Depende do tipo de excesso de peso para cada um, h um tratamento mais eficaz, que leva em conta quantos quilos

s a pessoa precisa perder, os benefcios e os riscos de cada opo. Para saber em qual categoria o gordinho se enquadra, preciso antes descobrir qual o ndice de massa corprea (IMC) da pessoa, uma medida que leva em conta a altura e o peso (veja como se calcula no quadro ao lado). Depois do diagnstico, aplicar a receita certa para o combate gordura. Como regra, uma prtica recomendada a combinao de algum tipo de reeducao alimentar com atividade fsica. Boa parte daqueles que sofrem com excesso de peso se beneficiaria se fizesse exerccios e comesse muito do que engorda pouco e pouco do que engorda muito, afirma o mdico Jos Ernesto dos Santos, especialista em nutrio e transtornos alimentares da USP de Ribeiro Preto. Na maioria das vezes, emagrecer no to difcil o problema manter a silhueta esbelta: 95% dos obesos que emagrecem voltam a engordar. Faa a conta... e confira? O tratamento ideal depende do resultado do clculo acima

IMC = Peso/(altura x altura)

O ndice de massa corprea (IMC) o resultado da diviso do peso pelo quadrado da altura de uma pessoa. O ideal que essa conta d entre 18,5 e 24,9. Resultados abaixo de 18,5 indicam pessoas muito magras. Acima de 25 j excesso de peso.

IMC entre - 25-30 - SOBREPESO

MELHOR TRATAMENTO - Alimentao balanceada e atividade fsica moderada.

PERDA ESTIMADA DE PESO - At 3,5 kg por ms.

PESQUISA QUE COMPROVA - Um grupo de 54 adultos passou dois meses comendo poucos alimentos calricos, fez caminhada 3 vezes por semana e academia 2 vezes. Cada um perdeu em mdia 4 kg.

PRINCIPAL DIFICULDADE - No exagerar na comilana e no desencanar dos exerccios.

COMO ENFRENTAR - Comer frutas, legumes e verduras, que so menos calricos e saciam a fome.

COMENTRIO - O problema que as pessoas levam 10 anos para engordar 15 kg e querem perder tudo em dois meses. A, aderem s dietas da moda, que podem levar desnutrio, afirma o bioqumico Roberto Carlos Burini, da Unesp de Botucatu.

IMC entre - 30-40 - OBESIDADE

MELHOR TRATAMENTO - Reeducao alimentar aliada a remdios inibidores de apetite ou que diminuem a absoro de gorduras.

PERDA ESTIMADA DE PESO - At 10% em 6 meses.

PESQUISA QUE COMPROVA - Um estudo realizado no Centro de Pesquisa Biomdica Pennington, nos EUA, constatou que 67% dos pacientes que tomaram sibutramina (ativo inibidor de apetite) perderam 5% do peso inicial em 6 meses. PRINCIPAL DIFICULDADE Efeitos colaterais, como taquicardia e aumento da ansiedade.

COMO ENFRENTAR - Usar os remdios apenas pelo tempo prescrito geralmente, de 6 meses a 1 ano.

COMENTRIO - Para evitar o efeito sanfona, preciso mudar a alimentao e fazer exerccios, diz Rosane Ribeiro, nutricionista da USP de Ribeiro Preto.\

IMC maior que - 40 - OBESIDADE MRBIDA

MELHOR TRATAMENTO - Se o paciente j est h pelo menos 5 anos tentando emagrecer sem sucesso, recomenda-se a cirurgia de reduo do estmago, j que o excesso de peso compromete demais a sade.

PERDA ESTIMADA DE PESO - De 40 a 60 kg por ano.

PESQUISA QUE COMPROVA - Pacientes mantm 60% da perda de peso at 14 anos aps a cirurgia, diz a Sociedade Americana de Cirurgia Baritrica.

PRINCIPAL DIFICULDADE - O ndice de mortalidade da cirurgia at 2%, considerado alto e os problemas ps-cirrgicos, que vo de nuseas anemia.

COMO ENFRENTAR - Com acompanhamento mdico, nutricional e psicolgico. COMENTRIO - A cirurgia o comeo do tratamento e no resolve a obesidade causada por doenas como compulso, diz Jos Ernesto dos Santos, da USP.

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