El buen funcionamiento del cerebro depende de los nutrientes que reciba.

Ciertos alimentos inducen la produccin de neurotransmisores, que son los encargados de pasar la informacin de una neurona a otra, e influyen positivamente en nuestras capacidades. Estos son los que conviene comer para tener el coeficiente de Albert Einstein: 1. Para la memoria y el aprendizaje La coliflor, la carne, el hgado, el huevo y los manes contienen nutrientes que estimulan la creacin de acetilcolina, un neurotransmisor encargado de regular la actividad en reas del cerebro relacionadas con la atencin, la memoria y el aprendizaje. 2. Para mejorar el nivel de concentracin Los lcteos y productos de origen animal, como carnes rojas, pescados, aves, embutidos y manteca, favorecen la produccin de norepinefrina, un neurotransmisor que potencia el estado de alerta y nuestra capacidad de respuesta a estmulos. Adems, tiene un efecto vigorizante e incrementa la resistencia del organismo al estrs. 3. Para mejorar el rendimiento mental La glucosa es la molcula encargada de descomponer los hidratos de carbono y es el nutriente energtico que el cerebro ms utiliza. Por eso es importante consumir a diario alimentos como pan, arroz, cereales, pasta y legumbres que mantienen estable su nivel en sangre, conocido como glucemia. 4. Para evitar el paso del tiempo Las fresas y los arndanos incrementan la potencia de las seales enviadas por las neuronas y son importantes antioxidantes que ayudan a reducir los efectos negativos que tiene la edad sobre nuestro centro operativo. Al mismo tiempo, previene enfermedades como el Alzheimer o la demencia senil. 5. Para estar de buen humor Los alimentos ricos en triptfano (un aminocido) aumentan la produccin de serotonina, una sustancia conocida como el agente qumico de la felicidad. Las legumbres como el frijol, las lentejas, las habas y los garbanzos poseen altos niveles de esta sustancia, que provoca un efecto positivo sobre el estado de nimo y la ansiedad. Tambin influye en otras reas, como el sueo, el apetito, el dolor y la presin arterial.

Angelina Jolie hay una sola. La mayora de los mortales nos tenemos que someter a dietas, cremas y tratamientos para vernos bien. Pero no es necesario ir tan lejos. Existen alimentos que ayudan a vernos atractivos, los llaman beauty food (alimentos de belleza) y aqu te presentamos 5 de los ms efectivos: 1. Papaya

Adems de embadurnarte con cremas carsimas para prevenir las arrugas, com frutas como la papaya, que posee un alto contenido de Vitamina C, una sustancia que logra el efecto de un lifting natural. 2. Ostras Antes de recurrir a la jeringa de botox, inclu en tu dieta estos mariscos de lujo, que son una fuente abundante de zinc, un mineral que aumenta la produccin de colgeno en la dermis. 3. Acelga La melena de Penlope Cruz no se consigue con ese casco infame que masajea la cabeza sino comiendo acelga. Su gran cantidad de biotina, un tipo de la vitamina B, promueve el crecimiento de un pelo grueso, largo y brilloso. 4. Coliflor Cansado? La vitamina K y el hierro son buenos para reducir las ojeras. Podes encontrar altas dosis de esta sustancia en alimentos como la coliflor y la espinaca. 5. Soja Si quers tener una piel de porcelana como la de Scarlett Johansen consum soja: evita el envejecimiento prematuro del cutis reteniendo la hidratacin y actuando como antioxidante.

La actriz y cantante Jennifer Lpez dijo que si apoyaba un vaso de cerveza sobre su trasero, no se derramaba ni una gota. Se le fue la mano? Muy probable, pero lo cierto es que esas curvas son las ms deseadas de Hollywood. Aqu, algunos alimentos que ella y otras celebridades incluyen en su dieta para mantener en forma sus pompis, adems de seguir un estricto plan de ejercicios. 1. Frutas y verduras antioxidantes Algunas frutas y vegetales contienen vitaminas C, B y provitamina A, y actan como antioxidantes, ayudando a desintoxicar y depurar el organismo. Entre los ms recomendados estn los ctricos, la zanahoria, la calabaza y las espinacas. 2. Cereales integrales Reactivan el sistema digestivo, absorbiendo y eliminando las toxinas que se asientan en esta zona del cuerpo y generan celulitis. Adems, favorecen la oxigenacin de las clulas. 3. Leche y huevos Sin una alimentacin equilibrada, con una buena dosis de protenas, no hay ejercicio que de resultado. La leche y los huevos, segn especialistas, no pueden faltar en la dieta: son ricos en protenas esenciales para desarrollar masa muscular. 4. Pescados Son una buena fuente de zinc, un mineral que favorece la renovacin celular, interviene en el sistema inmune y mejora la tonicidad y elasticidad de la piel. 5. T verde

Acelera el metabolismo, ayuda a eliminar lquidos y estimula el aumento de adrenalina, encargada de quemar las grasas. Se recomienda tomar una taza al da.

Para tener una piel suave y tersa no es necesario realizar tratamientos costosos y aplicarse cremas. Basta con tomar 2 litros de agua a diario para conservar su hidratacin, y seguir una alimentacin equilibrada para mantenerla saludable. Estos son los 5 alimentos bsicos para la piel perfecta: 1. Pimientos Posee altas concentraciones de vitamina C, una aliada contra las arrugas. Su consumo estimula la formacin de colgeno y la regeneracin celular epidrmica, aportando elasticidad y firmeza a la piel. Adems, tiene efectos antioxidantes. 2. Frutos secos Ricos en vitaminas del complejo B, ayudan a revertir la palidez, que suele darse ante la falta de hierro. Se recomienda comer nueces, almendras y avellanas. Las vitaminas del grupo B tambin se encuentran en cereales integrales, espinaca y coliflor. 3. Zanahoria Adems de contribuir en la hidratacin de la piel, la protege de los efectos negativos del sol. Sus betacarotenos activan la produccin de la melanina, resguardando la epidermis y aportando color en el bronceado. 4. Calabaza Al igual que la zanahoria, la mandarina y algunos vegetales de hojas verdes, contiene vitamina A, indispensable para frenar la accin de los radicales libres que generan el envejecimiento de la piel. 5. Aceite de oliva Extra Virgen Posee grandes cantidades de vitamina E, que aumenta la microcirculacin de sangre en la piel, mejorando su elasticidad. Otros alimentos con vitamina E son el germen de trigo y el aceite de soja.

La alimentacin cumple un papel fundamental en la vida sexual de las personas. Para mejorar el rendimiento amatorio, no siempre es necesario recurrir a los medicamentos. Muchas veces alcanza con ingerir los alimentos adecuados. Por ejemplo, algunos de los siguientes: 1. Apio, para la conquista Aunque al paladar pueda parecer desabrido y sin mucho gusto, el apio aporta androstenona y androstenol, dos feromonas que atraen a las mujeres.

2. Huevos, para el aguante Para calmar los nervios - y otras partes de tu cuerpo-, desayun o almorz huevos. Revueltos, poch o fritos, son una fuente de vitamina B, un nutriente clave que mantiene tu mente libre de estrs y te ayuda a estar relajado en el dormitorio. Ideal para amantes precoces. 3. Helado, para tener energas extras El helado es un alimento que tiene altos niveles de calcio y fsforo, dos minerales que acumulan energa en los msculos, encargados de controlar la eyaculacin, la contraccin y los espasmos. Cul es el truco? A mayor reservas de energa, ms potencia. 4. Nueces, para nadar contra la corriente El humo del cigarrillo, la contaminacin del aire y otras toxinas daan el esperma. La mejor apuesta para luchar contra estos contaminantes son las nueces. Estos frutos secos son una importante fuente de selenio, una vitamina que ayuda a mantener las clulas de los espermatozoides ms saludables y resistentes. 5. Arndanos, la fruta potente Ideales para los hombres con problemas de ereccin. Estn cargados de una fibra que ayuda a empujar el exceso de colesterol a travs del sistema digestivo, antes de que sea absorbido y se deposite en las paredes de sus arterias. Tambin ayuda a relajar los vasos sanguneos, mejorando la circulacin. Cules son las consecuencias? Va ms sangre al pene y las erecciones son ms fuertes. 6. Carne, para que haya piel La protena en la carne incrementa los niveles de dopamina y norepinefrina, dos sustancias qumicas que aumentan la sensibilidad de la piel durante el sexo.

Si penss que cambiando un poco tu dieta vas a obtener el miembro viril de una ballena azul, ests equivocado. Ningn rgimen hace milagros! Sin embargo, existen ciertos alimentos que pueden ayudarte a optimizar tu anatoma produciendo erecciones ms potentes. Aqu, 5 recomendados por especialistas: 1. Ginseng Un tecito de esta raz asitica basta para impresionar a la mujer ms experimentada. Contiene una sustancia (ginsensidos) que imita los efectos de la testosterona en el organismo y contribuye a la ereccin y a la produccin de esperma. 2. Canela Esta especia estimula el flujo sanguneo dentro de la zona genital, permitiendo que los vasos se expandan correctamente y llegue ms lquido al rgano. Resultado: un cohete listo para despegar. 3. Nueces Para que a ella se le caiga la mandbula cuando caigan tus pantalones, nada mejor que las nueces. Ayudan a disminuir el colesterol y aumentan la elasticidad arterial, favoreciendo la circulacin de la sangre hasta los genitales. 4. Arndanos

Son casi tan potentes como el Viagra. Cargados de fibra, ayudan a relajar los vasos sanguneos mejorando la circulacin. Cules son las consecuencias? Va ms sangre al pene y las erecciones son ms fuertes. 5. Aceite de oliva extra virgen Hoy puede ser la gran noche? Cen ensalada y condimentala con aceite de oliva extra virgen. Al poseer una alta concentracin de fenoles, produce ms irrigacin de sangre hacia los genitales.

Los 10 jvenes ms ricos del mundo han alcanzado sus fortunas en menos de dos aos
Han tenido ideas claras e innovadoras y asociadas al mundo del Internet. Sus negocios han empezado en el garaje de la casa o simplemente en su cuarto. Su capital inical no super los tres dlares. Se han hecho multimillonarios en menos de un ao y sus fortunas pueden oscilar entre los 300 y 700 millones de dlares. Aqu est el listado de los 10 jvenes ms ricos del mundo: Edad Compaa Edad Fortuna 1. Mark Zuckerberg Facebook 23 US$700 Millones 2. Andrew Gower Runescape 28 US$650 Millones 3. Chad Hurley Youtube 30 US$300 Millones 4. Blake Ross y David Hyatt Mozilla 22 y 24 US $120 Millones 5. Andrew Michael Fast Hosts 29 US $110 Millones 6. Angelo Sotira Deviant ART 26 US $75 Millones 7. John Vechey PopCap Games 28 US $60 Millones 8. Alexander Levin Image Shack 23 US $56 Millones 9. Jake Nickell Threadless 28 US $50 Millones 10. Greg Tseng y Johann Schleier Tagged 28 y 28 US $45 Millones Fuente: Retireat21 Aunque a estos jvenes an les falta mucho para alcanzar las enormes fortunas de los grandes del mundo como Bill Gates o Carlos Slim, s es claro que para sus cortas vidas han logrado acumular una fortuna a partir de una simple idea que naci en el cuarto de su casa y que revolucionado el mundo del Internet. Una red social desde el cuarto de su casa Con tan solo 23 aos, Mark Zuckerberg es el creador de Facebook, un ex alumno de la Universidad de Harvard que abandon sus estudios por dedicarse a su proyecto de negocio. La idea desde el 2004 era tener una red social entre los universitarios para divulgar fotos y conocer gente. El portal en Intenet que cre desde el cuarto de su casa, siendo alumno universitario, empez a ser visitado no solo por compaeros de estudio, sino por personas que se mostraban interesadas en conocer gente. Luego, el propsito se extendi hacia la posibilidad de que los mismo

usuarios incluyeran personas que fueran de universidades diferentes a Harvard. En marzo de 2006, la revista BusinessWeek divulg que una adquisicin potencial del sitio estaba bajo negociacin. Facebook declin una oferta de 750 millones de dlares. Desde ese momento, el portal en Internet ha llegado a crecer hasta el punto de tener ms de 350 millones de usuarios. Actualmente, su creador camina por las calles de California en jean y zapatillas y vive en un apartaestudio sin mayores lujos. Su compaa, Facebook, tiene sus oficinas centrales en Palo Alto, California.

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