25/03/2011 | 09:19:18 Sade

7 problemas de um homem (do sculo XXI) estressado

Ao ouvir falar em stress, logo associamos a algo negativo e prejudicial. Entretanto, o stress, quando em baixos nveis e em resposta a situaes de alerta, uma reao benfica, que nos coloca imediatamente em velocidade mxima para responder a determinado estmulo. Sob esse aspecto,o stress protetor. O problema quando estas situaes tornam-se habituais. O acmulo de stress acaba nos colocando em modo de alerta com intensidade desproporcional ao necessrio, complicaes surgem, ficamos menos capazes de lidar com as demandas cotidianas e ento o estresse aumenta ainda mais. As estimativas mdicas mostram que 60 a 90% das doenas tm origem em stress, associado ou no a outros fatores. Sendo assim, listo abaixo algumas consequncias deletrias do stress para quem sempre deixa a qualidade de vida para a semana seguinte.

1. Infertilidade
a notcia que ningum quer ouvir: sim, amigos, o stress tem um efeito negativo em sua contagem de esperma. Quando vocs esto estressados, os hormnios do stress interferem com as clulas de Leydig, que devem regular a produo de testosterona. Em vez de manter as coisas equilibradas, as clulas so dominadas pelo hormnio glucocorticoide que diminui a testosteronaat um ponto onde o corpo deixa de fazer o esperma. A boa notcia que uma baixa contagem de espermatozoides devido ao stress pode ser revertida. Basta (adivinhem!) reduzir o nvel de stress.

2. Problemas de pele
Stress significativo para a sade da sua pele, especialmente quando se desregula o equilbrio de gordura na epiderme, permitindo que bactrias infecciosas por ali passem. Alguns cientistas acreditam que o stress pode ser uma causa parcial em doenas de pele comoeczema e psorase. Algumas manchas e erupes cutneas no so primariamente de doenas de pele, sendo causadas puramente por stress.

3. Obesidade
medida que os adultos ficam mais estressados, muitos tambm ficam mais pesados. Quando o peso extra devido a excessos, o stress frequentemente culpado por promover o consumo excessivo de alimentos como uma resposta emocional. Para as pessoas sob estresse emocional, comer torna-se mecanismo de enfrentamento da escolha. Isso no seria to ruim se isso s acontecesse com o estmago vazio, mas o

stress pode inclusive causar fome mesmo depois da refeio. A frequncia com que se come, e o tamanho das pores alimentares comeam a aumentar, fazendo com que o fast food se torne uma escolha comum. A obesidade traz seus perigos prprios, mas o exerccio a soluo mais produtiva para a reduo do stress e perda de peso juntos.

4. Asma
Para quem sofre de asma, o stress um gatilho para crises. Como a ansiedade um trao comum de stress, quando elevada traz consigo uma mudana nos padres de respirao natural. Se voc tem asma, um ataque de ansiedade pode provocar os sintomas, inclusive de forma mais grave. E isto pode ter um efeito bola de neve, uma coisa levando a outra. Ainda que o stress no tenha sido diretamente reconhecido como uma causa da asma em si, alguns estudos estabelecem esta relao.

5. Queda da imunidade
A resposta de luta ou fuga boa para o sistema imunolgico quando se prepara o organismo para combater uma infeco repentina, como um arranho. Porm, em excesso, o feitio pode se voltar contra o feiticeiro: quando o sistema imunolgico responde desta forma repetida e continuada, pode levar supresso da imunidade do corpo inteiro. O stress provoca um desequilbrio em toda a base do sistema imunolgico. As pessoas saudveis tm clulas da imunidade natural, sempre prontas para curar infeces. H tambm clulas da imunidade especfica que levam mais tempo para criar e combater patgenos especficos. Stress crnico pode debilitar o sistema imunolgico, enfraquecendo a sua capacidade de criao e combate dessas clulas essenciais. Com uma estrutura inadequada de imunidade, h uma mudana significativa na capacidade do organismo combater infeces e permanecer livre de problemas.

Voc s consegue relaxar se for com camas especiais, viagens, videogames, bebidas e sexo?

6. Doena cardaca e hipertenso arterial

As ligaes entre stress crnico e doenas do corao podem ser encontradas no estado civil e em acontecimentos estressantes recentes. As pessoas solteiras estatisticamente morrem mais cedo do que as casadas porque tendem a ter menos apoio emocional. A mortalidade tambm aumenta em pessoas que esto passando por eventos marcantes, como a morte de um membro da famlia ou uma perda de emprego. difcil explicar como o estresse afeta o corao, mas alguns das coisas que as pessoas fazem em momentos de stress (como fumar) contribuem para o problema. Alm disso, um fator de risco para doenas cardacas a hipertenso arterial, que tambm pode ser causada por stress especificamente, pelos hormnios que contraem os vasos sanguneos e aceleram os batimentos cardacos durante uma resposta ao stress.

7. Dor crnica e enxaqueca

Dor nas costas, rigidez muscular e ligamentar so apenas algumas das maneiras pelas quais o stress pode trazer mal estar. A dor , essencialmente, a maneira de seu corpo dizer a voc que est estressado. Assim, quando o stress continua, a dor torna-se prolongada e pode ficar muito pior. medida que aumenta a dor, tambm aumenta a ansiedade e o ciclo vicioso continua. Dores de cabea e enxaqueca no so surpresa, em se tratando de sua relao com o stress. A gnese da enxaqueca tem lugar na expanso de vasos sanguneos abaixo do crnio, como parte de um desequilbrio qumico. O desequilbrio leva dor.

No stress
preciso ser pr-ativo na forma como lidamos com o stress. Como vimos, o stress crnico pode ser literalmente um assassino, por isso bom no deixar pequenas coisas evolurem para um estado crnico de tenso, que acabar induzindo doenas fsicas. preciso encontrar uma sada. Para alguns, pode ser exerccio. Para outros, terapia. E o corpo agradece Dr Health, atestando que a pessoa que criou as cantinas em hospitais foi de uma sagacidade e faro empreendedor fenomenal. Voc se estressa no planto e a primeira coisa que v um bando de salgadinhos e outras porcarias apetitosas. Genial.

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