LEQUILIBRE ACIDO-BASIQUE LACIDITE : UN PROBLEME DE SANTE FONDAMENTAL

Fatigue et manque de vitalit chroniques, dprime, rhumatismes, caries dentaires, chute de cheveux, peau sche, crampesvoici quelques uns des signes dune acidit intrieure, plus justement appele acidose .
Lacidose est une dficience rsultant dune mauvaise mtabolisation des acides. Cette dfaillance est trs rpandue mais, malheureusement, mal connue. Elle est la source de nombreux troubles dont le traitement est impossible tant que lorigine nest pas identifie. ACIDES BASES - PH : UN EQUILIBRE TENU La prsence dacides dans notre organisme est normale puisque, pour vivre, nous absorbons des aliments contenant des acides. De plus, le fonctionnement mme de notre organisme produit des acides. Cependant, pour se maintenir en bonne sant, il ne faut pas que la quantit dacides dpasse un certain seuil. En effet, lun des indices de bonne sant est reprsent par lquilibre entre les acides et les bases (les bases -ou corps alcalins- sont des substances qui ont des caractristiques inverses celles des acides). Cette mesure sexprime par la notion de PH. Ainsi, le PH de sant optimum, tel que vous pouvez le mesurer dans vos urines, se situe entre 7 et 7.5. Lorsque le PH est acide, et cela dune faon plus ou moins chronique (on parle alors de terrain acide), il survient un grand nombre de troubles car nos nerfs, nos organes et notre squelette baignent en permanence dans une mare dacides (Ch. Vasey Lquilibre acido-basique).

TROUBLES RESULTANT DUN TERRAIN ACIDE manque chronique dnergie fatigabilit et frilosit difficult rcuprer - tendance dpressive - gencives enflammes et sensibles sensibilit des dents au froid, au chaud et lacide - caries et effritement des dents - cheveux ternes, perte de cheveux - brlures rectales ou urinaires peau sche, fissure ou crevasse et eczmas secs ongles fragiles, cassants, ddoubls, rays, tchs - crampes ou spasmes musculaires - atteintes des articulations - sciatiques - sensibilit accrue la douleur - grande rceptivit aux infections -

LES FACTEURS DACIDIFICATION : Lalimentation : Les aliments peuvent tre classs en 3 groupes : les aliments acidifiants, les aliments acides et les aliments alcalinisants. Lacidification se produit lorsque la consommation daliments acidifiants et acides est suprieure celle des aliments alcalanisants. (voir tableau cidessous) La carence en vitamines et oligo-lments : La mtabolisation des aliments est une succession de ractions chimiques dont rsultent des substances acides. En fin de chane, les acides sont

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neutraliss ou, en tout cas, considrablement rduits. Ce sont les enzymes qui sont responsables de ces transformations successives. Mais les enzymes, pour tre activs, ont besoin de vitamines et doligo-lments. Si ces derniers viennent manquer, la neutralisation des acides ne peut seffectuer compltement et ils se rpandent dans lorganisme. Le manque doxygnation : Loxygne apporte lorganisme en quantit suffisante a la proprit de brler les acides. Do limportance dune activit physique rgulire qui augmente le rythme et lamplitude respiratoire. Le surmenage, le manque de sommeil, le stress : La fatigue provoquant une diminution de la circulation, entrane une accumulation de dchets dans lorganisme. Les liminations insuffisantes par les reins et par la peau : Les reins et la peau sont deux des monctoires essentiels de llimination des acides. Il est donc indispensable de maintenir ces deux organes en bon tat de fonctionnement car, dans le cas contraire, il se produit une accumulation des toxines. RETROUVER UN BON PH : Surveiller rgulirement son PH urinaire avec les tests que vous trouverez dans votre magasin de dittique. Rformer son alimentation afin que la quantit daliments acides et acidifiants ne soit pas suprieure celle des aliments alcalins (voir tableau ci-dessous). Avoir un apport suffisant en vitamines et oligo-lments Pratiquer une activit physique rgulirement Consommer des mlanges de minraux basiques que vous trouverez dans votre magasin de dittique (Erbasit, Alcabase, PhBasic) Stimuler le drainage des reins et de la peau avec des plantes spcifiques (Concentr

Purification, ConcentrArticulations).

Pour une information plus prcise concernant ce sujet fondamental pour votre sant, reportez-vous au remarquable ouvrage de Christopher Vasey lquilibre acido-basique dont cet article est inspir.

LES ALIMENTS ACIDIFIANTS : la viande, la volaille, la charcuterie, les extraits de viande, le poisson les ufs le fromage (les fromages forts sont plus acides que les doux les produits laitiers riches en petit lait : yaourt, lait caill, fromage blanc, kfir, etc. les corps gras animaux les huiles vgtales, surtout larachide et les huiles durcies ou raffines les crales, compltes ou non : bl, avoine,surtout le millet le pain, les ptes, les flocons et aliments base de crales les lgumineuses : arachide, soja, haricot blanc, fve, etc. le sucre raffin et blanc les sucreries : sirop, ptisserie, chocolat, bonbon, confiture, fruits confits, etc. les fruits olagineux : noix, noisette, etc. (sauf lamande) le caf, le th, le cacao, le vin.

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LES ALIMENTS ACIDES : le petit lait vieux de quelques heures (donc yaourt, lait caill, kfir, fromage blanc peu goutt, etc.) les fruits pas mrs (moins le fruit est mr, plus il est acide) les fruits acides : petits fruits : groseilles, cassis, framboise agrumes : citron, pamplemousse, orange pommes acides, cerises acides, prunes, abricots excs de fruits doux lgumes acides : tomate, rhubarbe, oseille, cresson choucroute jus de fruits, le jus de citron les boissons industrielles sucres : limonades et boissons base de cola

LES ALIMENTS BASIQUES OU ALCALINISANTS : les pommes de terre les lgumes verts, crue ou cuits : salade, laitue, haricot vert, chou, etc. les lgumes colors : carotte, betterave, etc. (sauf tomate) le lait, le lait en poudre, la crme le petit lait frais le petit lait en poudre fabriqu partir de ce petit lait la banane lamande, la noix du brsil la chtaigne les fruits secs : modrment (sauf abricot) leau minrale alcaline boisson la pure damande

Les aliments acidifiants ou producteurs dacides sont acidifiants pour tout le monde. Les aliments acides ont une action acidifiante ou alcalinisante suivant la personne qui les consomme. Les aliments alcalinisants ou basiques sont alcalinisants pour tout le monde.

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