Segunda Unidad: Relacin de Higiene, nutricin, medio ambiente y estado fsico I.

En esta unidad, el alumno a travs de la investigacin, adquirir los conocimientos necesarios, del aporte calrico de los alimentos y del gasto de energa, tanto en la vida diaria como en la actividad fsica. Adems, efectuar actividades que lo lleven a comprender los beneficios de la higiene comunitaria, deportiva y corporal. Tambin conocer las normas de seguridad individual y colectiva- dentro y fuera de su mbito escolar-, sin dejar de contemplar la contingencia ambiental. Tomar en cuenta la pertinencia del desarrollo de contenidos tericos y seleccionar los contenidos prcticos, slo si stos no afectan el estado de salud del alumno. Propsitos: El alumno conocer la relacin de la nutricin con el estado fsico, para con ello disear su propio programa de nutricin, hbitos de higiene y su actitud fsica. CONTENIDO Higiene: comunitaria deportiva corporal. DESCRIPCIN DEL CONTENIDO Estas nociones le aportarn al alumno conceptos y beneficios de la higiene, tanto/ en su entorno social como en lo personal y su aplicacin en la actividad fsica. Es importante para l identificar los medios y causas que le permitan poner en prctica estos conocimientos dentro de su vida cotidiana, en la asignatura de educacin fsica. Conceptos bsicos sobre la importancia de la higiene individual y colectiva como parte fundamental de la salud y su repercusin en el medio ambiente. ESTRATEGIAS DIDCTICAS (Actividades de aprendizaje) A partir del planteamiento de la problemtica que representa la falta de higiene comunitaria, el alumno realizar un estudio de las condiciones de sus instalaciones deportivas y se le propondr la elaboracin de reglamentos internos para la comunidad del plantel, que permitan la conservacin y mantenimiento de dichas instalaciones, as como tambin determinar las medidas higinicas y de seguridad en la prctica de su actividad fsica. El alumno realizar investigaciones sobre los efectos nocivos por el consumo de sustancias txicas: alcohol, tabaco, droga, y tambin de los malos hbitos sexuales. Como apoyo a las investigaciones realizadas se planearn prcticas de campo a instituciones de salud que traten estos problemas de manera especfica. El profesor y el alumno determinarn las medidas de higiene corporal; disearn un programa y establecern las reglas para la prctica de la actividad fsica durante el curso y para su aplicacin cotidiana.

BIBLIOGRAFA 3 18 19 21

CONTENIDO La nutricin y su relacin con el desarrollo y capacidades fsicas del sujeto. DESCRIPCIN DEL CONTENIDO Este contenido plantea la aplicacin de los conocimientos adquiridos sobre nutricin. El alumno indagar las bases de una d i e t a equilibrada y balanceada, proporcional a l desgaste fsico que tendr durante la prctica fsica y deportiva, -ya sea en lo general como en lo especfico- y su relacin con la eficiencia e incremento de sus capacidades y desarrollo fsico en la etapa biolgica que est viviendo. ESTRATEGIAS DIDCTICAS (Actividades de aprendizaje) El alumno elaborar un listado de los alimentos que diariamente consume para que de manera crtica y veraz reconozca si su dieta es adecuada. CONTENIDO Importancia de la nutricin en la prctica de la actividad fsica. DESCRIPCIN DEL CONTENIDO Es necesario que el alumno compare la importancia de la nutricin, de acuerdo a su gasto energtico durante el ejercicio y que aplique sus conocimientos sobre el proceso metablico. Tambin se desea que el alumno conozca la clasificacin de los alimentos, pues as estar en posibilidades de auto programar su dieta de acuerdo con su gasto calrico durante su actividad cotidiana, para que llegue a la comprensin de que la dieta y el ejercicio siempre han ido juntos para una mejor calidad de vida. ESTRATEGIAS DIDCTICAS El alumno, por medio de la investigacin identificar las propiedades de los alimentos para hacer una valoracin de su dieta y, si el resultante es el adecuado, propondr la modificacin para realizar un programa de nutricin, que le permita incrementar su rendimiento, tanto fsico como mental. El producto de las investigaciones realizadas por los alumnos se expondr y discutir aplicando diferentes dinmicas. Se sugieren, entre otras, talleres que concluyan en exposiciones de carteles.

CONTENIDO Influencia del medio ambiente y sus repercusiones en la salud. DESCRIPCIN DEL CONTENIDO Durante los meses de mayor contingencia ambiental, las estrategias didcticas del programa se podrn aplicar como alternativas de la clase de Educacin fsica. ESTRATEGIAS DIDCTICAS El profesor propondr diferentes juegos recreativos, de preferencia de saln, en donde no necesariamente se demande ejercicio fsico. Tambin, se podrn hacer diferentes proyecciones que aborden el tema, o bien diferentes tpicos deportivos. e) Bibliografa: 3. Guytn A. C. Dr., Fisiologa humana. Interamericana 6a. edicin. 18. Gardner E., Gray D. J. y Orahilly R., Anatoma. Salvat Editores, 2a de. 1971. 19. Gold, M., Procesos energticos de la vida. Fotosntesis. Trillas, 1983. 21. Maslow A., La amplitudpotencial de la naturaleza humana. Mxico D.F., Trillas, 1988.