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OTROS PRINCIPIOS
DEFICIENCIA DE VITAMINAS
( AVITAMINOSIS)
. . Deficiencia de vitaminas Propiedades de las vitaminas
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Las vitaminas que suelen faltar en el organismo con ms frecuencia son las hidrosolubles ( Vitamina C y vitamina B) dado que el cuerpo elimina aquellas que resultan sobrantes. Las vitaminas liposolubles no suelen faltar tan habitualmente. Nuestro estudio completo de cada una de las vitaminas demuestra las beneficios que aporta cada una de ellas al organismo, su forma de ingestin, su fuente , los sntomas que producen su deficiencia, as como su posible toxicidad cuando son utilizadas en forma de suplementos. Sin embargo, a modo de resumen, les mostramos a continuacin cuales son los principales tintamos que producen la falta de alguna vitamina concreta: ( Para la informacin completa clicar sobre la vitamina deseada)
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Vitamina A: Cansancio, mal estado de la piel ( escamosa, spera), dolores en los msculos, ganas de vomitar, ceguera nocturna ( mala visin con bajas condiciones de iluminacin), dientes en mal estado, encas sangrantes, facilidad para coger infecciones, etc.
http://www.botanical-online.com/medicinalesvitaminasdeficiencias.htm[13/11/2011 6:03:10]
Complejo de la vitamina B:
Vitamina B1 : ( Tiamina) Insomnio, debilidad, fatiga, poca fuerza muscular, perdida de peso, dolores indeterminados, problemas gastrointestinales, problemas cardacos, depresin, irritabilidad, etc. Vitamina B2 : ( Riboflavina) Crecimiento retardado, ojos dolorosos y enrojecidos, dermatitis, llagas en la boca y en la lengua, pelo grasiento, pereza, etc. Vitamina B3 : ( Niacina) Falta de energa, dolor de cabeza, mal aliento, falta de apetito, debilidad muscular, irritabilidad, nerviosismo, dolores indeterminados, depresin, lceras, problemas gastrointestinales, etc. Vitamina B5: ( cido pantoteico) calambres en los msculos, problemas estomacales, cansancio, ganas de vomitar, dificultad para dormir, torpeza mental, arritmia cardaca, sensacin de pies ardientes, etc. Vitamina B6 :(Piridoxina ) Insomnio, anemia, falta de tono muscular, problemas en la piel, grietas en las comisuras de los labios, cada del cabello o alopecia, nerviosismo, calambres en los brazos y en las piernas, retencin de lquidos, dificultad para aprender, etc. Vitamina B12 :( Cobalamina) Falta de apetito, poco crecimiento en nios, cansancio, depresin, problemas de equilibrio, diarrea, dolor en la boca o en la lengua, inflamaciones de los nervios ( neuritis), degeneracin de la medula espinal, dao cerebral, etc. Biotina:( Vitamina H) Debilidad extrema, falta de apetito, piel escamada, dolores en los msculos, depresin, pelo canoso, etc. cido flico: Anemia, deficiencia de gastrointestinales, cabello gris prematuro. la vitamina B12 , problemas
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Vitamina C: ( cido ascrbico) Dificultad de cicatrizacin de heridas y fracturas, debilidad capilar con problemas de sangrado en las encas o en la nariz, facilidad para desarrollarse moretones, articulaciones hinchadas y dolorosas, anemia, problemas digestivos, etc.
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Vitamina D: Raquitismo, fragilidad de los huesos con problemas para soldar en caso de roturas, caries, debilidad muscular, clculos o piedras en los riones, mala absorcin del calcio.
Vitamina E: Anemia, acumulacin de grasa anormal en los msculos, perdida de poder reproductivo, falta de deseo sexual, degeneracin cardaca, problemas nerviosos, dificultades en mantener el equilibrio con reflejos disminuidos y dificultad al caminar, etc.
Vitamina K: Problemas en la coagulacin de la sangre. Ms informacin sobre las vitaminas en el listado superior.
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