Autoexamen de Los Senos:

UN NUEVO ENFOQUE
Cada mujer mayor de 20 aos debe autoexaminarse los senos mensualmente. Los exmenes peridicos y completos de los senos pueden servir para encontrar cambios en los senos que se presentan entre un examen clnico (realizado por un profesional del cuidado de la salud, tal como un doctor o enfermera) o mamografa y el siguiente examen clnico o mamografa.

Autoexamen de los senos

Vale la vida

Las mujeres deben examinarse los senos cuando estos estn menos sensibles, comnmente siete das despus del comienzo del perodo menstrual. Las mujeres que han entrado en la menopausia, que estn embarazadas o amamantando y las que tienen implantes de silicona, deben continuar examinndose los senos una vez por mes. Las madres que estn amamantando deben examinarse los senos despues de haber alimentado al beb. Si una mujer descubre una bolita o detecta cualquier cambio en la mama, debe buscar atencin mdica. Nueve de cada diez mujeres no desarrollarn cncer del seno, y la mayora de los cambios en los senos no son cancerosos. Recuerde las siete P de un autoexamen completo: 1 Posiciones 2 Permetro 3 Palpacin 4 Presin 5 Procedimiento 6 Prctica Supervisada 7 Plan de Accin

Buena Gente. Buena Medicina.

Posiciones
Inspeccin visual: De pie

Palpacin: Acostada de lado y boca arriba

Use la mano izquierda para palpar el seno derecho, mientras mantiene el brazo derecho en ngulo recto con las costillas, con el codo doblado. Repita el procedimiento en el otro lado. Al acostarse de lado, el examen de la mitad exterior del seno tiene mxima efectividad, sobre todo tratndose de senos grandes. Para una mujer con senos pequeos, acostarse boca arriba puede resultar suficiente.

Acostada de lado:
Acustese sobre el lado opuesto al seno que ser examinado. Gire el hombro (el del mismo lado del seno que va a ser examinado) hacia atrs, sobre la superficie plana.

Boca arriba:
Brazos a los lados manos en las caderas Acustese boca arriba, con una almohada o una toalla doblada debajo del hombre del seno que va a ser examinado.

comience en la axila

2
brazos arriba de la cabeza inclinndose hacia adelante

Permetro

El rea de examen est delimitada por una lnea imaginaria que se extiende hacia abajo desde la mitad de la axila hasta un punto debajo del nivel del seno, luego a lo largo de la parte inferior del seno hasta la mitad del esternn, de ah hacia arriba hasta la clavcula y luego a lo largo de la clavcula hasta volver a la mitad de la axila. La mayora de los cnceres ocurren en la parte superior del exterior del seno (rea sombreada en el dibujo a continuacin).

En cada posicin, busque cambios en el contorno y la forma de los senos y en el color y la textura de la piel y del pezn, as como indicios de desecho (lquido) de los pezones.

Palpacin con las yemas de los dedos

Procedimiento

Use las yemas de tres o cuatro dedos para examinar cada centmetro del tejido de los senos. Mueva los dedos en crculos del tamao aproximado de una moneda de diez centavos.

Para tener la seguridad de examinar todo el tejido del seno, siga metdicamente uno de los tres procedimientos sealados a continuacin. Palpe cuidadosamente debajo del pezn. Cualquier incisin tambin debe ser palpada con cuidado, de un extremo al otro. Las mujeres que han tenido ciruga del seno, de todos modos deben examinar todo el rea y la incisin misma.

Lneas verticales:
Comenzando en la axila, haga el movimiento circular de palpacin (descrito en la seccin 3) mientras baje la mano hasta el lmite inferior del rea de examen (descrita en la seccin 2). Mueva la mano hacia el centro, la distancia de lo ancho de un dedo, y plpese hacia arriba hasta llegar a la clavcula. Repita este procedimiento hasta que haya palpado todo el rea del seno, formando por lo menos seis lneas verticales antes de llegar al pezn y cuatro despus del pezn. Algunas mujeres necesitarn formar hasta 10 y 16 lneas.

No levante los dedos mientras palpa los senos. Puede usar talco o locin para facilitar el deslizamiento de los dedos de un punto a otro.

Segmentos:

Presin

Use diversos niveles de presin para cada palpacin, desde ligera hasta profunda, para examinar el grosor total del tejido del seno. Esta presin no daar el seno.

Imagnese el seno dividido por los rayos de una rueda. Examine cada segmento, moviendo los dedos desde el lmite exterior del segmento hasta el pezn. Deslice los dedos nuevamente haca el lmite exterior, mueva la mano a un lado la distancia de lo ancho de un dedo y repita el procedimiento hasta que haya palpado todo el tejido del seno. Se necesitarn entre 10 y 16 segmentos.

Ligera mediana profunda

Crculos:
Imagnese el seno como cartula de reloj. Comience a las 12 y palpe a lo largo del exterior del rea de examen hasta llegar de nuevo a las 12. Baje la mano la distancia de lo ancho de un dedo y repita el procedimiento, cada vez formando un crculo menor, hasta llegar al pezn. De acuerdo con el tamao del seno, se necesitarn de 8 a 10 crculos.

Sugestiones del Grupo Mdico Permanente del Norte de California para la deteccin del cncer de los senos

Recomendaciones de la Sociedad Norteamericana contra el Cncer para la deteccin del cncer de los senos

Desecho del Pezn:

Apriete los pezones para ver si sale algn lquido. En muchas mujeres, la salida de lquido es normal.

Examen Axilar:
Con el brazo relajado a un costado, examine el tejido del seno que se extiende hasta la axila. Examen clnico de los senos 20 a 39 aos de edad - Consulte con su mdico A partir de los 40 aos de edad Anualmente Mamografa 40 a 49 aos de edad - Cada 1 o 2 aos A partir de los 50 aos de edad Anualmente

Prctica Supervisada

Para estar segura que realiza el autoexamen en forma correcta, es importante que lo haga mientras su instructor(-a) observa. Practique el examen bajo supervisin hasta que se sienta cmoda y segura.

Autoexamen de los senos A partir de los 20 aos de edad Mensualmente Examen clnico de los senos 20 a 39 aos de edad - Cada 3 aos A partir de los 40 aos de edad Anualmente Mamografa Comience a hacerse mamografas a los 40 aos de edad 40 a 49 aos de edad - Cada 1 o 2 aos A partir de los 50 aos de edad Anualmente

Texto y dibujos preparados por la Sociedad Norteamericana contra el Cncer, Divisin California y reproducidos en el presente folleto con el permiso de la misma.

C A L I F O R N I A

REG U S PAT & TM OFF

Plan de Accin
Ahora podr pedir un videocassette sobre el autoexamen de los senos por slo $5. Enve cheque o giro a nombre de Kaiser Permanente a: B.S.E. 1742 Franklin Street, Suite 4444 Oakland, California 94612 Favor de incluir su nombre y direccin.
01938 (REV. 1-95) 95286 ENGLISH - Breast Self Exam (A habit for life)

Cada mujer deber tener un plan de accin para la salud de los senos. Hable con la persona que se encarga de su atencin mdica sobre sugestiones para la deteccin del cncer de los senos. Solicite exmenes clnicos de los senos y mamografas con la frecuencia apropiada. Hgase un autoexam de los senos cada mes. Pida la opinin de su doctor(-a) o enfermera sobre la forma en que usted realiza el autoexamen. Si nota algn cambio, avise al profesional que se encarga de su atencin mdica.