ASERTIVIDAD Y AUTOESTIMA:

La asertividad se define como la capacidad de expresar opiniones y sentimientos sin sentirse manipulado y sin manipular a los dems, consiste adems, en poder decir No a una peticin sin sentirse culpable, por medio de este proceso podremos expresarnos bien con los dems para que nadie se sienta ofendido y decir correctamente lo que pensamos. La asertividad est muy relacionada con la autoestima, estos dos conceptos siempre van de la mano. Una persona con falta de asertividad suele tener tambin una baja autoestima, dicha autoestima se desarrolla desde el vientre materno y se va fortaleciendo o debilitando a partir de la infancia y conforme crezcamos, y se encuentra influenciada principalmente con la familia, despus por los amigos, o sociedad en comn. La autoestimase va conformando por opiniones de los dems y el entorno; si alguien vive siendo criticado, aprender a condenarse a s mismo y llega a auto menospreciarse, y su autoestima disminuye. Pero si el individuo vive con aprobacin, aprender a quererse a s mismo. Con un desesperado afn por ser aceptados, podemos caer en el error de intentar comprar afectos, o bien tratar de posicionarnos como los mejores amigos que siempre hacen favores, que pagan las cuentas, etc. Mucha gente piensa que con esa dicha aprobacin, as podrn llegar a quererse a s mismos por medio de las falsas relaciones que se tiene con los dems. Una persona que no es asertiva acta para complacer y ganar amor a travs de esa nefasta frmula de negacin, y el auto desprecio, que llegan a transmitir tristeza, o sin ganas de comunicarse o relacionarse con los dems por miedo a criticas. Como se ha visto la autoestima y la asertividad estn presentes en nuestra vida ya sea con la familia, que por ejemplo cuando obtengo buenas calificaciones al final de semestre o unidad, los padres se sienten orgullosos de uno y se lo hacen saber por medio de halagos o recompensas, pero cuando les llego a fallar en otros aspectos sociales y personales llegan a sentir decepcin y de igual manera se lo hacen notar a uno, que han llegado veces que me han comparado con otras personas; igual con amigos u otras personas con quienes llego a relacionarme recibo opiniones tanto positivas como negativas. El concepto del propio valor es el significado o sentido de validez dado por la persona a s misma, incluyendo la auto comprensin y el auto control. La autoestima proviene de dos fuentes principales: la comprobacin de capacidad personal y el aprecio que se recibe de otras personas:

-Valgo porque me siento capaz en lo que hago. -Valgo porque me siento querido. Si creemos en lo que hacemos, nos sentimos capaces y apreciados por las personas que nos rodean, que queremos y que nos quieren, nuestra autoestima se ir fortaleciendo, y as podremos reflejar esa positividad por medio de nuestras acciones, conductas, actitudes, comunicacin y relacin con los dems y as poder llegar a la asertividad. Una persona que se valora positivamente se percibe apreciada por los dems, no teme a crticas, se relaciona con una actitud ms abierta, no agresiva y menos defensiva, y sin pensar mal de uno, ya que la peor desgracia que le puede suceder a un ser humano es pensar mal de s mismo, porque cada persona es nica, y debemos de tenerlo muy en cuenta. La disposicin hacia la integridad, la sinceridad, la responsabilidad, la solidaridad, el amor, la eficiencia, surgen con facilidad en aquellos que tienen en alto su autoestima, resulta as este concepto como muy determinante en la calidad de la comunicacin, y conductas, aunque es normal que en las personas la autoestima pueda sufrir altos y bajos a lo largo de la vida, y por lo tanto, vare de acuerdo a las diferentes reas de la personalidad, etapas y circunstancias de la vida y todos podemos pasar por esto, en mi caso, he recibido malos comentarios, opiniones con falta de asertividad, o acciones de desprecio, decepciones, etc. que me han llevado a enfrentar situaciones de auto crticas, o des valoracin , pero aunque tuve, tengo y tendr recadas, tambin por otro lado he tenido mis altos en donde he recibido muchas acciones, opiniones, comentarios y actitudes muy buenas y positivas, sin llegarlo a confundir con la soberbia o el ego, y que me han hecho crecer como persona. En conclusin, una persona asertiva posee una actitud de autoafirmacin y defensa de sus derechos personales, incluyendo como parte de ellos la expresin de sus propios sentimientos, preferencias, opiniones y necesidades de una manera adecuada, y respetando a su vez los derechos de los dems. Se podra decir que la asertividad es la expresin de una sana autoestima.