Только объятия не должны быть очень сильными, потому что
тогда они как раз будут демонстрировать ребенку, что опасность есть. Вы должны в этой
ситуации спокойно (а не тревожно) взять ребенка, и показать, что когда вы рядом он
может чувствовать безопасность. Если вы в это время злитесь на соседа от собственной
беспомощности, то ребенок будет чувствовать вашу беспомощность и ему станет еще
страшнее. Будьте готовы, на прогулках увести ребенка с площадки, поскольку другие
дети, конечно хорошие, но для вашего ребенка они могут выглядеть как угроза. Вы же
подталкивая его к общению, наоборот только усиливаете его страх и показываете, что не
можете создать ему защиту, тем самым подрывая его доверие к вам. Тут надо дать
ребенку время, показать своим поведением (на словах можно тоже сказать) что пока
ребенок не хочет ходить на прогулку (боится) и играть с другими детьми вы не будете
настаивать на этом. Это позволит восстановить его доверие к вам, и через какое-то время
можно вернуться на площадку. Но в случае, если ребенку там понадобиться ваша защита,
или он снова захочет уйти от туда, лучше это сделать. Тем, самым вы продемонстрируете
свою готовность отстаивать его интересы и уважение к его чувствам. Он будет понимать,
что в любой критической ситуации, вы можете дать ему ощущение защищенности от
угрозы.

Пример 6. Страх темноты (теней, чудовищ и т.д.)

Как я уже писала выше, многие детские страхи связаны с развитым детским
воображением. Страх темноты у детей, с одной стороны может быть связан со страхом
одиночества (страх потерять маму), с другой стороны он может быть связан с тем, что
ребенок в пространстве рисует в своей голове ужасные картинки. Под кроватью может
быть спрятан монстр, а тень на стене – огнедышащий дракон, питающийся
исключительно маленькими детками. Все эти страхи очень реальны в голове детей. И
наши убеждения, о том, что их нет, и попытки объяснить это детям лишь - усугубляют
ситуацию.
 Страница | 13

Решение: В данных случаях, хорошо если вы предложите ребенку включить

ночник, оставите свет в коридоре, если есть необходимость то и верхний свет. Перед сном
не торопитесь уходить из комнаты, посидите с ребенком, погладите его, и скажите ему,
что вы будете защищать его от всех чудовищ (если он говорит что боится). Скажите, что
вы тоже иногда боитесь и расскажите, что вам помогает преодолевать ваш страх темноты.
Например, расскажите, что когда вам кто-то видится, то вы представляете еще и
волшебного рыцаря, который вас защищает. Мир фантазий ребенка, может творить
чудеса, и там могут рождаться не только страшилки, но и волшебные герои. Но дети, как
правило, об этом не думают, и хорошо, если вы им покажете что в воображаемом мире
можно еще и волшебство творить. Там даже можно представить маму, которая приходит и
прогоняет всех монстров волшебной палочкой, подушкой, пылесосом и т.п.
 Страница | 14

Резюме: Выше я обозначила, некоторые наиболее популярные страхи и причины

их возникновения у детей в возрасте до 3 лет. Родителям важно понимать, что детские
страхи, если с ними не работать - не проходят сами по себе, они просто перемещаются из
области сознательного восприятия (там, где вы их видите в поведении ребенка), в
бессознательную область (там, где вам их больше не видно), и продолжают оказывать
влияние на вашего ребенка. В будущем эти страхи дают о себе знать самым
разнообразным образом – от общего уровня постоянной тревожности, беспричинного
беспокойства, психосоматических заболеваний (энурез, заикание, понос и т.п.) до
нарушений в сфере межличностного общения. Также хочется отметить, что в основе
каждого страха может лежать несколько причин одновременно, и поэтому, лучше
обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам разобраться в этом и
объяснит наиболее эффективные методы помощи конкретно в вашем случае. В
профилактических целях (для минимизации возникновения страхов у ребенка) можно
порекомендовать чаще обнимать ребенка, целовать, говорить о своей любви, следить за
своим эмоциональным состояниям, не применять авторитарного и попустительского
стиля в воспитании (наказания, угрозы, эмоциональное равнодушие, игнорирование
потребностей ребенка, обесценивание его эмоциональных переживаний и т.п.).
Понаблюдать за общей атмосферой в семье, за тем каким голосом и что вы говорите.
Постараться найти моменты, где вы, заботясь о безопасности ребенка, наоборот пугаете
его. Все эти меры, позволят вашему ребенку чувствовать себя спокойнее, а чем спокойнее
будете вы, тем спокойнее будет и ваше чадо. Потому что часто родители очень боятся, что
дети не преодолеют собственный страх, и это еще более усиливает ситуацию. Верьте,
пожалуйста, в ваших детей, и в их возможности. Прислушивайтесь к их чувствам, и
уважайте их мнение.
 Страница | 15

Страхи детей от 3 до 10 лет.

Для начала хочется отметить, что страхи детей дошкольного возраста (3-7 лет)
несколько отличаются от страхов детей младшего школьного возраста (7-10 лет). При
поступлении в школу ребенок сталкивается с новыми для себя обстоятельствами, в связи,
с чем меняется привычный образ жизни и значительно увеличивается сфера
межличностного общения, и соответственно расширяется спектр вероятных тревожных и
непривычных для ребенка ситуаций. Таким образом, в младшем школьном возрасте к
природным страхам добавляются еще и социальные страхи во всем своем многообразии.
Конечно все границы условные, и у детей более старшего возраста могут встречаться
некоторые переживания характерные для более раннего возрастного этапа. Но 7 лет
обозначаем условно, и будем считать, что верхняя граница – это возраст, когда ребенок
пошел в школу, соответственно есть дети, которые идут в 6 лет, а есть дети, которым
исполняется почти 8 лет.

Пример 1. Страх высоты

Боязнь высоты связана с инстинктом самосохранения у человека, и в принципе
заложена в каждого человека от рождения. Но иногда, она принимает крайне неприятные
проявления, и как бы обостряется. Эти проявления могут встречаться в самых
разнообразных ситуациях, например у детей, бывает страх лестничных пролетов, страх
подходить к окну или приближаться к прозрачным перилам в торговых центрах. Иногда
этот страх может проявляться при движении на эскалаторе в метро, в виде страха высоких
лестниц (подъема или спуска). Признаками возникновения такого страха могут быть явно
встревоженное лицо ребенка, выступающий пот на лбу, или вспотевшие ладошки. При
этом ребенок может проявлять какой-то один из признаков этого страха, но не
демонстрировать другой. Не все дети которые боятся подходить к прозрачным перилам,
например могут боятся лестничных пролетов. Таким образом, страх высоты может
проявляться индивидуальным характером, и быть опосредован также другими страхами
(страхом смерти). Иногда, игнорирую первичные страхи или просто тревоги детей, мы не
замечаем как они перерастают в фобии (иррациональное неконтролируемое тревожное
состояние и страх в одной и той же ситуации). Например, страх высоты являющийся
нормой для любого человека, и заложенный в нас от природы, в случае игнорирования
симптомов, может перерасти в болезненное состояние, называемое «акрофобией»
(навязчивый страх высоты).
 Страница | 16

Решение: В случае, когда вы столкнулись с этим страхом у ребенка впервые, или

такие ситуации проявляются крайне редко, можно предложить родителям поговорить с
ребенком об страхе. То есть объяснить, что бояться высоты нормально, что этот страх
помогает нам избегать опасных ситуаций. Но иногда так случается, что ситуация только
кажется опасной (просто ум ее так расценивает) и тогда мы начинаем этого бояться. И
предложить ребенку проговорить, с чем именно связан страх. Например: «Я вижу, что ты
боишься подходить к прозрачным перилам. Ты знаешь это нормально, когда кто-то
бояться высоты. Я тоже иногда боюсь. Но давай поговорим о том, что именно тебя
пугает?» Ребенок может ответить (скорее всего), что он боится упасть. Тогда можно
продолжить беседу с ним, в следующем русле: «Да, я понимаю. Страх есть у всех людей,
и у животных тоже. Когда мы боимся – это сигнал, что бы мы обратили внимание на
ситуацию и провели, есть ли там для нас опасность. Если смотреть на перила, то мы
видим через них пол и нам страшно, но одновременно с этим мы можем увидеть что
перила крепкие и надежные, и для нас это безопасно. Я могу помочь тебе потрогать
перила, если хочешь. Чтобы мы вдвоем убедились в их безопасности». Если ребенок
согласиться, продемонстрируйте сначала сами надежность перил. Покачайте их и
покажите, что они крепко держаться. Потом предложите ребенку, держа вас за руку
потрогать ему самому. В любом случае, не настаивайте на преодолении этого страха. Если
ребенок пока не готов проверять надежность перил, то не стоит его к этому настойчиво
призывать. Адаптируйте этот алгоритм к остальным ситуациям, связанным со страхом
высоты и обязательно дайте ребенку время, на то что бы он смог понять, о чем вы
говорите. Если страх уже перерос в «фобию», то родителям будет не просто
самостоятельно помочь своим детям справиться с этой проблемой. Для ее решение лучше
обратиться за помощью к детскому психотерапевту, который даст конкретные
рекомендации в зависимости от степени выраженности данного страха.

Пример 2. Боязнь замкнутого пространства

Боязнь замкнутого пространства проявляется у детей в виде страха ехать в лифте,
страхе находиться в маленьких комнатах (очень маленьких – типа кладовок), страх
пещеры, страх кресла стоматолога, страх автомобиля, страха застрять в одежде и т.п.
Данный страх, также как и в предыдущем случае может перерасти в навязчивое состояние
под название «клаустрофобия». Такие детки, также например, могут бояться делать МРТ
(магнитно-резонансную томографию), поскольку там тело погружается в закрытую
капсулу. Поэтому если у вашего ребенка есть признаки страха закрытых пространств, то
при необходимости проведения этой процедуры, конечно, стоит это учитывать. На
сегодняшний день, существуют аппараты, которые являются открытыми, и поэтому
вполне можно справиться с этой ситуацией.
 Страница | 17

Решение: Итак, если вы увидели у ребенка признаки страха закрытых пространств,

то в первую очередь стоит обсудить с ребенком чего именно он боится в конкретной
ситуации. Часто, например при анализе страха застрять в лифте, отмечается страх того что
не хватит воздуха и можно умереть от удушья. Или, что мы не выберемся из лифта и
умрем от голода, и никто не успеет нас спасти. Или страх того, что трос лифта оборвется,
и мы упадем и разобьемся. Вариантов, которые могут быть названы детьми великое
множество, и как я уже обозначала выше страх является инстинктивной реакцией и имеет
иррациональный характер. Поэтому, дети не имея полной информации о том, как
выходить из кризисной ситуации, просто дорисовывают ее в своем воображении до
умопомрачительных размеров, еще больше усугубляя ситуацию. Но процессы эти
бессознательные, поэтому просто сказать ребенку о том, что здесь бояться нечего – не
поможет. Первое что стоит сделать, это признать страх и также как в предыдущем
варианте объяснить, что он носит природный характер. Нужен был нашим предкам для
выживания, и нам он посылает сигналы о том, что надо проверить ситуацию и быть
осторожным. Осторожным – это значит узнать подробности и иметь план для решения
этой ситуации. Так что если ваш ребенок боится лифта, то предлагаю вам рассказать ему о
том, как лифт устроен. О том, что его регулярно проверяют на надежность. О том, что в
лифте существует много тросов, которые очень толстые и могут служить очень-очень
долго. Можно сказать, сколько именно лет. О том, что в лифте есть вентиляция, и там
может находиться много человек одновременно, и дышать и воздух все равно будет
поступать. Показать ребенку вентиляционные отверстия. Можно показать сначала на
картинке, а потом предложить поискать их в вашем лифте. Сказать о том, что если лифт
застрянет, то есть кнопка, по которой можно вызвать мастера и он приедет, но надо
просто будет его подождать. Сказать сколько примерно надо будет ждать, и сказать, что в
это время можно поиграть в игры какие-нибудь. В слова, в пальчики, в фантазирование
или просто помечтать о чем-нибудь приятно. Например, спланировать следующие
выходные. Во время самой поездки, можно предложить ребенку подышать глубоко, и
поговорить с ним. Но первое что стоит сделать, это конечно признать страх и узнать с чем
именно, он связан. Для того, чтобы вы могли дать рациональное объяснение
происходящему и поддержать ребенка. Аналогичным образом можно действовать и в
ситуациях, когда ребенок боится что застрянет в одежде. Надо узнать, чего именно он
боится в этой ситуации, и объяснить, что вы будете делать, если это произойдет. Или
наоборот, почему не может произойти то, что прячется за этим страхом.
 Страница | 18

Пример 3. Страх животных и насекомых

Часто у детей в возрасте от 3 до 10 лет обостряется страх животных (в основном
собак) и насекомых (пауков, тараканов, мух, пчел, бабочек и т.п.). Иногда страхи не
связаны с тем, что у ребенка была травматичная ситуация в которой например его укусила
собака, или пчела. Кажется, что страх появился из неоткуда, и совсем не понятно, что с
этим делать. А бывает что наоборот страх связан как раз с некоторой ситуацией, где была
угроза от собаки (не обязательно это укус). В предыдущей статье я говорила о том, что
иногда резкие движения (неожиданные) или громкий звук могли напугать ребенка и у
него активизировались негативные переживания, связанные с этим животным (или
насекомым). Опять же иногда в мультиках дети видят, как насекомые кусают и какие
реакции бывают на это. Ребенок может не иметь опыта этой ситуации, но может бояться
оказаться на месте того, чей опыт он наблюдал.

Решение: Знаю, что не у всех есть возможность завести ребенку домашнего

питомца, но если ваш ребенок боится собак – то это лучший способ помочь ему
преодолеть этот страх. Только надо предложить ему заранее поехать смотреть щенят, и
если ему понравиться -взять щенка домой. По мере роста щенка, который станет взрослой
собакой, уйдет и страх к собакам вообще. Про насекомых также можно рекомендовать
знакомство с ними поближе. И это не значит трогать пчел и ос, а просто рассказать про
них. Купить книгу, и показать какие пчелы труженики и как много полезного они для нас
делают. Что даже есть люди, которых лечат, используя пчел. Потому что в их жалах
содержаться и полезные вещества (про пиявок тоже можно рассказать). И еще рассказать
о том, что пчелы не агрессивны по отношению к людям, и им до нас все равно. Они могут
ужалить, только если их обидеть, но на самом деле они такие маленькие что им тоже
нужна защита. Тоже касается и других насекомых, расскажите о них ребенку более
подробно. Изучайте их со всех сторон, особенно про их поведение и привычки, чтобы
ребенок понял, что никто не собирается на него нападать.
 Страница | 19

Пример 4. Страхи, связанные с воображением

В предыдущей статье я уже писала о том, что часто страхи могут быть связаны с
воображением детей и с их внутренними фантазиями. Также стоит отметить, что детская
психика очень чувствительная и дети, например, просматривая мультфильмы, фильмы и
игры могут вживаться в ситуацию и образы и идентифицировать себя с образами которые
им транслируются. Отсюда так часто встречающиеся страхи приведений, монстров,
зомби. Или страх ситуации из фильма, в котором происходит, например нагнетание
ситуации (музыка становится тревожной и на экране темно), и кажется что сейчас откуда-
нибудь кто-то выпрыгнет. Потом этот страх может перенестись в реальную жизнь и
ребенок начинает бояться, что кто-то выпрыгнет из темноты, из-за угла и из унитаза (как
прислала одна из участниц форума) и т.п. Призываю родителей отнестись серьезней к
рекомендациям относительно возраста, с которого можно просматривать
запланированный фильм. Вам на свой взгляд может показаться, что там ничего страшного
нет, но поверьте, эти возрастные ограничения существуют не просто так. Одновременно с
этим понятно, что современная информированность детей, и развитость технологий дает
доступ к очень разным видеороликам и играм. И конечно уберечь от всего не получиться,
но стоит самим просто быть в этих вопросах более избирательными, и не ждать, например
что просмотр взрослого кино с ребенком его не испугает.

Решение: Если же данная ситуация имелась и у ребенка вы наблюдаете какой-то из

выше перечисленных страхов, то в первую очередь стоит спросить чего именно он боится.
Например, если ребенок смотрит с вами кино и вы думали что там ничего страшного не
будет, а оказалось по другому и вы заметили что ваш малыш проявляет признаки тревоги.
Предложите ему вместе с вами выйти в другое помещение, попить чай и поболтать. Не
стоит просить ребенка уйти одному, поскольку дальше его фантазия сама дорисует все
картинки, ну и ему также будет обидно, что вы остались смотреть фильм без него.
Поэтому, просто перенесите просмотр фильма на другое время. Если у вас нет
возможности покинуть место, где идет страшное кино, то просто выключите фильм. И
еще будет хорошо, если вы расскажете для чего в фильмах иногда пугают, чтобы потом
мы сильно радовались что все хорошо. И все что там показывают не настоящее. Можно
изучить как снимают кино и как делают грим.
Что касается страха приведений, и того что кто-то откуда-нибудь выскачет, то
можно предложить ребенку нарисовать того, кто может выскочить. Пусть это будет то
чудовище, которое он рисует в своем воображение. Если ребенку еще сложно рисовать
 Страница | 20

помогите ему в этом. Попросите его рассказать какое оно. Может ребенок сразу вам не
ответит, или скажет я не знаю кого именно боюсь. Скажите ему: «Ну если бы ты мог
придумать какое оно, то что у него было бы? Оно большое или маленькое? Какого цвета?
Есть ли у него рожки или зубки?» Но лучше если ребенок нарисует его сам, и будет
использовать свою фантазию. После того как ребенок нарисует его и расскажет о своем
чудовище, то предложите ему дорисовать ему рисунок. Например, изобразить хвостик,
шарик, пятачок как у поросенка. Какую-то смешную или добрую деталь, которая смягчит
или совсем развеет страшный образ. Можно еще предложить детям по старше,
представить как этот кто-то выпрыгивает, и например, у него падает парик с головы, или
он неожиданно (простите) пукает…что-то такое, где образ страшного героя в результате
неловкой ситуации выглядит смешным и развеивается.

Пример 5. Страх смерти

Считается, что в основе вообще всех страхов лежит самый основной страх – это
страх смерти. Поскольку сам страх несет защитную функцию, и уберегает нас от
опасности умереть по неосторожности. Страх дает сигналы нам о том, что ситуация может
угрожать нашей жизни. Но поскольку процессы эти бессознательные, то уже сознанием
мы изучаем насколько это действительно угроза для нас. Если угроза распознается нашим
сознанием как мнимая страх уходит, а если мы видим что угроза есть – страх остается.
Испытывать страх смерти нормально для любого человека, если бы его не было, мы бы
просто не выжили и давно бы вымерли, как динозавры. Поэтому по мере взросления,
ребенок сталкивается с пониманием того, что рано или поздно все умирают и понимает
что он тоже не будет жить вечно. Эти переживания могут запуститься самыми разными
событиями. Например, ребенок мог стать свидетелем смерти кого-то из близких, или кто-
то из друзей рассказал о смерти домашнего питомца. Иногда дети видят смерть животных
на улице, смерть насекомых и т.п. Очень много вокруг нас ситуаций напоминающих о
том, что мы не будем жить вечно. Дети это понимают и поэтому начинают бояться
вырасти (потому что потом придется умирать, или мама умрет), страх старости, смерти
родителей, страх заболеть смертельным заболеванием, страх за близких людей, страх
физических повреждений, страх катастроф, страх войны, бомбежки, ураганов (смерчей),
грозы, молнии – это все разновидности страха смерти. Причем здесь они в наименьшей
степени замаскированы другими страхами, то есть здесь наиболее очевидно что ребенок
бояться умереть. Хотя, например, страх застрять в лифте тоже связан со страхом смерти.
И практически любой страх имеет свои корни именно здесь.
Проблема решения этих страхов в том, что родителям сложно говорить об этом со
своими детьми. Тема смерти является табуированной в нашем обществе, и если мы о ней
говорим, то только в религиозном контексте в рамках той конфессии (вероисповедания) к
которой принадлежат родители. Конечно, если ребенок воспитывается в религиозной
семье, то и родители будут объяснять ребенку, что есть жизнь после смерти. Но,
родителям плохо знакомым с этим подходом, или родителям атеистам будет в этих
случаях не просто. Еще, в случае если умирает кто-то из родственников, мы стараемся
отгородить детей от этих переживаний, умолчать о смерти близкого человека, увезти
ребенка из дома и сделать вид, что ничего не происходит. Но осознание своей смертности,
происходит у каждого человека, и если про это не поговорить правильно, то эти
переживания просто вытесняются на бессознательный уровень, превращаясь в другие
страхи (более социально приемлемые и на которые у нас есть ответы).
 Страница | 21

Решение 1
Первое что хочется сказать, это то что не стоит говорить ребенку что вы и он
никогда не умрете. Во-первых это не правда, и раз он вас об этом спрашивает, то он уже
понял обратное. Подумайте о себе, как вы воспринимаете смерть, что вы о ней думаете и
насколько сильно ее боитесь. Для подготовки к этому разговору я рекомендую родителям
самим ознакомиться с книгой И. Ялома «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха
смерти», чтобы найти ответы для себя, и тогда вам проще будет говорить об этом с
ребенком. Иначе, в процессе разговора вы будете транслировать свои переживания, и
только усугубите страх ребенка. После того, как вы тщательно подготовитесь и если
ребенок сам вам сказал что боится умирать, или что вы умрете, вы можете взять ребенка
на руки сказать следующее: «Я очень хорошо тебя понимаю. И все люди боятся, что
умрут и это нормально. И мы боимся этого, потому что, не знаем, есть ли жизнь после
смерти. Некоторые говорят что есть (в контексте религии) и мне бы тоже хотелось в это
верить (выражаем свое отношение). Но самое главное это то что мы сейчас живы и у нас
очень много времени для того чтобы быть вместе, чтобы многое успеть сделать, много где
побывать, многое увидеть. Самое важное это то, что происходит сейчас, каждый день. И
важно, что мы вместе с тобой еще будем очень долго». Если вам сложно говорить с
ребенком в этом контексте, то тогда можно рассказать о том, что в человеке есть тело и
душа. И что когда человек умирает, то умирает только его тело, а душа поднимается на
небо и наблюдает за нами от туда. И что внутри нас всегда остается частица близкого
человека, в виде образа который мы можем представить. Еще можно сказать о том, что
умершие близкие люди защищают нас, и помогают нам в трудные ситуации.

Решение 2
Что касается косвенных страхов смерти, но наиболее приближенных к ним –
стихийные бедствия, война, бомбежка, молния, гроза, ураган, смерч, голод, пожар,
наводнение и другие, то здесь лучше всего будет расспросить ребенка чего именно он
боится. В большинстве случаев он называет варианты, отражающие либо свой страх
смерти (молния в меня попадет и убьет; будет война и все умрут – и ты и я), то здесь
лучше пойти по выше описанному алгоритму. Если ребенок указывает на страх голода,
или того что можно остаться без жилья, то расскажите ему ваш план действий на случай
если такая ситуация произойдет – где вы будете жить и что вы будете есть. Ваша задача
показать ребенку, что вы готовы к любому событию и знаете как действовать. Это придаст
ему уверенности в том, что с ситуацией можно справиться, и страх не будет так сильно
 Страница | 22

актуализирован для него. Если страх грозы и молнии, ребенок не озвучивает что боится
умереть, то расскажите про громоотводы и про то что их очень много вокруг. Почитайте
ребенку про различные природные явления, и расскажите, что люди давно научились от
них защищаться. Но не ждите, что ребенок быстро этот страх преодолеет, дайте ему
поддержку и время на то, что бы справиться с этим.

Пример 6. Социальные страхи

Эти страхи появляются у детей в старшем дошкольном и в младшем школьном
возрасте. Они связаны социальными, потому что в их основе лежат переживания детей
относительно своей привлекательности для других людей, популярности среди
ровесников (страх быть отвергнутым, не таким как все). Они могут проявляться как страх
совершить ошибку выраженный в страхе наказаний, плохой оценки, осуждения со
стороны родителей и педагогов, порицания и т.п. Страхи перед авторитетными взрослыми
– педагогами, директором, школьной медсестрой (вообще любым взрослым человеком из
школы). Абсолютно всем детям страшно быть не принятым другими детьми, только
далеко не все дети могут это понять и тем более озвучить своим родителям. Поэтому
часто эти страхи маскируются за другими страхами. Определить что у вашего школьника
этот страх можно очень просто – посмотреть на то, как он реагирует когда у него что-то
не получается в уроках или с друзьями. И здесь мы можем наблюдать две крайние
позиции. С одной стороны такие дети могут нападать первыми (проявлять агрессивное
поведение по отношению к ровесникам), чтобы защитить себя наперед. Или наоборот
всячески угождать своим друзьям из страха быть ими покинутыми и ставлеными. В
случае с выполнением домашнего задания, такой ребенок либо очень резко реагировать
когда что-то не получается, либо всячески уклоняться от выполнения домашнего задания
(сомневаясь в своих способностях, и боясь что когда не получиться его будут ругать).

Решение: Правильно подготовить ребенка к школе значит создать условия, в

которых он будет чувствовать вашу поддержку. Не ругать ребенка если что-то не
получается выполнить из уроков. Ни в коем случае не сравнивать его с другими детьми.
Признать то, что ему сложно. Сказать, например: «Знаешь у меня тоже не всё получается с
первого раза», но не говорить посиди подольше или приложи больше усилий, ведь он и
так старается как может. Можно сказать: «Сделай перерыв, если ты устал и попробуй
повторить чуть позже». Или «Мне тоже иногда надо время чтобы понять как сделать
правильно», «Я знаю что тебе не просто, и понимаю что ты боишься ошибиться. Но
 Страница | 23

попробуй сделать так как тебе кажется правильным». Очень важна в этих страхах ваша
оценка его ошибок. Если родители критикуют и ругают за оценки, то очень быстро
мотивация к обучению падает и дети перестают хотеть ходить в школу. Поэтому если ваш
ребенок принес домой плохую оценку, то скажите ему : «У меня тоже иногда бывают
ошибки. Когда я ошибаюсь, я придумываю, как можно это исправить. Ошибаться это
нормально, так мы понимаем, где нам нужно узнать что-то еще новое. У тебя есть план
как это решить? Или тебе нужна моя помощь в этом?».

ДЕТИ, КОТОРЫЕ НИЧЕГО НЕ БОЯТСЯ

Дело в том, что эмоции страха заложена в каждом человеке, и нет людей у которых
он отсутствует, поэтому когда родители говорят: «А мой ребенок ничего не боится», то
это не совсем так и это может означать следующее:
Ребенок проживает страхи самостоятельно, и возможно боится вам о них говорить
или обсудил их уже с кем-то другим. Или просто не хочет вам о них рассказывать. Для
того чтобы узнать, вы можете спросить его об этом напрямую: «Есть ли что-то чего ты
боишься?». Возможно, что он вам о чем-то расскажет. Также может быть что ребенок в
своем поведении не демонстрирует страх чего-либо, потому что он в нем не «застревает»,
не «зацикливается» на этих переживаниях, и поэтому они не видны на уровне поведения.
И это является показателем того, что ребенок вполне нормально развивается, но это не
означает что периодически он не сталкивается с каким-то страхом внутри себя. Когда
дома и в семье благоприятная атмосфера и ребенок не сталкивался с какими-то сильно
травматичными ситуациями, то преодоление возрастных страхов может пройти для
родителей незаметно. Но иногда, есть дети, у которых несколько заторможены реакции
страха и они как будто все время создают экстремальные ситуации для проживания. Такие
случаи тоже встречаются, и во взрослом возрасте такие дети становятся каскадерами,
дрессировщиками, и спортсменами занимающимися экстремальными видами спорта. Тут
важно понять насколько бесстрашен ваш ребенок, и не угрожает ли это сейчас его жизни.
Если вы видите что он рискованные и бесстрашный, то не надо пугать его, а лучше
направьте эти способности в благоприятное русло – спорт. Практически любой
профессиональный спорт связан с проживанием экстремальных ситуаций и преодолением
чувства страха, и значит, вашему ребенку там будет проще, чем другим детям.
 Страница | 24

Страхи детей от 10 лет и старше.

Подростковый возраст является кризисным этапом в развитии личности, так как в
это время происходит трансформация личности, переоценка ценностей, характера
отношений с другими людьми. Подростки активно ищут ответы на вопросы про себя, свое
место в этом мире, что может сопровождаться тревожностью и страхами (в основном
социального характера). Одновременно с этим, дети находятся в том возрасте, когда
предпочитают не делиться своими переживаниями с родителями, а проживать свое
беспокойство внутри себя. Поэтому, так сложно узнать у родителей, чего боятся их
«взрослые» дети. Родители могут быть просто не в курсе этих переживания, так как
подросток будет стремиться их спрятать. Тем не менее, как я уже обозначила - страхи
есть, и если вы внимательно понаблюдаете за ребенком, то вероятнее всего поймете из его
поведения, чего именно он опасается. Для того, чтобы помочь ребенку преодолеть страх,
надо его сначала распознать. В контексте данной возрастной группы, принято выделять
природные и социальные страхи.

Итак, давайте для начала разберемся в социальных страхах:

1. Страх «быть не собой» связан с трансформацией личности ребенка
подросткового возраста, и его желанием понять кто он. Ребенок активно ищет ответы на
вопросы: «Какой я?» и «Нормально ли что я такой?». Это страх может сопровождаться
переживаниями о том, что он станет кем-то другим, страхом потерять себя, не обрести
свою личность (остаться обезличенным), или стать вовсе сумасшедшим. Часто у детей
этого возраста бывают сильные эмоциональные реакции, связанные, в том числе с
гормональной перестройкой организма, и тогда дети могут говорить фразы: «Я
сумасшедший», «Я ненормальный», «Я не в себе» и т.п. Эти фразы свидетельствуют о
том, что ребенок боится потерять контроль над своими чувствами, эмоциями и мыслями.
Он боится, что не сможет управлять своим организмом, и тогда превратиться в кого-то
другого, и тогда он потеряет себя и связь с собой.

Для того, чтобы помочь детям пройти через этот страх, можно рассказать на своем
примере, о том, как вы в подростковом возрасте переживали это же беспокойство. Дать
детям поддержку, и сказать: «Я знаю, что у тебя не всегда, получается, контролировать
свои эмоции, и что ты не всегда можешь понять, что с тобой происходит. Это не делает
 Страница | 25

тебя ненормальным. Наоборот, через это все проходят в твоем возрасте, и это нормально.
У меня тоже так было, и если хочешь, я расскажу тебе об этом».
2. Страх осуждения, провала, наказания. Сюда относятся страхи, связанные с
подростковым максимализмом, когда внутри ребенка есть огромное желание быть
лучше всех, быть первым во всем.

2.1. Страх провала. Так называемый «синдром отличника», когда подросток

считает, что любой ценной должен получить максимальную оценку, и любой случай
(даже единичный) связанный с получением обратного опыта, воспринимается им как
личная трагедия - провал. На основании этих ситуаций, ребенок может считать себя
плохим, ничтожным, неудачником, глупцом и т.п. Это очень болезненные переживания
для детей, и чтобы снизить их интенсивность, в первую очередь не надо сравнивать
ребенка с другими детьми, его успехи с достижениями других. Надо подсказать ребенку,
что ошибаться – это нормально, и что всегда можно исправить ошибку. Рассказать
ребенку о том, что не возможно, быть лучшим во всем и всегда, но можно
совершенствоваться в том деле, которое нравится. Надо показать, что личная успешность
определяется, за счет сравнений своих достижений в прошлом, с тем, что он научился за
определенное время и умеет уже сейчас. Можно так и сказать: «Посмотри ведь раньше
(год назад) ты это не умел, а сейчас вот как здорово у тебя получается» или «Попробуй
вспомнить чему ты научился за последнее время? (за последний год)». Еще детей очень
мотивируют истории известных личностей, которые совершили очень много «ошибок» и
пережили много личных провалов, прежде чем достигли своих целей. Расскажите детям
истории жизни Генри Форда, Николы Теслы, Стива Джобса и других.

2.2. Страх осуждений.

Дети очень ждут оценки и суждений со стороны других людей (родителей,
педагогов, друзей, одноклассников), но не всегда это оценка соответствует их ожиданиям,
и им очень страшно услышать что они «плохие». Причем, даже в самой невинной фразе
сказанной родителем, подросток может услышать осуждение, и начать думать о себе в
очень негативном контексте. Они боятся выглядеть глупыми, нелепыми, слабыми и еще
очень много всего боятся. Исходя из этого страха, они могут демонстрировать обратное
поведение – бесстрашие, любознательность чрезмерную, демонстративную
осведомленность (с посылом – вот я какой, посмотрите на меня). Или наоборот,
показывать всем своим видом, что им все равно, что о них думают и что скажут (как
защитный механизм). Им страшно публично выступать (отвечать перед доской), ведь
могут поднять на смех. Страшно оказаться в ситуации, когда близкие люди скажут, что ты
«плохой, глупый и т.п.». Страшно получить осуждение родителей за свое поведение, или
оценку. Они все время очень сильно озадачены тем, какое впечатление оказывают на
других. Одновременно с этим, родители, делая детям замечания, усугубляют их страхи. И
поэтому, дети так болезненно воспринимают критические замечания в свой адрес.
Именно, родители могут помочь своим детям справиться с этим и обрести более
уверенное поведение. Предлагаю использовать следующие фразы: «Я уверена, что ты
можешь с этим справиться, и если тебе будет нужна помощь, я с радостью поддержу
тебя», «Я знаю что это не просто выступать перед другими, у меня тоже были случаи,
когда я боялась выглядеть глупо», «Плохая оценка не делает тебя плохим человеком, она
лишь показывает, что есть что-то что ты не выучил. Ты можешь изменить это. Тебе нужна
моя помощь?», «Я вижу, что в твоей тетради есть ошибки, но также я вижу как красиво
написано… (какая-то конкретно буква, слово, предложение)». Фокусируйте внимание
детей не только на их ошибках, но и на их победах, и тогда они будут становиться
увереннее в себе и своих силах.
 Страница | 26

2.3. Страх наказаний. Под этим подразумевается страх не только физических

(телесных) наказаний, а и страх быть отвергнутым дорогими людьми, страх лишиться
любви родителей. Например, обида на ребенка, крик, злость, угрозы, игнорирование,
прямое осуждение («Я так и знала что ты такой», «Чего еще от тебя ожидать?», «С тобой
все ясно», «Ты меня разочаровал» и т.п.) – это все виды психологического
(эмоционального) наказания. И порой, психологическое наказание, гораздо сильнее
действует на детей, чем физическое. Это не значит, что можно бить детей, это значит, что
все способы наказаний очень болезненны и травматичны. Дети понимают, что не
соответствуют ожиданиям своих родителей, и думают что с ними что-то не так, а что
именно они не могут понять в силу своих возрастных особенностей. В этом случае, можно
показать своим детям, что вы не желаете подчинить их себе, и не будете применять к ним
насилие. Хорошо работают такие фразы, как: «Я знаю, что не могу заставить тебя сделать
это, но как быть мне? Для меня важно, чтобы было чисто.» (вместо «Если не уберешься,
гулять не пойдешь»), «Я злюсь на то, что я пришла с работы уставшая и вынуждена мыть
посуду, а хотела отдохнуть» (вместо «Мы же договаривались, что ты помоешь посуду, и
ты опять не сдержал свое обещание. С тобой нельзя ни о чем договариваться»). Суть этих
фраз в том, что при замечании делается акцент на своих эмоциях, и причинах
недовольства. И причина недовольства – это бардак, собственная усталость, бессилие,
немытая посуда, нарушившиеся планы и другое. Но мы привыкли говорить фразы, в
которых слышится недовольство не ситуацией, а ребенком и его поведением. Дети
воспринимают такие наши фразы очень личностно и болезненно, а через какое-то время
перестают их слышать вообще (защитный механизм «избирательная глухота»).

3.Страх физических уродств, связан с тем, что в подростковом возрасте происходят

физиологические изменения организма, которые воспринимаются детьми очень
болезненно. Отсюда такая придирчивость к собственной внешности, и ощущение
собственной «уродливости». С одной стороны подростки проводят очень много времени
перед зеркалом, но в тоже время они там, скорее всего, рассматривают свои черты и
находят подтверждение своим страхам. Страшный нос, толстые (тонкие) губы, кривые
брови, косые глаза, уродливые ноги, волосы пакли, руки крюки и т.п. Восприятие
собственной внешности играет значимую роль в формировании самооценки детей
подросткового возраста. Интересно, что многие фразы, которые говорят дети сами о себе,
они слышали от близких людей. Возможно, что кто-то им сказал их сгоряча, или просто в
шутку, но ребенок их услышал, и запомнили, и они перешли в его внутренний мир, и
стали еще одним доводом в пользу своего «уродства». В этом случае, можно
 Страница | 27

посоветовать родителям - быть более внимательным к тому, что вы говорите, не

высмеивать ребенка, и лучше даже не подшучивать. Дочка подросткового возраста, ваши
слова «Ах, ты мой пончик», услышит, как - «я толстая». Мальчик, слова «Ух, ты ж мой
великан», назовет внутри себя «дылдой» или «шпалой». Также не стоит говорить детям, о
том, что нечего глупости нести про свою внешность, что им грех жаловаться и т.п. Они не
жалуются, они просто привлекают внимание к своим страхам, потому что не могут с ними
справиться самостоятельно. Лучше, расскажите о том, как вы воспринимали себя в
подростковом возрасте, и что вам в себе не нравилось, и почему. Покажите, что вы
понимаете их страхи, не обесценивайте их эмоциональные реакции и дайте им поддержку.

4.Страх одиночества. Для подростков очень важна социальная группа,

принадлежность к этой группе и свое место в ней. Быть значимым среди «своих» является
для них жизненно важной потребностью, в связи, с чем в поведении ребенка вы можете
наблюдать стремление любой ценной стать интересным для других, или дружить с кем-
то, кто занимает в группе (классе) лидирующую роль. Причем роль лидера может быть
завоевана неадекватным поведением, так как «бунтарство» является естественным
проявлением детей подросткового возраста. Стремление вашего ребенка дружить с самым
отъявленным хулиганом класса, не показывает, что он плохо разбирается в людях и
сбился с пути, а лишь демонстрирует страх быть изгоем, отвергнутым и т.п. Если ваш
ребенок как раз тот самый «хулиган», то это тоже лишь показанная (защитная)
поведенческая модель, которая сформирована в результате страха одиночества. Пусть
будет негативное внимание, но это лучше чем, отсутствие внимания и интереса со
стороны сверстников. Просто ребенок не нашел конструктивные способы повышения
своей значимости, и компенсирует свой страх как может. С этой ситуацией, конечно тоже
можно разобраться, и помочь своему ребенку найти более мягкие способы получения
внимания, которые вполне могут быть сформированы родителями.
 Страница | 28

Дома можно сделать уголок (стену) достижений ребенка, куда повесить его любые труды,
награды, поделки, рисунки – все что угодно. Можно хвалить какие-то моменты в
поведении, но не осуждать поведение, которое вам не нравится, а пытаться поговорить с
ребенком о том, кто ему нравится в классе, а кто не нравится. Поговорить о том, с кем бы
он хотел дружить, и что для него важно. Очень хорошо было бы привлечь к этому
педагогов, которые могли бы его поддержать где-то, а не только ругать за поведение. Ведь
чем больше ругают, тем больше внимания. А чем больше внимания, тем выше
значимость, и тем меньше страх одиночества. Получается, что сами взрослые усугубляет
негативное поведение, как механизм защиты от страха одиночества.

Выше я обозначила основные социальные виды страхов, но это не отменяет наличие

природных страхов у детей подросткового возраста. Тем не менее, чаще всего природные
страхи возникают в более раннем возрасте, и являются нормой. В случае, если какой-то
страх остался с ребенком надолго и продолжает его беспокоить, то стоит обратиться к
специалисту за консультацией. Он поможет разобраться в причинах страха, и подскажет
поэтапный алгоритм работы в этой ситуации. К таким страхам можно отнести: страх
насекомых, боязнь громких звуков, страх стихийных бедствий, страх смерти родителей,
страх собственной смерти и т.п. Все эти виды страхов я описывала в предыдущих статьях,
и давала конкретные рекомендации, которые можно применить на практике. Также
бывают страхи, связанные с психотравматическими событиями, например, ребенка
покусала собака, и у него панический страх собак. Ребенок упал с высоты, и теперь боится
высоты. Все случаи, такого рода могут быть проработаны, только в виде индивидуальной
консультации, поскольку они вызывают в ребенке не просто эмоциональные реакции
(крик, плач), но и физиологические изменения – ступор, расширение зрачков, учащенное
сердцебиение, потеря сознания и т.п.. В целом, хочется отметить, что если игнорировать
страхи детей, то в будущем это может иметь следующие неприятные последствия:
быстрая утомляемость, повышенная возбудимость, заторможенность, сниженный аппетит,
расстройство сна, навязчивые движения, неусидчивость, плохая успеваемость и т.п.