Focusing con Eugene Gendlin PH.D.

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Apertura a cargo de Mary Hendricks PH.D.

El Centro para Focusing, Inc., Toronto te invita cordialmente a la 11 Conferencia Internacional de Focusing: EN EL ESPRITU DE FOCUSING Mary Hendricks: Para comenzar quisiera que nos enfocramos en un punto que todos conocemos. Focusing no pertenece a nadie. Pertenece a todos. No pertenece a Gene, no nos pertenece a nosotros, al Instituto, o a cualquiera de los entrenadores. Es un nivel del proceso humano; es libre para cualquiera. Es verdaderamente importante tener esto claro dentro del contexto que hoy queremos presentar. Lo nico que nos preocupa es que este proceso pueda estar disponible para que la gente lo encuentre. Punto. No es propiedad de los expertos, no pertenece a los terapeutas. Hay solo una intencin. Este proceso al que amamos y conocemos como enaltecedor y sanador de la vida, est disponible para cualquiera que tenga el compromiso de ponerlo en prctica. De acuerdo? Una vez dicho esto, llegamos a la conclusin de que no hay una manera de ofrecerlo sin contar con el apoyo de algn tipo de organizacin. Gene le da un nombre [focusing] a este nivel de proceso humano, y pas su vida buscando el modo de ponerlo a disposicin de las personas.

BIBLIOGRAFA Eugene Gendlin, El experiencing y la creacin de significado Eugene Gendlin, Un acercamiento filosfico y psicolgico a la subjetividad Eugene Gendlin, Focusing [una tcnica de pasos que te lleva ms all de entrar en contacto con tus sentimientos -para cambiarlos] Otros .... Mary Hendricks: Comenzaremos diciendo que, en primer lugar, Gene es un filsofo y encontr un lenguaje para hablar sobre la relacin entre las palabras y las experiencias, o de explicar la experiencia, el tipo de orden implcito o experiencial que da lugar a prximos pasos exactos y precisos, a simbolizaciones; y esas relaciones entre simbolizaciones que emergen exactamente de una matriz o red experiencial tienen

2 este efecto de llevar hacia adelante el proceso, de modo que todo el organismo se vuelve levemente diferente. Gene tom este conocimiento y busc un campo donde aplicarlo, lo que devino en su colaboracin con Rogers en los primeros tiempos en la Universidad de Chicago, a fines de los aos 50 y principios de los 60. l estaba buscando una prctica filosfica y pudo -a travs de este conocimiento- formular lo que l llam variables procesuales en psicoterapia, a diferencia de las variables de contenidos. Al intentar descubrir qu era lo que realmente suceda cuando la terapia funcionaba, en vez de poner el foco en qu contenidos estaba discutiendo el cliente, dio una vuelta de tuerca a este modo de procesar la terapia al poner el foco en observar el cmo se discuta el contenido. Y esto dio lugar al desarrollo de toda una investigacin instrumental de la Escala Experiencial que intent tomar y transmitir citas textuales de las sesiones de terapia y ver all las maneras de procesar las sesiones que se iban dando en la terapia. Y tuvo esta sorpresa junto con un descubrimiento muy decepcionante que se replic varias veces y es que podan predecir el resultado de la terapia de acuerdo con la modalidad que tena el proceso en la primera sesin. De modo que, cuando los clientes que llegaban a terapia ya tenan acceso a este nivel de proceso, [el de la sensacin sentida] tenan mejores resultados que las personas que no saban cmo hacerlo. Este descubrimiento fue replicado ms recientemente en toda una serie de estudios realizados en Alemania y otros lugares. Esta constatacin constituy un problema crucial con respecto al presupuesto teraputico de que, si proporcionamos a las personas las condiciones adecuadas para la terapia, stas podran mejorar. descubrimiento, el presupuesto result ser falso. situacin de terapia tradicional. En virtud de este Las personas que venan a terapia sin

saber cmo acceder a este nivel de proceso no necesariamente lo aprendan en una Entonces qu hacer con esto? Llev largos aos de investigacin y desarrollo articular este proceso para hacerlo accesible a aqullas personas que naturalmente no procesaban su experiencia interna de esa manera. La formulacin del pequeo libro de Focusing constituy un intento para ofrecer ese proceso al pblico en trminos que pudiera comprender cualquier persona, para que pudieran aprender como acceder a l. Como dijo Bala [Jason] en la presentacin esta maana, Incluso hemos este modo de ofrecer el libro funcion: se han vendido ms de 400.000 ejemplares en todo el mundo y se lo ha traducido a ms de 10 lenguas diferentes. sabido que hay una copia pirata en japons!! Por otra parte, el libro de Ann [Weiser], El Poder del Focusing es otra elaboracin de recursos para brindarlo a personas comunes y El Focusing en Psicoterapia de Gene ofrece -tambin para terapeutas- una serie de estudios que muestran cundo un cliente que naturalmente procesa su experiencia de esta manera llega a terapia con un terapeuta que no interacta desde el mismo nivel. All

3 se demuestra claramente cmo un terapeuta que no es sensible a esta dimensin y no interacta desde el nivel de la sensacin sentida con un cliente que est trabajando en ese nivel, superficiliza la respuesta del cliente casi el 83% del tiempo. Focusing es un delicado proceso interno que las personas pueden sostener muy bien en una interaccin donde no hay desnivel en las respuestas y especialmente cuando se da en una interaccin donde no existe una estructura jerrquica en la que el terapeuta es el experto. Esto ha sido toda la lnea principal de desarrollo en el contexto de terapia.

FOCUSING Como cualquier idea nueva y poderosa que no puede ser descripta con trminos viejos, Focusing nos mueve dentro de un territorio familiar . . . Se trata de un manual y de una filosofa. Habla sobre la sabidura del cuerpo, los pasos y la tcnica de Focusing, y de cmo descubrir la riqueza en otros aprendiendo a escuchar. Ofrece el sustento para un nuevo tipo de relacin y para una nueva sociedad. -Marilyn Ferguson [Autora de La Conspiracin de Acuario]

LOS PASOS DE FOCUSING Despejar un espacio Sensacin Sentida Asidero Resonar Preguntar Recibir

Eugene Gendlin: Focusing no es algo que yo invent. Todo lo que hice fue definir pequeos pasos para que la gente pueda encontrarlo en su interior y, cuando lo encuentras, para el ao siguiente vienes y me dices: Gene algo esta mal! No funciona as! . . . Lo encuentras en tu interior y, una vez que es tuyo, ya no tiene nada que ver con Gene. Primero quisiera presentar Focusing un poco porque hay personas para quienes ya es conocido y otras que quisieran ver cmo lo presento. Focusing es algo que habitualmente

4 hacemos solos, especialmente una parte. funciona mejor cuando hay alguien contigo. Sabemos cmo hacerlo. Sin embargo, Y esto es porque somos criaturas en

interaccin. Hay un misterio, es misterioso mirarlo: cuando hay alguien ah sentado, an del otro lado del telfono, y otro est respirando, sin decir nada . . . puedo entrar dentro de m mucho ms fcilmente que sostener el telfono en mi mano. Uno de los aparentes misterios es que somos seres en interaccin, somos inherentemente interaccin, y cuando estamos solos tenemos que interactuar con nosotros mismos y tenemos que hacernos cargo de nuestras propias preguntas y respuestas. Focusing es un dilogo entre la mente y el cuerpo. Es un dilogo y tenemos que mantenerlo, por eso es ms profundo y fcil si tienes a alguien contigo. El segundo misterio es que el cuerpo no es para nada lo que nos ensean en el colegio sobre l, el cuerpo es algo completamente diferente.

"La persona y el cuerpo son un sistema unificado y completo" La persona impregna el cuerpo, est presente en cualquier parte del cuerpo. La gente que sabe mucho acerca de la planta del pie, puede decir todo lo que quieras saber sobre una persona observando slo la planta de su pie. Expertos en cualquier parte del cuerpo pueden ver muchas cosas acerca de las personas a partir del modo en que caminan, de su postura, etc., y tambin a travs de sus rganos. Los gineclogos saben cmo te est yendo en terapia. . . realmente! Cualquier parte del cuerpo est de algn modo involucrada en el vivir. A medida que vamos comprendiendo esto, nos es ms fcil dar el salto y decir que el cuerpo no es slo una mquina fisiolgica. sa es slo la parte que nuestra ciencia comprende mejor. El cuerpo y la persona son un todo unificado. El cuerpo tiene su propia captacin de lo que est sucediendo y es muy sutil. El cuerpo es ms intrincado en la forma que entiende la situacin en la que ests: ustedes puede estar sentados ac y saber por qu vinieron y si yo los acompao a ese lugar en su interior, en el nivel del cuerpo, llegarn a una comprensin ms interesante, ms intrincada y ms compleja de por qu vinieron o de cualquier otra cosa que les pudiera preguntar. Entonces, dnde encontramos esta comprensin corporal ms profunda? De hecho ya la has experimentado en algunas situaciones; a veces surge esta sensacin corporal como un llamado. Pero es un poco ms difcil conseguir ir a la parte del cuerpo desde donde surge porque estamos acostumbrados a prestar atencin a la emocin o a lo que llamamos sentimientos conocidos [lo que me asusta, lo que me enoja, lo que me hace feliz, o lo que sea] cuando surge este llamado. El nivel corporal en que se da Focusing es

5 un poco ms profundo que ste. Para llegar all tenemos que saltear los sentimientos conocidos. Es en la misma direccin pero ms abajo. Es algo como que pareciera que tengo que transitar por los sentimientos familiares y digo s, ya s, estoy asustado, s, conozco este sentimiento, si, esto es mi vieja depresin, s, no quiero estar deprimido, puedo percibir todas esas cosas que ya conozco y moverme entre ellas. Y luego te salteas todo eso y te preguntas si te sientes bien o cmodo ah abajo, justo en la boca del estmago . . . y si ests trabajando en un problema, ya sabes que no te sientes bien, sabes que no se siente confortable ese lugar. Focusing comienza donde te sientes incmodo de un modo general acerca del problema que ests enfocando. Y ste es un lugar que, si ests en contacto con l, tiendes a pasarlo por alto como que es algo intrascendente. Es solamente indigestin, te dices, confusin, es solamente este tema, yo lo puedo manejar, o puede parecer trivial. Sin embargo, cuando vas ah, justo donde no parece haber demasiado -y aqu est este gran misterio acerca de todo esto-, cuando llegas ah te preguntas es sta la experiencia tan importante? Si no ests familiarizado con ella vas a decir: esto es . . .? Esto no es nada . . . Y especialmente si eres una persona sofisticada y evolucionada ac arriba [hace un gesto por encima de su cabeza], puedes decir palabras muy grandilocuentes acerca de ti pero aqu abajo reconoces sentimientos complejos y ahora te pido que vayas todava ms abajo y te quedes con esa sensacin de bagghh. Si es tu primera vez podras no creer que esto es de lo que estamos hablando, pero s lo es. Estamos hablando de eso que, a pesar de lo que ya sabes ac arriba [se seala la cabeza], todo lo que puedes hacer cuando llegas a ese lugar es decir: uugghh. Cmo se siente? Bueno . . . no exactamente . . . ni . . . agghh . . . uugghh . . . Pero se siente bien o confortable? A ver . . . bueno, aqu arriba [se seala la cabeza] ya s que no me siento confortable . . . pero si voy all abajo y me lo pregunto ah, me digo . . . s . . . me siento bastante bien y confortable . . . aunque con esto que est pasando no debera sentirme tan cmodo . . . [me estoy hablando a m mismo desde mi cabeza ahora] . . . Y me conozco . . . probablemente estoy . . . Olvdense de todo eso . . .! Vuelvan a ese lugar y fjense . . . no toma tanto tiempo [Gendlin consulta con su espacio interior un momento . . .] G: No est mal ah . . . pero se siente como ddzzzzzzzzz! . . . y tiene varias cosas como el momento presente aqu: no hables demasiado . . . y tambin tiene pequeas cuerdas que llevan a otras cosas que no estn del todo resueltas y que las voy a mirar ms tarde.

6 Sin embargo, a eso que encontr ah le gusta que lo haya ido a visitar un momento. En realidad, yo tengo mucha prctica con esto y lo hago muy rpidamente. Habitualmente no se hace tan rpido. Se necesitan 1 2 minutos de algn tipo de quietud interna para entrar ah. Ahora quiero decirles que los cuerpos reaccionan de diferentes maneras. Todas estn bien; no importa cunto tiempo tardes en llegar a ese espacio interior. Puede ser que tu cuerpo llegue con facilidad a este lugar en cualquier momento. O puede que necesite 2 3 minutos de quietud para llegar . . . como si tu atencin fuera como una pluma que va cayendo lentamente [mueve los brazos como en zig-zag]. Tuve una compaera de Focusing durante unos cuantos aos que era as. Necesitaba 4 5 minutos de descender lentamente . . . y ese era su modo . . . ella es una de nuestros mximos representantes . . . Pero el problema con estas diferencias es que cuando comienzas a aprender Focusing, si tienes un tipo de cuerpo que necesita tiempo para ingresar, es probable que muchos de estos ejercicios grupales y cosas rpidas, no funcionen para ti. Y esto est bien. Slo es que tienes ese tipo de cuerpo. Y as, rpidamente, cada uno puede determinar qu tipo de cuerpo tiene. Si les pregunto: pueden sentir su desayuno ah adentro? [suponiendo que hayan desayunado]. Algunos van a decir: por supuesto, est ah y a otros no les va a resultar tan fcil . . . es cuestin de escuchar al cuerpo . . . y . . . y no importa cunto tardes. Entonces, Focusing comienza ah adentro; si no ests ah adentro entonces no es de lo que estamos hablando; puede ser cualquier otra cosa que tambin puede ser interesante y til, pero no es Focusing. Focusing comienza con ese uuhhgg corporal . . . o podra ser aaaahhhh! . . . slo que habitualmente no nos esforzamos mucho por averiguar por qu estamos tan contentos . . . pero se puede!! Y tambin se pueden descubrir cosas a partir de ah. De modo que es tan tpico estar acostumbrado a trabajar con problemas siendo terapeuta . . . por eso es que mi ejemplo siempre es uuugghhh. No es obligatorio que sea as. Pero ah es donde empieza. Empieza en el espacio comn de la silla y de este cuerpo sentado en la silla . . . y surge de esta zona del estmago, pecho, garganta . . . Ah es donde comienza. Muy comn; no hay nada misterioso al respecto; ningn estado

7 alterado, nada extrao en absoluto. Slo un muy comn te sientes cmodo en tu cuerpo? Y no digas simplemente no, ya s que no . . ., porque esto est ac [se seala la cabeza]. Tienes que ingresar en ese espacio y eso toma un tiempo. Una vez que ests ah, vas y te fijas . . . el tiempo se hace ms lento y sientes que estuviste ah por lo que parece media hora y son slo 5 6 segundos ac afuera. El espacio cambia porque se expande . . . hay lugares para colocar cosas y lugares para visitar . . . y todo eso viene solo. No tienes que hacer nada. Esto lo digo para que no crean que estoy hablando de cualquier otro proceso que ya conocen. Para que puedan chequear con ustedes . . . Bien. As que esta fue mi presentacin y ahora lo que necesito es alguien valiente que suba aqu y diga no s de qu ests hablando . . . as que mustrame . . . . . . Y aqu ya hay alguien . . . acrcate . . . moviste la mano antes que nadie . . .

PASOS DE FOCUSING Despejar un Espacio Cmo ests? Qu se interpone entre tu y tu sentirte bien? No me contestes. Deja que la respuesta venga desde lo que apareci en tu cuerpo. Sensacin Sentida Elige un asunto en que enfocarte. No entres en el problema. Qu sientes en el cuerpo cuando traes a ese espacio la totalidad de este asunto? Encontrar un Asidero Cul es la cualidad de la sensacin sentida? Qu palabra, frase o imagen surge de esta sensacin sentida? Qu adjetivo [quality word] la expresara mejor? Resonar Ofrece la palabra o imagen a la sensacin sentida. La siente correcta la sensacin sentida? Si es exacta, exponte varias veces a la sensacin de que efectivamente encaja. Preguntar Qu es lo que hace que se sienta tan . . . [asidero] acerca de todo este asunto? Recibir Dale la bienvenida a lo que se hizo presente. Celebra que haya hablado. Esto es slo un paso en la totalidad de este asunto, no el ltimo. Ahora que sabes dnde est puedes dejarlo y volver a eso en otro momento. Protege esto que apareci de las voces crticas que interrumpen.

8 [En el dilogo que sigue a continuacin, G: = Gendlin; S = Sally] G: Date cuenta de qu fue lo que quiso hacer esto conmigo; eso te permitir llegar a ese lugar despus de que te digas: s, seguro, estoy nerviosa . . . y entonces se va a habilitar un pequeo espacio . . . S: Hay un espacio en calma . . . G: Hasta hay un espacio en calma . . . S: Y tambin est ese lugar aleteante que parece estar en mi pecho . . . G: Aleteante . . . y tambin hay un lugar calmo . . . DESPEJAR UN ESPACIO G: Ahora estoy enfocado en que hagas lo que tenas planeado hacer, a menos que decidas lo contrario . . . S: Bueno, soy consciente de estar atravesando un asunto importante en mi vida en este momento . . . algo que estoy cargando de alguna manera en mi cuerpo . . . G: De modo que est ese asunto importante y estn tu y tu cuerpo . . . S: Y est muy profundo . . . G: Est muy profundo . . . lo ests sintiendo ah . . . S: Es de algn modo . . . un poco . . . como estar embarazada . . . ASIDERO

S: . . . aunque eso suena ms esperanzador de lo que se siente . . . S: . . . por eso de estar cargando algo adentro todo el tiempo . . . G: Y eso suena ms esperanzador? S: S, cuando digo la palabra embarazada, de algn modo no encaja . . . de algn modo no encaja . . .

ASIDERO - RESONAR G: Entonces es algo ms desalentador . . . o es ms algo . . . no es exactamente esperanzador . . . S: Es ms como que cuando ests embarazada hay algo ah todo el tiempo . . .

9 G: Esto es . . . algo-ah-todo-el-tiempo . . . S: S . . . G: Justo ah donde est tu mano [la tiene sobre el estmago]. S: S . . . G: Ok . . . ENCONTRAR UN ASIDERO CUL ES LA CUALIDAD DEL ASIDERO? G: Y entonces sin nimo de sacarte de ese lugar . . . te preguntara . . . cul es la cualidad de eso -pero sa es una pregunta tpica de Focusing, de modo que si no es oportuna, descartala . . . RESONAR IR y VENIR ENTRE LA PALABRA O IMAGEN y LA SENSACIN SENTIDA S: Cuando dijiste eso estaba ac abajo [la sensacin] [seala su estmago] y se subi ac arriba [seala su pecho]. Es como . . . aparece la imagen como . . . de una pelotita de golf . . . dura y blanca . . . G: Y est a la altura de tu corazn . . . pero . . . para el trabajo que estamos haciendo, volvera al lugar donde estn tus manos . . . si puedo elegir. . . S: Mmmhh . . . G: Entonces preguntara cul es la cualidad debajo de tu mano ahora mismo . . . S: Bueno . . . lo que me viene a la mente es algo como que gira . . . G: Que gira . . . ok . . . algo como que gira . . . y entonces te puedes decir . . . algo como que gira . . . te gusta esa palabra . . .? . . . como si se lo preguntaras a tu estmago . . . te gusta esa palabra . . . que gira . . .? Te sientes representado por esa palabra . . .? RESONAR SI LA SENSACIN SENTIDA CAMBIA SGUELA CON TU ATENCIN S: S . . . de algn modo se trata de algo que tiene que ver con el movimiento . . . ah adentro. G: Se mueve . . . no est simplemente quieto . . . se mueve . . . pequea y dura y se mueve . . . S: La parte dura est ac arriba [seala su pecho] y aqu abajo [seala su estmago] es algo ms como . . . amorfo . . . es menos . . .

10 G: Es ms amorfo y se mueve . . . y viene un suspiro con esto ltimo . . . Es ms amorfo y se mueve . . . ah! S: Es como un pozo. . . de algn modo . . . G: Un pozo. . . S: Mmhh . . . G: Es amorfo, se mueve y es como un pozo . . . S: Se sinti un poco aliviado . . . G: Un poco aliviado S: Como que . . . le gusta que le preste atencin . . . G: Aaahhh! Le gusta que le prestes atencin . . . Ohhh!! Le gusta que le prestes atencin . . .!! S: Es como . . . -y ahora quiz hablo desde mi cabeza- pero al ser tan grande no le he estado prestando atencin. G: No le has estado prestando atencin . . . y est contento de que s le ests prestando atencin finalmente . . . Es algo muy grande . . . y me perd lo que dijiste . . . S: S, algo muy grande que necesita mucho tiempo . . . G: Lo sentas demasiado grande para prestarle atencin . . . S: Mmhh . . . como si no hubiese suficiente tiempo para estar con eso . . . G: Y ahora que viniste est contento . . . RECIBIR DALE LA BIENVENIDA A LO QUE APARECE CELEBRA QUE HAYA HABLADO S: Me siento un poquito desconectada de eso ahora . . . G: Entonces djame decirte que si eso te habla no tienes que decir en voz alta al grupo todo lo que est ocurriendo. . . Puedes mantenerlo confidencial simplemente diciendo algo apareci y no decir qu es . . . y eso es una cosa . . . y ahora podras ver est todava all eso de lo que te sentiste un poco desconectada . . .? S: Siento como si me estuviera engaando . . . de algn modo . . . Es como si sintiera algo como que est bien . . . aunque s que no est bien . . . G: Ah! Ok! Bueno . . . algo que ocurre frecuentemente es que cuando nos desconectamos tenemos que volver como en crculos . . . de modo que te dira . . . volv a entrar a ese lugar como por un costado . . . y yo te voy a repetir las palabras . . . Como

11 que te ests sintiendo completamente bien con respecto a todo este asunto . . . no es as? S: Mmhh, mmhh, [mueve la cabeza negativamente] . . . G: Ah ests de nuevo . . . ! Y de un modo fresco . . . fjate qu hay ah ahora . . . PREGUNTAR DEJANDO QUE SEA EL CUERPO EL QUE CONTESTE G: No es necesario que contestes en voz alta ninguna de mis preguntas, por supuesto, aunque tus palabras tambin son bienvenidas . . . S: Bueno, me sent ansiosa de inmediato . . . G: Ansiosa de inmediato . . .; ansiosa . . . Entonces podemos decir: oh!! Ests ansiosa como si tu y yo pudiramos hacerle compaa a ese lugar . . . como dicindole . . . oh!, s! . . . eso es . . . ests ansiosa . . . y en un momento quiz pueda decir acerca de qu est ansioso [el lugar]. . . S: Me resulta difcil simplemente dejarlo ser lo que sea que es . . . aunque est . . . es slo que quiere hacer que algo ocurra y creo que eso lo est bloqueando . . . G: De modo que podras simplemente dejarlo ser de modo que tenga lugar . . . Es un poco difcil . . . pero . . . podras dejarlo ser . . .? S: Mmhh, mmhh . . . y pienso que es mi mente la que se interpone. Es difcil realmente confiar en que me va a hacer saber lo que necesita. G: Algo dijo algo y tu mente propuso algo . . . podras chequearlo . . .? S: No es exactamente eso . . . G: No exactamente . . . de modo que esperamos . . . ESPERAR QUE LA SENSACIN SE MUEVA Y TE D UNA RESPUESTA G: Y slo han sido unos pocos segundos . . . S que ah adentro parece ms largo . . . slo han sido 8 segundos ms o menos . . . tmate tu tiempo . . . S: S . . . ok. G: Slo le estamos haciendo compaa ahora para que pueda ser . . . y eso est bien . . .

12 SENSACIN SENTIDA PERCIBE LA TOTALIDAD DE LA SENSACIN CORPORAL DE ESO S: Hay algo muy lastimado ah adentro . . . G: Algo muy lastimado ah . . . de modo que queremos ser compasivos con eso . . . S: Se siente como si estuviera enroscado tensamente . . . G: Enroscado tensamente . . . Eso es lo que lo haca tan difcil . . . est enroscado tensamente . . . enroscado tensamente . . . S: Es como si no quisiera salir . . . G: Como si no quisiera salir . . . y aparece una sonrisa en tu cara con eso . . . Piensas que sera seguro para eso salir ahora . . . pero eso no quiere salir . . . y no hay ningn apuro . . . no necesita salir en este instante . . . S: Mmhh . . . [asiente] PREGUNTAR G: Tambin podramos preguntarle a eso por qu no quiere salir . . . necesitar . . . qu podra

S: Tengo la sensacin de que est muy incmodo pero carece totalmente de forma . . . es como confuso . . . G: No tiene forma . . . y est incmodo . . . y estaba lastimado . . . por lo que dijiste y . . . hubo una palabra que no entend . . . S: Confuso . . . G: Confuso . . . Y queremos ser cuidadosos con algo que no est totalmente formado y que est enroscado tensamente, que est lastimado . . . de algn modo . . . S: Mmhh . . . G: No querramos hacer que algo as tenga que apurarse . . . Podras decir: oh, s . . .! No formado del todo . . . y enroscado tensamente . . . Es as todava . . .? S: S. [asiente] G: Entonces seamos una presencia segura y amigable para eso para que pueda ser lo que sea que necesite ser. . . Ya lo ests haciendo, me parece . . .

13 RECIBIR ES SLO UN PASO EN LA TOTALIDAD DE ESTE PROBLEMA, NO EL LTIMO S: Hay una parte de m que quiere que eso salga y otra parte de m que no quiere . . . G: Ahhh! Entonces ambas partes pueden sentarse por all . . . una parte quiere y la otra no. Ellas son diferentes de esto . . . Esto va a salir cuando esto quiera, de todos modos . . . Estoy acertado ah o debera atender a la parte que no quiere que eso aparezca y averiguar por qu no quiere . . .? RECIBIR LO QUE APARECE PROTEGINDOLO DE LAS VOCES CRTICAS G: . . . Creo que deberamos quedarnos con eso . . . S: S . . . quedmonos con esto . . . necesita compaa y . . . mucho cuidado . . . G: Necesita mucho cuidado y compaa . . . Reptete eso a ti misma varias veces . . . S: S . . . G: Crees que puedes permanecer con esto que necesita mucho cuidado y compaa?... Se siente correcto eso? S: Se siente correcto . . . G: Necesita mucha compaa, mucho cuidado . . . S: Necesita que se le preste atencin . . . G: Necesita que se le preste atencin . . . S: Y aparece un pequeo alivio . . . ah . . . al sentir que se le presta atencin. G: Hay un alivio y es realmente cierto . . . ah adentro . . . necesita cuidado . . . y atencin y compaa . . . S: Y algo acerca de que hay tiempo . . . hay tiempo para hacer esto . . . G: Algn tema de si hay tiempo o algo as . . .? S: No . . . algo que dice: hay tiempo . . . G: Ahh!! Hay tiempo . . . para hacer esto . . . Hay tiempo para atender esto . . . hay tiempo para acompaarlo . . . hay tiempo . . .

14 RECIBIR DALE LA BIENVENIDA A LO QUE APARECI CELEBR QUE HAYA HABLADO S: Se siente paz aqu abajo y lo apretado est ac arriba, ahora. G: Necesitamos preguntar ah arriba qu es lo tan apretado y ac abajo podemos detenernos si eso es todo . . . Est claro que necesita tiempo y cuidado y compaa . . . Parece que eso se siente bien para ti . . . S: S . . . S . . . G: Y qu hay en tu corazn ahora . . . algo que no est bien . . . S: S . . . s . . . parece bajar de mi garganta hasta el pecho . . . PREGUNTAR CUANDO HAY ALGO ATASCADO, PREGUNTAMOS: QU ES LO PEOR DE ESTE SENTIMIENTO? QU ES LO VERDADERAMENTE NEGATIVO DE TODO ESTO? QU NECESITA? QU DEBERA OCURRIR? G: Qu hay ah ahora . . .? S: Usted dice corazn y yo digo pecho . . . Sin embargo, corazn parece describirlo mejor . . . G: Es correcto? S: S . . . RESONAR IR y VENIR ENTRE LA PALABRA O IMAGEN y LA SENSACIN SENTIDA

S: Es un dolor en mi corazn. . . G: Es un dolor en tu corazn. . . S: S . . . G: Podemos ser amables con ese dolor? . . . Muy amables con eso no importa lo que sea . . . lo importante es ser muy amables con eso . . . S: S . . . Es como si se hubiera iluminado y no estoy segura si es porque le estoy prestando atencin o porque me estoy alejando de eso.

15 G: Ahh! S . . . entonces quedmonos cerca y preguntmosle a eso . . . Se ha iluminado realmente . . .? S: No . . . no creo que se haya iluminado . . . G: Vuelve a eso y fjate . . . S: No, es el tipo de algo que se esconde o algo as . . . Se siente como algo que se escapa . . . G: Se escapa y al mismo tiempo es algo como un dolor . . . S: S . . . acabo de tener la imagen de una criatura pequea corriendo de un lado a otro por adentro . . . y se siente como una parte muy joven . . . G: Una parte muy joven . . . y estamos contentos de haberla encontrado no? No s si encontrado es la palabra . . . S: S . . . de haber podido vislumbrarla . . . G: . . . Vislumbrarla . . . porque se esconde todo el tiempo . . . S: S . . . No est segura de tener permiso para estar ac . . . G: Eso . . . S: Mmhh . . . RESONAR SI LA SENSACIN SENTIDA CAMBIA SGUELA CON TU ATENCIN S: Hay una parte de m que se siente frustrada con eso, que realmente quiere que eso est aqu . . . G: Eso debera saber que es muy bienvenido aqu!!! [Le habla directamente a eso]. S: Como que me gustara abrazar a esta parte y consolarla . . . G: Tambin est bien, de algn modo: tu quieres abrazarla y consolarla y aqu est eso escurridizo . . . S: S . . . Es como un saber . . . me est haciendo saber que est doliendo y que realmente necesita algo de m . . . pero no se queda ah . . . s . . . G: Es un saber acerca de estar tan lista para cuidarlo y entonces eso no aparece . . . S: S . . . G: Aunque te necesita . . .

16 S: Algo est apareciendo que est muy descuidado . . . algo acerca de estar bien estando con otra persona pero no poder estar conmigo . . . G: Algo acerca de que est bien para eso estar con otro pero no contigo . . . S: No se trata de esa parte de la que estoy hablando ahora . . . es algo acerca de m . . . no me cuesta estar con otros y es como que internamente no hay espacio para m . . . G: Oh!!! Ahhh, s!!! Entiendo . . . tu y tu pecho . . . no tienes problema en estar con otras personas en sus lugares sensibles pero estar contigo . . . eso es ms difcil . . .! S: Y est esta personita ah adentro gritando: yo quiero!!! yo quiero tu atencin!!! S . . . yo realmente quiero tu atencin . . . y est tan . . . en mi corazn . . . quiero decir . . . est en mi corazn. G: Realmente est en tu corazn . . . Esa era la palabra correcta . . . Est en tu corazn pidindote . . . por favor, entra . . qudate conmigo . . . S: S . . . s . . . G: Oh! As est bien . . . Ok . . . S: Creo que tiene mucho miedo de decepcionarse . . . G: Tiene miedo de decepcionarse . . . S: Quiere muchas cosas . . . G: Oh . . .! Quiere muchas cosas . . . S: Realmente quiere muchas cosas . . . G: Y podras ofrecerle una sonrisa a eso . . .

RECIBIR DALE LA BIENVENIDA A LO QUE APARECI CELEBRA QUE HAYA HABLADO S: S . . . G: Realmente quiere muchas cosas . . . S: S . . . es como si tuviera 2 aos, que quiere TODO . . . G: S . . . quiere TODO . . . S: S . . . mmhh . . . mmhh . . . Y es como que no est tan seguro de conseguirlo . . . por eso sigue corriendo por todos lados . . . escurrindose . . . como jugando a las escondidas G: Como si quisiera arriesgarse . . .

17 S: S . . . s . . . S . . . creo que estaba un poquito asustado de aparecer en esta situacin..., pero me est haciendo saber ms de si y creo que esto me va a ayudar a poder estar con eso y quiz estar con alguien ms y tambin poder estar con eso. Ya s un poco ms de su presencia aqu . . . G: Realmente quieres estar con eso. S: S, realmente quiero, s G: Ok . . . bueno . . . FINALIZAR TU CUERPO QUIERE OTRO POCO MS DE FOCUSING O ES UN BUEN LUGAR PARA DETENERNOS? S: Est bien . . . gracias!!! Bien!!

(*)Traducido por Fernanda Acua, mayo 2008.