GOBIERNO DEL ESTADO DE VERACRUZ SECRETARIA DE EDUCACION DE VERACRUZ DIRECCION GENERAL DE EDUCACION FISICA

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INDICE: Introduccin Iniciacin Deportiva del Futbol Objetivos y Estructura del Programa. Recomendaciones metodolgicas. Caractersticas de los nios en edad primaria Programa de Enseanza. Unidad 1 Unidad 2 Unidad 3 Unidad 4 Evaluacin

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INTRODUCCION: Dentro de las responsabilidades que integran a la Direccin General de Educacin Fsica en la aplicacin de todos sus Programas y Proyectos por conducto de su estructura tcnico operativa, destaca la conduccin estratgica que, mediante la funcin normativa de la Administracin, establece las lneas rectoras para el desarrollo de las actividades inmersas en todos los procesos institucionales. En este contexto, la actualizacin de la normativa administrativa es fundamental para responder a las necesidades de los diferentes niveles operativos. Por ello, en la Propuesta del Proyecto Institucional se ha establecido como prioridad del colectivo docente de esta especialidad, cumplir con este compromiso el cual tiene como objetivo establecer lineamientos integrales, actualizados y simplificados, congruentes con el marco jurdico Institucional, as como en los sistemas de informacin que contribuyan a la administracin del proceso que norman y que cubran las necesidades de los responsables de su aplicacin. Es as, que los Docentes del programa de Extensin Extraescolar de Ftbol Asociacin de los Sistemas Federal y Estatal a travs de su estructura operativa, han elaborado la presente gua, que se integra como modelo de operatividad Institucional, misma que incluye parmetros de calidad, pretendiendo ser un instrumento que apoye y oriente en la aplicacin de las actividades de planeacin, organizacin y desarrollo de los diferentes programas escolares. Es importante que este documento lo consulten personas dedicadas a la enseanza, docentes de clase directa, tcnicos especialistas, mandos medios, para que de esta manera se enriquezca su prctica y se tome en cuenta las variaciones propias de cada regin, la adapten a sus instalaciones y necesidades, pero sobre todo al alumno que asiste a clase, sin perder de vista que no podemos trabajar al deporte si no se desarrolla una verdadera cultura fsica.

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INICIACION DEPORTIVA DEL FUTBOL El juego del futbol es la cooperacin-oposicin, de contacto y del baln que se enfrentan dos equipos con 11 jugadores cada uno, distribuidos en un terreno amplio que luchan por tener el baln, y poder introducir el baln en la portera del adversario el cual es una anotacin llamado gol. El baln es golpeado para controlar y desplazarlo preferentemente con el pie, y a excepcin del portero no puede ser tocado con las manos. Se puede identificar dos momentos claros del juego: el ataque y la defensa. Es un deporte en el que el control y manejo del baln es crucial para el xito de este deporte, en la disputa por lograrlo es normal que se tenga contacto todo dentro de las reglas del juego, del mismo modo el logro del objetivo del juego se basa en los aspectos tcticos que est al servicio de la solucin de las acciones del juego. La tctica es el primer problema que se tiene en su prctica, es decir, saber qu hacer en el problema que se presenta y posteriormente como hacer utilizando la accin motora ms adecuada.

Objetivos y Estructura del Programa: OBJETIVO DE LA GUIA Tiene por objeto facilitar la labor docente para la enseanza y prctica del Ftbol Asociacin, la cual debe planearse cuidadosamente para proporcionar a los alumnos, a travs de una labor bien definida, a un ritmo adecuado y a una progresin metdica y constructiva, una enseanza adecuada del futbol. OBJETIVO DE NIVEL Proporcionar al docente la normatividad tcnico-pedaggica y administrativa que le permita orientar sus actividades en la ptima realizacin del curso de Ftbol Asociacin.

DESCRIPCION DE LA ESTRUCTURA DEL PROGRAMA El programa de ftbol Asociacin se realizara a partir del nivel de enseanza, y tiene como objetivo establecer las bases de la enseanza de los fundamentos tcnicos individuales y de conjunto (golpeo, recepcin conduccin, etctera) en acciones defensivas u ofensivas, as como el desarrollo de las cualidades fsicas; para ello, el curso propone realizar un conjunto de actividades que facilitaran al alumno el aprendizaje sistemtico de los fundamentos tcnicos y tcticos, la adquisicin de conocimientos bsicos del reglamento de juego, la evaluacin del grado de desarrollo fsico adquirido, adems de iniciarlos en el entrenamientos y eventos deportivos.
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La gua didctica est integrada por 4 unidades para ser aplicadas en un ciclo anual de 120 sesiones considerando tres sesiones a la semana de 60 a 120 minutos cada una (adems de las vacaciones de diciembre, julio y agosto) Para distribuir las 120 sesiones, la calendarizacin la realizar el docente de acuerdo a su experiencia el nmero de sesiones para cada unidad. El nivel de enseanza estar dirigido a nios y jvenes de 9 a 12 aos que formaran grupos de no ms de 20 alumnos. En el nivel de equipo se tiene como objetivo aplicar el proceso de entrenamiento bsico para desarrollar capacidades fsicas, tcnicas, tcticas y psicolgicas, encauzadas al desarrollo del alto nivel competitivo. En este nivel se enfatizar la preparacin fsica general, especial y psicolgica del alumno consolidando su aprendizaje y aplicaciones de los fundamentos tcnicos, tcticos y estratgicos y de reglamento, tanto individuales como colectivas, que permitan obtener resultados en eventos deportivos. La dosificacin de las cargas de trabajo de los periodos de preparacin deber ser acorde a las metas y eventos anuales. Estar dirigido a nios y jvenes de 13 a 17 aos en adelante con grupos de 15 alumnos para trabajar 5 sesiones a la semana de 120 a 180 minutos cada una.

RECOMENDACIONES METODOLOGICAS SOBRE LA CLASE 1.- Se deben considerar como prioritarios los aspectos de seguridad, confianza y afecto del docente respecto a sus alumnos. 2.- debe de realizarse de forma activa y atractiva para el alumno 3.- No se debe perder la vista que los objetivos fundamentales del programa de enseanza son proporcionar salud integral, desarrollar las capacidades motrices y gusto por la prctica del ftbol. 4.- Para la organizacin del grupo deben considerarse los aspectos generales de edad, pero primordialmente se debe considerar la habilidad individual.

DEL DOCENTE AL ALUMNO 1.- El docente debe sentir entusiasmo por ensear, ms que un trabajo lo debe considerar un placer.

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2.-El docente debe irradiar dinamismo, optimismo, vigor, cario, comprensin y amistad; tiene firmeza y sabe conducir a sus alumnos; tendr xito si su ejemplo como persona y ejecutante despierta entusiasmo por el deporte en que participa. 3.- Debe ser una gua para que el alumno se capaz de descubrir aprendizajes motrices nuevos. 4.- El docente constantemente debe analizar a los alumnos en relacin al aprendizaje, sobre todo si detecta falta de concentracin, de dominio de una habilidad y de motivacin del alumno hacia la clase siempre hay una razn de su comportamiento, ya sean nios o jvenes, y debe ser capaz de reorientar su pedagoga. 5.- El docente siempre debe reaccionar positivamente, motivar al alumno por el esfuerzo que realice por mnimo que este sea y corregir su desempeo permanentemente. 6.- Siempre que sea necesario, el docente debe ayudar al alumno a realizar correctamente los ejercicios. 7.- Cuantas veces sea necesario, el docente debe demostrar el ejercicio que se desea ensear. 8.- Animar, estimular e interesar a los alumnos en relacin al deporte y a su vida misma. 9.- Jams el docente debe exigir un ejercicio que el alumno no est preparado para realizar, debe respetar sus intereses capacidades y habilidades fsicas, psquicas e intelectuales y por ello, es fundamental que utilice una gran variedad de ejercicios para una sola habilidad. 10.- El docente debe promover su aceptacin entre los alumnos y padres para obtener el mejor desarrollo de su actividad. 13.- El docente debe tener perfecto conocimiento de la habilidad que va a ensear, capacidad para demostrarla y motivacin para realizarla.

SOBRE LAS ESTRATEGIAS DE ENSEANZA 2.- Toda clase debe proporcionar al alumno la mxima experiencia de movimiento, lo que nos ayuda a tenerlo ocupado. 3.- Las clases deben planearse y tener en consideracin las necesidades y caractersticas individuales de los alumnos. 4.- Cuando el alumno tenga problemas para ejecutar algn ejercicio, el docente debe apoyarlo. 5. La organizacin del grupo le debe permitir al docente controlar, observar a todo el grupo permanentemente y estar ms cerca de los alumnos menos hbiles.

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6.- Su voz debe ser clara y su vocabulario lo ms sencillo para que sea entendible para todos los alumnos. 4 SOBRE LA PLANEACION 1.- Para ensear eficientemente se de planear cada sesin y evitar improvisar las sesiones 2.- Se recomienda utilizar las diferentes alternativas de enseanza (videos, lminas, diagramas, etc.). 3.- Buscar la forma ms sencilla a la compleja para dominar cada padrn bsico del juego y adecuar la enseanza a las habilidades y condiciones fsicas de los alumnos para evitar lesiones y accidentes. 5.- de los ejemplos de ejercicios que se muestran el docente puede multiplicarlos paro que es necesario utilice su creatividad. 6.- Es importante tener en cuenta las posibilidades que ofrece el combinar el uso simultneo de materiales variados. 7- Adaptar las condiciones de trabajo a las caractersticas de los alumnos y no a las de l.

CARACTERSTICAS MOTRICES GENERALES DEL NIO 5-7 AOS: Require vigorosa actividad fsica Su columna vertebral es recta y flexible Desarrollo de la la coordinacin oculo-manual Conoce sus segmentos corporales Maneja conceptos de ubicacin espacial Cambio sus dientes Maneja los cambios de trayectorias velocidades y direccin Compara caractersticas de su cuerpo Se distrae fcilmente Es difcil tener la atencin por tiempos prolongados

8 AOS
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Asocia percepciones visuales y auditivas con movimientos corporales Es capaz de jalar, empujar, transportar, golpear, saltar, lanzar, atrapar, desviar, eludir, girar. Empieza a manejar conceptos sobre distancia e intervalo Reafirma su conocimiento de los planos corporales Requiere ejercicios que sean de mayor coordinacin Disfruta las actividades de grupo

9 AOS Perfecciona las acciones fundamentales bsicas Desarrolla las actividades propias de la disciplina deportiva, el futbol. Es capaz de lanzar, atrapar e interceptar en diferentes formas, direcciones, trayectorias, velocidades, distancias, con/sin desplazamiento. Inicia el fortalecimiento de sus extremidades inferiores, es capaz de saltar en diferentes formas con uno o cambiando de pies. Puede rodar al frente y atrs Adopta un roll competitivo Inicia a tener un ritmo propio externo con/sin el baln

10 AOS Distingue con facilidad las diferentes intensidades: fuerte, media, baja, rpido, medio, lento. Movimientos independiente de sus movimientos corporales con/sin baln o desplazamiento Perfecciona sus habilidades motrices Continua su maduracin y define plenamente su predominio motriz (lateralidad) Es capaz de desplazarse con diferentes trayectorias, velocidad y direcciones con/sin baln Lanza y golpea con precisin a puntos fijos Incrementa sus saltos, en altura y longitud Desvia y elude objetos (baln) Desarrolla su espritu de compaerismo Inicia su aprendizaje de habilidades y destrezas para alto rendimiento Comprende reglamentacin bsica propia del futbol Su atencin y concentracin aumenta en forma considerable

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11 AOS Existe un aumento del tejido graso Inicia con su pubertad Perfecciona sus habilidades fundamentales del futbol Tiene placer por la competicin en grupo o individual Asume actitudes de liderazgo o subordinacin Controla plenamente sus movimientos corporales

GUIA DIDACTICA DE FUTBOL ASOCIACION UNIDAD UNO

OBJETIVO (S): Al trmino de la unidad, los participantes sern capaces de: A) conocer los antecedentes histricos del Ftbol Asociacin B) Identificar las caractersticas del reglamento de juego C) Alcanzar y conocer la importancia que tiene la adaptacin y el desarrollo fsico para la prctica deportiva. E) Conocer y aprender los fundamentos tcnicos del golpeo y la recepcin con las diferentes partes de los pies.

ADAPTACION FISICA: Tendiente a desarrollar las cualidades motrices bsicas. La preparacin fsica general o el acondicionamiento fsico general estn dirigidos principalmente al desarrollo de la capacidad fsica del trabajo, mediante el propio desarrollo de las cualidades motrices o capacidades fsicas (fuerza, velocidad, resistencia y flexilidad-elasticidad) y de las capacidades coordinativas. Existen formas y procedimientos variados que permiten desarrollar estas capacidades, desde las formas ms simples y convencionales hasta las ms complejas y especializadas. Una manera muy til de lograr una preparacin o acondicionamiento fsico adecuado, es a travs de la gimnasia bsica o gimnasia general, utilizar procedimientos y mtodos sencillos que no requieren de implementos o aparatos complejos, si no de aquellos que se encuentran al alcance del docente y los alumnos. Los implementos pueden ser muy variados y sencillos, desde piedras, maderos, pelotas medicinales, aros, cajones sucios, cuerdas, balones y hasta el propio compaero o pareja.
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Cada sesin deber contar con una parte inicial que incluye la organizacin del grupo, la explicacin de los objetivos y tareas a realizar; y pasar a la fase de lubricacin de articulaciones con ejercicios suaves de menor o mayor amplitud de movimientos, empezar preferentemente por los planos superiores y terminar con los planos inferiores ejemplo: Flexin-extensin, torsin y rotacin de cuello. Crculos de los brazos hacia ambos lados Flexin-extensin, torsin, rotacin de tronco Flexin-extensin lateral de tronco Flexin-extensin de piernas Flexin-extensin del pie

La siguiente fase de la sesin consiste en un calentamiento general con ejercicios de una intensidad moderada, preferentemente se debe desarrollar la capacidad de la flexibilidad a travs del estiramiento. No debe comenzar esta fase de calentamiento general con trotes o carreras. La fase siguiente es de calentamiento especfico y deber estar dirigida a preparar los planos musculares especficos de acuerdo al objetivo fundamental que se pretenda desarrollar prioritariamente. Por ejemplo, si es la capacidad de fuerza se recomienda: -Saltos en el lugar (repeticiones de 10 a 15 saltos). -Carretillas en parejas (distancias de 5 a 10 metros) -Abdominales de tronco (10 a 15 repeticiones) -Lagartijas (10 a 15 repeticiones) -Sentidillas (10 a 15 repeticiones -Abdominales de piernas (10 a 15 repeticiones) -Cangrejos (5 a 10 metros) -Abdominales tijeras (10 a 15 metros) -Hipertensin del tronco (10 a 15 repeticiones) -Traslado de un compaero en tercias (5 a 10 metros) -Empuje de brazos por parejas (8 a 12 tiempos) -Salto de burro por parejas (10 a 15 repeticiones) -Puentes y tneles saltar y pasar por abajo (10 a 15 repeticiones) -Gallitos por pareja (10 a 15 segundos)

Las series de cada uno de los ejercicios sugeridos se administraran de acuerdo a la experiencia que el docente aplique en las sesiones de acuerdo al periodo de preparacin que se trabaje y a las caractersticas, capacidades y habilidades de los alumnos.

PARA LA RESISTENCIA Se debe de entender por resistencia como capacidad de los msculos de oponerse a la fatiga, permite la ejecucin de los movimientos durante un periodo de tiempo ms o menos largo.

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Hay que observar que se requiere desarrollar la capacidad aerbica, por lo tanto, el docente contemplara la temporalidad de los ejercicios a aplicar y las pausas de recuperacin por lo que la intensidad de los mismos, no deben sobrepasar la intensidad media o moderada, por lo que se sugieren: Trotes cclico aumentando las distancias (carrera continua) -Trotes acclicos, distancias recorridas con recuperaciones alternadas. Dividir el largo de la cancha en 4 cuartos. Se correr un cuarto y se caminara otro; se alternar con aumentos de cuartos recorridos con 1 cuarto de caminata de recuperacin en series de 10 a 15 repeticiones. -Se corre un cuarto de la cancha, se camina otra. (10 repeticiones). -Se corren dos cuartos de largo de la cancha, se camina un cuarto de recuperacin (10 repeticiones) -Se corren tres cuartos del largo de la cancha , se camina un cuarto de recuperacin (10 repeticiones) -Se corren cuatro cuartos del largo de la cancha, se camina 1 cuarto de recuperacin (10 repeticiones)

Es recomendado para el desarrollo de esta capacidad dentro del programa que se propone, utilizar los siguientes mtodos de duracin continua de cambios de juegos. Se debe comenzar con carreras continuas a ritmo de trote durante 10 minutos como mnimo hasta que los alumnos sean capaces de correr durante 30 minutos continuos como mnimo y hasta 35 como mximo se pueden utilizar variaciones de velocidad de acuerdo a la distancia a recorrer dependiendo del nivel de capacidad aerbica que hayan adquirido, es importante valorar la posibilidad de utilizar pausas entre ejercicios. Estas se deben de tomar en cuenta basndose en la intensidad del trabajo. Con la utilizacin del mtodo de cambio se introducirn variantes en el ritmo de la carrera y obviamente en la velocidad de la misma, estas variantes deben ser introducidas, utilizadas en la medida que se desarrolle la capacidad de los alumnos, estos cambios de velocidad y ritmo sern dirigidos por el maestro, en ningn momento debe dejarlos realizar cambios de ritmo a su libre albedro. Otra forma de desarrollar la resistencia aerobia ser a travs de carreras con cambios de direccin, de posicin pausas y salvando obstculos, este tipo de actividad tienen la particularidad de ser muy dinmico, no es montono, provoca expectacin y desarrolla la capacidad de reaccin, es conveniente utilizar obstculos naturales y desniveles del terreno, el hecho de salvar ciertos obstculos estimula las sensopercepciones. El mtodo de juego, combinado con la carrera, puede ser una forma muy apropiada para trabajar la resistencia y las capacidades coordinativas en cada unidad, en dependencia de las disponibilidades de instalaciones e implementos deportivos, fundamentalmente balones, el profesor puede organizar juegos de cooperacin-oposicin de tipo predeportivo y tambin deportivo; en esta direccin es vlido explotar todas las variantes posibles, desde actividades sencillas que impliquen dribling y pase de balones con desplazamientos, carreras de relevos con balones, predeporte y hasta juegos organizados dndole a la preparacin fsica un matiz mas recreativo.
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GOLPEO DEL BALON Y LA REPECION DEL MISMO CON LAS DIFERENTES SUPERFICIES DE AMBOS PIES Parte interna del pie Practicar la superficie de contacto y el movimiento del golpeo, as como la de recepcin. Identificar la superficie de golpeo con objetos sin dejarlo caer, con globos, pelotas de esponja, tenis, plsticas tamao pequeo, grandes y normal. En parejas y tercias. Con baln frente a la pared. Practicar el golpeo y la recepcin, Parte externa del pie. Trabajar rtmicamente el golpeo y la recepcin.

Parte media empeine Practicar la superficie de contacto y el movimiento de golpeo alternando el trabajo de golpeo y recepcin. Identificar la superficie de golpeo con globos, sin dejarlo caer, pelotas de esponja, tenis, plsticas tamao normal. En parejas y en tercias. Con baln frente a la pared. Se recomienda que al conocer y realizar al fundamento del golpeo de baln, los participantes lo aprendan junto con el fundamento de la recepcin.

UNIDAD DOS OBJETIVO (S): Al trmino de la unidad los participantes sern capaces de: A) Alcanzar un desarrollo fsico que les permita la prctica del ftbol. B) Emplear los fundamentos tcnicos de recepcin y conduccin. C) Mecanizar el golpe (continua la unidad)

DESARROLLO FISICO Los ejercicios a realizar pueden ser tpicos de cada capacidad fsica y adems de combinacin entre capacidades (por ejemplo de velocidad-fuerza de resistencia a la fuerza y de resistencia a la velocidad) se deben incluir ejercicios de flexibilidad-elasticidad y por supuesto, de coordinacin general. Cada capacidad se trabajarn tres capacidades fsicas condicionales, o sea, fuerza, resistencia y velocidad en ese orden y de acuerdo a la distribucin de clases por semana. Se trabajarn combinaciones de las capacidades fsicas utilizando ejercicios de velocidad-fuerza, la flexibilidadGUIA DIDACTICA DE FUTBOL Pgina 12

elasticidad se trabajar en cada clase al inicio, despus del calentamiento y al final, despus de la parte principal y antes de los juegos de recuperacin. La capacidad de agilidad se vincular a trabajos de velocidad por medio de juego, donde se desarrollaran las capacidades coordinativas generales y la propia capacidad de reaccin. La parte o fase de calentamiento especial debe estar dirigida a preparar los planos musculares especficos y se realizar de acuerdo al objetivo fundamental de la clase o sesin, de acuerdo a la capacidad fsica que se pretende desarrollar primordialmente al final de esta fase y como compensacin se pueden ejecutar algunos ejercicios de estiramiento, la duracin debe ser de 5 a 10 minutos; como requisito muy importante, el profesor y los monitores deben demostrar la ejecucin correcta de los movimientos y corregir los errores que se observen, es tambin importante considerar la posibilidad de establecer un sistema de evaluacin que permita controlar la eficacia de las clases y la asimilacin de las cargas por parte de los alumnos, este sistema de evaluacin puede llevarlo a cabo el profesor evaluando de forma cualitativa (excelente, bien, regular, mal), tanto el rendimiento fsico como la ejecucin correcta puede constituir una forma efectiva de motivar a los practicantes.

Flexibilidad -Lubricar todas las articulaciones con ejercicios de flexiones-extensiones, torsiones y rotaciones del cuello, tronco y extremidades superiores e inferiores.

Fuerza Ejercicios: -Trabajo por parejas empujar, con ambas manos arriba, a los hombros de las parejas, espalda con espalda, hombro con hombro, etc. -Pelea de gallitos (por tiempo) -Tneles y puentes; pasar los tneles y saltar los puentes. -Empuje de piernas por parejas 10 a 15 repeticiones. -Medias lagartijas (10 a 15 repeticiones) -Abdominales de piernas (10 a 15 repeticiones) -Traslado de un compaero ( 5 a 10 metros). -Empuje y jaln con una mano (trabajarlo alternamente). -Burro corrido (saltos). -Abdominales de tronco individual y por parejas (10 a 12 repeticiones) -Aplicacin de circuitos de fuerza con una mnimo de 7 estaciones.

Resistencia -Marcha libre con ejercicios gimnsticos. -Trote libre de baja intensidad con cambio de direcciones.
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-Desplazamientos laterales, hacia atrs, adelante, en paso de bailarina, haciendo una sentadilla con cambio de direccin, etc. -Alternar en forma rtmica macha, trote, carrera con cambios de direccin en zig-zag; pasando obstculos naturales. -Carreras con cambios de direccin con pausas y salvando obstculos para desarrollar la capacidad de reaccin.

RECEPCION Para que se efectu la recepcin correcta hay que tomar en cuenta cuatro planos imaginarios con relacin al cuerpo, plano bajo (pies) se puede recibir o parar con la parte interna y externa del pie, dos planos intermedios (muslos y pecho) y plano alto cabeza o recepcin con los pies (plano bajo). Parte interna del pie (plano bajo) Pies separados, con la punta al frente y levantando un poca del suelo, la pelota debe tocarse con el acto sin hacer fuerza o si el baln viene lento, el simple toque la detiene, pero si viene rpida o con fuerza o de arriba hacia abajo, entonces debemos adelantar el pie en direccin de donde viene y al tocarla, acompaarla hacia atrs hasta que se detenga. Parte externa del pie (plano bajo) Tocar el baln con la parte media del pie (arco) adelantando este hacia donde viene la pelota. Al hacer contacto, la pierna se lleva hacia adentro, amortiguando la fuerza de la pelota con la cual se para. Recepcin con el muslo (planos intermedios) Se flexiona la pierna al frente; al tocar el baln con la parte media del muslo (entre rodilla y cadera) se harn un poco hacia abajo con el fin de amortiguar el golpe y que el baln pierda la fuerza que traa, entonces se deja caer el baln hacia los pies y estos se encargaran de pararla totalmente. La ejecucin de este fundamento debe hacerse a pie firme durante el juego y cuando la pelota venga de arriba hacia abajo bombea con fuerza. Recepcin con el pecho (planos intermedios) De pie con piernas separadas y semiflexionadas, tronco recto; en cuarto se recibe la pelota en medio del pecho, el tronco debe hacerse hacia atrs con el fin de amortiguar el golpe y que el baln pierda su fuerza, los brazos se abren al frente completamente relajados, despus se deja caer la pelota hacia los pies donde se debe parar totalmente. Recepcin con la cabeza (plano alto) Piernas separadas y semiflexionadas, tronco recto, brazos al frente relajados; al recibir el baln con la cabeza; esta se har hacia atrs amortiguando el golpe y restndole fuerza al baln para dejarlo caer nuevamente hacia los pies a fin de pararla totalmente con cualquiera de ellas: Recepcin con la parte interna del pie.

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Recepcin parada con la parte externa del pie.

CONDUCCION El baln se puede conducir de diferentes formas: a)Con la parte interna del pie: Para la realizacin de este movimiento se hace una torsin del pie hacia fuera, al baln se le pega con la parte central interna del pie o sea el arco que est entre la punta y el taln; durante la carrera, la punta del pie esta hacia afuera, la rodilla flexionada, el tronco inclinado hacia delante y hacia el lado de la pierna de apoyo, los brazos al ritmo natural de la carrera y el baln debe ir a cierta distancia del pie de manera que este siempre dominado y controlado por el jugador. b) Con la parte externa del pie: La torsin del pie es contraria a la anterior, la punta del pie hacia adentro, el baln se lleva con la parte central entre la punta y el taln, el cuerpo est casi vertical y cado un poco hacia la pierna contraria. c) Con el empeine total: Resulta difcil de controlar el baln, se debe meter la punta al frente y abajo del baln para que al llegar al empeine sea este el que haga el impulso hacia delante, el eje longitudinal del pie va siempre hacia delante en el momento del golpeo con el baln, la pierna de la conduccin va flexionada por la rodilla, el tronco vertical un poco hacia delante, el movimiento de la carrera es continuo. TRABAJO DE RECEPCION Y CONDUCCION Que los participantes realicen: Recepcin al ras del piso con la parte interna y con ambos pies alternadamente. Recepcin con el pecho, con pelota lanzada. Conduccin con la parte interna del pie, por parejas alternando. Juegos recreativos aplicando la recepcin y golpe futbolito a 2 toques (recepcin y toque) Recepcin con ambos pies y con el pecho Recepcin con ambos muslos alternadamente. Conduccin de baln en diferentes direcciones alternando pie derecho e izquierdo. Conduccin en zigzag entre seis banderas colocadas a un metro de distancia Con el pie derecho Con el pie izquierdo Alternando pie derecho e izquierdo

Conduccin del baln De frente De lado Con la oposicin de un compaero.

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Fundamentos del portero El portero es el nico jugador que puede tomar el baln con las manos, solamente que lo debe hacer dentro del rea penal. El portero puede realizar los siguientes fundamentos: Paradas Es la accin del portero de bloquear con las manos y los brazos cuando se apodera de la pelota, estas se pueden realizar: A pie firme En movimiento

A pie firme se deben considerar tres aspectos: Tiro a ras del suelo Se coloca una rodilla apoyada en el piso, brazos al frente y extendidos se toma el baln y cuando se tiene la seguridad de no soltarlo, se lleva hacia el pecho. A ras del suelo De pie, las piernas se colocan una al frente y otra atrs, el baln se recibe con el pecho y se aprisiona con los brazos y manos. A tiro a media altura -Tiro alto a pie firme Los brazos se suben rpidamente con las palmas de las manos al frente y conjuntas con el fin de que no las abra la fuerza del impacto. Una vez detenido el baln en lo alto se bajan las manos a la altura del pecho y se oprime la bola contra l. Fundamento tcnico de atrapar - Ejecutar la forma tcnica correcta para atrapar el baln a diferentes alturas (10 a 20 recepciones). o Alta o Media o Baja -Atrapar el baln a diferentes alturas y velocidades; a unos tres metros el entrenador le lanzar con la mano el baln y conforme haya dominio, se aumentara distancia y velocidad. (10 recepciones). o Alta o Media o Baja

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Con desplazamiento o o o o o -De hincado (a la indicacin se levantara y atrapara el baln) -De sentado (misma indicacin anterior) Acostado (misma indicacin anterior) -Espalda (misma indicacin anterior) -Efectuar partidos no formales de 5 a 10 minutos

UNIDAD TRES OBJETIVO (S): Al trmino de la unidad, los participantes sern capaces de: A) Emplear los fundamentos tcnicos de tiro, saque de banda y cabeceo. B) Ejecutar los movimientos con baln para la prctica de golpeo, recepcin y conduccin. C) Fundamentos tcnicos de los prospectos para porteros; despejes, salidas, reflejos, colocacin y visin perifrica.

MANTENIMIENTO FISICO Realizar sesiones de entrenamiento donde se trabaje de 20 a 30 minutos las capacidades fsicas condicionales. Cada semana se le dar mayor nfasis a alguna de estas y las otras darn algunos elementos para su mantenimiento. El volumen (cantidad de ejercicios y repeticiones) y la intensidad (los periodos de descanso y grado de dificultad) debern variar de acuerdo a la etapa de entrenamiento y capacidades de los alumnos. Que los participantes realicen: Gimnasia bsica Marcha y carrera libre con control de ritmo del equipo o grupo. Integrar juegos recreativos que impliquen la coordinacin de marcha, carrera, salto, giro, lanzamientos y recepciones, utilizar la tcnica deportiva especifica. Ejercicios de resistencia general. Carrera de larga duracin y baja intensidad Fuerza Aplicacin de ejercicios mltiples con baln medicinal. Flexibilidad en tonos los planos Velocidad De reaccin pura con distancias adecuadas a las edades de los participantes. Trabajo de fuerza para brazos, levantar, jalar, empujar con y sin implementos. Trabajo articular (flexibilidad) Carreras a distancias determinadas depende de la clasificacin del ejecutante. Introduccin al sistema de Farklet, utilizar elementos contenido en las especificaciones metodolgicas.

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FUNDAMENTOS TECNICOS Tiro Practicar la tcnica correcta en las diferentes variantes. Empeine, partes interna y externa del pie, de aire y rasos. Efectuar tiros a 10 metros de la pared a un punto determinado, poner especial atencin en la tcnica y exactitud y no as en la fuerza (10 repeticiones, ambas piernas). Empeine, parte interna y externa del pie, de aire y rasos. Con objeto a golpear (cubeta, cono, etc.) y con carrera. Tirar a portera pequea, ambas piernas, diferentes partes del pie (10 repeticiones). Pie firme: con carrera, previo pase, con previa conduccin, con drible.

Saque de Banda Practicar la tcnica correcta del saque de banda Efectuar la tcnica correcta frente a una pared de 4 a 5 metros; a un punto marcado en la pared, un objeto, un compaero fijo y en movimiento. Realizar por parejas, ubicadas a 5 o 6 metros, la decepcin del baln con el pie, muslo, pecho, cabeza.

Saque de banda a pie firme con pies juntos Saque de banda a pie firme con un pie al frente

DESARROLLO FISICO Que los participantes realicen: Trabajo para desarrollar la resistencia Marcha y carrera libre con ritmo uniforme del grupo Marcha y carrera de relajacin Marcha y Carrera buscando mxima agilidad Carera con obstculos y cambios de direccin alternando diferentes ritmos y velocidades. Marcha y carrera con implementos a diferentes velocidades y distintas condiciones de equilibrio.

Fuerza Calentar adecuadamente las regiones musculares. Fortalecer antebrazos, brazos y hombros Trabajar circuitos de fuerza (con su propio cuerpo) Ejecutar lagartijas (todas las posiciones de manos, tres series de ocho repeticiones) Realizar, 5 metros gateos y cangrejos, dos series Practicar, 5 metros carretillas y cangrejos elevados, una serie (un minuto de descanso entre cada estacin).
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Trabajar con balones medicinales de un kilogramo. Lanzar a dos manos del pecho (5 lanzamientos). Lanzar a dos manos por arriba de la cabeza (5 lanzamientos). Lanzar a dos manos de la espalda (5 lanzamientos) Fortalecer piernas y muslos. Trabajar circuitos de fuerza (con su propio cuerpo) Efectuar sentadillos completas, tres series de ocho repeticiones; piernas juntas, separadas, adelante y atrs (caravanas) y saltar 5 metros en ranitas dos series (un minuto de descanso entre cada estacin). Levantar baln medicinal de sentadilla con el baln arriba de la cabeza, dos series de 8 repeticiones.

Flexibilidad y Agilidad Secuencia de actividades que incluya los ejercicios de las unidades anteriores en circuito de estaciones independientes, diseada por los participantes asesorados por sus profesores. Cabeceo Ejecutar la tcnica correcta de cabeceo, con y sin salto. Lanzar el baln al aire y cabecear la pelota, con y sin salto. Viniendo de una pared a uno o dos metros, tratar de que pegue en un punto determinado en la pared. Debe ser lanzado con la mano por un compaero o entrenador y ser un baln colgado de la portera. Efectuar situacin de juego, de tiro de esquina o saque de banda (posterior a su enseanza, que es en esta unidad). A pie firme: con salto, con previo desplazamiento, de hincado seal sonora, de acostado.

PREPARACION TECNICA Que los participantes realicen: Golpeo con la cabeza de frente y de costado Golpeo con la cabeza de frente y de costado con oposicin. Golpeo de cabeza de frente y de costado a la portera (remates) Juegos para la tcnica del golpeo de cabeza, remates a gol de delanteros, despejes de defensores. Comentarios sobre las normas relacionadas con el golpeo, la recepcin y la conduccin en general. Golpeo de bolea ponindose el baln con las manos mismo ejecutante para envirselo a un compaero que decepciona con cualquier parte del cuerpo, este realizara la misma operacin.
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Series de ocho repeticiones cada una con las dos piernas. Recepcin, al mismo tiempo levantar con el pie el baln para devolverlo de bolea, alternar con los dos pies. Conduccin del baln con el pie derecho llevando del lado izquierdo un adversario. Realizar el ejercicio por los dos lados

Que los participantes realicen: Recepcin a ras con la parte interna de ambos pies Recepcin con el pecho por parejas Recepcin de aire con la parte interna de ambos pies Recepcin con ambos muslos Golpeo de baln con la cabeza y con los pies, intercalar carera y salto. Conduccin del baln en diferentes direcciones, alternar pie derecho e izquierdo Actividades recreativas para la aplicacin de la decepcin golpeo y conduccin. Actividades de relajacin. Comentarios, normas relacionadas con los fundamentos tcnicos a practicar. Golpeo de pelota contra una pared, utilizar todas las partes del pie, al tornar los pies, pegar de voleo y bote pronto. Recepcin de balones con diferentes partes del cuerpo, ejecutar el ejercicio con balones lanzados contra una pared Conduccin del baln y al estar frente a un compaero, ejecutar una finta hacia un lado y salir en posesin del baln al lado contrario. Conduccin del baln en zigzag con banderas, pierna y salir al otro por los dos perfiles.

FUNDAMENTOS Fundamentos del portero El portero es el nico jugador que puede tomar el baln con las manos, solamente que lo debe hacer dentro del rea penal. El portero puede realizar los siguientes fundamentos: Paradas Despejes Salidas Reflejos-Colocacin Visin perifrica

Despejes Se consideran 3 formas de golpear el baln para despejar y son: o Con las manos abiertas o Con puos
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o Con los pies.

DESPEJES DE PORTERO Despeje de puos Practicar la tcnica correcta en el despeje de puos en las diferentes variantes, puo izquierdo, puo derecho y ambos puos. Suspender el baln por medio de una cuerda y red, a no muy alta distancia, intentara el contacto en las tres variantes, conforme haya dominio se aumentara la altura y el grado de dificultad. A uno, dos y tres metros del baln: hincado, sentado, acostado, boca arriba y boca abajo. Todas las anteriores con movimiento de baln. Un compaero o el entrenador lanzarn el baln con las manos en forma englobada, como a tres o cuatro metros, el portero despejara en las diferentes variantes. Con correccin de distancia, adelante, atrs, izquierda, derecha y diagonales. Con un delantero interfiriendo Con situacin de saque de banda y tiro de esquina

Despeje con la mano Ejecutar la forma correcta de despeje en sus diferentes variantes, por arriba del hombro, medio y bajo. Ubicar al portero frente a una pared, lanzarle el baln en las diferentes variantes. A un punto determinado de la pared A un objeto (cubeta, canasta, cono, etc.) Previo pase del entrenador (directo, rebotado, piso o pared).

Salidas Son todas las acciones que realiza el portero durante situaciones del juego fuera del rea chica de la portera, porque las circunstancias de juego lo requieren. Se debe tener cuidado al realizar estas salidas ya que una salida en falso podra ser anotacin del equipo contrario. Las salidas con despejes se hacen generalmente con las manos empuadas (una a ambas) o despejes con los pies. Reflejos Los reflejos del portero son las respuestas (lentas o rpidas) provocadas por las acciones de juego. Estas deben ser rpidas e instantneas para intervenir a tiempo e impedir acciones ofensivas de los adversarios. Colocacin

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Es el acto intuitivo adquirido por experiencia de situarse en el lugar adecuado, sus desplazamientos siempre deben ser dnde viene el baln a fin de cortar acciones ofensivas, su colocacin siempre ser en funcin del baln, situarse como si adivinara hacia donde ira el baln. Visin perifrica Este recurso se ha explicado en otros fundamentos, es simplemente que el portero domine la mayor parte del rea y los ngulos con el fin de prevenir a sus compaeros defensivos de la situacin de los contrarios

UNIDAD CUATRO OBJETIVO(S): Al termino de la unidad los participantes sern capaces de: a) Ejecutar movimientos con baln para la prctica de fundamentos tcnicos y tcticos. b) Mantener una forma fsica que les permita la prctica del ftbol. c) Ejecutar movimientos con baln para la prctica y mejoramiento de los fundamentos tcnicos y tcticos. d) Aplicar los fundamentos de tcnica individual y de conjunto, as como los recursos tcticos. e) Aplicar los fundamentos tcnicos, individuales y de conjunto, as como los recursos tcticos y estratgicos.

FORMA FISICA Dividir la sesin de entrenamiento donde se trabajar de 20 a 30 minutos las capacidades fsicas; cada semana se les dar mayor nfasis a alguna de estas, las otras se trabajarn en forma ms mesurada que les permita su mantenimiento. El volumen (cantidad de ejercicios y repeticiones) y la intensidad (los periodos de descanso y grado de dificultad) debern variar de acuerdo a la etapa de entrenamiento y capacidades de los alumnos.

FUNDAMENTOS TECNICOS -Mantener el aprendizaje y perfeccionamiento de los fundamentos tcnicos de las unidades anteriores, buscar variantes de ejercicios, aumentar el grado de dificultad, mezclar las situaciones de juego, etc. Lo ms relevante ser perfeccionar la tcnica.

Que los participantes realicen: Movimientos relacionados con los fundamentos tcnicos y movimientos tcticos.
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Movimientos ofensivos con oposicin: Jugar a un toque Jugar a dos toques Terminar la jugada con tiro a gol. Movimientos defensivos con oposicin para pasar al contraataque. Juegos para la tcnica de golpeo de cabeza Juegos en espacio reducido para destreza en el manejo del baln. Comentarios sobre las normas relacionadas con los fundamentos tcnicos y movimientos tcticos Adaptacin de los movimientos con baln a la situacin real del juego. Juegos en espacios reducidos para Aumentar la capacidad del jugador Tiros a gol dentro del rea con oposicin desde todos los ngulos.

FORMA FISICA Resistencia general Cross country-Farklet Intercalar progresiones y piques

Fuerza Aplicacin de ejercicios mltiples individual y por parejas. Con la oposicin de un compaero Ejercicios isomtricos

Flexibilidad Con la ayuda de un compaero Por regiones corporales en todos los planos.

Velocidad Reaccionar a un estimulo con cambios de ritmo y direccin. Marcha y carrera libre. Ejecucin de ejercicios gimnsticos aplicados segn la tcnica especifica.

Resistencia aplicada Carrera contina 6 minutos Descanso activo 1`3 minutos Carrera contina 4 minutos
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Abdominales 30 segundos Carrera contina 2 minutos Descanso activo con ejercicios de flexibilidad Intercalar en la carrera continua progresiones sin llegar al sprint.

Fuerza Trabajo con implementos Trabajo de resistencia anaerbica Ejercicios de velocidad y agilidad con la pelota Que los participantes realicen: Movimientos relacionados con los fundamentos tcnicos y movimientos tcticos. Movimientos de oposicin en el aspecto ofensivo y defensivo. Terminar la jugada con tiro a gol Defender y contraatacar Salida por las laterales Juegos con cambios de puestos, los delanteros de defensas y los defensas de delanteros. Juegos para tcnica individual.

Dribling Con banderas Con oposicin

Trabar a Baln parado Baln en movimiento

Marcaje y desmarcaje Tres contra dos Cuatro contra tres Juegos recreativos para mejoramiento de la tcnica. Comentarios sobre las normas relacionadas con los fundamentos tcnicos y movimientos tcticos Tiros a gol de los delanteros y medios con la oposicin de los defensas como en un partido real.

Juegos de cabeza
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Remates a gol. De todos los perfiles

Dribling con oposicin Con banderas Con toda la gama de recursos que requiere la tcnica del dribling Juegos recreativos al trmino de cada sesin.

Marcaje y desmarcaje En espacios reducidos, a uno y dos toques.

Que los participantes realicen: Ejercicios para el dominio de los fundamentos tcnicos: Relevos Tiros a gol Conduccin, etc. Movimientos ofensivos y defensivos, corregir los defectos de ubicacin. Partidos en zonas reducidas para mejorar los recursos tcnicos y la velocidad de reaccin. Ejercicios para el dominio de los fundamentos tcnicos Tiros a gol con la oposicin de los defensores Movimientos ofensivos y defensivos, corregir los defectos de ubicacin. Partidos en zonas reducidas con inferioridad defensiva Estrategia en un tiro de esquina a favor y en contra, y en una falta a favor y en contra Juegos recreativos Partido

Actividades de relajacin

Ejercicios para el dominio de los fundamentos tcnicos tanto individual como colectivo. Tiros a gol de distintas posiciones y con diferente ngulo Movimiento ofensivo y defensivo, corregir los defectos de ubicacin

Realizacin de partidos en zonas reducidas con inferioridad numrica.

EVALUACION DEL NIVEL Y DE LAS UNIDADES

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El alumno ser promovido de nivel de acuerdo a los resultados obtenidos en las evaluaciones especficas de las cuatro unidades de la gua didctica El alumno que no apruebe las evaluaciones de las cuatro unidades para obtener su promocin al siguiente nivel, deber continuar por un periodo ms en el mismo. Para llevar a cabo en proceso de evaluacin en el nivel de enseanza, se sugiere considerar tres momentos de evaluacin (diagnostica, formativa y final). El alumno que no apruebe las evaluaciones de las cuatro unidades para obtener su promocin al siguiente nivel, deber continuar por un periodo ms en el mismo. Para llevar a cabo el proceso de evaluacin en el nivel de enseanza, se sugiere considerar los tres momentos de evaluacin (diagnostica, formativa y final) conforme a los requerimientos y criterios que se especifican en el anexo 4.

REGISTRO DE AVANCE PROGRAMATICO

INTRODUCCIN.

El rea tcnica del programa de Extensin Extraescolar, conciente de la importancia que representa la sistematizacin del trabajo, ha elaborado la presente Hoja de Registro de Avance Programtico con el objeto de proporcionar al docente o entrenador un instrumento que le permita planear, desarrollar y evaluar sus clases al igual que a sus alumnos en forma sencilla y eficaz ( ver anexo 6)

El texto que precede a las formas de registro, expone sistemticamente la importancia, funciones y mecnica para la realizacin del registro de avance programtico y de la crtica de actuacin profesional; esta ltima obviamente se contempla como un factor indispensable para una superacin constante.

Cabe hacer notar que tambin ofrece la considerable ventaja de contar con una gua permanente que, con el transcurso del tiempo, solamente requerir de breves modificaciones.

El registro de avance programtico es un instrumento que ayuda a la adecuada dosificacin del programa, dado que favorece la ordenacin sistemtica del trabajo diario y la previsin de situaciones que puedan satisfacer las necesidades de una clase o sesin de entrenamiento.

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El uso del registro de avance programtico permite al docente de clase directa o docente tcnico deportivo:

1) Jerarquizar los contenidos del tema en cuestin. 2) Lograr mayor aprovechamiento en el menor tiempo posible. 3) Evitar la rutina e improvisacin. 4) Avanzar el tema en forma coherente, unitaria y amena.

Para el adecuado desarrollo del registro de avance programtico se sugiere:

A) Determinar con precisin el tema o asunto del entrenamiento o clase. B) Ordenar el contenido de cada sesin de manera tal que todos los datos concluyan hacia objetivos previstos. C) Adoptar los mtodos y recursos materiales que respondan al contenido del entrenamiento. EJEMPLO DE UNA SESION DE CLASE (UNA HORA) Objetivo: -Que el docente comente los aspectos ms relevantes del origen del ftbol asociacin, as como los puntos ms importantes del juego (Reglamento); se recomienda que esta informacin se realice al final de cada sesin y darle ms importancia al tema del reglamento ya que esto har de los alumnos, deportistas ms leales.

RESEA HISTORICA DEL FUTBOL ASOCIACION

Es difcil precisar los orgenes del Ftbol, aunque algunos pases practicaron juegos similares o parecidos a este mismo que actualmente se practican y juegan en todo el mundo.

En la antigua China, hubo un emperador llamado Huang-ti (2500 a.C.) que da un juego muy sencillo, que consista en lanzar una pelota de trapo o de cuero rellena de crin o de pelos de cabello, por encima de dos postes unidos por una cuerda o cordn de seda, los participantes se distribuan en dos equipos que se situaban uno a cada lado de la cuerda, y ganaba aquel que pasaba mas veces la pelota por encima de la misma. Tsao-tse y Yang-tse, bajo el mandato del emperador Xengti (XXV a.C.) describen como en el ejercito se entrenaba golpeando con manos y pies un pellejo relleno de crines hasta lograr el xito.
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Los espartanos practicaban un juego llamado episkiros o espikoros, el cual tenan poca relacin con el ftbol actual, empleaban un baln relleno de arena, el nmero de jugadores era indeterminado. En normandia, en 1369, se jugaba un deporte llamado Choule, que consista en golpear un baln de cuero relleno de hierba hasta que se llegaba a un punto limite del campo contrario; este juego era duro, ya que en ocasiones se tenia que recorrer varios kilmetros y el juego se converta en un campo de batalla entre pueblos vecinos, al final se curaban las heridas, Ese juego lo prohibi Carlos V El sabio mando poner en vigor un edicto publicado 50 aos antes, por Felipe V. En Grecia apareci el harpastum o episkiros, este juego lo practicaban los soldados y consista en dos grupos de hombres, sin precisar numero, luchaban entre si por llevar la pelota a un lugar determinado, la pelota era rellena de arena o aire. Los romanos practicaban tambin el harpastum, el campo era todo el espacio comprendido entre dos pueblos y ganaba el equipo que consegua llevar el baln con los pies hasta la puerta del templo del pueblo contrario. Para que se pudiera ganar se cometan toda clase de brutalidades, por lo que eran numerosas las heridas al final de cada encuentro. Se dice que este juego poda tener una duracin hasta de 3 horas. El calcio era el juego que mas se asemejaba al ftbol actual, se asegura que en Florencia se jugo por el ao 1700, sus adeptos mas importantes eran los Papas Clemente VII, Len X y Urbano VII. Este juego tenia reglas estrictas y se practicaban en los meses de enero, febrero y marzo; los equipos estaban formados por 27 jugadores. As mismo, el calcio era el principal juego para celebrar importantes fechas, entre ellas la de San Juan Bautista. Cuando por alguna circunstancia los partidos no se podan ejecutar en la plaza, se efectuaban en un campo trazado de la siguiente forma: largo 137 metros, ancho 50 metros aproximadamente. El campo tenia tambin unos postes de 1.17 metros, mismos que servan de porteras. Cada equipo esta formado por 15 jugadores y 6 rbitros que se encargaban de conducir el partido y estaban distribuidos en el campo y la tribuna. El primer partido de ftbol moderno se disputo en 1681 con el enfrentamiento del equipo de Carlos II Rey de Inglaterra, con los del Conde Albergarle, los cuales ganaron el partido en Inglaterra. Este partido se jugo en un campo de 120 X 80 metros, las metas se delimitaron con precisin y se anotaban un gol cuando el baln pasaba entre los postes. Por lo anterior, se considera que el ftbol es de origen anglosajn. En Inglaterra, por un edicto real, el 13 de abril de 1314 el Rey Eduardo II prohibi el juego llamado Football por su brutalidad y escndalo. Finalmente, en 1820 en la Universidad de Rugby en Inglaterra, se reconoce de manera oficial el Ftbol. En 1846 se efecta un partido de Cambridge entre Eton, Harrow, Winchester, Cambridge y Rugby en el Trinity Collage y se redacta las 14 reglas de constituyen las leyes del juego; dos aos despus, se publica el primero reglamento.

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En 1857 se crea el primer club de ftbol del mundo denominado Sheffield

REGLAMENTO En este tema se retomaran las reglas oficiales de Ftbol editadas por la FIFA en su edicin de julio de 1997 (Reglas de Juego y Guas Nacionales para rbitros), y solo se mencionaran los aspectos mas elevantes del reglamento, por lo cual se sugiere que el docente consulte el documento completo para su mejor comprensin. REGLAS I Y II Cancha: se menciona de manera precisa las dimensiones del terreno de juego y del baln. REGLA III Integrantes: Se refiere al numero de jugadores que integran los equipos y otras especificaciones, las cuales nos dicen que al partido ser jugado por 2 equipos compuestos cada uno por no mas de 11 jugadores, de los cuales uno realizara la funcin de portero.

EVALUACION "Un programa de evaluacin indica o debe indicar los puntos fuertes y dbiles de una deportista en funcin de la actividad fsica que realice." "Distintos deportes implican necesidades fisiolgicas distintas, esas son las que el EVALUADOR debe conocer del evaluado. Aunque es relativamente fcil evaluar el rendimiento en diferentes variables fsicas, lo difcil es encontrar el protocolo que se adecue exactamente a las necesidades del deporte practicado." "Las distintas instancias de evaluacin (inicial, control o final de perodo), deben adems adecuarse al perodo competitivo, sin duda que los valores que se esperan encontrar al principio del ao son bien distintos que los de la mitad de la temporada. Inclusive puede haber diferencia en la seleccin de las pruebas a ser utilizadas." "La evaluacin ubicada en diferentes perodos tiene en definitiva diferentes objetivos, pero estas distintas instancias deben siempre proporcionar informacin en cuanto al xito o no del programa de entrenamiento, direccionando entonces modificaciones o un nuevo programa de actividades." MacDougall et all.

BATERA DE TESTS FISICOS QUE SE REALIZA: Se realiza la medicin de talla y peso del alumno FLEXIBILIDAD U ELASTICIDAD: En un banco se parar el alumno y se flexionara, tratando de que los dedos de las manos toque y/ sobrepasen el inicio del banco. La interseccin de banco con los pies ser cero, del banco hacia arriba sern nmeros negativos y hacia abajo positivos.
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Acostados boca abajo levantar lo ms posible el tronco, en esa accin se medir la distancia que existe entre el piso y la barba del alumno.

RESISTENCIA Tiene como objetivo medir la capacidad aerbica mxima de media duracin. Posicin Inicial: El atleta deber situarse de pie tras la lnea de salida. El atleta deber recorrer sobre pista el mximo nmero de metros durante un tiempo total de 12 minutos. El atleta deber permanecer corriendo durante esos 12 minutos, aceptndose en caso de agotamiento, si es necesario, periodos en donde el atleta camine. Se anota la distancia recorrida.

FUERZA Miembros superiores Realizar en un minuto el mayor numero de lagartijas posible. Se anotara las que logre realizar de manera correcta.

Miembros inferiores Se realizara un salto sin impulso y se anotara la distancia que recorra (salto de rana). Abdomen En un minuto realizara el mayor numero abdominales de la siguiente manera, acostado boca arriba, piernas flexionadas y cuando realice la abdominal tocar con los codos las rodillas. Se anotar el nmero de repeticiones que realice.

Espalda En un minuto, realizara el mayor nmero de dorsales que pueda hacer. Acostado boca abajo y con las manos en la espalda, levantar el tronco sin despegar los pies del piso. Se anotar el mayor nmero de repeticiones correctas que realice. VELOCIDAD Correr 50 metros en el menor tiempo posible, se anota el tiempo realizado. Se recomienda en dependencia del entrenamiento y consideracin del entrenador realizar el test cada dos meses y ver el grado de avance o retroceso del alumno.
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