PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21

Taller N 3 ASERTIVIDAD I. DESTINATARIO : Director, profesores, tutores, personal de la institucin. II. Duracin : 5 horas III. FECHAS Y HORARIOS: Segn corresponda a cada institucin. IV. OBJETIVOS ESPECFICOS Revisar en la propia vida experiencias de asertividad, agresividad y de no asertividad. Diferenciar los comportamientos no verbales asertivos, de aquellos comportamientos agresivos o de sumisin. Practicar el estilo asertivo de comunicacin. Realizar actividades que promuevan el estilo asertivo de comunicacin en los alumnos.

V.

PRESENTACIN El ser humano es un ser social por excelencia y a lo largo de su vida est sometido a proceso de socializacin, es decir de la adquisicin de hbitos que le permiten relacionarse adecuadamente con su entorno familiar y social.

PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21 As pues algunas personas se comportan agresivamente quiz porque de esta manera consiguen lo que desean o porque a veces es el nico modo que conocen para desenvolverse en su medio.

Mientras que otras se comportan de manera pasiva, sin hacer respetar sus derechos. Ambos tipos de comportamiento, se originan por

desconocimiento de las habilidades para comportarse asertivamente.

VI.

TEMARIO Teora de la asertividad Estilos de Comunicacin : Pasivo Agresivo Asertivo Dinmicas para desarrollar una Conducta asertiva Tecnicas para desarrollar la asertividad. Fichas de actividades de asertividad para Tutora

VII.

METODOLOGA La metodologa a utilizarse es bsicamente participativa con constante utilizacin de ejercicios y dinmicas vivenciales.

Metodolgicamente se ha organizado en tres momentos: El primer momento SINTIENDO y PENSANDO espacio que nos permitir revisar en la propia vida experiencias de asertividad, agresividad y de no asertividad e ir plantendonos interrogantes.

PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21 El segundo momento BUSCANDO Y HALLANDO espacio donde tratamos de responder las interrogantes planteadas acerca de nuestros estilos de comunicacin y lograr el conocimiento nuevo.

El tercer momento TRANSFORMANDO NUESTRA PRCTICA, espacio donde aplicamos los nuevos conocimientos que nos ayuden a la transformacin en nuestros estilos de comunicacin y contribuir a mejorar el clima institucional. Parara tal efecto se plantean tareas que deben de ser resueltas de manera individual y de manera colectiva.

IV.

PROCEDIMIENTO ACTIVIDAD 1 : QUE TAN ASERTIVO SOY Se realiza una introduccin al tema de la asertividad. Se inicia la sesin con una dinmica de autoconocimiento, pidindoles que recuerden una situacin en la cual recibieron una crtica injusta y que comenten que sintieron y como reaccionaron. Se analizan los diferentes tipos de reacciones. Se expone brevemente la teora de la asertividad guiando para que cada participante identifique su reaccin como asertiva, agresiva, pasiva. Se les solicita que en grupo describan las caractersticas de la comportamiento externo, el patrn del pensamiento y el sentimiento de cada uno de lo estilos de conducta.

PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21 Se plantea casos, para que los participantes identifiquen si el personaje fue asertivo, no asertivo o agresivo y luego que comuniquen que respuesta asertiva encuentran para el caso de no asertividad y agresividad. (anexo 1). Se solicita a los participantes que hagan un autoanlisis sobre los comportamientos ( agresivo, asertivo, y no asertivo que muestran en cada una de las reas de vida : Salud Trabajo Economa Familia Sociedad Se gua el proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

ACTIVIDAD 2: LOS DERECHOS ASERTIVOS Se solicita a los participantes que identifiquen individualmente los

derechos que creen tener en la familia, el trabajo y la sociedad. Se formen subgrupos y se les pide que traten de destacar, con las

contribuciones de cada participante, por lo menos cinco derechos que los subgrupos creen tener en lo familiar, lo laboral y lo social. Se leen las conclusiones Luego deben de determinar los derechos que creen que tienen los

miembros de sus familias, de su trabajo y de la sociedad.

PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21 Se analizan los derechos asertivos que cada uno de nosotros tenemos

y los suposiciones tradicionales errneas que nos llevan asumir comportamientos de pasividad y de agresividad en las relaciones interpersonales. Se gua el proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar

lo aprendido en su vida.

ACTIVIDAD 3: ESTRATEGIAS METODOLGICAS PARA TRABAJAR LA ASERTIVIDAD

asertiva? con los alumnos. metodolgicas.

Se plantea la pregunta Porqu existe un dficit en la conducta

Se discuten las respuestas. Se sistematiza la informacin. Se plantean las estrategias metodolgicas para trabajar asertividad

Se disea una sesin de asertividad aplicando las estrategias

Se aplica una dinmica de cierre de la sesin. Se aplica el cuestionario de evaluacin del taller.

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ANEXO 1:

OCASIN EN LA QUE NO FUE ASERTIVO: La semana pasada mi hermano tomo 500 soles de mi cartera sin pedrmelo, en consecuencia no pude ver la pelcula que quera esa noche. El acostumbra hacer cosas como stas, pero nunca le digo nada.

OCASIN EN QUE SE FUE HOSTIL: Un amiga bromeaba conmigo en la oficina. Yo tena dolor de cabeza, as que le grite que era una persona desconsiderada, inmadura, y me fui dejndola con la palabra en la boca.

OCASIN EN QUE FUI ASERTIVO: El otro da iba con un amigo en el coche, y ste prendi un cigarrillo, le dije que fumar en un espacio atan reducido y encerrado me molestaba y le ped de favor, que no fumar mientras estuviramos dentro del coche. El apag el cigarrillo.

PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21 Anexo 2: LOS DERECHOS ASERTIVOS

Un gran paso para aprender a ser asertivos es conocer nuestros derechos que como dice Olga Castanyer no estn escritos, pero que todos poseemos, y que muchas veces olvidamos a costa de nuestra autoestima. Reflexiona sobre la lista que hace esta misma autora y piensa si los pones o no en prctica y cmo. Trata de reflexionar cuales son las suposiciones tradicionales errneas que no estn permitiendo que pongas en prctica tus derechos El derecho a ser tratado con respeto y dignidad El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones El derecho a ser escuchado y tomado en serio. El derecho a juzgar mis necesidades, establecer Mis prioridades y tomar mis propias decisiones. El derecho a decir no sin sentir culpa. El derecho a pedir lo que quiero, dndome cuenta de que tambin mi interlocutor tiene derecho a decir NO EL derecho a cambiar El derecho a cometer errores. El derecho a pedir informacin y ser informado. El derecho a obtener aquello por lo que pagu. El derecho a decidir no ser asertivo. El derecho a ser independientes. El derecho a decidir qu hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas. El derecho a tener xito.

PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21 El derecho a gozar y disfrutar. El derecho a mi descanso, aislamiento, siendo asertivo El derecho a superarme, aun superando a los dems. Estos derechos te servirn de base para aprender y poner en prctica asertividad.

Anexo 3 : Fichas Asertividad - Tutora Conociendo mis Derechos Asertivos

PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21 Sabas de la existencia de los derechos asertivos? Crees que los pones en prctica

Pensemos en una situacin: Has entrado a una tienda buscando un regalo pero nada te gusta; sin embargo la vendedora te sigue a todas partes Qu haces? Compras lo que sea por sentimiento de obligacin a hacerlo. Dices que no te interesa nada y te vas. Acabas por enfadarte y le contestas mala la vendedora para que deje de seguirte. Otra 3. Segn la respuesta que hayas elegido qu

comportamiento crees que reflejas con dicha actitud. 4. Siguiendo con el caso anterior, supongamos que la

vendedora se enfada porque piensa que le has hecho perder su tiempo ya que has decido no llevarte nada En qu derechos asertivos podras pensar para mantener tu decisin? 5. Imagnate que un amigo quiere que bebas alcohol con l y t no quieres. En qu derechos asertivos podras apoyarte para mantener tu decisin o negativa?

PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21 6. Si quieres copia la lista de estos derechos y repsalos da a da o cuando creas que sea necesario. Recuerda que t eres muy importante y el propio arquitecto de tu vida y que estos derechos te ayudarn a forjar a la persona que quieres ser.

Ficha Asertividad Existen diferentes tcnicas para que aprendas a decir NO a otra persona, sin que te sientas culpable. Aqu revisaremos tres de ellas

PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21 que nos pueden ser de gran utilidad. Te invitamos a conocer la tcnica de disco rayado, la del banco de niebla y la pregunta asertiva. 1. Tcnica del disco roto (o rayado) se trata de repetir nuestro argumento una y otra vez sin alterarnos ni entrar en provocaciones con la otra persona hasta que sta se d cuenta que no lograr nada con sus ataques o provocaciones. Aqu, aprendemos que no es necesario atacar a la otra persona para defendernos e incluso le podemos dar la razn en ciertas cosas pero cuidando nuestra dignidad. Tenemos derecho a insistir en nuestro punto de vista. Cmo la puedes aplicar? Imaginemos que te estn ofreciendo tabaco o una bebida alcohlica. Tus amigos insisten en que debes enrollarte para ser parte del grupo, que todos estn haciendo lo mismo, etc. Tu debes insistir en un No quiero y ellos tendrn que respetar tu decisin.

Por ejemplo, un amigo te habla de esta manera: Amigo: T: To No, qu te pasa, eres mariquita no o qu?

simplemente

quiero.

PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21 Amigo: Venga, mientras nosotros nos estemos divirtiendo, t te lo estars perdiendo. T: Ya, pero no quiero. Amigo: Qu van a decir de ti los dems. Si no te atreves, no vengas ms con la pandilla. T: No me importa lo que digan, yo no quiero tomar ni fumar. Si quieres otro da nos vemos.

Aprendiendo Tcnicas para decir "NO"

Tcnica de Banco de Niebla- Como la frase indica es como si las palabras entraran en una nube que te protege y no resuenan en tu interior hacindote sentir culpable o desdichado. Por ejemplo, imagnate que ests discutiendo con alguien y que no quieres

PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21 llevarle totalmente la contraria porque consideras que eso

empeorara las cosas. Con esta tcnica le das de cierta forma la razn a la otra persona y parece que aparentemente ests cediendo. Sin embargo, el otro acabar por darse cuenta que tampoco cambiars de opinin. Y, a lo mejor, despus te lo piensas y ves sus crticas de forma positiva. Es decir, puedes considerar sus comentarios como un consejo o bien ignorarlos si estos no eran expresados de forma sincera. Pero eso ser por t propia decisin y no porque la otra persona te lo diga. Por ejemplo, retomemos el caso de las amigas Sandra y Mnica, supongamos que se han reconciliado pero la primera ha decidido no seguir dejndose manipular por Mnica: Mnica: Qu gorda ests!. (Banco de Niebla) Sandra- S es verdad podra estar ms delgada (M): Deberas ponerte a rgimen. (Banco de Niebla): (S): S, tal vez comiendo un poco menos estara menos gorda. (M): Bueno y no olvides el deporte. (Banco de niebla) (S): S, a lo mejor me decido por alguno. (M)Pues yo te aconsejo que te decidas ya porque francamente ests gorda. (Banco de Niebla) (S) S que podra estar ms delgada. Ensaya el banco de niebla, vers como reduces el sentimiento de culpabilidad o ansiedad que sientes cuando te critican y te

PRONAFCAP - Docentes de Educacin Secundaria tem 21 pones a la defensiva. Ah!, es importante que cuando la apliques mantengas un tono de voz sereno y reflexivo porque si tus palabras suenan duras o a burla, el otro puede sentirse agredido. (Castanyer, 1996: 105)