Taller de

AIKIDO PARA NIÑOS

Shinsen Dojo

Centro de Extensión
Corporación Cultural de Ñuñoa
 GUIA DE AIKIDO PARA NIÑOS

¿QUE ES EL AIKIDO?
El Aikido es un Arte Marcial Japonés que nos permite aprender a
defendernos y nos enseña a ser mejores personas.

AI = Armonía

KI = Energía, Intensión, Espíritu

DO = Camino, vía, método.

La técnica del Aikido aprovecha la fuerza y la intención de un

atacante para realizar un agarre, un lanzamiento, un punto de
presión o una llave.
Aprendemos las técnicas no sólo para protegernos sino también
para entender la energía del oponente y aprender a trabajar con ella.

El Aikido es también una filosofía de vida que nos enseña a ser

personas alegres, positivas y a buscar siempre un equilibrio
saludable de cuerpo, mente y espíritu. En el Aikido es muy
importante aprender a no luchar y a desarrollar la cooperación entre
las personas.
¿QUE SIGNIFICA O’SENSEI?

La palabra Japonesa O’Sensei significa “GRAN MAESTRO”.

Nosotros llamamos O’Sensei a el maestro Morihei Ueshiba quien
fue el fundador del Aikido.

O’Sensei fue muy sabio y además muy diestro en muchas Artes

Marciales. Se hizo famoso por ser capaz de combinar todos sus
conocimientos con sus ideales espirituales y así crear este arte que
puede ser practicado por cualquier persona y que nos muestra un
camino de paz y armonía.

¿QUIÉN ES SENSEI?

La Palabra Japonesa Sensei significa “PROFESOR”. Por lo tanto

nos referimos como Sensei a la persona que nos hace clases de
Aikido.

¿DÓNDE PRACTICAMOS AIKIDO?

Nosotros practicamos Aikido en un DOJO y sobre un TATAMI.

Dojo es la palabra japonesa para decir “LUGAR DE PRACTICA” y

Tatami es una palabra que indica las “COLCHONETAS” sobre las
cuales realizamos las técnicas.
¿QUÉ ES EL PROTOCOLO?

El protocolo es la correcta manera en que debemos comportarnos

en el Dojo. También es el respeto que siempre debemos mostrar
hacia nuestra familia, nuestro Sensei nuestros compañeros y hacia
nosotros mismos.

El Protocolo es MUY IMPORTANTE para un ambiente de armonía y

respeto.

Un buen comportamiento es necesario tanto para que la clase

progrese como para aprender correctamente.

¿CUÁNDO DEBEMOS SALUDAR?

El saludo se denomina “REI”.

Saludamos siempre al entrar al Dojo, hacia la fotografía de O’Sensei

justo al subir al tatami como signo de respeto. También saludamos al
Sensei después que nos ha mostrado una nueva técnica o ha hecho
una corrección. Saludamos a nuestros compañeros antes y despúes
de practicar.

Siempre hay que saludar al pedir permiso para retirarse o al salir del
Dojo.

¿QUÉ ES UN GI?

“GI” significa “ropa” y se refiere al uniforme que usas durante la

práctica de Aikido. Usualmente la llamamos “KEIKOGI” que significa
“Ropa de ejercicio”.
El Gi se compone de una chaqueta, un pantalón y un cinturón de
color blanco. Primero te colocas los pantalones y los amarras. Luego
te colocas la chaqueta poniendo el lado izquierdo sobre el derecho.
Para amarrar el cinturón debes darte dos vueltas alrededor de la
cintura partiendo por el frente. Cuando tengas los dos extremos
nuevamente por el frente los atas haciendo un nudo que tome todas
las vueltas que diste alrededor de tu cintura.

Un Gi limpio es símbolo de respeto a tí mismo y demuestra

seriedad y compromiso con la práctica. Cuando usas correctamente
tu Gi significa que estas listo para aprender.

¿QUIÉN ES NAGE?

Es el compañero que recibe el ataque y al mismo tiempo el que se

defiende y aplica las técnicas.

¿QUIÉN ES UKE?

Es el compañero que inicia el movimiento de ataque y que responde

a las técnicas del Nage con una correcta caída.

¿QUÉ ES KAMAE?

Kamae se refiere a la correcta postura del cuerpo.

¿QUÉ ES MAAI?

Maai es la distancia que debe existir entre el UKE y el NAGE.

Cuando existe un correcto Maai la técnica puede realizarse en forma
segura.

¿QUÉ ES SEIZA?

Es la forma tradicional de sentarse en Japón.

Hay que sentarse con las piernas bajo nuestras rodillas y separadas
al ancho de los hombros, con los dedos gordos del pie tocándose y
con las manos sobre los muslos o entrelazadas.
¿QUÉ ES AI HANMI?

Esta es la primera posición de guardia. Para hacerla el uke y el nage

se paran frente a frente con el mismo pie por delante, mostrando un
cuerpo semi perfilado.

¿QUÉ ES GYAKU HANMI?

Esta es la Segunda posición de guardia y a diferencia de la anterior

el uke y el nage se paran frente a frente pero con el pie opuesto por
delante. Siempre debe verse el semi perfil del compañero.
¿QUÉ SON LOS UKEMI?

Ukemi son las caídas que realizamos en Aikido. Existen varios tipos:
hacia adelante, hacia atrás, de lado, caída con golpe de mano y otras
más avanzadas.

Cuando realizamos Ukemi estamos realizando un movimiento

defensivo para NO HACERNOS DAÑO. Además es una forma de
armonizar con la energía de tu compañero para formar un solo
movimiento. No es una lucha de fuerzas sino una coordinación de
movimientos en beneficio de ambos compañeros. No entenderemos
bien el ukemi hasta que logremos llevar esta actitud flexible fuera del
tatami, como parte de nuestra vida diaria en ayuda de crear un
mundo más armonioso.

MAE UKEMI: Caída Adelante

USHIRO UKEMI: Caída atrás

EL AIKIDO EN LA VIDA DIARIA

El Aikido es un Arte que nos enseña a hacer un mundo más positivo

y armonioso. También nos muestra cómo reaccionar ante situaciones
negativas con una actitud positiva.

El Aikido es una disciplina marcial DEFENSIVA y NO AGRESIVA. Lo

usamos para protegernos de asaltos. El Aikido es también una
filosofía de vida que nos permite desarrollar nuestro espíritu, ayudar
a otros y mejorar el mundo.

Aikido es Amor y Armonía. Nos impulsa a trabajar y compartir con

todos aquellos que pasan por nuestras vidas, sean buenos o malos.
Nos enseña a compartir nuestro amor con el universo, a ser positivos
y seguros. El propósito del Aikido es devolver a un mundo
desordenado el orden natural del Universo.
 PROGRESIÓN DE GRADOS

En Aikido la progresión para niños va de 10mo a 6to Kyu en Orden

decendente.

REQUISITOS PARA 10mo KYU

(Al menos 3 meses de Práctica )

Preguntas:
¿Qué es Aikido?
¿Quién es O’Sensei?
¿Dónde practico Aikido?
¿Qué es un GI, cómo poner y amarrar mi cinturón?
¿Por qué debo mantener mi GI limpio y ordenado?
¿Qué es HanmI?
¿Qué significa Uke, Nage?
¿Qué es Ukemi?
¿Qué es el protocolo y por qué es importante?

Demostración individual:

Forma correcta de sentarse - SEIZA

Manera de saludar - REI
Caminar de Rodillas - (Shikko)
Ukemi: Caída adelante , caída atrás.

REQUISITOS PARA 9no KYU

(Al menos 3 meses de Práctica )

Demostración individual:

Ejercicios de muñecas (ikkyo,Nikkyo,Sankyo,Kotegaeshi)

Ejercicio de remo ( Ame no Tori Fune)
Ejercicios de Tai sabaki (Kaiten, Tenkan, Irimi Tenkan)
Caminar de Rodillas - (Shikko)
Ukemi: Caída adelante , caída atrás.
REQUISITOS PARA 8vo KYU

(Al menos 6 meses de Práctica )

Demostración ténica individual:

Shomen Uchi Ikkyo

Katatetori Tenchinage
Katatetori Irimigane
Katatetori Kotegaeshi

REQUISITOS PARA 7mo KYU

(Al menos 6 meses de Práctica )

Demostración ténica individual:

Katatetori Shihonage (omote – ura)

Ai Hanmi Katatetori Iriminage (omote – ura)
Ai Hanmi Katatetori Kotegaeshi
Ushiro Tekubidori Kotegaeshi
Ryotetori Tenchinage

REQUISITOS PARA 6to KYU

(Al menos 6 meses de Práctica )

Demostración ténica individual:

Suwariwaza Shomen Uchi Ikkyo ( omote – ura)

Tachiwaza:
Shomen Uchi Iriminage
Yokomen Uchi Shihonage
Katatetori Kaitennage
Morotetori Nikkyo
Ushiro Katatori Sankyo

NOTA: El Presente documento esta basado en la Guía para niños del Centro Cultural de Aikido Aikikai Chile.