Вы находитесь на странице: 1из 123

Гагин Т. В., Уколов С. С.

СОДЕРЖАНИЕ
Новый код НЛП, или Великий канцлер желает позна- В поисках неведомых сокровищ, или Освоение новой ?
комиться! 2-е изд.—М.: Изд-во Института Психотерапии, техники полета. Предисловие М.Н. Гордеева 9
2005.-248 с.
Благодарности 11
РЕКОМЕНДАЦИИ ЧИТАТЕЛЮ 13
Мастер Меча 16
У каждого из нас в жизни бывают моменты или целые периоды, ког-
да не просто все удается и складывается как бы само собой, но и достав- КОРАБЛИ И КАПИТАНЫ (Введение) 19
ляет нам (и окружающим) истинное эстетическое удовольствие. Откуда- Черепахи до самого низа 21
то берется вдохновение, фантазия, творчество. Это не обязательно что-
то великое. Талантливо можно делать и обычные, повседневные вещи.
ПРЕДПОСЫЛКИ ГЕНИАЛЬНОСТИ 23
Такие состояния бывают у всех людей. У одних реже, у других чаще. Кто-
то успевает ими воспользоваться, а кто-то пропускает или растрачивает
Новые слова 25
на пустяки... Фильтры восприятия 25
Новый код НЛП, о котором идет речь в этой книге, поможет вам Структура субъективного опыта 29
сначала научиться замечать такие периоды — удачи, полета, гениаль- Текущие фильтры 29
ности, потом вызывать их по собственному желанию, а затем поставить Репрезентативные системы и метапрограммы 30
себе на службу. Если хотите, Новый код НЛП — это наука об обретении Слова и язык 31
Мастерства. В любой сфере человеческой деятельности. А достигается Опыт 32
Мастерство, как вы уже догадались, упражнениями, упражнениями и Модель мира. 34
упражнениями. При постоянном желании чему-то учиться, умении Позиции восприятия и множественное описание 37
доверять своему бессознательному и использовать его безграничные
ресурсы. Нарцисс 37
Прочитать же книгу с пользой для себя могут не только те, кто пре-
Три точки зрения 38
подает или изучает НЛП, но и представители любых других профес- Трехпозиционное описание 39
сий. Кто же откажется стать если не Гением, то хотя бы Мастером? Множественное восприятие 40
Множественное описание: сбор позиций воприятия ... 41
Множественные эпистемологические карты 41
Множественная эпистемология 41
Что означают кольца в носу у некоторых папуасов? ... 44
ISВN 5-89939-071-9 Мастерство 44
Состояния 45
Сознательно-бессознательный интерфейс 48
Гагин Т. В., Уколов С. С., 2003, 2005 Винни-Пух в тумане 50
Изд-во Института Психотерапии, 2003, 2005 Техника и спонтанность 51
Выбор фильтров и сдвиг внимания 53 Внешне-ориентированный транс 103
Сознательное и бессознательное, внутреннее «Внешний» — «в трансе» 103
и внешнее 54 Сдвиг позиций восприятия: ассоциация —
Вижу-слышу-чувствую 55 диссоциация 104
Я люблю говорить по телефону 56 Тень 105
Субмодальности 59 Страховка 106
Прошлое, настоящее, будущее 59 Упражнение «Смещение фильтров с изменением
! Перенос внешнего фокуса внимания 60 состояния» 110
Фокус — не фокус 61 Упражнение «Остановка мира» 110
Гибкость личных границ 63 Дыхание жизни 112
Войти в палец 67 Визуальная шкала: адреналиновый барометр 113
Множественное описание мира 68 Построение творческого состояния 114
О высоких материях 70 «Кокон» 115
Достижение цели 73 «Взгляд удава на кролика», или Глаза гипнотизера 117
Сказка о садовнике и его мечте 73 Создание собственного пространства 118
Такси и шашечки, или Два основных подхода И снова внешний транс 119
к достижению цели 77 Самогипноз 121
Вращающаяся дверь 78 Структура работы в самогипнозе 121
Другое планирование 79 Глубокое погружение 122
Новое «сейчас» 80 Сопровождение себя 122
Упражнение «Сейчас» 81 Легкийтранс 123
Конвертируемость ресурсов 82 Постановка задачи 124
Прямая конвертация 84 Углубление транса 125
Опосредованная конвертация 85 Использование (утилизация) транса 125
Сказка о новогоднем подарке 87 Выход 125
Формулировки самовнушений 126
РАБОТА С СОБСТВЕННЫМ СОСТОЯНИЕМ 92 Пошаговые внушения 126
Внутри, снаружи, в трансе, не в трансе 94 Предварительное самопрограммирование 127
Внешнее и внутреннее внимание 94 Техники самонаведения 128
ВАК для перевода внимания 95 Расслабление 129
Визуальная система 95 Сверхнадежное наведение транса 130
Аудиальная система 95 «Магнитное поле» между руками 130
Кинестетическая система 96 Обездвиживание 131
Прогулка слепого 97 Опускание рук стоя 131
Упражнение на сдвиг внимания 98 Каталепсия 132
Фигура/фон 99 Псевдолевитация 132
Состояния сознания 100 Левитация 133

4 5
Кулак 133 Самопрограммирование 167
Точка 134 Вращение картинок (иконок) 168
Счет 134 Новое слово 170
Раскачивание 135 Резюме: Выявление и построение ресурсных состояний 171
Лавинное погружение 135 Упражнение на достижение состояния 173
Техника самогипноза Бетти Элис Эриксон 136
До результатов 138 PARALLEL PROCESSING: ПАРАЛЛЕЛЬНЫЙ
Использование внутренне-ориентированного транса 138 ПРОЦЕССИНГ 174
Управление состоянием 139 Структура 176
Контроль эмоций —внутренний покой 139 Шаги 176
Растяжение времени и быстрый отдых 140 Дошли! 179
Ресурсный транс (приятное место) 142 Ритуалы, ритуалы 181
Оздоровление 143 Алфавит 181
«Пока рука опускается» 143 Гулаг Архипелаг 183
Внутренний доктор (светящийся шарик) 144 Четные хлопки 184
Воображаемое путешествие в больной орган ....145 Печатная машинка 185
Визуализация симптома 146 Радист 186
Работа с болью 146 Перенос структуры: вариант с осознанием 187
Терапевтическая шкала 147 Жонглирование: обучение бессознательного 188
Коробочка с кнопкой 147 Что важно знать заранее 189
Управляемая интуиция 148 Что важно научиться делать 189
Пальцевый сигналинг 148 Состояние 190
Черточки «да» и «нет» 149 Этапы обучения 190
Колечко-маятник 150 Упражнение 1. Бросание одного мяча 190
Подход к мудрецу (управляемое воображение) 150 Упражнение 2. Бросание двух мячей 191
Сверхпамять 151 Упражнение 3. Бросание трех мячей 193
Память рукой 152
Перепросмотр 152 ТЕХНИКИ НОВОГО КОДА НЛП 194
Решение проблем 155 Перенос мастерства 195
Навести порядок 156 Суть техники 195
Анализ с рычагом 157 Как это может быть 196
Пересмотр личных отношений 157 Мастер и ученики 197
Мудрость бессознательного 159 Активное мечтание 198
Ожидание 160 Характерологические прилагательные 200
Увидеть сон 162 Традиционный вариант 201
Сокращенный парный вариант 202
Исполнение желаний 166
Поиск места силы 166 Письменный вариант 203

7
6
Месть (сказка народов тундры) 204
Голограмма самонаставничества 207
Субъективная реальность
Самомоделирование: подгонка состояния
208
210
В поисках неведомых сокровищ,
Моделирование других 211 или
Герой 211
Образ животного 212 Освоение новой техники полета
Уборка 212
Субботник 214 Я завидую Вам, читатель: я уже прочитал книгу, которая
«Демоны» и «диспетчеры» 215 для Вас только раскрылась на первой странице, и значит, впе-
«Великий канцлер» 218 реди у Вас море удовольствия. Это не просто книга об НЛП —
«Редактор» 219 перед Вами феерическое действо, перемежающееся серьезны-
Симоронавтика 225 ми техниками, сопровождаемое метафорами, сказками, афо-
Классические ритуалы 226 ризмами. Неудивительно, что многие главы открывают эпиг-
Прыжки с парашютом 226 рафы, «любезно предоставленные» Козьмой Прутковым, вос-
Колыбельная тараканам 227 точными мудрецами, журналом «Красная Бурда» — самым
Сушка белья 227 интеллектуальным из юмористических журналов и многими
Ловля крокодила на живца 228 другими источниками и предтечами авторов.
Резолюция 228 Что такое Новый код НЛП? Наверное, тот, который после
Новые ритуалы 229 старого (или классического). Чем отличается? Узнаете, когда
Переименование 230 прочитаете эту книгу. Главное, что у Вас будет с кем ее обсу-
Скользящее переименование 231 дить. Сможете пригласить Мастера Меча или Лука, Великий
Дарение подарков 232 канцлер войдет своей уверенной поступью и пронзительным
Якательный перевод 234 взглядом увидит в глубине Вашей души еще неведомые Вам
Тарабарский язык 235 сокровища, которые называются Мастерством. Собственным
Тарабарская сказка 236 Мастерством. Новый код дает возможность найти доступ к
Холодинамо 239 сокровищнице в себе, превратить ее из недостижимой мечты в
Поле любви 239 кладовую ресурсов. «Мы не должны ждать милостей от при-
Место покоя 240 роды, взять их у нее — наша задача».
Высший Потенциал 241 Легко и элегантно балансируя между сложными психоло-
гическими понятиями, авторы своей книгой доказали, что
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 244 нашли доступ к собственным кладовым, в которых легкость
Мастер стрельбы из лука 244 удивительным образом сочетается с глубиной, а искрящийся
юмор — с серьезностью смысла. Можно сидеть в любимом крес-
Литература 247 ле с чашкой ароматного чая и раздвигать личные границы, если
Л они нуждаются в движении. Это одна из немногих книг, кото-
рая зовет душу в полет и при этом объясняет, как взлетать.
Когда я читал книгу, меня не оставляла мысль: «Где же за-
канчивается Новый код НЛП?» Уже и эриксоновский гипноз
прошли, и холодинамику, и «Симорон», и шаманизм... «А по-
чему он должен заканчиваться?» — неожиданно промелькну-
Благодарности
ла мысль и быстро исчезла. И осталась только книга двух тре-
Авторы благодарят алфавит за любезно пре-
неров, живущих в разных городах, но связанных одной общей доставленные буквы.
нитью — НЛП. У этой нити еще есть свободные концы привя-
зывайтесь, присоединяйтесь — и по-е-ха-ли... Мы хотим поблагодарить тех, без кого эта книга не была бы
написана, и в особенности тех, благодаря кому она стала луч-
М. Н. Гордеев, ше, чем могла бы быть.
декан факультета клинической психологии РГМУ, И прежде всего Джона Гриндера и Джудит Делозье, дав-
доктор медицинских наук ших начало и заложивших основы.
Далее — тех замечательных людей, кто помогал проверить
в реальной жизни то, что потом составило эту книгу, — Алек-
сея Леонтьева, Веронику Яркову, Эльвиру Лихачеву, Дмитрия
Лазарева, Светлану Черкасову, Ильяса Латыпова, Алену Ка-
зарновскую, Алексея Хитрова, Александра Пастухова, Макси-
ма Кутняшенко, Андрея Стулова, Светлану Юсупову, Светла-
I ну Бородину, Артема Кириличева, Галину Новикову, Галину
Капаеву... Всех не перечислить.
Следующее спасибо — тем, кто помог наполнить эту книгу
глубиной, историями и шутками: Дэвида Гордона, Михаила
Николаевича Гордеева, Михаила Романовича Гинзбурга, Та-
тьяну Мужицкую, юмористический журнал «Красная Бурда»
(Екатеринбург) и лично Козьму Пруткова. А равно и многих-
многих других. Мы старались прямо в тексте указывать, у кого
мы брали метафоры, но это не всегда возможно...
Благодарим основателей Киевского центра НЛП — Оксану
Боголюбову и Александра Серебряника (Сильвера).
Огромное спасибо отцу Евмению, а также всей братии Ма-
кариев-Решемской обители (Ивановская область).
Быть может, наибольшая наша благодарность друзьям, без
которых мы были бы совсем не теми, делали бы совсем не то и
не так, — семье Вайманов: Марку Ароновичу, Елизавете Ната-
новне, Александру Марковичу и жене его, замечательной Лене
(Викторовне); семье Каракуц: Анатолию Михайловичу, Лари-
се Тимофеевне, Любови Анатольевне и ее мудрому мужу Де-

11
нису Владимировичу Бородину, Николаю Ивановичу Козло-
ву, замечательной Марине и могучему духом Денису (Алексее-
вичу), Станиславу и Ольге Козакевич, Рустему Гиндуллину и РЕКОМЕНДАЦИИ ЧИТАТЕЛЮ
Айгули Загидуллиной, Руслану и Диларе Валеевым, Артему и
Альбине Клименко, Владу Машинцеву, Дамиру Ялилову, Ана-
толию Губскому, Дмитрию Чернову, Светлане Городенко, Ма- Рефлексия — вероятнее всего, это размыш-
рине Селивоненко, Альбине и Олегу Балучуговым, Алисе Ид- ления, полные внутренней борьбы... Или по-
пытка разобраться в своих сомнениях, про-
рисовой, Светлане Анатольевне Кондратьевой, Марине тиворечиях... Хотя нет! Скорее это анализ
Куликовой, Наталье Никериной, Ирине Доценко, Юрию . собственного психического состояния... А
может, мы заблуждаемся, и Р. — это что-
Анушкину, Валерию Дудкину и сыну его Мише, Маше и Сер- то другое? Что-то недоступное нашему ра-
гею Зобовым, Алексею Нефедеву, Андрею Фоменко, Дмитрию зуму... Имеем ли мы какое-нибудь моральное
Степанову, Алексею Кельину и Елене Симульман, Екатерине право столь категорично судить о таких
понятиях?.. Наверное, нет. Извините нас...
Марсовой, Георгию Шебаеву, Александру и Елене Белогрудо-
Энциклопедия «Красной Бурды»
вым, Константину Беляеву, Алисе Курамшиной, Борису Ки-
риленко, Екатерине Бушуевой, Ирине Михайловой, Ирине
В начале книги принято рассказывать о том, как ее нужно
Немировской, Марии Чернышевой, Юлии Алексеевой, Юлии
читать. Считается, что автор знает это лучше, чем читатель.
Голубевой, Константину и Виктории Савченко, Александру
Чукча — не читатель, чукча — писатель?
Макарову, Сергею Кучинскому, Дмитрию Малику, Сергею Ка-
Исходя из этой логики, надо поручить самим авторам чи-
дочникову, Сергею Михайловичу Логачеву, Жанне Гришиной,
тать свои собственные произведения — у них это должно по-
Светлане и Анатолию Мирошниченко.
Отдельная благодарность фирмам Toshiba, Fujitsu-Siemens, лучиться лучше всего.
Эта книга — не такая, во всяком случае, мы надеемся. При-
Sony и Compaq за качественно сделанные ноутбуки, помогав-
чиной тому прежде всего является сама тема — Новый код
шие преодолевать авторскую лень — основное состояние
НЛП... Тема несколько странная, как раз из тех, о которых во-
НЛПера.
обще вряд ли можно говорить словами. Однако положение
Благодарим также компанию МТС, которая хотя и по гра-
обязывает, и мы за это взялись.
бительским тарифам, но тем не менее обеспечивала связь в
Не будем притворяться: в том тексте, который вы сейчас
довольно неожиданных уголках России.
держите в руках, нет четкой структуры и последовательности.
И — the last but not least1 — спасибо Великому Бхэ во всех его
Может быть, есть иллюзия структуры и последовательно-
проявленных и непроявленных сущностях (часть из них изве-
стна под названиями Энерго-Информационное Поле, Коллек- сти, но это иллюзия,
Наша книга (как и весь Новый код) — это скорее набор мно-
тивное Бессознательное, Дао, Симорон Степанович...). Эта
жества мыслей, идей и техник, которые тесно переплетены
книга и о нем!
между собой, и каждая связана с каждой. В этом системность и
структурность Нового кода, но в этом же и его целостность. В
отрыве от всей системы каждая отдельная мысль и техника
кажется... оторванной.
Для передачи таких систем знаний, вероятно, подошли бы
1
Последнее по порядку, но не по значению. «Карты мышления» в стиле Тони Бьюзена (Mind-Maps by Tony
13
Busan), однако писать книги в таком стиле представляется нам них изложение Нового кода было бы не новокодовским. В кон-
совершенно невозможным... це концов, одной из целей авторов было познакомить широ-
Мир не готов! Читатель не воспримет. Ну, или нам не нра- кий круг читателей с большим количеством замечательных
вится. метафор, которые обычно слышат только участники тренин-
Отнеситесь к нашему труду скорее как к старому (если хо- гов и семинаров. На наш взгляд, эти истории заслуживают бо-
тите — пиратскому) сундуку с сокровищами. В нем почти на- лее широкой известности. Так что можете прочитать в книге
верняка есть то, что нужно лично вам. В нем есть и много дру- только их. Хотя, возможно, они привлекут ваше внимание и к
гого — интересного и полезного. Что вы из него достанете — то остальному тексту... Кстати, именно по этой причине метафо-
и ваше! ры не отделены явно от нашего текста, а идут вперемешку, орга-
И поэтому любой способ, которым вы будете читать эту нически вплетаясь во всю систему изложения 3 .
книгу, — правильный. Кто-то предпочтет читать ее традици- Да! Если вы впервые встречаетесь с метафорами, хотим вас
онно — от начала до конца. предостеречь: искать заложенный в них смысл совершенно нео-
От корки до корки. бязательно... С одной стороны, сколько бы смыслов вы ни нашли
Другие прочтут то, что их заинтересует... Или то, что им даже в коротенькой истории, там есть еще по крайней мере один.
порекомендуют друзья и знакомые. Один из самых новокодов- На том стоял и стоять будет Новый код НЛП!
ских способов — читать эту книгу, где откроется. Неплохие А с другой... Эти истории расскажут вам все, что надо, даже
результаты даст также чтение «задом наперед» — от последних если вы и не найдете в этом никакого смысла... Расслабьтесь! ©
страниц к первым. Ищите свой способ! И еще одно. Для того чтобы порадовать братьев-энэлпе-
Большой вопрос также заключается в том, просто ли чи- ров, мы периодически употребляли красивые термины (такие,
тать книгу или еще и делать предлагаемые в ней задания... Ис- как «метапрограммы» или «субмодальности»). Если вы счита-
ходя из традиций НЛП мы скорее бы рекомендовали второй ете, что знаете, что значат такие слова, — замечательно! Если
подход — попробуйте то, что вам захочется сделать. нет — не обращайте внимания. Одна из мыслей, которую мы
Знания, не пропущенные через тело, — просто слухи. пытались выразить в этой книге, звучит так: «Слова даны че-
Впрочем, и те, кто прочтет даже некоторые из страниц, не ловеку для того, чтобы скрывать свои мысли4».
просто найдут для себя что-нибудь интересное, они тоже не Иначе можно выразиться еще более по-энэлперски: «Слова —
смогут не применить Новый код к себе... Хоть чуть-чуть... Не- это всего лишь поведение, предназначенное для изменения или
явно. поддержки поведения другого».
И наконец, в отличие от большинства другой энэлперской Если какое-то слово непонятно — попробуйте просто до-
литературы, эта книга будет оказывать влияние (разумеется, гадаться, о чем идет речь в окружающем тексте; смысл обычно
благотворное ©) на вашу жизнь, даже если вы не будете ее чи- очень прост.
тать, а будете, например, хранить под подушкой2. Однако ре- Считайте это еще одним упражнением...
зультат при этом, разумеется, будет не таким грандиозным. В общем, выбирайте свой собственный путь по этой кни-
Очень важную часть книги составляют разного рода исто- ге... Или не выбирайте никакого.
рии, мудрые мысли, анекдоты — все, что в НЛП и эриксонов- Что, в сущности, то же самое.
ском гипнозе принято называть метафорами. Где-то они пояс- И вперед!
няют наш текст, где-то, наоборот, запутывают. Так надо. Без
3
Ту самую, которая «на первый взгляд как будто не видна».
4
2
Бамбарбия! Кергуду! Да-да, знаем, мы это не сами придумали.

14 15
Мастер Меча _ Великий Мастер! Слава о твоих подвигах идет по всей
стране. Ты участвовал во всех больших сражениях. Ты всегда
Давным-давно в далекой-далекой стране у самых Синих побеждал и заслужил славу и почет. Ты — настоящий Мастер,
гор жил один молодой человек, который очень хотел стать это все знают. И теперь, когда ты живешь в покое и у тебя
Мастером Меча. Но по обычаям той земли, настоящим Мас- есть все, что только можно желать, тебе больше не нужен
тером Меча мог стать только тот, у кого был настоящий Меч твой Меч — Меч Мастера. Продай его мне или подари.
Мастера. И старый Мастер Меча выслушал юношу, улыбнулся ему и
Молодой человек очень хотел стать Мастером, и он отпра- ответил:
вился по городам далекой страны у самых Синих гор. Он хотел — Я бы отдал. Но ты знаешь, этот меч тебе не подойдет.
прийти к одному из старых Мастеров Меча и обратиться к нему: И вновь отправился в путь юноша, который очень хотел
— Великий Мастер! Слава о твоих подвигах идет по всей стать настоящим Мастером Меча. Он шел все дальше, нахо-
стране. Ты участвовал во всех больших сражениях и побеждал, дил старых Мастеров и обращался к ним с одной и той же
ты заслужил славу и почет. И теперь ты живешь в покое, у тебя просьбой:
есть все, что ты хочешь, и тебе больше не нужен твой Меч — — Великий Мастер! Слава о твоих подвигах идет по всей
Меч Мастера. Продай его мне или подари. стране. Ты участвовал во всех больших сражениях. Ты всегда
Молодой человек очень надеялся, что кто-то из старых побеждал и заслужил славу и почет. И вот теперь, великий
Мастеров откликнется на его просьбу. И он отправился в путь Мастер, ты живешь в покое, у тебя есть все, о чем можно толь-
и долго шел, направляясь к одному из больших городов, где, ко мечтать, и тебе больше не нужен твой Меч — настоящий
как он знал, жил престарелый Мастер Меча. И вот наконец он Меч Мастера. Продай его мне или подари.
вошел в ворота. Он у всех спрашивал дорогу, и каждый с готов- И раз за разом, выслушав юношу, старые мудрые Мастера
ностью показывал ему дом, в котором жил великий Мастер улыбались и отвечали одно и то же:
Меча, ушедший на покой. И вот юноша пришел в его дом и — Я бы отдал, но ты знаешь, этот меч тебе не подойдет.
обратился к нему: И тогда молодой человек решил отправиться в горы на по-
— Великий Мастер! Слава о твоих подвигах идет по всей иски тайных кузнецов. Он шел дни и ночи. Вставал с восходом
стране. Ты участвовал во всех больших сражениях. Ты побеж- и ложился спать, когда солнце уже давно село. Он спал мало и
дал, заслужил славу и почет. Но теперь ты живешь в покое, у все шел и шел далеко в горы. Наконец, далеко в Синих горах он
тебя все есть: дом, семья, уважение и любовь детей и горожан. нашел тайных кузнецов и рассказал о своей мечте. Он попро-
Тебе больше не нужен твой Меч — Меч Мастера. Подари его сил выковать ему меч, который бы казался настоящим Мечом
мне или продай. Мастера. Кузнецы выслушали его и ответили:
Мастер Меча выслушал юношу, улыбнулся и ответил: — Ты хочешь стать Мастером, и тебе нужен Меч. Хорошо.
— Я бы с радостью, но ты знаешь, этот меч тебе не подойдет. И они выковали ему меч, который так же сверкал благо-
Молодой человек поклонился Мастеру и снова отправил- родной сталью, легко рассекал железо, шелк или волос, был
ся в путь. великолепно сбалансирован, покрыт сложной замысловатой
Он поднимался в горы, спускался в долины, он плыл по чеканкой и выглядел как самый настоящий Меч Мастера.
рекам, переправлялся через них и шел дальше. Он пришел в Юноша с радостью и благодарностью принял свой новый меч,
другой город, нашел дом старого Мастера Меча. Он вошел в поклонился тайным кузнецам и отправился в путь.
этот дом и обратился к Мастеру: Он сражался во многих битвах и побеждал. Слава о нем раз-
носилась все дальше по стране, опережала его появление, при-
16 '- Гагин 17
водила в восторг друзей, вселяла уважение в сердца противни-
ков. Он прожил богатую, достойную жизнь и однажды ушел
на покой, поселился в одном городе далекой страны и много
лет жил спокойно и счастливо. И лишь иногда, когда гости КОРАБЛИ И КАПИТАНЫ
восхваляли его, настоящего Мастера Меча, ему становилось (Введение)
неловко. Ведь он-то знал, что у него так и не было настоящего
Меча Мастера. Осваивать — бить кого-либо сваей.
Как-то раз к нему пришел незнакомый юноша. Он покло- Энциклопедия «Красной Бурды»
нился и сказал:
— Великий Мастер! Слава о твоих подвигах идет по всей Давным-давно, еще в прошлом веке, в начале его 70* годов в
стране. Ты участвовал во всех больших сражениях. Ты всегда теплой и солнечной Калифорнии несколько весьма неглупых
побеждал и заслужил славу и почет. Ты — настоящий Мастер, людей вплотную подступили к воплощению давней мечты
все это знают. И вот теперь ты живешь на покое, у тебя есть Человека: «Чтобы у нас все было и чтобы нам за это ничего не
все, и тебе больше не нужен твой Меч — Меч Мастера. Продай было». Поскольку люди они, как уже сказано, неглупые, они
его мне или подари. поставили это дело на солидную практическую основу. В пос-
Старый Мастер улыбнулся юноше непонятной улыбкой и ледующие годы другие неглупые люди восприняли идею и ре-
ответил: шительно назвали ее своей.
— Я бы с радостью. Но ты знаешь, этот меч тебе не подой- Освоили... Или при-своили. В общем — смоделировали.
дет. А чтобы «ничего за это не было», они придумали свое на-
...Вот такая история случилась давным-давно в далекой- звание позабористее. Людей звали Джон Гриндер и Ричард
далекой стране у самых Синих гор. Бэндлер, а название, как вы без сомнения догадываетесь, зву-
чит так: нейролингвистическое программирование.
Нейролингвистичне программування, если по-украински.
Множество уникальных побед и одолений было одержа-
но под этим пиратским флагом, но при разделе добычи, как
водится, возникли идейные разногласия: кто же хозяин (ав-
тор) смоделированного? И они разошлись, как в море ко-
рабли.
Флагов стало два: Новый код НЛП и Design Human
Engineering. Под вторым моря стал бороздить Бэндлер, а
Гриндер — тогда еще с супругой (Джудит Делозье) — гордо
поднял другой стяг и, решительно назвав все прошлое «Ста-
рым кодом НЛП» —
а мы его называем Классическим, —
скромно возглавил код Новый.
Новая история НЛП началась, таким образом, в середине
80* годов все того же прошлого века с книги, получившей на-

19
звание «Черепахи до самого низа. Предпосылки личной гени- ную информацию о том, что же это такое — Новый код
альности». НЛП, и главное — как это делается.
Или «Черепа...» — точно не помним ©.
Книга стала раритетом, но кто-то успел издать ее на рус-
ском языке. Хотя и весьма полезная, она оказалась очень муд- Черепахи до самого низа
реной, в результате чего Новый код по сю пору не получил
широкого хождения и остается достоянием очень узкого круга Принято считать, что Уильям Джеймс был отцом амери-
почитателей. А жаль. канской психологии. Однажды он получил приглашение
Новый код предложил простые, элегантные и очень эф- прочитать в Гарварде цикл лекций на тему по своему выбо-
фективные способы делать все то же самое, с чем работал Ста- ру. Лекции эти были открыты для всех желающих. После не-
рый код, и даже более того. Если коротко, Новый код быстрее, которого раздумья он решился выбрать довольно дерзкую
легче и в конечном счете эффективнее. по тем временам тему — «Возможно ли доказать существо-
Что ничуть не умаляет заслуг Старого кода: он был и оста- вание Бога?».
ется вполне рабочей моделью. По этой причине он с некоторым волнением рассматривал
Новый код возник в значительной степени как результат людей, пришедших на лекцию. В самый последний момент
моделирования — через центральный вход вбежала старая леди и уселась в самом
освоения — центре.
способностей всякого рода шаманов, колдунов, магов и яс- Лекция профессора Джеймса проходила, как обычно, с
новидящих. Причем, что характерно для НЛП, всякого рода блеском. Все время он отмечал для себя, что старая леди слу-
мистика уступила место деловому и прагматичному подходу: шает очень внимательно, казалось, ей нравится выступле-
как они на самом деле все это делают? ние — например, она засмеялась там, где никто более не
И, кстати, что именно они делают на самом деле, когда у смеялся. Все было в порядке.
них получается? По окончании выступления, которое было очень тепло
При ближайшем рассмотрении та же структура была об- принято публикой, как всегда, образовалась очередь желав-
наружена в художественном творчестве, религиозных и ду- ших задать вопросы. И разумеется, в конце этой очереди сто-
ховных практиках и в повседневной жизни гениальных лю- яла та самая старая леди. Когда пришел ее черед, она смело
дей. взглянула на Джеймса и сказала:
Но, как сказано выше, все это оказалось малодоступно — Доктор Джеймс, мне очень понравилась ваша лекция,
НЛП-сообществу нашей страны, а то и всего мира. но у меня все же остался один вопрос.
Многие по сей день считают, что весь Новый код — это уп- — Пожалуйста, мадам, задайте его, — галантно ответил
ражнение «Алфавит»... Из тех, кто вообще знает про Но- Уильям Джеймс.
вый код. — Вот что, доктор Джеймс, — ответила она, — если Бога
А «хочется, хочется, хочется... Русского, русского хочется». нет, то как тогда Земля не падает?
Да и гениальность совсем не помешает. И, потратив несколь- Доктор Джеймс быстро прикинул, что бы он мог расска-
ко человеко-лет на подробное изучение и развитие идей Ново- зать этой леди о центробежных силах и гравитации, но, пораз-
го кода, авторы позволили себе предложить внятную5 и дос- мыслив немного, решил ответить таким образом, чтобы узнать
лучше взгляды собеседницы. Он обратился к ней и сказал:
5
Как они сами думают ©.

20 21
— Мадам, я, разумеется, отвечу на ваш вопрос, но сначала я I
хотел бы узнать, как, по-вашему, получается, что Земля не па-
дает? I ПРЕДПОСЫЛКИ ГЕНИАЛЬНОСТИ
— Что ж, это очень просто. Доктор Джеймс, Земля покоит-
ся на панцире огромной черепахи. Все лучшее, что делается нами,
На секунду Джеймс порадовался такому необычному отве- Весенней созидательной порой,
ту, а затем, уже предвкушая свой триумф, задал очевидный воп- Творится не тяжелыми трудами,
А легкою искрящейся игрой.
рос:
Игорь Губерман
— Тогда скорей скажите мне, мадам, а что же держит эту
огромную черепаху? Количество людей, живущих и когда-либо живших в мире,
— Нет! Нет! Нет! Доктор Джеймс, — ответила старая леди, — огромно. Намекают, что каждый индивидуален и уникален.
вам не поймать меня. Там черепахи до самого низа! С одной стороны, это означает, что у каждого есть свои стран-
ности, трудности и личные заморочки —
свой «скелет в шкафу».
Но что гораздо важнее и для нас — в Новом коде — интерес-
нее, так это то, что у каждого человека может быть хоть какая-
нибудь мелочь, в которой он талантлив, велик и неподражаем.
А может быть, и совсем не мелочь.
У каждого из нас в жизни бывают моменты или целые пе-
риоды, когда не просто «дело спорится», все удается и скла-
дывается как бы само собой (с точки зрения стороннего на-
блюдателя), но и доставляет нам (и опять же окружающим)
истинное эстетическое удовольствие, позволяет проявить себя
Человеком, откуда-то берется вдохновение, фантазия, твор-
чество! И — повторимся — это не обязательно что-то великое.
Талантливо можно делать и обычные, повседневные вещи.
Бывает, кто-то готовит обед, или поет в ванной, или пишет
квартальный отчет. И у него — получается*. Не просто «получа-
ется как всегда», а уникально, неповторимо получается!
А может, и повторимо. Может, он всегда так делает. Но
только он, у остальных так не выходит. Или получается не
так, а как-то иначе.
Ребенок может так качаться на качелях, а Эйнштейн — со-
здавать теорию относительности. Иногда такое состояние
длится доли секунды — и тогда его называют озарением или
мигом удачи; некоторым удается жить в нем годами.
Возможно, это и называется Просветлением. Или Вдохнове-
нием.

23
Словом, такие состояния бывают у всех людей. У одних
реже, у других чаще. Кто-то успевает ими воспользоваться (что-
бы написать песню, сделать открытие или просто встать с по-
стели), а кто-то не успевает даже заметить и пропускает такие НОВЫЕСЛОВА
моменты или растрачивает их на пустяки...
Впрочем, быть может, только окружающие считают это
Дорога к истине заказана
пустяками. Не понимающим того,
Было бы здорово научиться сначала замечать такие перио- Что суть не просто глубже разума,
Но вне возможностей его.
ды — удачи, полета, гениальности, потом научиться вызывать
Игорь Губерман
их по собственному желанию, когда понадобится. А затем, воз-
можно, и делать их сильнее, длиннее, полезнее. В общем, по-
И для начала, как водится, мы договоримся о терминах, то
ставить себе на службу.
По большому счету, это и есть задача Нового кода. Именно есть о словах, которыми будем пользоваться. О словах, в кото-
это искали Джон Гриндер и Джудит Делозье в африканских рых скрыты основные понятия Нового кода.
танцах, шаманских обрядах, ритуалах острова Бали, книгах О наших заклинаниях ©.
Грегори Бейтсона и Карлоса Кастанеды. На самом деле слова, о которых пойдет речь, не такие уж и
. И, конечно, как всегда, в работе и наследии Милтона Эрик- новые. Новы они в том смысле, в каком введение их в термино-
сона. Куда мы в НЛП без него? логию НЛП приносит нечто новое и интересное.
Гениальность! Вдохновение! Прорыв! Легко и каждый день! И, кстати, кое-что уже вошло в обиход специалистов (да и
Правда, захватывающе? неспециалистов).
Впрочем, был у них и другой мотив. НЛП, как уже, навер-
ное, все успели привыкнуть, — это все-таки о том, что «работа-
ет». И часто о том, что воздействует. На себя и/или на окружа- Фильтры восприятия
ющих. Так что среди шаманов и колдунов искали супруги—
Длинношеее — один из характерных при-
основатели Нового кода еще и средство воздействия. Ту общую меров слов с двумя буквами «н» и одной бук-
структуру, которая позволяет разного рода «магам», делая внеш- вой «и».
не разное, в конечном итоге делать одно и то же. Энциклопедия «Красной Бурды»
Потому что хороший шаман, хороший продавец и хороший
психолог — если они хорошие — хорошо делают одно и то же. Слова нужны не сами по себе. Они позволяют назвать, а
<v По структуре. значит, искать и находить в собственном субъективном опыте
Очевидно, что выявлением структуры того, что работает, новые нюансы. И использовать их.
занимается все НЛП в целом, а не только его Новый код. Одна- Ведь слова сами по себе вовсе ничего не значат: они при-
ко если классический код очень увлечен элементами структу- влекают наше внимание к тем или иным сторонам нашего опы-
ры, то код Новый большее внимание уделяет целому — систе- та. Слова, названия, ярлыки управляют нашим вниманием и,
ме. И в этом смысле оба кода нисколько не противоречат, а как следствие, восприятием мира.
именно удачно дополняют друг друга. Или, если хотите, мы сами через свои слова управляем сво-
И изучение НЛП без Нового кода сегодня уже не полно. им восприятием.

25
24
Все в этом мире не ново, за информации, получаемой от пяти органов чувств. Меняют-
В гору не закатится шар. ся наши предпочтения, и нам кажется, что меняется мир вок-
Доктор в каждом видит больного, руг нас. Меняемся мы — меняются наши предпочтения.
Пожарный всюду видит пожар. И — меняется мир... Вернее, нам так кажется.
В определенном смысле Человек — это просто набор своих
Летчик видит синее небо, фильтров.
Пограничник видит врага, И если мы вводим такой термин, как «фильтры восприя-
Странник видит край, где он не был, тия», мы предлагаем оценить, насколько само возникнове-
И только рыбак — рыбака! ние этого словосочетания в вашем сознании помогает вам:
сначала предположить, что такие фильтры есть, а потом на-
Пьюший видит все, что не пили, чать их отыскивать. В этом смысле понятие «фильтр вос-
Кошка всюду чует мышей, приятия» и есть один из таких фильтров. Репрезентативные
Оперу мерещится киллер, системы, метапрограммы 7 , субмодальности, нарушения ме-
Киллер в каждом видит мишень. тамодели, логические уровни и т. д. — все это фильтры. Внут-
ри собственной мистики НЛП. В мистиках (или теориях)
; Адвокат в каждом видит клиента, других — свои фильтры. И люди, которые этих теорий (или
Прокурор в каждом видит зэка, мистик) придерживаются, находят факты в рамках своих
Электрик видит синюю ленту 6 , фильтров.
И только рыбак — рыбака! Потому что «нет истины истиннее, чем другая, зато есть
истина лучше, чем другая». Для кого лучше? Для кого лучше,
Истина — в вине, вино — в магазине, для того и истина.
У магазина вертится пьянь. Вспомним, что мир вокруг нас — это система с едва ли не
Янь всю ночь мечтает об ине, бесконечным количеством элементов и их взаимосвязей. Вос-
Иню всюду видится янь. принять, понять, учесть, запомнить все их — задача неосуще-
ствимая даже для такого суперкомпьютера, как человеческий
Сталин всюду видит измену, мозг. И именно наличие фильтров восприятия, фильтров вни-
Ленин видит Пленум ЦК, мания позволяет нам выделять что-то, что мы считаем важ-
Трагик видит новую сцену, ным, нужным и главным.
И только рыбак — рыбака! Фигуру из фона.
«Машина времени» Интересно, что для многих людей то, что не имеет назва-
ния, вообще не существует: нет нужного фильтра. С другой сто-
Хотим мы того или не хотим, но в окружающем нас мире роны, если фильтр существует, в него обязательно попадет ка-
мы замечаем именно то, что готовы (согласны, настроены, кая-то часть окружающей реальности. Если вы уверены, что
склонны... нужное — подчеркнуть) замечать. Так устроена наша аура есть, вы очень скоро начнете ее видеть. Или хоть послед-
нервная система — мощнейшая машина переработки и анали- ствия...
7
* Вы будете смеяться, но в Тольятти корпуса АвтоВАЗа за коричневый и синий Как гласит один из законов Мэрфи: если в тексте встретилось незнакомое
цвет получили в народе название «Шоколадка» и «Изолента»! слово, просто игнорируйте его, текст полностью сохраняет смысл и без этого слова.

26 27
Дети, узнав новое слово, вдруг начинают слышать его везде. Словом, то, какой мир вокруг нас, как мы к нему относим-
Влюбленные (или озабоченные) люди всюду видят, слышат и ся, каких людей и какие поступки замечаем, какие эмоции у
чувствуют то, чего ожидают. нас возникают, как мы себя чувствуем, — все это зависит от
Словом, «кто ищет, тот всегда найдет». Если есть нужный фильтров. Фильтров восприятия.
фильтр, будет найдено и то, что ему соответствует. Много ли Ожидания, предвосхищения, теории и гипотезы, «знания»,
сейчас вокруг вас округлых поверхностей? Правда, оказалось мировоззрение, все детали нашей карты мира и сама карта есть
много? А квадратных? Какая часть тела слегка затекла? Что- варианты фильтров. Например...
нибудь чешется? Хоть немного? Сколько оттенков красного
представлено вокруг? А если присмотреться?
Присмотрелись?.. Хорошо присмотрелись?.. Алле-оп! А те- Структура субъективного опыта
перь — ищем оттенки зеленого!
Затаись и не дыши,
Все это было рядом с вами и внутри вас и до того, как вы Если в нервах зуд:
обратили свое внимание — настроили фильтры восприятия. Но Это мысли из души
К разуму ползут.
частью вашей субъективной реальности это стало именно тог-
Игорь Губерман
да, когда фильтры настроились.
Существует предположение, что в глубинах нашего бессоз-
Фильтры формируют нательного разума (или просто бессознательного) есть отраже-
субъективную реальность! ние всего нашего субъективного опыта. Только его слишком
много, так что даже если бы мы и могли получить доступ ко
От наших фильтров зависит наша реальность. Субъектив- всему хранилищу, у нас бы никакого времени (целой жизни) не
ная реальность (а другой нам не дано). хватило бы для его пересмотра. Да и весь субъективный опыт —
Что именно попадет в фокус нашего внимания (зрения, слу- это же куча ненужного хлама. Все умывания, надевания нос-
ха, чувства) — либо дело случайное, либо зависит от наших соб- ков и колготок, все пасмурные утра и разглядывания себя в
ственных усилий. Наши фильтры настроены или привычно- зеркало — все это занимает в недрах бессознательного куда боль-
обычно, или специально для данного случая. И от этих настро- ше места, чем то, что нам в тот или иной момент нужно.
ек зависит многое. Что мы видим («дождь и грязь» или «весну и Так что управляться со своим архивом мы обычно призыва-
небо голубое»), что мы слышим (телевизор в соседней комнате, ем само бессознательное, а сами уже радостно пользуемся
жену по телефону или разговор соседок на улице), что мы ощу- полученными результатами.
щаем-чувствуем (любимые прикосновения или заложенный Чтобы получить нужное из своих собственных глубин
нос) и что мы об этом думаем (потому что мысли тоже выбира- субъективного опыта (в том числе и текущего), мы формируем
ются) — для всего этого у нас есть множество фильтров. запрос — настраиваем все те же самые фильтры. Так что первая
Жена капризничает, манипулирует или реализует вторич- категория фильтров восприятия — это фильтры сиюминутные.
ную выгоду — это зависит не от жены, а от фильтров мужа.
От них же будет зависеть и реакция мужа. А вот реакция Текущие фильтры
жены на реакцию мужа будет зависеть уже от ее фильт-
ров. Муж «дурит», «злится», «устал» или «воспитывает»? Текущие фильтры меняются практически постоянно — по
Разная оценка реальности дает разное поведение. сути, это просто фокусы нашего внимания здесь и сейчас. Мы

28 29
на чем-то сосредоточены, мы чего-то ищем, кого-то ждем, Метапрограммы называют еще паттернами внимания. Так
ожидаем ту или иную реакцию. Все, что мы прямо сейчас осоз- оно и есть.
наем, зависит от этих самых сиюминутных фильтров. Текущие
фильтры — это наше внимание.
Слова и язык
Фейхец — псевдоним знаменитого конспи-
Репрезентативные системы и метапрограммы ратора Наума Хейфеца.
Энциклопедия «Красной Бурды»
Старая добрая метапрограмма «Визуальный/аудиальный/
кинестетический/дигитальный» также относится к фильтрам Слова, как уже говорили, определяют для многих людей,
внимания. что вообще может быть замечено. Классическим примером
Как, кстати, и остальные метапрограммы. является язык одного из индейских племен, в котором есть
Отличие таких фильтров от текущих состоит в том, что они слова, обозначающие только три цвета: красный, желтый и
уже не сиюминутны, а более-менее привычны и постоянны. другой. Соответственно, для человека этого племени голубая
Конечно, давно прошли времена, когда казалось, что есть куртка и фиолетовые штаны будут одного и того же цвета.
«аудиалы», «визуалы» и «кинестетики». Сейчас мы говорим о Если только штаны не будут признаны красными.
том, что разные люди в разных обстоятельствах склонны в боль- Английский язык не различает синего с голубым и фиоле-
шей степени использовать ту или иную систему. тового с лиловым. Зато в нем есть отдельное слово для нашей
Более того, люди могут использовать в каждой конкретной «безопасности». «Ты» и «вы» в английском не различаются9,
ситуации разные ведущие системы для восприятия, обра- зато различаются в русском и французском.
ботки и выдачи информации. То есть первичная система у В эскимосском языке больше дюжины названий для раз-
человека может быть, к примеру, кинестетической, а ре- ных состояний снега. И все это — разные снеги для эскимоса.
ферентная, допустим, дигитальная8. Да что иностранные! В своем родном языке есть слова, ко-
Однако в сходных обстоятельствах многие люди использу- торых мы не знаем. И нет в нашей реальности того, что они
ют сходные же сенсорные модальности в качестве постоянно
обозначают. Чтобы в этом убедиться, достаточно просто от-
действующих фильтров.
крыть словарь Даля.
И у многих людей «сходными» в этом смысле являются прак-
Или, например, один из авторов, периодически (по тре-
тически все повседневные обстоятельства.
нинговым делам) приезжая в братскую Украину, никак не мог
А значит, и субъективный опыт человека будет по преиму-
понять: каких только местных соков он не пробовал, а россий-
ществу визуально, аудиально или кинестетически ориентиро-
ские все равно лучше. Со всеми остальными продуктами пита-
ван. (Или дигитально.) Осознает это человек или нет.
ния — нормально, вкусно, а вот соки... Несколько месяцев он
То же самое относится и к «стремлению-избеганию», «вни-
мучался над этой проблемой, но ответ нашелся, как всегда,
манию к прошлому-настоящему-будущему», «сквозному и
неожиданно: на каждой местной пачке сока крупными буква-
включенному времени», «масштабу разбивки», «поиску сход-
ства-различия» и т. д. И уж конечно, фильтром восприятия ми написано «С1к»... Как бы Вам понравился продукт с таким
реальности будет привычная сортировка «люди/действия/про- названием? ©
«Как вы яхту назовете, так она и поплывет» © Капитан
цедура/время/место/ценности».
8
Врунгель.
Впрочем, и эта концепция уже тоже считается слегка устаревшей. Хорошо еще, 9
что в Новом коде для нас все это не так уж и важно! Точнее, различаются, только различие это считается архаизмом.

30 31
нок, что вы хотите?»), и веру в будущее («Мне всегда говори-
Опыт ли, что я плохо кончу»), и оценку настоящего («Против лома
Опыт — это то, что получаешь, не получив
того, что хотел. нет приема»). Или наоборот: «Мой отец учил меня добиваться
Мнение, основанное на опыте своего, я знаю свои силы и меня ждут великие дела!». И никто
не говорит, что та или иная позиция лучше: это зависит от си-
Важно понимать: опыт — это не то, что было. Опыт — это туации.
то, что есть сейчас. Воспоминания о прошлых событиях есть От других элементов системы.
сейчас. Мечты о будущем есть сейчас. Убеждения, ценности, Лучше то, что работает. Мы сейчас говорим не о том, как
' представления о том, «кто Я», — все это есть сейчас. И даже надо думать, а о том, что думать можно, по сути, как угодно.
' если мы считаем, что все это взялось из прошлого, считаем так Знать о себе можно все что угодно. И производить свое «Я»
мы тоже сейчас. В нашей субъективной реальности есть толь- можно тоже из чего угодно. А вот из чего мы его все-таки про-
ко это самое «сейчас». А откуда оно взялось — вопрос вполне изводим, определяется как раз нашими фильтрами:
спекулятивный и к этому «сейчас» непосредственного отно- — что мы думаем о своем прошлом,
— что мы знаем о своем будущем,
шения не имеющий.
Кто-то считает, что он такой, какой он есть, потому что у — как мы воспринимаем настоящее,
него было такое детство, такие родители, такая школа, такие — какие ценности мы разделяем,
удачи и неудачи. Он прав? Прав. Прав потому, что он в это ве- — какие убеждения руководят нашим поведением,
рит. Он верит в причинность и имеет на основании этой веры — что мы «уже знаем» о себе, как мы рассматриваем свою
свою идеологию настоящего. Свои фильтры: какие доказатель- идентичность (кто ее, кстати, видел?).
ства искать и находить. «Я с детства удачник! Конечно, мне и Считать, что мы себя «знаем», — уже фильтр. И на основа-
нии этого фильтра можно сделать очень разные выводы. На-
сейчас повезет!»
А другой верит, что он такой сейчас, чтобы быть таким, ка- пример: «Я себя знаю, я знаю, что можно от меня ждать, и
ким он будет. Его причина — в будущем. Ему надо быть тем-то поэтому могу себе доверять». Или: «Я себя знаю, поэтому до-
и таким-то. И поэтому сейчас он — такой. И его идеология верять себе ни в коем случае не могу». И наоборот: «Я не знаю
настоящего берется из его будущего. «Я же буду суперруково- ; себя, я всегда разный, интересно, какая моя сторона проявит-
дителем. Конечно, сейчас я сделаю самое мудрое, что можно Вся в этот раз, чтобы помочь мне достичь успеха?».
придумать». «А я собираюсь быть человеком прижимистым. В Так что субъективный опыт,
Поэтому и сейчас тебе свое ведерко не дам!» который не пропьешь,
Подражать себе в будущем — очень интересный способ стро- на самом деле от прошлого зависит не больше, чем от на-
ить настоящее. Особенно если будущее видится привлека- стоящего. Техника изменения субъективной личностной ис-
тории надежно подтверждает: никогда не поздно иметь счас-
тельным.
, Наконец, настоящее (в карте того или иного человека) впол- тливое детство. Никогда не поздно выбрать себе знание-иде-
не может диктоваться только и исключительно настоящим. ологию о своем субъективном мире, его истоках, возможнос-
«Так сложились обстоятельства». тях и границах. Всегда можно перенастроить свой фильтр.
И «с каждого дня довольно его заботы». Свое «Я».
v ***
Кстати, эти «обстоятельства», которые «сложились», вклю-
чают в себя и идеологию своего прошлого («А я трудный ребе- Сидят два бегемотика на берегу реки Лимпопо и вяжут шапоч-
ки... Мимо летят два крокодильчика, подлетают и спрашивают:

3 Гагин 33
32
— Бегемотики, а в какую сторону север? Чуть более научно на эту же тему рассуждал Леон Фестин-
Один из бегемотиков показывает налево, и крокодильчики гер с его теорией когнитивного диссонанса. Мы, согласно этой
улетают в ту сторону...
теории, легко воспринимаем новое, если оно опирается на уже
А бегемотики продолжают сидеть на берегу реки и вязать ша-
почки... А тут как раз мимо летят два слоника, подлетают и известное. То, с чем уже согласились. Оставшееся и составляет
спрашивают: то самое «мировоззрение», которое позволяет или не позволя-
— Бегемотики, а в какую сторону крокодильчики полетели? ет проникнуть в наш мир «чужому, незнакомому», бережет ста-
Другой бегемотик показывает направо, и слоники улетают в ту бильность и покой.
сторону... Солнце — раскаленный шар? Что за ерунда? Все знают, что
А бегемотики все сидят и вяжут шапочки... И тут первый беге- это колесница бога Гелиоса бежит по небесной тверди. Что
мотик спрашивает второго: за сказки ты тут рассказываешь?.. И кстати, зачем? А?!
— Слушай, ты зачем слоников обманул?
Поэтому, чтобы усыпить наши фильтры, нужно предлагать
— А ты зачем вчера мою шапочку распустил?!!
новое (даже самому себе) дозированно, постепенно. Чтобы не
перевалить через барьер. Иначе есть риск на корню зарезать
Модель мира гениальную мысль: она просто не пройдет цензуру.
В молодости он договорился сам с собой: по Есть, правда, и еще один способ: с самого начала (или с
четным дням считать Вселенную сотворен- любого момента жизни) обзавестись фильтрами, которые до-
ной Богом, а по нечетным — вечной и неиз-
менной, так как у каждой из этих идей
пускают очень многое. Субъективный мир, конечно, стано-
были свои плюсы и минусы. 29 февраля он вится менее стабильным, непредсказуемым. Зато гораздо бо-
отвел для отдыха от обеих идей... лее гибким.
Роберт Хайнлайн. Нет ничего невозможного, есть в высшей степени малове-
Чужак в чужой стране
роятное.
Мировоззрение, персональная философия — такой же Мир становится богаче. Или страшнее? Какой фильтр вы
фильтр, как и любой другой. Именно он определяет, что в на- предпочитаете?
шем мире «возможно», а что нет, какие люди и поступки быва-
ют, а какие — ни в коем случае. «Так не бывает», — заявляет
наш фильтр, и мы игнорируем возможность удачи или просто
изменения. «Так нельзя», — утверждает фильтр, и мы отказы- Рассмотренные таким образом фильтры представляются
ваемся от попытки. «Это невероятно», — заставляет нас от- уже совсем не простой штукой, а едва ли не управляющим фак-
бросить интересную мысль наш внутренний фильтр — наше тором всей человеческой жизни. И рекомендация «смени филь-
мировоззрение. тры» кажется нереальной. Однако на деле для смены, хотя бы
Земля? Вокруг солнца? Что за бред?
и временной, бывает достаточно всего лишь нужный фильтр...
Говорят, каждая мысль проходит три стадии: «Что за найти.
чушь?» — «В этом что-то есть...» — «Кто же этого не знает?!» Настроить фильтр на поиск фильтров.
Нет, далеко не каждая! Иногда — к счастью, иногда наобо- Будучи найденным и опознанным как фильтр (а не как не-
рот. Большая часть не проходит первой стадии «чуши»: филь- изменная данность), этот фильтр становится доступен для
тры не пускают. изменения. Хотя бы и до тех пор, пока такое изменение созна-

34 35
тельно удерживается. И если удерживать достаточно долго, то
U Позиции восприятия
одна привычка заменится другой.
и множественное описание
Правда, нам зачастую и не надо менять фильтр совсем. Что-
бы изменить свое состояние «здесь и сейчас», и фильтр бывает Идея о позициях восприятия сегодня настолько широко
достаточно сменить тоже сиюминутно. Например, фильтр, распространена в НЛП «традиционном», что далеко не всегда
отыскивающий «оскорбительное поведение», на фильтр, вы- ассоциируется именно с Новым кодом, где была первоначаль-
являющий «забавные несуразности». но сформулирована.
А если забавляться достаточно долго, то возникнет новая Суть ее заключается в том, что во взаимоотношениях мож-
привычка: замечать и выбирать фильтры, которые собира- но выделить несколько точек зрения.
ются начать свою работу.

Нарцисс
Алхимик взял в руки книгу, которую принес кто-то из путни-
«...И вдруг открытие. Простое совсем. В ее жизни было и ков. Книга была без обложки, но имя автора он нашел — Оскар
плохое, и хорошее. Так вот, у нее, оказывается, выбор есть: Уайльд — и, перелистывая ее, наткнулся на историю Нарцисса.
можно жизнь свою сделать счастливой или несчастной. Это Алхимик знал миф о прекрасном юноше, который целыми дня-
так же просто, как выбрать фильм в правительственной гос- ми напролет глядел на свое отражение в ручье, любуясь своей
тинице — выбирай, что хочешь: драму, комедию, трагедию, красотой. В конце концов, заглядевшись, он упал в воду и зах-
фарс, приключения и вообще что нравится. Так вот, если лебнулся. На берегу же вырос цветок, названный в память по-
выбирать в памяти все хорошее, то хорошая жизнь получает- гибшего.
ся. А если вспоминать все плохое, то получается плохая Но Оскар Уайльд рассказывал эту историю по-другому.
жизнь. От нас самих зависит, что из прошлого наша память Когда Нарцисс погиб, нимфы леса — дриады — заметили, что
выбирает. Захотел жизнь превратить в триумф, скажи себе пресная вода в ручье сделалась от слез соленой.
только: моя жизнь — триумф. И выбирай в памяти моменты — О чем ты плачешь? — спросили у него дриады.
великих свершений. Хочешь счастья в жизни — вспоминай — Я оплакиваю Нарцисса, — отвечал ручей.
моменты счастья. У каждого есть что вспомнить. Как каж- — Неудивительно, — сказали дриады. — В конце концов, мы ведь
дый для себя жизнь прошлую сформулирует, такой она для всегда бежали за ним вслед, когда он проходил по лесу, а ты —
него и будет. Можешь жизнь свою по собственному желанию единственный, кто видел его красоту вблизи.
— А он был красив? — спросил тогда ручей.
превращать во что нравится: в приключения или в героичес-
— Да кто же лучше тебя может судить об этом? — удивились
кую эпопею. Но если так легко прошлую жизнь сделать счас-
лесные нимфы. — Не на твоем ли берегу, склонясь не над твои-
тливой, то почему жизнь будущую не превратить в один яр-
ми ли водами, проводил он дни?
кий взрыв счастья? Надо просто отрицательные эмоции от-
Ручей долго молчал и, наконец, ответил:
метать. Надо просто о плохом не думать. Все будет хорошо.
— Я плачу по Нарциссу, хотя никогда не понимал, что он —
Надо только верить, что все будет хорошо. Надо только отре- прекрасен. Я плачу потому, что всякий раз, когда он опускался
шиться от плохих воспоминаний. Надо только душу не пач- на мой берег и склонялся над моими водами, в глубине его глаз
кать мечтами о мести, надо злую память давить. Надо про- отражалась моя красота.
щать людям зло. Надо его забывать». «Какая чудесная история», — подумал Алхимик.
Виктор Суворов. Контроль Пауло Коэльо. Алхимик

36 37
•Rf:<

Три точки зрения Допустим, Вася поумнее. Тогда он с интересом себя спра-
шивает: «А если Петя — это я? Что я тогда думаю о Васе?» Вася
«Моя собственная» точка зрения называется первой пози-
(который теперь как бы Петя) думает о... Васе, как о Другом, о
цией. Точка зрения собеседника, партнера или оппонента, сло-
том человеке, с которым и связаны все проблемы. Отлично!
вом, Другого — это его собственная первая позиция. Если же
Теперь Вася знает, что о нем и о совместном деле думает Петя.
мы можем стать им (или ими), ощутив его точку зрения как
И зачем он ведет себя именно так.
свою собственную, то для нас эта позиция будет второй. Та-
Но следующий фокус еще интереснее. Теперь, зная, что
ким образом, вторая позиция восприятия — это возможность
хотят и делают эти двое, Вася, как приглашенный консуль-
мысленно войти в положение другого человека. Ощутить его —
тант, глядя на все это со стороны, отчетливо видит, что им —
собой (или себя — им).
тем двоим странным парням — делать в этой ситуации.
От сочувствия это отличается тем, что сочувствуем «мы»
Прелесть в том, что все три позиции и все три знания дос-
(первая позиция) — «ему» (его первая позиция). Во второй
тупны одному и тому же Васе.
позиции «он» — это «я». Я не сочувствую кому-то, я за себя
переживаю!
Третья позиция восприятия — это взгляд со стороны. Есть Трехпозиционное описание
две другие позиции, но я теперь — наблюдатель. Они пере-
живают, а я — рассматриваю и оцениваю. Меня (в третьей Техника трехпозиционного описания в разных книгах, раз-
позиции) происходящее между теми двумя никак не затраги- ными авторами и на разных семинарах предлагается по-раз-
вает. Я — просто эксперт10. ному. Структура, как обычно, одна, однако дополнительных
интересных красот много. Мы здесь предлагаем именно струк-
туру, предлагая самому читателю «одеть» эту структуру на ос-
нове собственного знакомства с НЛП.
• Итак, нам непременно нужны три состояния, соответству-
ющие трем позициям (первая, вторая и третья или так на-
зываемая метапозиция). Состояния эти можно воссоздать
и закрепить любыми якорями.
• Затем нам нужно получить подробное описание ситуации
из первой позиции.
• Сбросив состояние первой позиции и войдя в позицию вто-
рую, нам нужно так же подробно собрать описание ситуа-
ции теперь уже из этой позиции.
Вася с Петей собрались делать бизнес. И не все у них ладит- • Снова сбросив состояние, мы переходим в третью позицию
ся. В сотрудничестве. Вася знает, что делает он, Вася. И чем и с учетом высказанных взглядов вырабатываем третье, ней-
он, Вася, недоволен в действиях Пети. Пете надо измениться! тральное описание все той же ситуации.
(И это Васина первая позиция.) Петя, в свою очередь, все то Многое разрешается уже по итогам этой процедуры. Соб-
же самое думает о Васе, и это его, Пети, первая позиция. ственно, «чистое» Трехпозиционное описание на этом закан-
10
Чтобы не зазнаваться, третью позицию еще иногда называют позицией мухи чивается. Советы и рекомендации, конкретные последова-
на стене. тельности перемещения от одной позиции к другой и обрат-

38 39
но, передача ресурсов в любой форме из третьей позиции в санием. Идея, впрочем, та же самая: если человек способен по
первую и во вторую относятся уже к разряду модификаций. очереди поставить себя на разные точки зрения, что мешает
ему стоять на всех трех в одно и то же время? Как третья пози-
*** ция — это своего рода взгляд снаружи на взаимоотношения
первой и второй, так и множественное описание ситуации
Помимо очевидного потенциала для взаимопонимания и (или системная позиция) позволяет увидеть новую перспек-
согласования позиций, трехпозиционное описание в Новом тиву: как выглядят отношения глазами одного, другого и со
коде НЛП предназначено для основы основ — для изменения стороны. Сразу!
собственного состояния. Потому что полезно не только пери-
одически менять позиции восприятия. Еще интересней уметь
одновременно находиться во всех трех! Множественное описание: сбор позиций восприятия
Состояние человека — наше с вами состояние — очень силь- Уже предложенную процедуру трехпозиционного описа-
но зависит не только от воспринятого из окружающего мира ния можно дополнить. Если в традиционной схеме мы пере-
(фильтры), но и от осмысления воспринятого. Осмысление же ходим в каждое следующее состояние, освободившись от пре-
прямо и непосредственно зависит от позиции восприятия. Со- дыдущего, то что нам мешает однажды не освобождаться, а
стояние-переживание фактов реальности очень сильно разнится специально эти состояния собрать?
в зависимости от того, находишься ли ты (мысленно) в первой, Так мы и делаем.
второй или третьей позиции. Умение переходить из позиций в Создав три позиции и сполна использовав их потенциал,
позицию уже дает троекратную гибкость в выборе собственно- мы, сохраняя в себе первую, переходим во вторую и привыка-
го состояния и поведения в отличие от одномерного традици- ем ощущать их в себе одновременно. Затем — в третью. С со-
онного мировосприятия. Однако еще большую гибкость дает стоянием, которое получается по итогам этой процедуры, еще
возможность находиться в объединенной позиции. надо свыкнуться и освоиться. Помимо резко усиливающегося
И здесь речь идет уже о множественном восприятии. чувства юмора, такой способ воспринимать реальность дает
не простую сумму трех позиций, а весьма неожиданные и ори-
Множественное восприятие гинальные мысли.
Смещаются фильтры.
Я всю жизнь сомневаюсь во всем,
Даже в собственном темном сомнении,
Однако и множественное описание — еще не предел.
• Размышляя о том и о сем,
Сам с собой расхожусь я во мнении.
Игорь Губерман Множественные эпистемологические карты
Много лет спустя после первого упоминания о Новом коде 139. Вещи бывают великими и малыми не
токмо по воле судьбы, но также по поняти-
Системное НЛП предложило идею о четвертой, системной по- ям каждого.
зиции восприятия. Оказалось, и третья позиция не свободна от Козьма Прутков
однобокости взгляда. Системный же взгляд позволяет одновре-
менно воспринять все взаимоотношения с разных точек зрения. То, с чем мы столкнемся сейчас, объединяет две идеи: филь-
Однако задолго до этого та же точка зрения уже существо- тров восприятия и множественного описания.
вала в Новом коде. Правда, называлось это множественным опи-
40 41
Субъективная карта мира (мировоззрение, модель мира, закрепившись, новый фильтр вызывает все возрастающее ко-
личная эпистемология"), которая «не территория», — это личество доказательств, подтверждающих его нужность, и уко-
большой, очень большой фильтр. Точнее, совокупность реняется как вполне законная часть карты.
фильтров. Карта, формируясь и хоть немного изменяясь Остается выбрать для себя, оставим ли мы процесс форми-
практически постоянно, определяет, что для нас реально, а рования своей карты на самотек или будем создавать и под-
что нет. держивать новые, нужные нам фильтры.
Традиционно карта связывается с культурным контекстом, Освоить все это богатство не так просто... Но не так уж и
в котором она создавалась-возникала. Знание о мире, времени сложно. Все необходимое в нас уже заложено благодаря
и пространстве, природе человека, ценностях и, что важнее, тому, что мы — человеческие существа. Простейшее 12 уп-
путях изменения самой карты (о тех допустимых способах, с ражнение на развитие навыков эпистемологических пере-
помощью которых карта может быть переделана) — все это воз- ходов,
никает из культуры общества. О том, как мы должны воспри- то есть попросту переключение используемых карт,
нимать себя и друг друга, чего хотеть в жизни и как этого мож- заключается в том, чтобы взять что-то очень вам знакомое
но достигать, что реально, а что нет, — словом, базовые аксио- и понятное и посмотреть на это глазами другого человека. Ко-
мы нашей жизни содержатся в карте и закладываются туда не ролевы английской... Или средневекового японского самурая...
столько опытом, сколько его осмыслением на основе окружа- Или дикаря Полинезии... Или просто трехлетнего ребенка...
ющей культуры. И заметить, как обыденнейшее становится загадочным, и —
Карта определяет то, какие выборы в каждой ситуации мы наоборот — загадочное становится очевидным...
считаем доступными и какой из них воспринимаем как луч- Но второе начинает получаться после некоторой тренировки,
ший. Именно карта влияет на то, что и в какой момент мы бу- Итак, карта — это фильтр. При этом мы знаем, что карта —
дем привычно, сами того не осознавая, упускать, обобщать и не территория и одновременно существует множество карт. По
искажать. сути, сколько людей, столько и уникальных способов восприя-
Конечно, здесь есть системная обратная петля: наши убеж- тия мира. И раз уж можно одновременно воспринимать какую-
дения, наши ценности и наше личностное своеобразие осно- то ситуацию или какое-то событие с трех точек зрения одновре-
вываются на нашем жизненном опыте и влияют на возникно- менно, почему нельзя воспринимать с разных точек зрения весь
вение и изменение фильтров. А фильтры, в свою очередь, оп- мир? Представьте себе на долю секунды, что солнце — это и
ределяют, какой опыт будет получен: как мы осмыслим то, что звезда, и корона бога солнца, и медная сковорода, прибитая к
видим, слышим и чувствуем. небу, — в одно и то же время. Поймите это не просто как воз-
Именно поэтому карты наши не являются абсолютными и можное, а как одновременно истинное. Правда, интересно по-
неизменными. Они могут меняться. Изменение, возникающее лучается?
в любом месте достаточно случайно, может угаснуть, погло- А если не получается, разместите в кругах перед собой все
титься инерцией карты. Может оказаться настолько радикаль- три карты, а потом соберите их.
ным, что потребует изменения всей карты. И, наконец, может
быть случайно или целенаправленно поддержанным. Тогда, Моисей сказал, что все есть Бог. Иисус сказал, что все есть Лю-
бовь. Маркс утверждал, что все есть труд. Фрейд заявил, что все
"Слово «эпистемология» предпочитают в англоязычной литературе. В советс-
кой традиции говорят «гносеология». Хотя «эпистемология» говорят тоже. Для нас
есть секс. Эйнштейн заметил, что все относительно.
важен смысл: эпистемология — наука (теория, мистика, воззрение), занимающаяся
тем, как устроено знание человека. Знание о себе и окружающем мире. 12
По форме простейшее, по содержанию — то, что надо!

42 43
Множественная эпистемология не охватывает все то, что мы имеем в виду. Однако за неимени-
ем лучшего мы пользуемся им. Здесь и гениальность, и муд-
45. У всякого портного свой взгляд на ис-
кусство.
рость, и системный взгляд на вещи, и бессознательная компе-
< Козьма Прутков тентность в той или иной области, и особое чувство по этим
поводам.
Предлагаем вам упорядочить и обогатить свою карту, выб- Так или иначе, мастерство — это состояние. Состояние, объе-
рав такую область, о которой у вас весьма противоречивое пред- диняющее все вышесказанное и позволяющее использовать все
ставление. это в своей непосредственной жизни и деятельности.
Для этого нужно: Если хотите — Новый код — это наука об обретении Мас-
• Выбрать «научную проблему». терства. Не мастерства подстройки, не мастерства убеждения,
• Найти минимум три карты, касающиеся этой проблемы не мастерства пения или рисования, а Мастерства вообще. В
13
(представления о мире и его устройстве). любой сфере человеческой деятельности .
;• Распределить и заякорить эти мировосприятия в простран- Мастерство включает постоянное желание чему-то
стве. учиться, дружбу с бессознательным и использование его
• Собрать воедино любым способом, но так, чтобы было ес- ресурсов на постоянной основе, большое количество прак-
тественно в один и тот же момент пользоваться достоин- тики и внутреннюю интегрированность. А еще мастерство —
•*• ствами всех «карт». это легкость в создании и поддержании ресурсных состоя-
ний, свободное владение сознательно-бессознательным ин-
терфейсом, сочетание владения техникой с изящной спон-
Что означают кольца в носу у некоторых папуасов? танностью, способность раздвигать свои границы и сужать
< Этот вопрос давно мучил ученых. Одни считали, что кольца их по своему усмотрению, внимательная работа с фильтра-
надел на папуасов Миклухо-Маклай — чтобы изучать ареалы ми восприятия и способность поддерживать в себе множе-
их обитания и пути миграции. Другие ученые, особенно воен- ственное описание.
ные, считают, что кольцо — это только «видимая часть айсбер- Теперь подробнее.
га», а собственно граната располагается далеко внутри. Ученые-
спортсмены полагают, что папуасы изобрели баскетбол и для
игры в него на самых высоких папуасов одели кольца. Есть вер- Состояния
сия, что папуасы носят кольца в носу, потому что серьги они 56. Принимаясь за дело, соберись с духом.
носят на пальцах. Козьма Прутков
А вот как считают сами папуасы: носить кольцо в носу, считают
они, гораздо безобиднее для окружающих, чем воровать день-
Едва ли не ключевым в описании мастерства, да и самого
s ги, например, или хулиганить в подворотнях.
Так что пусть носят себе на здоровье. Нового кода является понятие состояния.
«Красная Бурда» Или состояний.
В дополнение к аналитической, раскладывающей на части
Мастерство сути классического кода НЛП, синтетический подход Нового
кода предлагает идею состояний.
Еще одно слово, необходимое для понимания идей Нового " Может быть, менее ухарски будет сказать не о «любых сферах» жизни, а о том,
что Мастерство — самостоятельная сфера.
кода, — «мастерство». Само это слово, честно говоря, не впол-
45
44
Это — интегрированное обозначение совокупности всех про- А опыт, как один из фильтров, влияет на состояние.
цессов, психических и физиологических, значимых в каждый И вот теперь скажем: мастерство — это состояние. Но не
данный момент времени для определения содержания субъек- 14
просто состояние. Это своего рода состояние состояний . Та-
тивного опыта. кое состояние, которое открывает доступ к остальным состоя-
Вам уже страшно? ниям. Произвольный доступ, не случайный. Такое состояние
Иначе говоря, один опыт отличается от другого именно со- «мастерства» — настолько необходимый критерий этого само-
стоянием. Можно даже сказать, что опыт и есть состояние. го мастерства, что мы можем совершенно спокойно говорить о
Или что состояние и есть опыт в каждый определенный мо- состоянии мастерства.
мент. Хотя так же легко можем рассуждать и о «мастерстве
Состояние — это не только: состояний».
• настроение, Так или иначе, у состояния мастерства есть характерные
• комплекс ощущений, черты:
• предпочитаемая модальность • возможность выбора (то есть наличие в опыте и доступ к
,.• и набор специфических субмодальностей, любому из них) оптимальных состояний для каждой конк-
• это не только актуальные убеждения и ценности, ретной ситуации;
• не только сиюминутная оценка своей идентичности • возможность управления своим состоянием (определения
• и ее связи с миссией, и перехода — сознательного или неосознаваемого — из со-
• не только используемые метапрограммы, стояния в состояние);
• не только особое поведение • изменение нересурсных или неэффективных состояний
• и окружение. (способность определения и изменения их структуры);
Состояния — это системная совокупность всего этого. Все- • возможность создавать (моделировать) новые состояния
го, что оказывает влияние на субъективный мир. Используя для обогащения своего опыта.
интегрированную идею состояний, Новый код имеет возмож- Кроме того, для состояния мастерства необходимы:
ность гораздо быстрее получать доступ к ним непосредствен- • четкая, ясная цель и умение удерживать ее в поле внима-
но (равно как и через старые добрые процедуры). ния;
Все, что происходит с нами, — это вопрос состояния. Все, • конгруэнтность поведения и внутреннего состояния, кон-
что мы можем и не можем, видим и не видим, оцениваем или груэнтность самому себе и отношениям с другими (иногда
игнорируем, — это дело состояния. Именно доступ к тому или это называют гармоничностью или интегрированностью);
иному состоянию становится главным навыком в рамках Но- • оптимальное соотношение напряжений и расслабленнос-
вого кода. Все остальное — служит этой цели. ти в теле: достаточный тонус (это обеспечивает легкость и
непринужденность, элегантность внешних и внутренних
Доступ к нужному состоянию — действий);
суть Нового кода • внутреннее спокойствие, возможность включать и отклю-
чаться от «внутреннего диалога»;
Состояние — тоже фильтр. Точнее, комплекс всех фильт- • сканирующий, слегка расфокусированный взгляд.
ров, который и делает окружающий и внутренний мир в на- — Как вы расслабляетесь? — А я и не напрягаюсь...
шем восприятии именно таким, каким мы его воспринимаем.
Состояние определяет наш субъективный мир и опыт. "Любители все запутывать уже догадались: мастерство — это метасостояние!

46 47 I
1
Обычно такое сознательно-бессознательное взаимодей-
Сознательно-бессознательный интерфейс ствие затруднено: привычно доминирует сознание. Даже ког-
Ваш мозг работает быстрее, чем вы ду- да нам нужен отклик не от него («А от кого же?» — склонно
маете.
удивиться сознание), сознательный разум создает «шумы» —
Джон Лаваль
тот самый внутренний диалог, который глушит нужные нам
Нетрудно заметить, что многое из описания мастерства от- сигналы. Поэтому суть любого изменения состояния созна-
носится к тому, что принято называть измененным состояни- ния как раз и заключается в том, чтобы сознание отвлечь. Сни-
ем сознания (состоянием!!!) или, иначе говоря, трансом. Да. зить его потенциал.
Еще эта процедура называется депотенциализацией сознания.
Собственный транс имеет прямое отношение к состоянию
мастерства. Другое дело, что трансы бывают разными (и все Любой процесс, способный надежно занять сознание и
это — состояния), и мастерство требует свободного перехода позволить относительно беспрепятственно работать бессозна-
тельному, годится для того, чтобы расширить зону контакта.
между ними.
Трансовые состояния используются в психологии, психо- Фокус в том, чтобы часть сознания все-таки сохранять нагото-
технологии и просто коммуникации для разных целей. Новый ве для «приема».
код НЛП обращается к трансу ради облегчения взаимодей- — Бессознательное, я сознание, как слышишь меня, прием!
ствия между тем, что традиционно называется сознанием (или В мировой практике (и ее отражении — НЛП) существует
сознательным разумом) и бессознательным (или подсознани- множество приемов, позволяющих отвлечь сознание. Меди-
ем). Такое взаимодействие (и то, что его облегчает) называет- тация (в разных ее пониманиях), молитва, мечты и «полет фан-
ся (в Новом коде) сознательно-бессознательным интерфейсом. тазии», самогипноз, аутотренинг, восточные практики, метод
Если представить себе (совершенно безосновательно), что Хосе Сильвы, «отвлечься на другое дело», поспать по принци-
между сознанием и бессознательным пролегает своего рода пу «утро вечера мудренее», вдохновенный танец, массаж, лю-
«прослойка» — предсознание, то именно она и служит тем бое творчество, алкоголь, никотин и прочее «расслабляющее»,
интерфейсом, через который сознание получает данные, под- гадания, «радения», бдения и прочие мистические действа —
сказки и ресурсы бессознательного, а бессознательное, в свою все это варианты одного и того же, все это способы отвлечь и
очередь, получает информацию, отобранную и обработанную связать своевольное сознание, чтобы бессознательное могло
сознанием. Прослойка эта, видимо, может быть шире или уже, сделать свою работу без помех.
Единую структуру этих процессов Новый код соединил в про-
то есть больше или меньше входить в границы сознания и бес-
цедуре Параллельного процессинга, о котором подробно речь
сознательного. Чем шире эта пограничная область, тем, види-
мо, легче осуществляется обмен. зайдет позже.
Так или иначе, мы хотим соединить разум и сердце, рассу-
И всего этого, конечно, нет. Просто удобный образ.
Так или иначе, наша задача заключается именно в облегче- док и душу, внутреннее и внешнее «Я», сознание и тело, лич-
ность и сущность, рациональное и иррациональное, логику и
нии этого сознательно-бессознательного обмена. Или, услов-
но, в расширении «приграничного пространства» с обеих сто- интуицию — соединить для совместной работы.
рон. Так что мы говорим не только о доверии бессознательно- В одну телегу впрячь... коня и трепетную лань'5.
И у сознания, и у бессознательного есть свои сильные и сла-
му, но и о доверии сознанию.
бые стороны. Сознание неплохо справляется с целеполаганием
Иногда идея доверия бессознательному и требование недо-
верия к сознанию кажутся одинаковыми по значению. Но 15
Можно.
это не так.
49
48 4 Гагин
и оценкой результатов. Бессознательное не знает себе равных в Однако всему на свете приходит конец, так что настал такой
поиске путей и ресурсов. Так что ставить задачу и давать сигнал момент, когда Тигре показалось, что на сегодня хватит и пора
о завершении пути — дело сознания. Еще один способ описать пойти домой...
— Подкрепиться! — поддержал его Винни-Пух.
функции сознания состоит в том, чтобы определять, что имен- — Добираться домой в Тумане — это то, что мы, Тигры, делаем
но, какая информация, какой опыт будет «попадать» в бессоз- лучше всего! — ответил Тигра.
нательное: с кем общаться, какие книги читать, о чем думать; ...Однако куда бы он ни повел друзей, повсюду был только Ту-
другими словами, на что настроить фильтры... А вот роль путе- ман и темные пятна деревьев... Пятачок устал и едва мог идти...
водной нити, волшебного клубочка, ведущего по чащобам за- Тогда Тигра закричал:
колдованного леса, это уже к бессознательному. — Разведка в Тумане — вот то, что мы,Тигры, делаем лучше всего!
Глубинному «Я», если хотите. Он оставил Винни-Пуха и Пятачка под деревом, а сам решил
Так что дело даже не в трансе. А в том, чтобы задать внутрь пойти вперед, чтобы разведать дорогу, а потом вернуться и от-
вести их домой. Приняв это решение, он радостно бросился
себя вопросы, ответы на которые не доступны логике, а потом
вперед, и рыжие полоски его шкуры растворились в Тумане ни-
отвлечь сознание на все то время, пока там, внутри, будет идти
чуть не хуже, чем черные. Вскоре Туман поглотил и его жизне-
поиск ответа. И затем вновь привлечь сознание для понима-
радостные вопли...
ния найденного и применения этого в практике. Сознатель- Тогда Винни-Пух взял Пятачка за руку и сказал:
но-бессознательный интерфейс — это налаженное сотрудни- — Ну ладно, Пятачок, пойдем домой!
чество с самим собой. Внутренняя конгруэнтность. То самое И с этими словами он повел поросенка прямо и никуда не сво-
состояние, когда знаешь, куда идешь, и одновременно не зна- рачивая.
ешь, какой шаг сделаешь в каждый последующий миг. И в то — Винни, Винни, — закричал Пятачок, — ты что, знаешь, где
же время точно знаешь, что каждый шаг будет верным и наи- твой дом? Но откуда? И почему же ты раньше не отвел нас туда?
лучшим для достижения цели. Состояние мастерства. — Ты же помнишь, Пятачок, — ответил медвежонок, — что у
меня дома, на полочке стоят семь горшочков из-под меда... Так
вот, если не бегать и не орать, то даже отсюда слышно, как они
Винни-Пух в тумане тихонечко звенят...
Однажды на лес, в котором жили Винни-Пух, Пятачок, Кро-
лик, ослик Иа, Сова, Тигра, Кенга и Ру, и все остальные, опус- Техника и спонтанность
тился Туман. Да не простой туман, а всем туманам Туман — та-
кой, что даже вытянутой руки в нем не было видно, настолько — Как Вам это удается ?
он был густой да плотный. Как молоко... — Достигается упражнением.
И, конечно, Тифа не смог удержаться оттого, чтобы не закричать: Истина от поручика Мышлаевского
— Путешествовать в Тумане — это то, что мы, Тигры, любим
больше всего! Спонтанно — внезапно, где попало, как по-
Он схватил Винни-Пуха и Пятачка и, радостно крича и под- пало, с кем попало.
прыгивая, повел показывать им, как нужно правильно ходить в Энциклопедия «Красной Бурды»
Тумане... Он сворачивал влево и вправо, обходил неожиданно
возникающие из Тумана темные пятна — деревья... Несколько Вспомним знаменитую последовательность обучения: «бес-
раз они падали, спотыкаясь о корни, но это, казалось, только сознательная некомпетентность — сознательная некомпетен-
доставляло Тигре удовольствие.
тность — сознательная компетентность — бессознательная
51
50
технических навыков (отработанных до уровня бессознатель-
ной компетентности) позволяют появиться спонтанности —
сиюминутному наилучшему поведению, решению, выбору, со-
стоянию. Спонтанность — это значит не просто «делать, что
взбредет в голову». Спонтанность в смысле мастерства — зна-
чит «делать то, что нужно, выбирать наилучшее, не задумыва-
ясь об этом специально». Если вы не знаете, что вы сделаете в
следующий момент, но все равно делаете именно то, чего тре-
бует ситуация, если вы принимаете не просто уникальное, а
наилучшее решение (или одно из лучших) и даже не думаете
об этом, — вы по-настоящему спонтанны. В том смысле, в ка-
ком спонтанность есть часть мастерства.
И если вы потом задумаетесь, откуда что взялось, и пойме-
те, что было множество более «разумных» решений, но вы
компетентность». Именно бессознательная компетентность,
почему-то выбрали именно это, то у вас хороший сознатель-
фоновое умение, неосознанно действующий навык и есть ма-
но-бессознательный интерфейс.
стерство в той или иной области.
И возможно, спонтанность известна вам под другим назва-
Кстати, предполагается, что Мастер в случае нужды мо- нием — «состояние незнания», весьма популярным в разных
жет осознать, что и как он делает... НЛП-мастер, по край-
восточных (впрочем, не только) системах и школах.
ней мере.
В большое и обобщенное понятие мастерства естественным
образом входит мастерство владения навыком, умением, ре- Выбор фильтров и сдвиг внимания
меслом. Хороший художник уже не думает о том, как грунто-
вать холст и накладывать краски, композитор не вспоминает Состояния впрямую зависят от внимания. От фильтров.
каждый раз принципы нотной записи и расположение кла- Сдвиг внимания, изменение фильтров влечет изменение со-
виш или струн, гонщик не размышляет о том, где расположена стояния.
педаль газа или тормоза, поэт не озабочен тем, как пишутся Ваше утреннее настроение, к примеру, может определяться:
буквы. Но! Они это умеют, и умеют делать хорошо. Ремесло • вашим самочувствием (внимание к ощущениям);
практически всегда предшествует мастерству. Постоянная • вашими ожиданиями (внимание к будущему);
практика лежит в основе любой спонтанности. Мастерство • вашим соседом по постели или его отсутствием (внимание
состояния сочетается с мастерством своего дела. к настоящему);
Вспомним: чтобы убедительно изображать неумеху, напри- • погодой (визуальное восприятие);
• температурой воздуха в комнате (кинестетическое);
мер, в танце, нужно достичь уже очень больших высот.
• голосами соседей или домочадцев (аудиальное) и так далее.
Постоянно упражнение, тренировка, все новые и новые
Все это одновременно есть в вашем утре. А настроение за-
ситуации, где можно отрабатывать навык, создают мастера и
висит от того, что из всего этого существует в вашем сознании
мастерство не меньше чем все остальное. Мастерство начина-
как значимое, важное, достойное внимания.
ется с техники. Однако ею не заканчивается. Техника стано-
Фильтров внимания, как мы уже говорили, много. Одни
вится мастерством тогда, когда множество отработанных
попроще, вроде того, на какую часть тела собеседника смот-
52 53
реть, другие гораздо сложнее и связаны с мировоззрением и
личностным своеобразием человека. Так или иначе, состоя-
ние мастерства в Новом коде требует от человека умения сдви-
гать свое внимание, менять фильтры по своему собственному
усмотрению.
И даже автоматически время от времени делать это, что-
бы не застрять в каком-то видении мира надолго.
В ряду фильтров, способность варьировать которыми наи-
более важна для мастерства, можно и нужно выделить:
• сознательное и бессознательное внимание;
• внутренняя и внешняя ориентация внимания;
• метапрограммный фильтр «вижу-слышу-чувствую»;
• субмодальности внутри той или иной модальности;
• внимание ко времени: прошлому, настоящему, будущему;
• актуальный внешний фокус внимания и его изменение;
• распределение между сфокусированным и расфокусирован-
ным вниманием. Правда, в нем тоже возможно смещение акцентов в сторо-
ну осознавания или «расплывчатости сознания», транса.
Пользоваться человек обычно может тремя из четырех со-
Сознательное и бессознательное, стояний: внимание к внешнему, трансовая ориентация вовне
внутреннее и внешнее и погруженность в себя. Свободный переход между этими тре-
Джон Гриндер и Джудит Делозье в «Черепахах до самого мя фильтрами и есть необходимая гибкость для состояния ма-
низа» делят внимание на «первое» и «второе». Еще в НЛП есть стерства.
понятия аптайма и даунтайма, внутренне- и внешне-ориенти-
рованного транса, актуального и измененного состояния со- Вижу-слышу-чувствую
знания. Если мы познакомимся с другими системами и психо-
Оратор — часть электродвигателя. Глав-
технологиями, то узнаем еще много забористых названий. Что- ное назначение О. — орать на ротор и ста-
бы не запутаться в терминах, мы бы предпочли предложить тор, чтобы те работали как следует.
для классификации всевозможных состояний своего рода квад- Энциклопедия «Красной Бурды»
рат:
Такое деление так же условно, как и любое другое, однако На самом деле еще и «думаю».
позволяет разобраться во множестве разных названий для од- Ну, и «нюхаю и пробую на вкус».
них и тех же состояний. Сенсорные системы в большинстве случаев представлены
Интересно заметить, что сознательное внимание к внут- в опыте человека полностью. Однако на один-два из них мы в
ренним процессам достаточно быстро переходит во внутрен- той или иной ситуации обращаем внимание. Конечно, в наше
не-ориентированный транс. Точнее, сопровождается им. Вни- время никто не делит людей на «аудиалов», «визуалов» и «ки-
мание к внутреннему миру — это обычно двуединый процесс. нестетиков». Мы знаем, что в разных обстоятельствах и в раз-

54 55
ном настроении одни и те же люди могут обращать внимание менно. Он мог смотреть на нее часами, наслаждаясь игрой ее
на разную модальность. Даже на пару модальностей. прекрасного тела и сиянием, которое всюду сопровождало ее,
Правда, некоторые из нас и впрямь потрясающе посто- раскидывая яркие искры и грозя зажечь его тоже этим удиви-
янны в своих VAK-пристрастиях. тельно изменчивым пламенем. Все, что она делала, она делала
Так или иначе, сознательное внимание обслуживает одну- красиво. Он любил ее. Он действительно любил ее. А она лю-
била говорить по телефону. Это было уже не так красиво. Очень
две модальности. Это и есть фильтр, который может и должен
быстро ему надоела эта однообразная картина, повторяющие-
изменяться по нашему желанию. Конечно, хорошо бы в каж- ся позы, повторяющаяся мимика... Трубка, прижатая к уху, де-
дый момент времени воспринимать-осознавать все модально- лала ее лицо асимметричным и красным. Эта чертова трубка
сти одновременно. Только... это прямой путь во внешне-ори- поглощала весь ее блеск и свет. Она становилась серой и бес-
ентированный транс. форменной. Это было отвратительно. Разговор мог длиться ча-
Существует представление о том, что сознание одновре- сами, а ему было все тяжелее и тяжелее смотреть на это. Ему
менно обрабатывает семь (плюс-минус две) единиц инфор- казалось, что его пространство сужается и сам он становится
мации. Идея о едином восприятии сознанием всех систем каким-то маленьким, еле-еле различимым на фоне этой безоб-
сюда просто не укладывается, иначе как с использованием разной, нахально оранжевой трубки. Посмотрев на все это со
измененного состояния сознания. Конечно: у бессознатель- стороны, он принял решение и ушел во время очередного те-
ного-то нет таких ограничений! лефонного разговора. Она заметила не сразу, сначала ей пока-
залось, что где-то в кухне просто перегорела лампочка. «Ну
Внимание к разным модальностям может очень сильно что ж, — подумала она, — какое-то время посижу в темноте»...
менять состояние. А в этом, как уже понятно, вся соль. Потом в ее жизнь напористо и неожиданно ворвался он. Он
был сильным и уверенным. Он носил ее на руках, угощал нео-
бычайно вкусными вещами, и рядом с ним она почувствовала
Я люблю говорить по телефону...
себя удивительно легко... Она постоянно ощущала его поддер-
Она нравилась разным мужчинам. И сейчас, когда она расска- жку и тепло, он будто подставил свою спину, чтобы защитить ее
зывает мне быстро и оживленно историю своей жизни, передо от всех промозглых городских ветров. Свобода и радость напол-
мной проплывают разные образы и обрывки ситуаций, из ко- няли ее тело, когда они оставались одни. Он чувствовал, какой
торых выстраивается нечто, похожее на небольшой рассказ или сочной становится она рядом с ним. Нежные прикосновения
короткометражный фильм... ее рук иногда вдруг становились настолько горячими, что все
Когда в ее жизни появился он, сверкнув, как прекрасно отшли- его существо таяло и парило, заполняя все пространство вокруг
фованный алмаз, она увидела наконец, что жизнь светла и пол- на долгие часы. Он называл ее изюминкой или вишенкой. Ему
на ярких бликов. Он был безумно красив сам и очень ценил нравились ее пушистые, пахнущие сухими ромашками волосы.
красоту вокруг. Он смог оценить ее красоту. Это был первый Она вообще как-то необыкновенно пахла. Иногда она казалась
мужчина в ее жизни, который обратил внимание на ее утончен- ему нежным душистым цветком, растущим и набирающимся
ные аристократические пальцы, которыми она втайне давно сил под его теплыми упругими руками. И еще в ней чувствова-
гордилась. Он делал ей комплименты по поводу ее платьев и лась какая-то редкая свежесть, которой он был очарован до го-
прически, что было удивительно и приятно. Он видел, как она ловокруженья. Каждая встреча с ней разгоралась в нем обжига-
расцветала рядом с ним, прямо светилась вдруг каким-то мато- ющим пламенем. Он любил ее. Он чувствовал, что любил ее. А
вым, но очень чистым светом, так что даже предметы, находя- она любила говорить по телефону. Это отталкивало его. В эти
щиеся в ее тени, вдруг принимали какую-то другую, более утон- моменты она становилась неуловимой, ускользающей, как та-
ченную и изящную форму... Они были красивой парой. Их ющая ледышка. Вся ее нежность и трепетность уходила туда, в
свадьба была очень пестрой, искристой и картинной одновре- бездонные недра этой шершавой дурацкой трубки. После раз-

57
говора ее ухо становилось горячим и пахло пластмассой. Это ее понимаю. Она удивительно умеет слушать. Только что она
было тошнотворно. Когда она разговаривала по телефону, он сказала, что любит меня. Но я не люблю ее, я люблю говорить
пробовал привлечь ее внимание, дотрагиваясь до нее, или са- по телефону.
жая на колени, или даже затевая легкомысленную безобидную Слышишь, я люблю говорить по телефону...
возню. Но все было напрасно. Рядом с трубкой она была холод- Татьяна Мужицкая
на и бесчувственна. Казалось, все, что может сейчас тронуть ее,
находилось там, в этой душной глубине телефонных проводов.
Он чувствовал себя обиженным и обделенным, словно какой- Субмодальности
то противный скользкий зверек поселился в нем. И когда, как Давай покрасим холодильник в черный цвет:
он понял, в этом доме уже не осталось больше ничего, кроме На белом тараканы оставляют след...
слов, он прорвал эту словесную завесу и даже не закрыл за собой На мотив мелодии из кинофильма
«Крестный отец»
дверь. Она заметила не сразу... сначала ей показалось, что это
просто сквозняк. «Ну что ж, — сказала она, — на какое-то время
можно закутаться потеплее». Субмодальности — это ведь тоже фильтры! Часто неосоз-
Внезапно она услышала телефонный звонок. Голос был прият- наваемые, но все-таки те же самые фильтры. На что именно
ным и удивительно мелодичным. Несмотря на то, что номер был обращать внимание внутри модальности, определяет как раз
ошибочным, разговор завязался сам собой, нанизывая слова, как критическая субмодальность. Более того, этот фильтр не толь-
маленькие жемчужины на шелковую нитку... Его голос был низ- ко определяет нашу реальность, он ее изменяет!!!
ким, бархатно-глубоким. Он играл интонациями и тональнос-
Поэтому возможность произвольного преобразования суб-
тями, часто, увлекшись этой музыкой, она теряла нить разгово-
ра, но это даже еще больше нравилось ей. Она слушала его само-
модальностей — один из важнейших навыков, необходимых
забвенно, иногда включаясь и снова выпадая в молчаливое при- для владения состоянием мастерства.
сутствие, наполненное не только тишиной, но и тихим, еле И этому подробно учат на всех курсах «НЛП-практик» и про-
различимым ее дыханием. Но уж если она бралась за повествова- должают в мастерских программах,
ние, то ее голосовые связки трудились, добросовестно расстав- Тонкость и эффективность субмодальностей (как фильт-
ляя акценты и понижая голос в нужных местах. А ему было при- ра) определяется их прямой связью с качеством внутреннего
ятно слышать этот звонкий округлый щебет, это слегка раскати- опыта человека.
стое «ррр» и слегка свистящее «ссс», ему нравилась гамма ее голо-
са, и в этом общем ритме он находил особую прелесть и
изящество. Они могли часами исполнять эту сюиту для двух го- Прошлое, настоящее, будущее
лосов и телефона... Их мир был наполнен звуками, тихими и
146. Если бы все прошедшее было настоя-
громкими, высокими и низкими, резкими и протяжными... Они щим, а настоящее продолжало существо-
оба обладали достаточным композиторским талантом, чтобы вать наряду с будущим, кто был бы в силах
каждый разделать эту песню неповторимой, а вариации узнава- разобрать: где причины и где последствия?
емыми... Она обожала его за неожиданность и спонтанность, ей Козьма Прутков
казалось, что она, наконец, нашла то, что искала: созвучность,
резонанс. Какбудтоонидажедышатвунисон... Она поняла, что Субъективная реальность так или иначе существует в на-
она любит его, что она действительно любит его... стоящем. Наши воспоминания, наши представления о буду-
щем, весь наш внутренний мир существует в настоящем и в
Хммммм... Вот уже второй месяц я общаюсь с ней по телефону.
Я понятия не имею, как она выглядит и насколько бархатистая настоящем же меняется.
у нее кожа. Она нравится мне. Она прекрасный собеседник. Я
59
58
Однако это вовсе не означает, что мы должны быть внима-
тельны только к настоящему. Потому что, хотя наш внутрен-
ний мир существует только в настоящем, в этом внутреннем
Г В одной и той же ситуации многое может оказаться в фоку-
се нашего внимания. Идея заключается в том, чтобы именно
мы решали, куда этот фокус будет сориентирован. А вот если
мире есть и прошлое, и настоящее, и будущее. И преимуще- наше внимание, как привязанное, дергается туда, куда его дер-
ственное внимание к тому, другому или третьему, как и любой гают, тогда трудно говорить о мастерстве.
фильтр, определяет существующее состояние.
Конечно, для того чтобы сместить внимание из активной
Собственно, любая метапрограмма, как уже говорили, — это кинестетики в спокойную визуальность (или дигитальность) —
фильтр. И умение сдвигаться внутри метапрограммы — не- например, от резкой боли на красивый корешок книги на пол-
обходимый навык для изменения состояния.
ке, — нужна тренировка. И навык работы с трансовыми состо-
Внимание к прошлому диктует поступки и состояния «по- яниями. Но и способность быстро перевести взгляд с одного
тому что». Внимание к будущему — «затем, чтобы» (или «по-
на другое в момент надвигающегося страха тоже может приго-
тому что меня ждет такое вот будущее» — это интересный спо- диться. Хотя, конечно, это азы.
соб думать о будущем как о свершившемся факте). Акцент на
настоящем, ценности «здесь и сейчас» ставит в центр внима-
ния актуальные переживания и поступки. Так что испортить Фокус — не фокус...
или улучшить свое состояние, мобилизоваться или расслабить-
Кроме сфокусированного центрального зрения существует
ся можно достаточно успешно, если сконцентрировать вни-
мание на одной из этих сторон субъективного опыта. еще и периферическое. Это именно то зрение, которое не раз-
личает цвета, но быстро замечает движение.
Хотя, как обычно, к нашим услугам еще и множественное
описание. Физиологически разница в двух этих типах зрения связана с
наличием в сетчатке глаз двух типов чувствительных клеток —
палочек и колбочек. Колбочки в основном находятся в центре
Перенос внешнего фокуса внимания поля восприятия и отвечают за сфокусированное зрение, они
умеют различать цвета, но требуют хорошей освещенности.
Обычно наше внешнее сознательное внимание сфокусиро- Палочки, наоборот, распределены по всему полю восприятия,
вано и обращено на какой-то конкретный объект.
зато не различают цветов, для них окружающий мир — черно-
На какой-то конкретный объект в какой-то модальности. белый (точнее, состоит из оттенков серого цвета). В качестве
Или модальностях.
компенсации они способны работать при любом уровне осве-
Потому что когда это не так, мы можем говорить уже об щенности 16 .
измененном состоянии сознания.
Соответственно, два вида зрения отличаются не просто на-
Наше сознательное внимание — это внимание направлен- правлением взгляда, различна и их физиология. Значит, они
ное. И от его направления, от того, что находится на другом передают в нервную систему информацию различного рода. С
Конце нашего «луча внимания», зависит — снова — наше акту- небольшой натяжкой можно сказать, что центральное (сфоку-
альное состояние.
сированное) зрение представляет собой довольно точную мета-
Потому что если на вас орет шеф, можно содрогаться от фору сознания, а периферическое (расфокусированное) — ме-
звуков его голоса или созерцать покрасневшую физиономию...
а можно наблюдать царапины на его туфлях, «тетрис» на
тафору бессознательного. Это согласуется и с тем, что значи-
I
мониторе или покрасневшую шею. Правда, разные ощущения? "Согласно экспериментам С. И. Вавилова, человеческий глаз (после специаль-
ной подготовки) способен замечать одиночные кванты света.
60
61
тельная часть современных людей не привыкла пользоваться теле: чувствовать все тело одновременно; для дигитальной
периферическим зрением. модальности: свободный поток сознания, когда мы не думаем
Многие упражнения, связанные с наблюдательностью (ка- ни о чем конкретно, и остановка внутреннего диалога.
либровкой), вырабатывают именно эту способность — воспри- Мастерство в Новом коде требует умения свободно входить
нимать мир вокруг как бы только периферическим зрением. в такое «расфокусированное» состояние и выходить из него
Не смотреть никуда конкретно, воспринимать все в целом. также по собственной воле. Или по заранее установленному
Никакой заранее определенной фигуры. Только фон. Тогда фи- для себя сигналу.
гура появляется сама. Потому что состояние вообще-то очень приятное. И по-
Чтобы сделать условно периферическим (по результату) все скольку не фиксируется ничего конкретного, течение вре-
зрение, а не только то, что видно краем глаз, взгляд нужно рас- мени практически незаметно. Так что выходить не очень-
фокусировать. То есть поместить фокус где-то в бесконечнос- то хочется.
ти или просто в пустоте. Смотреть сквозь предметы или как бы
«перед» ними.
Людям с плохим зрением часто достаточно снять очки и
Гибкость личных границ
никуда специально не всматриваться. 130. Спокойствие многих было бы надеж-
нее, если бы дозволено было относить все
Простейшее упражнение на развитие (прежде всего — на неприятности на казенный счет.
признание факта существования) периферического зрения Козьма Прутков
таково: взгляд нужно направить прямо перед собой (можно
«зацепиться» за какую-то точку перед глазами, только не «пя- Границы своего «Я» у большинства людей, естественно,
литься» в нее, а просто направлять взгляд в ее сторону). Одно- гибки и подвижны. Правда, обычно это происходит неосоз-
временно нужно медленно разводить руки в стороны (симмет- нанно. Влюбился человек крепко — и вот уже его «Я» и его
рично), слегка шевеля пальцами. При этом легко заметить, что «Мы» практически нераздельны. Точнее, «Ты» включено в «Я»,
каким-то непонятным образом руки остаются видны, причем так что «я без тебя жить не могу!» Аналогичная ситуация часто
одновременно. Обзор самого обычного человека, оказывает- происходит у мамы с ребенком. Или у «отца» компании с этой
ся, составляет почти 180? — фактически половину сферы. Но самой его компанией. У идеолога с его идеями. И так далее.
кто из нас этим пользуется в повседневной жизни? Мы можем расширять свои границы, вводя в них порой до
Помните: «Бессознательное — это то, что мы знаем, но не смешного абсурдные вещи.
знаем, что мы это знаем»? А иногда в это «Я» что-то с детства пытаются вставить
Именно такое зрение требуется, чтобы смотреть «волшеб- нам другие. Родина, Семья, Новая куртка, Честь, Коллек-
ные» трехмерные картинки. Нужное изображение появляет- тив, Жигули, Партия, «Понятия», Религия, кодекс самурая,
ся, если удается правильно расфокусировать глаза. Гордость, Деньги — если потеря чего-то из этого перечня
Расфокусированное внимание напрямую связано с состоя- воспринимается как потеря самого себя, то чрезмерно рас-
нием внешне-ориентированного транса. Оно нужно для того, пахнутые границы уже начинают доставлять неприятно-
чтобы воспринимать все в целом, не связывая себя фильтрами сти.
как таковыми. Ну, или почти не связывая. С другой стороны, человек, искренне не приемлющий ка-
Расфокусировка возможна не только для глаз, но и для слу- кие-то свои качества, свое тело, свое прошлое, свою жизнь, —
*а: не слушать ничего конкретно и все сразу; для ощущений в такой человек тоже изменяет рамки своего «Я». Изменяет в

62
63
сторону их сужения. Теперь уже «Я» — это не весь я, а «моя Талантливый физик, даже выписывая уравнения движения
голова», «мои руки», «мой внутренний мир» или, к примеру, та электрона, буквально физически ощущает, как этот электрон,
часть, которая отвечает за межполовые контакты. например, протискивается сквозь кубическую кристалличес-
Бывает и вовсе смещение: человек служит своему автомоби- кую решетку поваренной соли. А просто физик — всего лишь
лю, своей идее или своей работе, жертвуя собой. Или, в более выписывает уравнения...
простом варианте, желая сберечь дорогие перчатки, снима- И наоборот, если человеку нужно от чего-то отключиться,
ет их и роется в замерзшей земле открытыми руками. перестать обращать на это внимание, самое простое — «исклю-
Себя можно сузить до момента «здесь и сейчас» и расши- чить» это из себя, объявить внешним...
рить до космического вневременного сознания. Нет человека — нет проблемы. © Товарищ Сталин.
Бывает интересно совместить. Как только человек накрепко включает что-то в рамки сво-
Классическим примером изменения границ своего «Я» яв- его «Я», смещает эти рамки или что-то из рамок исключает, он
ляется хороший водитель. Если посмотреть, как он садится в как раз и производит сдвиг личных границ. Единственное, что
машину (особенно в ту, которую до этого не водил), то просто требуется от нас, это делать такие фокусы осознанно и произ-
видно, как он буквально «втекает» в нее, «подключает» к ней вольно.
свое тело. Небольшие повороты автомашины он воспринима- Собственно, эти «личные границы» имеют самое непос-
ет не визуально, а вестибулярным аппаратом, как изменения редственное отношение к тому, что мы называем идентичнос-
положения своего собственного тела. Типичный самоотчет тью, самоидентификацией, личностным своеобразием или
хорошего водителя упоминает о чувстве машины, как своего самостью. Именно то, что мы включаем в понятие себя, опре-
тела; иногда сюда же включается чувство дороги. деляет содержание этого понятия.
С точки зрения физиологии здесь можно упомянуть, что, Мы включаем что-то внутрь, и теперь оно внутри. Логично?
по мнению современных ученых, наш мозг (или, точнее, не- Легче тем, кто знает, что «Я» — это мистика. Мы то ли уже
рвная система) представляет собой компьютер огромной мощ- содержим в себе все, что только можно (а уж приводим в дей-
ности, все еще намного превосходящий все вычислительные ствие то, что привычно или необходимо), то ли меняемся не-
мощности, созданные человечеством. При этом большинство прерывно. Идейно это разные концепции, а на практике они
из нас пасует перед (казалось бы, простейшими) задачами типа означают одно и то же: тот «Я», к которому мы привыкли, не
умножить 27895 на 84561 1 7 . Явное противоречие. Разрешает- существует. И не существовал. Это обманка. Точнее, самооб-
ся оно просто: весь мощный вычислительный аппарат нашей манка. Если во мне уже есть все, как на складе, то знакомое
нервной системы создан для управления одним только объек- «Я» — это просто те товары, которые пользуются наиболь-
том — нашим телом. Наш мозг способен в доли секунды ре- шим спросом.
шить любую задачу, если он будет считать, что занимается об- Тут интересно разобраться, у кого пользуются: у себя же, у
служиванием потребностей тела. Поэтому и любая работа по близких, вообще у окружающих... Или, быть может, у неких
умозрительных сил. Например, у ноосферистого космоса.
пониманию и управлению чем угодно начинается с включе-
Спросом эти товары пользуются часто не потому, что луч-
ния этого чего-то внутрь себя. Только тогда мы способны об-
ращаться с этим «чем угодно». шие, а потому, что их приобретают по привычке.
А вот если я постоянно меняюсь, то я могу быть любым. И
"Авторы тоже не возьмутся подсчитать без калькулятора. Разве что на спор... все нужное есть глубоко во мне (или не во мне, а вокруг меня,
Хотя достоверно известно, что человека можно обучить быстрому счету больших откуда это тоже можно взять, когда понадобится).
чисел... если надо.

64 5 Гагин 65
Словом, так или иначе, а «Я» может быть таким, каким надо • мое внутреннее (субъективный мир и здоровые органы) или
в любой конкретный момент (для этого нужно или взять уже мое внешнее (собственно внешность, имидж, образ, одеж-
готовое, или измениться в естественном процессе). И границы да, аксессуары);
«Я» так же размыты и неопределенны, как и все остальное. Так • «здесь и сейчас» или «прошлое», «настоящее», «будущее»,
что можно сказать с некоторой натяжкой, что «Я» — это все то, «там», «позади» и так далее;
что мне прямо сейчас хочется включить в свои границы. • «Я» в целом или конкретное «я» в конкретном контексте;
И защищать как себя самого в соответствии с инстинк- • «Я» чьими-то глазами, своими глазами, вообще незнако-
том самосохранения, мый;
Натяжка связана с тем, что большую часть наполнителя • и так далее.
своего «Я» мы не очень-то осознаем. Так что эта часть меняет- «Классическим» упражнением на развитие навыка гибкос-
ся сама по себе. Или, если хотите, под руководством бессозна- ти личных границ
тельного. или, точнее — его половины, их сужения
Состояния «Я» (или «меня») изменяются. является упражнение «Войти в палец». Вот как оно описа-
• Они изменяются в соответствии с требованиями окружаю- но Владимиром Леви в книге «Искусство быть собой».
щего мира (это и есть адаптация).
• Или мы изменяем их, исходя из собственных задач и учи-
тывая требования мира (мастерство). Войтивпалец
• Или эти состояния меняются бестолково (а то и вовсе не Первые упражнения проводятся с указательным пальцем
меняются толком) — это неприспособленность. правой (для левшей — левой) руки. Потом — наоборот: пре-
Может быть несколько разноуровневых «Я»: «Я» вообще, имущество отдавать стороне наименее развитой.
«Я» сегодня и в последнее время, «Я» для решения конкрет-
ной задачи (картину надо написать, беседу провести, огород Вариант с открытыми глазами (подготовительный)
вскопать, гонку выиграть... да мало ли)! Интересно согласо-
вывать их и переходить сознанием с одного уровня себя на дру- Посмотрим внимательно на кончик своего указательного
гой. пальца. Вроде бы ничего особенного: кончик как кончик. Ног-
В некоторых «Я» много сенсорной очевидности: видимо- ти надо бы, однако, подстричь...
го, слышимого и ощутимого. Если я прямо сейчас варю суп, то А теперь посмотрим так, словно видим его в первый или в
«я здесь и сейчас» тесно связано с запахом и вкусом. последний раз... Намерены основательно изучить... Или хотя
Другие «Я» едва ли не трансцедентны. Вот размышляю я в бы отчаянно удивиться: вот это да!.. Это кончик моего паль-
полудреме о проблемах космического разума, чувствую вселен- ца?!. Созерцаем. Можно применить и ритмическое созерца-
ское единство — и, хоть в этом мало сенсорного, мое «Я» в этот ние. Уже при таком удивляющемся созерцании можем ощу-
момент очень широко. тить в пальце потепление и пульсацию...
Словом, «Я» — это процесс. И, что важно для Нового кода,
этим процессом можно управлять: как в сторону расширения Вариант с закрытыми глазами
своих границ, так и в сторону их уменьшения:
• я один или многие люди; Свободная, удобная поза. Сидя или лежа, но обязательно
• все мое тело или его части; так, чтобы указательный палец не висел в воздухе, а находился

66 67
на чем-то: на колене, на кровати или на ручке кресла — все Мастерство (в том смысле, который в это понятие вклады-
равно. Закроем глаза и, ни о чем не раздумывая, сразу же на- вает Новый код) предполагает легкое и естественное исполь-
правим внимание все к тому же кончику того же указательного зование множественной эпистемологии, речь о которой уже
пальца. Нас интересует только он, этот небольшой участочек шла выше. Именно произвольное скольжение в рамках разных
кожной поверхности, соприкасающийся с опорой. Он, только парадигм, карт и мировоззрений — скольжение в направле-
он занимает теперь наше внимание, в нем все собралось и боль- нии цели — и есть мастерское использование идеи о множе-
ше ничего интересного на свете не существует!.. Только наше ственном восприятии мира. Именно понимание того, что лю-
внимание — и только наш кончик пальца... Теперь это един- бая карта, любой фильтр есть приближение, нужное для того,
ственная точка нашего мирообщения... Огромная восприни- чтобы легче адаптироваться и получать свои результаты в ок-
мающая поверхность... ружающем мире, — именно такое понимание позволяет ис-
Дышим свободно... Не напрягаем ни руку, ни палец, не дви- пользовать карты, пока они работают, и отбрасывать их тут
гаем, но и не стараемся сохранить абсолютную неподвижность. же, как только они затрудняют движение.
Палец, только кончик пальца... Приятно ощущать его со- С тем, чтобы срочно к ним вернуться, как только они вновь
прикосновение с миром, с другой материей... Представляем понадобятся.
себе каждый миллиметр, каждый микрон поверхности кожи Критерием для использования той или иной эпистемоло-
на линии соприкосновения, рассматриваем их под внутрен- гии, той или иной карты является тогда практическая польза:
ним микроскопом... Представляем, как идут импульсы, токи в Новый код ничуть не менее прагматичен, чем старый.
мозг... На этом месте тлеет огонек... Эта способность в каждый момент времени верить (и од-
Заметили, что в этом упражнении работают и фильтры новременно знать, что эта вера не единственная из возмож-
внимания? Правильно... А еще в нем слегка затронута сле- ных) в такой набор карт и убеждений, который обеспечивает
дующая компонента Мастерства — наибольшую эффективность, как раз и составляет динамич-
ную, подвижную идейную основу процесса мастерства.
У мастера нет постоянных, незыблемых карт. Есть наибо-
Множественное описание мира лее пригодные для данного момента. Они и используются.
В психотерапии можно одновременно исповедовать пси-
...Я только в одном глубоко убежден:
Не надо иметь убеждений! хоанализ, гештальт-подход и терапевтические идеи НЛП
Песенка Ури18 (хотя их эпистемологии совсем не совпадают), в бизнесе —
идеи индустриального, информационного обществ, систем-
И вновь мы вспоминаем, что «карта — не территория». Что ный и линейный подходы, горизонтальную и вертикальную
существуют множественные эпистемологические карты. Мно- организацию, централизацию и децентрализацию, концеп-
жественное описание мира предполагает не только это зна- ции опережающих трат и экономии средств и так далее. В
ние. Здесь мы говорим о возможности использовать разные кар- продажах можно думать и о том, что «продаются выгоды, а
ты одновременно. То есть, если хотите, в известном смысле о не товары», и о том, что «надо заставить их купить», в любви
способности не иметь собственной карты. (что получается как раз легче) — что «нужно доверять друг
Впрочем, легче говорить о такой карте, в которой легко со- другу» и одновременно что «есть вещи, о которых лучше не
четаются разные карты. говорить» и так далее.
На самом деле способность придерживаться одновремен-
"Из фильма «Приключения Электроника».
но очень разных воззрений и спокойно жить с этим кажущим-
68 i69
ся хаосом в голове — такая возможность есть практически у зиться космическим хохотом. А вдруг тот скажет: «Да, такова
каждого. Задача в том, чтобы заставить этот хаос поворачи- сиюминутная действительность, но что же все-таки в жизни
ваться каждый раз той стороной, которая нужна нам. А не главное?» Так и останешься стоять с разинутым ртом, и в мор-
какой получится. Именно эта способность лежит в основе ду тебе шлепнется тухлое эктоплазменное яйцо: вопросивший
мудрости, гениальности, юмора и системного мышления. подымет на смех твою самооценку, самомнение, самодоволь-
Если вы можете легко и изящно находить и использовать ту ство, бахвальство.
карту, которая извлечет наибольший эффект из вашего сию- — Ну как там у тебя идут дела? — поинтересовался Голос.
минутно существующего опыта, — вы понимаете, о чем мы — Да вот работаю над вашей задачкой, — доложил Мортонсон.
тут говорим. — Вопросик-то трудный.
— Это уж точно, — поддержал Голос.
Ну, что же в этой поганой жизни главное? Мортонсон перебрал
О высоких материях в уме кое-какие варианты. Главное в жизни — Его величество
случай. Главное в жизни — хаос вперемешку с роком (недурно
Мортонсон прогуливался тихо-мирно по безлюдным предго- пущено, стоит запомнить). Главное в жизни — птичий щебет
рьям Анд, никого не трогал, как вдруг его ошарашил громопо- да ветра свист (очень мило). Главное в жизни — это когда мате-
добный голос, исходивший, казалось, отовсюду и в то же время рия проявляет любознательность (чьи это слова? Не Виктора
ниоткуда. ли Гюго?). Главное в жизни — то, что тебе вздумалось считать
— Эй, ты! Ответь-ка, что в жизни главное? главным.
Мортонсон замер на ходу, буквально оцепенел, его аж в испари- — Почти расщелкал, — обнадежил Мортонсон.
ну бросило: редкостная удача — общение с гостем из космоса, и Досаднее всего сознавать, что можешь выдать неправильный
теперь многое зависит от того, удачно ли ответит он на вопрос. ответ. Никого еще ни один колледж ничему не научил: нахвата-
Присев на первый же подвернувшийся валун, Мортонсон про- ешься только разных философских изречений. Беда лишь, сто-
анализировал ситуацию. Задавший вопрос — кем бы он ни ит закрыть книгу — пиши пропало: сидишь ковыряешь в носу и
был, этот космический гость, — наверняка догадывается, что мечтаешь невесть о чем.
Мортонсон — простой американец, понятия не имеет о глав- А как отзовется пресса?
ном в жизни. Поэтому в своем ответе надо скорее всего про- «Желторотый американец черпал из бездонного кладезя пре-
явить понимание ограниченности земных возможностей, но мудрости и после всего проявил позорную несостоятельность».
следует отразить и осознание того, что со стороны гостя впол- Лопух! Любому неприятно было бы угодить в подобный пере-
не естественно задавать такой вопрос разумным существам, в плет. Но что же в жизни главное?
данном случае — человечеству, представителем которого слу- Мортонсон загасил сигарету и вспомнил, что она у него после-
чайно выступает Мортонсон, хотя плечи у него сутулые, нос дняя. Тьфу! Только не отвлекаться! Главное в жизни — сомне-
шелушится от загара, рюкзак оранжевый, а пачка сигарет смя- ние? Желание? Стремление к цели? Наслаждение?
та. С другой стороны, не исключено, что подоплека у вопроса Потерев лоб, Мортонсон громко, хоть и слегка дрожащим голо-
совсем иная: вдруг, по мнению Пришельца, самому Мортон- сом, выговорил:
сону и впрямь кое-что известно насчет главного в жизни, и это — Главное в жизни — воспламенение!
свое прозрение он, Мортонсон, способен экспромтом изло- Воцарилась зловещая тишина. Выждав пристойный по своим
жить в лаконичной отточенной фразе. Впрочем, для экспром- понятиям срок, Мортонсон спросил:
та вроде бы уж и время миновало. Привнести в ответ шутли- — Э-э, угадал я или нет?
вую нотку? Объявить голосу: «Главное в жизни — это когда — Воспламенение, — пророкотал возвышенный и могуществен-
голос с неба допрашивает тебя о главном в жизни!» И разра- ный Глас. — Чересчур длинно. Горение? Тоже длинновато.
Огонь? Главное в жизни — огонь! Подходит!

70
71
— Я и имел в виду огонь, — вывернулся Мортонсон.
— Ты меня действительно выручил, — заверил Голос. — Ведь я
прямо завяз на этом слове! А теперь помоги разобраться с 78-м
по горизонтали. Отчество изобретателя бесфрикционного при- ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ
вода для звездолетов, четвертая буква Д. Вертится на языке, да
вот никак не поймаю. Ничто так не портит хорошую цель, как
По словам Мортонсона, тут он повернулся кругом и пошел себе точное попадание.
восвояси, подальше от неземного Гласа и от высоких материй. Точно?

Роберт Шекли
Завершая разговор о предпосылках гениальности, погово-
рим о подходе Нового кода к достижению своих целей. В отли-
чие от классического пошагового планирования здесь ключе-
вую роль играет понятие «сейчас». Вспомним, что:
• единственная реальность, которая нам доступна, — это
наша субъективная реальность;
• эта реальность существует только в моменте «сейчас».
Именно на этом основан знаменитый парадокс: «Куда бы
ты ни шел, ты уже там».
Традиционный подход, воплощенный в требованиях «хо-
рошо сформированного результата» (спецификации цели),
предлагает предусмотреть пошаговую схему достижения же-
лаемого. Идея планирования, воплощенная в этой схеме, об-
ращена прежде всего к сознательному разуму. Если же мы бе-
рем за основу мысль о желательности сознательно-бессозна-
тельного интерфейса, то эффективное достижение целей мо-
жет быть обставлено иначе.
С опорой на сотрудничество сознательного и бессознатель-
ного.
Можно, наверное, впасть в другую крайность и полностью
возложить на бессознательное задачу достижения наших це-
лей. Однако Новый код предпочитает сотрудничество. Мно-
жественный подход, как обычно, более перспективен. И про-
дуктивен.

Сказка о садовнике и его мечте


Всю свою жизнь садовник посвятил выращиванию цветов. Он
жил в великолепной местности, где воздух, вода и солнце были

73
настолько благодатны, что земля сама, без особых усилий рож- ника, его дом был всегда открыт для странников. Гость ознако-
дала великолепные по своей красоте редчайшие растения. мился со всем садом, а когда вечером они сели пить чай, садов-
Слава о садовнике вышла далеко за пределы его государства. ник не удержался и рассказал путнику о своей мечте, так же, как
Все знали, что в этой стране живет великий и мудрый садовник. неоднократно рассказывал всем, кто проезжал мимо его дома.
Дом садовника был окружен огромным-огромным садом. В этом И тогда, к удивлению садовника, путешественник сказал ему:
саду у него произрастало великое множество диковинных рас- — Знаешь, на окраине одного горного селения в саду растет
тений, сюда могли прийти все желающие и полюбоваться этой множество прекрасных цветов, и среди них я видел точно такую
удивительной красотой. розу или, может быть, очень-очень похожую на твою.
Одни растения садовник привез с разных концов света, другие — Путник не помнил названия того селения, потому что с того
заботливо вырастил сам, путем селекции. Его сад представлял дня, как он покинул ту местность, прошло много-много вре-
собой удивительное чудо, казалось, восьмое чудо света. У са- мени.
довника были ученики, которые учились у него мастерству, Наутро гость, поблагодарив хозяина, отправился дальше.
бережности, любви к цветам. А садовник буквально заболел.
Садовник этот очень любил цветы, и у него, как у всякого мас- — Как? — думал он. — Где-то растет роза моей мечты, а я до сих
тера своего дела, была мечта, было нечто более значимое, чем пор сижу здесь?
весь его сад. У него была мечта вырастить розу, но непростую. И садовник решился. Он передал сад своим ученикам, наказав
Роз у него было великое количество, и все они были разные. Он им, чтобы они очень внимательно следили за цветами до его
хотел вырастить особую розу... возвращения, а сам собрался в путь, взял котомку, положил в
Без этого цветка вся его жизнь казалась бессмысленной. Когда нее специальную тряпицу, в которую предполагал завернуть
он закрывал глаза, то представлял себе розу своей мечты. Он свой розовый куст, и, несмотря на то, что день клонился к зака-
видел эту великолепную игру красок, особый перелив оттенков ту, не стал дожидаться утра и отправился в дорогу.
на лепестках в лучах вечернего солнца, трепетные колебания Его путь был нелегким. Вы можете себе представить, сколько
цветка под дуновением легкого ветерка... Он мог мысленно по- трудностей встретилось на его пути, как тяжело было ему путе-
трогать эти лепестки, ощутить их бархатистость. Закрыв глаза, шествовать, особенно когда идешь туда, не зная куда? Но зато
он втягивал воздух, чувствовал аромат этой розы, такой аромат, он очень хорошо знал, что он должен принести в свой сад. И в
которого не имел ни один цветок в его удивительном саду, аро- пути он то сбивался с дороги, указанной путником, то вновь
мат необыкновенно тонкий, непередаваемо прекрасный. возвращался на нее...
Садовник совершенно точно знал, что рано или поздно его Однажды, забравшись куда-то в горы, он было совсем потерял
мечта должна осуществиться, потому что это была его мечта, и ориентир. В изнеможении садовник махнул рукой и просто
он верил в ее осуществление, а сбываются только те мечты, в побрел по горной тропинке, которая и привела его на окраину
которые человек верит больше всего на свете. какого-то горного селения. Было поздно, наш садовник не хо-
И он жил этим, но, к сожалению, его труды по селекции не тел никого беспокоить. Ему пришлось расположиться на ноч-
давали результатов. Он не мог вырастить ту розу, о которой меч- лег на теплой летней траве под открытым небом.
тал. Получались прекрасные цветы, распускались великолеп- Смутное предчувствие и волнение не покидали его, не давая
ные розы, но все они были очень далеки от розы его мечты. заснуть. Усталый, он повернул голову. И вдруг... усталость выле-
Каждый раз, когда он закрывал глаза, его роза вновь грезилась тела, буквально выпрыгнула из его тела. В изголовье, нежно тре-
ему. И стоило только открыть глаза... она оставалась перед его пеща в свете закатного солнца, застенчиво прислонившись к
мысленным взором. Со временем его мечта достигла такой силы, скалистой поверхности, росла его роза.
что он не мог даже заснуть. Он уже не знал, что с этим делать. Садовник не поверил своим глазам. Он подбежал к розовому
Однажды проезжал мимо его дома путешественник, который кусту и очень внимательно осмотрел его. Единственный распу-
попросился к нему на ночлег. Садовник, конечно, пустил пут- стившийся бутон был того самого нежного оттенка. А когда он

74 75
прикоснулся к лепестку и вдохнул его аромат, то понял: это лает, насколько возможно для того, чтобы помогать расти сво-
действительно быяароза его мечты. им цветам.
Он понял, что его мечта почти осуществилась. Осталось только А ответственность розы — быть просто розой и, может быть,
бережно выкопать розу и, не дожидаясь утра, отправиться в путь. вообще не соответствовать ожиданиям садовника.
Всю дорогу, а ему пришлось добираться до своего дома почти По мотивам метафоры
месяц, садовник бережно ухаживал за своей розой. И, конечно Натали Роджерс
же, как только он оказался дома, первым делом, несмотря на
усталость и не снимая грязных сапог, бросился к тому месту,
которое у него было давным-давно приготовлено для розы его
мечты.
Такси и шашечки,
Каждое утро садовник приходил и старательно смотрел, все ли или Два основных подхода к достижению цели
в порядке с розой. Если было очень жарко, если шел сильный Акведук — канал, вследствие твердости
дождь или град, он заботливо укрывал розовый куст. Он следил, грунта прорытый в воздухе.
чтобы вредные насекомые не помешали его розе прижиться на Энциклопедия «Красной Бурды»
новом месте.
Шли дни, дни складывались в месяцы. Как и положено в та- Грубо говоря, есть два основных способа добиваться своего:
ких случаях, цветок поначалу, конечно же, болел, у него опа- • любой ценой;
ли все листья, он даже начал подсыхать. Но благодаря усер-
• любыми средствами.
дию и старанию истинного мастера на кустике появился пер-
Во втором случае речь не о том, что щель оправдывает сред-
вый листок... потом второй... потом третий... затем появил-
ся новый побег... а за ним стали робко наполняться жизнью ства» — это как раз «любой ценой», а о том, что «средства
бутоны. могут оправдывать цель».
Однажды на рассвете ученики разбудили его для того, чтобы Ни один из них, к счастью, не воплощается в своей чистоте
сообщить, что роза его мечты распустилась. и полноте. Вряд ли многие люди настолько безрассудны, что-
...Горю садовника не было предела: это была не та роза. Она бы биться в одни и те же чугунные ворота вечно. (А вот очень
была великолепна, у нее был совершенно потрясающий отте- долго — это бывает уже часто.) Вряд ли, с другой стороны, боль-
нок, но не тот, о котором мечтал садовник. У нее были совер- шинство людей склонны постоянно менять средства.
шенно потрясающие на ощупь лепестки, очень бархатистые... Работает — и слава богу.
но не такие. Она по-особому благоухала... но это был совсем не Однако мы можем себе представить предпочтения. Если
тот аромат...
хотите, это еще одна мета программа: на что человек обращает
О том, что произошло дальше, история умалчивает. То есть хо-
дят разные слухи. По одной версии, садовник забросил свою
преимущественное внимание при достижении целей — на ко-
мечту и теперь просто занимается садом, готовит учеников. По личество усилий или на их качество.
другой — садовник забросил свой сад, забросил своих учеников В первом случае, не достигнув своего, человек удваивает, ут-
и отправился в то горное селение, где росла роза его мечты, раивает, учетверяет усилия. Дескать, «не стоит прогибаться под
поселился там, поставив небольшую лачугу. Есть и другие вер- изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас!» Либо этот
сии. герой таки проломит плиту и своего добьется, либо «сломается».
Да... Многое говорят. Но каким бы ни был конец этой исто- «Он пробовал на прочность этот мир каждый миг. Мир ока-
рии, для каждого из нас важно понять, что ответственность зался прочней». © Машина времени.
садовника заключается в том, чтобы быть просто садовником, Это и называется «любой ценой». Да, действительно, этот
настолько искусным, настолько искренним в том, что он де-
путь может быть назван не только глупым, но и героическим.

76 77
Или романтическим. Или мужественным. И мы ничуть не про- все время следовала за ним по кругу. Собравшиеся вокруг зева-
тив такого пути... если нет другого, лучше. ки с изумлением увидели силача, который бегал все быстрее и
быстрее, пока в конечном итоге центробежная сила, которую
Если же человек больше внимания уделяет качеству, содер-
он сам создал, не выбросила его бесформенной грудой назад на
жанию своих усилий и откладывает в сторону не самые рабо- улицу. Расстроенный и злой, он с трудом поднялся и подошел к
тающие варианты в пользу других, работающих лучше, — мы обычной запертой двери, щеголявшей всеми известными уст-
называем такой способ «любыми средствами», имея в виду, что ройствами против взлома. В несколько секунд он сшиб дверь и
человек не связан промежуточными результатами, а помнит о хоть немного утешился своей победой. Некоторые из зевак,
главном — ради чего он вообще затеял весь сыр-бор. наблюдавших за происходящим, решили, что в обычной двери
Естественно, эффективность объединяет оба подхода: нуж- не хватало нескольких засовов и еще как минимум пяти латун-
но быть достаточно гибким, чтобы выбирать разные способы, ных крюков. Другие же одобрили вращающуюся дверь, но посе-
и достаточно целеустремленным, чтобы преследовать при этом товали на факт, что она по-прежнему впускает людей. Некото-
одну и ту же основную цель. рые предположили, что силачу, пожалуй, неплохо было бы уве-
личить прием протеина. Лишь один маленький мальчик по-
А при чем здесь сознательно-бессознательный интерфейс?
смотрел на всю ситуацию и улыбнулся.
Давайте еще раз взглянем на обе стороны (оба способа) дости- Терри Добсон, Виктор Миллер.
гать своего. Айкидо в повседневной жизни
Способ «любой ценой» (экстенсивный) связан с негибкос-
тью в следовании всем промежуточным целям в ущерб глав-
ной: «прорваться именно здесь» вместо «прорваться», «полу-
Другое планирование
чить за деньги» вместо просто «получить». Способ же «любыми средствами» интересен иным подхо-
«Такси?» — «Да». — «А где шашечки?» — «Тебе шашечки или дом к самому планированию:
доехать?» • мы ставим главную, основную цель и
На практике негибкость и ситуация «любой ценой» возни- • планируем только первый шаг к ней.
кает из-за фиксации на плане, а не на цели. То есть промежу- Почему? Потому что, когда мы сделаем этот первый шаг,
точные и, в общем, случайные цели выходят вперед. К этому исходная ситуация, в которой мы начинали, изменится.
приводит сознательное внимание к утвержденной схеме дей- Наполеон говорил: «Ни один план не выдерживает прямого
ствий. столкновения с противником».
А раз это новая ситуация, то ее надо заново и оценить. И
затем снова сделать первый шаг к своей цели. Первый — пото-
4 '

Вращающаяся дверь
му что из новой ситуации. Нужно достичь ближайшей цели на
Некогда жил человек огромной силы, который — по своим соб- пути к главной, не загадывая об остальных. Будет день, будут
ственным соображениям — ввязался в борьбу с вращающейся
цели.
дверью, решив во что бы то ни стало выиграть это великое со- Задача бессознательного здесь в том, чтобы в каждом таком
г ревнование. Он подошел к ней и толкнул ее со всей силой, на «новом начале» находить новый первый шаг. Иногда он совер-
которую только был способен. Дверь сделала три полных обо-
шенно неожиданный и уж точно непредсказуемый из момента
v рота, прежде чем снова остановилась. Тогда он толкнул еще
сильнее, и дверь прокрутилась четыре раза. В отчаянии силач «за шаг до». Новый возможный шаг открывается только сейчас
вошел во вращающуюся дверь и продолжал толкать, каждый (если он действительно новый, найденный, а не придуман-
раз едва успевая отбежать, чтобы его не хлопнула дверь, которая ный заранее). В этом гибкость. Забота сознательного — исполь-

79
78
зовать открывающиеся возможности и поддерживать основ- любом случае возникло что-то еще. И если помнить о «новом сей-
ной курс. час», то это «что-то еще» можно использовать.
Конечно, это грубо. Бессознательное вполне может поддер- Что дает такой способ жить, думать, планировать, дос-
живать основной курс, а сознание — останавливаться после тигать целей? Устойчивость и значительные гарантии в до-
каждого шага и вновь обдумывать ситуацию, чтобы спла- стижении цели. Если все, что происходит, служит старто-
нировать следующий ближайший шаг. Просто так более гро- вой площадкой на пути к главному, если «всякое лыко — в
моздко. строку», если мы можем использовать не только то, что ожи-
дали, а все, что получается, попадается, возникает, — тогда
наша гибкость возрастает не просто количественно. Каче-
Новое «сейчас» ственно!
Потому что сознательные действия многократно усилива-
— Я жив, — обменял он Сантьяго однажды ночью, когда не
светила луна и не разводили костров. — Вот я ем сейчас ются гибкостью бессознательного. Что и требовалось.
финики и ничем другим, значит, не занят. Когда еду — еду и Поймите, чего хотите и где вы сейчас. Найдите и сделайте
ничего другого не делаю. Если придется сражаться, то день
этот будет так же хорош для смерти, как и всякий другой.
первый шаг. Вспомните, чего хотите, поймите, где вы сейчас и
Ибо живу я не в прошлом и не в будущем, а сейчас, и только сделайте первый шаг. И снова, и снова... Пока однажды вы не
настоящая минута меня интересует. Если бы ты всегда мог обнаружите себя в одном-единственном шаге от цели. И тогда
оставаться в настоящем, то был бы счастливейшим из смер-
тных. Ты бы понял тогда, что пустыня не безжизненна, что сделайте этот — первый — шаг.
на небе светят звезды и что воины сражаются, потому что Это похоже на горнолыжный спуск или катание по волнам
этого требует их принадлежность к роду человеческому.
•'••'• Жизнь стала бы тогда вечным и нескончаемым праздником,
на доске. Нас все время куда-то несет поток жизни. Можно
ибо в ней не было бы ничего, кроме настоящего момента. идти поперек. И можно поток оседлать.
Пауло Коэльо. Алхимик

Основная новость здесь в том, чтобы привыкнуть считать t Упражнение «Сейчас»


себя каждый раз в новом «сейчас». Прошлое уже состоялось, и j Напомните себе, что не существует ни прошлого, ни буду-
сейчас ты имеешь то, что имеешь. И именно с этим тебе пред- i щего — есть только «сейчас». Всегда «сейчас»; чтобы ни про-
стоит работать. | изошло — вы находитесь в «сейчас». Полное осознание в теле
Утилизация!!! «Используй все, что под рукою, и не ищи себе * происходящего — это сущность момента «сейчас».
другое». 1. Держите руки перед собой на уровне середины тела, со-
Каждый раз, когда завершается первый шаг, мы оказыва- \ единив ладони.
емся в новом «сейчас». И отсюда, из этого «сейчас» начинает- 19
2. Сделайте шаг вправо . Одновременно передвиньте свою
ся (каждый раз — начинается) наш путь к основной цели. правую ногу и правую руку вправо, а затем придвиньте свою
И при этом он — продолжается. Множественное описание! левую ногу и левую руку к правой ноге и руке.
Здесь важно, чтобы мы восприняли любой результат первого 3. Делая шаг, произнесите: «Новое «сейчас».
шага. Не только по принципу «да-нет», достиг или не достиг, чего 4. Повторяйте приставные шаги вправо и повторяйте эти сло-
хотел. Суть в том, что «теперь есть это», есть такая ситуация. Из- ва. С каждым шагом почувствуйте, как вы оставляете про-
менилась жизнь, изменились ближайшие планы. Может быть, шлое и встречаетесь с будущим.
ситуация изменилась так, как мы ожидали, может быть, не так. В
"Если прошлое для вас справа, — поменяйте его с будущим местами.

80 6 Гагин 81
Конвертируемость ресурсов можно получить нужную для повышения квалификацию, как
и где раздобыть чертежи парника, как правильно оформить
Достижение собственных целей тесно связано с ресурса- письмо и какие материалы нужны именно к этому принте-
ми: их наличием, доступностью и возможностью использова- ру, что еще может улучшить настроение жене и так далее.
ния. Часто под «ресурсами» мы понимаем деньги и прочие Собственные способности (их наличие) зачастую важны
материальные ценности. Да, это ресурсы. Но только ли это? для достижения целей не меньше, а может, и больше, чем все
Вопрос не случайный: многие люди склонны отказываться вышеописанное.
от своих целей по принципу «Уменя для этого нет того, что Собственные способности знакомиться и поддерживать
нужно». контакты с людьми, зарабатывать деньги, добывать нуж-
Ресурсы для достижения желаемых результатов можно ус- ные материалы, искать и использовать информацию, бегать
ловно распределить на пять сфер: на лыжах, нравиться женщинам (мужчинам), получать от
• люди (связи, блат, знакомства, родство, друзья, сотрудни- жизни удовольствие, обучаться и стоять на своем — все это
ки — словом, все те, с кем мы так или иначе в раппорте и от может наличествовать, а может и отсутствовать в на-
кого зависит результат); шем багаже наличных ресурсов.
• материальные ценности (включая деньги); Наконец, время — наиболее очевидный ресурс. Нехватка
• информация; времени, цейтнот, может свести на нет все усилия человека и
• собственные способности (здоровье, профессия, хобби, обесценить практически любые ресурсы.
навыки, умения, таланты и способности); Ну, сами понимаете, время — ...
• время. Мысль о необходимости ресурсов для достижения целей
К примеру, для достижения цели нам могут быть необхо- не оригинальна: за все надо платить. А что делать, если пла-
димы контакты, связи и просто помощь людей вообще или тить — нечем? Отказываться от цели?
вполне конкретных. Самый частый случай: «Нет денег».
Ребенка в вуз устроить, на работе слово замолвить, симпа- Их либо совсем нет, либо не хватает...
тия начальника, чтобы в отпуск отпустил или на обучение То есть, если деньги есть, а хочется новый банный, к при-
профессиональное определил и т. д. меру, халат, то все очевидно: ты платишь деньги, получаешь
Материальные ценности пригождаются, если для дости- халат. (Особенно если знаешь где, обладаешь вкусом и есть кого
жения цели нужно что-то приобрести, за что-то заплатить или за покупкой отправить.) А если денег нет?
что-то конкретное потратить. Для кого халат — это несерьезно, примерьте ситуацию к
Ну, стройматериалы там, чтобы парник новый на даче воз- новому автомобилю или пакету акций металлургического
вести, для принтера расходные материалы (или сам прин- завода.
тер), чтобы письмо с просьбой своей красиво оформить... Итак, денег — нет. Для многих не слишком склонных ут-
деньги, наконец, чтобы жене для настроения платье новое руждать себя людей (для нас с вами?) на этом все и заканчива-
приобрести или ребенку — леденец. ется. Нет так нет.
Информация часто оказывается едва ли не основным или, На нет и суда нет.
по крайней мере, первым необходимым ресурсом. А вот если бы были — тогда другое дело, тогда цели были
Где тот вуз и чему там учат, перед кем на работе нужно бы достигнуты и мир был бы прекрасен. Но — нет. Что тут по-
замолвить слово, что вызывает симпатию начальника, где делать?

82 83
А, кстати, что? Опосредованная конвертация
В этой и подобных ситуациях полезно вспомнить идею о
50. Мудрость, подобно черепаховому супу,
конвертируемости ресурсов. Одни ресурсы могут быть преоб- не всякому доступна.
разованы в другие. Козьма Прутков
Рынок, одним словом.
Мы можем обменивать (разменивать?) контакты и связи Прямая конвертация хороша, если в наличии есть необхо-
на информацию, информацию на деньги, деньги на время, димый для прямого обмена ресурс. Если же нужен навык, ска-
время и деньги на способности, способности и контакты на жем, публичного выступления и его можно купить (тренинго-
Деньги и информацию и так далее. вый семинар, к примеру, или стажировка), а денег тоже нет,
Конвертируемость может быть прямой и опосредованной как и навыка, что делать тогда?
(то есть в один или в несколько шагов). Предлагаем вам пошаговую схему конвертации ресурсов.
Схема конвертации:
Прямая конвертация 1. Произвести инвентаризацию ресурсов (хотя бы однажды
это нужно сделать капитально и подробно, а потом список
Хоттабыч — единственная надежда рос- пополнять).
сийских футболистов.
2. Определить критический (есть, но мало) ресурс, достаточ-
Энциклопедия «Красной Бурды»
ный ресурс и обильный (годный для обмена-продажи) ре-
Наиболее простой способ перевести один ресурс в другой — сурс.
это одношаговая (и одноразовая) покупка. Я прошу у друга 3. Выделить возможные цепочки последовательного обмена
одолжить денег или найти для меня информацию — обмени- ресурсов.
ваю контакт с человеком (не полностью, конечно же) на конк- 4. Определить наиболее эффективный и недорогой (простой
ретную услугу — помощь. Я покупаю информацию (прохожу, и качественный) способ в соответствии с принципом дос-
например, обучение или приобретаю книгу) — обмениваю таточности. То есть мы не хватаемся за первую попавшую-
деньги на знания. Я нанимаю человека для выполнения ру- ся цепочку: нам интересен выбор.
тинной работы — получаю за деньги время. 5. Произвести пошаговую конвертацию.
Так или иначе я могу обменять: 6. Получить необходимый ресурс.
• Людей (отношения, контакты, связи) — на время, деньги, 7. Достичь цели.
информацию, способности (обучение). 8. Проанализировать состояние ресурсов по итогам операции.
• Деньги и ценности — на людей (отношения и т. д.), время, Так, при отсутствии денег для покупки нужного нам навы-
информацию и способности. ка, мы делаем следующее.
• Информацию — на отношения, время (если знаю, как ско- • Выявляем близлежащие к деньгам связи («пара моих зна-
рее и проще), деньги и способности. комых недавно получила интересные результаты в своих ис-
• Способности (и прочие личные усилия) — на все вышепе- следованиях»), анализируем доступную информацию («я
речисленное. знаю, как сделать из этих результатов прикладной, инте-
• Время — на отношения (потрачу время на установление ресный практикам материал»), определяем время, которое
контактов), деньги (сижу на работе), информацию (поиск), можем затратить («уйдет два дня, если посидеть затемно»),
способности (учусь). отмечаем годные к продаже свои способности и навыки,

84 85
которые уже есть («неплохо умею продавать то, что у меня Если опираться на одну интересную идею о том, что на
есть»). «или», содержащемся в вопросе, правильный ответ содержит
• Определяем, что критическим ресурсом является время «и» (не «то или другое», а «и то, и другое»), то идея конверта-
(«до семинара осталась неделя, надо успеть»), есть кое-ка- ции ресурсов становится еще интереснее.
кие контакты («знаю тех, кто это купит»), достаточно на-
выков и очень много полезной информации. На «или», содержащемся в вопросе,
• Выясняем, что можно за деньги продать информацию. Ин- правильный ответ содержит «и»
формацию можно дополнительно получить за счет контак-
тов и связей. Или за деньги оказать услуги по обучению Тут нам могут возразить, мол, за все надо платить. Не быва-
людей тому навыку, которым мы уже владеем. Или взять в ет абсолютного «и», поскольку за это «и» надо заплатить чем-
долг у нескольких людей, или ссуду через свои контакты. то еще. И снова получается «или».
• Определяем, что наименьшее количество критичного для Так? Не совсем. Если «за все надо платить», то кто сказал,
нас времени тратится в варианте продажи информации. что за все надо платить дорого? Дорого — понятие относитель-
• Получаем информацию у друзей (контакты), обрабатыва- ное. Что мне дорого, тебе дешево. И наоборот.
ем и продаем (используя соответствующие навыки) ее ин- Тебе портной нужен позарез, а я легко могу тебе эту инфор-
тересующимся (контакты). мацию дать. Зато ты знаешь, где можно заказать то, что
• Получаем деньги. Обмениваем деньги на обучение нужно- просто необходимо мне.
му навыку. (То есть отправляемся на семинар и работаем Если находить такие пары «мне дешево — тебе дорого, мне
там на полную катушку, помня, что все это нам недешево дорого — тебе дешево» и взаимно обменивать свое дешевое на
досталось.) его дорогое (для нас дорогое, а для него как раз дешевое: ему-
• Получаем навык. Ярко и убедительно выступаем публич- то дорого наше дешевое), мы органично приходим к принци-
но. Что и требовалось. пу «выиграл-выиграл» не как к простому благому пожеланию,
• Навык выступлений, информация, сделанная на прода- а как к весьма выгодному и здравомыслящему подходу. Надо
жу, — это вновь полученные ресурсы. Новые связи (в ре- только найти те самые ресурсы и тех самых людей, у которых
зультате купли-продажи) — тоже ресурс. А вот друзья ока- нехватка как раз того, чего у нас в избытке. Цепь взаимного
зали услугу, и их желательно поблагодарить качественно: превращения (конвертации) ресурсов может быть неочевид-
будут ведь и другие просьбы. ной и долгой (по времени и усилиям). Но в любом случае, пока
В качестве упражнения мы предлагаем вам расписать та- мы живы, у нас есть время и силы. И опыт.
ким же образом, как вы достигнете того, что сейчас вам И цель.
кажется затруднительным: «Нет денег, времени, связей, Остальное — дело техники.
знаний или навыка». Если, разумеется, вы этого достичь хо-
тите — настолько, чтобы так напрягаться. Сказка о Новогоднем подарке
Идея о конвертируемости ресурсов позволяет наилучшим
образом понять одну из фундаментальных идей НЛП: нет не- Вы любите Новый год? Дети во всем мире очень любят Новый
достижимых целей и недоступных ресурсов. год! Дед Мороз, елка, гирлянды, сверкающие игрушки, запах
хвои и апельсинов и, конечно же, подарки... А еще обязательно
Правда, могут быть цели такие, которые мы в нынешних
какое-нибудь новогоднее чудо, о котором потом очень хочется
обстоятельствах пока не хотим себе позволять. рассказать...

86 87
Жил-был один мальчик, который тоже очень-очень любил Но-
коробку и удивленно уставился туда. Ему совершенно не нра-
вый год. Задолго до наступления праздника он очень волновал-
вилось то, что он там увидел. Там были какие-то металлические
ся, мечтал и подолгу сидел у своего письменного стола. Однаж-
кусочки, шайбочки, гаечки, винты, колесики, моторчики... Он
ды за месяц до Нового года он составил большой список вещей,
понятия не имел, что со всем этим делать. Это была просто
которые хотел получить в подарок. Мальчик был уже не ма-
коробка барахла! Мальчик был жутко разочарован. Он закрыл
ленький и понимал, что между Дедом Морозом и родителями
коробку, поставил рядом со своей кроватью на стол и сказал:
существует разница, и для того, чтобы получить подарок, надо,
— Ерунда какая-то. Вот я и остался на Новый год без подарка,
чтобы обе стороны — и родители, и Дед Мороз — знали, чего
просто кошмар какой-то. А все говорили: «Дед Мороз, Дед
же он хочет. Поэтому список желаемых подарков он постарался
Мороз... Принесет все, чего ни пожелаешь...» Я так верил, со-
оставить на видном месте, чтобы родители, как бы нечаянно,
ставил целый список. Все, больше никогда не буду писать ему
увидели его. Мальчик с огромным нетерпением ожидал наступ-
свои желания. А может, он вообще обо мне забыл?
ления Нового года и был совершенно уверен, что желанные по-
...Ночью мальчик внезапно проснулся, услышав какой-то стран-
дарки каким-то образом появятся под елкой. А как же иначе?
Ведь это же Новый год! ный стук. Он осторожно выглянул из-за шторки и увидел, как
по его комнате на цыпочках ступает кто-то: с длинной белой
...Накануне Нового года он почти не спал. Утром он проснулся
бородой, в красной шубе, в больших красных сапогах. Он на-
очень рано и быстро побежал вниз по лестнице, чтобы увидеть
правлялся прямо к его конструктору. Мальчик сел и спросил:
под елкой долгожданные подарки.
— Ты кто? Дед Мороз?
Из спальни вышли сонные родители. Мальчик ползал на ко-
А «кто-то» ответил:
ленках под пушистой елкой. Ветки щекотали и кололись одно-
— Ты спи-засыпай, возвращайся в свой сон. Все, что сейчас
временно, и сначала он был радостно взволнован. Но с каждой
происходит, тебе просто снится.
минутой лицо его становилось все более и более озабоченным,
Мальчик возразил:
и было отчего. Ведь он находил все новые и новые подарки,
— Да нет же, нет, ты — Дед Мороз. Что ты тут делаешь?
внимательно рассматривал их... но ни на одном из них не мог
А Дед Мороз ответил:
найти своего имени. Но у него же был целый список! И надо же,
— Знаешь, это не так часто случается, но я иногда делаю ошиб-
ни одного подарка с его именем! Мальчик очень расстроился.
Родители сказали ему: ки.
Он потянул руки в красных варежках к конструктору и взял его
— Посмотри там, за елкой.
под мышку.
Сын заглянул за елку, там была коробка, которую он сначала не
Мальчик воскликнул:
заметил. Он вытащил из-под елки довольно большой и очень тя-
— Подожди! Что ты делаешь?! Это мой конструктор! Куда ты
желый подарок. Он подумал: «Наверное, это что-то по-настояще-
идешь с ним? Это мой подарок!
му прекрасное и ценное». Мальчик разорвал бумагу и... разочаро-
Дед Мороз ответил:
ванию его не было предела: там не было ничего из того, о чем он
— Я знаю, что это твой подарок, но я совершил ошибку.
мечтал. Мальчик равнодушно посмотрел на подарок и сказал:
Мальчик разволновался еще больше:
— Я этого не просил.
А папа ответил: — Но ты же не можешь забрать мой конструктор?! Ты ведь зна-
ешь, что это самая дорогая игрушка?!
— В самой верхней части списка было написано: «Конструк-
А Дед Мороз ему в ответ:
тор». Это самый лучший и самый дорогой из конструкторов.
— Я совершенно точно знаю, сколько это все стоит. Но я сделал
— Ну, тогда это действительно великолепный подарок. Благо-
дарю вас. ошибку.
И вдруг — «бам-м-м!»... И Дед Мороз исчез вместе с конструк-
Мальчик взял коробку и побежал наверх, ведь ему очень хоте-
тором.
лось поиграть с конструктором. Он сел на кровать, распаковал
Мальчик сел на кровать и сказал:

88
89
— Ничего себе! Подумать только! Только что на моих глазах Дед положил альбом себе на колени, развернул его. Перед ним была
Мороз украл мой новогодний подарок! И теперь у меня на Но- совершенно пустая страница. Мальчик начал рисовать. Снача-
вый год совершенно ничего не осталось... ла он нарисовал лошадь. Это была лошадь-уродина. Он вырвал
Вдруг в комнате раздался тихий звон, мальчик оглянулся. В листочек и нарисовал еще. Затем опять вырвал и опять нарисо-
воздухе над его столом висели альбом и карандаш. А затем все вал. Такой продолжал свое занятие: рисовал и вырывал листоч-
это — «бам-м-м!» — упало на столик. Мальчик протер глаза и не ки, рисовал и вырывал. В какой-то момент ему это наскучило, и
мог понять: это на самом деле происходит или снится ему. До- он сказал:
тянуться до стола у него не было сил, и он уснул. — Посмотрим, могу ли я нарисовать что-нибудь хорошо?
Проснувшись утром, мальчик оглянулся вокруг и сказал: Мальчик задумался о том, что же он хочет изобразить, и начал
— Вот это сон мне приснился сегодня ночью! Да-а... рисовать то, о чем он подумал. Этот рисунок был немножко
Тут он взглянул на столик и увидел, что вместо его новенького лучше, чем предыдущие. Он перевернул страничку и опять по-
конструктора лежит бумага и карандаш. Мальчик понял: все, думал, что хочет рисовать, и опять нарисовал. Это было еще
что произошло ночью, было не сном, но попробуй расскажи лучше. Так прошло два часа. Он думал о том, что хочет нарисо-
кому, ни за что не поверят. Он спустился по лестнице. Это был вать, и рисовал. И в конце концов он добрался до последней
самый плохой Новый год в его жизни! странички. Мальчик посмотрел на эту страничку и постарался
...С этого дня с ним стали происходить странные вещи. Снача- увидеть как можно отчетливее то, что он хотел нарисовать. За-
ла мальчик пошел на каток играть в хоккей с друзьями и уже тем он твердо сказал:
при втором ударе сломал свою клюшку. Потом его шайба зака- — Я совершенно точно знаю, чего я хочу!
тилась куда-то в сад, потерялась, а когда он уходил, то оставил И как только он произнес эти слова, в комнате раздался тихий
еще и свою перчатку. Когда он вернулся, перчатки там уже не звук. Мальчик огляделся вокруг. Посреди комнаты в воздухе
было.
висел конструктор. А потом — «бам-м-м!» — коробка упала на
Мальчик сказал: пол.
— Ну что же, мои клюшка и шайба пропали, я все растерял. Родители внизу услышали звук и стали кричать:
Ладно, позанимаюсь чем-нибудь другим, смастерю какую-ни- — Сын, что ты там такое делаешь?
будь модельку. А он крикнул в ответ:
Он взял одну из своих моделей аэропланов, положил ее на кро- — Ничего! Все в порядке!
вать, затем потянулся к форточке, закрыл ее и, забыв про мо- Он подошел к конструктору, сел на корточки, посмотрел на него
дельку, со всего маху плюхнулся на кровать... То, что осталось на очень внимательно. Затем он поднял коробку, положил на кро-
кровати, теперь вряд ли могло летать. Тогда он взял одну из вать и стал раскладывать детальки. Но только сейчас, когда он
своих самых любимых настольных игр, но, немного поиграв, смотрел на все эти детальки, он видел не просто какие-то ме-
обнаружил, что растерял половину карточек. таллические кусочки, шайбочки, гаечки, винты, колесики, мо-
Следующие несколько дней были не лучше. Еще одна игрушка торчики... Мальчик увидел мосты и машины, самолеты и зда-
была разбита, другие куда-то попропадали. Играть ему было не ния, и всякие-всякие прекрасные и нужные вещи.
во что.
Он достал все содержимое из коробки и начал строить...
Тогда он решил смотреть телевизор. Целыми днями он сидел и По мотивам метафоры Дэвида Гордона
смотрел телевизор. Вскоре его родители стали беспокоиться и
разрешили сыну смотреть только детские фильмы. Мальчик
расстроился и выдернул телевизор из розетки.
Потом он опять вернулся в свою комнату. Делать было нечего.
Он сел на кровать, посмотрел на альбом и карандаш, лежавшие
на столе, и понял: это единственное, что у него осталось. Он

90
другими мировыми специалистами по состояниям — от шама-
нов и гипнотизеров до театральных режиссеров и спортивных
РАБОТА тренеров — выделили основные, базовые состояния, с помо-
щью которых (или даже в рамках которых) достижимы прак-
С СОБСТВЕННЫМ СОСТОЯНИЕМ тически все остальные нюансы.
Названия для таких состояний в разных традициях суще-
ствуют разные. Некоторые мы перечислим, двумя-тремя даже
Если основное внимание классического кода НЛП уделя- будем пользоваться. Однако мы призываем читателя узнавать
ется поведению, то Новый код считает ключевым именно со- эти состояния скорее по их сенсорно-очевидному описанию,
стояние. Поведение при этом рассматривается как своего рода чем по названию. Хотя бы потому, что состояния эти, скорее
производное от состояния. Нужное состояние дает нужное всего, доступны вам в собственном опыте, и лишь другое на-
поведение. звание (или отсутствие названия) отделяет вас от их использо-
Точнее, необходимую гибкость для выбора разных оптималь- вания в традиции Нового кода НЛП.
ных способов поведения.
На практике это противопоставление скорее надуманное:
Генератор нового поведения работает, к примеру, именно с
состоянием. В классическом коде состояние человека — это
тоже его поведение. (Вспомним, что поведением в классичес-
ком коде называют и действия, и переживания, и изменения
здоровья, и эмоциональные проявления, и даже мысли — мыс-
лительные действия.) Так что суть не в технической практике,
а в карте. В фильтрах: на что мы больше обращаем внимание —
на поведение или на состояние. В Новом коде — на состояние.
Вот и мастерство в большинстве случаев связывается не с
конкретным поведением, а с оптимальным состоянием.
Огромное множество и разнообразие возможных состоя-
ний — от вдохновения и работоспособности до скуки и обы-
денности, от страха до отваги, от сосредоточенности до «рас-
текания мыслию по древу» — все это человеческое богатство
достаточно трудно кодифицировать. Потому что выделяются
такие состояния вполне субъективно, проявляются они у раз-
ных людей по-разному, и даже сами слова для разных людей
обозначают разное.
Тем более для людей из разных культур.
Сенсорную очевидность для каждого такого состояния, об-
щую для всех наблюдателей и наблюдаемых, найти практичес-
ки нереально. Поэтому создатели Нового кода вслед за многими

92
ВАК для перевода внимания
ВНУТРИ, СНАРУЖИ, Сознательное внимание можно переводить в каждой из сен-
сорных систем — визуальной, аудиальной и кинестетической.
В ТРАНСЕ, НЕ В ТРАНСЕ
Визуальная система
В описании идеи сознательно-бессознательного интерфей-
При просмотре новых банкнот в ультрафи-
са мы выделили четыре состояния: олетовых лучах видна надпись «Осторож-
1. Внешнее актуальное внимание. но, ультрафиолетовое излучение!».
2. Внутреннее актуальное внимание (легкий транс). Официальная информация Центробанка
3. Внутренний транс (средний и глубокий).
4. Внешний транс. ',• Визуальные внешние образы (то, что мы видим актуально)
А затем второе и третье состояния соединили в один и тот и визуальные внутренние образы (память и воображение) и
же внутренний транс. Ну, разве что разной глубины. есть те две области, перевод внимания между которыми дает
Таким образом, в каждый момент времени мы имеем дело с возможность управлять своим восприятием и, как следствие,
одним из этих базовых состояний (в той или иной его степе- состоянием. Для этого даже не обязательно закрывать и от-
1
ни). Такое состояние может быть более или менее «чистым», а крывать глаза. В повседневной жизни это происходит посто-
может дополняться различными «украшениями», эмоциями, янно: в ответ на внешний стимул (образ) мы обращаемся к внут-
мыслями и прочими сопутствующими переживаниями. 1 реннему (опыту), а затем переносим внимание опять вовне.
Эмоциональные состояния мы в этом смысле рассматрива- 1 Мы естественным образом имеем возможность и навык управ-
ем как частные случаи базовых состояний. лять этим процессом. Так что грех таким навыком не пользо-
Так что для работы с различными состояниями (иногда их ваться целенаправленно.
называют состояниями сознания, однако мы считаем, что «со-
стояние» — это комплекс, который включает не только психи- Аудиальная система
ку, но и физиологию) нужен в первую очередь навык перехода
Мотив — легкая, приятная мелодия, лежа-
между внутренне- и внешне-ориентированным вниманием и щая в основе многих уголовных преступлений.
между актуальным состоянием сознания и тем, которое при- Энциклопедия «Красной Бурды»
нято называть трансом.
Идея о внутреннем диалоге и внутренних слуховых образах
позволяет нам разделить внешнее и внутреннее аудиальное
Внешнее и внутреннее внимание внимание так же, как мы разделили визуальное. Мы и в самом
деле можем слышать то, что происходит «снаружи», и при этом
Переходы между внешним и внутренним вниманием — это (или между этим) прислушиваться к тому, что делается «внут-
переходы между используемыми фильтрами. Сознательное ри». Мы можем слышать в своем внутреннем мире музыку, пе-
изменение используемых фильтров (на что именно мы решаем ние, напевать про себя, разговаривать с собой (со своим внут-
обращать внимание) при не очень обременительной трениров- ренним голосом) и так далее.
ке обеспечивает устойчивую способность к такому переходу. Как в случае с визуальной системой, мы можем в своей обыч-
ной повседневности легко и непринужденно переходить от
94
95
внешнего к внутреннему аудиальному вниманию и обратно, а Прогулка слепого
также совмещать их.
Вы, конечно, знаете, что зрением человек воспринимает
90% информации из окружающего мира? Даже если это дей-
Кинестетическая система ствительно так, сей факт свидетельствует только о культураль-
Дырокол — приспособление для раскалыва- ных предпочтениях, выработанных в нашей цивилизации.
ния особо твердых дыр. Человек может столь же уверенно ориентироваться в окру-
Энциклопедия «Красной Бурды» жающем мире, пользуясь аудиальной и кинестетической си-
стемой. Чтобы это проверить, достаточно просто завязать
Внутренняя и внешняя кинестетика отличается не так ес-
глаза,
тественно, как внутренние и внешние образы и звуки. Однако
(можно их и просто «честно» закрыть, но в таком случае
отличается. Ощущения в теле и на теле — не одни и те же. По
часть внутреннего внимания будет направлена на то, что-
сути, внешними в кинестетике мы считаем все, что связано с
бы удерживать их закрытыми, а это уже совсем другое),
сигналами от кожи.
взять в руки трость (палку длиной около метра) и начать
Менее очевидны вкус и запах: здесь может смешиваться
исследовать окружающий мир.
внешнее и внутреннее. Да так смешиваться, что и не пой-
Только выполнять это упражнение надо непременно в па-
мешь, кажется это или есть?
рах: пока один ходит с завязанными глазами, другой20 просто
Впрочем, в некоторых трансовых состояниях нам может по-
присутствует рядом, следит за безопасностью первого. Очень
казаться, что мы чувствуем предметы, находящиеся на рассто-
важно, чтобы партнер чрезмерно не опекал «Слепого», не пре-
янии (и порой весьма значительном). Это тоже, вероятно, мож-
дупреждал о всяких бортиках и камнях,
но признать «внешней» кинестетикой, хотя в этом случае пра- (даже невербально, напрягаясь, «слепой» может это заме-
вильнее было бы говорить об изменении границ восприятия. тить; так что будьте спокойны, наслаждайтесь прогулкой),
Внутренней же кинестетикой мы называем то, что чувству- а вступал в действие только при наличии реальной опасно-
ем внутри себя: сигналы от органов, приятные или болезнен-
сти для партнера.
ные, фантомные ощущения и тому подобное.
Но тут уж надо действовать быстро и решительно!
Соответственно, в зависимости от того, куда обращен фо- «Слепой» сам выбирает, куда ему пойти, определяет луч-
кус нашего внимания — на ощущения от мира или изнутри сво- ший путь, заботится о том, чтобы обходить препятствия. Он
его тела, — изменяется и наше состояние.
учится жить в новом мире, который может разительно отли-
В любой из систем фильтр внимания включает в себя раз-
чаться от привычного.
йичение субмодальностей. Такие достаточно очевидные рас- Дайте себе время «вжиться» в это упражнение — рекомен-
суждения нужны затем, чтобы понять основу механизма, тех-
дуем не меньше получаса.
ники перехода из состояния в состояние с помощью собствен-
Получится больше — замечательно!
ных произвольных усилий. Это можно делать по собственной Когда такой вариант упражнения начнет получаться и ста-
воле, а не в зависимости от обстоятельств.
нет привычным, его можно разнообразить. Например, от-
*** бросьте палку и исследуйте мир на ощупь.
Это, вероятно, лучше делать не на улице, а в комнате.
Попрактиковать перевод внимания между репрезентатив-
ными системами помогает упражнение. 20
Он станет прообразом будущей «Страховки».

96 7 Гагин
97
Или пусть «Страховка» станет «Поводырем», то есть нач-
нет подводить партнера к каким-то предметам и давать их тро-
Фигура/фон
гать. Дополнительно можно дезориентировать «Слепого», вра- Эта техника предназначена для заранее запланированного
щая его вокруг собственной оси и водя по разным сложным обретения способности сдвигать фильтры восприятия в опре-
траекториям. деленных (эмоционально сложных) обстоятельствах. А также
для коррекции воспоминаний об уже состоявшихся событиях,
если эти воспоминания вызывают непродуктивную тревогу.
Упражнение на сдвиг внимания Непродуктивную в том смысле, что выводы уже сделаны,
А теперь переходим к более тонкому управлению внима- меры приняты, а тревога осталась «просто так».
нием и извлечению из этого практических результатов... 1. Найдите в своем опыте автоматически возникающую в оп-
1. Для начала заметьте, как вы используете свое внимание пря- ределенном контексте неблагоприятную эмоциональную
мо сейчас. Что в фокусе, что нет? Подумайте о полезности- или физиологическую реакцию, например, чувство беспо-
результативности такого использования своего внимания. койства, тревоги, относящееся к пребыванию в кабинете
зубного врача или в кабинете начальника. Ассоциируйтесь
2. Затем выберите воспоминание о какой-то эмоционально
на конкретном примере, когда вы испытываете подобную
трудной для вас ситуации и найдите свои главные фильт-
ограничивающую реакцию, дождитесь узнаваемых эмоци-
ры: на чем в тот момент (в нынешний момент воспомина-
ональных и физиологических проявлений.
ния) было сосредоточено ваше внимание?
2. Определите, что находится на переднем плане, является
3. Выясните для себя, как именно такой фокус внимания вли-
«фигурой» — на что сориентировано внимание, как выст-
яет на ваше состояние в тот момент. Какие убеждения и
роены фильтры восприятия. Какие внутренние и внешние
ценности затрагивает то, на чем вы тогда сосредоточились?
события вы осознаете как основные: звук бормашины, вид
Какие выводы заставляет вас сделать?
шефа, сердцебиение, прилив крови к щекам, слабость в
4. Переместите фокус внимания на любое другое обстоятель-
ногах, комок в горле и т. д. Оцените сенсорные системы как
ство, поменяйте сенсорную систему фокуса внимания.
во внешнем, так и во внутреннем внимании. Выделите кри-
Меняйте фокус до тех пор, пока значимо не изменится со- тические субмодальности.
стояние. Оцените, как новый фокус внимания связан с но- 3. Оцените, что находится в фоне, то есть вне вашего созна-
вым состоянием.
тельного внимания. Это могут быть ощущения в подошвах
5. Поупражняйтесь в смене фокуса внимания снаружи-вов- ног, вкус во рту, цвет гардин, вид за окном, шум и разговоры
нутрь и изнутри-наружу, с предмета на предмет, из сенсор- где-то рядом, ощущение от обручального кольца и т. д.
ной системы в сенсорную систему. Развлекитесь результа- 4. Найдите (создайте) в своем опыте пример, когда в сходной
тами, оцените состояния.
ситуации у вас не возникала реакция тревоги (или другая
6. Изменяйте субмодальности своего восприятия. Наблюдай- ограничивающая реакция, с которой вы сейчас работаете).
те за изменениями в состоянии. И, соответственно, когда возникала другая, ресурсная, си-
Для более основательной тренировки проработайте столько туация. К примеру, вы рассматривали шефа со стороны,
воспоминаний, сколько понадобится, чтобы делать это легко и когда он обращался не к вам, или выслушивали слова по-
непринужденно. Следующим шагом будет работа непосредствен- ощрения, ваша знакомая врач-стоматолог, к которой вы заг-
но в момент возникновения затруднительной ситуации. В этом, лянули пофлиртовать, беседовала при вас по телефону под
собственно говоря, и смысл нашей тренировки. звуки бормашины и т. д. Ассоциируйтесь с этим опытом.

98
•99

Определите, что в этом случае является фигурой, что нахо- Иногда такое состояние называется измененным состояни-
дится на переднем плане сознания, какие фильтры действу- ем сознания, с чем мы не очень согласны, потому что не всегда
ют, на что вы обращаете внимание. понятно, относительно чего это состояние является изменен-
Сконцентрировавшись на этом, установите якорь для дан- ным. На словах все просто: относительно актуального состоя-
ного состояния: это может быть специфическое внутрен- ния сознания. Вопрос только в том, какое состояние сознания
нее ощущение, определенная комбинация субмодальнос- мы будем считать актуальным? Сосредоточенное? Тогда оно
тей в рассмотрении интерьера и т. д. изменено относительно всего, что не входит в фокус внима-
Установите «общий опыт» для двух этих случаев — что-то ния. Рассеянное? Тогда в чем его актуальность и сознатель-
такое в увиденном-услышанном-почувствованном, что в ность? Мы склонны считать, что человек всегда находится в
обоих случаях находится в фоне и при этом является оди- измененном состоянии сознания относительно одних вне-
наковым (ощущение в ногах, руках, вид стен и т. д.). шних и внутренних стимулов и в «актуальном» — относитель-
С использованием установленного якоря и/или самовну- но других.
шения создайте связь между осознанием этого общего фона Впрочем, если мы говорим об измененном состоянии созна-
и ресурсным состоянием из пункта 4. Воспроизведите якорь ния относительно обычного. — тогда все проще. Другое дело,
в момент наилучшего осознания общего фона. Внушите что обычное состояние у каждого свое. На острове Бали, к
себе, что «по мере все лучшего осознания вида этих стен и примеру, обычным, то есть наиболее распространенным, яв-
ощущения в подошвах ног я могу все больше погружаться в ляется как раз такое состояние, которое мы с вами, навер-
ресурсное, успешное, спокойное состояние и действовать ное, уверенно отнесли бы к измененным.
наилучшим образом». Мы, как и договаривались, будем говорить о таком состоя-
9. Вернитесь к воспоминанию о первом состоянии и переве- нии как о трансе. Слово «транс» описывает не столько конк-
дите фокус внимания на общий фон, общий опыт из пунк- ретное состояние, сколько класс таких состояний («изменен-
та 7. ных»), среди которых нас более всего интересуют внешне- и
10 Если реакция изменилась нужным образом, работа окон- внутренне-ориентированные трансы.
чена. Если нет, найдите более ресурсное состояние и по- Еще есть пассивные и динамические, творческие и боевые,
вторите шаги с 4-го по 9-й. естественные, медитативные, фармакологические и т. д.
Возможностей для классификации много. Нас, однако, ин-
тересует такое деление, которое будет полезно вам для до-
Состояния сознания21 стижения результатов.
Трансовое состояние (будь то внешнее или внутреннее)
Следующая перспективная мысль заключается в том, что могут характеризовать следующие признаки.
можно совмещать внутреннее и внешнее внимание не просто При наблюдении «изнутри»:
за счет частого переключения, а за счет частичного нахожде- • так называемое «туннельное зрение», когда видимая об-
ния «там» и «здесь». Для этого используется специальное со- ласть (при открытых глазах) кажется освещенной неравно-
стояние, позволяющее «размыть» границы внимания шире, мерно — темнее по краям и ярче в центре;
чем традиционные 7±2 кусочка сознания. • изменение чувствительности, когда восприятие света, цве-
та, звука и ощущений становится приглушенным или, на-
21
Мы используем это привычное словосочетание, продолжая, однако, придер- против, обостренным или изменяется от одного к другому;
живаться мнения, что дело не только в состоянии сознания, но и тела.

100 101
• возможно изменение температуры тела (по крайней мере в Мастерство в Новом коде требует не только уметь разли-
субъективном восприятии); чать у себя и у других эти состояния, но и произвольно входить
• реальность как бы «плывет» или становится неправдопо- в них и совершать переходы между ними. Так что у нас есть не
добно резкой, тело или его части могут как будто «отни- только переход между внешним и внутренним вниманием в
маться»; актуальном состоянии сознания, но и точно такой же переход
• чувствительность к краскам, звукам и ощущениям либо между внешним и внутренним в состоянии измененном, то есть
обостряется (реже), либо притупляется (чаще); в трансе.
• поле восприятия расширяется, зрение расфокусируется, за
счет чего можно воспринять много мелких деталей и ню-
ансов. Внешне-ориентированный транс
При наблюдении «снаружи»:
• человек в трансе отличается характерным изменением тем- Этого состояния можно достичь и сохранить, фиксируя
па всех своих проявлений: чаще это замедление вплоть до внимание не внутри себя (как при внутренне-ориентиро-
замирания, но иногда и «разгон». Это отражается на темпе ванном трансе), а вовне, на мире «вообще» (расфокусиро-
речи, дыхания, моргания, движений. Соответственно в ту ванно-рассредоточенно) или на конкретном стимуле (фик-
или иную сторону меняется громкость голоса (от обычной). сация внимания). На такой способности находиться «в здра-
(С этой точки зрения трансом оказывается то, что обычно вом уме и твердой памяти» и одновременно сохранять доступ
называют «заторможенностью» или «возбуждением»); к бессознательным ресурсам во многом и строится персо-
• зрачки (если глаза открыты) расширяются, появляется как нальное мастерство. Для начала сделайте маленькое упраж-
бы «взгляд сквозь» предметы и окружающих, что как раз и нение.
вызвано расфокусировкой, из-за которой все расплывается
при наблюдении изнутри;
• может меняться цвет лица — за счет изменения внутренней «Внешний» — «в трансе»
температуры тела; Переходу и пребыванию в различных состояниях надо
• обычно уплощаются мышцы лица, черты искажаются (при учиться. Как и всякий другой, такой навык «достигается уп-
активном трансе) или становятся более симметричными ражнением»22 . Чем чаще мы тренируемся в достижении внеш-
(что более характерно), расслабляются (или наоборот силь- не-ориентированного транса (да и любого другого), тем быст-
но напрягаются в ситуации возбуждения) крупные мыш- рее, легче, элегантней и эффективней он будет нам служить.
; цы; Сначала это может, конечно, занять время на поиск нужного
• голос и речь меняются либо на «тише-ниже-глуше-медлен- состояния, привыкание и прочую подготовку.
нее», либо, наоборот, на «громче-выше-звонче-быстрее» — • В пространстве или любым другим способом заякорите два
не как сиюминутное проявление, а как манера разговари- состояния: «внешнее внимание и активность» и «я в трансе»
г вать. (опираясь на описание трансового состояния «изнутри»,
Интересно применить это описание к своим повседневным приведенное выше, найдите в своем опыте или создайте
состояниям, чтобы понять, как часто мы находимся именно в такое состояние).
измененном состоянии (сознания) и какое собственное состоя- • Совместите.
ние мы можем выделить как «актуальное».
и
По меткому высказыванию поручика Мышлаевского.

102 103
Да-да, это просто интеграция двух якорей. Соединение двух Обратите внимание на поддержание состояния внешнего
состояний в одно.
транса для успеха этого упражнения.
• Почувствуйте, поделайте что-то в активном, внешнем
трансе. Прогуляйтесь. Помойте посуду. Поговорите с дру-
зьями. Привыкните к состоянию, изучите его. Тень23
Например, направив внимание на внешний объект (это бу-
Это упражнение удобно выполнять в парах или, по край-
дет «внешнее внимание и активность»), сожмите левый кулак.
ней мере, в присутствии хотя бы еще одного человека (в очере-
Затем погрузитесь в транс (внутренний) и сожмите правый
ди, в транспорте, на работе, на улице и т. д.).
кулак. Потом вернитесь в «нормальное состояние» и попро-
• Выберите себе этого человека (или найдите партнера).
буйте делать что-нибудь, сжимая оба кулака одновременно.
• Станьте его «тенью», двигаясь позади и чуть сбоку. Двигай-
После того как вы научитесь устойчиво достигать состоя- тесь в его манере. Добейтесь наибольшей синхронности,
ния внешне-ориентированного транса (и попутно наверняка
при которой вы порой даже предугадывали бы движения
получите собственные идеи о возможности его использова-
(и, возможно, мысли и намерения партнера). Очень важно
ния), вы сможете продвигаться вперед. Вам станут доступны
повторять в первую очередь микродвижения партнера, мел-
техники и форматы, основанные на таком состоянии. Напри-
мер... кие, зачастую бессознательные его проявления...
• Продолжайте упражнение, пока не достигнете впечатляющих
результатов. Обычно на это уходит от пятнадцати минут до
Сдвиг позиций восприятия: получаса. Помните о необходимости поддерживать состоя-
ассоциация - диссоциация ние внешнего транса (потому что если вы будете пытаться
сознательно предугадать партнера, все пойдет наперекосяк).
Это еще одно упражнение, которое можно использовать для • Все время развивайте свой навык активных действий во
тренировки быстрого изменения собственных состояний. внешнем трансе.
• Для начала вспомните что-то нейтральное из своей жизни • При необходимости поменяйтесь с партнером местами
< и мысленно (можно поначалу помогать себе телом, шагая (если вы тренируетесь вместе).
из позиции в позицию) рассмотрите это воспоминание сна- Очень интересным моментом этого упражнения является
чала ассоциированно, «находясь в нем», а потом — диссо- возможность прямо «примерить» на себя фильтры другого че-
циирование, «глядя со стороны». ловека, понять, как именно он воспринимает мир. Обычно уже
• Сделайте это несколько раз, оцените разницу в собствен- через несколько минут подстройки начинаешь замечать, что
ном опыте и состоянии. Откалибруйте внутренние изме- смотришь на мир (а также слушаешь и чувствуешь его) по-дру-
нения. гому: более сфокусированно или, шире, в другой репрезента-
• Выберите эмоционально насыщенное воспоминание (не- тивной системе, в другой временной рамке... Полезно по окон-
важно, приятное или нет). чании упражнения
• Поменяйте позиции восприятия из ассоциированной в • поделиться с партнером своими наблюдениями о нем;
диссоциированную несколько раз и откалибруйте измене- • подумать, в какой области своей жизни вы могли бы ис-
ние качества своего субъективного опыта. пользовать такой способ воспринимать окружающий мир.
• Продолжайте тренироваться, пока такие изменения не ста-
нут естественным навыком в багаже вашего опыта. 23
Иначе оно называется «Прогулка в чужих мокасинах». Разные авторы пре-
тендуют на первенство. Чтобы никого не обидеть, скажем просто, что это не мы ©.

104
^ 105
Страховка (Забота о безопасности — одно из главнейших намерений
Безопасность имеет два уровня — high и
бессознательного!)
нехай... оно может смелее углубляться в необычные состояния и
применять более мощные инструменты изменений. Само по
Страховкой2'' в Новом коде принято называть якорь на ав- себе это не только интересно, но и приводит к более быстрым,
томатический выход из того или иного состояния при измене- мощным и стойким изменениям... Если мы этого, конечно,
нии среды, по истечении определенного срока или в связи с хотим.
достижением цели. Смысл заключается в том, что трансовое В каком-то смысле страховка — это маленькая часть бес-
состояние (в том числе внешний транс) — это, во-первых, со- сознательного, которая, что бы ни случилось, не дремлет и го-
стояние комфортное, во-вторых, с размытым сознательным това, если что, подать общий сигнал и вызвать мощные силы
контролем и, в-третьих, с искаженным восприятием времени. бессознательного, до поры до времени занятые чем-то другим.
Таким образом, всегда есть возможность «застрять» в том В этом смысле она совершенно аналогична часовому, который
или ином трансовом состоянии надолго. оставлен ночью обходить военный лагерь.
Конечно, не на часы и годы, но все-таки дольше, чем предпо-
лагалось. В трансе можно делать многое. Но качество Другая «военная» (а скорее — техническая) аналогия25 — со-
транса тоже бывает полезно менять в зависимости от си- зданный в СССР в 1936 году тяжелый скоростной высотный
туации. бомбардировщик ТБ-7. Он был способен подниматься на вы-
Потому что находиться в трансе понравится. Или будет ка- соту 12 километров, становясь, таким образом, неуязвимым не
только для самолетов всех остальных стран, но и для зенитной
заться, что прошло совсем немного времени. Или потому, что,
артиллерии.
достигнув результата, человек его не зафиксирует и будет ожи- Разумеется, в те годы многие страны хотели (и пытались) пост-
дать дальше. роить такой самолет. Однако столкнулись с проблемой: на та-
Каждый может вспомнить ситуацию, когда, увлекшись ких высотах очень мало воздуха, находящегося в нем кислорода
чем-то, он пропустил время, куда-то опоздал, что-то про- просто не хватает для питания мощных двигателей. Решение
зевал, недоглядел, не сориентировался. То есть, будучи в ес- этой проблемы нашел Владимир Петляков: ТБ-7 на четыре вин-
тественном трансе, не изменил свое состояние вовремя. та имел пять двигателей. Пятый был установлен внутри корпу-
Таким образом, страховки нужны для вывода человека из са и был связан с компрессором. Когда воздух на большой вы-
соте становился разреженным, он включался и начинал гнать
трансового («измененного») состояния или перевода в другое
дополнительный кислород к остальным четырем двигателям.
трансовое состояние в связи с
И ТБ-7 мог лететь дальше и выше...
• достижением результата,
• окончанием отведенного времени, Для того чтобы страховка сработала, нам (согласно аксио-
• изменением окружающей обстановки, которая теперь тре- мам Нового кода) прежде всего нужно некое состояние, в ко-
бует другого состояния. торое мы будем выходить при срабатывании.
Кроме того, страховка имеет не только защитную функцию: Страховочное, безопасное состояние.
когда наше бессознательное знает, что безопасность организ- В каком-то смысле это как раз то самое состояние, относи-
ма будет надежно соблюдена, что бы оно ни делало, тельно которого все остальные — измененные. Полезно, что-
бы оно при этом было «оснащено» собранностью, активнос-
"Английский термин Lifeline (не путать с работой на Линии Жизни/Времени.
Это не связанные понятия). 23
Позаимствованная у Виктора Суворова.

106 107
гтью, хорошим настроением и готовностью быстро и точно от- Остается сделать так, чтобы это состояние возникло в нуж-
реагировать на любое событие во внешнем мире. ' ный момент времени. Об этом имеет смысл условиться зара-
Стоит нам только начать искать такое состояние, мы очень нее. Варианты здесь могут быть таковы:
быстро его обнаружим. Можно, например, вспомнить, когда • Предварительно договориться с партнером о непроизвольном
вы были в таком состоянии — сигнале, увидев который, он выведет вас из транса. Это может
или таких состояниях — быть кивок, подрагивание пальца или пальцев, движение ноги,
в прошлом, в вашей личной истории. Такое же состояние начало или окончание раскачивания и т. д. Заранее передайте
можно вызвать, «поймать», например, в спортивных играх или партнеру якорь на «страховочное» состояние: увидев сигнал,
при банальном переходе улицы с оживленным движением на он должен сразу же задействовать этот якорь.
красный свет26. Кроме того, если вы уже познакомились с са- • Установленный якорь на выход в связи с неким внешним
могипнозом (или любыми другими технологиями самовнуше- или внутренним обстоятельством. Якорь можно устанав-
ния), вы можете просто «заказать» такое состояние по выходе ливать на какое-то событие (в том числе положение стре-
из транса. лок на циферблате), на достижение результата (в том числе
Один из вариантов получить такое состояние требует помо- внутреннего состояния), на любое или конкретное изме-
щи партнера: нение ситуации (например, дошел до дому и открываешь
Партнер А встает прямо, спокойно в безопасном месте. дверь), на потенциальную опасность и т. д.
Снимите лишние мышечные напряжения. • Наконец, страховкой может быть предварительное само-
Партнер Б подходит сзади и, обняв партнера А, соединяет внушение об изменении состояния на «страховочное» или
свои ладони на его солнечном сплетении. просто о выходе из трансового состояния в связи с тем или
Партнер Б обеспечивает подстройку (в особенности — со- иным событием. Увязать это можно как с каким-то конк-
гласовывает ритм дыхания). ретным обстоятельством, так и в самом широком виде: «ког-
Партнер Б начинает плавно и спокойно покачивать парт- да получу нужный результат, или пройдет полчаса, или если
нера А (и сам качается вместе с ним). кто-то зайдет, или зазвонит телефон, или произойдет что-
то, что потребует от меня другого состояния для наиболее
Когда А достигнет состояния, подходящего для страховки
эффективного реагирования».
(он может дать Б заранее обговоренный знак об этом), Б лю-
Так или иначе, до того, как вы научитесь привычно нахо-
бым способом якорит это состояние (например, определен-
диться в трансе (разной глубины) и при этом управлять собой
ным словом или прикосновением).
и происходящим, полезно устанавливать предварительные
Партнеры меняются.
страховки для выхода в исходное состояние. Чтобы потом
Когда «страховочное» состояние уже имеется, можно его
практиковаться снова.
«обогатить», собрав, например, одно мощное состояние из Впрочем, даже если вы уже опытный трансовик-затейник,
нескольких: скажем, совместив (одновременно вызвав) разные хорошая страховка еще никому не мешала. Поинтересуй-
якоря на разные «страховочные» состояния.
тесь мнением альпинистов.
Сделайте Интеграцию Якорей. НЛП-практики могут до- Достигнув минимальной опытности в установлении стра-
полнительно сделать шкалирование якоря. ховки перед каждым погружением в транс, затем можно обоб-
щить этот навык, обеспечив себя постоянно действующей
страховкой.
26
Мы не призываем вас это делать. Но если уж вы пошли, — извлеките из этой
опасности еще и такую пользу.

108 109
Например, обратившись к Великому канцлеру, который к то из трудов Карлоса Кастанеды). Есть смысл практиковать
тому времени уже вступит в свои права, — пусть он най- его периодически и регулярно.
мет Ответственного За Безопасность. Так же, как летчику нужно налетать определенное число
В таком случае вы уже будете хорошо подготовлены на слу- часов.
чай неожиданных трансовых воздействий на вас со стороны, — Сначала самостоятельно или с помощью партнера нужно
начиная от телерекламы и кончая цыганским гипнозом. Од- установить страховку.
нако начать лучше с простейших упражнений: Обязательно установите страховку!
Теперь можно «останавливать мир», то есть переходить в
состояние внешнего транса и особых (максимально открытых)
Упражнение фильтров внимания. Это состояние характеризуется:
«Смещение фильтров с изменением состояния» • периферическим, расфокусированным (а не центральным)
Его можно выполнять самостоятельно или с партнером. зрением. Вы все время видите все;
1. Поставьте себе цель для работы. Это может быть запрос к • Оптимальным мускульным тонусом. Нет лишних напря-
бессознательному, достижение определенного вами состо- жений, тело расслабленно, но в то же время не «расплы-
яния или что-то еще. вается»;
2. Установите страховку. Надо, чтобы песня звала и за собою вела! Но в то же время,
3. Начните сдвигать свое состояние к внешнему трансу. чтобы и не уводила...
4. Сохраняя и углубляя состояние, начните выполнять какое- • остановкой внутреннего диалога (внутренней тишиной).
Просто перестаньте комментировать то, что воспринимае-
то простое действие (ходить, перебирать четки, собирать
кубики, листать книгу и т. д.). те. Позвольте миру заполнить ваше восприятие, не давайте
5. Замечайте разницу в своих ощущениях и способе выпол- названий.
нять действия в связи с изменением состояния. Вы можете просто «встроить» эти характеристики в ваше
6. Измените характер действий, сохраняя состояние внешне- поведение и периодически проверять, что они по-прежнему
го транса. Продолжайте наблюдать изменения. Учите себя, сохраняются. При некотором опыте самовнушения можно
свое бессознательное активно действовать, находясь при попросить свое бессознательное делать это за вас. Можно
этом в трансе. вспомнить аналогичное состояние в жизни, взять его на якорь
7. Дождитесь, пока сработает страховка. Оцените получен- и периодически «оживлять» его... НЛП-практики могут при-
ный опыт. Обсудите его с партнером, если вы работали в менить «продвинутые» технологии (а 1а «взмах» или шестиша-
паре. говый рефрейминг).
Любым способом (неважно каким) вызовите это состояние
и отправляйтесь рассматривать, выслушивать, нюхать и вооб-
Упражнение «Остановка мира» ще вопринимать окружающий вас мир. До тех пор, пока не сра-
ботает страховка. Полезно, чтобы по крайней мере первый раз
Это упражнение позволяет наиболее полно войти в состо-
партнер был для вас «запасной» страховкой.
яние внешне-ориентированного транса. Полезное и интерес- Если все в порядке, — он просто идет где-то в стороне, ни-
ное само по себе, оно также служит хорошей тренировкой уме-
как на вас не влияя и не вмешиваясь. Только если ваша внут-
ния входить в это состояние (название «Остановка мира» взя-
ренняя страховка явно не срабатывает (время давно истекло,

111
,вы собираетесь прыгнуть с моста или происходит что-то не- 7. Поддерживая новый паттерн дыхания, переживите еще
предвиденное), он быстро и решительно приближается и вы- раз всю ситуацию и ей подобные в прошлом и будущем.
водит вас из транса (и из небезопасного места). Сутью этой техники является перенос паттерна дыхания
В любом случае очень полезно дважды пройти по одному и тому из одной ситуации в другую. Однако, поскольку дыхание на-
ч же маршруту — один раз в «обычном» состоянии, другой — в прямую связано с физиологическим состоянием, то и состоя-
состоянии «остановки мира». Чтобы сравнить ощущения. ние изменяется вместе с изменением дыхания — на ресурсное.
Первоначально установите время путешествия в состоянии
«остановки мира» — 20-30 минут. В дальнейшем вы сами буде- Визуальная шкала: «адреналиновый барометр»
те знать, сколько времени вам надо. Кроме того, вероятно,
очень скоро вам уже не понадобится партнер для «запасной» «Адреналиновый барометр» — техника, в основе которой
страховки и вы сможете практиковать это упражнение когда и лежит визуальная метафора для изменения состояний и идея
где захотите. о «теле и психике, как частях одной системы».
В традиции эриксоновского гипноза этот же процесс исполь-
зуется под названием «визуальная шкала».
Дыхание жизни Суть любой подобной работы состоит в том, чтобы предста-
вить шкалу, градуированную по степени изменения того или ино-
На основе идей о внешнем трансе, страховках, смещении го состояния. Так что «адреналиновый барометр» или «визуальная
фильтров внимания создана27 любопытная техника, которую шкала» — это способ количественного изменения состояния. Был
называют «Дыханием жизни». Интересна в ней в первую оче- человек не слишком бодрый, стал очень бодрый (или, наоборот, —
редь характерная для Нового кода экономичность, элегантная уснул), болело сильнее — стало слабее и т. д. Если работать сразу с
достаточность предлагаемых действий. несколькими воображаемыми шкалами, то можно изменять сразу
1. Найдите в своем субъективном опыте повторяющееся не- и качество, и количество: по шкале раздражения уменьшаем зна-
ресурсное состояние и поймите, в связи с какими вне- чение, а по шкале внимательности, например, повышаем.
';- шними и внутренними обстоятельствами вы его вызыва- Очевидно, что вид шкалы, количество делений (или лю-
ете. (Попутно выясните, как.) бой другой способ измерения — изменение цвета, толщины,
2. Выделите VAK-описание состояния, определите паттерн высоты, количества объектов) и название этой шкалы могут
дыхания. быть весьма произвольными. Поэтому предложенный вари-
3. Выделите запускающий триггер состояния. ант — лишь один из возможных.
4. Выберите в своей субъективной истории ресурсное со- Шкалирование можно проводить в любой сенсорной модаль-
стояние, которое было бы уместно в обстоятельствах, до ности. Иногда срабатывает даже дигитальный вариант —
сих пор вызывавших предыдущее, нересурсное состоя- с цифрами и процентами.
ние. Мы предлагаем выбрать для своего «барометра» шкалу от
5. Создайте VAK-описание ресурсного состояния, опреде- нуля до ста.
лите паттерн дыхания. Установите якорь.
6. Вновь войдите в контакт с первым состоянием, мыслен-
но дойдите до триггера и, активировав якорь, измените
паттерн дыхания на ресурсный.
27
Вернее, как и все в НЛП, воспринята в процессе моделирования.

112 113
8 Гагин
1. Представьте себе шкалу интенсивности своего состояния Желательно, чтобы выборы были попривлекательней.
от нуля до ста. Подробно визуализируйте свою шкалу, опи- Творческое состояние, которое может возникать по мере
шите ее. необходимости (диснеевский «Мечтатель», архимедова «Эв-
2. Мысленно определите, на каком уровне находится ваше со- рика»), и есть ключ если не к безграничной 28 , то по крайней
стояние сейчас. (Если оно близко к одной из крайностей, мере к потрясающей гибкости.
можно изменить градуировку шкалы так, чтобы находить- 1. Создайте себе в пространстве метапозицию (позицию из-
ся в средней трети.) вне, третью позицию) и перейдите в нее.
3. Постепенно смещая (мысленно) уровень по шкале и полу- 2. Выделите в доступном вам пространстве место, визуализи-
чая соответствующие телесные изменения, дойдите до мак- руйте его (как круг, квадрат или другую фигуру, не обяза-
симально возможного сейчас уровня (не доходите до края тельно правильной геометрической формы).
шкалы, остановитесь хотя бы на девяноста пяти). 3. Сделайте увиденную фигуру трехмерной. Рассмотрите под-
4. Постепенно изменяя значения по шкале, дойдите до ми- робно по субмодальностям.
нимально возможного уровня (и опять не до края, оставьте 4. Добавьте при необходимости аудиальное и кинестетичес-
хотя бы пять). Отслеживайте сопутствующие кинестети- кое описание.
ческие изменения. 5. Отыщите в своей памяти и воображении наиболее яркие и
эффективные проявления своего творческого начала — за-
5. Подвигайтесь туда-сюда по шкале до тех пор, пока измене-
мыслы, фантазии, полеты воображения, гениальные реше-
ния значения не будут вызывать изменения в теле доста-
ния и озарения.
точно быстро, пока связь визуальной шкалы и кинестети-
6. Поместите символы этих опытов в созданное вами про-
ческого состояния не установится.
странство. Добавьте по желанию символы и ассоциации с
6. Выберите воспоминаемый или воображаемый контекст,
наиболее значимыми для вас творческими событиями (акт
где ваше состояние не вполне вас устраивает. Ассоциируй- творения, открытие Архимеда, Эйнштейна и т. д.).
тесь с этим состоянием. Подстройте уровень состояния с 7. Завершив образование привлекательного для себя творчес-
опорой на шкалу. кого пространства, насытив его мотивирующим VAK-опи-
7. Проведите подстройку к будущему. санием, войдите вовнутрь. Делайте это с той скоростью,
Не обязательно градуировать шкалу именно в визуальной мо- которая поможет вам наилучшим образом прочувствовать
дальности. Так удобно, но не более того. Аудиальная и даже изменение состояния.
собственно кинестетическая модальность тоже подходят. 8. Ассоциируйтесь в творческом состоянии и воспользуйтесь
его ресурсами.
9. Определите, каким образом впредь вы будете получать дос-
Построение творческого состояния туп к этому состоянию. Произведите подстройку к будущему.
Одно из самых интересных состояний, которое оказывает-
ся нужным едва ли не постоянно, — это творческое состояние. «Кокон29»
Или, иначе говоря, состояние «Эврика!». Одна из базовых пре-
Это скорее упражнение, чем техника. Впрочем, любая тех-
суппозиций НЛП гласит: «Люди обычно делают наилучший
ника может стать упражнением, и наоборот. «Кокон» годится
выбор из всех субъективно доступных». Гибкость, как нам по-
мнится, как раз и определяется количеством этих самых дос- 28

29
Иногда авторы не придерживаются совсем уж безудержного оптимизма ©.
тупных выборов. Название представляется нам не совсем удачным. Другой вариант — «Сфера
могущества», но... см. примечание 1.

114 Я15
для быстрого вхождения в любое заранее созданное состояние По принципу «Кокона» строятся многие техники НЛП,
через визуальный канал.
связанные с состояниями, начиная с генератора нового пове-
А если не спешить, то и в сооружаемое прямо на месте. дения и заканчивая — если тут можно закончить — переносом
Впрочем, как всегда, его можно адаптировать к аудиально- 30
гениальности по Грегори Бейтсону .
му каналу. Кинестетический канал и так имеет прямое отно-
шение к состояниям, и если вы можете напрямую настроить
свою кинестетику (например, через «Дыхание жизни») и вам «Взгляд удава на кролика», или Глаза гипнотизера
так легче, то «Коконом» можно и не пользоваться. Косоглазие — один из способов самосозер-
Дигитальное выполнение этого упражнения тоже возмож- цания без медитации. Люди, владеющие К.,
но, если дигитальная модальность у вас связана с кинесте- могут, кроме того, смотреть в глаза сразу
нескольким собеседникам.
тической напрямую. Впрочем, это бывает редко. Обычно ви-
Энциклопедия «Красной Бурды»
зуальный способ исполнения «Кокона» наиболее приемлем.
1. Визуализируйте (представьте себе в подробном субмодаль- Идею «особого взгляда» эксплуатируют многие професси-
ностном описании) некий объем в окружающем простран- оналы коммуникации — от рэкетиров и следователей до экст-
стве (можно в воздухе, не обязательно на полу). расенсов и гипнотизеров.
2. Наполните объем необходимым вам ресурсным состояни- Психотехнологи, психотерапевты, продавцы и специалисты
ем. Например, ассоциируйтесь с этим состоянием и внеси- по переговорам, как всегда, где-то в середине списка.
те его в создаваемый кокон. Или представьте символ такого Можно долго рассуждать о том, существует ли особый «гип-
состояния и внесите его в кокон. Или мысленно наполни- нотический взгляд», «взгляд силы», «пронизывающий»,
те кокон всем необходимым. «влекущий» и прочие взгляды. Мы считаем, что дело тут не в
3.
3. Выйдите (физически; сделайте шаг или несколько шагов собственно взгляде, а в состоянии, частью которого является и
наружу) из пространства и рассмотрите кокон. Отследите выражение глаз. По нашему представлению, все эти взгляды —
изменения в субмодальностях. суть выражение соответствующих состояний.
4. При необходимости повторите шаг 2 с использованием дру- Что ни в коей мере не снижает их ценности, зато подска-
гих ресурсных состояний, если вы хотите объединить их в зывает, как легче такими взглядами овладеть.
коконе. 1. Представьте себе (красиво, подробно, в субмодальностях) то
5. Проверьте, получаете ли вы доступ к этим состояниям при мощное, сильное, эффективное — подберите сами все эпите-
мысленном вхождении в кокон. При необходимости отре- ты — состояние, которое вы хотели бы иметь в жизни, на ра-
гулируйте субмодальности. боте, дома, в той или иной ситуации (выберите контекст).
6. Найдите наиболее удобный для вас способ вхождения в 2. Найдите (или придумайте) несколько (семь плюс-минус
кокон: мысленный вход, «натягивание» кокона на себя, два) простых ресурсных состояний, из которых, как вам ка-
резкое расширение кокона с схватыванием вашего тела. жется, можно сложить состояние из пункта 1.
Можете ли вы произвольно изменять размеры кокона так, 3. Зафиксируйте эти состояния любым способом: поставьте
чтобы в него попадало большее или меньшее пространство? якоря на пальцы или на предплечье, создайте коконы, ме-
7. Потренируйтесь в разворачивании-сворачивании кокона с ста силы, расставьте картинки-иконки, словом, убедитесь,
ресурсным состоянием в нужных для вас местах. Мыслен- что вы позаботились о возможности доступа ко всем этим
но проделайте это в двух-трех ситуациях в будущем, где это состояниям одновременно.
состояние может вам понадобиться. 30
См. далее — раздел «Перенос мастерства».
116
117
4. Закройте глаза и задействуйте одновременно все свои яко- том быстро, элегантно и непринужденно. И теперь это их —
ря. Можно дополнить этот процесс уместным самовнуше- общий — дом.
нием о доступе к нужному состоянию. Итак, что можно и нужно сделать, чтобы новое для вас про-
5. Оказавшись в этом состоянии, откройте глаза и посмотри- странство сделать своим.
те на кого-нибудь или на себя в зеркало. Убедитесь, что 0. Если есть возможность ознакомиться с этим пространством
взгляд производит желаемое впечатление. При необходи- заранее, сделайте это.
мости отрегулируйте состояние, его составляющие и по- • Придите в это место, побродите по нему, потрогайте пред-
вторите эксперимент. меты.
Сходным образом можно и создавать себе и другие внешние • Переставьте что-нибудь, представьте, как бы тут все
поведенческие проявления. было, если бы вы переделали все по-своему.
• Особое внимание уделите тем местам, где вы собирае-
тесь находиться: присядьте там, где будете сидеть, по-
Создание собственного пространства стойте и подвигайтесь там, где будете стоять и двигаться.
Расслабьтесь и почувствуйте себя комфортно.
«Будьте как дома» — это очень приятный призыв, не так
• Поговорите вслух, подбирая подходящий голос.
ли? «Дома и стены помогают» — вторит народная мудрость. • Побывайте там, где будут находиться остальные. Освой-
Ну да, да: зависит от ситуации.
тесь и с ними тоже.
0-своиться, чувствовать себя как дома, спокойно и непри- 1. Оказавшись в новом для себя пространстве без предвари-
нужденно в новой обстановке — очевидным образом — дело тельной подготовки (или если она была недостаточной),
управления собственным состоянием. И, косвенно, состояни- войдите в заранее подготовленное ресурсное состояние.
ями окружающих, если они в близлежащем пространстве есть. 2. Представьте себе, как сквозь вас от макушки до пят прохо-
Умение делать пространство своим необходимо и лекторам, дит столб света, упираясь в пол под вами и в потолок над
и артистам (новая аудитория, новый зал, новая сцена), и на-
чальникам (новая должность и кабинет), и подчиненным (про- вами.
3. Распространите лучи света от основания столба через пол,
сто новая работа и рабочее место). Это важное дело для вновь стены и потолок к его вершине: замкните пространство в
приобретенных мужей и жен, молодых людей, приглашенных
объеме, ограниченном вашим светом.
в дом девушки (и наоборот) и т. д. 4. Одновременно дайте себе уместные самовнушения о зав-
Может пригодиться и в тюрьме, однако мы надеемся, что
ладении этим пространством, о возможности контролиро-
вам это не понадобится.
вать все происходящее в нем (по мере необходимости).
Замечательный человек и хороший друг одного из авторов 5. Исследуйте изменения своего состояния. Усильте ресурс-
недавно удачно женился. Среди многочисленных достоинств ные реакции и сохраните их для будущего.
его жены немаловажным оказалось умение чувствовать себя
совершенно органично и уместно на кухне дачного домика,
где обычно священнодействует мама друга и нынешняя (а тог- И снова внешний транс
да еще будущая) свекровь его жены.
j Да и вообще Лена умеет быть уместной. И дело не только Напоминаем, что все вышеописанные техники работают и
в такте, но и в таланте осваивать новое пространство. имеют смысл в состоянии внешне-ориентированного транса.
Вот и Сашину квартиру она сделала весьма уютным мес- Чем чаще вы будете практиковать эти и подобные способы

119
418
управлять своим состоянием, тем глубже и легче будет осуще-
ствляться взаимодействие между сознанием и бессознатель-
ным. Потому что все это очень полезно не только для непос-
редственной гибкости в использовании состояний, но и для САМОГИПНОЗ
приобретения и укрепления навыков работы с сознательно-
бессознательным интерфейсом.
Весьма наш мир материален,
Но, вожжи духа отпустив,
Легко уловишь, как реален
Сокрытой мистики мотив.
Игорь Губерман

Внутренне-ориентированный транс чаще ассоциируется со


словом «гипноз», что не совсем удачно. Хотя можно сказать,
что гипноз — это тоже внутренний транс, если мы решим счи-
тать, что гипноз — одна из разновидностей транса или изме-
ненного состояния сознания.
Еще приходят в голову слова «медитация», «даунтайм»,
«аутотренинг», «саморегуляция» и разные «духовные практи-
ки».
Цигун, да-дзен (за-зен), рейки, трансцендентальная меди-
тация, освобождающие дыхательные техники, тренинг
Хосе Сильвы, учение Дона Хуана и так далее...
Поскольку мы с вами говорим об изменениях собствен-
ного состояния, самое удобное для нас название — это при-
вычные самогипноз или аутотранс — самостоятельное вве-
дение себя во внутренний транс с самыми разнообразными
целями.
Несмотря на все внешнее разнообразие техник и практик,
структура самовоздействия и работы с собой в этом состоянии
может быть выделена и воспроизведена.

Структура работы в самогипнозе


Использование аутотрансовых состояний, независимо от
того, как мы с вами назовем эту практику, имеет свою харак-
терную структуру. Точнее, возможных структур две.

121
Глубокое погружение «В некоторой степени» потому, что чем дальше в транс,
тем лучше сознательно-бессознательный интерфейс и все
А Глубина погружения
труднее однозначно понять, принадлежит мысль сознатель-
ному или более глубокому разуму.
Давайте разберемся, что происходит на каждом шаге.

Легкий транс
У внутреннего трансового состояния есть характерные при-
знаки, как внешние, так и внутренние31. Давайте вспомним.

Внешние:
1. Вхождение в состояние легкого транса. • Замедление (движений, дыхания, речи) и замирание (взгля-
2. Постановка задачи.
да, частей тела, мимики лица).
3. Вхождение в транс нужной глубины.
• Расслабление мышц, видимое «уплощение» мышц лица
4. Использование транса, выполнение задачи.
(как следствие расслабления).
5. Выход.
• Возможно, изменения цвета кожи (покраснение-поблед-
нение).
Сопровождение себя • Если человек разговаривает, то речь становится медленнее,
тише и ниже тоном.
1. Вхождение в состояние легкого транса.
2. Постановка первичной задачи и внутреннего сигнала о ее
выполнении. Можно поставить условие об одновременном Внутренние:
углублении трансового состояния по мере достижения по- • Туннельное зрение (видимое пространство кажется темнее
ставленных задач. по краям и ярче в середине).
3. Получение сигнала, постановка следующей задачи и сиг- • Расслабление тела.
нала о ее выполнении. • Возможно субъективное ощущение повышения темпера-
4. И так далее — пошаговое сопровождение вплоть до дости- туры тела.
жения цели. • Возможно снижение или исчезновение чувствительности
5. Выход.
частей тела.
• Возможно субъективное обострение слуха, зрения, обоня-
Нетрудно заметить, что отличие не очень большое: в пер-
ния.
вом случае вся ответственность перекладывается на бессозна- • Возникает ощущение своего рода «вещи в себе», отдельно-
тельный процесс, а во втором случае человек в своем трансе сти от внешних обстоятельств.
наблюдает происходящее и (в некоторой степени) им управ-
ляет. 31
Мы не описываем здесь динамические внутренние трансовые состояния.

122 123
Хотя бы частичное возникновение этих признаков говорит Углубление транса
о наступлении легкого транса. Достичь его, как правило, весь-
ма несложно — хотя бы потому, что трансовые признаки име- Если вы решили сопровождать сами себя, то углублять свой
ют своего рода обратную силу. Если вы расслабитесь, разгла- [ транс стоит постепенно. С выполнением каждого шага вы мо-
дите мышцы лица, зафиксируете тело, его часть (хотя бы : жете добавлять промежуточный: углубить транс и дать сигнал
взгляд) неподвижно, словом, качественно притворитесь, что . об этом. Или углубление транса можно привязывать к оконча-
вы уже в легком трансе, то в нем вы и окажетесь. | нию каждого отдельного шага.
А то и в более глубоком. Можно, впрочем, сразу после вхождения в легкий транс пер-
вым шагом запросить у бессознательного достаточный уро-
вень транса для решения задачи.
Постановка задачи При глубоком погружении после постановки задачи вы с
помощью той или иной удобной для вас процедуры (мы рас-
Если речь идет о постановке первичной задачи, нужно: смотрим их ниже) все глубже входите в транс, предоставляя
• сформулировать желаемый результат от первого шага аутот- бессознательному (если вы верите в бессознательное) или лю-
рансовой работы; бому другому «внутреннему Я» сделать за вас всю работу и вер-
• обозначить маркер-сигнал, с помощью которого вы узнае- нуть «в строй» через указанное вами время.
те, что этот результат достигнут.
Например, вы представляете себе (можно даже проговари-
вать про себя), что хотите достичь состояния расслабленнос- Использование (утилизация)транса
ти и покоя, и когда это произойдет, увидеть внутренним взо-
ром рассвет над морем. Или «пусть мое бессознательное во Теперь, когда все идет как надо, вы можете шаг за шагом
внутреннем поиске найдет идею, и когда это произойдет, пусть следовать к своей цели. А можете расслабиться и получить удо-
непроизвольно дрогнет моя правая рука...» вольствие. В первом случае вы более или менее сохраняете со-
знательный контроль и опыт самогипноза для вас более дока-
Если же речь идет о задаче в целом, об окончательной цели
зателен и понятен. Во втором случае вы доверяете своему бес-
пребывания в самогипнозе, важно заранее обозначить:
сознательному (то есть себе самому) и получаете результат уже
• время, которое вы намерены пробыть в трансе (часы, ми-
на выходе. А в середине — своего рода провал, эпизод беспа-
нуты или внешнее обстоятельство, которое даст сигнал к
мятства или странной полудремы с приятными ощущениями.
окончанию, или до самого факта достижения нужного ре-
Первое доступно даже при минимальном навыке, второе
зультата);
требует тренировки, установления все того же сознатель-
• состояние, которое вы хотели бы иметь на выходе из транса
но-бессознательного интерфейса — общего языка.
(сон, расслабленность, бодрость, готовность, внешний
транс);
• конечную цель работы: состояние здоровья, информацию, Выход
извлеченную из памяти, ответ или совет, толкование или 78. Где начало того конца, которым окан-
подсказку, анестезию или анальгезию, что-то еще. чивается начало?
Козьма Прутков
К примеру, вы можете обозначить для себя, что хотите за
время десятиминутного транса извлечь из памяти номер теле-
фона соседа, получить ответ «да или нет» и выйти в состоянии Если вы сопровождали себя сами, то команда на выход бу-
бодрости и готовности к действию. дет попросту последней в цепи самовнушений: получив резуль-

124 125
тат, вы предложите себе выйти из транса. И чтобы быть совсем 1. Легкий транс.
уверенным, обозначите сигнал, который даст вам понять, что 2. «...Пусть мое бессознательное погрузит меня в транс доста-
из транса вы вышли. точной глубины, чтобы выполнить предстоящую работу,
В случае глубокого погружения вы просто обнаружите себя пока я медленно считаю до десяти... Раз...»
вновь «в здравом уме», хорошем (если заказывали) самочув- 3. «...И теперь пусть мое бессознательное поможет мне пред-
ствии и настроении и с туманными воспоминаниями о том, ставить долгий пологий спуск вниз по винтовой лестнице...
что было. Результат, ради которого вы ходили во внутренний И пока я двигаюсь все глубже вниз по этой лестнице, пусть
транс, будет либо в сознании (или появится там в обозначен- оно проанализирует истоки моей проблемы...»
ный вами момент), либо в самом вашем состоянии, либо в чем- 4. «...И когда это произойдет, пусть мое бессознательное даст
то еще — зависит от того, что вы хотели. сигнал готовности подрагиванием среднего пальца левой
Поэтому полезно так формулировать свою цель, чтобы мож- руки...»
но было убедиться в ее достижении. А если это что-то вроде Каждая последующая инструкция себе дается, когда выпол-
«начать процесс лечения язвы желудка», то нужен хотя бы нена предыдущая. При этом нам постоянно нужны видимые
финальный маркер: «я узнаю о том, что лечение началось, по или ощутимые свидетельства того, что работа выполня-
тому, как моя правая рука будет лежать на колене: пусть ется: мы видим, что просили, чувствуем или слышим сигна-
большой палец будет отставлен в сторону». лы, которые заказывали.
Внутренний транс можно использовать и для изменения
состояния, и для доступа к бессознательной информации, и
для отдыха, и для самолечения (в той или иной степени), и Предварительное самопрограммирование
для поиска новых идей.
И для многого другого... В трансе определенной глубины многим людям уже сложно
Так или иначе, работа с состояниями в Новом коде предпо- давать себе пошаговые инструкции: человек как бы «провали-
лагает владение техникой работы во внутреннем трансе. вается» в транс и возвращается уже к концу, забывая, что было в
середине. Для работы с собой в этом случае нужно следующее.
1. Войти в легкий транс.
Формулировки самовнушений 2. Полностью описать и представить себе по шагам последо-
вательность того, что нужно сделать в трансе: «...Пусть мое
И сказал прапорщик: «В колонну по два ста- глубинное «Я» (к примеру) запустит процесс изменения мо-
новись!» его поведения так, чтобы при следующей встрече с шефом
И стало так...
и всех последующих встречах я мог... (по желанию), а затем
сделает здоровым или начнет исцеление моего желудка (и
Пошаговые внушения продолжит этот процесс и после выхода из транса до тех
пор, пока не произойдут все нужные изменения и желудок
При сопровождении себя в собственном трансе инструк- выздоровеет). После чего пусть я выйду из транса бодрым и
ции бессознательному бывают пошаговыми. При этом начало отдохнувшим...».
каждой последующей операции обусловливается окончанием Все описания можно делать не словами, а образами, звука-
предыдущей. Например, так: ми и ощущениями... У кого что лучше работает.

126 127
3. Или четко поставить проблему и попросить бессозна- Потому что погружение в самогипноз с помощью своей соб-
тельное решить ее любым способом: «...Пусть мое бес- ственной техники — это что-то особенное...
сознательное изучит все причины того, что в последнее
время я часто нервничаю, найдет наилучший способ из-
менения ситуации и приведет меня к покою и жизнера- Расслабление
достности...» Мы уже говорили, что общее расслабление — признак
4. Оговорить время, за которое работа должна быть сделана и трансового состояния и что можно ввести себя в транс, рас-
по истечении которого бессознательное вернет контроль слабив тело. Например, таким образом:
сознанию: «...И поскольку в трансе и вне его время течет 1. Примите удобную позу (можно лежа или полулежа в крес-
неодинаково... и в трансе могут пройти часы и дни... а вов- ле). Расслабьтесь в этой позе так, как вам удобно: располо-
не — несколько минут... пусть все, что нужно сделать... бу- жите свое тело на внешней опоре, чтобы как можно мень-
дет сделано — и в трансе пройдет все необходимое для это- ше мышц удерживало ваше положение. Помните, что все-
го время... а во внешнем времени это займет двадцать ми- гда можно изменить позу, принять еще более удобную, если
нут...» захочется.
5. Погрузиться в транс. 2. Закройте глаза.
3. Почувствуйте, как расслабляется, теплеет, наливается при-
ятным ощущением правая нога от ступни к бедру или на-
Техники самонаведения оборот...
4. Почувствуйте, как расслабляется, теплеет, наливается при-
Спать не зря охоч я очень, ятным ощущением левая рука от кончиков пальцев до пле-
Сонный бред люблю я с юности, ча или наоборот...
Разум наш под сенью ночи
Отдыхает от разумности. 5. Почувствуйте, как расслабляется, теплеет, наливается при-
Игорь Губерман ятным ощущением левая нога от ступни к бедру или наобо-
рот...
Для наведения внутренне-ориентированного транса на са- 6. Почувствуйте, как расслабляются, теплеют бедра...
мого себя (самогипноза) можно использовать самые разные 7. Живот...
техники. И создавать свои. Суть их тем не менее одна и та же: 8. Как успокаивается, становится ровным дыхание...
постепенное или быстрое смещение фокуса внимания извне 9. Расслабляются плечи, шея...
вовнутрь и сосредоточение на этом внутреннем фокусе. 10. Разглаживаются лицо, лоб, расслабляются брови, веки...
При максимальном снижении внимания, ориентированного 11. И теперь, ощущая свое тело расслабленным, увидьте небо:
вовне. настоящее, живое небо — оно всегда разное, никогда не
Мы приводим несколько техник, как весьма распростра- повторяется, вечно изменяется, оставаясь небом... Надо
ненных, так и менее известных (в том числе авторских), увидеть небо.
предлагая читателю пользоваться теми, которые дают наи- Ничего странного или неожиданного, если поначалу вы
лучший (наиболее удобный и быстрый) результат. И, конеч- будете видеть небо доли секунды — это вполне достаточный
но же, всячески призываем создавать свои. Хотя бы и для сигнал, что вы достигли трансового состояния. Постепенно
самих себя. вам будет удаваться видеть небо дольше.

128 9 Гагин 129


Сверхнадежное наведение транса32 3. Бережно ощупывайте ладонями пространство «поля», изу-
чайте его свойства, сжимайте и растягивайте.
Сверхнадежным этот вариант называют потому, что вас ус- 4. Используйте полученный транс.
траивает любой вариант собственной реакции: будут ли руки Поклонники Сергея Горина вспомнят, как он в конце этой
сходиться, расходиться или опускаться, вы все равно будете техники предлагал «спрессовать» полученное поле — явно весь-
погружаться в транс. ма полезное — в таблетку, взять ее руками, положить в рот и
1. Примите удобное положение. проглотить. Кто делал, — всем помогает!
2. Установите руки друг напротив друга на небольшом рас-
стоянии: так, чтобы между ними «что-то ощущалось».
3. Наблюдайте, как они медленно, сами по себе, начинают Обездвиживание
сходиться, расходиться или опускаться.
4. Когда надоест наблюдать, можно закрыть глаза и погрузить- Замирание и замедление, как мы помним, сопровождают
ся в свой собственный внутренний мир или просто испы- вхождение в транс. Интересно, что обездвижив какую-то часть
тывать углубление транса. своего тела (или все тело), либо замедлив свои движения, мож-
5. Повторив эту технику несколько раз, можно уже просто сво- но обнаружить себя погружающимся в транс.
дить руки (или разводить их), чтобы ускорить привычный Или уже в трансе.
путь в транс. Техника очень проста:
Дополнительно можно увязывать обратное движение рук 1. Зафиксировать руку или другую часть тела в состоянии рас-
(расхождение, схождение или всплывание-подъем) с выходом слабленной неподвижности.
из транса. 2. Наблюдать за своим погружением в транс.

«Магнитное поле» между руками Опускание рук стоя


Этот способ основан на том интересном обстоятельстве, Этот способ самонаведения транса основан на тех же тон-
что у большинства людей, если они медленно сводят руки, воз- костях, что и предыдущий. Его можно использовать не только
никает чувство своего рода «поля» между ладонями. Можно из положения стоя, однако стоя удобнее.
считать это «поле» реальным, или идеосенсорным феноменом, 1. Вытяните руки перед собой.
или галлюцинацией кинестетического свойства — это нам не 2. «Попробуйте» воздух на «густоту». Найдите такое поло-
важно. В конце концов, может, там и правда обнаружится ког- жение рук, при котором они хотя бы частично «лежали»
да-нибудь какое-нибудь мега-супер-микро-трансионное поле. бы на воздухе. Пусть вам будет легко поддерживать свои
Вот только спаяем гальванометр помощнее.., руки.
1лавное, что пока человек «нащупывает» и «ощупывает», он 3. Предоставьте рукам медленно, как можно медленнее опус-
так или иначе входит в состояние внутреннего транса. Словом... каться, желательно так медленно, чтобы вы в каждый мо-
1. Примите удобную позу. мент времени даже не понимали, опускаются сейчас руки
2. Нащупайте «поле» между руками, ощутите притяжение или или нет.
отталкивание, тепло или покалывание или что-то еще. 4. По мере того, как руки опускаются, транс углубляется.
32
5. Воспользуйтесь полученным трансом.
По Эрнесту Росси.

130 131
Каталепсия Ясеедолевитацией предлагаемый процесс называется по-
тому, что на самом деле вы будете как бы подталкивать свои
Каталепсия, то есть «застывание» частей тела в «подвешен- пальцы и руки: едва-едва, чуть-чуть — так, чтобы в какой-то
ном» состоянии, — тоже один из признаков транса и также момент уже и самому не знать, куда сейчас будет направлено
33
может быть использован для создания трансовых состояний . движение. Вы просто улавливаете тонкий импульс непроиз-
Вы, как огромное большинство других людей, наверняка вольных микродвижений рук и очень легко их усиливаете,
можете, подняв руку от локтя, найти такое ее положение, в подталкиваете в том направлении, которое они сами уже выб-
котором будет не очень понятно: вы ли ее держите или рука рали.
держится сама. Считается, что в этой позиции мышцы руки 1. Сядьте удобно и расслабьтесь.
напряжены примерно одинаково, что и уравновешивает ее 2. Очень медленно, не предугадывая направления, подталки-
положение. Если теперь оставить руку в покое, то можно по- вая лишь собственные микродвижения, плетите руками
чувствовать легкое онемение, рука от локтя до кончиков паль- узор, постепенно поднимая их, а потом опуская.
цев «висит» как бы сама по себе. 3. Позвольте рукам окончательно опуститься обратно на ко-
И это здорово. лени.
Такое состояние руки (или обеих рук) можно использовать: 4. Используйте полученный транс.
1. Уравновесьте руку в «подвешенном» состоянии.
2. Предоставьте ей оставаться в таком положении до тех пор,
пока она сама по себе, медленно, почти незаметно не нач- Левитация
нет опускаться.
3. По мере того, как рука опускается сама по себе, предайтесь Поднаторев в псевдолевитации, можно переходить к соб-
собственным мыслям, погружаясь в транс. ственно левитации 34 , когда вы лишь представляете себе дви-
4. Используйте полученный.транс. жение, а руки движутся сами.
1. Сядьте удобно и расслабьтесь.
2. Почувствуйте легкость в руке (или в обеих).
Псевдолевитация 3. Представьте, как что-то тянет руку вверх и одновременно
что-то подталкивает ее снизу вверх.
Мы по-прежнему используем рамку «как если бы», предла- 4. Позвольте руке свободно подниматься, а глазам закрывать-
гая самому себе очень убедительно притвориться. Эта техника ся (если они были открыты).
основана на идеомоторном эффекте: пальцы рук, руки и дру- 5. Используйте полученный транс.
гие части тела могут слегка подрагивать и даже двигаться как
бы сами по себе под влиянием человеческого воображения.
Попробуйте: отвлекитесь, глядя на вид из окна, и очень от- Кулак ^
четливо представьте себе, как движутся пальцы на вашей
левой руке. И пусть сторонний наблюдатель рассмотрит и Это одна из весьма распространенных техник самогипно-
за. Она основана на тех же самых идеомоторных процессах.
потом расскажет вам о мелких непроизвольных подрагива-
ниях пальцев. 1. Положите кисть руки на колено ладонью вверх.
" Не в мистическом, а в гипнотическом смысле: левитацией здесь называют
33
Так же, как и в предыдущих случаях, мы используем рычажный принцип для непроизвольные движения пальцев, рук, ног, головы — не только вверх, а в любую
наведения транса. сторону.

132 133
2. Представляйте, как сжимаются пальцы — медленно и по- А можно и просто считать. Как вы будете считать — не так уж и
35
степенно . важно. От нуля до десяти... От десяти до нуля... От единицы до
3. Закройте глаза. ста через три... От тысячи вниз по четным...
4. Пока пальцы сжимаются, входите в транс. Анатолию Михайловичу Кашпировскому приписывают та-
5. Используйте полученный транс. кую шутку: «Обычно я считаю до тридцати... Больше не
умею».
После того как вы несколько раз пройдете по шкале в сто-
Точка
рону усиления трансового состояния и свяжете это усиление с
Этот способ (говорят, весьма популярный у йогов) исполь- численными значениями, вы сможете погружаться в свой
зует замирание и самую обычную усталость для достижения транс, просто считая для себя.
нужного результата. Если долго смотреть в одну точку, то глаза Особенно если вы считали про себя, пока тренировались.
закрываются сами собой, а достигнутая за счет неотрывного Можно добавить самовнушение: «Один... я начинаю погру-
глядения фиксация глаз очень помогает трансу. жаться в транс... два... все глубже и глубже... три... мое тело рас-
1. Выберите точку где-то перед собой выше линии глаз. слабляется...» и так далее.
2. Неотрывно смотрите на нее, пока глаза не захотят зак-
рыться.
3. Когда закроются, представляйте себе точку и смотрите Раскачивание
только на нее. Интересна идея о том, что устойчивый ритм присущ прак-
4. Когда устанете, погрузитесь еще глубже в транс. тически любому состоянию. В том числе и трансовому. Моно-
При всей своей простоте прием действует очень хорошо. тонный ритм в чем-то сродни замиранию. И установление са-
Еше бы: пока не вошел в транс — смотри на точку. мому себе устойчивого монотонного ритма способствует на-
Не бывает неработающих техник — бывают нетерпели-
ступлению транса.
вые исполнители...
1. Задайте себе микроритм, покачиваясь вперед-назад или из
стороны в сторону36.
Счет 2. Пусть этот ритм помогает вам сосредоточиться на своих
ощущениях.
'' Цвай — вторая после Айн (см.) цифра не-
,' мецкой классической арифметики. Ц. от- 3. С каждым покачиванием углубляйте транс.
личается от первой на величину Айн (см.). Можно это делать и сидя, и стоя, и даже лежа, покачивая
(Например: «Айн +Ц. =Полицай»)
рукой, ногой или головой.
Энциклопедия «Красной Бурды»

Транс — это тоже состояние, и погружаться в него можно с Лавинное погружение


использованием как визуальной шкалы, так и любой другой.
В том числе и дигитальной. 1. Представьте себе одновременное действие всех ваших пре-
Здесь опять же можно представлять себе разные линии, дыдущих погружений в транс.
ручки-регуляторы, вводить изменения цвета и освещенности...
"Считается, что полные люди легче раскачиваются из стороны в сторону, а
"Типичная инструкция: пусть рука сожмется в кулак за две минуты. худые — вперед-назад.

134 135
2. Одновременно введите образ быстрого и обвального спус- Сформулируйте цель своего погружения в самогипноз, вре-
ка вглубь37. мя, которое вам понадобится, и определите состояние, в
3. Погрузитесь в транс. котором вы хотели бы оказаться после транса.
Продолжайте погружение:
• Заметьте три предмета, образа или фокуса своего визу-
Техника самогипноза Беии Элис Эриксон ального внимания. Переводите взгляд медленно. Мож-
но даже вовсе не переводить взгляда, а просто мысленно
Семья Милтона Эриксона (так и хочется добавить: «по пре-
отмечать, что в него попадает. Пусть это будут мелкие
данию») свободно и легко пользовалась самогипнозом для из-
детали или мелкие предметы: пятно, блик, ножка стула,
менения собственных состояний — от болезненных до вполне
пряжка ремня и т. д. Можно проговаривать про себя, что
бытовых и рабочих. Неудивительно поэтому, что техника са-
сейчас находится в фокусе, можно этого не делать. Если
могипноза, описанная его дочерью, не только очень популяр-
не знаете, как это называется, попробуйте говорить что-
на, но и весьма эффективна. Своей структурой она весьма на-
то вроде «Я вижу эту штуку вон там».
поминает широко известную технику «5-4-3-2-1»38.
• Переведите фокус внимания в аудиальную модальность
Техника Бетти Элис Эриксон предназначена для работы с
(слух) и отметьте три фокуса звукового внимания (такие
глубоким погружением. Поэтому задание для работы в трансе,
же мелочи, как и в предыдущем случае).
время, отведенное на транс, и состояние на выходе надо обо-
• Проделайте то же самое с тремя ощущениями.
значить для себя заранее, еще до начала применения техники.
• Продолжайте делать это, используя по два и по одному
Хорошо для начала ввести себя хотя бы в легкий транс с помо-
стимулу из каждой модальности. Очень важно делать все
щью одной из приведенных выше техник. Или любой другой,
так медленно, как только возможно. Неплохо также, если
доступной вам.
при этом ваши стимулы окажутся ближе к вам, чем в пер-
вом случае (например, вначале была листва за окном,
В-В-В-А-А-А-К-К-К ствол дерева и оконная рама, а теперь надетая на вас обувь
В-В-А-А-К-К и пачка бумаги на столе).
В-А-К • Закройте глаза.
Закройте глаза • Рассмотрите уже возникший образ или позвольте возник-
В-А-К нуть внутреннему образу. Расслабляйтесь все больше. Это
может быть отчетливый образ или просто цветовое или
В-В-А-А-К-К
пространственное впечатление, неясное пятно.
В-В-В-А-А-А-К-К-К • Помогите себе заметить, придумать или услышать «из-
нутри» некий звук, возьмите то, что приходит первым.
• Отметьте какое-то чувство. Можно вообразить себе что-
1. Примите удобное положение. то: «Я могу почувствовать, как теплый воздух овевает мое
2. Войдите в легкий транс. лицо» или «мягкое прикосновение сияющего шарика».
37
• Проделайте все это еще по разу с двумя и тремя стимула-
Можно представить свой «спуск» в транс как сход лавины, усиливающейся и
ускоряющейся с каждым пройденным метром. ми в каждой модальности.
•"Техника наведения формального гипнотического транса в коррекционной и • Продолжайте, каждый раз увеличивая количество сти-
психотерапевтической работе мулов на единицу, пока не почувствуете, что гораздо
137
136
лучше и приятнее бросить это занятие и погрузиться и прочие полезные и приятные радости жизни доступны вам
глубоко в транс. Это может произойти и само собой, во внутреннем трансе.
помимо сознательного решения. Может показаться, Или с его использованием.
что вы просто засыпаете. Однако по истечении отве- Разобравшись с общей структурой работы в самогипнозе и
денного времени вы вернетесь в привычное состояние натренировавшись в способах достижения этого состояния,
сознания. вы можете перейти к достижению своих результатов.
• Если вы еще не «отключитесь» к моменту истечения сро- Это тоже потребует тренировки, и дело того стоит.
ка, а будете продолжать переводить фокус внутреннего
внимания, вы просто вернетесь к сознательному внима-
нию в заказанном состоянии и с нужным результатом. Управление состоянием
Бессознательное занимается этой работой, пока вы заг- Все приводимые здесь техники предполагают вхождение
ружаете свое сознание.
во внутренний транс, самовнушение и выход в состоянии, за-
Нетрудно заметить, что техника Бэтти Элис Эриксон ис- данном этим внушением. Состояние достигается в результате
пользует многие описанные выше принципы работы со свои- прямой просьбы к бессознательному. И уже оно создает то, что
ми трансовыми состояниями. Поэтому ее очень удобно исполь-
нужно.
зовать, если лень или некогда создать свою собственную пос- Для всех техник нужно достичь предварительного легкого
ледовательность, удобную именно вам. транса, а затем либо пошагово сопровождать себя, либо ис-
пользовать глубокое погружение.
До результатов
Контроль эмоций — внутренний покой
Достижение собственного внутреннего транса требует тре-
нировки. Такой опыт совершенно необходим для оптималь- Это совсем прямой, чтобы не сказать «лобовой» способ. Он
ной работы со своими состояниями. отлично работает, когда сотрудничество со своим бессозна-
И, кроме того, он очень и очень приятен. тельным уже давно налажено.
Прежде чем вы возьметесь использовать самогипноз для до- Иногда это еще называют раппортом с самим собой. По-
стижения действительно важных для вас целей, потренируй- мните?
тесь, чтобы вхождение в транс нужной глубины было для вас Работает быстро. Со временем можно пользоваться этой
привычной и удобной процедурой. техникой в считанные секунды и изменять свои состояния
прямо на ходу.
1. Транс.
Использование 2. Самовнушение расслабления (для обнуления уже существу-
ющего состояния).
внутренне-ориентированного транса 3. Самовнушение нужного состояния.
4. Выход с сохранением этого состояния или переход во внеш-
Самостоятельный переход из состояния в состояние, дос-
не-ориентированный транс.
тижение состояний (в том числе состояний здоровья), само-
Такой переход во внешний транс (и обратно) — достаточно
регуляция, работа с самовнушениями, управляемая интуиция
обычное дело для работы со своими состояниями.

138 139
Растяжение времени и быстрый отдых которые опровергнуть нельзя. Во сне наш мозг в тысячи раз сме-
лее. Он способен найти решения неразрешимым задачам. Он
Бывают такие секунды, когда все решают
минуты... И продолжается это часами!
способен увидеть будущее. И не зря мы иногда попадаем в ситу-
ацию, которую раньше видели в сновидениях.
«Наш городок»
Говорят, что и в момент смерти наш мозг работает совсем не
так, как в жизни. Когда приток крови к мозгу прекращается,
Время, как сейчас полезно вспомнить, — это номинализа-
мозг как бы взрывается в своем последнем сверхмощном им-
ция. Часть карты. Элемент описания. Мы практически никогда
пульсе. И совсем не зря те, кто чудом избежал смерти, но уже
не имеем дела со временем — только со средствами его измере- был в ее когтях, рассказывают, что в самый последний момент
ния. Большинство людей за несколько суток сбиваются с чув- видели всю свою жизнь в миллионах подробностей. Совсем не
ства времени, если не имеют доступа к внешним «часам» — зря в момент катастрофы время как бы растягивается. Мы ви-
смене дня и ночи, ритму кормления и т. д. Более того, челове- дим несущийся на нас локомотив так, как будто видим кадры
ку, находящемуся в изоляции, можно искусственно сократить замедленного фильма. Но время не растягивается, просто в ос-
или растянуть его субъективные сутки, предложив искажен- тавшиеся мгновенья мы способны увидеть и осознать гораздо
ные часы и подогнав под них другие внешние проявления ок- больше, чем в обстановке нормальной.
Виктор Суворов. Контроль
ружающего мира. Если же никаких способов измерить время
нет, то — очевидно — и времени для человека не существует.
Представление об объективном, измеримом времени по-
Остаются «давно» и «недавно», «быстро» и «медленно» —
могает организовывать сознательный опыт. Согласовать
субъективные, никак не связанные с часами и календарем.
субъективные времена разных людей. Сделать возможным со-
Если нет никаких объективных часов, то время возвраща-
трудничество и дисциплину. Время нужно сознанию.
ется в свое естественное — субъективное — состояние. Все про-
Очевидно, что бессознательному до всего этого может и
исходит «сейчас». Расстояние до того или иного прошлого со-
вовсе не быть дела. В считанные секунды (и не только во сне)
бытия определяется насыщенностью памяти между «нынеш-
перед глазами проходят события месяцев и лет. И не просто
ним» и «тем» временем. И день кажется вечностью, когда в
проходят: они могут быть прожиты. Там, во внутреннем мире.
нем заключено многое. Или, наоборот, тянется пустотой: вот
ведь только что было утро... Мечты, воспоминания, годы... ох, молоко убежало!!!
Так что при отвлеченном сознании исказить представле-
ние о времени — дело техники.

...Говорятзнающие люди, что сновидения мимолетны. Нам иног- Время в трансе


да кажется, что сновидение тянулось много часов, а оно проско- Субъективное искажение времени в трансе может возникнуть:
чило в секунды. Просто интенсивность работы мозга во сне со-
• спонтанно, когда ничего специально мы для этого и не де-
всем другая. Во сне наш мозг живет отдельной от нас жизнью, он
может дремать, но может вдруг взрываться чудовищным извер- лали; ^--
жением мысли. Во сне наш мозг может помимо нашей воли сла- • как результат прямых самовнушений (в мягкой разрешаю-
гать бессмертные сочетания слов и звуков, превращая их в стихи щей форме: «Может показаться, что прошло много време-
и мелодии, во сне наша мысль может блуждать в миллионах ту- ни, что я отдыхал много часов...» или прямо: «...Пусть в моем
пиков бесконечных лабиринтов, а может стремительно рваться трансе пройдут часы, пока во внешнем времени идут мину-
вперед и вверх к открытиям, опровергая и опрокидывая истины, ты...»).

140 141
Эта вторая возможность активно используется для быстро- ресурсы тут неисчерпаемы, и вы можете взять сколько угод-
го отдыха, пережидания и вообще ускоренного достижения но: всегда останется еще больше.
любого результата, ради которого мы входим во внутренний 4. Выйдите из транса с сохранением полученного состояния.
транс. Вокруг ресурсного транса можно соорудить множество «ми-
стических» дополнений: от оздоровления до «контакта с кос-
Техника «+время» мосом». Пусть творческий читатель развлечется конструиро-
ванием таких возможностей!
Когда Всевышний создавал время, он создал
его достаточно!
Не обсуждается
Оздоровление
Одним из примеров использования возможности искажать Иванов — Порфирий Корнеевич, знамени-
тый исследователь возможностей челове-
время в трансе служит такая техника: ческого организма. Установил, что любой
1. Фиксируем проблему, задачу, цель. человек может практически все (обливать-
2. Углубляем транс. ся ледяной водой, ходить босиком, часто здо-
роваться и т. п.) до тех пор, пока не умрет.
3. Находим «хорошее место» с ресурсами.
Энциклопедия «Красной Бурды»
4. Связываем сознание предложением воспользоваться ресур-
сами (с искажением — расширением — времени), пока бес-
сознательное выполняет нужную работу. «Пока рука опускается»...
Расширение времени может быть сформулировано пример-
Составные самовнушения — штука очень и очень удачная.
но так: «Во внешнем времени пройдет минута или две, а во
Связав два процесса, внешний и внутренний, мы можем от-
внутреннем столько, сколько нужно, чтобы вся необходимая
работа была сделана». слеживать и развивать внутренние изменения, наблюдая и уп-
Шаловливые гипнотизеры также очень любят фразу «У равляя внешними процессами.
Пока развивается одно, усиливается и другое. То есть мы
тебя есть сколько угодно времени... в пределах двух минут...
сообщаем себе о существовании пропорциональной зависимо-
для того, чтобы...»
сти. Чем однее, тем другее. ©
«Пока глаза закрываются, я могу глубже погрузиться в
Ресурсный транс (приятное место) транс». «Чем спокойнее дыхание, тем лучше я могу себя чув-
ствовать». «По мере того, как сходятся мои руки, нужные вос-
Это более простой способ, предназначенный именно для
поминания могут прийти в мой разум» и т. д. Все это примеры
отдыха и приведения себя в лучшее состояние, чем было. Ус-
составных внушений.
талость, плохое настроение, легкое недомогание — все это С каждым ударом курантов уходят прошлые беды, и прихо-
можно изменить в ресурсном трансе.
1. Войдите в транс. дит новое счастье.
Один из самых распространенных способов использовать
2. Приведите себя в приятное место. Это может быть воспо- составные самовнушения — соединение внутреннего процес-
минание или воображение.
са с левитацией руки вниз из каталепсии (рука опускается из
3. Любым наиболее удобным для вас способом вберите в себя
«подвешенного» состояния):
все нужное и хорошее, что есть в этом месте. Помните, что
1. Транс.

142 143
2. Каталепсия. Как минимум, грамотному врачу.
3. «Пока рука опускается, пусть мое бессознательное сделает Конечно, нам доводилось слышать разговоры о зарастаю-
все необходимое для оздоровления (излечения, запуска про- щих на глазах ранах и срастающихся костях. Об удлиняющих-
цесса исцеления...), и когда рука окончательно опустится...» ся ногах и возвращениях из клинической смерти. Если больше
4. Выход. ничего не помогает, можно попробовать справиться и с таки-
При всей простоте такая работа весьма удобна и эффектив- ми вещами. Однако авторы призывают к осторожности. И раз-
на для уменьшения болей, снижения температуры, лечения делению болезней «от головы» (которые через голову и лечат-
простуды (бывает, что не за один раз). ся) и — медицинских проблем39.
Впрочем, и хорошая медицинская помощь только улучшится
Внутренний доктор (светящийся шарик) от хорошего «магического» воздействия. На голову.
Ребята, давайте жить дружно!
Больные и прочие нездоровые места в организме многие
представляют себе темными или грязными пятнами, а исце-
ление — белым, голубоватым или золотистым свечением. Воображаемое путешествие в больной орган
Хотя это и не обязательно. * В детстве многие люди представляли свой организм как дом
Если использовать эту идею вместе с трансом, можно запу- или город, где много маленьких человечков чистят, ремонти-
стить процесс бессознательного излечения. руют, подметают, зашивают и реставрируют. В общем, борют-
1. Войдите в транс. ся с болезнями и прочим непорядком. Такие представления
2. Представьте где-то в теле образ светящегося (теплого) ша- тоже можно использовать.
рика. 1. Определите, где болит.
3. Предоставьте ему самому найти нездоровое место и выле- 2. В трансе представьте, что стали маленьким-маленьким и
чить его. попали в этот орган. Рассмотрите, что там и как. А если где
4. Наблюдайте, находясь в трансе, за перемещениями светя- непорядок, то приведите все в норму воображаемыми под-
щегося шарика по телу. ручными средствами. Поскольку это ваше воображение, то
5. Ощутите начало изменений. все необходимое всегда найдется: лужу подотрите волшеб-
6. Предложите своему бессознательному продолжать излече- ной шваброй, пыль вытяните особым пылесосом, осушите
ние. болота, выведите плесень, проложите дороги, отремонти-
7. Выйдите из транса. руйте трубы... все, что понадобится. Если вам не хватит вас
Тут хочется остановиться. одного, мобилизуйте полк или даже дивизию маленьких
При всей эффективности таких техник для излечения пси- себя или кого сочтете нужным. Главное — привести все в
хосоматических болей и заболеваний, при их большой полез- порядок. И наведываться время от времени. Или оставить
ности для улучшений в нервной и неврологической сфере, все- ответственных 40 .
таки существуют и такие болезни, когда нужно обращаться к 3. Симптом уходит, вы выходите из транса.
врачу. Да, мигрени, желудочные трудности, аллергии, просту- Здесь неважно, как именно вы увидите свой внутренний мир —
ды и прочие менструальные боли так снимаются. А вот аппен- мир организма. Неважно, насколько большим представится раз-
дицит или тем более перитонит, к примеру, хорошо бы все-
таки доверить хирургу. 39
Написали было «чисто медицинских» и... задумались..
'"См. например, технику «Великий канцлер».

144 10 Гагин 145


рушение и в каком виде оно окажется. Важно, чтобы у вас хвати- Разница как между «онемело» и «поотпустило».
ло фантазии представить подходящий инструмент и способ его Существует много техник, позволяющих уменьшить интен-
действия, чтобы так или иначе все привести в порядок. сивность ощущений, в том числе и болезненных. Мы предла-
гаем две наиболее быстрых в исполнении. На основе этих тех-
Визуализация симптома ник, собственной фантазии вы можете почерпнуть больше и
из других источников.
Грязелечебница — место, где вылечат вашу А суть все равно будет той же.
грязь.
Энциклопедия «Красной Бурды»

Это чуть ли не самая известная и старая техника. Ею сти-


Терапевтическая шкала ,
хийно пользуются многие, ее активно практикуют бабушки- Идея шкалы используется в техниках работы с бессозна-
целительницы и серьезные гипнотизеры. Потому что она по- тельным (трансовой работе) часто. Мы уже касались ее, ког-
могает. Надо лишь грамотно выбрать глубину транса. да говорили об изменениях интенсивности состояний. Мож-
1. Войдите в транс. но использовать шкалу и для работы с болезненными ощуще-
2. Представьте свое нездоровье (симптом) как предмет или ниями.
как живое существо, или как форму и цвет, или звук... или 1. Представьте шкалу (линейную, круговую, цифровую... ка-
ощущение... кую угодно).
3. Внесите любое позитивное изменение: затупите острия, об- 2. Мысленно вращайте некие рукоятки (или придумайте дру-
легчите тяжелое, смягчите твердое, замените клыки улыбкой, гой способ регулировки) в нужную сторону, опуская уро-
когти — мягкими подушечками лап, уменьшите в размере, вень воображаемой жидкости, или меняя интенсивность
поменяйте породу, измените цвет, форму, звук... и так далее. или цвет, или снижая планку и т. д.
4. ...Часто сразу изменяется симптом. 3. Когда вы понизили уровень ощущения, его можно вернуть
Эта техника предоставляет большую свободу фантазии: на место, если хотите убедиться в своей способности конт-
только представьте, сколько всего разного и интересного мож- ролировать боль.
но сделать с придуманным образом! 4. Установите приемлемый для себя уровень. Подправляйте
Иногда можно просто мысленно выпить аспирина или сде- по мере необходимости.
лать укол (или что-то еще, во что вы верите, что оно рабо- Можно использовать шкалу и для усиления какого-то при-
тает) — и готово.
ятного ощущения. Можно повышать способности и т. д.
Или уровень дохода.
Работа с болью Есть и другой вариант: можно просто наблюдать за шка-
лой, как изменяется уровень «симптома» — проблемы.
Иглоукалывание — средневековая китайс-
кая пытка с незначительным побочным ле-
чебным эффектом.
Коробочка с кнопкой
Энциклопедия «Красной Бурды»
Это способ сильно снизить чувствительность какой-то ча-
Когда мы говорим о работе с болью, то имеем в виду анесте- сти тела вплоть до ее мысленного «отключения». Так, к при-
зию и анальгезию: снижение чувствительности той или иной меру, можно отключать головную боль.
части тела и уменьшение болезненных ощущений.
146 147
1. Войдите в транс. подрагивания, приписав дрожанию пальцев одной руки зна-
2. Представьте, что где-то внутри (в теле или в мозгу) есть коробоч- чение «да», а другой — значение «нет».
ка с двумя кнопками. Тщательно представьте себе эти кнопки. Возможен и более сложный вариант с приписыванием зна-
3. Обратите внимание: когда одна из них нажата, — боль есть. чений каждому пальцу, но сначала хорошо бы все-таки по-
Разомкните цепь, мысленно нажав другую. Одна кнопка тренироваться с тем, что попроще.
утопится, а другая выскочит. 1. Введите себя в легкий транс.
4. Боль пропадает. 2. Добейтесь каталепсии обеих рук.
5. Выходите из транса, сохраняя хорошие ощущения. 3. Присвойте значения «да» и «нет» непроизвольному шеве-
Включать-выключать можно онемение, «окаменение», лению пальцев правой и левой рук.
тепло, холод и т. д. 4. Углубите транс.
Естественно, все это достигается тренировкой. 5. Задавайте вопросы, отслеживайте ответы (можно начать с
чего-то неважного, чтобы привыкнуть).
6. Обратитесь (при необходимости) с просьбами к бессозна-
Управляемая интуиция тельному и отследите ответы на свои просьбы.
Требуется ясновидящий. Обращаться сами
7. Поблагодарите себя за сотрудничество.
знаете куда. 8. Выйдите из транса.
Объявление в газете При всей простоте техники возможности ее использования
практически неограничены.
Об интуиции и возможности ею управлять мы говорим вот в И требуют тренировки. Упражняйтесь!
каком смысле. Предположите, что бессознательное не только об-
ладает гораздо большим массивом данных, чем сознание, но и куда
более мощным быстродействием для поиска лучших выборов. Тог- Черточки «да» и «нет»
да решения, которые предлагает бессознательное, будут не безус- 82. Усердный в службе не должен бояться
своего незнания; ибо каждое новое дело он
ловно верными, а лишь учитывающими куда большее количество прочтет.
факторов и целей. Можно сказать, что бессознательные реше- Козьма Прутков
ния — лучшие из возможных, доступных на данный момент.
Но не истинные. Никто41 не владеет истиной в последней Предыдущую технику можно развить, если взять в правую
инстанции: карта не территория42. руку ручку или маркер. А значения «да» и «нет» приписать вер-
Предлагаемые техники позволяют получить своего рода тикальной и горизонтальной черте. Диагональная черта мо-
«совет» бессознательного (глубинного «Я») в конкретном слу- жет означать неизвестность или неточно заданный вопрос.
чае или вообще.
1. Войдите в легкий транс.
2. Добейтесь каталепсии руки, вложите в руку гелевую или
Пальцевый сигналим другую легко пишущую ручку. Расположите под рукой лист
бумаги.
Непроизвольные подрагивания пальцев свойственны прак- 3. Углубляйте транс по мере того, как рука опускается вниз,
тически каждому человеку. И мы можем использовать эти приближая ручку к бумаге.
41
По крайней мере, из людей, а других мы и не касаемся. 4. Задавайте вопросы с закрытыми глазами, предоставляя
"Аминь!
руке самой чертить ответ.
148 149
5. Откройте глаза и рассмотрите ответ. 5. Когда будете знать точно, что спросить, входите и побеседуй-
6. При необходимости задайте дополнительный вопрос. те с мудрецом (или другим консультантом по вашему делу).
-7. Выйдите из транса. 6. Сохраните ответ в памяти43 и выйдите из транса.
Очень интересно бывает поиграть с личностью отвечающего.
Можно выбирать лучшего в своей профессии (к примеру, Мил-
Колечко-маятник тона Эриксона или Билла Гейтса), можно мифическое существо
Похожим образом действует кольцо, подвешенное на ни- или персонаж. Можно, наконец, не знать заранее, кто окажется
точке. А ниточку вы держите в руке. за дверью. Но быть уверенным, что кто бы ни был, это именно
1. Глаза закрыты. тот, кто знает ответ на вопрос и может дать нужный совет.
2. Вы задаете вопрос, кольцо на ниточке начинает раскачи- t Это можете быть вы сами в своем будущем или в наилуч-
ваться вперед-назад или вправо-влево. I шей форме.
3. Решите сами, что у вас будет «да», а что «нет».
Те, кто любит работать с маятником, часто выделяют еще Ответ на самый важный вопрос
два «ответа»: «не знаю» и «не хочу отвечать». Это связано с тем, : Однажды Ваня-Лапоток пришел среди многих на беседу с муд-
что у маятника принято выделять четыре основных вида дви- рецом. Тот отвечал на любые вопросы своих слушателей. После
жения: покачивания вперед-назад и влево-вправо, а также вра- беседы Ваня подошел к нему с двумя конвертами и сказал:
щения по и против часовой стрелки. Впрочем, дело хозяйское... — Вот в этом конверте лежит записка с самым важным для меня
вопросом. Вы не могли бы написать ответ, положить в другой
конверт и запечатать его?
• Поход к мудрецу (управляемое воображение) Мудрец невозмутимо исполнил просьбу. Но когда Ваня-Лапо-
ток, поблагодарив, взял конверт и спрятал в карман, учитель не
Умудриться — дожить до старости, со-
хранив ясность и остроту ума.
выдержал и поинтересовался:
— Когда же ты думае шь прочесть ответ?
Энциклопедия «Красной Бурды»
— А что? Я хотел получить ответ на самый важный вопрос и
получил. Зачем же его читать?
Иногда возникает желание получить более развернутый от-
вет, чем просто «да» и «нет». Тогда помогает управляемое вооб-
ражение. Идея заключается в том, чтобы в своем трансе пред- Сверхпамять
ставить встречу с тем, кто точно знает ответ, и спросить его. Больной, в сотый раз повторяю: амнезию
мы не лечим!
В среде психотерапевтов и бизнес-тренеров дискутируется Забыли откуда
вопрос, нужно ли при этом платить за консультацию.
Итак,
Речь идет не то чтобы об улучшении памяти, а скорее о воз-
1. Войдите в транс.
можности привлекать бессознательные процессы для доступа
2. Представьте себе спуск по коридору вглубь пещеры (или к каким-то эпизодам прошлого. Упражняясь таким образом,
любой похожий образ).
вы сможете вспоминать точные слова, номера телефонов и ав-
3. Представьте себе дверь, за которой находится тот, кто отве- томобилей, во что была одета ваша жена при первой встрече
тит. Но пока не входите.
или что именно читал муж, когда ожидал вас в роддоме.
4. Хорошо обдумайте свой вопрос (на этой стадии уже часто
возникают многие ответы). 41
Не смейтесь, это действительно важный шаг.

150 151
> А также восстанавливать в памяти, заплатили ли вам и Карлоса Кастанеды. Мы здесь предлагаем простой вариант —
, сколько или все еще впереди. погрузиться в свое прошлое и как бы заново увидеть.
Мы не говорим, Боже упаси, что вы будете помнить все. Ско- 1. Войдите в транс.
рее, вы сможете вспомнить многое, когда это будет вам нужно. 2. Предложите себе детально наблюдать за всеми жизненны-
Разумеется, при этом полезно верить в то, что человек где- ми обстоятельствами, событиями и собственными чувства-
то глубоко в бессознательном хранит все воспоминания обо ми, которые могли бы быть связаны с проблемой (желани-
всем, что с ним происходило. ем), предшествовали некому событию или следовали за ним
Л.
«Весь наш жизненный опыт закодирован в нервной систе- (в зависимости от того, что вам нужно вспомнить).
ме», как утверждает НЛП. 3. Дождитесь нового понимания или нового видения.
44
Однако совершенно точно известно, что все на свете 4. Когда новое понимание придет, можно глубоко вздохнуть,
вспомнить еще никому не удалось. И слава богу! открыть глаза и выйти из транса.
Как и другие техники работы с памятью, перепросмотр тре-
Память рукой бует упражнения и варьирования глубины транса. Добейтесь
...руки неразрывно связаны с мозгом, все равно
того, чтобы это стало удобным именно для вас.
что еще одно, третье полушарие. Нельзя
действительно познать то, что ты не по- Светящийся купол
пробовал своими руками.
Лоис Макмастер Буджолд. Цетаганда Есть простой прием анализа информации. Прежде всего надо душу
очистить от зла. Надо заставить себя о плохом не думать. Освобо-
Простейший способ — использовать все те же составные дившись от зла, пусть даже частично и временно, развернем над
самовнушения. Помните: «Пока рука опускается искренним собою прозрачный купол. Нет, не купол берлинского цирка, и не
бессознательным движением»... купол московского, и даже не самарского, который на берегу Вол-
1. Войдите в транс. ги. Надо развернуть прозрачный купол, через который видны небо
2. Установите руку в каталепсию. и звезды. Развернуть легко — только захотеть. Поначалу наш ку-
3. Пока рука опускается, пусть бессознательное просмотрит пол будет небольшим, как зонтик над головой. Потом с годами
все и выдаст нужное. тренировок, по мере накопления опыта, купол будем разворачи-
4. Ждите. вать над собою все шире и выше. Если приложить достаточное
усилие воли, то прозрачности купола не помешают ни бетонные
Если получается не сразу, углубите транс... Или повтори- своды, ни сплошная облачность, ни яркое солнце. Внешние усло-
те — прямо сейчас или через полчасика... вия не помеха — его можно развернуть над своей головой в блин-
даже, в танке, в келье монастырской, в подводной лодке, в рас-
Перепросмотр стрельной камере. Сосредоточиться и развернуть.
Для тренировки вместо реальной обстановки можно для ана-
20. Что есть лучшего ? — Сравнив прошед- лиза использовать любую книгу. «Войну и мир», к примеру.
шее, свести его с настоящим.
Пролистаем ее, стараясь удержать в памяти как можно больше.
Козьма Прутков Нет, не о точках и запятых речь. Суть удержать надо. Теперь
объект анализа распотрошим. Возьмем «Войну и мир» и рас-
Вообще-то перепросмотром называют многие процедуры. терзаем на странички. Мысленно. Нюанс для начинающих:
И само слово более известно в связи с традицией, описанной у потрошим одновременно два экземпляра. Если один, то наше-
44
Откуда такая точность? Не придирайтесь. Спросите еще, кому известно ©.

152 153
му взору будет открыта только половина страниц, другая поло- ного. Между жизнью и смертью есть тоненький пограничный
вина информации от нашего анализа ускользнет. слой, вот в него-то и надо ухитриться втиснуться.
Вот этот-то текст и надо одновременно и мгновенно рассыпать Многие из тех, кто анализирует информацию методом сверка-
по всему куполу ровным слоем так, чтобы покрыть всю его по- ющего купола, пишут с орфографическими ошибками, для них
верхность. Пластать страницы можно в любом порядке. Осо- не важны знаки препинания, законы грамматики, правила и
бенно подчеркну: речь не о запоминании — только об анализе. исключения, но предельно важны имена, даты, цифры.
Для запоминания книг и библиотек — другие приемы. Память Самое трудное — сжимание купола в точку. У некоторых свер-
наша бездонна и безгранична. Любой мозг способен удержать кающий купол сжимается до размеров стола, у других — до рас-
любое количество информации без всяких ограничений. Про- крытой газеты. Нужно не сдаваться, нужно давить волевымуси-
сто нас не учили своей памятью пользоваться, мы ею и не пользу- лием, давить, пока все не превратится в крошечную, нестерпи-
емся. В школе нам не задавали выучить наизусть ту же «Войну и мо яркую точку. И оттолкнуться от нее. Оторваться. Вырваться
мир», и мы, понятное дело, не учили. Но ничего, анализиро- из того мира в этот. Это трудно. Это так же мучительно, как и
вать текст можно, даже и не выучив его весь наизусть. Его про- вынырнуть из огромной глубины. Тому, кто возвратился оттуда,
сто надо себе представить. Теперь передохнем мгновение, глу- в нашем мире тяжело дышать. Его разрывает в нашем мире. Тут
боко вдохнем, выдохнем и все страницы единым усилием, еди- у него теряется речь, срывается дыхание, темнеет в глазах, его
ным порывом души прижмем к куполу так, чтобы он засверкал, валит в обморок. Это плата за возвращение из невозможного. К
и, не переводя дыхания, сожмем купол в единую сверкающую этому надо просто привыкнуть.
искросыпательную точку. В этот момент, в единое мгновение, Распластать текст по куполу, превратить в сверкание, сжать в
нужно представить все содержание книги, сразу все во всей воз- точку... Вовсе не обязательно после этого наступает озарение,
можной и даже невозможной яркости с максимальным количе- которое открытие за собою влечет. Но бесспорно другое: после
,ством подробностей. Надо представить сразу все, что запомни- такого анализа появляется новое отношение к тексту. Появля-
лось, как можно более живо, надо представить сразу всех геро- ется чувство пробуждения после вещего сна.
ев, все их слова и все действия, все картины и события, надо Виктор Суворов. Выбор
увидеть блеск штыков, надо услышать гром пушек и цокот ко-
пыт, надо вдохнуть аромат балов и офицерских пьянок, надо
осознать во всей глубине невыносимый ужас проигрыша в кар- Решение проблем
ты родового имения и прикоснуться к крестьянским армякам,
надо не просто увидеть охоту на волков, а ощутить ее волчьей
Решение проблем в самогипнозе напоминает консультиро-
шкурой, надо войти в брошенную жителями Москву вместе с вание самого себя. Точнее, наш сознательный разум получает
Бонапартом и с легкой тревогой внюхаться в запах первых по- помощь и совет от разума бессознательного.
жаров, надо замерзнуть на Смоленской дороге, надо в панике Ну, того самого. Внутреннего «Я».
бежать с поля боя и ликовать при виде брошенных в навоз зна- Конечно, было бы лучше постоянно (или как можно чаще)
мен завоевателя. Все это должно уложиться в предельно корот- находиться в актуальном сознательно-бессознательном взаи-
кий срок. В момент. И не о том речь, чтобы мысленно повто- модействии, чтобы предотвращать само возникновение про-
рить слова и предложения, точки и запятые. Не это важно. Надо блем. Тогда сиюминутные сигналы от бессознательного (или
слова превратить в живые картины, в одну единую картину. сигналы от внешнего мира, интерпретируемые в глубине души
Все, кто уже был в лапах смерти, но чудом из них вырвался, или разума) позволяют корректировать свое поведение, мыс-
рассказывают почти одно и то же. Они отмечают два момента:
абсолютное спокойствие, во-первых, и настоящий потоп ин-
ли и эмоции, что называется, «на ходу». Однако если этого не
формации, во-вторых. Вот именно в это состояние и надо заб- произошло, можно привлечь свой глубинный разум уже для
раться: спокойствие и мгновенный охват практически необъят- «расхлебывания» последствий.

154 155
Таким образом, «решение проблем» — не основное занятие для Конечно же, можно добавить в процесс все, что вам пока-
человека, культивирующего внутреннее мастерство, владе- жется уместным. Главное тут — метафорически сообщить сво-
ние своими состояниями и объединение способностей созна- му бессознательному, что вы хотели бы «прибраться» в той
тельного и бессознательного разума. Но... всякое бывает. ; или иной своей проблеме.
Полезно проделывать текущую работу по внутренней ин-
теграции просто «для профилактики» 4 5 . И если для нашего
сознательного разума не будет понятно, существовали ли про- Анализ с рычагом
блемы и были ли они решены, то какая нам разница, если Было бы величайшей ошибкой думать...
жизнь по-прежнему устраивается удачно. Если нам везет. По- В. И. Ленин 47 , ПСС, т. 44, с. 55
тому что везение — это и есть помощь бессознательного.
По одной из версий. И снова составное самовнушение. Пока рука опускается...
1. Добейтесь каталепсии руки (или вызовите левитацию).
2. И пока рука опускается, пусть бессознательное найдет и
Навести порядок выдаст сознанию причину или решение проблемы (или
Любое обращение внутрь себя — это запуск поиска (его еще цели).
называют трансдеривационным 46 ). Поэтому и запрос к себе 3. Можно напомнить себе о том, что есть момент (а также
оформляется в ассоциативном духе. были и другие моменты), когда все происходило так, как
Войдите в транс. хотелось (в сходных ситуациях). Сознание может их не по-
Представьте себе дверь (любого вида) с табличкой «Про- мнить. Но бессознательное помнит их все.
блема» или «Болезнь» (или как угодно еще — в зависимости 4. И пока рука опускается, бессознательное может проанали-

I
от того, что вы хотите от своего бессознательного: важно, зировать то общее, что содержится во всех этих случаях. И
чтобы по названию оно поняло, с чем вы просите его ра- использовать в данной ситуации.
зобраться). В этой технике мы обращаемся к бессознательному с таким
Пока не входите. Представьте себе, что там, за дверью — предложением: «Дорогое бессознательное, ты ведь уже когда-
помещение знакомое или незнакомое, и все будет в каком- то справлялось с подобным. Значит, мы умеем. Только я не
то виде. Что-то, наверное, окажется не таким, как вы бы знаю, как это. Подскажи, а? На основе предыдущего опыта...»
хотели видеть. А вы сделаете все так, как хотите.
Входите. У вас есть все необходимое время, чтобы сделать
Пересмотр личных отношений
все, что нужно: время здесь, в трансе, течет по-другому; вы
можете находиться в помещении несколько часов... или лет, Женни — женщина, с которой жил, рабо-
тал и боролся Карл Маркс.
а «объективно», во внешнем мире при этом может пройти Энциклопедия «Красной Бурды»
одна-две минуты.
А теперь на двери смените табличку на «Решение», или «Здо- В отношениях с близкими тоже бывают проблемы. Иногда
ровье», или любое другое, которое подойдет.
отношения хочется выяснить. А иногда — изменить. Или хотя
6. И когда это произойдет, выходите из транса.
бы понять. Это можно сделать (хотя бы предварительно) в сво-
45
См., например, техники «Уборка» и «Редактор». ем внутреннем трансе.
46
Поиск не последовательный, по линейным связям, а «по массиву», по связям
ассоциативным, расширяющийся сразу во всех направлениях. " Кажется.

156 157
1. Войдите в транс, введите представление о разном течении Он колотил, бензопилил и стрелял, уворачивался от вражеских
времени в трансе и вне его (вдруг в трансе вам понадобится ударов и выстрелов, падал в ямы и возносился вверх на скорос-
времени побольше). тных лифтах. Сотни чудовищ пали от его руки, десятки раз вов-
ремя найденные аптечки возвращали его к жизни, чтобы он
2. Поднимитесь (мысленно) на вершину скалы и вниматель-
снова мог идти вперед... Много разного оружия сменилось в его
но рассмотрите местность перед собой. руках — некоторые ружья ломались, в других кончались патро-
3. Оглянитесь и постарайтесь увидеть, что за вами стоит группа ны, а то ему вдруг удавалось найти что-то более мощное и смер-
людей, которых вы позвали (некоторых можно позвать со- тоносное...
знательно, другие пусть появятся по воле бессознательного). Много самых разных уровней прошел он и наконец — о счас-
4. Спуститесь, возьмите одного за руку и поднимитесь с ним тье! — последний уровень... Он прошел сквозь все ловушки,
на вершину. собрал все заветные клады и от Победы его отделял после-
5. Осмотрите местность вместе с ним, стоя рядом и держась дний враг. Самый страшный, коварный и мощный — Враг с
за руку. большой буквы.
6. Посмотрите друг на друга. Можно поговорить. И, выходя на последний и решительный бой, наш герой вдруг
глянул на индикатор патронов (знаете, это обычно такая по-
7. Попробуйте увидеть его глазами себя и местность, глядя на лоска внизу экрана). Атам — пусто! И «здоровье» весьма далеко
горизонт. от 100%, и явно ближе к нулю... И запасные жизни он все ис-
8. Посмотреть из третьей позиции на обоих. Обратите внима- тратил, чтобы добраться сюда... И спрятаться негде, а Враг —
ние, какую роль вы играете в их жизни, а они — в вашей; вот он, рядышком, поигрывает плазмаганом, сверкает глазами
чему вы можете научиться у них, а они — у вас; что вы може- да ухмыляется...
те сделать для них, а они — для вас; что лучше перестать В общем, пришлось договариваться!
делать для них, а им — для вас...
9. Примите информацию от бессознательного по поводу гармо-
низации вашей жизни и механизма достижения изменения48. Мудрость бессознательного
Можно говорить сразу с несколькими людьми или после- Если ваш автомобиль неисправен, ваш шо-
фер знает, что делать.
довательно со многими. Можно возвращаться к тому или ино-
Инструкция к автомобилю марки
му разговору. И, что важно, можно многое переделать: попро- «Роллс-Ройс»
бовать разные варианты разговора и предложений.
Как-то один из христианских миссионеров сказал: «Есть
Doom , только одна правильная молитва: «Господи, пусть все будет по
воле Твоей». Суть, объяснял он, в полном доверии к Богу: за-
Эта история случилась с одним геймером — человеком, кото- |
рый любил (и умел) играть в компьютерные игры. Началось все | чем просить о чем-то конкретном? Бог знает, что тебе нужно.
с того, что он заснул и приснилось ему, что он попал в самое | Ты сам, прося, можешь ошибиться. Бог — не может.
интересное (для него) место — компьютерную игру. | Не знаю, насколько с этим согласятся представители раз-
И нужно ему пройти через много разных уровней, убивая много | ных религиозных конфессий — для нас дело не в этом. Мы
разных злодеев и чудовищ, собирая разное оружие и ища кла- предлагаем подобным образом подумать о своем собственном
ды... И он смело ринулся в бой, используя все, чему научился за бессознательном. Та глубокая, мудрая и всеобъемлющая часть
долгие часы сидения перед компьютером. нас самих, которая знает и помнит куда больше нашего созна-
48
Если вы уже сделали упражнение «Редактор», то просто передайте всю полу-
тельного разума, которая знает наши глубокие цели и видит
ченную информацию ему — пусть он и делает изменения... значительно дальше в будущее, — что, если довериться ей?

158 159
Если признать, что бессознательное владеет большим набо- гипнотизеров. Не бывает плохих мастеров. Бывают нетер-
ром вариантов поведения, может сплести нити будущего куда пеливые! Обращение к бессознательному требует терпе-
тоньше и ювелирнее, то совершенно логично доверить ему свои НИЯ 50
трудности. И свои удачи. Свое счастье, наконец. И хорошо, что есть такая штука, как субъективное иска-
Хотя для этого нужна известная смелость. Или просто при- жение времени.
вычка доверять себе. Самому себе.
Техника «Ожидание» ориентирована именно на терпеливых:
Тогда и самовнушение будет простым:
1. Войдите в транс. 1. Войдите в транс.
2. Представьте себя в спокойном и надежном месте в полной
2. Предложите себе довериться мудрости бессознательного,
чтобы оно представило сознанию реальную природу про- темноте.
блемы. 3. Определите проблему.
3. Попросите свое бессознательное рассмотреть (можно без
49 4. Ожидайте, пока произойдет что-то важное и существенное,
передачи сознанию) возможные пути разрешения ситуа- что поможет узнать и понять нечто новое.
ции. А затем — активировать наиболее успешный способ 5. Постепенно может становиться чуть светлее, и можно уз-
(способы). Или — если это возможно прямо в трансе — про- нать что-то новое, и все светлее...
сто разрешить проблему. 6. И так пока не появится что-то, что подскажет ответ и ре-
4. Пусть бессознательное даст сигнал, когда это произойдет. шение.
5. Можно возвращаться. 7. Можно выходить.
Подобную процедуру можно проделать вообще без указа- Единственная трудность, которая может встретиться, — это
ния конкретной проблемы. Время от времени вы можете об- вопрос: «А как я узнаю, что я уже получил то, что нужно?» От-
ращаться к бессознательному с просьбой рассмотреть вашу те- ветом может служить идея рефлекса узнавания — интересного
кущую жизненную ситуацию с точки зрения ваших главных феномена, с помощью которого человек обычно понимает,
целей и поправить все, что нужно. Если делать это регулярно,
когда встречается с тем, с чем нужно.
многое в жизни может утрястись как бы само собой.
Вы можете вспомнить действие этого рефлекса: вам ведь слу-
чалось перебирать в памяти варианты фамилий, пока вы вдруг
Ожидание не натыкались на нужную? Или подбирать нужное слово? Или
Каждый может стать гением. Просто од- искать подходящую идею? Вы же как-то узнавали, когда нахо-
' ному на это нужно три года, другому — трид- дили подходящее? Вот так это и работает. Вы просто будете знать,
цать лет, а третьему — триста.
Слегка перевранное
что это — то самое.
На всякий случай войдите глубже в транс, чтобы не ме-
шал шум сознательного разума. Приятная тишина и глу-
Меня постоянно преследуют умные мысли,
но я всегда быстрее! бина бессознательного очень способствует верным отве-
Догнавшее там.

Не бывает неэффективных коммуникаторов, психологов


.и психотерапевтов, шаманов и колдунов, исследователей и 50
Как, по слухам, говаривал Милтон Эриксон, ввести человека в транс очень
49 легко... Нужно только сказать ему «Спи!» и подождать достаточно долго ©.
Читай: «лучше».

160 11 Гагин
161
Увидеть сон С ними происходило много разных интересных историй, но
Если у тебя есть проблемы, — еще поспи... сегодня речь пойдет об одном событии, которое случилось зна-
Услышано от Анатолия Владимировича
чительно позже — почти рукой подать. Вернее, это даже и не
Губского событие... Впрочем, по порядку.
...Как вы знаете, медвежонок Пух очень любит мед... Это впол-
Работа со снами, знаками, приметами и прочими «знаме- не нормально для любого, кто является медведем... Так вот: наш
ниями», которые было бы интересно истолковать, остроумно медвежонок довольно умен (даром, что опилки в голове!). И вот
проводится с использованием такой техники: однажды ему в голову пришла замечательная идея — он завел
себе улей с пчелами и стал о них заботиться. О, это ему очень
1. Войдите в транс.
понравилось — представь себе, как здорово! Не нужно бегать по
2. Предложите себе увидеть сон о своей ситуации, знаке, при- лесу в поисках лакомства, оно всегда рядом, стоит только про-
мете (словом, о том, что вы хотите истолковать). тянуть руку. Выйдешь вечерком из дома, наберешь горшочек
3. И если не хватило понимания с первого раза, то войдите в меда — и домой, за стол, подкрепиться...
транс снова и сделайте еще раз. Пусть это будет тот же сон, Это было и правда здорово, так что не удивительно, что Пух
но уже с другими персонажами и декорациями (это важно — захотел, чтобы его пчелам жилось лучше. Поэтому он накупил
пусть внутренняя суть и структура сна останутся прежни- всяких разных книг по пчеловодству, стал их изучать, перепи-
ми, а внешние проявления изменятся). сываться с другими пасечниками и постепенно он узнал очень
4. И — при необходимости (если все еще неясно) — опять тот много нового — когда и для чего нужно закрывать улья, а когда
же сон с другими персонажами и декорациями. открывать, какие вещества нужно давать пчелам и когда, чтобы
они был здоровыми и веселыми... Ну, и много другого в этом же
5. И так далее, пока не проявится внятный смысл... Спросите духе («И все такое прочее...», как говаривал сам Пух).
себя: «Во всем этом есть какой-то смысл? Что приходит в Дни шли за днями, недели за неделям и, и постепенно наш мед-
голову?» вежонок превратился в заядлого пасечника — он следил затем,
6. Если и так неясно, вновь войдите в транс и предоставьте чтобы пчелы вовремя вылетали из улья и вовремя возвраща-
своему бессознательному понять и проанализировать все лись, заботился об их питании, поворачивал ульи так, чтобы
эти сны и предоставить информацию сознанию. Скажите его питомцам было легче лететь на тот луг, где сегодня были
себе, что у вас есть необходимое время. самые лучшие цветы... Эти заботы стали занимать все больше
7. Выйдите с готовой информацией. и больше времени, так что ему уже иногда некогда было вече-
Суть этой техники в терпеливом переспрашивании: «Не ром посидеть за любимым горшочком меда. «Ну и что, — ду-
мал он, — зато у меня все идет как надо, мои любимые пчелки
понял, поясни. Не понял, повтори!». Лучше переспросить, чем
дают самый лучший мед, а что еще надо медведю?»
подтягивать и подтасовывать. И позвольте бессознательному Пожалуй, была еще одна маленькая причина, по которой он
найти наилучший для вас перевод. Это пригодится и сейчас, и уже не так часто вечерами наслаждался медом. Он понял это
на будущее. однажды вечером, держа ложку меда в руке, — это стало нра-
Мало ли в чем еще придется разбираться... виться ему чуть меньше, чем раньше, когда он был простым
медвежонком, лазившим за медом на высокие деревья. И как
Винни-Пух и пчелы только он понял это, до него вдруг дошла еще одна мысль — раз
он стал реже есть мед, значит, пчелы меньше его дают!
Вы, конечно, помните забавного мишку по имени Винни-Пух... Это было уже против всяких правил! Он так заботится о них, а
И наверное, помните его друзей — поросенка Пятачка, Кроли- они работают все хуже и хуже! Пух никак не мог понять, что же
ка, Сову, ослика Иа, Тигру, Кенгу и крошку Ру... происходит с пчелами, ведь все было нормально — они вовремя

162 163
вставали и вылетали за пыльцой и нектаром (все это было опи- почти неуловимо изменился. Тот, вчерашний Пух этого бы и не
сано в книгах, да Пух уже и сам знал, как все должно быть, хотя заметил, но сегодня он был внимателен и сразу же открыл леток
на всякий случай и перечитал все свои учебники), облетали все улья так, чтобы пчелы смогли отправиться по своим делам.
цветы в нужной последовательности и, как подобает пчелам, И он стал присматриваться к тому, как они летят, и понял, чего
перерабатывали все... И тем не менее мед был уже не тот, да и им хочется и что будет им полезно. Это было почти как в кни-
его становилось все меньше и меньше. гах... но чуть-чуть отличалось. Иногда его пчелам хотелось вы-
Винни стал советоваться с друзьями. Пятачок сказал ему, что лететь на четверть часа позже, а иногда раньше. Иногда они
его дядюшка Лестер разводил только мух, но с ними никогда не засветло возвращались домой и устраивались на ночлег, а когда
было никаких проблем. Кролик посоветовал переключиться на и летали до самой темноты, а мед после этого был особенно
выращивание капусты и моркови — в них так много витаминов. ароматен.
Сова, разумеется, дала правильный и нужный совет, но... на Медвежонку понравилось присматриваться и прислушиваться
санскрите (Сова как раз изучала его, так что она не могла пре- к своим питомцам, он целыми часами стал просиживать возле
рывать свою практику в этом сложном языке). А Тигра вообще ульев, а потом пристрастился ходить на дальние луга и заме-
все время, когда медвежонок жаловался ему, прыгал туда и сюда, чать, кто из пчел куда летит и сколько пыльцы несет домой.
и, казалось, так и не понял, о чем идет речь. «Все дело — в Возможно, он даже стал различать их в лицо и дал им имена, но
гемоглобине», — заявил он, не обратив никакого внимания, только этого никто не знает, кроме него, а он никому об этом не
что этой фразе место не в нашей сказке, а совсем в другом лите- рассказывал.
ратурном произведении... И самое интересное, что и пчелы, кажется, стали другими, они
В общем, Пух совсем уже отчаялся. Он был готов сделать для стали веселее гудеть и охотнее летели к цветам и возвращались
своих пчел все что угодно, но у них и так уже было все в порядке, в улья. Мед в сотах стал ароматным и вкусным, как когда-то...
так что нечем было им помочь! Утомленный своими мыслями, Нет, еще ароматнее и вкуснее, так что даже каплей его можно
наш герой заснул и — а это не редкость не только среди медве- было наслаждаться и наслаждаться — ты можешь себе предста-
дей, но и среди людей — ему приснился сон. вить медвежонка, который смакует самый вкусный в мире мед...
Во сне он вспомнил, как когда-то давно, карабкаясь на дерево, И этого меда стало больше, так что его хватало не только Пуху, но
он напевал: «Если б мишки были пчелами...» Это было так вос- и всем его друзьям, которым постепенно понравилось захажи-
хитительно, что он тут же немедленно отрастил у себя крылья, вать на вечерние посиделки к Пуху. Они собирались дружными
нарисовал черные и желтые полоски, оторвался от ствола и де- компаниями и заводили разговор о чем-то приятном, каждый
рева и взлетел в воздух, громко и радостно жужжа. раз сходясь во мнении, что сегодня мед особенно вкусен и имеет
Нет, он не перестал быть медведем, он по-прежнему остался самый дивный цвет. И в этом были согласны и поросенок Пята-
таким же мягким и плюшевым, но стал и пчелой. Он подлетал чок, и Кролик, и Сова, и ослик Иа, и Кенга с крошкой Ру, и даже
к разным цветам и забирался в них, ощущая аромат пыльцы, он Тигра утверждал, что мед пуховых пчел (непонятно, куда он де-
приближался в полете к другим пчелам и о чем-то жужжал с лал ударение) — это то, что они, Тигры, любят больше всего...
ними, а под вечер (который на самом деле был утром, ведь спал- И порой мне кажется, что пчелы у Пуха ночами не просто спят
то он ночью) он усталый и довольный вернулся в свой улей. в своих уютных ульях... Да, им тоже снятся сны! Только не по
И когда он проснулся... и снова стал медвежонком Пухом, он одному сну каждой пчеле, а один сон на весь рой, и в этом сне
первым делом побежал к своим ульям. Он присматривался к ним все-все пчелы в лесу становятся большим медвежонком по име-
и прислушивался к тому гудению, которое доносилось изнутри ни Винни-Пух, и этот Пух ходит по лесу и весело поет свою
так, как будто это было первый раз в его жизни. И внезапно он лучшую сопелку...
вспомнил! Он вдруг узнал, что говорят друг другу пчелы в тот Впрочем, если это и так, то об этом знают только пчелы, а они
момент, когда собираются полететь за нектаром... Он прислу- никогда не смогут об этом рассказать... разве что прожужжать
шался... Прошла минута... а может быть, две... И гул внутри улья тому, кто будет внимателен...

164 165
Исполнение желаний 6. Выйдите из «места силы» и из транса.
7. Напомните себе, что вы всегда можете найти свое место
Для начала вспомним, что пожелание «чтоб сбылись все силы и добрать все, что нужно.
твои мечты» зачастую считается проклятием. Жизнь (или все- Любопытным образом эта техника вбирает в себя самую суть
ленная) похожа на добродушного, но туповатого джинна: она Нового кода: контакт сознания и бессознательного, работу над
выполняет наши желания, но только их она и выполняет. оптимальным состоянием и идею о том, что именно состоя-
Пожелавший «хотя бы три корочки хлеба» часто их и полу- ния лежат в основе исполнения наших желаний.
чит. А желающий быть «белым, чтобы много воды и жен- Кстати, как показывает опыт, практически в любом поме-
щин» с высокой степенью вероятности станет-таки уни- щении любой человек может найти свое место силы.
тазом в женском туалете. Так же, как, впрочем, и противоположное — «место бесси-
Так что желать надо осторожно. С опорой на мудрое бес- лия». Туда не ходите. А лучше сдвиньте его туда, куда вы и
сознательное или глубинное «Я». Чтобы исполнение одной так не заглядываете.
малой прихоти не загубило большую человеческую мечту. Вопрос, как всегда, в том, чтобы начать использовать их
(ну и создавать) по своему собственному усмотрению.
Поиск места силы
Поклонники Карл оса Кастанеды узнают в этой технике
Самопрограммирование
процедуру, которую Карлос выполнял по требованию дона Иногда это называют «путешествием в желаемое будущее»,
Хуана. Впрочем, и для всех остальных она тоже будет очень визуализацией будущего, притягиванием будущего и так далее.
полезна, разве что займет гораздо меньше времени ©. Идея остается неизменной. Мы прочерчиваем бессознательно-
Внутренняя сила, ресурс, хорошее настроение, везение, му (или как вы сами назовете то, что глубже разума) пунктир
вдохновение, мастерство, гениальность — как ни назови, а для указателей. Дескать, «сюда, пожалуйста. Мы хотим — вот сюда».
«сбычи мечт» изо дня в день бывает нужно именно это. Ос- 1. Войдите в транс.
тальное мы и сами сделаем. Интересно найти или создать себе 2. Предложите себе увидеть желаемое будущее в максималь-
(постоянное или под конкретные нужды) «место силы». И но достоверном для себя виде. Пусть это не будет реалис-
брать оттуда все, что нужно. Для этого: тично — достаточно, если вам легко будет в это будущее
1. Войдите в транс. поверить. Может быть, вам представится что-то очень кон-
2. Сохраняя состояние транса, откройте глаза. кретное, или что-то очень ощутимое, или внятно слыши-
3. Найдите в окружающем вас пространстве место, полное мое, или все вместе. Главное, чтобы вы отчетливо понима-
силы. Обнаружьте его, различите, поймите, что это оно. Со- ли: это именно то, что вы хотите. Побудьте в этом будущем,
здайте его, наконец. обживите его, сделайте на время транса своим «сейчас».
4. Запросите от своего внутреннего «Я» сигнал — то ли это 3. Пусть бессознательное подскажет вам, как вы сюда попа-
место, стоит ли вам сюда входить. Пусть это будет ощуще- ли. Это может быть ясное видение, хорошее ощущение,
ние в теле, изменение зрительного восприятия или что-то внутренний голос или что-то еще. Ясный образ или мета-
еще. фора, намек или прямое указание.
5. Если место «не то», ищите дальше. Если то — войдите туда, 4. Пусть теперь бессознательное само изучит и привнесет в
наберите, впитайте, наполнитесь нужным ресурсом. жизнь нужные изменения, чтобы достичь желаемого (мож-
но указать, какие).
5. Получите сигнал «сделано».
166 167
6. Можно выходить.
картинкой, символом, иконкой. Заметьте, где вы это види-
К самопрограммированию надо подходить аккуратно. Если те, где в пространстве картинка находится.
вы хотите больших перемен и одновременно скорости, помни- 2. Представьте себе таким же образом желаемое состояние.
те: все может быть быстро, дешево и качественно, но — лишь Реалистичная или метафорическая, пусть это будет картин-
любые два параметра одновременно. ка где-то в пространстве вокруг вас. Важно отметить субъек-
Быстро и качественно будет недешево, качественно и де- тивное ощущение: нравится ли вам этот образ. Нет ли же-
шево будет небыстро, быстро и дешево будет... сами пони- лания что-то изменить, добавить, убавить? Откорректируй-
маете.
те образ так, чтобы он вам однозначно нравился, радовал.
3. Если картинки получились реалистичные, создайте на ме-
Вращение картинок (иконок) сте каждой из них символическое отображение — иконку,
если пользоваться компьютерной терминологией. Пусть это
Новая книга Эльфа Петрова «12 стульев
Амбера» будет простой и ясный значок, схематическое изображе-
Из библиографии возможного
ние. Может быть, эти значки появятся сами. Если у вас с
самого начала получились символы, оставьте все как есть.
Уже достаточно очевидно, что исполнять желания мы в 4. Расположите символы по кругу.
основном предоставляем бессознательному разуму, полагаясь 5. Медленно, постепенно разгоняясь, начните вращать круг
на его мудрость и изобретательность. Но это не значит, что со- символов так, чтобы они в конце концов слились в сплош-
знательно ничего делать не придется. Чтобы глубинное «Я» ное кольцо.
могло плодотворно использовать подворачивающиеся возмож- 6. Позвольте кольцу быстро сжаться, продолжая вращение.
ности, сознанию надо обеспечить «подворачивание» этих са- Пусть оно сожмется до вспышки, из которой возникнет
мых возможностей. новый символ — сам по себе, в результате интеграционных
«Я не против, чтобы Абрам выиграл, но пусть он купит ло- процессов бессознательного.
терейный билет!!!»51 7. Рассмотрите новый символ. Можно приблизить его к себе
Техника вращения картинок (иконок) предлагает способ или отдалить, чтобы было лучше видно. Просто обратите к
проинструктировать бессознательное, чтобы оно нашло вы- нему мысленный взор. Разбираться в значении символа не
ход, способ, состояние для достижения результата. Интерес- нужно.
но, что этот выход (или способ) в процесс выполнения техни- 8. Представьте себе свои возможные действия для достиже-
ки отчетливо не проявляется. Скорее, процесс поиска запус- ния желаемого результата. Придумайте разные варианты
кается, чтобы нужный результат был получен. или просто переберите те, которые уже приходили вам в
1. Подробно представьте себе исходное (нынешнее, текущее) голову. Это могут быть самые необычные и неожиданные
состояние дел, ситуацию, с которой вы начинаете. Не обя- варианты. При этом постоянно удерживайте в поле зрения
зательно представлять что-то реальное, достаточно обра- получившийся символ.
за, который, по вашему мнению, лучше всего передает внут- 9. Сопоставляйте каждый новый вариант своих действий с по-
реннюю суть исходного состояния. Пусть ваш образ будет лученным символом, ожидая эффекта резонанса, внутрен-
него чувства совпадения. Выделите варианты, которые вы-
51
зывают эффект резонанса как наиболее приемлемые для
Если вы не слышали весь этот анекдот, срочно попросите своих знакомых
рассказать вам его. достижения поставленных целей.

168 169
Совершенно очевидно, что технику можно делать не толь-
ко в визуальной модальности. Сливать можно и звуки, и чув-
ства.
И запахи. РЕЗЮМЕ:
Эта же техника и ее варианты могут быть использованы для ВЫЯВЛЕНИЕ И ПОСТРОЕНИЕ
интеграции конфликтных частей, трансформации убеждений РЕСУРСНЫХ СОСТОЯНИЙ
и поиска нового третьего (четвертого, пятого, двенадцатого)
решения в условиях, когда нужен инсайт, озарение, новое и
неожиданное открытие пути, способа, метода. Итак, смена состояний, управление ими и произвольное
использование вполне достижимы.
В НЛП (включая классический код) известны разные спо-
Новое слово собы находить в своем опыте, выстраивать и использовать со-
Все приведенные техники — на самом деле не техники. Это стояния. И практически для всех способов необходим разви-
примеры того, какими могут быть ваши техники. Хорошо, если тый сознательно-бессознательный интерфейс: умение исполь-
вы будете модифицировать, развивать, сокращать и изменять. зовать трансы различной глубины и направления. Для того
Очень хорошо, если вы будете придумывать нечто похожее, мастерства, о котором мы говорим в рамках Нового кода, обыч-
но свое. Отлично, если свое будет непохоже. Главное, чтобы но неважно, каким способом вы достигнете нужного состоя-
все это работало. Используйте свои техники: по крайней мере, ния. Важно, чтобы вы достигали его быстро и эффективно.
тогда вы не сможете ошибиться в процедуре: ведь это вы ее И с приятными ощущениями.
устанавливаете. Поэтому можно выбирать:
1. Прошлый опыт: вы можете погрузиться в воспоминание о
том времени, когда нужное состояние у вас было. Закре-
пить его любым способом (якорь, дыхание, субмодальнос-
ти и т. д.) и перенести в настоящее.
2. Рамка «как если бы» — воображение: учитывая, что память и
воображение используют одни и те же нервные цепи и по-
тенциально имеют одно и то же действие, легко понять,
что опыт не обязан быть прошлым. Можно придумать себе
(в настоящем или будущем) нужное переживание и погру-
зиться в него. В настоящем «как если бы это уже было», а в
будущем — «как если бы будущее происходило сейчас». Для
этого в НЛП имеются богатые технические средства: ли-
ния времени, круги силы (или совершенства), якоря, суб-
модальности, самовнушения и т. д. Так или иначе, требует-
ся владение трансовыми техниками.
3. Модель: не обязательно использовать свой опыт. Можно
притвориться хозяином чужого. Главное, притвориться

171
убедительно для себя. Пусть это будет знакомый человек, 9. От противного: войдите в состояние, противоположное же-
киногерой, литературный персонаж, выдуманный человек лаемому. Отметьте важнейшие характеристики ВАК, мыс-
или кто-то еще. Лишь бы в его опыте было нужное состоя- I лей, поведения, которые формируют этот «антиресурс».
ние. У детей это получается легко: «Я — Чингачгук, вели- Последовательно или параллельно измените их на проти-
кий вождь!» Только не говорите этого вслух — мы же выст- воположные.
раиваем свою внутреннюю реальность. 10. Усиление: если интенсивность достигнутого состояния не-
4. ВАК-конструирование: Последовательно выстройте себе то, достаточна, последовательно изучите важнейшие характе-
что необходимо видеть, слышать, чувствовать и думать (рав- ристики ВАК, мыслей и поведения, которые формируют
но во внутреннем опыте и снаружи) в желаемом состоянии. нужное состояние, и усильте их до необходимого уровня (с
То есть соберите свой новый опыт из уже существующих «ку- использованием, например, шкалы состояний).
биков». Способ этот значительно ускоряется, если позволить 11. Самогипноз: используйте состояние внешнего или внутрен-
своему бессознательному взять конструирование на себя. него транса и соответствующие самовнушения для дости-
5. Разделение (работа с деталями): выделите необходимые ча- жения желаемого состояния в самом трансе или на выходе
сти желаемого состояния и создайте их по отдельности, а из него.
потом соедините. Если вам нужна уверенность в себе и для
вас она состоит из чувства самоуважения, знания своих
сильных сторон, спокойствия и симпатии к окружающим Упражнение на достижение состояния
людям, то создайте себе все эти элементы и сведите их в В теории нет разницы между практикой и
теорией. На практике разница есть.
один основной ресурс (любым удобным способом, хоть на-
Практически теоретик
ложением якорей или тем же вращением иконок).
Поведение: ведите себя так, как вы это делаете в нужном со-
Разумеется, все эти способы можно и нужно комбиниро-
стоянии, и позвольте телу вспомнить. Дышите как надо, вать, добиваясь уверенности в работе с состояниями и возмож-
стойте как надо, говорите как надо. И так далее.
ности использовать разные ресурсы, разные временные интер-
Метафорический образ: создайте себе внутренний рассказ-
валы и разные способы. Хорошо бы кроме излюбленных пора-
обоснование нужного состояния с подробным представле-
ботать и над непривычными — и для практики, и про запас.
нием символов, знаков и характеристик. Позвольте бессоз- Например, придумайте необычное и полезное для себя состо-
нательному интегрировать их в ваше состояние. Или вспом- яние и постарайтесь достичь его минимум пятью непривыч-
ните историю, где подобное состояние достигается тем или
иным способом. ными способами.
Развлекайтесь так до тех пор, пока не почувствуете при-
Субмодальности: выявите и измените критические субмо-
ближение бессознательной компетентности.
дальности для редактирования текущего состояния в
пользу желаемого. Попросту говоря, создайте картинку
желаемого состояния и сделайте ее в два раза больше. И
еще в два раза! И придвиньте ее поближе! И сделайте пояр-
че!.. Но это — попросту, а на самом деле каждый человек
находит свои собственные способы управления своими кар-
тинками, звуками и образами.

172
С ложечкой в руке юноша вновь двинулся по залам, коридорам
и лестницам. На этот раз он был не так скован и разглядывал
PARALLEL PROCESSING: редкости и диковины, все произведения искусства, украшав-
шие комнаты. Он осмотрел сады и окружавшие замок горы,
ПАРАЛЛЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕССИНГ52 оценил прелесть цветов и искусное расположение картин и ста-
туй. Вернувшись к мудрецу, он подробно перечислил все, что
видел.
Некий купец отправил своего сына к самому главному мудрецу — А где те две капли масла, которые я просил донести? — спро-
за секретом счастья. Сорок дней юноша шел по пустыне, пока сил Мудрец.
не увидел на вершине горы великолепный замок. Там и жил И тут юноша увидел, что ложка пуста, капли пролиты.
Мудрец, которого он разыскивал. — И это единственный совет, который я могу тебе дать, — ска-
Против ожиданий, замок вовсе не походил на уединенную оби- зал ему мудрейший из мудрых. — Секрет счастья в том, чтобы
тель праведника, а был полон народа: сновали, предлагая свой видеть все, чем чуден и прекрасен этот мир, и никогда при этом
товар, торговцы, по углам разговаривали люди, маленький ор- не забывать о двух каплях масла в своей чайной ложке.
кестр выводил нежную мелодию, а посреди зала был накрыт Пауло Коэльо.Алхимик
стол, уставленный самыми роскошными яствами, какие только
можно было сыскать в этом краю. Идея сотрудничества сознания с бессознательным и их од-
Мудрец не спеша обходил гостей, и юноше пришлось два часа новременного действия лучше всего, вероятно, отражена в
дожидаться своей очереди. формате параллельного процессинга.
Наконец мудрец выслушал, зачем тот пришел к нему, но ска- Одновременного действия «внешнего» и «внутреннего» ра-
зал, что сейчас у него нет времени объяснять секрет счастья.
Пусть-ка юноша побродит по замку и вернется в этот зал через зума.
два часа.
— И вот еще какая у меня к тебе просьба, — сказал он, протяги-
вая юноше чайную ложку с двумя каплями масла. — Возьми с
собой эту ложечку, и когда будешь идти по залам, лестницам и
коридорам, смотри не разлей масло.
Юноша, не сводя глаз с ложечки, стал подниматься и спускать-
ся по дворцовым лестницам, а через два часа вновь предстал
перед Мудрецом.
— Ну, — молвил тот, — понравились ли тебе персидские ковры
в столовой зале? Деревья и цветы в саду, который искуснейшие
мастера разбивали целых десять лет? Старинные фолианты и
пергаменты в моей библиотеке?
Пристыженный юноша признался, что ничего этого не видел,
ибо все внимание его было приковано к тем каплям масла, что
доверил ему мудрец.
— Ступай назад и осмотри все чудеса в моем доме,— сказал
тогда мудрец. — Нельзя доверять человеку, пока не узнаешь, где
и как он живет.
2
Ну, то есть «параллельная обработка».

174
• Действие не обязано быть глубоко осмысленным и вооб-
ще очень уж интеллектуальным. Пусть придуманная вами
процедура будет несложной, но и незнакомой вам, тре-
СТРУКТУРА бующей сознательного внимания. Пусть это будет что-
то, в чем вы новичок.
• Желательно, чтобы были задействованы и тело, и созна-
ние: пусть процедура предусматривает движения, мыш-
ление, память, воображение и, возможно, речь. Исполь-
зуйте по возможности все или многие модальности. Осо-
бенно дигитальную модальность ([внутренний] диалог) —
мы же хотим занять сознание.
• Лучше, если «упражнение» будет ритмическим, содер-
жит какой-то (пусть даже и несложный) ритм; так лучше
Структура параллельного процессинга охватывает практи-
работает бессознательное.
чески любой мистический ритуал — от церковной службы и
• Интересно загрузить движением одновременно обе сто-
психологического приема до шаманских камланий и бизнес-
консультирования. роны тела (оба полушария головного мозга).
• Задание должно быть несложным физически, но требо-
Мы здесь касаемся главным образом воздействий, обращен-
вать для своего успешного выполнения собранности и
ных в первую очередь на самих себя, развивающих собствен-
концентрации (занимаем сознание!).
^ные возможности, собственное мастерство и «предпосылки
• Сложность движений выбирайте так, чтобы их можно
гениальности». Поэтому и ритуальную структуру параллель-
было выполнять минут 15 — 20. Сначала (без трениров-
ного процессинга мы рассмотрим в том же русле. Пусть чита-
ки) должно не получаться, но потом вдруг получится!
тель самостоятельно перенесет эту структуру для воздействия
• Важно, чтобы были правила и сенсорно очевидные кри-
на других (людей и организации).
терии «получается — не получается». Можно выдумать
Или прочтет нашу следующую книгу.
игру и добиться успеха в ней, можно пройти по узкому
бордюру и не свалиться, играть в бильярд, прокрутить
обручи столько-то раз на талии или на коленях — и так
Шаги
далее.
• Необходимо, чтобы успех был практически возможен и
Внутренняя структура параллельного процессинга уклады-
доступен. Пусть сначала будет сложно, а потом, по мере
вается в такую последовательность шагов:
тренировки, все лучше получается.
1. Поставьте цель для бессознательного разума (зачем я соби-
Простейший вариант: бросание камешков на пляже, чтобы
раюсь участвовать в процессе). Заякорите исходное состо- 53
попасть в заранее определенную точку , Или «печь блины».
яние. Традиционно используется пространственный якорь,
Есть и другие варианты. Некоторые приведены ниже.
но может быть и любой другой.
2. Выберите сознательное действие (ритуал), требующее кон- " Вариант того же самого для эстетов называется «Игра грузчиков»: с 3-4-мет-
центрации внимания или так или иначе занимающее ваше рового расстояния нужно попадать 15-копеечной монетой (бывшего СССР; в совре-
менной России для этого подойдут рублевые монеты; в Украине — 25 и 50 копийок)
рациональное начало: в стоящий на полу стеклянный графин.

176 12 Гагин
177
3. Можно предложить бессознательному выбор ритуального
1
• Получить результат.
Такой подход, конечно же, не является изобретением Но-
действия: когда вы ставите цель (п. 1), прямо тут же и зап-
росите идею о том, что вы будете сознательно выполнять. вого кода. Мы даже не готовы утверждать, что это новокодов-
И — выполняйте. ское открытие. Разве что Новый код НЛП впервые широко рас-
4. Теперь, когда ритуал придуман, мысленно свяжите процесс пространяет знание об универсальной структуре ритуальных
выполнения сознательного действия (время отвлечения со- действий независимо от содержания той или иной теоретичес-
знания) с активной работой бессознательного для дости- кой (включая мистические) традиции.
жения поставленной цели: пока вы, к примеру, учитесь заб- Новый код использует параллельный процессинг для сво-
расывать в кольцо баскетбольный мяч, пусть бессознатель- их нужд. Нас интересуют по-прежнему мастерство, вдохнове-
ное найдет оптимальное решение стратегической задачи ние, гениальность, достижение неординарных результатов и
вашего бизнеса на основе имеющихся фактов. прочие маленькие приятности. Поэтому и ритуалы параллель-
5. Обозначьте маркер для окончания сознательного действия ного процессинга в Новом коде носят скорее забавный или
(когда получится прыгнуть со скакалкой сто раз подряд — просто утилитарный характер.
если это прыжки, проговорить не сбиваясь десять раз под- Без бубнов и прыжков через костер. Хотя можно сделать и с
ряд — если нужно произнести сложную скороговорку, и т. д.). ними. Если есть желание.
Важно довести сознательную процедуру (ритуал) до ее успеш-
ного завершения.
Достаточно несложные действия могут продолжаться дол- Дошли!
го, со случайными, досадными и просто нелепыми ошибками. Логика — мужская наука о законах мышле-
Все в порядке — вы сталкиваетесь с внешней (сознатель- ния. По мнению женщин, это лженаука,
потому что: 1) забыла почему; 2) ну и что
ной) проекцией внутренней работы. Когда внутренняя ра- тут такого?; 3) ты меня совсем не любишь;
бота будет окончена, вы узнаете об этом, добившись резуль- 4) э-э-э (плачут).
тата в рамках сознательной процедуры. И наоборот, закон- Энциклопедия «Красной Бурды»

чив, наконец, внешний процесс, вы можете получить резуль-


таты внутреннего. Результат, который получается на последнем шаге парал-
6. Выполните сознательную процедуру (ритуал) до его успеш- лельного процессинга, может быть (и как правило, бывает!)
~ ного завершения. слегка странным и неожиданным. Опыт самостоятельного
7. Быстро вернитесь в исходное состояние. Для этого воспро- применения и работы с другими людьми даже толкнул нас на
изведите якорь (с шага 1). Осознайте результат внутренней попытку некоторой классификации этих результатов. Итак:
работы. На удивление полезным оказывается вопрос «Ну и 1. Самый распространенный ответ бессознательного звучит
как?». Или в чуть более развернутой формулировке: «В чем так: «Будь спокоен, дорогой товарищ, работы ведутся, ре-
изменилось представление/отношение к ситуации, с кото- зультат будет». Иногда он получается прямо в виде слов,
рой начинал работать?» которые вдруг произносит внутренний голос или которые
появляются в виде надписи на «экране» внутреннего взора.
Сокращенно эта схема будет выглядеть так: Но чаще это просто ощущение, что все в порядке («Отпус-
• Поставить цель. тило»). Успокойтесь и займитесь чем-нибудь другим.
• Занять сознание-выполнением ритуала. Хоть крестиком вышивайте!.. По ноликам.

179
178
2. Интересный вариант предыдущего включает эмоциональ- вашего контроля. Если наоборот, вы почувствовали при-
ную реакцию бессознательного. Словами его можно выра- лив сил, то, вероятно, и в проблемной области стоит быть
зить так: «Ну чего пристал?! Говорят же тебе, работаем!». поактивнее... НЛП-практикам в этом случае рекомендуют
Обычно это происходит, когда мы несколько раз (подряд) выяснить субмодальности исходного и полученного состо-
ставим бессознательному одну и ту же задачу... Или задачи, яний и извлечь из их разницы имеющую для них смысл
которые мы считаем разными, но для бессознательного она информацию. Остальные могут сделать то же самое, не за-
одна. В любом случае тут хорошо задуматься о своем уровне морачиваясь, а руководствуясь здравым смыслом.
доверия к бессознательному. В крайнем случае спросите родственников, друзей и знако-
И может быть, даже поиграть с этим в Параллельный про- мых, они вам пояснят! ©
цессинг ©. 6. Ну, и наконец, хит сезона! Довольно часто на последнем шаге
3. Иногда реакция бессознательного может быть озвучена так: упражнения оказывается невозможно (или крайне сложно)
«Пора!». В том смысле, что вот как раз пора браться за это вспомнить, что же задумывалось в качестве проблемной об-
дело. Бессознательное как бы заявляет: а это не мое дело ласти на первом шаге. («Доктор, у меня провалы в памяти». —
(или точнее, все, что можно, я уже сделало), теперь твоя «И давно?» — «Что?» — «Ну, пррвалы...» — «Какие прова-
очередь (сознания) делать свою часть работы. Одновремен- лы?»). С нашей точки зрения, это тоже вариант пункта 1,
но, как правило, становится ясно, что именно пора — пи- только мудрое бессознательное еще и устраивает амнезию:
сать диплом, звонить клиенту, ложиться на операцию или, дескать, тебе этим заниматься не надо, работают специали-
наоборот, сбежать из больницы. сты, забудь! Радуйтесь и ищите, чем бы еще заняться...
4. Редко, но все же регулярно после выполнения задания (точ-
нее, по возвращении на якорь) происходит Озарение. Вдруг
становится ясно, что делать, к кому обратиться, какие сло- Ритуалы, ритуалы...
ва сказать... Иногда такое озарение наступает не мгновен-
но, а через несколько минут или часов (но, как правило, не «Алфавит» относится к классическим процедурам парал-
дольше суток) после упражнения. В любом случае оно со- лельного процессинга и дает о нем очень хорошее представле-
провождается «рефлексом узнавания» и стойкой эмоцио- ние. Интересно, что для получения результата практически
нальной реакцией «Ну как же я раньше не додумался?!». не нужно загромождать свою карту мира мистическими пост-
5. Весьма популярно также изменение отношения к заявлен- роениями. Достаточно просто выполнять инструкции.
ной проблемной области. Примерно так: «Раньше, думая о
предстоящем выступлении, я нервничал, а теперь споко-
ен». В каком-то смысле это вариант пункта 1. В самом ха- Алфавит
рактере изменения состояния часто кодируется важная Упражнение (или техника, как угодно) использует таблицу
информация о решении. (Решение предлагается в виде ме- алфавита (традиционно пять на шесть квадратов — но можно
тафоры: знака, образа, сигнала, всплывшего воспоминания
и по-другому54), приведенную ниже.
и т. д. То есть ответ еще надо истолковать.) Если, например, 1. Поставив цель и заякорив это состояние, встаньте перед таб-
.. в ходе упражнения вы стали засыпать, то, вероятно, в про- лицей так, чтобы было удобно видеть ее полностью.
блемной области вам стоит по крайней мере снизить напор
и позволить (хотя бы на время) событиям происходить без 54
Английский вариант использует таблицу пять на пять квадратов. Еще бы, у
них, в импортном алфавите букв-то поменьше!

180 181
2. Читайте вслух верхние буквы из каждой пары. шение, что поставленная бессознательному задача не важна и
3. Одновременно взмахивайте (широко, от души) руками в ее можно не выполнять.
соответствии с нижней буквой пары: «Л» — левой рукой, Или что она невыполнима. А ваше бессознательное вполне в
«П» — правой рукой, «О» — обеими руками одновременно. состоянии сделать невыполнимой любую задачу по вашей не-
4. Выполняйте чуть быстрее, чем вам удобно. Когда собье- явной просьбе.
тесь (не та рука, не та буква, сбой с ритма — слишком боль- Это относится к любой процедуре в рамках параллельного
шая пауза), начинайте сначала. Ваша задача — пройти всю процессинга.
таблицу в едином быстром ритме без сбоев. Поэтому не стоит загружать свое бессознательное уж очень
5. Можно варьировать выполнение: снизу вверх, столбцами, большим объемом работы: тогда и сознательная часть процес-
змейкой, через один квадрат, по диагоналям, сначала все са займет изнурительно много времени. И сил, что немало-
гласные, потом согласные и т. д. Лишь бы в начале было важно.
ново, необычно и непросто, а потом — получилось.
6. Добившись успеха, быстро бегите на якорь из пункта 1, Есть любопытная история о том, как молодой человек составил
дабы овладеть полученным результатом. Здесь можно по- (подробно и развернуто) большой список всего того, что он хо-
стоять, подумать, может, какие мысли начнут приходить тел от своего бессознательного. И предложил себе потрудиться
в голову... над этим, пока он возвращается домой на велосипеде. Обычно
поездка занимала около получаса. В этот раз он плутал четыре
с лишним часа — сворачивал не на те улицы, проезжал мимо
Таблицу можно составить самому под каждый случай тре- своих поворотов... Где-то по дороге молодой человек основа-
нировки. Важно лишь соблюдать общие правила: таблица дол- тельно помял багажник велосипеда, в котором лежал его спи-
жна быть близка к квадратной (то есть не в один ряд и не в сок. Вернувшись наконец (уже затемно) домой, парень обнару-
один столбец, а с примерно равными сторонами), под буквой жил, что около половины списка оказалось... оторвано в пути.
«Л» должен оказаться значок «П», под «П» — «Л» и «О» под
«О». Остальное — случайным образом.
Гулаг Архипелаг
А Б в г д Еще одна ритуальная процедура (упражнение), которая
Л П 0 П л
Е Ж 3 и и позволяет занять сознательный разум и одновременно служит
О Л П о л индикатором текущего прогресса бессознательной работы.
К л м н о Чем лучше выполняется сознательное задание, тем, соот-
Л П о П о ветственно, ближе к цели бессознательное.
П р с т У Однако здесь нужен помощник. Перед выполнением уп-
л о л П о ражнения поставьте цель и заякорите состояние!
ф X ц ч ш 1. Сядьте на стул, держа руки над коленями.
П л П о л 2. Указательными пальцами одновременно, соблюдая синх-
щ ы э ю я ронность, рисуйте на коленях фигуры:
о л П л П
• нарисовав круг, произнесите слово «круг»;
Важно сделать упражнение до конца — до успешного вы- • нарисовав квадрат, произнесите «квадрат»;
полнения задания. Прервавшись раньше, вы даете себе вну- • нарисовав треугольник, произнесите «треугольник»;

182 183
!• • ... и снова рисуйте круг и называйте его. И так далее. дуру параллельного процессинга, не бросайте ее. Даже если
3. Теперь, когда это получается, пусть помощник предлагает вы были вынуждены прерваться, доделайте.
вам словосочетания (красная шапочка, белый пароход, Иногда желание прерваться тоже может быть иницииро-
вкусный завтрак, веселый денек и т. д.). вано бессознательными процессами.
*4. Ваша задача, услышав словосочетание и продолжая рисовать
< фигуры и произносить их названия в прежнем темпе и ритме,
возвратить помощнику его словосочетание, переставив сло-
Печатная машинка
t- ва местами: шапочка красная, пароход белый, завтрак вкус- Чтобы выполнить этот вариант упражнения, понадобится
ный, денек веселый. группа людей. Ее оптимальный размер — порядка 10 человек.
-5. Когда и это будет получаться легко, пусть помощник удли- Чем меньше группа, тем сложнее сделать упражнение.
нит фразу до трех, четырех, пяти слов... Пока у вас не нач- Зато чем больше, тем легче!
нет получаться с тем количеством слов, которое вы запла- Ведущий в данном случае не обязателен, но желателен.
нировали заранее. На первом этапе участники группы разбирают себе все бук-
Нетрудно заметить, что все основные структурные элемен- вы алфавита — примерно поровну. Самый простой способ —
ты остались прежними. Это характерно для классических уп- сесть в круг и называть все буквы алфавита по кругу. Кто какие
ражнений параллельного процессинга. буквы назвал, за те он и отвечает.
И помните: в начале и в конце упражнения — якорь! Затем нужно выбрать любую фразу, а лучше стихотворение
(«В лесу родилась елочка, в лесу...» и так далее). Полезно, что-
бы все участники точно представляли себе правописание выб-
Четные хлопки ранного текста ©.
В этом упражнении тоже нужен водящий. Зато делать его Затем начинается собственно игра: текст произносится по-
можно в группе (речь может идти о классической работе или о буквенно и на каждую букву тот, кто за нее отвечает, хлопает в
работе с творческим потенциалом группы в целом — в зависи- ладоши. На пробелы (промежутки между словами) хлопают все.
мости от того, запланируете ли вы обязательный успех всей Очень полезно при этом соблюдать общий выбранный
группы или каждого участника в отдельности). ритм. Если хлопок раздался не вовремя, — возвращаемся к на-
1. Поставьте цель и якорь. чалу стихотворения.
2. Водящий хлопает в ладоши, сбивая (но не слишком) ритм.
м д я д я с а м ы X ч е с т н ы X
3. Ваша задача заключается в том, чтобы хлопать вместе с ним, 0 И
1
Вася 1 1 1 1
но только каждый второй раз (самый первый хлопок про- 1 1 1
Петя ! 1
пускается). 1 1 ! 1
Маша 1
4. При сбое водящий начинает снова, варьируя скорость и 1 i i
Лена ! !
ритм хлопков. i 1 1 1 1 1 i
Коля
5. Добейтесь четкого попадания и по возможности большей Даша 1 ! 1 i i
синхронности своих хлопков с хлопками водящего. 1 1 i
Миша
6. Вернитесь на якорь. 1 1 i
Ваня
Очень важно, чтобы это было для вас не игрой (не только 1 1 ! i ! i 1
Толя
игрой), а работой, которую необходимо сделать. Начав проце- 1 1 i 1
Дима

185
184
В качестве вариантов возможно «выхлопывать» текст, как - 7 - 12-Шляпа!
произнося очередную букву вслух (причем это может делать - 12-Шляпа - 133!
либо ведущий, либо ответственный за букву), так и не произ- — 133 — 4-Конь-Бармалей!
нося (это сложнее и интереснее). При нескольких сбоях одного человека его «титул» удли-
няется. Сбоем при этом считается также неверное произнесе-
ние «титула»; например, если назвать только число, или толь-
Радист ко «титул» без числа, или неполный «титул».
Это тоже групповое задание, но в данном случае чем боль-
ше группа, тем сложнее.
Все садятся в круг и разучивают ритмический рисунок:
Перенос структуры: вариант с осознанием
• хлопок руками, Обычно параллельный процессинг выполняется в рамках
• хлопок ладонями по коленям (левая — по левому, правая — теории «черного ящика»: сознанию не нужно и не полезно
по правому), знать, что происходит там. Однако можно побудить сознатель-
• щелчок пальцами левой руки, ное и бессознательное к более тесному сотрудничеству. Тогда
• щелчок пальцами правой руки. параллельный процессинг может выглядеть так:
Далее этот ритм поддерживает вся группа, что бы ни слу- 1. Поставьте цель и заякорите состояние.
чилось. Кто сбился, подстраивается к остальным 2. Найдите (создайте) место творческого ресурса.
Заодно и раппорт потренируем! 3. Войдите в него.
Затем каждый выбирает для себя некоторое число (так, что- 4. Получите идею о виде деятельности для сознательной час-
бы числа разных людей были разными) и громко произносит ти параллельного процессинга.
его вслух. При этом все стараются запомнить как можно боль- 5. Выполняйте эту деятельность вплоть до успешного резуль-
шее количество чисел других людей в круге. тата (до победы).
После этого начинается собственно игра: первый игрок 6. Вернитесь в место творческого ресурса и получите идею о
(обычно ведущий) называет свое число и число любого друго- сходстве структуры выполненной деятельности и структу-
го человека в круге. Тот повторяет свое число и еще чье-то. И ры разрешения задачи (проблемы): в каком смысле решить
так далее: задачу можно так же, как вы только что успешно выполни-
— Семь — двенадцать! (говорит номер семь). ли сознательное действие?
— Двенадцать — сто тридцать три! (говорит номер двенад- 7. Привнесите эту идею в исходное состояние (воспроизведя
цать). якорь) и поймите, что нужно сделать для ее осуществле-
— Сто тридцать три — четыре! (говорит номер сто трид- ния.
цать три). В этом варианте вы возлагаете на свое собственное бессоз-
нательное выбор ритуала и его расшифровку. Обычно это при-
Возвращать ход («7 — 12!» — «12 — 7!») нельзя. водит к неожиданно простым и эффективным решениям.
В более сложном варианте к номеру того, кто сбился (по-
пытался передать ход на несуществующее в круге число), до-
бавляется «титул» (по выбору группы), и тогда нужно вместе с
числом называть и «титул»:

186
ние работает очень удачно. Во-первых, всегда есть чему на-
учиться еще: научился жонглировать одним мячиком — учись
ЖОНГЛИРОВАНИЕ: двумя. Научился прямо, кидай из-за спины или одной рукой.
Научился двумя — учись тремя и так далее. Так что можно раз
ОБУЧЕНИЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО за разом использовать жонглирование для решения все новых
и новых задач. Во-вторых, очевидны критерии удачи: загадай
Однажды Пречистая Дева, держа на руках младенца Христа, ре- количество бросков или сколько минут подряд мячики будут в
шила спуститься на землю и посетить некую монашескую оби- воздухе или в руках, а не где-то еще, — и выполни. Наконец,
тель. Исполненные гордости монахи выстроились в ряд: каж- жонглирование имеет то достоинство, что отцы (и матери) —
дый по очереди выходил к Богоматери и показывал в ее честь основатели Нового кода использовали жонглирование для ил-
свое искусство: один читал стихи собственного сочинения, дру- люстрации своих основных идей. Включая идею мастерства-
гой демонстрировал глубокие познания Библии, третий пере- гениальности.
числил имена всех святых. И так братия в меру сил своих и да- Так что, жонглируя, вы попадаете в русло Традиции.
рований чествовала Деву и младенца Иисуса.
Ниже приводится информация для самостоятельного обу-
А последним оказался смиренный и убогий монашек, который
не мог даже затвердить наизусть текстов Священного Писания.
чения жонглированию. Если, приступив к изучению, вы по-
Родители его были люди необразованные, выступали в цирке, ставите своему бессознательному важную для себя цель, то
и сына они научили только жонглировать шариками и прочим сможете совместить приятное с полезным.
фокусам.
Когда дошел черед до него, монахи хотели прекратить церемо-
нию, ибо бедный жонглер ничего не мог сказать Пречистой Что важно знать заранее
Деве, а вот опозорить обитель — вполне. Но он всей душой
чувствовал настоятельную необходимость передать Деве и Мла-
• Сознательно жонглировать невозможно. Необходимо со-
денцу какую-то частицу себя. трудничество бессознательного.
И вот, смущаясь под укоризненными взглядами братии, он до- • Нельзя бояться падения мяча — расслабьтесь. Если мяч
стал из кармана несколько апельсинов и принялся подбрасы- падает, — пусть падает. Это хорошо. Главное, пусть падает
вать их и ловить, то есть делать то единственное, что умел, — красиво.
жонглировать. • Самое важное — правильно бросить (по нужной траекто-
И только в эту минуту на устах Христа появилась улыбка и он рии). Тогда вторая рука поймает его сама.
i- захлопал в ладоши. И только бедному жонглеру протянула Пре- • Важны внутренний баланс и хорошее настроение.
чистая Дева своего сына, доверив подержать его на руках.
Пауло Коэльо. Алхимик
Что важно научиться делать
Обучение жонглированию как одна из форм работы в русле
параллельного процессинга часто используется не только для • Бросать мяч по определенной траектории (не глядя).
решения каких-то конкретных задач, но и для обучения бес- • Когда в руку летит мяч, выбрасывать тот мяч, который на-
сознательного эффективному способу... обучаться. ходится в ней сейчас (освободить место).
Это едва ли не самый перспективный подход: научить себя • Ловить мяч, летящий в руку (не глядя), и тут же выбрасы-
учиться. Впрочем, и просто как один из ритуалов жонглирова- вать (по нужной траектории).

188 189
Визуализировать траекторию полета мяча — из одной руки Критерий правильности выполнения всех упражнений с
(рука не поднимается выше груди) — вверх — чуть выше номером 1 (впрочем, как и всех остальных упражнений) — мяч
уровня глаз — вниз — в другую руку. каждый раз должен лететь по одной и той же траектории, сно-
Поддерживать ритм. ва и снова. Неважно, какой рукой вы его бросаете, что проис-
ходит вокруг и внутри...
Состояние Упражнение1А
Поддерживайте внешне-ориентированный транс. Теперь брошенный мяч можно поймать другой рукой. Если
Взгляд направьте прямо перед собой (а не на руки) и рас- для этого приходится тянуться вперед или в сторону, — верни-
фокусируйте. тесь к выполнению предыдущего упражнения.
Руки держите полусогнутыми, ладони — на уровне талии.
Ноги поставьте на ширину плеч, поддерживайте оптималь- Упражнение 1Б
ный тонус мышц и гибкое, динамическое равновесие дви-
жений тела. Выполняйте упражнение 1А в обе стороны — бросайте мяч
туда-сюда. Внимательно следите за соблюдением нужной тра-
ектории. Поддерживайте ритм. Не важно, быстрый или мед-
Этапы обучения ленный, но — единый. Пусть время на бросок из правой руки в
Учиться — одна из трех задач, поставлен-
левую и наоборот будет одинаковым. Ну, и траектория — соот-
ных перед неграмотной молодежью В. И. Ле- ветственно.
- ниным. («У., У, и еще раз У.!» В. И. Ленин)
Энциклопедия «Красной Бурды»
Упражнение 2. Бросание двух мячей
Теперь приступайте к отработке навыка бросать мяч, осво-
Упражнение 1. Бросание одного мяча бождая руку для другого мяча. На этом этапе важно, чтобы рука
научилась, получая информацию от периферийного зрения,
1. Добейтесь полета мяча по нужной траектории. Мяч дол-
выбирать правильный момент для броска находящегося в ней
жен взмывать чуть выше уровня глаз (от уровня живота-гру-
мяча. При этом мы считаем, что выбирать направление и силу
ди) и по параболе падать туда, где находится другая рука.
броска она уже научилась в серии упражнений 1.
Важно, чтобы за мячом не нужно было тянуться. Пусть мяч
Как и раньше, все упражнения делаются «в обе стороны» —
летит рядом с телом. Плоскость полета мяча должна быть
иногда начинайте с левой руки, а иногда — с правой.
параллельной плоскости тела. Ловить мяч на этом этапе не
1. Возьмите по мячу в каждую руку. Бросьте (отработанным
надо. Пусть мяч падает на пол. В идеале каждый раз в одно
движением) первый.
и то же место. Можно пометить его кружочком.
2. Когда он проходит верхнюю точку, бросьте второй. Пусть
2. Чередуйте руки. Привыкайте к работе двумя руками пооче-
редно. оба мяча упадут на пол. Может быть, вам удастся бросать
второй мяч даже не в момент начала падения первого мяча,
3. Повторяйте до полного автоматизма. Если сомневаетесь,
а позже, — это хорошо.
продолжайте работу. Это — самое главное упражнение.

190 191
3. Повторяйте это упражнение, начиная поочередно то с од- Упражнения 2Г, Д, Е...
1 ной, то с другой руки. Делать нужно долго. До автоматизма.
Разрешается брошенные мячи ловить... сначала один, по-
Это было бы самым главным упражнением, если бы не было
том оба. Или даже ловить и тут же бросать назад. И так далее...
г упражнения 1.

Упражнение 3. Бросание трех мячей


Упражнение 2А
Если вы добросовестно выполнили все предыдущие упраж-
Один мяч (первый) разрешается поймать. Получается так: нения, то ничего нового вам делать не придется. Суть остается
бросок (например, левой рукой) — бросок (получается, пра- той же: нужно бросать мячи по стабильной траектории, ловить
вой рукой) — поймали мяч (правой рукой) — падение мяча их другой рукой и выбрасывать обратно сразу, как поймаете.
(того, который был брошен правой рукой). \. Возьмите в одну руку два мяча, а в другую один.
2. Бросьте мяч той рукой, в которой было два мяча. Когда мяч
Упражнение 2Б достигнет высшей точки полета, бросьте другой. Когда и
он долетит до высшей точки, бросьте третий мяч.
! Теперь можно поймать оба мяча. Это будет выглядеть как
3. Пусть все три мяча упадут на пол. Ваша задача — правиль-
обмен мячами между руками. Соблюдайте траекторию и ритм!
Второй мяч должен стартовать, когда первый находится в са- ная траектория.
4. Продолжайте выполнять упражнение, чередуя руки. Бери-
мой высокой точке полета или даже чуть позже.
те по два мяча то в левую, то в правую руку.
Полезно также проверять, что вы выдерживаете направле-
ние взгляда (вперед, чуть выше уровня глаз), ваше зрение слег-
Упражнение ЗА
ка расфокусировано и тело расслаблено.
Получается?..
Упражнение 2В Что, неужели правда получается?..
Тогда вперед! Дальше будет проще.
Развиваем навыки. Продолжайте делать то же самое, но ловите самый первый
Теперь нужно: мяч. Остальные (их два ©) пусть падают.
|. Бросить мяч первой рукой.
2. На середине траектории полета первого мяча бросить вто- Упражнения ЗБ, В, Г...
рой мяч второй рукой. Можно ловить два мяча... или все три, и один из них... или
3. Второй же рукой поймать первый мяч и тут же снова бро- даже два... бросать назад... Варианты...
сить его обратно. Оба мяча падают на пол (в идеале — при Следите за тем, чтобы у всех мячей была одинаковая траек-
правильной траектории — в одном и том же месте). тория. Проверяйте также признаки внешне-ориентированно-
4. Начать все заново, но с другой руки. Таким образом, к пре- го транса (баланс тела, оптимальный тонус, расфокусирован-
дыдущим упражнениям добавляется навык выбрасывать ное зрение, внутренняя тишина).
мяч обратно сразу же, как он попал в руку. В этой последовательности упражнение ЗЯ — уже полно-
5. Чередуйте руки, пока не станет уверенно получаться обеи- ценное жонглирование тремя мячами.
ми руками. Потом можно переходить к жонглированию двумя мячами
одной рукой... Но это лучше потом... , •

193
JI92 13 Гагин
Мы — это энэлперы всех мастей ©.
Мы бы затруднились однозначно отнести ту или иную пос-
ледовательность, тот или иной формат только и исключитель-
ТЕХНИКИ НОВОГО КОДА НЛП но к НК. (Или исключить из него.) Пусть этим занимаются
ревнители «чистоты рядов» и теоретики от НЛП, которые, как
Просветленный учитель, спускаясь с гор, увидел крестья-
нина, совершавшего ритуальный обход вокруг ступы. «Со- это ни странно (а с другой стороны, вполне ожидаемо), зачас-
блюдение ритуалов, — заметил учитель, — это хорошо. тую склонны видеть в НЛП прежде всего концепцию, и только
Но... мало практики». Когда, вновь спустясь с горы, учи-
тель опять встретил крестьянина, тот читал священные
во вторую очередь практику.
книги. «Чтение святых текстов, — кивнул учитель, — это, Можно совместить. И видеть, к примеру, практическую
конечно, хорошо. Но... мало практики». И вновь учитель концепцию. Или концептуальную практику.
спускался с горы и встретил крестьянина. Тот занимался
медитацией. «Медитация, — одобрил учитель, — это, ко-
Таким образом, все представленное в этом разделе — лишь
нечно, хорошо. Но... мало практики». «Учитель, — взмолил- примеры. Примеры того, как все это может быть, рассчитан-
ся крестьянин, — что же мне делать?» И тот ответил: ные на собственный творческий потенциал бессознательно-
«Не надо чего-то делать или не делать. Позволь своему
сознанию быть практикой». го. Вашего. И тех, кто рядом.
Такая история

Мы вовсе не знаем всех техник Нового кода, как их не зна- Перенос мастерства
ют, наверное, и Джон Гриндер с Джудит Делозье. Многое из Юнг — Карл. Немецкий философ. Разрабо-
тал ряд вопросов в теории мировоззрения
того, что разработано нашими коллегами в России и по всему молодых матросов.
миру, либо угадывается, либо прямо следует и основным прин- Энциклопедия «Красной Бурды»
ципам НК, и его структуре. Прагматическая магия, тольтекс-
кие техники, многие практические приложения DHE55, раз- Структура этого процесса традиционно ассоциируется с
работки Питера Врицы, сущностная трансформация Андреа- Грегори Бейтсоном. Он, по отзывам, не просто умел овладе-
сов, метасостояния Майкла Холла... вариантов очень много. вать все новыми и новыми знаниями и навыками. Он перено-
Весьма интересно развитие идей Нового кода в связи с пат- сил собственную структуру глубокого понимания и разумного
тернами системного НЛП. использования предмета из одного контекста в другой.
Кроме этих вариантов есть богатая практика вне традиции Основным паттерном такого умения можно считать мыш-
НЛП: аутотренинговые техники, управляемые медитации-ви- ление по сходству, по аналогии. Более того, именно мысль об
зуализации, психотренинг по Хосе Сильве, техники Карлоса общей внутренней структуре всякого мастерства, которую
Кастанеды, Симорон, методика Рейки, практика цигун и т. д. можно наложить на новый контекст, и привела в свое время к
Восприняв структурные паттерны Нового кода, можно воссоз- возникновению и развитию НЛП!
дать многое из перечисленного (расшифровать ритуальные
традиции) и соорудить свое, не менее интересное.
Словом, практически везде, где есть некий мистический Суть техники
ритуал, имеющий целью соединить сознательные цели и бес- 1. Отчетливо представьте себе ту область, в которой вы не про-
сознательные ресурсы, мы имеем дело с подходом Нового кода. сто эксперт, а Мастер. Будь то приготовление борща или
55
По крайней мере того, что под именем DHE стало известно авторам. забивание гвоздей, знакомство или живопись. Умение кого

194 195
угодно вывести из терпения или радоваться каждой про- зованной среды, или в годах, чтобы суть уже была видна».
житой минуте. Или пусть это будет профессия или хобби. Теперь ваш вопрос: «Как такого привлечь?» В системе каши
Словом, что-то такое, в чем вы точно виртуоз. это может осознаваться так: «Где найти родник, как фильт-
2. Углубите свой естественный транс. ровать и как отстаивать?» Вы даете себе ответы на эти воп-
3. Представьте себе контекст проблемы, задачи, нового на- росы... и так далее.
выка. Важно понимать, что ответы здесь не бывают «правильны-
4. Задайте себе ключевой вопрос, ответа на который вам не ми»: у каждого эксперта правила свои. Объединяет экспертов
хватает для достижения желаемого. одно: их правила работают. Дают им результаты.
5. Спросите себя, как бы звучал подобный вопрос в том кон-
тексте, где вы владеете виртуозным мастерством.
6. Ответьте не него в этом досконально ясном для вас контек-
Мастер и ученики
сте. Жил-был великий мастер. Он мог все, и все мог мастерски. И
7. Спросите себя, как бы звучал этот ответ в контексте про- он был великим Учителем мастерства. В этом он тоже был мас-
блемы, задачи, нового навыка. тером. Год за годом собирал он учеников и учил их разным ис-
8. Поняв этот ответ, найдите дополнительные или уточняю- кусствам и ремеслам: столярному, кузнечному, гончарному, учил
знать, любить и понимать мир, людей, природу, разбираться в
щие вопросы (если есть), чтобы вновь задать их «эксперту в
травах... и еще много чему учил своих учеников великий мас-
себе».
тер. И в качестве платы он оставлял своих учеников около себя.
9. Задайте новые вопросы в контексте мастерства, получите И они жили и работали рядом с ним неотлучно: учитель строго
ответы. следил за тем, чтобы они помнили об условиях платы, о своем
10. Перенесите их в новый контекст. долге.
11. Двигайтесь до полной ясности. Однажды приключилась беда: мастер занемог. Да так, что ник-
Если вы отдадитесь своей мысли «по сходству», то обнару- то не мог его излечить, даже он сам. Он лежал и не выходил из
жите любопытные аналогии с упражнением «Перенос своего дома. Ученики, почувствовав свободу, стали расходиться
структуры» из предыдущего раздела. по сторонам. Каждый из них выбрал свою дорогу, свой путь,
свое приложение полученного и преумноженного мастерства.
И каждый из них стал считаться Мастером. Каждый обрел свое
Как это может быть дело, свое мастерство и каждый стал творцом. А мастер все бо-
лел и уже не мог учить новых учеников. Слух об этом расходил-
Допустим, вы большой дока в приготовлении гречневой ся все шире.
каши во всех доступных вариантах. И, положим, хотите вы И ученики, которые стали мастерами, будучи в расцвете своих
выйти замуж 56 . Тогда, задав себе вопрос: «Где найти подхо- талантов, один за другим, помня об Учителе, захотели помочь
дящего мужчину?» — вы тут же переносите это в «кашный» ему, как не могли раньше. И каждый во всю мощь своего таланта
контекст. К примеру, для вас это прозвучит (тут все субъек- и мастерства придумал и сделал что-то, что должно было по-
тивно) как «где найти подходящую воду». Ваш ответ: род- мочь Учителю излечиться. Кузнец выковал подвижное кресло,
чтобы учитель мог передвигаться вне дома, Садовник принес
никовая, фильтрованная или отстоянная. Что это значит
плоды, дающие силу и бодрость. И еще целебные травы. Поэт
применительно к замужеству? Положим, вы решили, что это написал свою самую великую поэму и посвятил ее Мастеру. Шло
значит: «Подойдет мужчина из хорошей семьи, или из обра- время, приходили и приходили ученики, ставшие мастерами,
56
С тем же успехом вы можете хотеть жениться.
и приносили свои творения. И, наконец, собрались все. Увидев

196 197
все это, поняв, что ученики собираются вокруг, возвращаются к 3. Воспринимайте все вместе и ничего конкретно. Начинайте
нему не по долгу, а по воле своей, Мастер встал на ноги, распра-
движение (своего рода левитацию всем телом: когда вы не
вил плечи, вышел из дому навстречу своим ученикам, вздохнул
знаете, вы ли двигаетесь или тело движется само). Ожидайте
полной грудью свежий и чистый воздух и понял: он здоров и
снова полон сил. Он понял, что все то, что он делал в своей появления «символа» вашего результата, решения, подсказ-
жизни, сохранилось и приумножилось в его учениках, что те- ки. Двигайтесь, куда получится, удивляйтесь тому направ-
перь в мире много Мастеров, их творений: добрых, светлых, лению, которому следует ваше тело, и его изменениям.
полезных. И так будет всегда. Он понял, что жил, работал, ждал 4. Обычно проходит до четверти часа, пока «символ» сам бро-
и надеялся не зря. Что все получилось даже лучше, чем он мог сится в глаза, концентрируя внимание и переводя вас в
представить. И еще он понял, что наконец счастлив. И с ним транс, ориентированный на этот «символ». Это может быть
были его ученики. что угодно, в любой модальности — образ, предмет, звук,
ощущение в теле или на теле.
5. Сконцентрируйтесь на символе, станьте им (войдите во
Активное мечтание вторую позицию), воспримите мир и себя с точки зрения
156. Бросая в воду камешки, смотри на круги, этого символа. Что вы, как символ, хотите передать нашед-
ими образуемые; иначе такое бросание бу- шему? Что важного и значимого вы передаете нашедшему
дет пустою забавою.
по поводу его запроса?
Козьма Прутков
6. Перейдите в третью позицию и рассмотрите взаимоотно-
Ритуал «активного мечтания» любопытным образом ис- шения символа и нашедшего. Какая между ними связь? Ка-
пользует идею знамений, знаков и прочих предчувствий. Прав- кая связь между сообщением символа и возможным реше-
да, мы считаем, что знаки дает не сама «дружественная все- нием в ситуации нашедшего?
ленная», космос или что-то еще, а наше собственное бессоз- 7. Вернитесь в первую позицию и поймите, как вся эта новая
нательное, внутреннее «Я». Оно использует внешние стиму- информация поможет вам достичь своих целей. Как она
лы, чтобы привлечь наше внимание и передать сообщение. может повлиять на ваши решения и ваше поведение?
8. Если это возможно и уместно, можно забрать символ с со-
Впрочем, такое объяснение в той же степени мифологич-
бой, в качестве талисмана, амулета и т. п.
но, что и ссылки на космос, коллективный разум, ноосферу
При хорошей тренировке «активное мечтание» можно
или информационное поле. Что там на самом деле? Мы не
знаем. практиковать прямо на ходу: на улице, в транспорте, во время
занятий спортом и прочей деятельности.
Как бы то ни было, в традиции нового кода НЛП считать
Наиболее ленивые наши коллеги даже ходить не хотят.
процедуру «активного мечтания» еще одним способом уста-
Предпочитают просто скользить расфокусированным
навливать сознательно-бессознательный интерфейс. Вы лег-
взглядом из стороны в сторону и никуда конкретно, пока
ко узнаете в описании структуру параллельного процессинга.
взгляд не зацепится за что-то особенное...
1. Определите цель, задачу или суть проблемы, при работе с л
По своей структуре активное мечтание ничем не отличает-
которой вы намерены применить эту технику.
ся от поисков ответа у «мудрого существа» или «магического
2. Войдите во внешне-ориентированный транс57. кристалла» во внутреннем трансе. Просто «активно-мечта-
тельный» вариант позволяет сочетать такую работу с внешней
"Другими словами, в состояние «остановки мира».
деятельностью. Часто это бывает весьма удобно.

198
199
Значит, и противоположный смысл будет у каждого свой, и
Характерологические прилагательные слова для этого смысла каждый подберет свои.
Сегодня над ирано-иракской границей был Техника использования характерологических прилагатель-
сбит очередной ирано-иракский самолет.
ных основывается на вышеприведенных рассуждениях и идее
Сообщение ТАСС времен ирано-
иракской войны трехпозиционного описания.

Работа с характерологическими прилагательными позво-


ляет формализовать старую добрую идею: всякое взаимодей- Традиционный вариант
ствие обеспечивается всеми его участниками. Правых и вино- 1. Обозначьте для себя контекст работы: о каком человеке (или
ватых, спасителей и спасаемых... не может быть друг без друга. каких людях) вы думаете, с кем испытываете коммуника-
Потому что сами эти оценки, эпитеты, прилагательные под- тивные затруднения?
разумевают отношения. Вы не можете быть ни правым, ни ви- 2. Опишите поведение партнера, используя наиболее подхо-
новатым, ни благородным, ни подлым вне контекста отно- дящие, на ваш взгляд, характеристики, включая самые не-
шений с другими людьми. лицеприятные.
Вывод из этого рассуждения достаточно интересный: парт- 3. Заякорите для себя любым способом три позиции воспри-
нер по общению просто-напросто не может быть «покладис- ятия: свою, партнера по общению и позицию стороннего
тым», если вы не «настойчивы» в той или иной степени. Он не наблюдателя.
может быть «агрессивным», если вы не «склонны к компро- 4. Войдите в третью позицию, наблюдайте взаимоотноше-
миссам» в той или иной степени. ния двух других позиций. Сформулируйте дополняющие
Вывод этот кажется не слишком очевидным. Что же, полу- характеристики к тем, которые уже были названы: «на-
чается, если мне хамят, так это потому, что я вызываю хамство стырный» — «терпеливый», «нахальный» — «любезный»,
на себя? Что ж теперь, мне самому хамить? «теплый» — «холодный»... как сочтете нужным.
Не факт: так тоже можно «вызывать хамство на себя». 5. Продолжая находиться в третьей позиции, предположите,
Тонкость, как всегда, заключается в том, что эпитеты-оцен- как эти парные характеристики и описанное ими поведе-
ки относительны. Субъективны. То есть имеют смысл только в ние могут вызвать нежелательное поведение партнера по
чьей-то конкретной карте. Поэтому и «правильный ответ» у
каждого свой. Человек жалуется вам, что партнер его «давит». общению.
Например, «первый терпит все больше, второму это кажет-
Вы думаете, что ответной характеристикой на «давит» должно ся равнодушием, он все больше распаляется и настаивает»...
быть «уступает». И делаете вывод, что давление одного допол-
Или «первый проявляет любезность, не желая доводить до
няется (а значит, вызывается) уступчивостью другого. Но спро-
конфликта, второй рассматривает это как слабость и ве-
сите своего жалобщика. Вдруг он скажет, что если один «да-
дет себя все жестче». Или, наконец, «первый жалуется,
вит», то второй «отстреливается»?
желая тепла, второй рассматривает жалобы как рацио-
Да, отношения основаны на парном взаимном дополнении.
нальные вопросы и старается отвечать логично, первый
Рднако взаимодополняющие пары значений у каждого свои.
ощущает это как холодность и жалуется еще больше, вто-
Хотя бы потому, что и оценки тоже свои. Помните обра-
рой же, понимая, что его логика не дошла, старается выс-
i щенную Метамодель? Хамит, давит, уступает — что де-
лает? Каждый вкладывает в это свой, особенный смысл. казаться еще конкретнее...» и так далее.

201
200
6. Высказав предположения о том, как собственное пове- разные варианты, не всегда очевидные. К примеру, колле-
дение может вызывать встречное нежелательное поведе- га (из своей роли) может попросить: «Веди себя жестче,
ние и (или) его поддерживать, перейдите к конструиро- не юли, говори в лоб, можно не церемониться». Или, на-
: ванию возможных иных вариантов развития событий и оборот: «Держи паузу, заставь меня подергаться, изъяс-
отношений. Ищите такие альтернативы, которые вызва- няйся намеками».
ли бы более приемлемое для вас поведение вашего парт- 5. Попробуйте новые варианты поведения в новом отыгры-
нера. ше. Найдите удобный для себя способ изменить характер
7. Опробуйте каждый вариант в первой позиции. Представь- взаимодействия и отношений. Убедитесь, что вы понимае-
к те себе развитие событий. Возвращаясь в третью позицию, те, что и как надо делать.
оцените желательность каждого варианта с учетом возмож-
ной реакции партнера.
8. Опробуйте отобранные варианты во второй позиции. От- Письменный вариант
метьте свои реакции и желания. Возвращаясь в третью по- 1. На листе бумаги, разделенном на три части, в одной колон-
зицию, оцените приемлемость вариантов с учетом новой ке напишите характеристики своего партнера по отноше-
информации. Скорректируйте их при необходимости.
ниям.
9. Продолжайте перемещения между позициями до тех пор, 2. Во второй колонке запишите характеристики, которые, как
пока не будут найдены оптимальные варианты. вам кажется, являются противоположными.
10. Проведите подстройку к будущему: оцените контекст, 3. Рассмотрите свое поведение в вашем взаимодействии с точ-
включающий якорь для запуска новых вариантов поведе- ки зрения описаний из второй колонки. Подумайте, что в
ния. Тщательно прорепетируйте (мысленно, во всех мо- ! вашей внешности, манере говорить и двигаться, в подборе
дальностях и при возможности в действиях) свое будущее ] слов и других проявлениях может быть описано этими сло-
новое поведение.
вами.
4. В третьей колонке запишите эпитеты-характеристики,
Сокращенный парный вариант ,fi которые, на ваш взгляд, исключают слова из первой ко-
лонки.
1. Опишите другу (коллеге) свою ситуацию. 5. Обдумайте, какое ваше поведение могло бы соответство-
2. Подробно (нелицеприятно) опишите своего конфликтно- вать этим характеристикам. Представьте себе возможное
го партнера по общению: «Он мерзкий, занудный, плохо развитие событий, если вы будете действовать в рамках та-
воспитанный тип, и шутки у него сальные». Научите своего кого поведения.
коллегу быть таким партнером. 6. Выберите удачные варианты.
3. Пусть ваш коллега разыграет с вами эпизод взаимоотноше- 7. Интегрируйте удачные варианты в свои отношения с парт-
ний.
нером.
4. Пусть затем ваш коллега поделится с вами своими внут- Каким бы вариантом вы ни пользовались, помните основ-
ренними переживаниями «в роли»: чего он хотел, чего от ную идею использования характерологических прилагатель-
вас добивался, что в вашем поведении помогало ему быть ных: отношения формируются как система, в которой действу-
таким и вести себя так. Узнайте у коллеги, какое ваше по- ет петля обратной связи. Причина вызывает следствие, кото-
ведение побудило бы его вести себя иначе. Могут быть рое вызывает причину, которая вызывает следствие, которое

202 203
вызывает причину... и так далее. Поэтому нет причин и след- — Да, я поступил неправильно. Зря я вращал глазами. Что ж,
ствий. А есть сиюминутное взаимодействие, где поведение убивай меня, я не буду сопротивляться, — сказал енот, отки-
одного человека поддерживается ответным поведением дру- нувшись на спину.
Мальчик достал ножик, убил енота, вырезал у него сердце и
гого человека. И можно все это изменить, перестав предлагать
съел. После этого он радостно пошел домой, весь перепачкан-
поддержку одному поведению и предлагая ее поведению дру- ный кровью енота. Но радость его быстро сменилась на зависть:
гому.
— Какой добрый был енот: дал себя убить, чтобы исправить
свою вину! Какой злой я: убил енота только для того, чтобы
Месть (сказка народов тундры) стать чуть-чуть храбрее! — подумал он с горечью.
Прибежал мальчик к своей маме, рассказал ей про свою встречу
Это вам не «У попа была собака»... с енотом и заплакал...
Однажды один старый шаман собрал свое племя у костра и ска- — Почему ты плачешь? — спросила мама.
зал: — Мама, кто добрее: я или енот?
— Послушайте старинную сказку, которая показывает на что- — Конечно, енот. Он дал себя убить, а ты не дал себя убить.
то из того, про что нельзя рассказать, и рассказывает про то, на Мальчик заплакал еще сильнее.
что нельзя указать. — Тебе осталось только одно: найти семью енота и помогать
Пока все пытались понять смысл того, что они услышали, ша- воспитывать его ребенка, — странным голосом сказала мама.
ман раскурил трубку и начал свой рассказ... Мальчик пошел в лес и стал жить вместе с енотихой, добывать
— Поехала одна мама со своим сыном на юг отдыхать. Долго ли, еду, убирать берлогу. Через месяц он сам превратился в енота, а
коротко ли, добрались до щели в горах, расставили палатку, его мама уехала домой, потому что ее отпуск закончился.
живут. Пошел однажды мальчик погулять по лесу и встретился Однажды пошел мальчик-енот за едой для енотика и повстре-
ему енот. Мальчик кричит еноту: чал другого мальчика. Мальчик кричит мальчику-еноту:
— Уходи прочь с дороги! — Уходи прочь с дороги!
Енот и не подумал уходить, встал на задние лапы и страшно Мальчик-енот и не подумал уходить, ведь он стал храбрым, как
завращал своими глазишами. Мальчик испугался и убежал. енот. Мальчик-енот встал на задние лапы и страшно завращал
Прибежал мальчик к своей маме, рассказал ей про свою встречу своими глазищами. Мальчик испугался и убежал.
с енотом и заплакал. Прибежал мальчик к своей маме, рассказал ей про свою встречу
— Почему ты плачешь? — спросила мама. с енотом и заплакал.
— Мама, кто трусливее: я или енот? '— Почему ты плачешь? — спросила мама.
— Конечно, ты. Енот тебя не испугался, а ты его испугался. — Мама, кто трусливее: я или енот?
Мальчик заплакал еще сильнее. — Конечно, ты. Енот тебя не испугался, а ты его испугался.
— Тебе осталось только одно — найти енота, убить и съесть его Мальчик заплакал еще сильнее.
сердце, — странным голосом сказала мама. — Тебе осталось только одно — найти енота, убить и съесть его
Мальчик взял свой складной ножик, бутылочку с кока-колой и сердце, — странным голосом сказала мама.
Мальчик взял свой складной ножик, бутылочку с пепси-колой
пирожок, положил их в свой рюкзачок и пошел в лес. Бродил
и ватрушку, положил их в свой рюкзачок и пошел в лес. Бродил
мальчик по горам, бродил и нашел берлогу енота. Посветив
мальчик по горам, бродил и нашел берлогу енота. Посветив
фонариком, он увидел, что в берлоге сидит енот со своей еноти-
хой и маленьким енотиком. фонариком, он увидел, что в берлоге сидит мальчик-енот.
— Ты меня напугал, теперь я стал трусливее енота. Поэтому я
— Ты меня напугал, теперь я стал трусливее енота. Поэтому я
должен тебя убить и съесть твое сердце, — крикнул мальчик.
должен тебя убить и съесть твое сердце, — крикнул мальчик.
— Ух ты, какой хитрый! Я сам тебя убью!

204 205
Убил мальчик-енот мальчика и сам съел его сердце. Как только
I Голограмма самонаставничества
он это сделал, так сразу же и превратился в мальчика.
...Цзаю доводилось видеть подобный свет и на ли-
Пошел бывший мальчик-енот — теперь просто мальчик — к
цах взрослых людей: так смотрят не умеющие петь
маме того мальчика, которого он убил, и, притворившись ее на уличного сказителя с цином в руках или не спо-
сыном, сказал: собные ходить на бегуна-скорохода. Так смотрят
— Мама, я убил енота, и теперь я такой же храбрый, как енот! лишенные на обладающих. Воображая себя на их
— Ты врешь, ты не мой сын, а я не женщина, я жена енота, месте.

которого ты убил, чтобы стать храбрым как енот. И не мальчика Генри Лайон Олди. Мессия очищает диск
ты убил, а моего старшего сына-енота! — воскликнула женщи-
на, превратилась в енотиху, убила мальчика и съела его сердце. Работа с голограммой самонаставничества бывает полез-
Как только она это сделала, так сразу же превратилась в маль- на, если вы хотите помочь себе научиться навыку или подгото-
чика. виться к не слишком знакомой или комфортной ситуации. Это
На следующий год поехала одна мама без сына на юг отдыхать. может быть публичное выступление, долгое ожидание, разго-
Долго ли, коротко ли, добралась до щели в горах, расставила вор с шефом, поиски вдохновения, обучение планированию
палатку, живет. Вдруг ни с того ни с сего приходит к ней маль-
чик и говорит: или танцу и т. д.
И вновь мы используем три позиции восприятия.
— Здравствуй, мама! Я воспитал маленького енотика, теперь я
такой же добрый, как енот! 1. Мысленно представьте себе контекст вашего будущего, в
— Врешь ты все, никакой ты не мальчик, а енотиха, которая
котором вам понадобится результат нынешней работы.
убила моего сына за то, что он убил твоего мужа и старшего 2. Войдите в первую позицию, оцените обстановку, начните
сына! И никакая я не женщина, я жена зайца, которого убил действовать, как сочтете нужным и возможным.
енот, чтобы стать таким же быстрым, как заяц. И никакого мо- 3. Выйдите из первой позиции. Представьте себе того челове-
его сына ты не убивала, ты убила своего младшего сына, которо- ка (модель), который может, умеет и ведет себя в этом кон-
го я превратила в мальчика, чтобы он убил своего отца и стар- тексте самым подходящим образом.
шего сына.
4. Войдите во вторую позицию (модели), станьте этим чело-
Женщина рассмеялась, превратилась в зайчиху и убила енотиху. веком в своей внутренней и внешней репрезентации. Увидь-
...Шаман закончил свой рассказ, огляделся по сторонам и ска-
зал: те, услышьте и почувствуйте, что значит вести себя так и
— Так добро снова победило зло!
получать соответствующую обратную связь и нужные ре-
Потом убрал свою трубку в расшитый бисером чехол и ушел к зультаты.
себе в вигвам, буркнув: 5. Перейдите в первую позицию, унося в себе все те особен-
— Карма отличается от кармана турбулентностью. ности внутренней и внешней репрезентации, которые по-
Вождь растолковал: зволяют действовать и чувствовать себя так же уверенно и
— Он хотел сказать, что енотов есть нельзя — нечистые звери, — эффективно, как модель.
и ушел спать. 6. Оглянитесь на образ модели, воспримите ее рекомендации:
Главный повар сказал: достаточно ли вы восприняли нужное, то ли вы вынесли,
— Вы слышали, на этой неделе нельзя есть!
хорошо ли вы справляетесь?
Все люди подумали: «Ничего себе их вставило!», но вслух ниче-
7. Переходите из первой позиции во вторую и обратно, по-
го не сказали, а похлопали в ладоши и пошли спать.
вторяя шаги 4 — 6, пока модель и вы сами не будете удов-
Михаил Ширин
летворены результатом.

206 207
8. Перейдите теперь в третью позицию (наставника). По- И вообще, «материя — это объективная реальность, дан-
смотрите из этой позиции на свои действия в первой по- ная нам Богом в ощущении»...
зиции. Исследуйте состояние дел как можно более де- Так что каждый живет в своей собственной — субъектив-
тально. Для этого можно двигаться вокруг первой пози- ной — реальности. Субъективные реальности людей согласо-
ции или мысленно разворачивать ее перед собой. Отме- ваны между собой... не полностью. Поэтому и объективная ре-
чайте удачные моменты. Обращайте внимание на то, что альность не очень-то нам доступна, а уж субъективная реаль-
можно улучшить — в поведении, внутреннем состоянии ность другого человека и вовсе за рамками всяческого воспри-
и содержании вашей деятельности. Можно из третьей ятия. Правда, о ней можно догадаться. В своей реальности. И
это уже четвертый (а то и больше) слой искажений. Ко всему
• позиции посоветоваться с моделью о возможностях улуч-
шения. сказанному вплотную примыкают наши рассуждения о филь-
трах и состояниях сознания, высказанные гораздо раньше.
9. Вернитесь в первую позицию и отрегулируйте все в жела-
Однако есть в этих рассуждениях и глубокая оптимисти-
тельном направлении.
ческая нота. Вряд ли мы в состоянии вот так, за здорово жи-
10. Перемещайтесь между первой и третьей (при необходимо-
вешь, изменить реальность объективную. Но нам и незачем!
сти — между первой, второй и третьей) позициями, пока
Жизнь и общение людей в значительной мере проходят в рам-
полученный результат не будет соответствовать вашим по-
ках реальностей субъективных. Карт. Симуляторов.
желаниям.
J «Матриц»... "
11. Воспользуйтесь результатом! Так что состояние мастерства, уверенности, покоя,
Очень интересным вариантом работы с голограммой само- бесшабашности, гениальности, вдохновения и прочей ра-
наставничества является использование в качестве модели об- дости, полученное в рамках только субъективной реальнос-
раза себя в будущем, когда вы уже мастер и эксперт в деле, кото- ти, вполне пригодно к объективному использованию.
рому сейчас еще только учитесь. Объективному настолько, насколько мы сами готовы сме-
шать реальности.
А то, что мы их смешиваем постоянно, — это уже давно ни
Субъективная реальность для кого не секрет.
Субъективная реальность так же «дана нам в ощущениях»,
Реализм — течение в изобразительном ис-
кусстве. Художники-реалисты изобража- как и любая другая, и это можно использовать. Все наши кана-
ют все предметы в натуральную величину лы восприятия, которые формируют нашу реальность, могут
(см. полотно А. Индустриевича «Строи-
тельство Саяно-Шушенской ГЭС»).
быть продублированы и (или) отредактированы во внутрен-
Энциклопедия «Красной Бурды»
нем опыте, потому что «память и воображение используют
одни и те же нервные цепи и потенциально имеют одно и то
Здесь пора вновь вспомнить одну из базовых пресуппози- же действие». На том стоим.
ций НЛП о том, что карта — это не территория. По сути, пре- Ниже приводятся способы использования такого подхода
суппозиция эта говорит о главном. О том, что никто из людей к реальности для достижения оптимальных результатов в сво-
{как мы думаем, по крайней мере) не воспринимает мир не- ей жизни. Которая, видимо, есть творческое сочетание реаль-
посредственно и прямо, а лишь в ощущениях. Вижу-слышу- ностей: объективной, субъективной и... наверное, каких-ни-
чувствую-обоняю-вкушаю-думаю. будь еще.

»209
208 14 Гагин
Самомоделирование: подгонка состояния • или постарайтесь увидеть, как образ огибает вас по дуге и
вливается сзади, или сверху, или сбоку;
1. Представьте (диссоциированно) ситуацию, когда вы гото-
вы к той деятельности, которую планируете. Пусть это бу- • или представьте, как образ все быстрее вращается вокруг
дет ситуация наилучшей готовности, когда вас ожидает дей- вас, уменьшая радиус обращения, пока не сольется с вами
ствительно значительный и очень удачный результат. полностью;
2. Откалибруйте в своем образе выражение лица, паттерн • или любым другим способом, который в вашей внутрен-
дыхания, положение тела. Рассмотрите все подробно и вни- ней репрезентации окажется наиболее эффектным и эф-
мательно. фективным.
3. Отрегулируйте образ с использованием субмодальностей 7. Повторите процедуру слияния с образом несколько раз
для достижения максимальной интенсивности положи- (можно в разных вариантах). Испытывайте усиливающее-
тельных характеристик. Особое внимание уделите визуаль- ся чувство готовности, уверенности, прилив сил и вдохно-
ным субмодальностям: вения в момент слияния с образом.
• цветной — черно-белый образ;
• яркий — темный;
• в движении — застывший; Моделирование других
• быстрое движение — медленное движение; Моделируя других, мы исходим из предположе-
• больше — меньше; ния, что есть кто-то (или может быть кто-
• четкая — расплывчатая фокусировка; то), кто справляется с предстоящей нам дея-
тельностью наилучшим образом. Кто-то, у кого
• ближе — дальше; уже есть необходимое мастерство для дости-
• отчетливая граница — панорамный образ; жения нужного результата.
• плоское изображение — объемное. Даже если это, к примеру, Карлсон. Или
Билл Гейтс. Или Оле Лукойе.
4. Регулируйте субмодальные изменения, пока не сочтете
свой образ наиболее оптимальным для предстоящей дея-
тельности. Важно, чтобы полученная картинка вам нрави- Герой
лась!
Че Бурашка — выдающийся революционер, ко-
5. Представьте, как если бы вы переместились в образ и из манданте. Нелегально проник в Россию в коробке
него оглянулись на себя-конструктора. Убедитесь (как кон- из-под апельсинов. О жизни и подвигах Ч. люди
слагают книги, мультфильмы и анекдоты.
структор), что вы-в-образе испытываете оптимальную го-
Энциклопедия «Красной Бурды»
товность к действиям. Если чего-то не хватает, подгоните
образ еще более тщательно.
6. Постепенно, в своем темпе приближайте образ к себе, ощу- 1. Создайте мысленный образ вашего героя. Отрегулируйте
субмодальности для достижения наивысшей интенсивно-
щая усиление его интенсивности в своем теле так, чтобы
достичь пика, когда произойдет слияние. Для этого: сти восприятия.
• вы можете сближаться прямо, быстро или медленно; 2. Рядом поставьте образ себя в вашем лучшем состоянии го-
• или можно сближаться с изменяющейся скоростью (с ус- товности к соответствующему действию. Представьте, как
корением); герой поворачивается и, взглянув на ваш образ, поощри-
тельно улыбается.

210
14* 211
3. Сближайте образы и наблюдайте, как они удивительным Мы предлагаем исходить из предположения, что любой
образом сливаются, смешиваются в одном изображении — человек в процессе своей жизни постоянно осваивае