Suco de Beterraba

Para melhorar a qualidade da alimentao preciso aproveitar os bene cios dos vegetais. As beterrabas, alm de serem usadas em saladas, podem ser preparadas como suco. O suco de beterraba altamente laxante e ajuda na recuperao de emoes fortes (pnico, medo, ira). depurativo do sangue, fortalecendo o corao, gado, vescula biliar e as glndulas endcrinas; combate anemia, diabetes, obesidade e tumores em geral. Voc sofre de presso arterial? Pesquisadores descobriram que o suco da beterraba reduz a presso arterial dentro de 24 horas, diminuindo assim o risco de doenas cardacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC). Os cientistas concluram que o nitrato encontrado naturalmente na beterraba a causa do efeito ben ico. Alm disso, o suco de beterraba aumenta a resistncia sica e permite que atletas se exercitem por at 16% de tempo a mais segundo um estudo realizado pela Universidade de Exeter, na Gr-Bretanha. O nitrato da beterraba ajuda a reduzir o consumo de oxignio, aumentando o esforo necessrio para que as pessoas cheguem exausto. O efeito de um copo de 500 ml do suco maior que o de treinamento regular. A descoberta bene icia pessoas com doenas respiratrias e metablicas, alm de atletas de esportes de resistncia. Os cientistas ainda no sabem ao certo como o nitrato do suco de beterraba ajuda a aumentar a disposio sica, mas eles suspeitam que a substncia se transforma em xido ntrico no corpo, reduzindo a quantidade de oxignio consumida durante o exerccio.

Suco de Beterraba, Laranja e Cenoura

Essa receitinha j conhecida por muitos Mas vocs conhecem os verdadeiros bene cios desse suco? A laranja rica em vitamina C, que ajuda na absoro do ferro presente na beterraba. A cenoura contm betacaroteno, um antioxidante que auxilia na proteo das clulas do organismo. Receita 2 laranjas Meia beterraba 1 cenoura Meio copo com gua Bata tudo no liquidi icador Caracterstica do Mix Hidrata o organismo Nutritivo Sem gorduras saturas e trans Previne doenas Baixo teor de sdio Sem lactose e glten Fortalece o organismo

Beterraba

Quando usada em sucos naturais, fornece boas quantidades de antioxidantes e carotenides que so responsveis pela cor vermelha e ajudam a evitar que o colesterol ruim se acumule nas paredes das artrias. As beterrabas cruas so ainda uma excelente fonte de cido flico, uma vitamina do complexo B muito importante para as mulheres grvidas ou para aquelas que pensam engravidar. Esta vitamina, alm de importante para evitar um tipo de anemia, diminui signi icativamente o risco de o feto desenvolver uma malformao da medula espinhal.

Laranja

Excelente fonte de vitamina C e antioxidantes, ela protege as clulas contra danos causados pelos radicais livres (produzidos no organismo com a queima de oxignio). Uma laranja de tamanho mdio contm cerca de 70mg desta vitamina. Mas a laranja no apenas fonte de vitamina C: ela tem ainda quantidades menores de outras vitaminas e minerais, como betacaroteno, tiamina, fosfato e potssio.

Cenoura

A cenoura uma excelente fonte de vitamina A, cujas necessidades dirias podem ser quase supridas com apenas 100 gramas desse legume. Essa vitamina contribui para o bom estado da vista, da pele e das mucosas. Alm disso, a cenoura contm muitos sais minerais, como Fsforo, Cloro, Potssio, Clcio e Sdio; necessrios ao bom equilbrio do organismo. Contm tambm as vitaminas do Complexo B, que ajudam a regular o sistema nervoso e a funo do aparelho digestivo.

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