Honduras tiene una poblacin de unos 7.400.00 habitantes, lo que da una densidad de poblacin baja, sobre los 65 h/km.

La mayora de la poblacin, al rededor de un 90% son mestizos o ladinos; sobre un 7% son grupos indgenas que han conservado sus costumbres tradicionales y lengua; el 2% son negros y un 1% blancos. La lengua oficial es el espaol, aunque entre algunas minoras se habla maya y garifuna. Los principales grupos indgenas son: misquitos, lencas, tawakas y quich. La poblacin hondurea est muy mal repartida. La gran mayora se concentra en la mitad oeste, dejando la este muy despoblada. Tegucigalpa y el curso bajo del ro Ula, junto con La Ceiba son las zonas ms pobladas. La mayora de la poblacin hondurea es rural, ms de un 51%, el 49% restante vive en ciudades no muy grandes. Las mayores ciudades hondureas son: * Tegucigalpa 765.675 h, Distrito Central * San Pedro Sula 437.798 h, departamento de Corts * La Ceiba 114.277 h, departamento de Atlntida * Choloma 105.899 h, departamento de Corts * El Progreso 90.475 h, departamento de Yoro * Choluteca 70.968 h, departamento de Choluteca * Comayagua 53.367 h, departamento de Comayagua * Puerto Corts 43.845 h, departamento de Corts * La Lima 41.490 h, departamento de Corts * Danli 40.915 h, departamento de El Paraso A pesar de su pobreza Honduras no se caracteriza por ser un pas de emigrantes, ms bien, todo lo contrario, es un pas de inmigrantes. A principios del siglo XX llegaron importantes contingentes de rabes, judos y chinos, pero el grueso de la inmigracin lo componen refugiados de las guerras de El Salvador, Nicaragua y Guatemala. En muchas ocasiones su territorio ha servido para organizar la guerra en aquellos pases. No obstante, desde el fin de los conflictos en los pases vecinos Honduras ha mostrado su carcter emigrante, y en la actualidad tiene un saldo migratorio negativo de un 2 . Las remesas de dinero que estos emigrantes hacen llegar a sus familias son una de las principales formas de entrada de divisas en el pas, y una oportunidad de desarrollo para muchas familias concretas. Tambin existe un proceso de emigracin interna, desde el campo a la ciudad, que afecta cada da a un porcentaje mayor de la poblacin. La poblacin hondurea es extraordinariamente joven. Ms del 43% de la poblacin tiene menos de 14 aos, el 54% tiene entre 15 y 64 aos y slo un 3% tiene ms de 65 aos. Su tasa de crecimiento vegetativo es muy alta, casi un 3% anual y una fecundidad de ms de 4 hijos por mujer, y esto a pesar de una mortalidad infantil muy alta, en trono al 32, aunque la mortalidad ordinaria est en torno al 5. La esperanza de vida al nacimiento est en torno 70 aos. Con estos datos es indudable que no ha terminado la transicin demogrfica, y no parece que lo haga pronto. Uno de los problemas ms graves del pas es la tasa de analfabetismo, que se sita sobre el 28% de la poblacin