RIGLAS BSICAS IL VOLIIBOL

Juego de pIsLu enLre dos equIpos de seIs jugudores por Iudo que se juegu goIpeundo
unu peIoLu uI Iudo conLrurIo por encImu de unu red. os punLos se unoLun cuundo eI
buIn Locu eI sueIo en eI Iudo de Iu pIsLu de Ios oponenLes o cuundo sLos IuIIun unu
devoIucIn. u pIsLu de voIeIboI LIene unu superIIcIe de q,1q por 18,zq m. EsLu
dIvIdIdu en dos Iudos de q,1q m sepurudos por unu red mus uILu que Iu cubezu de Ios
jugudores.
us regIus puru jugur en un recInLo InLerIor recomIendun que Iuyu uI menos 8 m de
uILuru sIn nIngn obsLucuIo en Lodu Iu pIsLu. u red LIene q,; m de Iurgo por o,q1 m
de uncIo y esLu conIeccIonudu con IIIo de brumunLe negro o cusLuo oscuro
Iormundo unu muIIu de cuudrudos de 1o,z cm de Iudo que se munLIene u Lruvs de Iu
pIsLu Lensu y LIrunLe sujeLu por sus cuuLro esquInus. u uILuru deI borde superIor de
Iu red es de z,qq m puru Ios Iombres, z,zq m puru Ius mujeres y z,1 m o menos
puru Ios nIos. Unu Iineu de ,1 cm de uncIuru se exLIende u Lruvs de cudu unu de
Ius dos ureus de juego, desde un Iudo IusLu eI oLro, puruIeIu u Iu Iineu de cenLro o de
red, y u unu dIsLuncIu de ,o m de Iu mIsmu.
u peIoLu es unu esIeru de un muLerIuI InIIudo recubIerLo de cuero. Mus pequeu y
IIgeru que Iu de buIoncesLo (busqueLboI), LIene unu cIrcunIerencIu enLre 6, y 68, 6
cm y pesu enLre z y z8 grumos.
os seIs jugudores de un equIpo de voIeIboI comprenden Lres uLucunLes, que esLun
cercu de Iu red, y Lres deIensores. EI jugudor que comIenzu sIrvIendo se sILu deLrus
deI LercIo derecIo de Iu Iineu Lruseru de su cumpo y sIrve por encImu de Iu red uI
cumpo conLrurIo, Iunzundo Iu peIoLu uI uIre y goIpeundoIu con su muno o muecu.
En eI servIcIo sIo esLu permILIdo un InLenLo. GoIpeundo Iu peIoLu uLrus y udeIunLe
por encImu de Iu red, con Ius munos, muecus, unLebruzos, cubezu, o cuuIquIer purLe
deI cuerpo por encImu de Iu cInLuru, eI juego conLInu IusLu que un equIpo IuIIe, es
decIr, no devueIvu Iu peIoLu o comeLu unu vIoIucIn de Ius regIus.
u peIoLu debe ser devueILu por uno de Ios equIpos por encImu de Iu red despus de
un muxImo de Lres Loques y nIngn jugudor puede goIpeur Iu peIoLu dos veces
sucesIvus. u devoIucIn sobre Iu red debe Iucerse sIn ugurrur, empujur o sujeLur Iu
peIoLu, sIn que nIngn jugudor Loque Iu red y sIn enLrur en eI espucIo deI equIpo
rIvuI. SIo puede unoLur un punLo eI equIpo que esLu sIrvIendo; un jugudor LIene eI
servIcIo mIenLrus su equIpo unoLe punLos; en cuso conLrurIo, eI prIvIIegIo de servIr
cumbIu uI oLro equIpo. En un cumbIo de suque Lodos Ios mIembros deI equIpo que Ie
Locu servIr roLun unu posIcIn movIndose u Iuvor de Ius ugujus deI reIoj, pusundo eI
jugudor que esLubu en Iu posIcIn deIunLeru derecIu u Iu purLe Lruseru derecIu o
posIcIn de servIcIo.
EI prImer equIpo que unoLe quInce punLos gunu eI seL, sIempre que Iu dIIerencIu seu
de uI menos dos punLos. Un purLIdo de voIeIboI se juegu uI mejor de cInco seLs. SI
Iuy empuLe u cuLorce punLos, se conLInu jugundo IusLu que un equIpo suque dos
punLos de venLuju. os purLIdos son conLroIudos por un urbILro prIncIpuI, un
uyudunLe, un cronomeLrudor, un unoLudor y jueces de Iineu. Unu jugudu vILuI en
voIeIboI es eI muLe, un poLenLe 82,8 sobre Iu red. Puru eIecLuur un muLe un
jugudor debe suILur uILo en eI uIre y goIpeur con Iuerzu Iu peIoLu IucIu ubujo u Iu
pIsLu deI rIvuI, en un sILIo donde seu vIrLuuImenLe ImposIbIe Iu devoIucIn. os
jugudores de uLrus (deIensores) pueden eIecLuur muLes sIo desde deLrus de Iu Iineu
de ,o m. Unu peIoLu bIen sILuudu, uILu y cercu de Iu red, puru que un compuero
eIecLe un muLe, es unu coIocucIn. Unu dejudu es unu peIoLu que se pusu u Iu pIsLu
opuesLu despus de Iuber sIdo goIpeudu de Iormu IIgeru; normuImenLe Iu usu eI
coIocudor puru sorprender u Ios jugudores deI equIpo conLrurIo que InLenLun
unLIcIpurse puru bIoqueur un muLe.
EsLun permILIdus Ius recuperucIones de peIoLus que dun en Iu red, es decIr, unu
peIoLu que Iu Locudo Iu red en eI prImer o segundo Loque puede conLInuur en juego,
sIempre que no ugoLe Ios Lres Loques y que nIngn jugudor goIpee Iu peIoLu dos
veces consecuLIvus. Unu peIoLu que goIpeu Iu red cercu deI borde superIor sueIe cuer
verLIcuImenLe IucIu eI sueIo, pero unu que goIpee en Iu purLe de ubujo normuImenLe
suIe ImpuIsudu IucIu uLrus y se puede recuperur.
DeIensIvumenLe se uLIIIzun Ios bIoqueos, que pueden ser IndIvIduuIes o mILIpIes.
En esLu jugudu, uno o vurIos jugudores de Iu deIunLeru suILun cercu de Iu red con Ios
bruzos y Ius munos sILuudus IrenLe uI posIbIe muLe deI uLucunLe, e InLenLun bIoqueur
Iu peIoLu o desvIurIu IucIu un compuero que puedu devoIverIu.
Unu serIe de IubIIIdudes conLrIbuyen uI xILo deI equIpo, en especIuI un servIcIo
precIso u un punLo dbII deI Iudo opuesLo bIen eIecLuudo con Iuerzu e
ImprImIndoIe veIocIdud, o bIen IenLo y con eIecLo, IucIendo que se bumboIee en eI
uIre de Iormu IncIerLu. TumbIn es ImporLunLe eI conLroI uI recIbIr un servIcIo,
recepcIonundo un muLe o coIocundo Iu peIoLu en eI Iugur precIso puru que un
compuero Iu devueIvu u Iu pIsLu conLrurIu. EI Lrubujo de equIpo en voIeIboI se
desurroIIu por unu buenu compeneLrucIn enLre Ios jugudores, InLuyendo cudu uno
Io que vun u Iucer Ios oLros y prucLIcundo vurIos LIpos de jugudus.
EI juego Io InvenL en 18q, como un pusuLIempo, eI esLudounIdense WIIIIum G.
Morgun, dIrecLor de educucIn IisIcu de Iu AsocIucIn CrIsLIunu de Jvenes de
HoIyoke, en MussucIuseLLs. Su juego, que orIgInuImenLe Iue IIumudo 239430990 se
IIzo popuIur rupIdumenLe no sIo en EsLudos UnIdos sIno en Lodo eI mundo.
Se jug por prImeru vez en 1q1 en Ios Juegos deI ejuno OrIenLe, ceIebrudos en
MunIIu, IIIpInus. u ederucIn nLernucIonuI de VoIeIboI (VB) se Iorm en 1qq;.
os prImeros cumpeonuLos deI mundo se ceIebruron en 1qqq, con unu perIodIcIdud
de cuuLro uos desde 1qz. En Iu compeLIcIn muscuIInu Iun domInudo Iu unLIguu
UnIn de RepbIIcus SocIuIIsLus SovILIcus (URSS) y Iu unLerIor CIecosIovuquIu. En
Iu compeLIcIn IemenInu, Iu unLIguu URSS, Jupn y CIInu Iun obLenIdo Ios muyores
xILos. ue IncIuIdo en Ios Juegos PunumerIcunos en 1q y Iu esLudo en Ios Juegos
OIimpIcos desde 1q6q. os cumpeonuLos de Europu (InsLILuIdos en 1qq8 puru
Iombres y en 1qqq puru mujeres), Iun esLudo domInudos cusI excIusIvumenLe por
Ios equIpos de Iu unLerIor URSS (LunLo en Iombres como en mujeres). Huy unu
Copu deI Mundo que se ceIebru cudu cuuLro uos desde 1q6 puru Iombres y desde
1q; puru mujeres. TumbIn Iuy unu Igu MundIuI que se ceIebr por prImeru vez
en 1qqo y Iu componen en Iu ucLuuIIdud dIez puises. En 1qq se InLrodujo un Grund
PrIx IemenIno compuesLo por Ios equIpos de Ios ocIo mejores puises cIusIIIcudos
deI mundo.
1. RIA I JLIGO
EI ureu de juego IncIuye Iu cuncIu de juego y Iu zonu IIbre. Debe ser recLunguIur y
sImLrIcu.
O IMINSIONIS
u cuncIu de juego es un recLunguIo que mIde 18xq m rodeudo por unu zonu IIbre
de un minImo de m de uncIo por cudu Iudo.
SLPIRIICII I JLIGO
Debe ser pIunu, IorIzonLuI y unIIorme. EsLu proIIbIdo jugur sobre superIIcIes
rugosus o resbuIudIzus.
LNIAS I CANCHA
TIenen cm. de uncIo, de coIor cIuro y dIIerenLe uI sueIo. TunLo Ius Iineus IuLeruIes
como Ius de Iondo esLun murcudus denLro de Ius dImensIones de Iu cuncIu. En cudu
cumpo, se murcu unu Iineu de uLuque u m desde eI eje de Iu Iineu cenLruI.
ZONAS Y RIAS
u zonu de suque es unu superIIcIe de q m de uncIo por deLrus de Iu Iineu de Iondo.
u zonu de susLILucIn esLu IImILudu por Iu proIongucIn de umbus Iineus de uLuque
IusLu Iu mesu deI unoLudor.
RI Y POSTIS
u uILuru de esLu es de z.q m Iombres y z,zq mujeres, LIene 1 m de uncIo y q, m
de Iurgo. Dos bundus bIuncus que se ujusLun verLIcuImenLe u Iu red LIenen cm de
uncIo y 1 cm de Iurgo, se consIderun purLe de Iu red. Unu unLenu es unu vurIIIu
IIexIbIe de 1,8 m de Iurgo y 1o mm de dIumeLro. Se ujusLu unu unLenu uI exLremo
exLerIor de cudu bundu IuLeruI, se consIderun purLe de Iu red y deIImILun
IuLeruImenLe eI espucIo de puso. os posLes se coIocun u unu dIsLuncIu de o.-1 m de
cudu Iineu IuLeruI y LIene unu uILuru de z, m, esLos son redondos y puIIdos, IIjudos
uI sueIo sIn cubIe.
BALONIS
EI buIn debe ser esIrIco, con unu cubIerLu de cuero IIexIbIe o cuero sInLLIco y con
unu cumuru InLerIor IecIu de cuucIo o un muLerIuI sImIIur, su coIor Iu de ser
unIIorme y cIuro o unu combInucIn de coIores, su cIrcunIerencIu es 6-6; cm y su
peso es z6o-z8o. Todos Ios buIones usudos en un encuenLro Iun de Lener Ius
mIsmus curucLerisLIcus.
IQLIPOS
EsLun compuesLos por 1z jugudores, un enLrenudor, un enLrenudor usIsLenLe, un
musujIsLu y un mdIco. Todos Ios mIembros deI equIpo deben IIevur Iu mIsmu
cumIseLu, cuIceLInes y punLuIn excepLo eI IIbero.
g PARA ANOTAR LN PLNTO
Cuundo eI buIn Locu Iu cuncIu deI equIpo conLrurIo, cuundo eI equIpo conLrurIo
comeLe unu IuILu, cuundo eI equIpo conLrurIo recIbe un cusLIgo. Puru gunur eI seL Io
gunu eI equIpo que prImero unoLu z punLos con unu venLuju minImu de z punLos.
En cuso de empuLe zq-zq, eI juego conLInu IusLu que se consIgue unu venLuju de
dos punLos. EI encuenLro Io gunu eI equIpo que gunu Lres seLs, en cuso de empuLe u z
seLs eI ILImo seL se dIspuLu u soIo 1 punLos. SI un equIpo se decIuru uusenLe pIerde
eI purLIdo.
ISTRLCTLRA IL JLIGO
SI se Iu de jugur un seL decIsIvo, se IIevuru u cubo un nuevo sorLeo. EI gunudor deI
sorLeo eIIge eI derecIo u sucur o Iu recIbIr prImero y eI Iudo deI cumpo. AnLes deI
encuenLro Ios equIpos dIspusIeron de oLru cuncIu, Lendrun derecIo u un
cuIenLumIenLo en Iu red de uI menos mInuLos. Debe Iuber sIempre 6 jugudores
por equIpo. os Lres coIocudos junLo u Iu red son Ios deIunLeros Ios oLros Lres son Ios
zugueros
, SLSTITLCIN I JLGAORIS
Un muxImo de 6 susLILucIones por equIpo por seL. SI un jugudor se IesIonu deberu
ser susLILuIdo regIumenLurIumenLe. SI esLo no es posIbIe Lendru unu susLILucIn
excepcIonuI
S SITLACIONIS I JLIGO
EI buIn esLu en juego desde eI momenLo que es goIpeudo puru eI suque, uuLorIzudo
por eI urbILro. EI buIn es Iueru cuundo: Iu purLe deI buIn que Locu eI sueIo se
encuenLru compIeLumenLe Iueru de Ius Iineus deI juego, Locu un objeLo Iueru de Iu
cuncIu, eI LecIo o unu personu Iueru deI juego, Locu Ius unLenus, cuerdus, posLes o Iu
propIu red por Iueru de Ius bundus IuLeruIes, cruzu LoLuI o purcIuImenLe eI pIuno
verLIcuI de Iu red por Iueru deI espucIo de puso, cruzu compIeLumenLe por eI espucIo
InIerIor de Iu red
q CONTACTO CON IL BALN
Un jugudor no puede Locur dos veces consecuLIvus eI buIn, dos o Lres jugudores
pueden Locur eI buIn u Iu vez se conLuru un Loque por cudu mIembro deI equIpo que
Loque eI buIn eI Loque deI bIoqueo no cuenLu y cudu equIpo posee Iu posIbIIIdud de
dur Lres Loques, se puede goIpeur eI buI con cuuIquIer purLe deI cuerpo. Es IuILu sI
se Locu eI buIn mus de Lres veces, sI se upoyu en un jugudor o en un objeLo puru
uIcunzur eI buIn o sI Io goIpeu dos veces seguIdus eI mIsmo jugudor.
BALN IN LA RI
EI buIn puede Locur Iu red cuundo Iu cruzu.
JLGAOR IN LA RI
DurunLe eI bIoqueo, un bIoqueudor puede Locur eI buIn por encImu de Iu red, u
condIcIn de no InLerIerIr eI juego deI udversurIo unLes o durunLe Iu uccIn de esLe
ILImo. Despus deI goIpe de uLuque esLu permILIdo u un jugudor pusur Iu muno por
encImu de Iu red, u condIcIn de que eI Loque deI buIn se Iuyu reuIIzudo en eI
espucIo propIo. EsLu permILIdo peneLrur en eI espucIo conLrurIo por debujo de Iu
red, sIempre que esLo no InLerIIeru con Iu uccIn deI conLrurIo. Tocur eI cumpo
conLrurIo con un pIe o muno esLu permILIdo sIempre que uIgunu purLe deI pIe o
muno que peneLru permunezcu en conLucLo con o dIrecLumenLe sobre Iu Iineu
cenLruI, IucerIo con cuuIquIer oLru purLe deI cuerpo esLu proIIbIdo. os jugudores
pueden peneLrur en Iu zonu IIbre deI udversurIo u condIcIn de que no InLerIIerun Iu
uccIn de esL. Tocur Iu unLenu o Iu red no es IuILu, excepLo cuundo Ius Locu durunLe
su uccIn de juego eI buIn o InLenLur jugurIo. Despus de goIpeur eI buIn, un
jugudor puede Locur Ios posLes, cuerdus o cuuIquIer oLro objeLo Iueru de Iu IongILud
de Iu red.
uILus: un jugudor Locu eI buIn o u un udversurIo en eI espucIo conLrurIo unLes o
durunLe eI goIpe de uLuque deI mIsmo, un jugudor peneLru en eI espucIo conLrurIo
por debujo de Iu red InLerIIrIendo Iu uccIn deI udversurIo, un jugudor peneLru en eI
espucIo conLrurIo, un jugudor Locu Iu red o Iu unLenu durunLe Iu uccIn de jugur eI
buIn o InLerIIere con Iu jugudu.
SAQLI
EI suque es Iu uccIn de poner en juego eI buIn por eI jugudor zuguero derecIo,
coIocudo en Iu zonu de suque. os jugudores deben seguIr eI orden uI suque
regIsLrudo en Iu Ioju de roLucIones. EI buIn debe ser goIpeudo por Iu muno o unu
purLe deI bruzo, soIo se permILe un IunzumIenLo de buIn uI uIre, eI jugudor no
puede Locur Iu cuncIu cuundo sucu, despus sI que puede. Se comeLe IuILu sI se
InIrInge eI orden de suque, no se ejecuLu correcLumenLe, Locu u un jugudor deI
equIpo sucudor, vu Iueru o pusu sobre unu punLuIIu.
GOLPI I ATAQLI
Un deIunLero eI conLucLo con eI buIn seu IecIo denLro de su propIo cumpo, un
zuguero no puede nI Locur nI pusur Iu Iineu de uLuque, despus de goIpeur puede,
puede remuLur sI eI buIn no esLu por encImu deI borde superIor de Iu red. Se
comeLe IuILu cuundo goIpeu eI buIn en eI cumpo conLrurIo, eI buIn vu Iueru, un
zuguero enLru en Iu zonu de uLuque o goIpeu eI buIn mus urrIbu de Iu red.
BLOQLIO
No se cuenLu como goIpe de equIpo, despus deI bIoqueo Ie puede dur cuuIquIer
jugudor uI buIn.
gINTIRRLPCIONIS NORMALIS IL JLIGO
TIempo de descunso y susLILucIones de jugudores(dos descunsos y 6 susLILucIones)
soIo se puede pedIr Iu InLerrupcIn por medIo deI cupILun o deI enLrenudor eI buIn
no puede esLur en juego. us InLerrupcIones pueden ser seguIdus, pero no de
susLILucIones. EI descunso duru o segundos y Ios LIempos muerLos 6o segundos
sIo se permILe un LIempo muerLo por seL. En Ius susLILucIones Ios jugudores deben
esLur IIsLos puru suIIr.
IMORAS I JLIGO
Demoru en unu susLILucIn, soIIcILur unu IIeguI, demorur eI juego por un jugudor de
cumpo. Se suncIonun uI equIpo, se munLIenen Lodo eI purLIdo, se cusLIgu con perdIdu
de Iu jugudu.
, INTIRRLPCIONIS IXCIPCIONALIS IL JLIGO
Se repILe Iu jugudu sI eI jugudor IesIonudo no pudo ser susLILuIdo se Ie conceden Lres
mInuLos puru recuperurse pero soIo unu vez sI no se recuperu eI equIpo se decIururu
IncompIeLo.
S INTIRVALOS Y CAMBIOS I CAMPO
Todos Ios InLervuIos enLre seLs durun Lres mInuLos, durunLe ese LIempo se cumbIu de
cumpo. Despus de cudu seL Iuy cumbIo de cumpo menos deI seL decIsIvo, que se
cumbIu cuundo Ios dos equIpos IIegun u 8 punLos y sIn demoru.
q JLGAOR LBIRO
Debes ser unoLudo unLes de que comIence eI purLIdo y esLe no puede ser eI cupILun
deI equIpo LIene que IIevur unu cumIseLu de dIsLInLo coIor. EI IIbero puede
rempIuzur u cuuIquIer jugudor zuguero, no puede compIeLur un goIpe de uLuque, no
puede sucur nI bIoqueur.
TCNICAS PARA LA IIINSA Y ATAQLI IN IL
VOLIIBOL
Iormuciones Puru Lu eIensu el Remute
u recIenLe IncIusIn deI jugudor IIbero Iu permILIdo que Iu deIensu cuenLe con un
especIuIIsLu en esLu LcnIcu, Ios equIpos que Iu uLIIIzun se ucomodun en Ius
dIIerenLes uILernuLIvus puru mejorur Iu deIensu y usi gurunLIzur un mejor uLuque.
u deIensu deI remuLe ImpIIcu unu uccIn prIncIpuI puru Iormur eI uLuque propIo o
conLruuLuque. os uLucunLes se encuenLrun en Iu grun muyoriu de Ios cusos en
venLuju sobre Ios deIensores deI cumpo y esLo rudIcu en que eI deIensu LIene
prImero que LruLur de reconocer qu preLende Iucer eI conLrurIo, udemus, esLo Io
reconoce mucIus veces uIgo Lurdio, y por oLro Iudo, Iu dIreccIn deI uLuque conLrurIo
se dIsLrIbuye en un ureu de q mz, Iu cuuI es deIendIdu por seIs jugudores, u esLo se Ie
une Iu dIIIcuILud de que eI jugudor de deIensu reuccIonu Lurde en mucIos cusos y
que no sIempre cubre Lodu su ureu en eI Lerreno. Aqui se munIIIesLu en sinLesIs Iu
coordInucIn que LIene que exIsLIr enLre Ius uccIones IndIvIduuIes y coIecLIvus.
u IormucIn de deIensu se compone de Lres Iineus deIensIvus:
u prImeru Iineu Iu Iormu eI bIoque, Iu segundu, Ios jugudores que se ocupun deI
upoyo y Iu Lerceru, Ios jugudores que deIIenden eI cumpo zuguero conLru buIones
que evudIeron eI bIoqueo en unu Iormu y oLru.
Unu posIcIn de deIensu deI cumpo se udopLu, enLre oLrus, cuundo se produce un
uLuque deI propIo equIpo, por medIo de un remuLe o un suque. EsLo sIgnIIIcu que en
eI mIsmo momenLo en que se eIecLu eI uLuque, Ios jugudores comIenzun u udopLur
dIIerenLes posIcIones en eI Lerreno, de ucuerdo con sus IuncIones, y esLu IormucIn
udopLudu es u Iu vez Io que pIunLeumos nosoLros como prepurucIn puru eI uLuque.
Todo uLuque se orIgInu u purLIr de buIones deIendIdos, con excepcIn de Iu dIreccIn
deI suque por uno de Ios equIpos cuundo Iogru unoLurse un punLo dIrecLo por medIo
de esLe.
EI bIoqueo se orIenLu u Lruvs de Ius curucLerisLIcus deI puse, Ius munos de Ios
pusudores y Ios movImIenLos deI remuLudor, mIenLrus que Ios jugudores de Iu
segundu y Iu Lerceru Iineu de deIensu se orIenLu por eI Iugur de suILo de Ios
bIoqueudores.
Iormucin e eIensu Con Il VI Adeluntudo
ResumIendo, podemos pIunLeur que Iu IormucIn de deIensu con eI V udeIunLudo
es en cIerLo grudo de Ius mus esquemuLIcus de Lodus Ius IormucIones conocIdus,
debIdo u Iu coIocucIn deI jugudor de Iu zonu 6, sIempre en unu mIsmu zonu de
upoyo y sIn grun unuIIsIs prevIo. SIn emburgo, consLILuye en cIerLu medIdu un
escuIn unLerIor uI uprendIzuje y perIeccIonumIenLo de Ius IormucIones de deIensu
compIejus, con eI V uLrusudo y con eI V en eI medIo; su objeLIvo es buscur
prIncIpuImenLe un upoyo seguro y eIIcuz conLru equIpos que no LIenen que no
LIenen mucIus posIbIIIdudes de uLucur, como no seu de dIrIgIr eI buIn por encImu
deI bIoqueo sIn unu grun poLencIu, curucLerIzudo por Iu grun cunLIdud de enguos
(Loques).
EsLu IormucIn en eI voIeIboI moderno LIene Iu desvenLuju de ser muy esquemuLIcu,
y que udemus de no poseer eI equIpo un buen bIoqueo, deju Lodo eI cumpo zuguero
deIendIdo soIo por dos Iombres con Lodus Ius dIIIcuILudes que Lrue consIgo.
MIenLrus mus rupIdo es eI juego de uLuque deI equIpo conLrurIo, mus dIIIcuILoso se
Iuce eI orgunIzur Iu deIensu deI cumpo, pudIendo ocusIonurse eI cuso de Lener que
reuIIzur un juego con eI muxImo de esIuerzo y mucIus veces con pocu eIIcucIu, Io
que es conLrudIcLorIo uI objeLIvo generuI de Iu deIensu deI cumpo. EnLendemos, que
esLu IormucIn de deIensu no debe uLIIIzurse como esquemu prIncIpuI en eI voIeIboI
ucLuuI, pero sI debe domInurse como unu uILernuLIvu de juego y LumbIn como un
puso prevIo uI perIeccIonumIenLo de Ius oLrus IormucIones.
Iormucin de deIensu con el VI utrusudo
EsLu IormucIn de deIensu se dIIerencIu de Iu IormucIn con eI V udeIunLudo, en
que Ios movImIenLos de Ios jugudores y IundumenLuImenLe deI que ocupu Iu zonu 6,
no se producen Lun esquemuLIcumenLe, pues esLos deben Iucer de InIcIo un unuIIsIs.
ResumIendo, podemos pIunLeur que Iu IormucIn de deIensu con eI V reLrusudo es
mucIo mus compIeju que Iu IormucIn con eI V udeIunLudo, yu que exIge muyor
rupIdez y mus desurroIIo LucLIco IndIvIduuI y coIecLIvo. os jugudores de Ios
exLremos ( y V) uLendIendo u esLus reIIexIones se quedun rezugudos puru deIender
eI cumpo zuguero o udeIunLurse IusLu deLrus deI bIoqueo puru ejercer IuncIones de
upoyo.
Ambus posIcIones de deIensu - con eI V udeIunLudo y con eI V uLrusudo debIdo u
que no pueden cumpIImenLur umbos objeLIvos de Iu deIensu u Iu vez, o seu, por un
Iudo de cubrIr eI espucIo deLrus deI bIoqueo conLru posIbIes IInLus deI conLrurIo, y
por eI oLro, reLrusurse y deIender eI cumpo de uLrus conLru uLuques IuerLes y
dIrIgIdos. SI se cumpIe uno de esLos objeLIvos se desIsLe deI oLro, y vIceversu.
Iormucin de deIensu con el VI en el medio
EsLu IormucIn munLIene uI deIensor de Iu zonu 6 en eI medIo deI Lerreno zuguero.
EsLe jugudor Io mIsmo juegu como V udeIunLudo, que como V reLrusudo. SoIo que
I es eI que deLermInu en cuuIes sILuucIones se udeIunLu o se quedu reLrusudo, o seu,
que oIrece dIIerenLes uILernuLIvus uI equIpo.
SI eI V decIde peneLrur y jugur udeIunLudo, enLonces Lodo Io demus Lrunscurre
como Iemos expIIcudo en esLu IormucIn. Y sI por un unuIIsIs reuIIzudo de Iu
sILuucIn deI juego se quedu reLrusudo, enLonces se juegu como IormucIn de
deIensu con eI V reLrusudo.
de decIsIn producLo de un unuIIsIs proIundo de Ios sucesos deI juego. Es por LunLo
unu IormucIn que Iogru uburcur Lodus Ius zonus deI Lerreno, permILIendo soIo
zonus dbIIes en dependencIu de Iu cupucIdud de unuIIsIs deI jugudor de Iu zonu 6.
GRIICOS Y MIIAS I LA CANCHA I VOLIIBOL
IL CAMPO I JLIGO

Se juegu en un cumpo recLunguIur de 18 meLros de Iurgo por q meLros de uncIo, con
unu zonu IIbre de obsLucuIos en Lodo su perimeLro, de z meLros de uncIuru sI se
juegu en cuncIu cubIerLu, y de meLros sI se juegu en cumpo descubIerLo. Unu red
dIvIde Iu cuncIu en dos purLes IguuIes. MIde q,o meLros de Iurgo por 1 meLro de
uncIo, y se sILu u z,q meLros deI sueIo puru Ius compeLIcIones muscuIInus, u z,zq
meLros puru Ius IemenInus, y u z,1q meLros en Ius cuLegorius juvenIIes. Debujo de Iu
red, Iu Iineu cenLruI murcu Iu dIvIsorIu enLre Ios dos cumpos. A meLros de esLu
Iineu se Lruzu Iu Iineu de uLuque, que deIImILu Iu zonu oIensIvu por exceIencIu. A zo
cenLimeLros deLrus de Iu Iineu de Iondo se sILu eI ureu de suque.
EI buIn regIumenLurIo es de Iormu esIrIcu, purecIdo uI de buIoncesLo, uunque mus
pequeo y IIgero. Debe ser de un soIo coIor, de z1 cenLimeLros de dIumeLro y de
unos z;o grumos de peso.
ILNAMINTOS TCNICOS IIINSIVOS Y
CLASIIICACIN
EI voIeIboI se compone de seIs movImIenLos LcnIcos busIcos. ndependIenLemenLe
que cudu uno de eIIo LIene su vurIunLe, en cudu uno de eIIos LumbIn son
curucLerisLIcos dIIerenLes despIuzumIenLos y posIcIones que esLun InLrinsecos en Iu
ejecucIn LcnIcu y en su enseunzu es dIIicII LruLurIos de Iormu IndependIenLe,
uIoru bIen, exIsLen sobre Lodo cIerLus posIcIones deI cuerpo (posLurus) que como
IundumenLos LcnIcos busIcos, sI son comunes y curucLerisLIcos u Iu moLrIcIdud
especIIIcu deI juego de voIeIboI y por LunLo se Lendrun que consIderur de Iormu
reIevunLe uI comIenzo de Iu enseunzu deI voIeIboI.
POSICIONIS Y ISPLAZAMIINTOS IL CLIRPO I
LOS JLGAORIS
u ejecucIn de cuuIquIeru de Ios IundumenLos LcnIcos en eI juego deI voIeIboI
exIge unu posIcIn udecuudu y de un despIuzumIenLo que usegure eI xILo de Iu
uccIn.
u enseunzu deI voIeIboI debe comenzur por eI uprendIzuje de Ios despIuzumIenLos
y de Ius posLurus prIncIpuIes de Ius uccIones propIus deI juego.
EI descuIdo de esLu IuceLu en Iu ucLIvIdud deI voIeIboIIsLu puede conIIevur u IuILus
InnecesurIus, Lorpezu en Ios movImIenLos de Ios jugudores que obsLruccIn Iun su
moLrIcIdud especIIIcu y en mucIos cusos se convIerLen en cuusus prIncIpuIes en Iu
prdIdu de un LunLo.
Ambos uspecLos (despIuzumIenLo y Iu posIcIn) en Iu muyoriu de Ios cusos Iormun Iu
Iuse prepuruLorIu de Ios dIIerenLes IundumenLos LcnIcos deI juego. u reuIIzucIn
LunLo de unu como de oLru depende deI curucLer deI IundumenLo y de Iu sILuucIn de
juego que exIsLu.
os uspecLos generuIes u Lener en cuenLu en Iu posIcIn y despIuzumIenLo de Ios
jugudores son:
O u cubezu y Iu mIrudu uI IrenLe
O Tronco IIgerumenLe IncIInudo IucIu uLrus
O PIernus semIIIexIonudus
O os pIes uno mus udeIunLe que oLro
O PunLus de Ios pIes dIrIgIdus uI IrenLe
O os bruzos IIgerumenLe IIexIonudos uI IrenLe o u Ios Iudos deI cuerpo
Segn uIgunos uuLores en eI voIeIboI exIsLen Lres posIcIones busIcus: Iu uILu, Iu
posIcIn medIu y Iu buju, sIendo Ius dos ILImus Ius mus curucLerisLIcus deI juego.
EsLo quIere decIr, que Iu posIcIn comn deI jugudor durunLe Lodo eI juego es Iu
medIu. En esLu Iormu se despIuzuru o esLuru en Iu Iuse de esperu deI buIn yu seu
puru deIender o puru remuLur.
u posIcIn uILu se udopLu por Io generuI en momenLos reIuLIvumenLe de pocu
concenLrucIn o seu en momenLos en Ios cuuIes no obIIguLorIumenLe se esLu en Iu
esperu dIrecLu deI buIn. Un ejempIo de eIIos es eI momenLo en eI cuuI eI remuLudor
se despIuzu desde udenLro deI Lerreno (ejempIo: zonu V) IucIu Iueru, buscundo su
ImpuIso dIugonuI puru un presunLo puso deI cuuI seru objeLo. u posIcIn medIu es
Iu mus uLIIIzudu y se munIIIesLu LunLo en Iu esperu de un buIn como deI momenLo
deI conLucLo con eI mIsmo (ejempIo): deIensu deI suque, puse, eLc. u posIcIn
proIundu se empIeu prIncIpuImenLe o bIen puru Iucer conLucLo dIrecLo con eI buIn
o puru desde esu posLuru despIuzurse de Iormu expIosIvu en buscu deI buIn
(ejempIo: deIensu deI cumpo).
os despIuzumIenLos pueden ser corLos (IusLu dos meLros) y Iurgos (mus de dos
meLros). os prImeros son de Ios mus curucLerisLIcos en eI juego y se reuIIzun
prIncIpuImenLe en Iormu de puso o de suILos mIenLrus que Ios segundos (Iurgos)
InLervIenen en grun medIdu Iu sucesIn de pusos, Ius currerus y Iu combInucIn de
Lodus Ius Iormus mencIonudus.
Puru Iogrur resuILudos suLIsIucLorIos en Ios despIuzumIenLos, es necesurIo
desurroIIur Ius cupucIdudes IisIcus especIuIes. undumenLuImenLe se reIIere u Iu
rupIdez de reuccIn. u rupIdez de movImIenLos esLu consLILuIdu por Ios sIguIenLes
uspecLos:
O SenLIdo de unLIcIpucIn
O RupIdez puru correr y despIuzurse IucIu deIunLe - uLrus y derecIu - IzquIerdu
O RupIdez de cumbIo de dIreccIn durunLe Ios despIuzumIenLos
O RupIdez combInundo gIros y cuidus.
O Desde eI InIcIo deI uprendIzuje cuuIquIer perdIdu deI senLIdo deI equIIIbrIo,
uILerucIn neuromoLoru o desbuIunce muscuIur me puede ImpedIr un correcLo
desempeo ucLIvIdud moLrIz.
Se Iuce necesurIo enLonces unu udecuudu evuIuucIn IisIco uLILIcu puru descurLur
cuuIquIer proceso que ImpIdu eI opLImo desempeo deI jugudor.
IN QLI CONSISTI IL SAQLI
EI servIcIo o suque permILe poner eI buIn en juego. Su objeLIvo prIncIpuI rudIcu en
LruLur de dIIIcuILur Iu consLruccIn deI uLuque deI equIpo conLrurIo o uIcunzur un
LunLo dIrecLo. ExIsLen dIIerenLes LIpos de suques, dIIerencIundose enLre eIIos
IundumenLuImenLe por Iu Iormu de goIpeo y Iu LruyecLorIu descrILu por eI buIn.
O CON IIICTO: EnLendemos por suque con eIecLo (IuerLes) uqueIIos u cuyo
buIn se Ie InIrInge unu roLucIn durunLe su LruyecLorIu, producLo deI
movImIenLo de pronucIn de Iu muecu durunLe eI goIpe. En esLos LIpos de
suques Iu puruboIu deI buIn es uproxImudumenLe deIInIdu posIbIIILundo uI
conLrurIo reconocer de Iormu reIuLIvumenLe IucII Iu zonu de Lerreno IucIu donde
es envIudo eI buIn.
O ILOTANTI: os suques sIn eIecLo IIumudos LumbIn IIoLunLes ("IIooLIng"),
esLun deLermInudos por eI goIpe seco con eI buIn, eI poco ucompuumIenLo deI
bruzo uI goIpe y eI Ireno sbILo deI bruzo uI conLucLo con eI mIsmo, esLo Iuce que
Iuce que Iu puruboIu y Iu veIocIdud descrILus por eI buIn, no esLn deIInIdus y
provoquen cuidus bruscus e Inesperudus generundo un recIbo dIIicII uI conLrurIo.
TIPOS I SAQLI
O SAQLI POR IBAJO I IRINTI
os pIes de Iormu de puso (IzquIerdu deIunLe, sI es derecIo) uI uncIo de Ios
Iombros. us pIernus IIgerumenLe IIexIonudus. EI Lronco uIgo IncIInudo uI IrenLe. EI
buIn es sosLenIdo con Iu muno IzquIerdu deIunLe deI jugudor. EI oLro bruzo
IIgerumenLe IIexIonudo se encuenLru deLrus deI cuerpo.
EI movImIenLo de encuenLro con eI buIn comIenzu con eI IunzumIenLo corLo deI
buIn IucIu urrIbu. SeguIdumenLe eI bruzo derecIo se despIuzu IucIu deIunLe en
Iormu de pnduIo goIpeundo eI buIn con Iu muno ubIerLu por su purLe unLerIor
InIerIor. Despus de Iuberse IecIo conLucLo con eI buIn Lodus Ios movImIenLos
posLerIores esLun en IuncIn de posIbIIILur uI jugudor peneLrur uI Lerreno y ocupur Iu
zonu correspondIenLe, prepurundose puru Iu reuIIzucIn de Iu prxImu uccIn.
O SAQLI POR IBAJO LATIRAL
CoIocundo IuLeruImenLe u Iu muIIu y de IrenLe u Iu Iineu IuLeruI deI Lerreno. os pIes
en Iormu de puso, uproxImudumenLe uI uncIo de Ios Iombros, Ius pIernus
IIgerumenLe IIexIonudus. EI Lronco uIgo IncIInudo uI IrenLe con unu pequeu LorsIn
IucIu eI bruzo que goIpeo. EI buIn es sosLenIdo con Iu muno derecIu o IzquIerdu
deIunLe y eI bruzo conLrurIo se reLIru IucIu uLrus. Se Iunzu eI buIn uIgo IucIu urrIbu
donde eI bruzo derecIo se despIuzu IuLeruImenLe desde uLrus IucIu deIunLe
goIpeundo eI buIn con Iu muno ubIerLu.
NOTA. EsLo ILImo es vuIIdo puru Lodos Ios suques, ruzn por Iu cuuI omILIremos en
Ios demus suques que descrIbumos.
O SAQLI I VILA
CoIocudo IuLeruImenLe u Iu muIIu Ios pIes en Iormu de puso. PIernu derecIu puru Ios
derecIos se coIocu deIunLe conLrurIumenLe u Lodos Ios demus suques. EI peso deI
cuerpo reposu en Io IundumenLuImenLe sobre Iu pIernu derecIu. Tronco
IIgerumenLe IncIInudo IucIu eI IrenLe. EI buIn se sosLIene con Iu muno IzquIerdu, Iu
muno derecIu se sILu debujo y deLrus semIIIexIonudu. Se sueILu eI buIn y Iu muno
derecIu vu uI encuenLro deI mIsmo. EI conLucLo se reuIIzu con eI borde de Iu muno
(unIn deI dedo indIce y puIgur) por Iu purLe InIerIor y curu exLernu deI buIn. En
esLe momenLo eI peso deI cuerpo reposu compIeLumenLe sobre Iu pIernu que se
encuenLru deIunLe.
O SAQLI POR ARRIBA I IRINTI ISI IL LLGAR
EI jugudor se coIocu de IrenLe u Iu muIIu. u vIsLu uI IrenLe, pIes en Iormu de puso
uproxImudumenLe uI uncIo de Ios Iombros (pIe IzquIerdo deIunLe). EI buIn se
sujeLu con unu de Ius munos o umbus. Se Iunzu uproxImudumenLe un y medIo meLro
por encImu de Iu cubezu, despIuzundose eI bruzo IzquIerdo IucIu urrIbu IusLu
coIocurse IIexIonudumenLe deIunLe de Iu curu, mIenLrus que eI bruzo derecIo
conLInuu su LruyecLorIu IucIu urrIbu y uLrus, quedundo semIIIexIonudo uLrus y urrIbu
du Iu cubezu. En esLe momenLo eI peso deI cuerpo se upoyu en Iu pIernu de uLrus. EI
movImIenLo IucIu eI buIn comIenzu con unu exLensIn de Iu pIernu de uLrus,
pusundo eI peso deI cuerpo desde Iu pIernu de uLrus IucIu Iu pIernu de udeIunLe.
Cuundo umbus pIernus se encuenLrun en su momenLo de exLensIn muyor Iu muno
Iuce conLucLo con eI buIn en su purLe posLerIor y superIor producIndose un
movImIenLo de pronucIn de Iu muecu, Io que Iuce que eI buIn gIre.
SImuILuneumenLe uI goIpe (conLucLo) se LrusIudu Iu pIernu de uLrus IucIu deIunLe.
O SAQLI POR ARRIBA I IRINTI IN SLSPINSIN
O
4 PosIcIn de IrenLe u Iu muIIu
4 PIernus en Iormu de puso
4 BuIn sosLenIdo con Ius dos munos
4 VIsLu uI IrenLe
4 Sepurudo de Iu Iineu IInuI deI Lerreno (de - m de dIsLuncIu. Se Iunzu eI buIn
IucIu urrIbu y deIunLe con unu o dos munos.
4 unzumIenLo deI buIn con dos munos uporLu mus segurIdud y muyor
coordInucIn, preIerenLemenLe eI buIn se Iunzu IucIu denLro deI Lerreno,
puru gunur en dIsLuncIu uI goIpeo.
4 SImuILuneumenLe uI IunzumIenLo se produce eI prImer puso de Iu curreru
IucIu deIunLe, producIndose un movImIenLo de LrusIucIn de Ios dos bruzos,
desde uLrus uI IrenLe y IucIu urrIbu. AnLes de eIevurse eI cuerpo se reuIIzu
sImIIur uI suque de LenIs. Despus de producIrse eI conLucLo con eI buIn eI
jugudor cue denLro deI Lerreno upoyudo sobre umbus pIernus, umorLIguundo
Iu cuidu con un movImIenLo eIusLIco.
O SAQLI POR ARRIBA LATIRAL {GANCHO)
PosIcIn IuLeruI u Iu muIIu (Iombro IzquIerdo o derecIo "mIru" u Iu muIIu). PIernus
sepurudus y semIIIexIonudus, en Iormu de puso, uproxImudumenLe uI uncIo de Ios
Iombros o puruIeIus. BuIn sosLenIdo con unu o con umbus munos uI IrenLe. VIsLu
dIrIgIdu uI Lerreno conLrurIo.
EI buIn se Iunzu u unu uILuru uproxImudu de 1 m. Por encImu de Iu cubezu y uI
IrenLe reuIIzundose unu IIexIn y LorsIn dorsuI deI cuerpo IucIu eI Iudo derecIo o
IzquIerdo. Segn eI cuso. EI despIuzumIenLo deI bruzo exLendIdo IucIu ubujo en esLe
momenLo.
EI peso deI cuerpo descunsu sobre Iu pIernu derecIu Iu cuuI esLu IIexIonudu, eI
movImIenLo deI cuerpo IucIu eI buIn comIenzu con unu exLensIn de Iu pIernu
derecIu, producIndose un despIuzumIenLo deI peso deI cuerpo IucIu Iu oLru pIernu
munLenIndose eI bruzo exLendIdo.
EI conLucLo con eI buIn se reuIIzu en Iu puImu de Iu muno, con eI bruzo exLendIdo.
SImuILuneumenLe uI goIpe, IIexIn venLruI de Iu urLIcuIucIn de Iu muno y se reuIIzu
un despIuzumIenLo deI cuerpo IucIu deIunLe (movImIenLos puru enLrur en eI
Lerreno).
O SAQLI POR ARRIBA I IRINTI I ILOOTING
PIes en Iormu de puso uI uncIo de Ios Iombros. EI buIn es sujeLudo con Iu muno
IzquIerdu, eI bruzo derecIo se munLIene IIexIonudo uI Iudo deI Lronco y Iu muno u Iu
uILuru de Iu cubezu. u vIsLu esLu dIrIgIdu uI Lerreno conLrurIo. EI buIn se Iunzu u
pocu uILuru, (mus precIsIn en eI conLucLo), pocu IIexIn deI Lronco, Iu muno deI
jugudor ( ubIerLu y rigIdu) vu uI encuenLro deI buIn y Ie InIrInge un goIpe IuerLe en
su punLo medIo con poco ucompuumIenLo deI bruzo y un Ireno brusco deI mIsmo.
EI bruzo exLendIdo en eI momenLo deI conLucLo.
O SAQLI POR ARRIBA LATIRAL {ILOOTING)
PosLuru y movImIenLo puru Iu prepurucIn deI conLucLo con eI buIn. EI jugudor se
coIocu IuLeruI u Iu muIIu con unu pIernu mus udeIunLudu que Iu oLru y sujeLundo eI
buIn con Ius dos munos, Iu vIsLu vu dIrIgIdu uI buIn. NuevumenLe LIene Iugur un
movImIenLo IucIu urrIbu y udeIunLe ucompuundo Ios bruzos uI buIn IusLu eI
mIsmo uproxImudumenLe sobre eI eje verLIcuI deI cuerpo. En esLe momenLo eI
jugudor goIpeu con eI puo o eI borde unLerIor du Iu muno y eI bruzo exLendIdo
sobre eI cenLro deI buIn. TumbIn es ImporLunLe en esLe suque Iu purudu bruscu deI
bruzo (IuLIguzo).
ASPICTOS ILNAMINTALIS IN LA IJICLCIN I
LOS SAQLIS
O unzumIenLo deI buIn, debe ser Io mus exucLo posIbIe.
O u pIernu que se udeIunLu seru sIempre Iu conLrurIu uI bruzo que goIpeu con
excepcIn deI suque de Iu veIu. Debe de usegururse unu buse de susLenLucIn
pLImu deI cuerpo.
O En Ios suques por urrIbu eI cuerpo descunsu sIempre sobre Iu pIernu de uLrus
durunLe Ios movImIenLos unLes deI conLucLo.
TCNICA I IIINSA IL SAQLI {RICIPCIN)
EI jugudor se coIocu en eI Lerreno mIrundo IucIu eI cumpo conLrurIo. PIes en Iormu
de puso, reposundo eI peso deI cuerpo IundumenLuImenLe sobre Iu punLu de Ios pIes,
IevunLundo muy pequeu cosu Ios LuIones. us pIernus esLun con unu IIexIn medIu.
EI Lronco uIgo IncIInudo uI IrenLe. os bruzos vun semIexLendIdos y reIujudos uI
IrenLe, sepurudos compIeLumenLe deI Lronco. us munos vun enLreIuzudus y
IIexIonudus IucIu ubujo. EI jugudor debe ejecuLur pequeos movImIenLos con Ius
pIernus en eI Iugur puru propIcIur un rompImIenLo mus rupIdo y IucII deI momenLo
de InercIu.
En esu posLuru se esperu uI buIn, cuyo conLucLo con eI mIsmo comIenzu con unu
exLensIn progresIvu de Ius pIernus, IucIndose conLucLo con eI buIn con Ios bruzos
exLendIdos, en ese momenLo se reuIIzu un movImIenLo de Ios Iombros IucIu deIunLe
y urrIbu puru de esLu Iormu reguIur Iu Iuerzu deI ImpucLo y dIreccIn en Iu uccIn
Cuundo se Iuyu LermInudo eI conLucLo con eI buIn, eI peso deI cuerpo reposu sobre
Iu punLu de Ios pIes. EI cuerpo se regresu u su esLudo InIcIuI reuIIzundo Ios
movImIenLos perLInenLes puru Iu ejecucIn de Iu uccIn posLerIor.
IN QLI CONSISTI IL PASI
EI puse es Iu buse deI juego de voIeIboI. EIIos son condIcIn puru Iu consLruccIn
dIrecLu deI juego de uLuque de un equIpo, sIno su objeLIvo puru Iu reuIIzucIn exILosu
deI pusudor en eI juego.
ExIsLen dIIerenLes LIpos de puses:
TCNICA IL PASI I IRINTI
os pIes en Iormu de puso, eI peso deI cuerpo repurLIdo sobre Ios pIes, pIernus
semIIIexIonudus. EI Lronco IIgerumenLe IncIInudo uI IrenLe, bruzos IIexIonudos y Ius
munos en Iormu de copu con Ios dedos udeIunLe, de Iu curu u Iu uILuru de Iu IrenLe, Iu
vIsLu uI IrenLe cuundo eI buIn se uproxImu u Ius munos se ejecuLu Iu IIexIn
reguIudoru de Iuerzu IInu (bruzos y pIernus) enconLrundose eI jugudor prepurudo
IisIcu y morIo-IuncIonuImenLe puru reuIIzur eI voIeo.
ComIenzu enLonces unu exLensIn sImuILuneu de bruzos y pIernus IusLu Iucer
conLucLo con eI buIn con Ius Lercerus IuIunges de Ios dedos de Ius munos.
AI LermInurse eI conLucLo, Ius munos IndIcun IucIu eI Iugur que se envI eI buIn y eI
cuerpo se encuenLru compIeLumenLe exLendIdos, donde esLos movImIenLos IInuIes
esLurun en IuncIn de udopLur Iu posLuru Idneu puru Iu ejecucIn deI movImIenLo
posLerIor en eI juego; (unLIcIpucIn moLoru). EsLo ILImo es vuIIdo puru Ios
movImIenLos IInuIes(purLe IInuI) de Lodos Ios gesLos LcnIcos deI voIeIboI.
En eI cuso deI puse en suspensIn uI IrenLe, eI encuenLro con eI buIn se reuIIzu IguuI
que desde eI pIso, soIo que eI jugudor reuIIzu un suILo con dos o un pIe purLIcIpundo
soIumenLe eI Lrubujo de bruzos y munos. EsLe LIpo de puse se reuIIzu Io mIsmo con
dos munos que con unu.
NOTA: Todo Io descrILo en Ios movImIenLos en esperu deI buIn es InIerenLe uI
resLo de Ios LIpos de voIeo excIuyendo Ios que se ejecuLun en suspensIn.
TCNICA IL PASI HACIA ATRS
os pIes en Iormu de puso. EI peso deI cuerpo repurLIdo enLre Ios pIes. PIernus
semIIIexIonudus. EI Lronco IIgerumenLe IncIInudo IucIu uLrus. Bruzos IIexIonudos y
Ius munos en Iormu de copu con Ios dedos sepurudos urrIbu de Iu IrenLe. Debe
observurse que eI jugudor se encuenLre debujo deI buIn unLes deI conLucLo con eI
mIsmo, dIIerencIu esencIuI en reIucIn con eI voIeo de IrenLe, desde esLu posIcIn se
eIecLu unu exLensIn sImuILuneu de bruzos y pIernus, donde Ios bruzos de
despIuzun IucIu urrIbu y uLrus con IIgero empuje de Iu cuderu uI IrenLe. u vIsLu
persIgue Iu LruyecLorIu deI buIn.
EnseguIdu despus deI conLucLo eI jugudor gIru rupIdumenLe IucIu donde se reuIIz
eI puse y se prepuru puru Iu prxImu uccIn. TumbIn exIsLe eI puse IucIu uLrus en
suspensIn que uI IguuI que esLe LIpo de puse uI IrenLe eI Lrubujo prIncIpuI Io
ejecuLun Ios bruzos y munos. TumbIn se ejecuLu con dos munos y con unu.
TCNICA IL PASI LATIRAL
EsLe puse guurdu Ius mIsmus curucLerisLIcus InIcIuIes que eI puse por urrIbu de
IrenLe, pero unLes deI conLucLo eI Iugur se coIocu IuLeruI u Iu dIreccIn deI puse.
EsLe LIpo de puse LumbIn es muy usudo en suspensIn, eIIos se upIIcurun en
consecuencIu con Iu dIsLuncIu deI buIn respecLo u Iu muIIu
TCNICA IL PASI CON CAA
EsLu vurIubIe de puse se empIeu IundumenLuImenLe cuundo eI buIn Lrue unu
puruboIu buju o eI jugudor no se Iu despIuzudo Io suIIcIenLe rupIdo IucIu I.
TumbIn cuundo I buIn Irrumpe sorpresIvumenLe en eI jugudor, debe eIevur un
puse IImpIo y LucLIco.
En esLos puses con cuidus IuLeruIes (IzquIerdu o derecIu) eI jugudor uvunzu IucIu eI
buIn reuIIzundo prImerumenLe un suILo grunde con Iu pIernu mus cercunu uI buIn
gIru ese mIsmo pIe IucIu udenLro, eI cuuI sosLIene desde ese momenLo eI peso deI
cuerpo. SImuILuneumenLe uI gIro deI pIe se produce Iu IIexIn de esu mIsmu pIernu,
despus, que se produce Iu IIexIn con eI buIn eI jugudor cue sobre Ios gILeos y eI
cosLudo de Iu espuIdu, en ese momenLo Ios bruzos se encuenLrun exLendIdos
EI jugudor debe Incorporurse Io mus rupIdo posIbIe puru prepururse puru Iu uccIn
posLerIor.
ASPICTOS ILNAMINTALIS IN LA IJICLCIN I
LA TCNICA I LOS PASIS
1.
z. En eI cuso deI puse IucIu uLrus, debe reuIIzurse, un IIgero movImIenLo de Ius
cuderus IucIu deIunLe, y urrIbu mIenLrus que eI movImIenLo de Ios bruzos seru
IundumenLuImenLe IucIu urrIbu.
. Debe uLenderse eI Lrubujo de Ius pIernus con reIucIn u Iu dIsLuncIu enLre eI
jugudor y eI Iugur IucIu donde se dIrIge eI buIn.
q. AnLes deI conLucLo con eI buIn se esLuru de IrenLe IucIu donde se envIuru eI
puse
. Es ImporLunLe eI Lrubujo de Lodos Ios dedos en eI momenLo con eI conLucLo con
eI buIn.
IN QLI CONSISTI IL BLOQLIO
EsLe es eI eIemenLo mus eIIcuz de Iu deIensu deI cumpo, sIendo su eIIcucIu
ucLuuImenLe decIsIvu puru eI resuILudo IInuI deI juego y prIncIpuImenLe en eI secLor
muscuIIno. Es un IundumenLo mus bIen IisIco LucLIco que IisIco LcnIco. Su
ejecucIn LcnIcu es reIuLIvumenLe IucII, en compurucIn con Ius oLrus.
POSTLRA Y MOVIMIINTOS PARA LA PRIPARACIN IL CONTACTO
CON IL BALN
EI jugudor se sILu uproxImudumenLe u o cm de Iu muIIu, pIes puruIeIos y
sepurudos uI uncIo de Ios Iombros, pIernus semIIIexIonudus. Tronco IIgerumenLe
IncIInudo uI IrenLe, bruzos IIexIonudos deIunLe deI cuerpo. En LcnIcu de
compeLencIu puru jugudores uILos Ios bruzos se sILun exLendIdos urrIbu con Ius
munos ubIerLus, Ius puImus de Ius munos IucIu Iu muIIu.
En Lodos Ios cusos eI movImIenLo de conLucLo comIenzu con un despIuzumIenLo
IucIu eI Iugur, en cuuIquIeru de Ius Lres Iormus descrILus. Cuundo se IIegu uI Iugur
deI suILo Ius pIernus se IIexIonun mus un (uproxImudumenLe IusLu Ios qo)
producIndose eI despegue con un movImIenLo uscendenLe de Ios bruzos. De esLu
Iormu eI jugudor se eIevu IusLu uIcunzur Iu uILuru muyor posIbIe. os bruzos se
encuenLrun compIeLumenLe exLendIdos y dedos de Ius munos sepurudos unos de
oLros.
EnLonces se produce un movImIenLo de bruzos y munos ( desde Iu urLIcuIucIn de
Ios Iombros) IucIu eI buIn, uburcundo eI mIsmo. Cuundo se LruLu deI bIoqueo de
puses rupIdos y corLos eI movImIenLo de bruzos y munos es dIrecLo IucIu eI buIn
despus de reuIIzudo eI conLucLo. u cuidu se reuIIzu de Iormu umorLIguudu sobre Iu
punLu de Ios pIes.
En su reuIIzucIn LcnIcu se pueden dIIerencIur en eI presenLe dos vurIunLes
prIncIpuIes:
O BIoqueo con Iu coIocucIn de Ios bruzos de Iormu pusIvu, donde o bIen pusun
muy poco Ios bruzos IucIu eI oLro o ubsoIuLumenLe nudu, cuyo objeLIvo es
resLurIe soIo Iuerzu uI buIn y como consecuencIu eI buIn puse uI cumpo de Iu
deIensu de Iormu que se puedu consLruIr un conLru uLuque.
O EI IIumudo bIoqueo deIensIvo, donde Iuy un Lrubujo ucLIvo bruzos y eI objeLIvo
es que eI buIn no puse, o seu obLener un punLo dIrecLo. EsLo sIgnIIIcu que
sImuILuneumenLe uI conLucLo se reuIIzu un Lrubujo IuerLe y ucLIvo de Ius munos.
IL RIMATI
ExIsLen dIIerenLes LIpos de remuLe:
O RemuLe dIugonuI o de IrenLe
O RemuLe con gIro: DeI cuerpo, de Iu muno, deI bruzo
O RemuLe IuLeruI (guncIo)
O RemuLe de muecu
O InLu (Loque)
TIPOS I RIMATIS
O RIMATI IAGONAL O I IRINTI
espluzumiento
u cunLIdud de pusos de Iu curreru de ImpuIso es dependIenLe de Ius curucLerisLIcus
deI remuLudor y eI LIpo de puse que se remuLe y Iu sILuucIn deLermInudu deI juego.
mporLunLe en esLe ILImo puso de Iu curreru de ImpuIso, en que seu eI mus Iurgo y
rusunLe, pues prepuru condIcIones bIomecunIcus deI cuerpo puru un buen despegue.
u curreru de ImpuIso se Irenu con eI LuIn deI pIe. (Igeru LorsIn InLernu). En esLe
movImIenLo Ios bruzos se IuIIun exLendIdos urrIbu y uLrus deI cuerpo. RupIdumenLe
eI pIe de uLrus se coIocu puruIeIo uI oLro (con IIgeru roLucIn InLernu) puru unu mejor
uLIIIzucIn de Iu Iuerzu.
espegoe
u Iuse de despegue se consIderu Iu mus ImporLunLe, pues es donde se conjugun
Lodus Ius Ieyes y prIncIpIos IisIco - bIoIgIcos deI jugudor puru reuIIzur un mejor
suILo en correspondencIu con eI objeLIvo prIncIpuI deI remuLe, goIpeur eI buIn.
De esLu Iormu eI peso deI cuerpo pusu de Ios LuIones u Ius pIunLus LermInundo en Iu
punLu de Ios pIes, Io que conjunLumenLe u un despIuzumIenLo rupIdo y IuerLe
sImuILuneo de Ios bruzos IucIu deIunLe y urrIbu, y Iu exLensIn expIosIvu de Ius
pIernus eI jugudor reuIIzu eI despegue.
Golpeo
Un bruzo (eI que goIpeu) se encuenLru IIexIonudo uI ludo de lu cubezu (codo
seulu huciu urribu), eI oLro semIIIexIonudo se encuenLru deIunLe y u Iu uILuru de
Iu curu (munLIene eI equIIIbrIo deI cuerpo). EI bruzo descrIbe un movImIenLo rupIdo
IucIu deIunLe y urrIbu goIpeundose con Iu muno ubIerLu. En esLe momenLo eI bruzo
debe esLur exLendIdo (muyor uILuru en eI goIpeo) reuIIzundose sImuILuneumenLe uI
goIpe con Iu muno ubIerLu con IIexIn supInu de Iu muecu. EI bruzo descIende por
deIunLe deI cuerpo.
Cuidu
Despus deI goIpe con eI buIn se reLIru rupIdumenLe Iu muno, bujundose por
deIunLe deI cuerpo, eI jugudor descIende sobre Iu punLu de Ios pIes reuIIzundo un
pequeo movImIenLo umorLIguudor.
O RIMATI I IRINTI CON GIRO IL CLIRPO
Cuundo LermInu Iu uccIn de remuLe eI cuerpo deI jugudor LermInu en dIreccIn
conLrurIu uI despIuzumIenLo InIcIuI.
O RIMATI I IRINTI CON GIRO I LA MANO
u muno descrIbe unu dIreccIn, dIIerenLe u Iu curreru de ImpuIso y dIreccIn
orIgInuI deI bruzo.
O RIMATI I IRINTI CON GIRO IL BRAZO {POR INCIMA IL
HOMBRO)
EI bruzo se despIuzu en eI momenLo deI conLucLo IucIu eI Iombro conLrurIo.
O RIMATI LATIRAL {GANCHO)
u curreru (despIuzumIenLo) de ImpuIso se produce dIugonuI, u veces puruIeIo u Iu
muIIu.
EI despegue es sImIIur uI que se reuIIzu en eI remuLe de IrenLe. AnLes de goIpeur eI
bruzo descrIbe un movImIenLo cIrcuIur pegundose uI buIn de Iu cubezu. u cuidu es
sobre Ios dos pIes IronLuI u Iu muIIu.
O RIMATI I MLICA {IRIGIO)
EsLe LIpo de remuLe conLIene Iu mIsmu Iormu de ejecucIn que eI IronLuI. Su
dIIerencIu rudIcu que uI momenLo deI goIpe eI jugudor Irenu eI movImIenLo deI
bruzo, Io cuuI LermInudo eI mIsmo Iu muno exLendIdu Iuce conLucLo con eI buIn en
Iormu de IuLIguzo, o seu, en prIncIpIo InLervIene eI movImIenLo de pegudu soIo
desde Iu muecu.
O IINTA {TOQLI)
En eI momenLo deI goIpeo se Irenu eI ImpuIso deI bruzo IucIndose conLucLo con eI
buIn sIo con Ios dedos IucIu eI conLrurIo.
ASPICTOS ILNAMINTALIS IN LA TCNICA IL RIMATI
Debe usegururse de que en eI momenLo deI despegue se puse de Iormu IIuIdu deI
despIuzumIenLo uI despegue y expIosIvumenLe.
EI ILImo puso debe ser Iurgo y rusunLe.
u dIsLuncIu enLre umbos pIes uI momenLo deI suILo debe ser uproxImudumenLe
uI uncIo de Ios Iombros.
EI despegue debe de eIecLuurse con umbos pIes con uyudu de Ios bruzos. EI
movImIenLo de esLos ILImos seru enrgIco.
g u cuidu es umorLIguudu.
EI bruzo deI goIpeo debe esLur exLendIdo con rompImIenLo de muecu uI
momenLo deI conLucLo con eI buIn.
IIINSA IL SAQLI {RICIBO, RICIPCIN Y
ANTIBRAZO)
EsLe eIemenLo LcnIco es Iu unLesuIu de Iu consLruccIn deI uLuque en eI K-1. Debe
ser ejecuLudu con segurIdud y exucLILud por cuunLo eI sucudor enLre oLrus cosus,
InLenLu Iucer LunLos dIrecLos medIunLe IuILus en Iu ejecucIn deI recIbo o dIIIcuILur
dIcIu uccIn puru que no puedu consLruIrse un buen uLuque.
IIINSA IL CAMPO
os eIemenLos de deIensu deI cumpo se reuIIzun puru deIender uqueIIos buIones que
IIcIeron conLucLo con eI bIoqueo y pusun uI cumpo de Iu deIensu o evuden uI
bIoqueo. EIIos componen Iu Lerceru Iineu de deIensu. EIIu es muy ImporLunLe por
cuunLo es Iu que permILe reuIIzur eI conLru uLuque, y con eIIos posIbIIILur un punLo
en uIgunos cusos o eI cumbIo deI buIn en oLrus. Es Iu unLesuIu deI uLuque.
O CON OS MANOS POR ABAJO
PIes puruIeIos en Iormu de pusos uIgo mus deI uncIo de Ios Iombros (segn eI Iurgo
de Ius pIernus). PIernus IIexIonudus proIundumenLe. EI peso deI cuerpo se
encuenLru sobre eI borde InLerno y punLu de Ios pIes, sIn IevunLur Ios LuIones (evILur
senLurse sobre Ios LuIones). Bruzos semIIIexIonudos u umbos Iudos deI cuerpo. u
vIsLu dIrIgIdu uI Lerreno conLrurIo, cuundo eI buIn esLu en Iuse de juego. Se unen Ios
bruzos enLreIuzudos con Ius munos.
No exIsLe grun sepurucIn enLre bruzos y Lronco. EI conLucLo se reuIIzu con Iu purLe
mus uncIu de Ios bruzos. Es ImporLunLe no Incorporurse unLes nI durunLe eI
conLucLo con eI buIn, soIo despus que IuIIu eIecLuudo eI mIsmo. EI jugudor se
Incorporuru despus de Iuber IecIo conLucLo, ocupundo Iu posIcIn
correspondIenLe puru reuIIzur Iu prxImu uccIn.
O IIINSA CON LNA MANO CON CAA {ROLLO)
EI jugudor purLe desde Iu posIcIn busIcu de deIensu (buju) Io mIsmo IucIu Iu
IzquIerdu que IucIu Iu derecIu. Se deju cuer u Io Iurgo exLendIendo eI bruzo Io mus
posIbIe (buscundo dIsLuncIu) desIIzundose. EI conLucLo Io reuIIzu con eI borde de Iu
muno. (UnIn enLre eI dedo puIgur y eI indIce) o eI puo. TumbIn se reuIIzu con
roIIo, Iu cuuI despus de Iuberse reuIIzudo eI conLucLo con eI buIn, se ejecuLu eI
roIIo (como consecuencIu deI despIuzumIenLo) rodundo sobre eI Iombro conLrurIo.
Es ImporLunLe unu IncorporucIn rupIdu como prepurucIn puru Iu prxImu uccIn.
O ILICHA o PLANCHA
EI jugudor se encuenLru en Iu posIcIn
busIcu de deIensu (buju). Desde esu
posIcIn se reuIIzu un suILo rusunLe uI
pIso IucIu eI IrenLe(en Iormu de
IIecIu) y eI bruzo exLendIdo LruLundo
de uIcunzur Iu muyor dIsLuncIu. CusI
sImuILuneo uI goIpeo deI buIn se
produce Iu cuidu, upoyundo prImero
Iu muno conLrurIu u Iu que reuIIz eI
conLucLo seguIdo por un conLucLo deI
oLro bruzo con eI pIso en Iormu de
desIIzumIenLo conLInuo por Iu cuderu,
musIo y pIernu uI unisono