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Tipos de Cosmticos

Segundo o INFARMED, Produtos Cosmticos e de Higiene Corporal (PCHC) so, "todas as substncias ou preparao que se destinam a:

- Limpar - Perfumar - Proteger - Manter em bom estado - Corrigir os odores corporais Modificar o aspecto e cumulativamente a ser aplicado nas reas, - Epiderme - Sistema piloso e capilar - Unhas - Lbios - Dentes e mucosa bucal - rgos genitais externos" A lista indicativa por categorias ou modos de apresentao de produtos cosmticos deve obedecer definio estabelecida no Decreto Lei n. 189/2008, de 24 de Setembro, alterado pelo Decreto Lei n. 115/2009, de 18 de Maio, e devem integrar-se nas categorias do Anexo I do mesmo diploma. 1 Cremes, emulses, loes, leites, geles e leos para a pele (mos, rosto, ps, etc.). 2 Mscaras de beleza (com excluso de produtos abrasivos da superfcie da pele, por via qumica). 3 Bases coloridas (lquidos, pastas, ps). 4 Ps para maquilhagem, blush, talcos, ps para aplicar depois do banho, ps

para higiene corporal, etc. 5 Sabonetes, sabes, desodorizantes, etc. 6 Perfumes e guas -de -colnia (eau de parfum e eau de toilette). 7 Preparaes para banho e duche (geles, sais, espumas e leos, gel -duche, etc.) 8 Depilatrios. 9 Desodorizantes e antitranspirantes (roll-on, spray, stick). 10 Produtos capilares: - Tintas e descolorantes; - Produtos para ondulao, desfrisagem e fixao; - Produtos de mise en plis e brushing, plix; - Produtos de limpeza (loes, ps, champs, etc.); - Produtos de manuteno do cabelo (loes, cremes e leos, etc.); - Produtos para penteados (loes, lacas, brilhantinas, etc.); - Produtos para a barba (cremes, espumas, loes, sabes e after-shave, etc.). 11 Produtos para maquilhagem (eye-liner, prova de gua, etc.) e desmaquilhagem do rosto e dos olhos. 12 Produtos para aplicao nos lbios (baton, lipgloss, etc). 13 Produtos para os cuidados dentrios e bucais. 14 Produtos para os cuidados e maquilhagem das unhas. 15 Produtos para cuidados ntimos, de uso externo. 16 Produtos para proteco solar e ps -solar. 17 Produtos para bronzeamento sem sol. 18 Produtos para branquear a pele. 19 Produtos anti-rugas (lifting, peeling, etc.). VECULO

Os produtos cosmticos so, geralmente, constitudos por agentes tensioactivos, agentes com propriedades especficas, estabilizantes, agentes de atributos estticos e pelo veculo. Isto, independentemente se a formulao est direccionada para ser utilizada na pele ou no cabelo, da forma de apresentao e da sua funo tcnica. No entanto, as matrias-primas so utilizadas em formulaes de acordo com as suas propriedades funcionais e fsico-qumicas, as quais so derivadas das suas estruturas qumicas. De uma maneira geral, o termo veculo, implica a distino entre os princpios activos e os inactivos. O princpio activo incorporado numa matriz, o veculo. Com a ajuda do veculo, o princpio activo actua apenas no local da aplicao e nos rgos alvo, obtendo-se assim o efeito desejado. __________________________________________________________________ ____________________ A classificao dos veculos pode, entre outras (no existe um sistema de

classificao completo e perfeito), ser realizada em funo da sua utilizao e aplicao, ou seja, produtos cosmticos utilizados nos seguintes casos: As matrias-primas dos produtos cosmticos podem estar solubilizadas emulsionadas ou suspensas num veculo, geralmente aquoso, ou ento estar na forma de p. As substncias solubilizadas num determinado veculo geralmente produzem solues transparentes ou translcidas. Podem ser solubilizadas em gua ou sistemas gua/lcool. Exemplos: tnicos, loes de higiene e champs transparentes. As emulses so provavelmente a forma cosmtica mais utilizada. Emulses so a mistura entre dois lquidos imiscveis, ou seja, quando gotculas de lquido ou cristais lquidos esto dispersos noutro lquido formando uma mistura estvel. So sistemas constitudos com, pelo menos um lquido imiscvel disperso noutro, e requer a presena de um terceiro com afinidade por esses (agente tensioactivo). Geralmente um dos lquidos a gua, constituindo a fase aquosa, e o outro, um leo ou um derivado gordo insolvel em gua, denominado de fase oleosa. Uma emulso apresenta ento no mnimo duas fases (interna e externa) podendo ser do tipo O/A (emulso leo em gua - fase interna oleosa e externa aquosa) ou A/O (emulso gua em leo - fase interna aquosa e externa oleosa). Uma emulso O/A frequentemente utilizada porque: Emulso leve e no gordurosa, quando aplicada. De fcil penetrao e com elevado grau de hidratao. Podem ser utilizados corantes hidrossolveis. Embalagens mais adequadas so vidro, porcelana e plstico para evitar a sua oxidao. Exigem necessariamente a adio de agentes humectantes. obrigatrio o uso de conservantes. No entanto, as emulses O/A no devem ser utilizadas em pele muito seca (substituio por emulses A/O). Exemplos: cremes e loes. Uma emulso O/A frequentemente utilizada porque: Emulso pesada, gordurosa e pegajosa, quando aplicada. Protege a pele aps a aplicao. Hidratao prolongada da pele por formar uma barreira contnua semi-oclusiva. Maior penetrao no estrato crneo. Podem ser utilizados corantes lipossolveis. No necessria a adio de agentes humectantes. Diminuio do risco de crescimento microbiano. Exemplos: base de proteco solar water-resistant, cremes cold cream e cremes de noite. A estabilidade das emulses depende dos agentes tensioactivos incorporados na sua formulao. Estes contm na sua estrutura qumica grupos hidrfilos e lipfilos, que se posicionam entre as duas fases da emulso (aquosa e oleosa),

diminuindo a tenso e estabilizando o sistema de fases. O sistema de classificao do equilbrio hidrfilo/lipfilo de um emulsionante denominado de EHL (HBL: hydrophilic-lipophilic balance, introduzido por Griffin) e tem como base os parmetros de solubilidade desses compostos em solventes polares e/ou apolares. Neste sistema so atribudos aos emulsionantes, designaes numricas entre 1 e 20, dependendo da fora das pores hidrfilas e lipfilas da molcula, sendo que os valores de EHL aumentam de acordo com a hidrofilia da molcula. Caso o valor do EHL seja baixo, o nmero de grupos hidrfilos no tensioactivo pequeno, significando que ele mais hidrfobo (lipossolvel) que hidrfilo (hidrossolvel). Em contrapartida, se o valor do EHL for elevado, significar que h um grande nmero de grupos hidrfilos na molcula e consequentemente o agente tensioactivo ser mais hidrfilo (hidrossolvel) do que hidrfobo (lipossolvel). Agentes emulsionantes com EHL baixo tendem a formar emulses A/O, e agentes emulsionantes com EHL elevado formam emulses O/A. Os valores de EHL fornecem desta forma orientao para suas aplicaes prticas e segundo Griffin:

Comportamento em gua Agente anti-espuma Agente emulsionante A/O Agentes humectantes Agente emulsionante O/A Detergentes Solubilizantes

Faixa de EHL 1-3 36 7-9 8 - 18 13 -16 16 - 18 Faixa de EHL 1-4 36 6-8 8 - 10 10 -13 + 13

Relao entre a faixa de HLB e a solubilidade na gua No se dispersa Pouco dispersa Pouco dispersa aps agitao Disperso estvel leitosa Disperso translcida Disperso limpa

O EHL dos compostos outrora calculado pelo mtodo de Griffin comummente calculado pelo mtodo de Davies, que se baseia na atribuio de valores para os grupos presentes na molcula do agente tensioactivo, na soma desses valores e na aplicao dos mesmos em equao. Para saber o valor do EHL de determinado produto, veja a sua ficha tcnica ou ento procure em livros tcnicos (ex: Martindale). __________________________________________________________________ ____________________ Determinao do EHL dos agentes emulsionantes O valor de ELH para se obter a melhor emulso o valor de ELH da fase oleosa.

Na prtica comum utilizar uma mistura de emolientes, onde o emoliente a mdia ponderada dos ELH dos emolientes usados. O ELH necessrio para emulsionar fase oleosa igual fraco do emoliente na fase oleosa multiplicado pelo seu ELH. EHL emulsionantes = % emulsionantes * EHL emulsionantes = EHL fase oleosa = % leo * EHL leo = EHL sistema emulsionante Mtodo de Davies: EHL = (n grupos hidrfilos do emulsionante) - (n grupos CH2) + 7 Mtodo para compostos tipo ster: EHL = 20 (1 IS / IA) onde S = ndice de saponificao e A= ndice de acidez Mtodo agentes tensioactivos no inicos: EHL = PM parte hidrfila / PM total * 100/5 Para calcular online o EHL das emulses pode consultar este blog: http://clventurini.blogspot.com/ Preparao de uma emulso Fase Aquosa Veculo: gua Agentes humectantes: polietilenoglicis, glicerina, sorbitol, polissacardeos, etc. Agentes espessantes hidroflicos: polmeros derivados do cido acrlico, hidroxietilcelulose Princpios activos hidrossolveis: alo vera, extractos vegetais, vitamina E acetato, D-pantenol, etc. Agentes quelantes: etilenodiamina diacetato de sdio, citrato de sdio Agentes conservantes Corantes Fase Oleosa Agentes emolientes: lcool estearlico propoxilado, leo mineral, leos vegetais, silicones, steres gordos, etc. Agentes de consistncia ou agentes espessantes da fase oleosa: lcoois gordos, steres gordos, etc. Agentes antioxidantes: butilhidroxitolueno, vitamina E Filtros solares: octilmetoxicinamato, benzofenonas 3 e 4 Princpios activos lipossolveis: leos vegetais Fragrncias Procedimento: Aquecimento de todos os componentes solveis da fase aquosa e dos componentes da fase oleosa a temperaturas entre 75 a 85C. Aps a mistura das duasfases deixa-se arrefecer a emulso e adicionar os restantes componentes da formulao que, por oxidarem ou degradarem-se, no suportam elevadas temperaturas.

As suspenses so disperses grosseiras na qual as partculas slidas insolveis esto dispersas num meio lquido. Neste caso a fase interna consiste em partculas slidas insolveis em gua e a fase externa constituda pelo veculo compatvel com a pele, geralmente gua. Para no ocorrer separao de fases podem ser utilizados agentes tensioactivos ou hidrocolides que estabilizam a suspenso. Exemplos: gis obtidos com o uso de espessantes polimricos, cremes exfoliantes e champs (anti-caspa). Agentes suspensores para suspenses aquosas Alginato de sdio: 1,0% (pH=7). Incompatvel com cidos, sais de clcio e

substncias catinicas. Metilcelulose: 0,5% a 2,0% (facilmente solvel em gua fria) Hidroxietilcelulose (natrosol): 0,5% a 2,0% Carpobol: 0,1% a 0,4% (pH entre 6 e 11). Necessitam de base para formar o gel (trietanolamina, NaOH) e sensvel a cidos, sais, substncias catinicas e oxidao. Argilas (bentonite, hectorite): 2,0% a 5,0% Agentes suspensores para suspenses oleosas Lanolina, ceras, leo de rcino, monoestearato de alumnio Agente molhante: Diminui a tenso superficial do lquido. Ex. Tensoativos: 0.1%: Polisorbatos (tweens) steres do sorbitano (Spans) Lauril sulfato de sdio

Os ps so preparaes com variadas matrias-primas na forma de p (talco, sulfato de clcio) que foram finamente misturados com outros agentes (essncias, glicerina, corantes, pigmentos) para conferir a forma final do produto cosmtico (p ou p compacto). __________________________________________________________________ ____________________ Dentro das categorias citadas em cima podemos adequar as formas cosmticas de apresentao aos consumidores. Cremes So emulses O/A ou A/O de alta viscosidade de cor geralmente branca por conter na sua composio, compostos oleosos de elevado tamanho. Exemplos: cremes hidratantes, anti-envelhecimento, nutritivos, desodorizantes, amaciadores para os cabelos, etc. Loes So emulses O/A ou A/O de mdia a baixa viscosidade com cor geralmente branca (macro emulso) ou transparente (micro emulso) dependendo do tamanho dos compostos oleosos. Exemplos: perfumes, colnias, desodorizantes, loes hidratantes, produtos de higiene oral, etc. Gis So sistemas slidos ou semi-slidos com pelo menos dois constituintes, composto por material gelatinoso e formado por uma disperso coloidal, em que o meio disperso apresenta-se no estado lquido e o meio dispersante no estado slido. Podem ser transparentes ou opacos. Quanto menores forem os tamanhos das partculas, mais transparentes so as solues aquosas. Os hidrogis tm que ser preservados contra o crescimento microbiano e por

causarem desidratao devem tambm conter agentes humectantes, como o glicerol. Tipos de hidrogel: polmeros de carboxivinil (carbopol) e derivados de celulose (ver agentes espessantes). Exemplos: gis hidratantes para pele oleosa, protectores solares, exfoliantes para a pele, fixadores e modeladores para os cabelos, gis para banho, etc. Tipos de Gis (existem dois principais tipos de gis) Gis aquosos - a fase dispersora lquida um solvente aquoso, ou seja, gua, propilenoglicol, glicerol, acetona, lcool (sendo os dois ltimos os menos utilizados) e a fase slida um agente gelificante, hidrossolvel, como resinas, silicatos, polmeros etc. So formulaes apropriadas para peles oleosas, conferindo uma sensao de frescura e bem-estar. Apresentam limitaes, uma vez que a maioria dos princpios activos so no aquosos. Gel Creme ou oleogis - gis emulsionados com substncias oleosas. As substncias hidrfobas esto em baixas concentraes e as substncias hidrfilos em elevadas concentraes. Apresentam algumas vantagens sobre gis aquosos, uma vez que possvel adicionar fase oleosa, princpios activos lipossolveis e mesmo assim obter um produto de baixa concentrao em leos. Os gis-cremes so chamados de cremes oil-free. Vantagens Menos gorduroso / Secagem rpida / Fcil aplicao /Adquire princpios activos hidrfilos (gel aquoso) / Adquire princpios activos lipfilos (gel creme) /No so oclusivos / Baixo ndice de toxidade (preparo simples) / Rpida absoro / Sensao de frescor Desvantagens Pode secar a pele (principalmente os hidroalcolicos) / Controle de pH crtico / Uso limitado (peles oleosas ou mistas)

Matrias-primas utilizadas para a formulao do gel base Formulao do gel base = Matria-prima gelificante + solvente (gua, lcool, acetona, propilenoglicol etc) Gel = matria-prima gelificante + (gua ou outro solvente) + princpio activo Gel Creme = matria-prima gelificante + (gua ou outro solvente) +componente oleoso /tensioactivo + princpio activo Leites So emulses O/A ou A/O de baixa viscosidade de cor branca (macro emulso) devido ao tamanho dos compostos oleosos emulsionados. Exemplos: leites de limpeza.

Tnicos So solues transparentes de baixa viscosidade. Espuma a disperso de um gs numa fase lquida. leos So preparaes oleosas de origem animal, vegetal ou sinttica que apresentam a forma lquida temperatura ambiente. Solues de tensioactivos So misturas de agentes tensioactivos com propriedades de limpeza, espuma, conferir viscosidade e reduzir a irritao pele. gerar

Exemplos so os champs, sabonetes lquidos, banhos de espuma, loes de higiene, amaciadores transparentes, etc. Sticks So preparaes constitudas de substncias gordas e lcool etlico que foram solidificadas com estearato de sdio. Podem ser transparentes ou opacos e ainda conter substncias com aco desodorizante (bactericidas) e antiperspirante (cloridrxido de alumnio). Aerossis So solues de ingredientes activos suspensos num gs. A mistura pode conter lcool, fragrncia, gua, etc.
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O QUE A AROMATERAPIA

a cincia e tambm a arte da teraputica atravs da utilizao de substncias aromticas naturais os leos essenciais. A aromaterapia influi de uma maneira geral e holstica. Os leos essenciais actuam directamente no nosso corpo restaurando as nossas energias e proporcionando o equilbrio geral entre o corpo, a mente e o emocional. considerada uma terapia alternativa ou complementar, embora seja um tratamento bastante antigo, que surgiu da fitoterapia que comummente utilizada em conjunto com esta. A maioria das pesquisas sobre leos essenciais concentra-se nas suas qualidades medicinais. Conscientemente os aromaterapeutas utilizam os leos essenciais para promover o embelezamento da pele, a teraputica e o relaxamento. O desenvolvimento da aromaterapia, devido sua larga diversidade, dividiu a utilizao dos leos essenciais: - Fisiolgica: massagens, banhos, compressas, produtos cosmticos, reflexologia, inalao e ingesto. - Psicolgica: tem como objectivo a cura emocional. Deve ser empregue com cautela, por isso aprenda antes de mais a verificar as suas contraindicaes, dosagens e melhores formas de uso. ___________________________________________________________________________ ___________ O PODER DOS AROMAS Nada mais marcante do que um aroma: pode ser inesperado, momentneo e fugaz e, mesmo assim marcar para sempre um momento da nossa vida. Os odores explodem suavemente na nossa memria sendo que, quando sentimos um aroma, este pode relembrar sensaes e/ou emoes passadas. Quando as mensagens aromticas atingem o sistema lmbico, so processadas instantnea e instintivamente. Por isto, os aromas tm um grande efeito, pois actuam nos centros cerebrais, provocando reaces fsicas e/ou emocionais. Trabalhos cientficos comprovam que alguns aromas desencadeiam relaxamento e que outros aumentam a concentrao. ___________________________________________________________________________ ___________ A AROMATERAPIA REALIZADA COM LEOS ESSENCIAIS Os leos essenciais so substncias complexas, de poder voltil e fragrncia variada, provenientes, entre outros, mediante um processo de destilao a vapor, presso ou extraco por solventes volteis das folhas (alecrim), flores (camomila), cascas de frutas (limo), talos (cedro), caule, haste, pecolo, razes, sementes ou outro elemento, produzidos por praticamente todas as plantas, em especial pelas laurceas, mrtaceas, labiadas, compostas, rutceas, umbelferas, etc., constitudos por centenas de substncias qumicas, como lcoois, aldedos, steres, fenis e hidrocarbonetos, havendo sempre a prevalncia de uma ou duas delas, que assim iro caracterizar os seus aromas.

Como nem todos os leos essenciais possuem um aroma agradvel, apesar das suas propriedades teraputicas, costuma-se utilizar a tcnica da sinergia - que consiste em misturar at um mximo 4 leos essenciais de forma a se obter um aroma diferenciado e pessoal, mantendo ou at potencializando a aco teraputica desejada.

___________________________________________________________________________ ___________ BENEFCIOS DOS LEOS ESSENCIAIS Os leos essenciais apresentam morfologia molecular pequena e conseguem penetrar rapidamente nos tecidos. Devido sua rpida absoro conseguem atingir as nossas clulas em 20 minutos e serem metabolizados como qualquer outro nutriente. Estimulam a circulao sangunea, aumentam a oxigenao celular, so considerados poderosos anti-oxidantes a ainda so conhecidos pelas suas capacidades destoxificantes. Promovem de uma maneira geral bem-estar fsico e emocional. __________________________________________________________________________

Segurana vs Aromaterapia
Antes de comear a utilizar a aromaterapia deve ter em cuidado algumas normas de segurana na utilizao de leos essenciais: Os leos essenciais, para manterem a sua eficcia, devem ser mantidos em frasco de vidro, fechados e em local escuro. Se est a iniciar no deve utilizar leos essenciais em grvidas. Para no iniciantes, os leos essenciais que no devem ser utilizados so ento a anglica, salva, junpero, alecrim, manjerona, manjerico, tomilho, cipreste, canela, rosa, erva-doce, erva-cidreira, jasmim, lavanda e camomila. Os seguintes leos essenciais: cnfora, funcho, hissopo (erva-sagrada), alecrim (rosemary), estrago, hortel, lavanda (alfazema), moscada, salva, e thuja no devem ser utilizados por epilpticos. Em hipertensos deve utilizar os leos estimulantes com cautela. Por exemplo, como leos estimulantes temos a cnfora, salva, hissopo, alecrim e lavanda. Somente profissionais devem utilizar leos essenciais de artemsia, arruda, louro e poejo uma vez que so altamente txicos. Deve diluir os leos essenciais num leo base antes de aplicar na pele. A no diluio de um leo essencial pode causar queimaduras na pele e para minimizar esse dano deve aplicar imediatamente um leo vegetal na rea afectada. Crianas, idosos e pessoas com algumas complicaes de sade, devem utilizar leos essenciais diludos at um mximo de 1% (um total de 5-6 gotas de leo essencial em 30g de leo base). Em crianas no se deve utilizar os seguintes leos: eucalipto, alecrim, salva, cedro, cnfora e manjerico. Como regra geral, deve evitar-se exposio solar (por pelo menos 3-4 dias) aps

a aplicao de leos fotossensveis. Estes leos quando aplicados na pele, em qualquer diluio, aumentam a probabilidade de queimaduras graves solares, manchas e irritaes. Exemplo de leos fotossensveis: os leos ctricos, tais como o limo, tangerina, toranja (grapefruit), lima, cominho, razes de anglica, arruda, verbena, tagetes (cravo) e ainda a bergamota. No coloque leos essenciais na zona do contorno de olhos. Se tal acontecer, dever enxaguar com bastante gua e em seguida, limpar a zona com leo de amndoas doces para diluir qualquer resduo e acalmar a irritao. Os leos que causam irritao ocular, em menos de 1 minuto, so a canela cravo, o tomilho, o capim-limo e a bergamota. Pessoas submetidas a cirurgias (recentes) no devem utilizar leos essenciais e muito menos aplic-los directamente nas zonas irritadas, com queimaduras e ou irritaes. Se faz frequentemente alergia a perfumes deve evitar leos essenciais. No utilizar um leo essencial durante mais de 3 semanas, descanse 1 semana e depois sim, retome-o. leos essenciais txicos com o uso prolongado (aplicar no mximo 2 semanas): anis estrelado, anis, cnfora, cedro, folha de canela, cravo, coentro, eucalipto, funcho doce, lpulo, manjerico, funcho, salva espanhola, zimbro, noz-moscada, salsa, pimenta preta, tagetes, estrago e tomilho. __________________________________________________________________

Principais leos essenciais/vegetais


PRINCIPAIS LEOS ESSENCIAIS _________________________________________________________________ _____________________ Alecrim (Rosmarinus officinalis) ou rosemary (ingls) leo essencial aliado no combate obesidade e celulite. Combate a reteno de lquido e congesto linftica. Propriedades: anti-sptico, anti-espasmdico, adstringente, analgsico, estimulante, rubefaciente, anti-inflamatrio, cicatrizante, calmante, antioxidante, estimulante, vasodilatador, diurtico, expectorante, relaxante muscular e descongestionante. Alguns cuidados: no deve ser utilizado durante a gravidez, por pessoas com afeces ao nvel da prstata, por hipertensos e por epilpticos. _________________________________________________________________ _____________________

Alfazema (Lavandula angustifolia) ou lavanda, lavender (ingls) Com efeito tranquilizante, este leo essencial indicado no alvio do stress e da ansiedade. De entre as suas mltiplas aplicaes, pode ser utilizado no tratamento de dores musculares, nevralgias e reumatismo, tratamento de pele oleosa e com tendncia a acne, e ainda celulite. O leo de lavanda pode tambm ser utilizado no tratamento de estrias e em preparaes contra o envelhecimento cutneo. Propriedades: anti-sptico, analgsico, anti-inflamatrio, calmante, ansioltico, cicatrizante, descongestionante, diurtico, estimulante da circulao perifrica, relaxante muscular, adstringente, rubefaciente, sedativo e hipotensor. Alguns cuidados: em doses elevadas pode causar sonolncia e ter em ateno que pessoas com lceras gstricas no devem utilizar a alfazema. Evitar a utilizao deste leo nos trs primeiros meses da gravidez. _________________________________________________________________ _____________________ rvore do Ch (Melaleuca alternifolia) ou leo de melaleuca, tea tree (ingls) O leo essencial de rvore do ch utilizado como anti-sptico cutneo devido s suas propriedades bactericidas e fungicidas. Entre as mltiplas aplicaes esto a psorase, micoses e furnculos. utilizado no tratamento de acne e como cicatrizante. Propriedades: anti-sptico, cicatrizante, bactericida, fungicida, anti-viral, expectorante, balsmico, anti-parasitrio, imunoestimulante e anti-inflamatrio. _________________________________________________________________ _____________________ Bergamota (Citrus bergamia) O leo essencial de bergamota foi descrito como tendo aco relaxante em aromaterapia, bem como elevadas capacidades analgsicas. Propriedades: analgsico, anti-bacteriano, anti-espasmdico, tnico estomacal, sedativo, expectorante, anti-sptico, cicatrizante, diurtico, fixador, estimulante e revigorante. Alguns cuidados: deve-se evitar a exposio solar aps a sua utilizao uma vez que fotossensvel e os raios solares podero causar graves queimaduras na pele, manchas e variadas reaces alrgicas.

_________________________________________________________________ _____________________ Camomila (Matricaria chamomilla) Este leo essencial utilizado em tratamentos de acne, eczema, psorase, erupes cutneas, feridas, pele seca, dermatites cutneas e reaces alrgicas. Propriedades: adstringente, anti-alrgico, calmante da pele, clarear o cabelo, despigmentante, desinfectante, analgsico, estimulante do sistema linftico, calmante, hipntico, sedativo, cicatrizante e anti-bacteriano. _________________________________________________________________ _____________________ Cipreste (Cupressus sempervirens) leo eficaz na reduo de lquidos. leo com actividade vasoconstritora e anticoagulante, sendo que, a aplicao tpica de leo essencial de cipreste conduz diminuio de varizes e hemorridas. Propriedades: adstringente, anti-sptico, calmante, sedativo, repelente de insectos e desodorizante. cicatrizante, diurtico,

Alguns cuidados: evitar a utilizao do leo nos trs primeiros meses da gravidez. _________________________________________________________________ _____________________ Erva-Doce (Foeniculum vulgare) leo essencial excelente destoxificante e depurativo. indicado em massagens onde exista celulite e para beneficiar o sistema digestivo. Ajuda a enrijecer os seios e promove a produo de leite. Propriedades: destoxificante, depurativo, repelente de purgativo, anti-espasmdico, revitalizante e energizante. insectos, diurtico,

_________________________________________________________________ _____________________ Erva-limo (Cymbopogon flexuosus) ou erva-cidreira, melissa, lemon grass (ingls) leo com propriedades anti-fngicas. Em aromaterapia conhecido pelas suas propriedades relaxantes e anti-inflamatrias. Propriedades: analgsico suave, anti-inflamatrio, ansioltico, anti-reumatismal, diurtico, sedativo e vasodilatador.

Alguns cuidados: contra-indicado desconhecida e gastrite.

em

caso

de

dor

abdominal

de

causa

_________________________________________________________________ _____________________ Eucalipto (Eucalyptus globulus) Com actividade anti-microbiana, o leo essencial de eucalipto utilizado no tratamento de infeces do trato respiratrio. tambm indicado em tratamento da pele, principalmente a oleosa, queimaduras, feridas, bolhas, mordidelas de insectos, piolhos e infeces cutneas em geral. Propriedades: anti-sptico, anti-inflamatrio, repelente de insectos, cicatrizante, balsmico, desinfectante, descongestionante, refrescante, revigorante, bactericida, imunoestimulante, fortalecedor de cabelo, expectorante e estimulante do sistema respiratrio, tratamento de herpes labial, reumatismo e dores musculares. Alguns cuidados: Utilizar em doses moderadas. _________________________________________________________________ _____________________ Gengibre (Zingiber officinale) Propriedades: anti-sptico, anti-microbiano, conservante, activa a circulao, analgsico, anti-inflamatrio, afrodisaco, fortificante, expectorante e desinfectante. _________________________________________________________________ _____________________ Gernio (Pelargonium graveolens) leo eficaz na reduo de lquidos. Estimula o sistema linftico conduzindo eliminao de toxinas. Excelente para todos os tipos de pele, devido sua capacidade de equilibrar as glndulas sebceas. O leo essencial de gernio apresenta um aroma doce que relaxa, restaura e mantm a estabilidade das emoes. Propriedades: adstringente, hemosttico, diurtico, anti-sptico, anti-depressivo, regenerador, anti-bacteriano, anti-espasmdico, anti-infeccioso, fungicida, antimicrobiano, anti-seborreico, anti-inflamatrio, repelente de insectos, anticelultico, refrescante de ambientes, estimulante do sistema linftico e regulador das glndulas sebceas. _________________________________________________________________

_____________________ Grapefruit (Citrus paradisi) Indicado no tratamento de pele oleosa, por ser um excelente descongestionante, tendo um efeito tonificante na pele e nos tecidos. Por esta razo, um bom leo para ser utilizado no tratamento de celulite. Propriedades: tnico, digestivo, depurativo, anti-sptico, anti-infeccioso, restaurador, anti-depressivo, diurtico, desinfectante e adstringente. _________________________________________________________________ _____________________ Hortel-Pimenta (Mentha piperita) constitudo por cerca de um tero de mentol. leo utilizado em dermatites, acne, sarna e pruridos. Refrescante e estimulante da circulao perifrica. Coadjuvante no tratamento de celulite e gordura localizada em massagens. ainda aconselhado no tratamento de dores musculares, reumatismo e neuralgia. Propriedades: anti-sptico, drenante, clarear o cabelo, confere firmeza pele, estimulante, refrescante, calmante, suavizante, anti-infeccioso, digestivo, antiespasmdico, expectorante, analgsico, descongestionante e vasoconstritor. _________________________________________________________________ _____________________ Jasmim (Jasmimum officinale) Considerado o rei das flores, o leo essencial de jasmim muito aromtico sendo muito utilizado em perfumaria. Indicado para peles secas ou sensveis. Propriedades: estimulante, relaxante, optimista, eufrico, indicado para cibras, anti-depressivo, estimulante, afrodisaco, anti-sptico, anti-espasmdico, cicatrizante e sedativo. _________________________________________________________________ _____________________ Laranja Doce (Citrus sinensis) ou flor de Laranjeira A aromaterapia com leo de laranja reduz a ansiedade e alivia sintomas moderados de depresso e stress.

Propriedades: analgsico, anti-reumatismal, depurativo, diurtico, estimulante, sedativo, anti-espasmdico, anti-sptico, calmante, anti-coagulante, promove o aumento da elasticidade da pele (ajuda na formao do colgenio) e liporedutor. Alguns cuidados: deve-se evitar a exposio solar aps a sua utilizao uma vez que fotossensvel e os raios solares podero causar graves queimaduras na pele, manchas e variadas reaces alrgicas. _________________________________________________________________ _____________________ Lemongrass (Cymbopogon citratus) Apresenta um cheiro caracterstico de limo e erva. Propriedades: adstringente, tnico, calmante, anti-sptico, diurtico, digestivo, anti-parasitrio, depurativo, sedativo, relaxante muscular e anti-depressivo. anti-infeccioso, desodorizante,

Alguns cuidados: deve-se evitar a exposio solar aps a sua utilizao uma vez que fotossensvel e os raios solares podero causar graves queimaduras na pele, manchas e variadas reaces alrgicas. _________________________________________________________________ _____________________ Limo (Citrus limon) O leo essencial de limo apresenta um cheiro fresco e ctrico, possui capacidades ansiolticas, anti-depressivas e analgsicas. muito benfico para o sistema circulatrio e para diminuir a tenso arterial. Para alm de estimular o sistema imunitrio e digestivo, muito utilizado no tratamento da priso de ventre, dispepsia e celulite. estimulante do sistema circulatrio e muito til no tratamento de varizes (juntamente com cipreste). Indicado no tratamento do cabelo e pele oleosa, tem vrios outros benefcios ao nvel da pele, nomeadamente enquanto exfoliante, na eliminao de acne, herpes labial e aftas. Propriedades: adstringente, anti-inflamatrio, anti-sptico, bactericida, depurativo, diurtico, sedativo, estimulante, tonificante, desodorizante, hemosttico, digestivo, anti-depressivo, calmante e anti-espasmdico. Alguns cuidados: deve-se evitar a exposio solar aps a sua utilizao uma vez que fotossensvel e os raios solares podero causar graves queimaduras na pele, manchas e variadas reaces alrgicas. contra-indicado em diabticos.

Em doses elevadas convulsivo, provoca tremores, delrio e vertigens. Na aromaterapia, o leo essencial de limo usado em elevadas doses, por longos perodos de tempo, pode causar hipertenso arterial. _________________________________________________________________ _____________________ Louro (Laurus nobilis) Com forte odor medicinal, este leo pode tornar-se bastante txico quando mal manuseado. Propriedades: relaxante, anti-sptico, estimulante do sistema urinrio e respiratrio, anti-bacteriano, analgsico, anti-nevrlgico e estimulante geral (principalmente do couro cabeludo). _________________________________________________________________ _____________________ Manjerico (Osimum basilicum) ou basil (ingls) Contm uma elevada percentagem de cnfora e um aroma activo, quente, doce picante. Propriedades: refrescante, estimulante, activador da memria, restaurador, antiespamdico, tnico estomacal, tnico digestivo, anti-sptico intestinal, antiinfeccioso e anti-bacteriano. _________________________________________________________________ _____________________ Manjerona (Origanum majorana) O seu leo essencial apresenta um odor picante e apimentado, e possui propriedades sedativas, analgsicas, espasmolticas e relaxantes. igualmente utilizado em aromaterapia para aliviar dores musculares e combater insnias. Propriedades: afrodisaco, hidratante da pele e revigorante do cabelo, relaxante, calmante, fortificante, analgsico, anti-espasmdico, vasodilatador, calmante, expectorante, sedativo, digestivo, anti-tosse, anti-sptico, anti-bacteriano, antiinfeccioso e diurtico. _________________________________________________________________ _____________________ Mirra (Commiphora myrrha) Muito utilizado no fabrico de incenso, dos leos mais antigos conhecidos como fixadores de perfume.

Propriedades: anti-sptico, repelente, anti-inflamatrio, emoliente, desodorizante, desinfectante, diurtico, balsmico, expectorante e revitalizante. _________________________________________________________________ _____________________ Nroli (Citrus aurantium) ou petitigrain leo essencial muito utilizado como perfume por possuir um aroma extico. Propriedades: anti-depressivo, anti-sptico, anti-espasmdico, bactericida, afrodisaco, desodorizante, digestivo, sedativo, emoliente e fungicida. _________________________________________________________________ _____________________ Patchouli (Pogostemon Patchouli) Este leo essencial tem um cheiro doce de terra e madeira, sendo muito persistente. Estimulante em pequenas quantidades sedativo quando utilizado em grandes quantidades. Propriedades: anti-infeccioso, descongestionante, anti-bacteriano, anti-fngico, anti-depressivo, afrodisaco, adstringente, calmante e anti-inflamatrio. _________________________________________________________________ _____________________ Pimenta Preta (Piper nigrum) utilizado em aromaterapia pelas suas propriedades estimulantes, analgsicas e expectorantes. Propriedades: rubefaciente, estimulante geral e promove a activao da circulao, analgsico, anti-sptico, anti-espasmdico, afrodisaco, desintoxicante digestivo, diurtico, laxante, adstringente, expectorante, insecticida e repelente de formigas e mosquitos. _________________________________________________________________ _____________________ Rosa - Rosa damascena, Rosa damasco, Rosa blgara O leo essencial tem um aroma to doce como a flor, produzindo um efeito instantaneamente estimulante e positivo. Propriedades: anti-infeccioso, adstringente, tnico, estimulante, afrodisaco, emoliente, anti-viral, adstringente, anti-depressivo, anti-espamdico, heptico e depurativo. _________________________________________________________________ _____________________

Salva (Salvia officinalis) O seu leo essencial reduz a reteno de lquidos. usado em cosmtica pois reduz a sudao excessiva e ptimo para peles oleosas. Propriedades: aromtico, anti-caspa, anti-inflamatrio, antioxidante, desodorizante, anti-reumatismal, balsmico, estimulante do crescimento capilar, anti-sptico, calmante, anti-infeccioso, anti-espasmdico, afrodisaco, anticonvulsivo, anti-depressivo, adstringente, hipotensivo e sedativo. Alguns cuidados: no deve ser utilizado em grvidas, pois estimula as contraces uterinas. No utilizar em casos de insuficincia renal, durante a menstruao ou amamentao. No utilizar em grande quantidade nem por longo perodo de tempo. _________________________________________________________________ _____________________ Sndalo (Santalum album) leo extremamente eficaz no processo curativo de pele sensvel, seca, oleosa e com cieiro, pode ainda ser aplicado em cicatrizes, estrias e varizes. Para alm das suas caractersticas afrodisacas, concentrao e funciona como redutor de ansiedade. melhora os nveis de

Propriedades: adstringente suave, anti-sptico, anti-microbiano, aromtico, calmante, desinfectante, fixador, humectante, relaxante, sedativo, afrodisaco, anti-depressivo, diurtico, emoliente, cicatrizante, anti-infeccioso, descongestionante, fungicida e estimulante. _________________________________________________________________ _____________________ Tomilho (Thymus vulgaris) O leo essencial de tomilho contm timol (poderoso anti-sptico). muito utilizado, para problemas respiratrios, bronquites, asma e dores de garganta. Propriedades: estimulante, expectorante, repelente de insectos, analgsico, balsmico, anti-infeccioso, anti-viral, rubefaciente, anti-espasmdico, imunoestimulante, energizante, refrescante, bactericida e anti-parasitrio. _________________________________________________________________ _____________________ Vetiver (Vetivera zizanoides, Andropogon muricatus) Conhecido como leo da tranquilidade pela sua aco calmante.

Propriedades: Anti-sptico, emoliente, imunoestimulante, afrodisaco, sedativo do sistema nervoso, calmante, tnico, estimulante do sistema circulatrio e rufefaciente. _________________________________________________________________ _____________________ Ylang-Ylang (Cananga odorata) ou rvore-perfume O leo essencial ylang-ylang , acima de tudo, anti-depressivo e tranquilizante, mas tambm afrodisaco. Na aromaterapia utilizado para combater a ansiedade, tenso, choque, medo e pnico, sendo frequentemente utilizado no tratamento de impotncia e frigidez. O ylang-ylang igualmente eficaz na estimulao do crescimento do cabelo. Propriedades: analgsico, sedativo, antioxidante, aromtico, calmante, emoliente, estimulante do sistema linftico, regulador das glndulas sebceas, relaxante, humectante, rejuvenescedor da pele, favorece o crescimento do cabelo, antidepressivo, anti-sptico e desinfectante. Alguns cuidados: deve ser utilizado em doses moderadas. _________________________________________________________________ _____________________ Bagas de Zimbro (Juniperus communis) ou fruto-de-jenebra, junpero O leo de zimbro cheira a pinheiro e a pimenta. depurativo, purificante, activo contra as infiltraes celulticas e eficaz no tratamento de obesidade. leo excelente contra reteno de lquidos, por ter capacidade desintoxicante. O leo apresenta propriedades anti-microbianas e diurticas. Propriedades: adstringente, anti-microbiano, anti-sptico, aromtico, calmante, diurtico, refrescante, expectorante e depurativo. Alguns cuidados: no deve ser utilizado em pessoas com problemas renais. _________________________________________________________________ _____________________ PRINCIPAIS LEOS VEGETAIS _________________________________________________________________ _____________________ leo de amndoas doces (Prunus armygdalus) Emoliente, anti-inflamatrio e com elevado teor nutritivo para a pele, cabelo e unhas. Indicado para suavizar as peles secas e para prevenir estrias. Auxilia no tratamento antirugas melhorando a flexibilidade e a elasticidade da pele. Pode ser utilizado em qualquer tipo de pele, uma vez que se trata de um leo muito utilizado

em aromaterapia para tratar eczemas. Ajuda a diminuir irritaes e inflamaes. leo barato lubrificante, oleoso o suficiente, mas no to penetrante, pode ser utilizado para retirar a maquilhagem. Deve ser utilizado rapidamente para no ganhar rano.Intolerantes s amndoas no devem utilizar este leo. Dica: se adicionar 5% de leo de grmen de trigo mistura, esta durar muito mais. _________________________________________________________________ _____________________ leo de semente de damasco (Prunus armeniaca) O leo de semente de damasco semelhante em textura e cor ao leo de amndoas doces, mas mais caro. Rico em vitamina E, uma qualidade que lhe confere mais durabilidade do que o leo comum. Rapidamente absorvido, normalmente no provoca irritaes e uma boa alternativa ao leo de amndoas doces. O leo de semente de damasco tem uma textura leve e ideal para utilizar nas mos, cara e cabelo. especialmente benfico para a pele seca, madura ou sensvel devido qualidade nutritiva do leo. _________________________________________________________________ _____________________ leo de ssamo (Sesamum indicum) Absorve cerca de 39% da radiao solar. Contm 32% de protena natural. Contm vitaminas, minerais e lecitina. Muito utilizado em massagens e em caso de artrite. Excelente para todos os tipos de pele, e est especialmente indicado em casos de eczema, psorase e envelhecimento prematuro. ptimo em massagens faciais lubrificante, emoliente, anti-inflamatrio e restaurador da camada lipdica. _________________________________________________________________ _____________________ leo de semente de uva (Vitis vinifera) Apresenta propriedades adstringentes e ajuda a tonificar a pele. Tem qualidades regenerativas e utilizado para reparar a pele sendo por isso um bom aliado para manter a pele suave e sem rugas. No agrava as peles acnicas. Contm antioxidantes, vitaminas C, D, E e beta carotenos, que fortalecem a pele e lhe do mais elasticidade, diminuindo assim a formao de rugas. Pode ser utilizado como redutor de estrias, por possuir elevada concentrao de alfatocoferol. Rapidamente absorvido, indicado para todo tipo de peles. _________________________________________________________________ _____________________ leo de grmen de trigo (Triticum sativum) leo leve e antioxidante. Rico em vitamina A, D e E, cido linoleco e fosfolipdos.

A vitamina E evita perda da vitamina A no organismo, retardando o envelhecimento da pele e devolvendo a sua vitalidade. Corrige as alteraes decorrentes da falta da vitamina E. Indicado para peles maduras. leo com boa penetrao cutnea. Nutre e hidrata peles secas e fragmentadas, suavizandoas, sendo tambm excelente para a pele com eczema e psorase. Ajuda a hidratar naturalmente reas secas como joelhos e cotovelos. Cura e previne escaras. Indicado para o tratamento e preveno de estrias. leo de massagem corporal que acelera a cicatrizao de feridas e queimaduras. Fortalece os vasos sanguneos evitando formao de varizes e de estrias. Bom para ser diludo, pois tem mdia oleosidade. _________________________________________________________________ _____________________ leo de jojoba (Simmondsia chinensis) Jojoba no um leo mas sim uma cera lquida extrada da semente da planta Simmondsia chinensis. Rico em vitamina E. O leo de jojoba tem propriedades anti-bacterianas e contm agentes anti-inflamatrios, sendo indicado no tratamento de psorase ou de dermatites cutneas. Controla o excesso de sebo produzido pela pele, sendo indicado no tratamento de acne. Controla a humidade da pele, protegendo-a e hidratando-a. Indicado para peles secas e maduras, promove a regenerao celular e aumenta a elasticidade, firmeza e suavidade da pele. Evita a acumulao de gordura. leo indicado no tratamento capilar. Com elevada durabilidade, uma boa opo para quem no utiliza o leo regularmente. Rapidamente absorvido, um dos leos preferidos na aromaterapia e normalmente no provoca irritaes. _________________________________________________________________ _____________________ leo de coco fraccionado (Cocos nucifera) Trata-se de um leo no gorduroso e com elevada durabilidade. No mancha como a maioria dos leos referidos. Base ideal para a pele seca, sensvel e com irritaes uma vez que e no obstru os poros. hidratante e cria uma camada protectora, ajudando a reter a humidade da pele. Com propriedades anti-fngicas. O leo de coco geralmente seguro para as pessoas com a pele inflamada, irritada e sensvel. _________________________________________________________________ _____________________ leo de girassol (Helianthus anuus) leo no gorduroso extrado de sementes de girassol. O leo obtido por prensagem a frio. Contm elevada concentrao de vitamina E e B e minerais, sendo a sua utilizao recomendada para peles delicadas e secas. Com elevado poder nutritivo, pode ser utilizado em contuses e feridas.

Bastante emoliente e revitalizante facilmente absorvido. Com mdia oleosidade um excelente leo base. Deve ser comprado em pequenas quantidades e armazenado em local fresco, seco e escuro para no ficar ranoso. Se adicionar leo puro de vitamina E a este leo pode aumentar assim a sua durabilidade. _________________________________________________________________ _____________________ leo de abacate (Persea americana) Rico em pr-vitamina A, vitaminas do complexo B, lpidos, aminocidos, vitamina A e E. Ideal para pele seca e sensvel. Promove a regenerao celular e pode ser utilizado na limpeza profunda da pele. Com elevado grau de penetrao na epiderme um excelente hidratante da pele, eliminando linhas prematuras e sinais de envelhecimento. Utilizado para diminuir processos inflamatrios, eczemas e psorase. Excelente veculo na mistura com outros leos base e / ou leos essenciais. Como se trata de um leo pesado, com alta viscosidade, deve ser misturado com outro leo vegetal. _________________________________________________________________ _____________________ leo de rosa mosqueta (Rosa rubuginosa) Rico em cido linolico e vitamina C. Revitaliza a pele. Com propriedades regenerativas. utilizado principalmente em queimaduras, cicatrizes, estrias e envelhecimento da pele. Proporciona elevada hidratao e suavidade pele. Excelente hidratante para as mos, cotovelos, joelhos e calcanhares, evitando a tendncia natural secura dessas partes do corpo.

Aplicaes leos essenciais


CONSELHOS LEOS ESSENCIAIS/MASSAGEM leos essenciais recomendados para realizar auto massagem rvore do ch Bergamota Canela Zimbro Eucalipto Gernio Lavanda

Camomila Melissa/Erva-limo/Erva-Cidreira Alecrim leos essenciais recomendados no tratamento de celulite Btula Branca drenante e depurativo Cipreste estimula a circulao e retira as impurezas Zimbro desintoxicante; combate adiposidades; estimulante local contra as varizes e a reteno de lquidos Gernio diurtico; ajuda a reduzir o excesso de peso e a obesidade; reduz a reteno de lquidos nos tecidos Erva-Doce desintoxicante Camomila descongestionante; activa a circulao linftica; anti-inflamatrio Menta refrescante e descongestionante Lavanda relaxante e diurtico Limo desintoxicante e tonificante; elimina toxinas Grapefruit depurativo; eliminao de lquidos infiltrados Romazeira activador da circulao Rosa tonificante e depurativo Salva aumenta a circulao; regulador da tenso arterial leos essenciais estimulantes sexuais Ylang-Ylang Jasmim Flor de Laranjeira/Laranja Doce Sndalo Gernio Esclaria/Salva Esclereia Pau Rosa

Canela Patchouli Vetiver leos essenciais recomendados para preparaes de banho Banho relaxante e calmante Alfazema (Lavandula angustifolia) Pau-rosa (Aniba rosaeodora) Ylang Ylang (Cananga odorata) Banho para reforar o sistema imunitrio Ravintsara (camphora Cinnamomun) Banho para aliviar a tenso muscular Camomila romana (Chamaemelum nobile) Vetiver (zizaniodes Vetiveria)

COMBINAES DE LEOS ESSENCIAIS

Algumas combinaes de leos essenciais para o stress Os leos essenciais mais indicados para tratamentos de relaxamento so: Bergamota, Camomila, Cipreste, Laranja, Lavanda, Limo, Manjerona, Vetiver, Ylang-Ylang e Zimbro.

Bergamota (Citrus aurantium) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro, massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Camomila (Anthemis nobilis) utilizao cosmtica: banho, sabonete lquido, champ e condicionador neutro; loo para o corpo; massagem com leo base de semente de uva Cipreste (Cupressus sempervirens) utilizao cosmtica: banho, champ e sabonete lquido neutro; loo para o corpo; massagem com leo base de semente de

Cipreste, Eucalipto, Camomila, Ylang

Laranja, Lavanda, Zimbro, Basil, Manjerona e Ylang-

Gernio, Bergamota, Lavanda, Laranja, Limo Manjerona e YlangYlang

Bergamota, Lavanda, Gernio, Laranja, Zimbro, Alecrim e Limo

uva Laranja (Citrus sinensis) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Lavanda (Lavandula angustifolia ou officinalis) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente e difusor Limo (Citrus limon) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente; algodo embebido com uma gota do leo Manjerona (Origano marjorana) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro, massagem com leo base de semente de uva Vetiver (Vetiveria zizanoides) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva Ylang-Ylang (Cananga odorata) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro, massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente (utilizar em pequenas quantidades, pois em excesso causa dores de cabea) Zimbro (Juniperus communis) utilizao cosmtica: massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente

Bergamota, Zimbro

Lavanda,

Limo

Todos os leos essenciais, sem excepo

Laranja, Ylang-Ylang, Bergamota e Lavanda

Bergamota, Camomila, Lavanda, Laranja, Ylang-Ylang e Alecrim

Gernio, Lavanda, Limo, Laranja e Ylang-Ylang

Bergamota, Limo

Laranja,

Lavanda

Cipreste, Lavanda, Menta, Alecrim, Limo e Laranja

Algumas combinaes de leos essenciais para o relaxamento Os leos Essenciais mais indicados so: Camomila, Lavanda e Vetiver.

Camomila (Anthemis nobilis) utilizao cosmtica: banho, sabonete lquido, champ e condicionador neutro; loo para o corpo; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Lavanda (Lavandula angustifolia ou officinalis) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente e difusor Vetiver (Vetiveria zizanoides) utilizao

Bergamota, Gernio, Lavanda, Laranja, Limo, Manjerona, YlangYlang e Sndalo.

Todos os leos essenciais, sem excepo

Bergamota,

Gernio,

Lavanda,

cosmtica: banho, champ, condicionador e Limo, Laranja, Sndalo e Ylangsabonete lquido neutro; loo para o corpo; Ylang massagem com leo base de semente de uva

Algumas combinaes de leos essenciais para a fadiga, cansao e exausto Os leos Essenciais mais indicados so: Alecrim, Eucalipto, Laranja e Limo

Alecrim (Rosmarinus officinalis) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro, loo para o corpo; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Eucalipto (Eucaliptus globulus) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Laranja (Citrus aurantium) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; loo para o corpo; creme de rosto para uso nocturno; spray para o ambiente Limo (Citrus limon) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro; spray para o ambiente; algodo embebido com uma gota do leo para inalao

Bergamota, Gernio, Limo, Lavanda, Tea tree, Menta, Laranja, Zimbro e Tomilho

Lavanda, Hissopo, Zimbro, Limo, Alecrim e Tomilho

Lavanda, Limo, Gernio, Alecrim e Ylang-Ylang

Lavanda, Laranja

Alecrim,

Eucalipto

Algumas combinaes de leos essenciais desintoxicantes (limpeza) Os leos Essenciais mais indicados so: Alecrim, Cipreste, Funcho, Zimbro e Lavanda.

Alecrim (Rosmarinus officinalis) utilizao cosmtica: banho, champ, condicionador e sabonete lquido neutro, loo para o corpo; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Cipreste (Cupressus sempervirens) utilizao cosmtica: banho, champ e sabonete lquido neutro; loo para o corpo; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Funcho (Foeniculum vulgare) utilizao cosmtica: banho, champ e sabonete lquido neutro; loo para o corpo;

Bergamota, Gernio, Limo, Lavanda, Tea tree, Menta, Laranja, Zimbro e Tomilho

Lavanda, Laranja, Eucalipto e Alecrim

Zimbro,

Zimbro, Rosa, Alecrim e Cipreste

massagem abdominal com leo base de semente de uva Zimbro (Juniperus communis) utilizao cosmtica: banho e sabonete lquido neutro; massagem com leo base de semente de uva; spray para o ambiente Lavanda (Lavandula angustifolia ou officinalis) utilizao cosmtica: de todas as formas possveis

Lavanda, Zimbro, Rosa, Alecrim e Cipreste

Todos os leos essenciais, sem excepo

USO E DILUIES NA AROMATERAPIA Um dos aspectos mais apreciados no uso da aromaterapia o facto de que esta d pessoa muito mais controle sobre sua vida. A sade evidentemente o maior bem, e os leos essenciais dizem respeito sobretudo manuteno da sade e do bem-estar. exactamente por serem prticos e eficazes que utilizada por inmeras pessoas. Massagens Utilizao de leos essenciais puros: somente os leos de lavanda e tea tree so seguros para serem aplicados puros com cotonete em pequenas reas: espinhas, picadas de insectos, pequenos cortes, etc. Para utilizar leos essenciais directamente na pele ter que dilu-los num leo base. So leos muito concentrados, e alguns leos essenciais podem irritar a pele quando so utilizados no seu estado puro. Pode diluir os leos essenciais em leos base, loes ou cremes. Em relao a leos vegetais os mais indicados so: o leo de semente de uva, leo de grmen de trigo e o leo de amndoas doces. No se pode considerar a gua como uma boa base, uma vez que so imiscveis (no se misturam). Isso seria equivalente a colocar directamente o leo essencial puro na pele, podendo causar irritao local. Misture ento leos essenciais com outros leos orgnicos que so nutritivos para a pele.

Fique tambm com a ideia 20 Gotas equivalem aproximadamente a 1 ml 1 Colher de ch equivale aproximadamente a 5ml 1 Colher sopa equivale aproximadamente a 15ml

Geralmente, as misturas eficazes so feitas utilizando uma razo de diluio de 1, 2 ou 3% de leo essencial para uma base. Pode fazer diluies a 4% mas sempre de acordo com a miscibilidade dos leos.

Numa diluio a 1% e em 30g/~30ml de uma base Numa diluio a 2% e em 30g/~30ml de uma base Numa diluio a 3% e em 30g/~30ml de uma base O porqu das diferentes diluies?

Colocar 5-6 gotas de leo essencial Colocar 10-12 gotas de leo essencial Colocar 15-18 gotas (cerca de 1ml) de leo essencial

Diluio 1% - Utiliza-se quando para ser aplicado em crianas com idades inferiores a 12 anos e idosos acima de 65 anos, mulheres grvidas e imunocomprometidos. A diluio de 1% tambm indicada em indivduos que so geralmente sensveis s fragrncias. Diluio 2% - Indicadas para o seu uso dirio. Diluio 3% - Diluio de tratamento. Misturar no mximo 4 leos essenciais. Esta mistura no deve ultrapassar a percentagem de 2% no total da mistura. Se diluir a mistura em 100ml colocar no mximo 10-12 gotas de cada um dos leos essenciais perfazendo um total de 4050 gotas da mistura. Proporo para cada sinergia As sinergias de leos podem ser feitas em diluies normais ou baixas, dependendo da percentagem de leo essencial e de leo base.

leo Base (exemplo) 100ml 100ml 100ml 100ml 100ml

% 1 1 e 1/2 2 2 e 1/2 3

Dividir por Gotas (em mdia) 4 3 2 1,75 1,25 25 37 50 62 77

Se pretende fazer grandes quantidades de misturas, acima de 100ml, pode utilizar menos quantidade de leo essencial do que o sugerido em cima, e ver se funciona. Na minha opinio no precisa de duplicar a quantidade de leos essenciais para manter a eficcia e as qualidades teraputicas de leos essenciais.

Aplicao de compressas Aplicaes locais so muito teis para todas as afeces onde no se podem aplicar massagens. A utilizao de compressas varia consoante o tratamento: compressas frias ou quentes

Diluio para compressas quentes: reas doridas / tratamentos de pele. Colocar 5 a 15 gotas de leo essencial num 1 litro de gua quente (38C). Menos quantidade? 2 Gotas em meio litro de gua. Agitar bem a mistura e mergulhar a toalha. Deixar a toalha em repouso durante um minuto e depois retirar o excesso. Aplicar na rea desejada. Se a compressa perder o calor, o que acontece decorridos 15-30 minutos, repetir o procedimento (cerca de 2 horas).

Diluio para compressas frias: reas inchadas, hematomas, queimadoras e contuses. Colocar 5 a 15 gotas de leo essencial num 1 litro de gua fria. Menos quantidade? 2 Gotas em meio litro de gua. Proceder da mesma maneira.

Banhos O banho com leos aromticos uma terapia muito efectiva, pois atravs da associao gua leo, estes penetram na pele e so transportados mais facilmente atravs do organismo. Alm disso, os leos actuam tambm a nvel olfactivo e psquico, estimulando diversos rgos. So ideais para haver completo relaxamento, aliviar tenses musculares e acalmar as emoes. No utilizar: leo essencial de hortel-pimenta e de mentha piperica em preparaes de banho porque mesmo misturadas com uma base podem causar irritaes.

Banho de chuveiro

Lave-se normalmente. Coloque entre uma a duas gotas numa esponja molhada e passe no corpo com o chuveiro aberto, evitando o rosto e reas delicadas.

Banho de imerso Uma vez que os leos essenciais e a gua so imiscveis, para ocorrer disperso entre estes deve primeiramente misturar 5 a 10 gotas (at um mximo de 15 gotas) em meio copo de sais Epsom, gel de banho, leo vegetal ou ento em mel. Adicionar este contedo na gua da banheira, mexer bem e entrar na banheira. Ao sair do banho, estar com uma fina pelcula de leo perfumado sobre o corpo que pode ser retirado com um sabonete lquido neutro. Pode colocar as seguintes dosagens de leos essenciais em preparaes de banho nas seguintes concentraes:

Adultos e crianas 13 anos (excepto grvidas) Grvidas e pessoas com pele sensvel Bebs at 1 ano Crianas com idade 1 ano e os 5 anos Crianas com idade 6 anos e os 12 anos

Mximo 2.5% Entre 1 e 1.5% Mximo 0.5% Mximo 1% Mximo 1.25%

Spray So bons para perfumar ambientes e para relaxar. Colocar at 20 gotas de leo essencial para 50ml de gua/lcool.

Inalao Indicado para problemas circulatrios, respiratrios, linfticos e psquicos. Misturar 3 a 4 gotas de leo essencial (no mximo 5 gotas muita quantidade de leos essenciais pode provocar dores de cabea) - pode-se fazer uma mistura com at 3 leos essenciais, sendo que apenas se coloca 1 gota de cada um dos leos - num 1 litro de gua pr-fervida (deixar arrefecer um pouco antes de colocar os leos e tambm para evitar que queime o rosto). Cobrir a cabea com uma toalha e, com os olhos fechados, inalar o vapor (apenas pelo nariz) durante 3 a 4 minutos. Este mtodo pode ser utilizado para uma limpeza de pele profunda, permitindo abrir os poros.

Unguentos Aquea 4 partes de leo essencial e 1 parte de cera de abelha juntos em banhomaria at derreter a cera. Assim que a mistura arrefecer um pouco, de modo que esta comece a se solidificar pode ainda juntar algumas gotas de essncia da sua preferncia e mexa. Coloque o recipiente numa bacia de gua fria para acelerar o arrefecimento. Se incluir leo de grmen de trigo, os seus unguentos tero a durao 1 ano. Pode colocar as seguintes dosagens de leos essenciais em preparaes faciais nas seguintes concentraes:

Adultos e crianas 13 anos (excepto grvidas) Grvidas e pessoas com pele sensvel Bebs at 1 ano Crianas com idade 1 ano e os 5 anos Crianas com idade 6 anos e os 12 anos

Mximo 1.25% Entre 0.5 e 0.75% Mximo 0.25% Mximo 0.5% Mximo 0.625%

Formulaes Rosto LIMPEZA DE PELE ___________________________________________________________________________ ___________ Soluo de lavagem pele normal 3 Colheres de sopa de leo de coco 1 Colher de sopa de azeite 1 Colher de sopa de glicerina 2 Colher de sopa de gua Derreter os ingredientes, juntos, em banho-maria. Quando derreterem, retirar do aquecimento e bater com um batedor de ovos durante 5 minutos. Colocar numa tigela, e aguardar que arrefea. Lavar o rosto com a mistura. ___________________________________________________________________________ ___________ Soluo de lavagem pele seca 1 Chvena de aveia 2 Colheres de mel 1/2 Chvena de sumo de limo 1 Colher de lcool isoproplico 1 Colher de sopa de sumo de tomate Misturar todos os ingredientes numa tigela e aplicar no rosto, deixando actuar durante 5 minutos. Retirar com gua.

_________ 1 Colher de leo de amndoas doces 2 Colheres de sopa de leite gordo 1 Colher de sopa de mel Misturar todos os ingredientes numa tigela nas propores acima referidas. Aplicar no rosto em movimentos circulares durante um minuto. Enxaguar com gua morna e deixar a sua pele secar naturalmente. ___________________________________________________________________________ ___________ Soluo de lavagem pele oleosa 1 Colher de sopa de leite em p desnatado 1 Colher de sopa de mel 2 Gotas de vinagre (de preferncia, vinagre de ma) Misturar os ingredientes numa tigela. Aplicar no rosto em movimentos circulares durante um minuto. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Loo de limpeza pele seca Um par de folhas de repolho Meio copo de leite Corte as folhas e preencha-as com o leite quente. Deixar repousar durante 30-40 minutos. Utilizar este leite para limpar seu rosto. _________ 1 Gema de ovo 1 Colher de sopa de azeite 1 Colher de sopa de leite Misturar bem todos os ingredientes. Molhar o algodo nesta mistura e passar no rosto. Enxaguar decorridos 20 minutos. _________ Uma ma 1 Copo de leite Limpar bem a ma, retirando-lhe a pele e as grainhas. Misturar a maa com o leite e deixar ferver durante 20 minutos. Aplicar esta mistura no rosto e enxaguar aps 20 minutos. _________ 1/4 Copo de sumo fresco de melo 1/4 Copo de leite Misturar os ingredientes e limpar o rosto com esta mistura. ___________________________________________________________________________ ___________ Loo de limpeza pele oleosa 1 Copo de ch verde frio 2 Colheres de sopa de sumo de limo Molhar um algodo nesta mistura e limpar o rosto. Pode ser utilizado todos os dias.

_________ 1/2 Copo de vodka ou aguardente misturada com gua (3/4 copo de bebida espiritual para 1/2 copo de gua) 1 Laranja 1 Colher de ch de mel 2 Colheres de sopa de gua Completar a laranja (com pele) com vodka ou aguardente e adicionar o mel. Colocar esta mistura numa jarra fechada e deixar repousar uma semana. Aps este tempo coar e adicionar a gua. Pode ser utilizado todos os dias para limpar a pele. _________ 200g Sabonete lquido neutro Pitada de farinha de aveia 2 Colheres de sopa de mel 2 Colheres de sopa de azeite 3-4 Gotas de leo essencial tea tree Misturar todos os ingredientes nas propores acima referidas. Lavar o rosto com a mistura e enxaguar com gua morna. _________ 1/2 Copo de sumo de limo 1/2 Copo de gua Misturar os ingredientes. Preencher pr-formas de gelo com a mistura e colocar no congelador. Limpar o rosto com um pedao de gelo todos os dias de manh. ptimo para fechar os poros e tonificar a pele. ___________________________________________________________________________ ___________ Tnico facial pele seca 2 Colheres de sopa de sumo de morango 1 Copo de gua ou leite 1 Colher de ch de glicerina Misturar o sumo de morango com a gua ou o leite. Deixar repousar durante uma hora. De seguida, adicionar a glicerina. Pode ser utilizado para limpar o rosto de manh e noite. _________ 2 Colheres de sopa de aveia 2 Copos de gua fervida ou leite Misturar os ingredientes e deixar repousar durante uma hora. Utilizar todos os dias, de manh e noite, depois de limpar o seu rosto. _________ 1 Copo de leite 1 Colher de sopa de polpa de laranja ou banana 1 Colher de ch de sumo de limo 1 Colher de sopa de acar em p Misturar todos os ingredientes e colocar no aquecimento. Deixar ferver a mistura durante 5 minutos. Deixar arrefecer e aplicar no rosto. Retirar com gua 20 minutos depois. _________ 3 Ameixas 1 Copo de gua

Retirar a pele e o caroo das ameixas. Colocar as ameixas dentro de gua e deixar ferver durante 15 minutos. Este lquido pode ser utilizado para limpar o rosto de manh e noite. _________ Sumo de 1 pssego fresco 1 Gema de ovo 1 Colher de ch de creme de leite Misturar bem os ingredientes. Limpar o rosto com esta mistura todos os dias. ___________________________________________________________________________ ___________ Tnico facial pele oleosa 1/2 Copo de sumo de uva fresca 1 Colher de sopa de sumo de limo 1 Colher de sopa de vodka ou aguardente misturada com gua (3/4 copo da bebida espiritual para 1/2 copo de gua) Misturar todos os ingredientes, despejar a mistura para uma garrafa e fechar. Deixar repousar durante 2-3 dias. Limpar o rosto com a ajuda de um algodo de manh e tarde. _________ 1/2 Copo de polpa de morango 200g de vodka ou aguardente misturada com gua (3/4 copo da bebida espiritual para 1/2 copo de gua) Preencher a polpa de morango com a vodka ou aguardente, despejar a mistura para uma garrafa e fechar. Deixar repousar durante 20 dias. Decorridos os dias coar e misturar com 1/2 copo de gua. Utilizar este preparado como limpeza diria. ___________________________________________________________________________ ___________ Tnico facial para a pele com acne 2 Colheres de sopa de alo vera ou sumo de cebola 2 Colheres de sopa de sumo de pepino 1 Colher de ch de sumo de limo Misturar os ingredientes. Com a ajuda de um algodo aplicar o lquido nas reas afectadas (com acne). Enxaguar com gua morna decorridos 20 minutos. ___________________________________________________________________________ ___________ Tnico facial para prevenir rugas 1 Colher de sopa de mel 1 Colher de sopa de sumo de limo 1/2 Copo de gua Misturar o sumo de limo e o mel com 1/2 copo de gua. Deixar repousar durante um dia. Aplicar a mistura no rosto, deixar actuar durante 15-20 minutos e enxaguar. Utilizar 2-3 vezes por semana. ___________________________________________________________________________ ___________ Loo cida (pele oleosa) 1 Copo de gua

1 Colher de sopa de vinagre de ma Misturar os ingredientes e a loo est pronta a ser utilizada. ___________________________________________________________________________ ___________ Loo de rosas 1/2 Copo de ptalas de rosa 1/2 Vinagre de ma 1 Copo de gua Misturar os ingredientes num frasco. Fechar, e deixar repousar durante 2 semanas. Decorrido este tempo, coar e adicionar um copo de gua mineral. Utilizar como loo simples. ___________________________________________________________________________ ___________ EXFOLIANTES ___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante para todo o tipo de pele 1/2 Colher de sopa de farinha de aveia 1/2 Colher de sopa de amndoas previamente trituradas 1 Colher de ch de mel 1 Colher de ch de alo vera Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1/2 Colher de sopa de mel 1/2 Colher de sopa de sais marinhos Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1/2 Colher de sopa de pur de pepino 1/2 Colher de sopa de farinha de aveia Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ Borra de caf Leite Acar Misturar os ingredientes mencionados em partes iguais e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 2 Colheres de borra de caf 2 Colheres de ch de arroz previamente triturado Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua.

___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante para pele seca 1/2 Colher de sopa de mel 1 Colher de sopa de farinha de aveia 1 Colher de sopa de leite Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1/2 Colher de sopa de mel 1/2 Colher de sopa de caf modo 1/2 Colher de sopa de natas 1/2 Colher de sopa de azeite Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1 Colher de sopa de mel 1 Colher de sopa de azeite 1 Colher de ch de acar Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ Borra de caf 1 Colher de sopa de natas Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante para pele oleosa 1/2 Colher de sopa de mel 1/2 Colher de sopa de argila branca 1/2 Colher de arroz previamente modo gua q.b. Aquecer meia colher de sopa de mel e misturar com a argila branca. Juntar esta mistura ao arroz e colocar novamente a moer num liquidificador. Adicionar um pouco de gua se a mistura ficar muito seca. _________ 1/2 Colher de sopa de farinha de aveia 1/2 Colher de sopa de arroz Iogurte natural q.b. Juntar os ingredientes secos e colocar a moer num liquidificador. Adicionar um pouco de iogurte para ficar uma textura cremosa. Massajar suavemente o rosto durante 2-3 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1/2 Colher de sopa de farinha de aveia

1/2 Colher de sopa de farinha de trigo 1 Colher de ch de sumo de limo gua q.b. Misturar a farinha de aveia com a farinha de trigo e juntar gua at formar uma pasta. Adicionar algumas gotas de sumo de limo. Massajar suavemente o rosto durante 2-3 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1 Colher de sopa de ovo 1/2 Colher de farinha de aveia 1 Colher de ch de sumo de limo 1/4 Colher de ch de sal Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1/2 Colher de sopa de pur de pepino 1/2 Colher de sopa de farinha de aveia 1 Colher de ch de farinha de trigo Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ Borra de caf 1 Colher de sopa de iogurte Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1 Colher de ch sal marinho 1 Colher de ch de gengibre 1 Colher de ch de canela 1 Colher de ch de noz-moscada gua q.b. Misturar os ingredientes mencionados e adicionar um pouco de gua at formar uma pasta homognea e no muito espessa. Aplicar no rosto durante 20 minutos. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante para pele mista 1/2 Colher de sopa de mel 1/2 Colher de sopa de leite em p 1/2 Colher de ch de sais marinhos 1/2 Colher de sopa de argila Algumas gotas de leo de jojoba Misturar todos os ingredientes e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante para pele normal a seca

1 Colher de sopa de ovo 1/2 Colher de farinha de aveia 1 Colher de azeite 1/4 Colher de ch de acar Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1 Colher de sopa de borra de caf 1 Colher de ch de sais marinhos 1 Colher de sopa de natas 1 Colher de sopa de leite 1 Colher de sopa de azeite Misturar os sais marinhos com os restantes ingredientes (previamente misturados). Massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua morna. _________ Borra de caf 2 Colheres de ch farinha de aveia 1 Colher de sopa de natas Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante para pele normal a mista Borra de caf Requeijo Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Deixar actuar durante 10 minutos e depois enxaguar com gua morna. _________ Borra de caf 2 Colheres de ch farinha de aveia Iogurte Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. _________ 1 Colher de sopa de borra de caf 1 Colher de ch de sais marinhos 1 Colher de sopa de iogurte gua q.b. Misturar os sais marinhos com os restantes ingredientes(previamente misturados). Massajar o rosto suavemente durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Exfoliante facial/corporal 2 Colheres de sopa de azeite

2 Colheres de sopa de acar Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto e o corpo durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ MSCARAS ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para todo o tipo de pele 1 Colher de sopa de requeijo 1/2 Colher de sopa de mel Misturar bem os ingredientes numa tigela. Aplicar a mistura no rosto. Decorridos 30-60 minutos enxaguar com gua morna. Limpar o rosto com uma fatia de limo. _________ 100g de mel Sumo de limo Misturar os ingredientes. Aplicar a mistura no rosto e deixar actuar durante 5-10 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Colher de sopa de farinha 1 Ovo 1 Colher de ch de mel Misturar a farinha com o ovo batido e adicionar o mel. Aplicar a mistura no rosto e deixar actuar durante 10-15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1/2 Banana 2 Colheres de sopa de iogurte 1 Colher de sopa de mel Amassar bem a banana com um garfo e misturar o mel e o iogurte. Aplicar a mistura no rosto e deixar actuar durante 15-20 minutos. Enxaguar com gua fria. _________ 1 Colher de sopa de iogurte natural Sumo de 1/4 de uma laranja Amassar bem os ingredientes acima mencionados e aplicar no rosto e deixar actuar durante 5 minutos. Enxaguar com gua fria. _________ Cenoura Ma Limpar bem a ma e a cenoura (dever retirar-lhe a pele e as sementes) e misturar em partes iguais. Aplicar a mistura no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Ma de tamanho mdio Leite

Limpar bem a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), corte-a em pedaos pequenos e ferver esta juntamente com o leite at obter uma mistura consistente. Aplicar no rosto, enquanto quente (no a ferver), e deixar actuar durante 20 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Ma 4 Colheres sopa de mel Limpar bem a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), ralar e adicionar o mel. Misturar bem e aplicar no rosto durante 10 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele irritada e para todo o tipo de pele 1 Colher de sopa de sumo de ma natural 2 Colheres de ch de requeijo 1 Gema de ovo 1 Colher de ch de leo de cnfora Misturar bem todos os ingredientes, aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 2 Colheres de sopa de ma Natas Ralar a ma, adicionar as natas e ferver a mistura durante 5 minutos. Retirar do aquecimento e deixar repousar durante 30 minutos. Se tiver uma pele oleosa pode adicionar um ovo. Aplicar a mistura no rosto e deixar actuar durante 20 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Ma 1 Ovo 2 Colheres de ch de farinha de batata Misturar todos os ingredientes e aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Ma 2 Colheres de sopa de requeijo Limpar a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), ralar e acrescentar o requeijo. Aplicar no rosto durante 15 minutos e enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele irritada e para pele seca 1 Ovo 1/2 Chvena de leo de coco, derretido (no quente) 1 Colher de sopa de mel Bater o ovo numa tigela pequena at ficar em espuma. Lentamente, adicionar o leo de coco lquido e o mel, agitando at que a mscara fique com consistncia de maionese. Preencha pr-formas de gelo com a mistura e coloque no congelador. Para utilizar, retire um

cubo e passe sobre o rosto. Deixar actuar a mscara durante 5 a 10 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele normal 1/3 Chvena de cacau 3 Colheres de sopa de creme de leite 2 Colheres de ch de requeijo 1/4 Chvena de mel 3 Colheres de ch de aveia em p Misturar bem todos os ingredientes e aplicar no rosto durante 10 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara nutritiva para todo o tipo de pele 1 Colher de sopa de ma 1 Colher de sopa de pepino 1 Colher de sopa de natas Misturar a ma com pepino (dever retirar-lhes a pele e as sementes) e adicionar as natas. Aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele normal a seca 1 Ma 1 Colher de sopa de natas Limpar a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), ralar e misturar com as natas. Aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele seca 2 Cabeas de cebolas cozidas 2 Colheres de sopa de mel Misturar as cebolas bem cozidas com o mel. Aplicar no rosto durante 15-20 minutos. Limpar o rosto com uma toalha molhada ou algodo. _________ 1 Ma 1 Colher de sopa de manteiga Limpar a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), ralar e misturar com a manteiga. Aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 3-4 Colheres de sopa de sumo de morango fresco 1 Colher de ch de glicerina 1 Colher de ch de farinha de aveia

Adicionar o sumo de morango glicerina. Deixar repousar durante 5-10 minutos e adicionar a farinha de aveia. Agitar vigorosamente. Aplicar no rosto durante 15-20 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele oleosa 1 Cenoura grande 4 Colheres sopa de mel Limpar bem a cenoura (dever retirar-lhe a pele), ralar e adicionar o mel. Misturar bem e aplicar no rosto durante 10 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1/2 Colher de sopa de leite 1/3 Chvena de cacau em p 1/4 Chvena de mel 4 Colheres farinha de aveia Misturar bem todos os ingredientes numa tigela. Aplicar a mistura no rosto evitando a zona do contorno dos olhos. Massajar suavemente em movimentos circulares. Deixar a mscara actuar durante 15-20 minutos e enxaguar com gua morna. _________ 1 Colher de sopa de levedura de cerveja Iogurte natural Misturar todos os ingredientes at obter uma mistura fina e homognea. Aplicar em todas as reas oleosas do rosto e deixar actuar 15-20 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Ma de tamanho mdio 1 Gema de ovo Corte a ma em duas partes (dever retirar-lhe a pele e as sementes). Misturar a maa com o ovo. Aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1/2 Ma de tamanho mdio 1 Colher de ch de sumo de limo 2 Colheres de sopa de manteiga Farinha de trigo q.b. Misturar bem todos os ingredientes at formar uma pasta homognea e aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1 Banana madura 1 Colher de sopa de mel 1 laranja ou limo Misturar bem a banana e o mel at formar uma pasta. Adicionar algumas gotas de sumo de uma laranja ou limo. Aplicar no rosto durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele normal a oleosa 1 Clara de ovo

1/2 Chvena de farinha de aveia instantnea cozida 1 Colher de ch de azeite Algumas gotas de sumo de limo Misturar o ovo branco, a aveia, o azeite e algumas gotas de sumo de limo at obter uma pasta homognea. Aplicar no rosto durante 15-30 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para pele com acne 1 Tomate maduro picado 1 Colher de ch de sumo de limo 1 Colher de sopa de farinha de aveia ou aveia instantnea. Bata os ingredientes num liquidificador. Se a mistura se apresentar muito lquida adicionar mais aveia. Aplicar no rosto durante 10-15 minutos e enxaguar com gua morna. _________ Uma ma de tamanho mdio 1 Colher de ch de mel Limpar a maa (dever retirar-lhe a pele e as sementes) e adicionar o mel. Aplicar no rosto e deixar actuar durante 10 minutos. Enxaguar com gua morna. _________ 1/4 Chvena de iogurte natural ou soro de leite 1/2 Chvena de farinha de aveia 2 Colheres de sopa de mel Moer a farinha de aveia. Numa tigela pequena, misturar o mel e o iogurte, e de seguida, adicionar a farinha de aveia moda. Misturar bem at obter uma consistncia pastosa. Aplicar no rosto e pescoo, deixar actuar durante 15 minutos e enxaguar com gua morna. _________ 1 Colher de sopa de bicarbonato de sdio 1-2 Colheres de sopa de gua Misturar os ingredientes at formar uma pasta homognea e aplicar no rosto. Deixar actuar durante 20 minutos e enxaguar com gua. _________ Clara de ovo Bata a clara de ovo at fazer espuma. Aplicar no rosto e deixar actuar durante 20 minutos. Enxaguar com gua. _________ Gema de ovo Bata a gema de ovo at fazer espuma. Aplicar no rosto e deixar actuar durante 20 minutos. Enxaguar com gua. _________ Farinha de aveia gua Misturar os ingredientes e aplicar no rosto. Deixar actuar durante 20 minutos e enxaguar com gua. _________

1 Colher de ch de argila verde Sumo de 1 pepino ou de 1 limo Misturar os ingredientes e aplicar no rosto. Deixar actuar durante 20 minutos e enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara anti-envelhecimento 1 Abacate (amassado) 1 Cenoura cozida e amassada 1/2 Chvena de natas 1 Ovo batido 3 Colheres de sopa de mel Misturar os ingredientes at formar uma pasta homognea e aplicar no rosto. Deixar actuar durante 10-15 minutos e enxaguar com gua. _________ 1 Ma 1 Colher de sopa de natas 1 Colher de sopa de azeite Limpar a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), ralar e misturar todos os ingredientes. Aplicar a mistura no rosto durante 15 minutos e depois enxaguar com gua morna. _________ 1/2 Ma 1 Colher de sopa de sais marinhos 1 Colher de ch de mel Esguicho de gua Limpar a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes), ralar e misturar bem todos os ingredientes e aplique no rosto durante 10-15 minutos e depois enxaguar com gua morna. _________ 1 Ma 1 Colher de ch de mel 1 Colher de sopa de azeite Ferver ou cozer a ma (dever retirar-lhe a pele e as sementes) e ralar. De seguida, adicionar o mel e o azeite. Aplicar durante 15 minutos e enxaguar. _________ 1 Gema de ovo 1 Colher de sopa de azeite Misturar bem todos os ingredientes e aplicar a mistura no rosto. Deixe actuar durante 15 minutos e depois enxaguar com gua morna. _________ 1 Gema de ovo 1 Colher de ch de mel 1 Colher de sopa de farinha de aveia Misturar todos os ingredientes e aplicar a mscara durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna.

_________ 2 Gemas de ovo 1 Colher de sopa de mel 1 Colher de sopa de glicerina Misturar todos os ingredientes numa tigela e aplicar no rosto e pescoo. Deixar actuar durante 20 minutos, em seguida, limpar o rosto com algodo molhado. _________ 1 Gema de ovo 1 Colher de sopa de mel Misturar todos os ingredientes. Aplicar sobre o rosto e deixar actuar durante 10-15 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de rom e gengibre 2 Colheres de sopa de gengibre 2 Colheres de sopa de sumo de rom (ou ento at obter uma pasta no muito espessa) Misturar todos os ingredientes. Aplicar sobre o rosto e deixar actuar durante 20 minutos. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscaras de argila Infinita Formulao de mscaras naturais de argila corporais ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila para todo o tipo de pele 2 Colheres de sopa de farinha de aveia 3-4 Colheres de sopa leite 1 Colher de sopa de argila Leve a ferver a farinha de aveia juntamente com leite. Misturar com a argila. Pode adicionar mais leite se a pasta ficar muito espessa. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. _________ 1 Colher e meia de ch de argila verde 1/2 Colher de ch de argila de Kaolin 1 Colher e meia de sopa de gel de alo vera 1 Colher de sopa de gua de rosas 2 Gotas de leo essencial de rosa Misturar as argilas. Adicionar mistura o gel de alo vera, a gua de rosas e o leo essencial. Misture bem e colocar no frigorfico at quatro semanas. ___________________________________________________________________________ ___________

Mscara de argila para abertura dos poros em todos os tipos de pele Argila Sumo de tomate Misturar a argila no sumo de tomate, at formar uma pasta homognea. Dever ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila para pele seca 1 Colher de sopa de requeijo 1 Colher de sopa de argila 1 Colher de sopa de natas 3-4 Colheres de sopa de leite Misturar todos os ingredientes at obter uma pasta homognea e aplicar a mscara. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila para a pele normal a seca 2 Colheres de sopa de pur de banana ou ma 1 Colher de sopa de argila 1 Colher de sopa de natas 1 Colher de sopa de azeite gua q.b. Misturar todos os ingredientes at formar uma pasta no muito espessa (pode adicionar gua) e aplicar a mscara. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila para pele oleosa 1 Ovo 1/2 Colher de ch de sal 2 Colheres de Argila Bater o ovo com o sal e adicionar a argila. Misturar bem e aplicar. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila para pele com acne 1 Colher de sopa de argila 2 Colheres de vodka 1 Colher de ch de sumo de alo gua q.b. Misturar todos os ingredientes at formar uma pasta no muito espessa (pode adicionar gua) e aplicar a mscara. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________

Mscara de argila anti-envelhecimento 1 Colher de sopa de natas 1 Colher de sopa de mel 1 Colher de sopa de sumo de limo 1 Colher de sopa de argila Leite q.b. Misturar todos os ingredientes at formar uma pasta no muito espessa (pode adicionar leite) e aplicar a mscara. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila com efeito lifting 1 Colher de sopa de argila 1 Colher de sopa de leite (ou q.b. para formar uma pasta com a argila) 1 Colher de ch de mel Misturar primeiro a argila com o leite e depois adicionar o mel. Deve ser aplicada no rosto durante 20 minutos e depois enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila e gengibre 1 Colher de sopa de argila branca Ch de camomila ou ch verde 1 Colher de sopa de gengibre picado Misturar a argila e o ch at formar uma pasta no muito espessa (pode adicionar mais ch) e adicionar o gengibre picado. Aplicar no rosto durante 20 minutos. Enxaguar. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara despigmentante Glicerina Sumo de limo Sal ou aucar q.b. Misturar a glicerina e o sumo de limo em partes iguais os ingredientes. Adicionar pasta o sal ou o acar. Pode aplicar no rosto meia hora uma vez por dia. Enxaguar com gua ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara contorno de olhos 1 Gema de ovo Manteiga qb Misturar os ingredientes em partes iguais e aplicar na rea do contorno dos olhos. Deixar actuar durante 15 minutos e depois enxaguar. ___________________________________________________________________________ ___________ CREMES ___________________________________________________________________________

___________ Passo a Passo O seu primeiro creme (base) 1 Colher de ch de cera de abelha 3 Colheres de sopa de leo de amndoas doces 3 Colheres de sopa de gua Etapas de preparao 1. Pegue em duas taas, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreter a cera de abelha numa taa em banho-maria. 3. Quando a cera derreter completamente adicionar as 3 colheres de sopa de leo de amndoas doces. No se esquea que tem que estar sempre a mexer a preparao. 4. Aquecer a gua e adicionar muito lentamente 3 colheres de sopa de gua quente na mistura cera de abelha com leo de amndoas doces. 5. Agitar esta mistura durante 10 minutos, retirar da taa/recipiente onde estava em banhomaria para um outro recipiente. 6. Agitar o creme at arrefecer completamente (cerca de 20 minutos). ___________________________________________________________________________ ___________ Passo a Passo Creme facial para pele seca 3 Colheres de sopa de manteiga de cacau 120ml de leo de abacate 2 Colheres de ch de laranja 4 Gotas de leo essencial de gernio rosa Etapas de preparao 1. Pegue em duas taas, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreter a manteiga de cacau e o leo de abacate em banho-maria. 3. Enquanto isso, aquecer o ch de laranja num outro recipiente. 4. Muito lentamente, gota a gota, comear a deitar o ch de laranja na mistura anterior, sem esquecer de mexer vigorosamente. 5. Quando a mistura comear a arrefecer adicionar os leos essenciais. Neste caso, 4 gotas de leo essencial de gernio. Lembre-se que os leos essenciais so sempre os ltimos a serem colocados num creme. 6. Agitar o preparado at arrefecer completamente e guardar o creme no frigorfico num recipiente fechado. __________ 1 Colher de ch de manteiga de cacau 1 Colher de sopa de leo de amndoas doces 1 Colher de ch de azeite 1/2 Colher de ch de emulso de cera 1 Colher de ch de cera de abelha 2 Colheres de sopa de gua de rosas Etapas de preparao 1. Pegue em duas taas, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente

para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreter todos os ingredientes em banho-maria, com excepo de gua de rosas, juntos em banho-maria. 3. Enquanto isso, aquea a gua de rosas num outro recipiente. 4. Muito lentamente, gota a gota, comear a deitar a gua de rosas na mistura anterior, sem esquecer de mexer vigorosamente. 5. Agitar o preparado at arrefecer completamente e guardar o creme no frigorfico num recipiente fechado. __________ 50g de margarina 10g de cera de abelha 1 Colher de sopa de azeite 1 Colher de ch de leo de vitamina A Folhas de urtiga, rosa e salsa Etapas de preparao 1. Pegue em uma taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreter a cera de abelha, a margarina, o azeite e o leo de vitamina A em banho-maria. 3. Adicionar poucas folhas de urtiga, rosa e salsa mistura derretida, retirar o aquecimento e mexer vigorosamente o preparado at arrefecer. 4. Agitar o preparado at arrefecer completamente e guardar o creme no frigorfico num recipiente fechado. __________ 1 Colher de sopa de folhas de camomila 1/2 Copo de gua 1/2 Colher de ch de glicerina 1 Colher de sopa de manteiga 1 Colher de ch de leo essencial de cnfora Etapas de preparao 1. Pegue em uma taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Adicionar as folhas de camomila a meio copo de gua fervida, cobrir e deixar repousar uma hora. 3. Coar a mistura anterior e adicionar a glicerina. 4. Derreter a manteiga, misturar o leo essencial de cnfora e a mistura de camomila com glicerina. 5. Misturar muito bem todos os ingredientes. 6. Agitar o preparado at arrefecer completamente e guardar o creme no frigorfico num recipiente fechado durante 5 dias. __________ 1 Colher de ch de lanolina 1 Colher de ch de mel 2 Colheres de sopa de leo de amndoas doces 3 Colheres de sopa de gua de rosas 2 Gotas de leo essencial de sndalo Etapas de preparao 1. Pegue em uma taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de

lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreter a lanolina juntamente com o mel. 3. Adicionar mistura anterior o leo de amndoas doces e a gua de rosas. No se esquea de aquecer previamente esta mistura. 4. Agitar muito bem. 5. Quando a mistura comear a ficar mais fria adicionar os leos essenciais. Neste caso, 2 gotas de leo essencial de sndalo. Lembre-se que os leos essenciais so sempre os ltimos a serem colocados num creme. 6. Agitar o preparado at arrefecer completamente e guardar o creme no frigorfico num recipiente fechado. __________ 1 Colher de sopa de polpa de pepino 1 Colher de ch de cera de abelha 3 Colheres de sopa de leo de amndoas doces 2 Colheres de sopa de gua Etapas de preparao 1. Pegue em uma taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Descascar e ralar o pepino fresco. 3. Misturar o leo de amndoas doces e a cera de abelha e derreta em banho-maria a uma temperatura mdia-baixa. 4. Quando a mistura estiver completamente lquida adicionar a gua previamente fervida e a polpa de pepino. 5. Deixar a mistura continuar em banho-maria, e agitar durante 30 minutos. 6. Coar a mistura anterior e agitar vigorosamente. ___________________________________________________________________________ ___________ Passo a Passo Creme facial para a pele seca (noite) 1 Colher de sopa de manteiga 1 Colher de sopa de polpa de ma 1 Colher de ch de mel quente 1 Colher de ch de gema de ovo Etapas de preparao 1. Pegue em uma taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Misturar bem todos os ingredientes at obter uma pasta homognea. 3. Pode ser utilizado como mscara (aplicar durante 30 40 minutos e enxaguar) 4. Pode ser utilizado como um creme de noite. 5. Guardar o creme no frigorfico num recipiente fechado durante 2-3 dias. __________ 1 Colher de sopa de leo de pssego 1 Colher de sopa de leo de amndoas doces 1 Colher de sopa de azeite 1 Colher de ch de cera de abelha 1 Colher de sopa de gua Etapas de preparao

1. Pegue em duas taas, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Misturar o leo de pssego, o leo de amndoas doces, o azeite e a cera de abelha e derreta em banho-maria a uma temperatura mdia-baixa. 3. Adicionar anterior mistura a gua previamente aquecida. 4. Agitar o preparado at arrefecer completamente e guardar o creme no frigorfico num recipiente fechado. 5. Deve ser utilizado como um creme de noite. ___________________________________________________________________________ ___________ Passo a Passo Creme Facial para pele oleosa 10g de cera de abelha 1 Colher de sopa de manteiga de karit (ignorar, se no tiver) 2 Colheres de sopa de gua de rosas 2 Colheres de sopa de leo de amndoas doces 10 Gotas de leo essencial tea tree 10 Gotas de leo essencial de lavanda Etapas de preparao 1. Pegue em duas taas, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreter a manteiga de karit e a cera de abelha juntas em banho-maria. Enquanto isso, aquea a gua de rosas num outro recipiente. 3. Apesar de a manteiga de karit e da cera estarem a derreter, agitar, mexendo a mistura com a ajuda de uma colher de madeira. 4. Quando estas estiverem completamente derretidas, misturar as 2 colheres de sopa de leo de amndoas doces e remover a cera do aquecimento (no pare de mexer). 5. Muito lentamente, gota a gota, comear a deitar a gua de rosas na mistura anterior, sem esquecer de mexer vigorosamente. 6. Quando a mistura arrefecer adicionar os leos essenciais. Neste caso, 10 gotas de lavanda e 10 gotas de leo de tea tree. Lembre-se que os leos essenciais so sempre os ltimos a serem colocados num creme. 7. Guardar o creme no frigorfico num recipiente fechado. __________ 2 Colheres de sopa de manteiga de cacau 90ml leo de amndoas doces 4 Colheres de ch de alecrim 3 Gotas de leo essencial de lavanda Etapas de preparao 1. Pegue em duas taas, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreta a manteiga de cacau e o leo de amndoas doces em banho-maria. Enquanto isso, aquea o ch de alecrim num outro recipiente. 3. Muito lentamente, gota a gota, comear a deitar a gua de rosas na mistura anterior, sem esquecer de mexer vigorosamente. 4. Quando a mistura comear a ficar mais fria adicionar os leos essenciais. Neste caso, 3 gotas de leo essencial de lavanda. Lembre-se que os leos essenciais so sempre os ltimos a serem colocados num creme. 5. Agitar o preparado at arrefecer completamente e guardar o creme no frigorfico num recipiente fechado. ___________________________________________________________________________ ___________

Passo a Passo Creme Facial para pele oleosa 2 Colheres de sopa de polpa de fruta ou fruto (qualquer um que goste: banana, frutas ctricas, morango, etc.) 1 Gema de ovo 1 Colher de ch de mel 1 Colher de sopa de lcool canforado Etapas de preparao 1. Pegue em uma taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Misturar os frutos ou a polpa dos frutos com a gema de ovo e com o mel. 3. Adicionar o lcool canforado lentamente. __________ 1 Colher de ch de gelatina 2 Colheres de sopa de glicerina 1 Colher de sopa de mel 1 Colher de sopa de gua 1 Comprimido de aspirina Etapas de preparao 1. Pegue em uma taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Adicionar gua gelatina e misturar bem. 3. Adicionar o mel e a glicerina. 4. Misturar bem a mistura anterior e adicionar o comprimido de aspirina. 5. Colocar a mistura em banho-maria durante 10-15 minutos. 6. Agitar o preparado at arrefecer completamente e guardar o creme no frigorfico num recipiente fechado. __________ 2 Colheres de sopa de polpa de melo 2 Gemas 1 Colher de ch de mel 2 Colheres de sopa de gordura (banha) 1 Colher de ch de manteiga 1 Colher de ch de lcool canforado Etapas de preparao 1. Pegue em uma taa, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Misturar bem todos os ingredientes. 3. Adicionar o lcool canforado lentamente. __________ 3 Colheres de sopa de farinha de aveia 1 Colher de sopa de lanolina 1/2 Copo de sumo de morango Etapas de preparao 1. Pegue em uma taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para

colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Moer a farinha de aveia no liquidificador. 3. Derreta a lanolina em banho-maria e misturar a farinha de aveia. 4. Agitar o preparado, misturar o sumo de morango, e mexer at arrefecer completamente. __________ 1 Colher de sopa de polpa de fruta ou fruto (qualquer um que goste: banana, frutas ctricas, morango, etc.) 2 Gemas 1 Colher de ch de natas 1 Colher de ch de conhaque Etapas de preparao 1. Pegue em uma taa, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Misturar as gemas com a polpa ou fruto, com as natas, nas propores acima mencionadas. 3. Misturar vigorosamente a mistura e adicionar o conhaque. Mexer. ___________________________________________________________________________ ___________ Creme facial para pele sensvel 2 Colheres de sopa de manteiga de cacau 90ml leo de girassol 4 Colheres de sopa de gua de rosas 6 Gotas de leo essencial de sndalo ___________________________________________________________________________ ___________ Creme facial para todo o tipo de pele 40g leo de amndoas doces 40g Cera de abelha 40ml gua de rosas 10 Gotas de leo essencial de rosa ___________________________________________________________________________ ___________ Passo a Passo Creme facial para espinhas 2 Colheres de ch de lanolina 4 Colheres de ch de leo de calndula 4 Colheres de ch de leo de amndoas doces 10 Colheres de ch de camomila 2 Gotas de leo essencial tea tree 2 Gotas de leo essencial de lavanda Etapas de preparao 1. Pegue em duas taas, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreta a lanolina em banho-maria. Adicionar a calndula e o leo de amndoas doces na lanolina derretida. Enquanto isso, aquea o ch de camomila num outro recipiente. 4. Muito lentamente, gota a gota, comear a deitar o ch de camomila na mistura anterior, sem esquecer de mexer vigorosamente.

5. Quando a mistura comear a ficar mais fria colocar num recipiente de vidro e adicionar os leos essenciais. Neste caso, 2 gotas de leo da rvore do ch e 2 gotas de leo de lavanda. Lembre-se que os leos essenciais so sempre os ltimos a serem colocados num creme. 6. Guardar o creme no frigorfico num recipiente de vidro e fechado. ___________________________________________________________________________ ___________ Creme contorno de olhos 50g Banha de porco 5g leo de cnfora Misturar a banha de porco derretida com o leo de cnfora. Deixar arrefecer e colocar num frasco. Utilizar como creme nocturno anti-rugas. ___________________________________________________________________________ ___________ Creme nutritivo anti-rugas de contorno de olhos 1 Colher de sopa de manteiga 1 Gema de ovo 1 Colher de sopa de corte muito pequenas ptalas de rosa Misturar bem todos os ingredientes. Aplicar o creme na zona do contorno de olhos noite. Pode ser utilizado durante 7 dias. ___________________________________________________________________________ ___________ Passo a Passo - Creme nutritivo anti-rugas de contorno de olhos 1 Colher de ch de lanolina 2 Colheres de sopa de leo de amndoas doces 1/2 Colher de ch de lecitina 2 Colheres de sopa de gua ou de gua de rosas Etapas de preparao 1. Pegue numa taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreter em banho-maria a lanolina. 3. Adicionar o leo de amndoas doces e a lecitina previamente misturados com a gua ou a gua de rosas. Misturar bem. 4. Deixar a mistura derreter completamente (cerca de 1 minuto). 5. Aplicar o creme na zona do contorno de olhos noite. ___________________________________________________________________________ ___________ leo nutritivo de contorno de olhos 1 Colher de sopa de azeite 3 Gotas de vitamina E 3 Gotas de leo de vitamina A Misturar os ingredientes mencionados. Aplicar o leo na zona do contorno de olhos de manh e noite. Pode ser utilizado diariamente. _________ leo de grmen de trigo leo de cnfora

leo de semente de uva leo de damasco Misturar todos os ingredientes em propores iguais. Pode ser utilizado diariamente. ___________________________________________________________________________ ___________ Passo a Passo leo nutritivo anti-rugas de contorno de olhos 1 Colher de ch de mel 1 Colher de ch de glicerina 1 Colher de ch de gelatina 5 Colheres de sopa de gua Etapas de preparao 1. Pegue numa taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Misturar todos os ingredientes. Derreter a mistura em banho-maria, com agitao, durante 10 minutos. 3. Pode ser utilizado durante uma semana. ____________ 2 Colheres de sopa de azeite 2 Gotas de leo de alecrim 2 Gotas de leo de gernio 2 Gotas de leo de verbena Misturar bem todos os ingredientes. Aplicar diariamente antes de ir para a cama. _____________ 1 Colher de sopa de azeite 2 Gotas de leo de funcho 2 Gotas de leo de abacate 2 Gotas de leo de hortel 2 Gotas de leo de laranja Misturar bem todos os ingredientes. Aplicar diariamente antes de ir para a cama. ___________________________________________________________________________ ___________ Gel de olhos 1/4 Pepino grande 30g gel de alo vera Triturar o pepino no liquidificador (at polpa), coar a mistura para uma tigela de vidro (at cerca de 60g). Adicionar o alo e misturar levemente. Colocar num recipiente. Depois de limpar o rosto, mexer a mistura suavemente e aplicar com a ajuda de um algodo na rea de contorno de olhos. Deve ser utilizado por poucos dias e ser mantido no frigorfico. ___________________________________________________________________________ ___________ Loo de massagem para pele seca 10 gotas de lavanda 10 gotas de vetiver 120ml de loo neutra

Adicionar os leos essenciais loo, agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicao. ___________________________________________________________________________

CORPORAL

Formulaes Corpo Spa


Exfoliante facial/corporal 2 Colheres de sopa de azeite 2 Colheres de sopa de acar Misturar os ingredientes mencionados e massajar suavemente o rosto e o corpo durante 1-2 minutos em movimentos circulares. Enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Creme de massagem facial para pele normal 1 Gota de leo essencial de lavanda 1 Gota de leo essencial de rosa 1 Gota de leo essencial de camomila 15g de creme base neutro Adicionar os leos essenciais ao creme base neutro, agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicar. ___________________________________________________________________________ ___________ Creme de massagem facial para pele oleosa 1 Gota de leo essencial de lavanda 1 Gota de leo essencial de limo ou de gernio 1 Gota de leo essencial de camomila 15g de creme base neutro Adicionar os leos essenciais ao creme neutro, agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicar. ___________________________________________________________________________ ___________ Creme de massagem facial anti-rugas 1 Gota de leo essencial de rosa ou de sndalo 1 Gota de leo essencial de camomila 15g de creme base neutro Adicionar os leos essenciais ao creme neutro, agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicao. ___________________________________________________________________________ ___________ Loo de massagem para pele oleosa

5 gotas de cedro 5 gotas de laranja 5 gotas de rosa 5 gotas de lavanda 120ml de loo neutra Adicionar os leos essenciais ao creme neutro, agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicao. ___________________________________________________________________________ ___________ Creme de massagem para drenagem linftica facial 1 Gota de leo essencial de zimbro 1 Gota de leo essencial de grapefruit 1 Gota de leo essencial de gernio 20g de creme neutro Adicionar os leos essenciais ao creme neutro, agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicar. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscaras de argila Infinita Formulao de mscaras naturais de argila faciais ___________________________________________________________________________ ___________ Creme de massagem contra edemas ou reteno de lquidos 2 Gotas de leo essencial de zimbro 2 Gotas de leo essencial de limo ou sndalo 2 Gotas de leo essencial de lavanda 30g de creme neutro Adicionar os leos essenciais ao creme neutro, agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicao. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara drenante para flacidez Misturar: 2 colheres de sopa de argila 1 gota de leo essencial de menta 2 gota de leo essencial de lavanda Adicionar gua at obter uma pasta homognea ___________________________________________________________________________ ___________ Loo de massagem anti-celulite 16 Gotas de leo essencial de limo 16 Gotas de leo essencial de cipreste 8 Gotas de leo essencial de zimbro 8 Gotas de leo essencial de lavanda 8 Gotas de leo essencial de gernio 125ml loo neutra 20ml leo de avel

Adicionar os leos essenciais loo e ao creme neutro (previamente misturados), agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicao. ___________________________________________________________________________ ___________ Creme de massagem para flacidez de braos 2 Gotas de leo essencial de cipreste 5 Gotas de leo essencial de lavanda 4 Gotas de leo essencial de erva-doce 4 Gotas de leo essencial de hortel-pimenta 20g de gel de alo vera Adicionar os leos essenciais ao gel de alo, agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicar. ___________________________________________________________________________ ___________ Creme massagem destoxificante 2 Gotas de leo essencial de lavanda 2 Gotas de leo essencial de cipreste 30g de creme neutro Adicionar os leos essenciais ao creme neutro, agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicar. 2 Gotas de leo essencial de zimbro 2 Gotas de leo essencial de limo 30g de creme neutro Adicionar os leos essenciais ao creme neutro, agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicar. ___________________________________________________________________________ ___________ Creme de massagem sensual 2 Gotas de leo essencial de sndalo 2 Gotas de leo essencial de rosa 30g de creme neutro Adicionar os leos essenciais ao creme neutro, agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicar. ___________________________________________________________________________ ___________ Creme de massagem contra secura extrema e irritaes da pele 2 Gotas de leo essencial de lavanda 2 Gotas de leo essencial de sndalo 2 Gotas de leo essencial de rosa 30g de creme neutro Adicionar os leos essenciais ao creme neutro, agitar bem a mistura para haver total disperso dos leos essenciais no creme e armazenar em recipiente prprio. Agitar a mistura levemente antes de aplicar. ___________________________________________________________________________

Mscara corporal anti-celulite

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20g de argila verde 7 gotas de leo essencial de menta gua Misturar os ingredientes at formar uma pasta homognea e aplicar sobre o abdmen, braos, coxas e ndegas. Deixar actuar durante 30 minutos e depois retirar com gua. Utilizar esta mscara duas vezes por semana. ___________________________________________________________________________ ___________ Envolvimento Spa de ervas 1 Chvena de leo de milho 1/2 Copo de sumo de toranja 1 Colher de ch de tomilho seco Misturar bem os ingredientes e aplicar directamente em reas especficas do corpo (braos, pernas, costas). Colocar uma toalha por cima para evitar perda de calor pelo corpo. Pode aplicar durante 1 hora. ___________________________________________________________________________ ___________

Outras Formulaes
LBIOS ___________________________________________________________________________ ___________ Blsamo labial hidratante 1 Colher de ch de cera de abelha 1 Colher de ch de leo de semente de damasco 1 Colher de ch de leo de calndula 4 Gotas de leo essencial de laranja ou de limo

Etapas de preparao 1. Pegue numa taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreter em banho-maria a cera de abelha. 3. Adicionar o leo de damasco e leo de calndula. No pare de mexer. 4. Retirar do aquecimento e continuar a agitar a mistura at esta ficar homognea.

5. Adicionar o leo essencial. 6. Colocar esta preparao dentro de uma seringa para ficar com a forma de um stick labial e ento depois colocar dentro de um recipiente especfico. ___________ 8ml de leo de amndoas doces 5g de manteiga de cacau 5g de cera de abelha 3 Gotas de leo de hortel 1 Gota de bisabolol

Etapas de preparao 1. Pegue numa taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreter em banho-maria o leo de amndoas doces, a manteiga de cacau e a cera de abelha em banho-maria. 3. Retirar do aquecimento e adicionar o leo de hortel e o bisabolol. 4. Retirar esta mistura para um recipiente (seringa). 5. Validade da preparao: 12 meses. ___________ 1/4 Chvena de cera de abelha 1/4 Chvena de leo de rcino 2 Colheres de leo de gergelim Sumo de beterraba

Etapas de preparao 1. Pegue numa taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreter em banho-maria a cera de abelha. 3. Retirar do aquecimento e acrescentar o leo de rcino e de gergelim, agitando sempre. 4. Adicionar o sumo de beterraba at atingir a cor desejada.

5. Retirar esta mistura para um recipiente (seringa). __________ 3 Colheres de sopa de cera de abelha ralada crua 5 Colheres de ch de leo base (girassol ou jojoba) 6-7 Gotas de leo essencial (tais como limo, lima, tangerina, toranja ou hortel) 1 Colher de ch de mel

Etapas de preparao 1. Pegue numa taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar. 2. Derreter em banho-maria a cera de abelha e o leo base 3. Retirar do aquecimento e acrescentar o mel e o leo essencial. 4. Misturar bem. 5. Para adicionar um pouco de cor adicionar um pequeno pedao de batom e misturar com a ajuda de um misturador. 6. Retirar esta mistura para um recipiente (seringa). 7. Deixar repousar 20 minutos antes de movimentar o recipiente. 8. Se pretender uma cor mais brilhante utilizar 2 colheres de ch de cera de abelha e oito colheres de ch de leo base. ___________ 30g de cera de abelha 45g de leo de coco 15g de manteiga de karit 30ml de leo de jojoba 20 Gotas de leo essencial de laranja

Etapas de preparao 1. Pegue numa taa, utenslios para banho-maria, colheres, misturador e um recipiente para colocar o creme final. Certifique-se de limpar completamente a rea onde ir trabalhar, de lavar as mos e de lavar os utenslios a utilizar.

2. Derreter em banho-maria a cera de abelha e o leo de coco. Quando a mistura estiver completamente derretida adicionar o leo de jojoba. 3. Retirar do aquecimento e acrescentar a manteiga de karit, misturar bem, e adicionar o leo essencial. 4. Retirar esta mistura para um recipiente (seringa). ___________________________________________________________________________ ___________ CABELOS ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de argila para cabelo Argila gua, ch verde ou ch de camomila Como fazer Misturar os ingredientes at formar uma pasta homognea. Colocar a pasta obtida na raiz e ao longo do cabelo. Lavar a cabea com champ, decorridos 20-30 minutos da aplicao da mscara. Para obter um cabelo brilhante pode adicionar 2 colheres de sopa de vinagre de ma e 1 gema de ovo. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para o crescimento/fortificar do cabelo 1 Colher de ch de argila 1 Colher de ch de manteiga 1 Gema de ovo 1 Colher de ch de mel 1 Colher de ch de sumo de limo Como fazer Misturar os ingredientes at formar uma pasta homognea. Colocar a pasta obtida na raiz e ao longo do cabelo. Lavar a cabea com champ, decorridos 20-30 minutos da aplicao da mscara. __________

3 Colheres de sopa de cebola 1 Colher de sopa de mel Como fazer Misturar a cebola ralada com o mel. Antes de aplicar a mscara, lavar o cabelo com champ. Esfregar a mscara no couro cabeludo e enxaguar, decorridos 40 minutos da aplicao da mscara, com gua morna e sem champ. Utilizar a mscara uma vez por semana. __________ 1 Colher de sopa de mostarda 2 Gemas Copo de kefir Como fazer Misturar os ingredientes at formar uma pasta homognea. Colocar a pasta obtida na raiz e ao longo do cabelo. Lavar a cabea sem champ, decorridos 40 minutos da aplicao da mscara. Utilizar a mscara uma vez por semana. __________ Sumo de alo Mel Gema de ovo Conhaque Como fazer Misturar todos os ingredientes em propores iguais. Antes de aplicar a mscara, lave o cabelo com champ. Aplicar a mscara no couro cabeludo molhado, cobrir o cabelo com um saco de plstico ou uma touca de banho e uma toalha. Enxaguar, decorridos 40 minutos da aplicao da mscara, com gua morna e sem champ. Utilizar a mscara uma vez por semana. __________ 1 Copo de cerveja 2 Ovos Como fazer Misturar todos os ingredientes. Antes de aplicar a mscara, lave o cabelo com champ. Aplicar a mscara no couro cabeludo molhado, cobrir o cabelo com um

saco de plstico ou uma touca de banho e uma toalha. Enxaguar, decorridos 40 minutos da aplicao da mscara, com gua morna e sem champ. Utilizar a mscara uma vez por semana. __________ 1 Sumo de batata 2 Colheres de sopa de alo 1 Colher de sopa de mel Como fazer Misturar todos os ingredientes. Antes de aplicar a mscara, lave o cabelo com champ. Aplicar a mscara no couro cabeludo molhado, cobrir o cabelo com um saco de plstico ou uma touca de banho e uma toalha. Enxaguar, decorridos 60 minutos da aplicao da mscara, com gua morna e sem champ. Utilizar a mscara duas vezes por semana. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara para o tratamento de caspa 2 Colheres de farinha de milho 1/2 Chvena de leo de semente de uva 1 Colher de sopa de vinagre de ma Como fazer Misturar o leo de semente de uva numa tigela com a farinha de milho e o vinagre. Mexer bem at formar um leo pastoso. Enxaguar o cabelo com gua morna. Aplicar a mistura no couro cabeludo molhado, cobrir o cabelo com um saco de plstico ou uma touca de banho e uma toalha. Enxaguar, decorridos 30 minutos da aplicao da mscara, com gua morna e com champ. Utilizar a mscara duas vezes por semana. ___________________________________________________________________________ ___________ Champ para cabelo seco 1 Ovo Sumo de limo Como fazer Adicionar umas gotas de sumo de limo no ovo, agitar o ovo at que este fique em espuma. Utilizar como um champ simples. Enxaguar com o restante sumo de limo.

__________ 25g de sabonete lquido 100g de gua 1 Gema de ovo Como fazer Agitar a gema do ovo at que este fique em espuma. Misturar o sabonete lquido com a gua e a gema de ovo. Lavar o cabelo com a mistura e enxaguar com gua. __________ 2 Colheres de sopa de farinha de aveia triturada 1 Gema de ovo 1 Colher de sopa de mel 1/2 Copo de gua quente Como fazer Misturar a farinha de aveia com a gua quente. Adicionar a gema de ovo e o mel. Aplicar no cabelo durante 15 minutos e enxaguar. _________ 2 Colheres de sopa de leo de cnfora ou de azeite 1 Gema de ovo Como fazer Misturar os ingredientes. Lavar o cabelo com a mistura e enxaguar com gua. _________ Banana Sumo de limo 2 Gemas Como fazer Triturar a banana, adicionar um pouco de sumo de limo e as gemas. Lavar o cabelo com a mistura e enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Champ para cabelo oleoso 1-2 Punhados grandes de agrio fresco

1 Chvena de gua Como fazer Triturar o agrio, misturar com a gua e levar a ferver durante 10 minutos. Coar a mistura e deixar o lquido arrefecer. Aplicar no cabelo, deixar actuar durante 20 minutos e enxaguar. O agrio ptimo para tratar cabelos oleosos, pois rico em ferro e fsforo, bem como as vitaminas A, C e E. ___________ 1 Gema de ovo 2 Colheres de ch de gua 50g conhaque Como fazer Misturar os ingredientes. Lavar o cabelo com a mistura e enxaguar com gua. ___________ 1 Colher de ch de vodka ou aguardente misturado com gua (3/4 copo da bebida espiritual para 1/2 copo de gua) 4-5 Gotas de sumo de limo 1 Ovo Como fazer Como fazer Agitar o ovo, adicionar a vodka ou a aguardente e o sumo de limo. Lavar o cabelo com a mistura e enxaguar com gua. ___________ 1 Colher de sopa de champ 1 Gema de ovo 1 Colher de sopa de gelatina Como fazer Misturar os ingredientes. Lavar o cabelo com a mistura e enxaguar com gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Champ para cabelo com caspa

1/2 Chvena de gua 1/2 Chvena de vinagre branco Como fazer Misturar os ingredientes. Lavar o cabelo com a mistura e enxaguar com gua. Utilizar antes do champ comum. Aplicar duas vezes por semana. ___________________________________________________________________________ ___________ Amaciador de cabelo 3-4 Colheres de sopa de iogurte Limo leo de coco Ovo batido Pur de banana mole Henna (cabelo) Como fazer Misturar todos os ingredientes e aplicar em todo o cabelo durante 15-30 minutos (dependendo do tipo de cabelo). Retirar com gua e lavar o cabelo com champ. __________ 1 Gema de ovo 1/2 Colher de ch de azeite 3/4 Chvena de gua morna Como fazer Bater a gema de ovo at que fique espuma, adicionar o leo e misturar bem. Juntar a gua na mistura e agitar. Aplicar fazendo ligeira massagem no cabelo limpo e hmido. Retirar com gua morna decorridos 10 minutos. ___________ 1 Clara de ovo 5 Colheres de sopa de iogurte natural Como fazer Bater a clara do ovo at que fique espuma, adicionar o iogurte e misturar bem. Aplicar em todo o cabelo durante 10-15 minutos. Retirar com gua morna.

___________________________________________________________________________ ___________ Laca de cabelo 1 Limo ou laranja gua Etapas de preparao 1.Cortar o limo em quatro pedaos (se tiver cabelo seco faa com laranja). 2. Colocar o limo ou a laranja numa panela com 2 chvenas de gua. 3. Ferver at ficar metade da quantidade inicial de gua. 4. Deixar arrefecer, coar e colocar num frasco em spray. 5.Guardar no frigorfico. Pode adicionar 30g de lcool, aumentando o tempo de conservao para duas semanas sem necessitar de frigorfico. 6. Se achar que o spray est muito pegajoso acrescente mais gua. ___________________________________________________________________________ ___________ Gel de cabelo 1 Colher de ch de gelatina sem sabor 1 Chvena de gua quente Como fazer Dissolver a de gelatina em gua morna. Aplicar no cabelo. Manter no frigorfico. ___________________________________________________________________________ ___________ BANHO ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho indicado para drenagem linftica ou edemas 5 Gotas de leo essencial de zimbro 5 Gotas de leo essencial de erva-doce 5 Gotas de leo essencial de tomilho 5 Gotas de leo essencial de grapefruit 10ml de leo vegetal de grmen de trigo

Como fazer

Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho indicado para emagrecimento 5 Gotas de leo essencial de zimbro 5 Gotas de leo essencial de erva-doce 5 Gotas de leo essencial de patchouli 5 Gotas de leo essencial de hortel-pimenta 10ml de leo vegetal de gergelim

Como fazer Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho indicado para gordura localizada 4 Gotas de leo essencial de zimbro 6 Gotas de leo essencial de laranja 2 Gotas de leo essencial de tomilho 6 Gotas de leo essencial de cipreste 10ml de leo vegetal de gergelim

Como fazer Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho indicado para a flacidez de braos 2 Gotas de leo essencial 5 Gotas de leo essencial 4 Gotas de leo essencial 4 Gotas de leo essencial 20g de gel de alo vera de de de de cipreste lavanda erva-doce hortel-pimenta

Como fazer Adicionar os leos essenciais ao gel de alo vera, agitar bem a mistura para haver completa

disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho indicado para a flacidez dos seios 3 Gotas de leo essencial de salva 5 Gotas de leo essencial de gernio 12 Gotas de leo essencial de cipreste 10 Gotas de leo essencial de erva-doce 50ml de leo vegetal de semente de uva

Como fazer Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho indicado para o inchao 4 Gotas de leo essencial de bergamota 4 Gotas de leo essencial de gengibre 4 Gotas de leo essencial de eucalipto globulos 3 Gotas de leo essencial de manjerona 10ml de leo vegetal de grmen de trigo

Como fazer Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho harmonia 5 Gotas de leo essencial de salva 3 Gotas de leo essencial de manjerico 2 Gotas de leo essencial de cipreste 1 Gota de leo essencial de hortel-pimenta 10ml de leo vegetal de grmen de trigo

Como fazer Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro

(mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho relaxante/aliviar o stress 3 Gotas de leo de lavanda 2 Gotas de leo petitgrain 1-2 Gotas de leo de olbano opcional Como fazer Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). Utilize esta frmula at uma vez por dia durante 3 dias por semana durante um perodo de duas a trs semanas. ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho anti-stress 3 Gotas de leo essencial de bergamota 3 Gotas de leo essencial de camomila romana 4 Gotas de leo essencial de lavanda 3 Gota de leo essencial de manjerona 10ml de leo vegetal de grmen de trigo

Como fazer Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho energizante 5 Gotas de leo essencial de cardomomo 5 Gotas de leo essencial de tangerina 5 Gotas de leo essencial de tomilho 5 Gotas de leo essencial de hortel-pimenta 10ml de leo vegetal de gergelim

Como fazer Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua

durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho anti-depressivo 5 Gotas de leo essencial de camomila romana 5 Gotas de leo essencial de salva 5 Gotas de leo essencial de lavanda 10ml de leo vegetal de grmen de trigo

Como fazer Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho afrodisaco 5 Gotas de leo essencial de gernio 5 Gotas de leo essencial de sndalo 5 Gotas de leo essencial de petitgrain 10ml de leo vegetal de gergelim

Como fazer Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho hidratante 4 Gotas de leo essencial de lavanda 4 Gotas de leo essencial de patchouli 4 Gotas de leo essencial de benjoim 3 Gotas de leo essencial de gengibre 10ml de leo vegetal de grmen de trigo

Como fazer Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________

___________ leo de banho anti-alrgico 5 Gotas de leo essencial de camomila romana 5 Gotas de leo essencial de lavanda 5 Gotas de leo essencial de tea tree 10ml de leo vegetal de calndula

Como fazer Adicionar os leos essenciais ao leo base vegetal, agitar bem a mistura para haver completa disperso dos leos essenciais no leo base e armazenar em frasco de vidro escuro (mbar). Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). ___________________________________________________________________________ ___________ leo de banho sensual 3 Gotas de leo de ylang ylang 3 Gotas de leo de sndalo Como fazer Para utilizar o leo de banho, no se esquea que este, deve ser colocado directamente na gua corrente do banho. Pode e deve ficar dentro de gua durante 10-20 minutos e no deve colocar os olhos dentro da gua do banho (evite irritaes oculares). Utilizar esta frmula at uma vez por dia durante 3 dias por semana durante um perodo de duas a trs semanas. ___________________________________________________________________________ ___________ Banho de espuma de chocolate 1 Chvena de gel de banho neutro 1/3 Chvena de leite de soja sem acar 90g de chocolate ralado ou em p Como fazer Aquecer o leite de soja e adicionar o chocolate ralado ou em p. Mexer bem at derreter a mistura, sem deixar ferver. Deixar arrefecer. Adicionar mistura o gel de banho e misturar. Agitar antes de adicionar ao banho. ___________ 1 Chvena de gel de banho neutro 1/2 Chvena de leite de soja sem acar 90g de chocolate ralado ou em p

Como fazer Misturar bem o leite em p e o chocolate. Adicionar mistura o gel de banho e misturar. Adicionar ao banho a quantidade desejada. ___________________________________________________________________________ ___________ SPRAY ___________________________________________________________________________ ___________ Spray calmante 3 Gotas de leo 2 Gotas de leo 5 Gotas de leo 5 Gotas de leo 120ml de gua essencial essencial essencial essencial de de de de ylang ylang vetiver laranja lavanda

Como fazer Colocar primeiramente a gua dentro de um frasco vaporizador. Adicionar directamente para dentro do frasco os leos essenciais e agitar bem. Quando for a utilizar a mistura deve agitar novamente o frasco. ___________________________________________________________________________ ___________ Spray equilibrio emocional 7 Gotas de leo essencial de rosa 7 Gotas de leo essencial de laranja 1 Gota de leo essencial de camomila romana 120ml de gua

Como fazer Colocar primeiramente a gua dentro de um frasco vaporizador. Adicionar directamente para dentro do frasco os leos essenciais e agitar bem. Quando for a utilizar a mistura deve agitar novamente o frasco. ___________________________________________________________________________ ___________ Spray de banho 7 Gotas de leo essencial de limo 8 Gotas de leo essencial de laranja Como fazer Colocar primeiramente a gua dentro de um frasco vaporizador. Adicionar directamente para dentro do frasco os leos essenciais e agitar bem. Quando for a utilizar a mistura deve agitar novamente o frasco. ___________________________________________________________________________ ___________ PERFUME ___________________________________________________________________________ ___________

Perfume 6 Gotas de leo essencial de bergamota 3 Gotas de leo essencial de pau-rosa 6 Gotas de leo essencial de nroli 3 Gotas de leo essencial de rosa 30ml de leo vegetal de jojoba

Como fazer Colocar primeiramente o leo base dentro de um frasco vaporizador de vidro. Adicionar directamente para dentro do frasco os leos essenciais e agitar bem. Quando for a utilizar a mistura deve agitar novamente o frasco. _________ 6 Gotas de leo essencial de salva 3 Gotas de leo essencial de rosa 6 Gotas de leo essencial de jasmim 3 Gotas de leo essencial de patchouli 30ml de leo vegetal de jojoba Como fazer Colocar primeiramente o leo base dentro de um frasco vaporizador de vidro. Adicionar directamente para dentro do frasco os leos essenciais e agitar bem. Quando for a utilizar a mistura deve agitar novamente o frasco. __________ 6 Gotas de leo 3 Gotas de leo 6 Gotas de leo 3 Gotas de leo 6 Gotas de leo essencial de ylag ylang 30ml de leo vegetal de jojoba Como fazer Colocar primeiramente o leo base dentro de um frasco vaporizador de vidro. Adicionar directamente para dentro do frasco os leos essenciais e agitar bem. Quando for a utilizar a mistura deve agitar novamente o frasco. ___________________________________________________________________________ ___________ INALAO ___________________________________________________________________________ ___________ Receita de inalao para reduzir a ansiedade 1 Gota de leo essencial de manjerico 1 Gota de leo essencial de salva ou de vetiver 1 Gota de leo essencial de lavanda 1l de gua essencial essencial essencial essencial de de manjerico rosa de jasmim de nroli

Como fazer Adicionar os leos essenciais gua quente(no a ferver), colocar uma toalha na

cabea e inalar durante 3-4 minutos. ___________________________________________________________________________ ___________ Receita de inalao para reduzir a depresso 1 Gota de leo essencial de manjerico 1 Gota de leo essencial de salva ou de manjerona 1 Gota de leo essencial de ylang ylang 1l de gua

Como fazer Adicionar os leos essenciais gua quente(no a ferver), colocar uma toalha na cabea e inalar durante 3-4 minutos. ___________________________________________________________________________ ___________ Receita de inalao para reduzir o stress 1 Gota de leo essencial de lavanda 1 Gota de leo essencial de camomila 1 Gota de leo essencial de rosa 1l de gua

Como fazer Adicionar os leos essenciais gua quente(no a ferver), colocar uma toalha na cabea e inalar durante 3-4 minutos. ___________________________________________________________________________ ___________ Receita de inalao para reduzir as dores de cabea 1 Gota de leo essencial de menta 1 Gota de leo essencial de camomila ou lavanda 1 Gota de leo essencial de alecrim 1l de gua

Como fazer Adicionar os leos essenciais gua quente(no a ferver), colocar uma toalha na cabea e inalar durante 3-4 minutos. _________________________________________________________________________

Frmulas Chocolate
Exfoliante de chocolate 3 Colheres de cacau em p 1 Chvena de acar mascavado 1 Colher de ch de leo de baunilha (ou extracto) Azeite quanto necessrio (pode utilizar leo vegetal, mas no se tem pele oleosa) Misturar todos os ingredientes excepto o azeite. Adicionar o azeite at formar uma pasta. Deve ser aplicado sobre a pele hmida, no banho e em movimentos

circulares. Enxaguar. ___________ 1 Chvena 1/2 Chvena de acar de manteiga de cacau

Misturar os ingredientes at formar uma pasta. Deve ser aplicado sobre a pele hmida, no banho e em movimentos circulares. Enxaguar. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara e exfoliante de chocolate 1/3 Chvena de cacau em p 1/4 Chvena de mel 2 Colheres de natas 3 Colheres de ch de aveia em p

Misturar todos os ingredientes at obter uma pasta consistente. Aplicar no rosto, massajar para obter tambm uma aco exfoliante por parte da aveia. Deixar a mscara actuar cerca de 10-20 minutos e enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de chocolate 100g Chocolate preto 1/3 Copo de leite 3 Colheres de sopa de sal Etapas de preparao 1. Misturar o sal e o leite numa pequena taa at sal dissolver. 2. Derreter em banho-maria o chocolate. 4. Quando estiver totalmente derretido retirar do aquecimento. 5. Misturar o chocolate com o leite (previamente misturado como o sal) 6. Deixar a mistura arrefecer e aplicar ainda quente. Deixar actuar 15 minutos (at a mscara ficar fria) e depois enxaguar com gua morna. ___________ 6 1-2 Gotas Quadrados de de essencial chocolate de preto laranja

leo

Derreter o chocolate em banho-maria. Adicionar o leo essencial e deixar arrefecer. Aplicar no rosto e deixar a mscara actuar cerca de 10-15 minutos e enxaguar com gua morna. ___________ 3 3 Colheres de Colheres sopa sopa de cacau de em leite P

Misturar at ficar ligeiramente cremoso. Aplicar no rosto e deixar secar a mscara (cerca de 15 minutos). Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara chocolate e mel para pele oleosa 1 1 1 1 Colher Colher Colher Colher ch ch ch ch Manteiga Chocolate Mel Acar

Misturar todos os ingredientes at obter uma pasta consistente. Aplicar e deixar actuar durante 10 minutos. Utilizar a mscara duas vezes por ms. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara chocolate para pele seca 1 1 1 4 1 Colher de sopa de cacau em p Colher de sopa de creme de leite Colher de ch de queijo requeijo Colheres de ch de mel Colher de ch de farinha de aveia

Misturar todos os ingredientes num liquidificador. Aplicar no rosto e deixar actuar durante 10 minutos. Enxaguar com gua morna. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de chocolate, banana e mel anti-envelhecimento 1 Colher de cacau em p 1 Banana madura e previamente amassada 1 Colher sopa de mel 4 Gotas de leo essencial de rosa Misturar os ingredientes at obter uma pasta consistente (colocar em ltimo o leo essencial). Aplicar e deixar actuar durante 10-20 minutos. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara de chocolate e ch verde (anti-acne e anti-envelhecimento) 1 Colher de sopa de ch verde em p (pode utilizar uma saqueta de ch verde se no tiver em p) 1 Colher de sopa de cacau em p Mel (o suficiente para formar uma pasta consistente) Misturar o p de ch verde e o cacau com o mel e adicionar 2-3 gotas de leo essencial (opcional). Aplicar no rosto, evitando a rea dos olhos e enxaguar decorridos 20 minutos. ___________________________________________________________________________ ___________ Mscara facial/corporal de chocolate 250g Chocolate preto 3 Colheres azeite Derreter o chocolate em banho-maria e acrescentar o azeite. Deixar a mistura arrefecer temperatura ambiente. Aplicar e deixar actuar durante 15 minutos. Enxaguar com gua morna. Tanto o chocolate como o ch verde so poderosos anti-oxidantes. O ch verde calmante, ajuda a curar acne e a combater sinais de envelhecimento. ___________________________________________________________________________ ___________ Creme nutritivo de chocolate 70g de leo de abacate 42g de manteiga de cacau 14g de cera de abelha

112ml de gua 1 Colher de ch de vitamina C (cido ascrbico) em p 1 Colher de sopa de leo de grmen de trigo 10-20 Gotas de leo essencial de sua preferncia (opcional)

Derreter em banho-maria o leo de abacate com a manteiga de cacau e a cera de abelha. Adicionar a gua lentamente (previamente aquecida), misturar bem at ficar com aspecto cremoso e liso. Deixe arrefecer a mistura e adicionar a vitamina C e o leo essencial (opcional). Misturar novamente. Guardar no frigorfico. ___________________________________________________________________________ ___________ Blsamo labial de chocolate 2 1 2 1 4 1 Colheres de sopa de cera de abelha ralada Colher de ch de leo de amndoas doces ou de semente de uva Colheres de ch de manteiga de cacau Cpsula de vitamina E Gotas de leo essencial de laranja Colher de ch de mel

Derreter os ingredientes no microondas (excepto o leo essencial e o mel). Retirar do microondas e adicionar o leo essencial e o mel. Mexer esta mistura at arrefecer e colocar dentro de uma seringa para ficar com o formato de stick. Colocar num recipiente e deixar arrefecer. Colocar no frigorfico. ___________________________________________________________________________ ___________ Sabonete de chocolate 360g de sabo ralado 150g gua 1/4 Chvena de cacau em p instantneo 4g de leo fragrncia de chocolate

Levar a aquecer a temperatura mdia, a gua e o sabo ralado. Deixe derreter completamente o sabo. Adicionar o cacau em p e a fragrncia e mexer bem. Despejar em moldes e deixar endurecer. ___________________________________________________________________________ ___________ Sais de banho de chocolate 1 Chvena de sais de Epsom 1 Chvena de sal marinho 1 a 1e1/2 Colheres de sopa de cacau em p 1/2 Colher de ch canela 1 Colher de ch de leo de jojoba ou leo de amndoas doces ou leo de coco 1 Colher de ch baunilha 1 Colher de ch de glicerina

Misturar os ingredientes numa tigela grande. Adicionar mais cacau em p ou leo, se necessrio. Despejar na gua corrente do banho. Armazenar em frasco de vidro. __________ 1 Chvena de gel de banho 1/3 Chvena de leite de soja 100g de chocolate ralado ou em p

Aquecer o leite e acrescentar o chocolate ralado ou em p. Mexer at derreter (sem deixar ferver). Deixar arrefecer. Misturar o gel de banho. __________ 1 Chvena de gel de banho 1/2 Chvena de leite em p 100g de chocolate ralado ou em p Misturar o leite em p com o chocolate e agitar bem. Adicionar o gel de banho. ___________________________________________________________________________

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