Cuidado Facial

Dicen que la cara es el espejo del alma, para mostrar un rostro resplandeciente no hace falta dedicarle muchos minutos al da, basta con saber elegir el producto adecuado.

Principales aliados
Dormir. Intenta respetar los ritmos del sueo. Beber dos vasos de agua con limn en ayunas y respirar delante de la ventana abierta. Rer y sonrer. La alegra es excelente para tu belleza. Relajarse para destensar los rasgos. Aprende a respirar calmadamente.

Principales enemigos
El tabaco. Es la clave del resplandor de tu piel La contaminacin y los rayos solares. Acentan el envejecimiento. Comer desequilibradamente. Porque todas las carencias acaban por leerse en el rostro.
Alimentos para eliminar lquidos

Los alimentos que nos ayunda a eliminar lquidos y toxinas

La pia es una fruta refrescante y muy rica en agua que ayuda a eliminar lquidos; su dulce sabor no hace necesario aadir azcar o edulcorante. La pia puede consumirse fresca o en zumo. La sanda es otra fruta con un alto contenido en agua, muy pocas caloras y muy poco azcar. Por ello la sanda est recomendada en cualquier dieta para adelgazar. La sanda fresca es un postre o un tentempi ideal.

El rbano es una verdura rica en antioxidantes y con propiedades digestivas y diurticas. Un zumo de rbanos puede mezclarse con zumo de naranja para mejorar su sabor.

La belleza ms natural
Todas las mujeres pueden sacar partido a su belleza potenciando lo mejor que tienen y corrigiendo aquello que menos les gusta. Es una tarea sencilla: un estilo de vida y unos minutos de tratamiento al da. Lo que es bueno para la salud es bueno para la belleza: una vida saludable, una alimentacin sana y tratamiento de belleza a medida. Las reglas de oro para una vida sana 1. Una vida sin tabaco. Es la clave del resplandor de tu piel 2. Dormir. Intenta respetar los ritmos del sueo 3. Rer y sonrer. La alegra es excelente para tu belleza. Empieza la maana con una sonrisa y aprenders a relativizar los pequeos problemas de la vida. 4. Relajarse para destensar los rasgos. Aprende a respirar calmadamente. 5. Muvete para oxigenar tu cuerpo y tu rostro. Haz parte en tus trayectos cotidianos a pie.

6. Reserva alguno minutos slo para ti. Claves de la alimentacin 1. Comer equilibradamente porque todas las carencias acaban por leerse en el rostro. 2. Come muy despacio, masticando bien los alimentos. 3. Respetar el dicho: desayuna como un rey, come como un prncipe y cena como un mendigo. 4. Bebe alrededor de 2 litros de agua al da. 5. Evita el picoteo entre horas. 6. No te saltes nunca una comida. De vez en cuando acuda a los sustitutivos alimenticios. Secretos para una belleza resplandeciente 1. Bebe dos vasos de agua en ayunas y respira delante de la ventana abierta. 2. Toma una ducha caliente corta para relajarte y despus una fra para mantener el tono y la firmeza. 3. Haz rodar una pelota de tenis bajo la planta de tus pies para acabar con las tensiones musculares. 4. Si ests muy tensa aprende a respirar, hinchando el vientre y despus los pulmones, expira lentamente. 5. Tmate la tarde como una nueva etapa del da, no como el final de la jornada, con menos estrs y ms placer. 6. Pon las piernas un poco elevadas para leer o ver la televisin. Esto favorece la circulacin.