Entrenar con

Coherencia
Por Horacio Di Renzo Asociacin Kai Men Kung Fu

El Entrenamiento

Cuando era adolescente y estaba dando mis primeros pasos por el kung fu, mi primer
profesor nos haca permanecer largos ratos en posicin Ma Pu. Eramos muchos, a veces ms de 50 personas en un enorme saln de un Club. Uno a uno, ramos golpeados en nuestro abdomen por el Profesor, quien se tomaba su tiempo para chequear el endurecimiento (interno y externo) de sus alumnos. En esos tiempos todo era a la manera dura. Nada era fcil, ni siquiera la comunicacin con el profesor. Hoy mis alumnos llegan al instituto y me dan un besoen esos tiempos ni me quisiera imaginar qu hubiera ocurrido si yo hubiese optado por ese tipo de saludo tradicionals, era otra perspectiva, y los que somos veteranos tendemos a pensar que todo tiempo pasado fue mejor. Quin no ha soado despierto con los entrenamientos del pasado. Muchos son los exponentes que reniegan del estado del kung fu actual, argumentando que ya no se entrena como corresponde. Varios son los que le han otorgado al kung fu tradicional un certificado de extincin con fecha cercana. Ser as? La respuesta sigue siendo, como tantas otras veces depende. Antes deberamos ubicarnos en el mundo actual, y posicionar nuestro Arte dentro de nuestra sociedad y sobre todo dentro de nuestras propias vidas. Hoy se dispone de menos tiempo. Hoy objetivos como aprender a luchar son muy atractivos pero difciles de concretar con un entrenamiento standard de dos o tres clases semanales. Hoy hay tambin, enemigos que no golpean ni patean, pero que pueden minar nuestra salud, nuestra calidad de vida nuestra felicidad incluso. No debemos tener en cuenta a esos enemigos? Yo creo que s.. El stress, la falta de armona en el vivir, y tantas otras amenazas, no nos esperan en ninguna calle oscura, sino a plena luz del da, todos los das. Podr sonar un poco loco, pero no se puede emprender ninguna actividad sin antes tratar de situar la misma dentro del contexto de nuestra propia vida. Si dicha actividad no nos sirve para ser ms felices, no nos sirve para nada. Yo creo que los entrenamientos deben estar de acuerdo a los objetivos a alcanzar por los practicantes. Parece tonto y hasta obvio, pero no siempre vemos aplicado este concepto en el da a da de las distintas Escuelas de Arte Marcial.

Kung Fu: Un arte milenario, en tiempos modernos

Los mtodos antiguos obedecan a las metas que se buscaban en el pasado: poder producir un guerrero letal, en el menor tiempo posible, para poder defender su vida, su entorno, a veces su propio pueblo. Esos guerreros dedicaban horas de trabajo diario a entrenamientos que hoy se nos presentan como crueles, intenssimos. Los practicantes del pasado trabajaban las bases, las posturas, durante meses, porque en la lucha real, cualquier prdida de equilibrio poda significar la muerte. Endurecan su cuerpo con mtodos como Campana de Oro, para poder absorber golpes terribles de sus adversarios, que buscaban matarlos. Incluso en esa poca, eran pocos los que podan dominar varios mtodos, as surgi la especializacin. Un luchador dominaba palma de hierro otro cabeza de hierro, otros eran suaves como el algodnninguno tena todo, pero todos tenan gran kung fu. Hoy, hay gente que quiere entrenar como en el pasado, cuando ya no hace falta, ni se dispone del tiempo necesario. Se quiere entrenar como un gladiador cuando se trabaja en un banco. Se quiere ser invencible cuando los enemigos usan armas de fuego. Se desea dominar lo interno y la palma de hierro teniendo una vida disipada y desordenada. Claro est, que una persona que no agrega ese elemento vital que es la coherencia, a su entrenamiento, no podr hacer que el Arte contribuya a su calidad de vida.

Pensemos con Coherencia, para entrenar mejor Lo primero que debemos reflexionar, es que un Arte que se cre para defendernos y preservarnos, no nos debe causar dao al entrenar. Desde ese axioma, todo nuestro entrenamiento deber ser saludable. Si entrenamos un ao, tendremos que recibir un ao de salud. A cuatro aos, cuatro de salud. Y as progresivamente. Si el Arte no nos ayuda a ser SANOS y FUERTES, no nos servir de mucho y peor an, se estar contradiciendo a s mismo. - Segundo, deberemos comprender que somos Esencia. Nuestra Esencia, nuestro cuerpo fsico, responde a la ley del Tao. Tus prpados se abren, luego se cierran, para volver a abrirse. Sale el Sol, se oculta la luna. Por lo tanto: Entrens = descanss. Cuidemos del descanso y podremos entrenar bien. Todos los das veo entrar a mi Kwon a alumnos que no han dormido, o han bebido en exceso el da anterior, y un largo nmero de etcteras. Nada de malo con una salida, o un buen momento, pero entrenar sin descansar? Eso poco a poco, ir en detrimento de tu esencia, de tu cuerpo, y estars logrando exactamente lo

contrario a lo buscado. Las fibras que no descansan, se debilitan y lesionan. Si quers entrenar duro: cuid tu descanso. Tercero: de nada sirve estimular un cuerpo que no recibe combustible. Hay que alimentarse bien. Comer de todo, y en justa medida. Cuidar la alimentacin, y la hidratacin, para que nuestro cuerpo responda a lo que deseamos realizar. Cuarto: entrenar con regularidad. La mayora de los estudiantes universitarios que asisten a la Escuela, desaparecen cuando tienen que estudiar. No comprenden la importancia que tiene para sus mentes, el hecho de descansar del estudio. El entrenamiento es una va invalorable para desenchufarse. Si pods mantener un ritmo mnimo de entrenamiento durante los tiempos de mucho estudio, te ir mejor y cuando vuelvas no habrs perdido meses de trabajo. Quinto: cuidar el aspecto externo e interno. Muchos practicantes de estilos internos ni siquiera tienen la columna derecha o una postura alineada cuando caminan. Obviamente no es una generalizacin, pero solemos estar en lo interno o en lo externo sin comprender que son dos partes de un todo. Si practics estilos internos, cuid tu sistema cardiovascular y tu musculatura. Si practics estilos externos, no olvides el Qi Gong y los mtodos de Neigong que estn en tu arte. Debemos aprender de la leccin de los monjes Shaolin, que an siendo formidables en lo fsico, fueron los primeros en introducir Neigong y Qigong en el Arte Marcial Chino. Sexto: comprender los alcances y las limitaciones de acuerdo al tiempo y la intensidad de tu entrenamiento. Si entrens tres horas por semana, no podrs jams ser un Campen, mucho menos un Maestro. Sptimo: a partir del punto sexto, comprendamos la importancia de la palabra administracin. Cuando uno tiene poco dinero, lo puede administrar mejor para sacarle ms provecho. Lo mismo ocurre con el entrenamiento. El practicante actual, debe optimizar la hora de prctica. No debe malgastar su tiempo, porque el tiempo es su bien ms preciado y no le sobra. Te sorprenders al ver cunto mejor se puede entrenar, con un programa estudiado y revisado de trabajo.

Hay muchas otras cosas para reflexionar, pero sin duda el practicante que est leyendo esta nota ya comprendi hacia donde me dirijo. Si adicionamos la debida cuota de coherencia a nuestro entrenamiento, no solamente aprovecharemos mucho ms nuestra disciplina sino que adems, aprenderemos mucho sobre nosotros, nuestro arte y su relacin con el entorno que nos toca conquistar da a da. Profesor Horacio Di Renzo Asociacin Kai Men

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