El destino tiene una forma cruel de jugar con nosotros.............. hay un momento cuando un hombre debe pelear.

Y un momento cuando debe aceptar que perdi su destino, que zarp el barco y que solo un tonto seguira. La verdad siempre he sido un tonto. - El tiempo es para el intelecto, lo que es una fotografa de oxigeno para alguien que se est ahogando. El senderismo es un deporte de aventura y resistencia fsica. Consiste en disfrutar de la naturaleza y del aire libre en caminatas a travs de una ruta pre-establecida por un da o ms. Algo que nunca est dems en este tipo de deporte es una buena cmara fotogrfica y unos prismticos para una mejor observacin del pisaje. Es importante tener presente las distancias resultantes, y a modo estimativo podemos calcular 1 hora por cada 300 metros en subida, 500 en bajada y 3.000 en llano. Al hacer senderismo lo normal es recorrer unos 35 km. diarios. Nuestro pas y nuestra regin cuenta con numerosos cerros y lugares para desarrollar este deporte. Es caracterstico observar ondulaciones suaves, barrancas, lagunas ros, grandes arboledas y bosques. Visitar pequeos pueblos, estancias, reservas naturales, y la zona costera adems de caminos de tierra o con barro, senderos, vas abandonadas, puentes precarios y as obtener mucha aventura. Podemos disfrutar sobre todo de la variedad de flora y de aves que tiene este pas, ademas de los insectos que abundan. EQUIPO SUGERIDO Mochila Es de suponer que en algun sitio haya que llevar las cosas, por pocas que puedan ser y nos hemos de procurar una mochila que siempre sea lo mas liviana posible, adecuada a la duracion de la ruta, del tamao mas exacto posible para que no nos falte sitio y que sea preferiblemente impermeable. Debera tener medios de ajustarla a la cintura, al pecho e incluso por detras y no le han de faltar medios de poder sujetar a ella elementos auxiliares cuando nos cansemos, por ejemplo, de llevarlos en la mano o los queramos tener bien accesibles. Es muy recomendable que todos los cierres sean de cremallera mejor que de tipo tanka que no evitan la entrada de agua. Pero sobre todo: que sea siempre lo mas ligera posible tratando de que el peso, con lo que llevemos dentro, no sobrepase nunca la quinta parte del peso de quien la lleva. Botas Hoy existen zapatos especiales para hacer senderismo. No debemos olvidar que la caminata ser larga y puede haber senderos pedregosos, con barro, ros o esteros, escaladas, entre otros. As pues debe ser muy comodo e impremeable para esas ocaciones en que deseamos tener los pies secos. (Ten presente que caminar con las botas y los pies mojados traeran ampollas a tus pies). Brjula Resulta imprescindible, logicamente aprendiendo a usarla, lo que no es nada complicado. Con brujula y mapa no nos perderemos nunca cuando nos metamos y quizas nos despistemos en un bosque, cuando perdamos de vista las marcas o hitos o cuando sin querer se nos eche niebla encima (a ciertas alturas esto puede no ser raro). Hay muchos tipos y es dificil recomendar una. Las hay de pulsera, combinada con reloj, altimetro y .... (etc). Se recomienda mirar bien la pagina que esta dedicada a este tema y al de orientacion. (ver Sobrevivencia en Pgina principal). Algo para escribir Quizas cambiemos datos con algun otro caminante o queramos dejar un mensaje en un refugio o algo asi. Llevar un boligrafo y media docena de hojitas de esas que en casa tenemos en block engomado para las notas del telefono no nos sobrara. Y no pesan nada. Agua Aqu es importante llevar una buena racin y ojal saber en donde re-llenar nuestra botella. No olvidar que depende al lugar en donde se va es recomendable al menos beber dos o tres litros en un da. Navaja Quizas no la utilicemos nunca pero no viene nada mal tener a mano esa navaja multiusos que todos conocemos y que nos puede sacar de mas de un problemilla. Mini Botiqun Quizas tampoco no lo utilicemos pero no viene nada mal tener a mano lo que aliviar dolores o cortaduras accidentales por caidas por ejemplo.

Ropa Adecuada Es conveniente llevar, sombrero para el sol, gorro para el fro, lentes para el sol. Se debe tener presente que en algunas zonas la temperatura varia mucho durante el da con respecto a la noche. No olvidar ropa de lluvia si se va por mas de un da. Recuerda la teora de las capas. Por ejemplo en verano una camiseta para que empape el sudor y otra ligera encima que nos impida quedarnos frios. En invierno mas valen dos prendas finas o medias y un forro polar que una prenda aparentemente gruesa. Hay que ir lo necesariamente abrigados que proceda pero sin perder por ello capacidad de movimiento. Tampoco hay que olvidar guantes: para el frio del invierno o para esas zonas en que nos hemos de ayudar de las manos. Y unos calcetines de repuesto: si nos mojamos los pies .... Como precaucion y en casos especiales yo me atrevo a decir que nuestra cazadora, chaqueta, jersey o pantalones deberian ser de un color visible desde lejos (llamativo). Mas que nada por motivo de posible localizacion visual. Mapa Antes de hacer nuestra salida es conveniente saberse bien por donde vamos a andar y en que entorno vamos a estar y por ello es necesario proveerse de un plano de la zona, que ademas no es caro.No esta de mas haber trazado la ruta convenientemente con la ayuda de una brujula por si en caso de niebla u otra circunstancia adversa nos vemos obligados a seguir asi el camino por no poder ver con claridad a distancia. Bastn Son una enorme ayuda al caminar. Puedes comprarlo o a la antigua utilizar una rama para tal fin. Comida No siempre todos los caminos/rutas pasan por sitios donde es posible comer o comprar un bocadillo por lo que deberemos llevar en la mochila lo necesario para comer sobre todo cuando la ruta por su trazado, duracion u otro motivo necesita de la reposicion de fuerzas o hay dudas sobre si en un punto determinado nos pueden dar algo de comer o si siquiera estara abierto. Identificacin Por mil motivos en general y ninguno en particular es conveniente llevar nuestra documentacion personal en la mochila y si no queremos llevar los originales (que podremos haber dejado en el coche) si conviene llevar una buena fotocopia y preferiblemente plastificada. Telfono Mvil Si tenemos un problema y sabemos que la zona por la que vamos a transcurrir tiene cobertura es una medida de seguridad y tranquilidad llevar nuestro movil si lo tenemos. De lo contrario es un peso aadido a la mochila que debemos dejar en casa. Logicamente debe ir cargado a tope y si es de tarjeta con reserva de dinero. Camara Fotogrfica y Prismticos Quizs visitemos lugares que queramos perpetuar o que nunca ms volveremos a ver. O tal vez, veamos flora y fauna facinante que vale la pena observar o retratar. Siempre contarselo a alguien. Es una buena medida de segurida contarle a alguien donde iremos, cuantos das y con quienes. Referencias de Excursiones & Senderismo

Gua y Tcnicas de Supervivencia Obtener alimento Los alimentos son una importante preocupacin de un superviviente, an cuando el agua es de mayor importancia, son indispensables para mantener las energas, el calor corporal, y la moral elevada. En condiciones de emergencia no piense en dietas equilibradas; sin embargo si ello fuera posible recuerde que hay tres grupos de alimentos vitales y que debe ingerir de los tres: carnes, granos y grasas. La falta de alimentos limita las fuerzas y la sensacin de hambre baja la moral, an cuando agudiza el ingenio. Si dispone de poco alimento, es

preferible que lo consuma de a poco en varias veces al da, pues as sentir menos hambre. Adems as se asegura que, de serle daino alguno de ellos, disminuya las consecuencias fatales de ello. Debe terner en cuenta que el organismo puede pasar varios das sin alimentos, pero no abuse de ello. Usted debe alimentarse, an cuando lo que tenga a disposicin le parezca poco delicioso o desagradable. Qu se puede comer? Bueno, casi todo animal que se arrastra, camina, vuela o se desplazaza bajo agua, excepto los conocidamente txicos y que por lo general destacan por sus vivos colores o formas infladas o con espinas. El resto de los peces son comestibles, an cuando su sabor no sea enteramente placentero. Los animales marinos son casi todos comestibles, los moluscos pegados a rocas o enterrados, los peces, crustaceos y otros. Se pueden consumir crudos, asados o hervidos. En tierra, las lombrices, larvas de insectos, insectos, babosas, caracoles, araas, se pueden comer enteros, especialmente asados sobre una lata o sobre el fuego. Culebras, sapos, ranas, lagartijas, se pueden pueden consumir pero teniendo la precaucin de sacarles la piel, pues tienen glndulas txicas. No comer cabeza y vsceras de ellos. Los ratones silvestres son recomendables pues no ofrecen peligro, con excepcin del ratn de cola larga y los de los poblados. Los dems pueden ser un buen alimento si se les retira la piel y los testculos a los machos haciendo un corte en "V". La aves son todas comestibles, an cuando algunas no tienen buen sabor como las carroeras o las marinas que tienen un fuerte olor y sabor a pescado. Lo nico que no es recomendable comer es el hgado de animales grandes pues es txico, pero se puede consumir en porciones muy pequeas. Respecto a las plantas tenga en cuenta lo siguiente: * No consuma hongos ni callampas a menos de estar completamente seguro de conocerlas. * No comer plantas que al cortarlas secreten un lquido lechoso. * Prefiera las partes tiernas de plantas, estas en general se pueden tomar como t y dan una sensacin de alivio y refresco. * Los vegetales hervidos presentan menos riesgos que los crudos. * Los frutos y las races son las partes ms nutritivas, en especial en las plantas con raices gruesas y pulposas. * De no estar seguro de ser comestible, puede probarla con la punta de la lengua y esperar algunos minutos. Luego consuma una muy pequea porcin y espere algunas horas. * Evite las que tienen hojas en ramilletes de a tres y las que tengan ballas blancas. En general es menos seguro consumir plantas que animales, pero tome siempre las precauciones necesarias para evitar malos ratos o problemas graves de intoxicacin. Obtener el alimento Bien, hemos visto lo que se puede o no comer en general. Ahora veamos como obtener estos alimentos. Las plantas y algunos animales se recolectan simplemente observando, dando vuelta algunos troncos o rocas, escarbando en la arena o simplemente extrayndolos del lugar en donde se encuentran. En lagos, ros y esteros se pueden recolectar moluscos, crustceos o peces pequeos. Incluso con solo voltear piedras encontraremos numerosas larvas de insectos. Estos pueden servir para ser comidos por nosotros o como carnada para peces de mayor tamao. Para ello debemos de hacernos de anzuelos ya sea de madera o en un mejor caso de alambre o algn metal. Animales de mayor tamao se pueden obtener por medio de trampas o por el no fcil arte de cazarlos con lanzas pues adems de la tcnica que se requiere para ello, nuestra presa puede escapar con la herida causada y morir a muchos kilmetros, en un lugar en donde jams la encontraremos. Las trampas brindan la posibilidad de dejarlas durante la noche pero es importante dejar siempre ms de una para asegurarnos de capturar algo.