SEVEN

DONT'S AFTER A
MEAL
Evite os sete itens após as
refeições
 Do not smoke after a meal! Experiments from
experts prove that smoking a cigarette after a meal
is comparable to smoking TEN cigarettes (Chances
of Cancer are higher).
Não fume depois das refeições.
Experimentos provam que fumar um cigarro depois da
refeição, é
como fumar 10 cigarros (as chances de ter Cancer são
 Do not eat fruits immediately after meals.
It will bloat your stomach. Therefore have
your fruits one or two hours before or after
your meal.
Não coma frutas imediatamente após as
refeições. Isso vai bloquear seu estomago. Ao
invés disso, coma frutas
1 ou 2 horas antes ou depois das refeições.
 Do not drink tea after a meal as tea leaves contain a
high content of acid. This substance will cause the
protein content in the food we consume to be
hardened; making it difficult to digest.

Não beba chá após as refeições, o chá tem um alto

conteúdo ácido. Essa substância torna a proteína da
comida “ pesada “, difícil de ser digerida.
  Donot loosen your belt after eating.
Loosening the belt after a meal can
cause intestinal problems.

Não aperte o cinto depois de comer.

Apertar o cinto depois das refeições pode
causar problemas intestinais.
 Donot bathe after eating. Bathing will cause
the increase of blood flow to the hands, legs
and body thereby causing the amount of blood
around the stomach to decrease. This will
weaken the digestive system in our stomach.
Não tome banho depois de comer. O banho pode
causar um aumento do escoamento de sangue para
as mãos, pernas e corpo, causando enfraquecimento
do sistema digestivo
 Do not walk after a meal even though you have heard
people say that after a meal, walking a hundred steps
will make you live till 99. Walking immediately after a
meal will make it difficult for the digestive system to
absorb the nutrition from the food we eat. Wait at least
an hour after your meal and then walk if you want to.

Não caminhe depois das refeições mesmo que você tenha

ouvido pessoas dizerem que após a refeição, caminhar
cem passos fará você viver até 99 anos. Andar
imediatamente após a refeição dificultará a absorção dos
nutrientes do alimento pelo sistema digestivo. Espere
pelo menos uma hora depois da refeição para caminhar o
quanto quiser.
 Do not sleep immediately. The intake
of food will not be able to digest
properly thereby leading to gastro-
intestinal
Nãoproblems.
durma imediatamente.
A comida não será digerida
apropriadamente, levando a problemas
gastro-intestinais.
 FINALLYDO NOT JUST KEEP THIS EMAIL.
PLEASE FORWARD IT TO YOUR FRIENDS
AND BRING ABOUT AWARENESS!

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