LECCIN 1 - INTRODUCCIN

Bienvenido!
Los cursos de meditacin Raja Yoga de Brahma Kumaris, ya llevan casi treinta aos en occidente y tienen como meta principal despertar la paz interna e individual que todos tenemos. Por sus caractersticas, se recomienda que usted tome un curso presencial en una de nuestras sedes. Los textos que usted encontrar en este curso por INTERNET le van a ayudar a conocer algunos de los conceptos de la meditacin, pero an as necesitar un espacio apropiado para su pleno desarrollo. Cree una atmsfera adecuada para la meditacin Lo primero que debe hacer es crear un espacio propio e individual, o colectivo, para la meditacin. A continuacin encontrar algunas orientaciones:

El espacio debe ser un lugar tranquilo, en su casa, oficina, un parque o cualquier sitio donde usted se sienta cmodo y sereno. No debe ser un lugar donde otras personas lo puedan interrumpir, as que es conveniente apagar los telfonos y bipers, adems avise a las personas que se encuentren con usted que estar "desconectado" por unos pocos minutos. Una luz suave ayuda mucho en la meditacin, pero evite la oscuridad absoluta. En las sedes de Brahma Kumaris, usted encontrar normalmente una luz roja, pero esto no es obligatorio. Muchas veces, la luz de una oficina vecina, que pasa por la puerta abierta, es suficiente. En relacin con la msica, se recomienda algo suave y agradable a los odos. La msica de la Nueva Era normalmente es utilizada, pero no es la nica y usted encontrar en algunas de nuestras sedes, especialmente en Estados Unidos y Europa, cassettes de msica especializada para la meditacin. A muchas personas les gusta el olor del incienso, pero no es indispensable en la meditacin Raja Yoga. Lo esencial detrs de preparar su espacio, es que el cuerpo y los sentidos fsicos estn tranquilos y no sean atrados por nada alrededor. La ropa puede ser cmoda, pero con el tiempo usted ver que puede meditar con cualquier ropa - y en cualquier espacio. Y, dnde sentarse o cmo sentarse? No, el Raja Yoga no habla de posturas fsicas, sino de posturas mentales. Una sugerencia es que usted no se acueste para meditar, por lo menos en el comienzo, y que se siente de una forma cmoda, pero alerta.

La primera leccin

(Probablemente le ser ms conveniente imprimir esta leccin y las prximas para una mejor comprensin y aprovechamento; si usted an quiere ms informacin de nosotros, es slo consultar nuestra pgina.) Qu es RAJA YOGA? Hay diversos tipos de yoga y cada uno tiene un beneficio distinto. RAJA quiere decir REY y YOGA es UNION. Raja Yoga puede ser definido como el proceso de unirse con una fuente ms poderosa de energa y, as, volverse un "rey", un soberano de s mismo. As que, lo esencial es quien se une con quien o que. El curso de Raja Yoga le ensea a verse de forma diferente y a percibir el mundo de forma distinta. Esto permite que viejos modelos de comportamiento se rompan naturalmente y nuevos esquemas mentales hagan que la vida cambie. Con esta finalidad, se ha diseado este curso que consta de cinco clases. Cada clase se compone de una parte terica y un ejercicio de meditacin. Las fechas* y temas sern los siguientes: 1. Leccin 1 - INTRODUCCIN 2. Leccin 2 - QUIN SOY YO? 3. Leccin 3 - QUIN ES LA ENERGA SUPREMA 4. Leccin 4 - METODOLOGA DEL RAJA YOGA 5. Leccin 5 - EL YOGA EN LA ACCIN De esta forma, esperamos poder satisfacer a los cibernautas que frecuentan nuestras pginas en su bsqueda por un sentido ms amplio y bello de la vida. Y para terminar esta introduccin, un pequeo ejercicio de meditacin para todos uds. - usted puede leerlo en voz alta o pedir a otra persona que lo lea. Los puntos suspensivos indican momentos de pausa en la lectura:

Me siento cmodamente... con los ojos ligeramente cerrados... y experimento una suave sensacin de bienestar... una sensacin de paz que comienza a crecer dentro de m... ... experimento que esta paz viene desde adentro de mi ser... es una paz tan profunda como una fuente de agua que da origen a un ro...

un ro de paz... y silencio... el silencio es bueno y positivo... recarga mis energas... y me devuelve la fuerza para vivir de forma positiva... para mirar el mundo de forma positiva... realmente, ahora... me siento... un ser...

LECCIN 2 - QUIN SOY YO?

La segunda leccin

(Si no ha ledo la primera clase, click aqu. Si quiere revisar como prepararse para la meditacin, click aqu. Probablemente le ser ms conveniente imprimir esta leccin y las prximas para una mejor comprensin y aprovechamiento.) Inmagine que est viendo una pelcula por puro placer. Ver las imgenes, los colores y las acciones. Disfrutar de las emociones que le causen el guin, ya que est ah por placer. Sin embargo, inmagine que le invitaron como un crtico de cine, debido al nmero de pelculas que ve. Al sentarse, ahora muy conciente de su trabajo, observa la fotografa viendo lo novedoso e impactante. Se pregunta como clasificara la fotografa. Hace anotaciones y observa atentamente el trabajo de los actores, buscando un momento de intensa emocin o de mala actuacin. Ahora ya no es por placer. La diferencia entre el primer y el segundo caso reside en con qu/quin se identifica. Al identificarse con una persona que busca placer, uno ms entre millones de personas que ven pelculas, simplemente disfruta; al identificare con el crtico, trabaja. Lo mismo pasa en la vida. Al identificarse con ser madre o padre, as va a actuar - va a educar este nio que es su hijo para que crezca y sea mejor. Si usted es maestro(a) del nio, entonces, enfocar la educacin de forma diferente. Y si no tiene ninguna relacin con el nio, probablemente estar ocupado de forma diferente en su educacin. El papel que usted asume en la vida, determina su conciencia y actitud ante la misma vida. El espritu de la vida Recuerdo muy bien la muerte de mi abuelo. No quise verlo muerto, ni siquiera quera ir al hospital. Solo fue porque los adultos me obligaron. l era muy importante para m - y yo quera tenerlo en mi memoria como una persona sana y saludable, alegre y viva, trabajadora e incansable. Cuando muri, me propuse ser el ser humano que l siempre quiso. Y la verdad es que prcticamente no recuerdo su cara, pero s recuerdo perfectamente su forma de ver, la preocupacin que tena por m y su educacin. Hay algo ms que el cuerpo, que ya muri hace ms de 20 aos; quedaron huellas del alma que desempe el papel de mi abuelo y son estas caractersticas que sobreviven. En uno de sus libros, Ken O'Donnell narra un caso prctico de una persona que reacciona con incredulidad ante la idea del alma. Esta persona dijo que tena un amigo que, al hacer una autopsia no vio nada, absolutamente, que indicara la existencia del espritu. Uno de los oyentes lo mir y tranquilamente le pregunt si, al hacer la autopsia el

mdico haba identificado por lo menos las emociones y sentimientos de aquella persona. No necesito decir que el primer hombre se qued callado. La existencia del espritu, o alma, es real y verdadera. Sentimos cuando alguien nos mira o piensa en nosotros y es esta alma la que da vida al cuerpo y a todas las acciones y actividades que realiza. Y qu es el alma? Segn se entiende en Brahma Kumaris, el alma es una energa poderosa que, en la forma de un punto infinitamente pequeo, mueve la vida. En verdad, no es que tengo un alma, sino que soy un alma. La conciencia de alma Pensar que soy un alma es una cuestin de conciencia. As como el joven en bsqueda de placer se convierte en un crtico de arte, yo puedo convertirme en un alma y ver todo bajo esta perspectiva. Qu significa la materia para el alma? Qu pasa cuando alguien me insulta o me provoca algn dao? Qu sucede cuando muero? Todas estas preguntas se contestan automticamente cuando estoy en la conciencia de que soy un alma. Para esto, primero necesito meditar profundamente y sentir el alma en su aspecto ms puro. Despus, practicar, como veremos ms tarde en la quinta leccin. As que, practique el ejercicio de meditar. Si necesita revisar las orientaciones y trucos que fueron dados, es solo clicar aqu. De lo contrario, reljese y medite, ayudado por los pensamientos siguientes: Me siento cmodamente... con los ojos ligeramente cerrados... y experimento una suave sensacin de bienestar... una sensacin de paz que comienza a crecer dentro de m... ... siento que soy ms que mi identididad mi nombre... mi sexo... mi profesin soy ms que todo lo que pensaba soy ms que lo que los otros piensan de m... soy un alma... ... soy un punto de luz una energa ilimitada y bella... un ser dotado de cualidades positivas... paz... amor... fuerza... pureza un ser que va ms all de cualquier forma material

que es capaz de olvidar lo que pas y perdonar a los dems que tambin son almas... iguales que yo... un punto de energa... ... una energa brillante
(permanezca en este estado el tiempo que ms pueda)

soy un alma ... un ser de paz paz mucha paz

(respire profundo y vuelva muy lentamente al terminar la meditacin)

LECCIN 3 - QUIEN ES LA ENERGA SUPREMA

La tercera leccin

(Si no ha ledo la primera clase, click aqu. Si quiere revisar como prepararse para la meditacin, click aqu. Probablemente le ser ms conveniente imprimir esta leccin y las prximas para una mejor comprensin y aprovechamiento.) Hay momentos de gran fuerza y otros momentos donde nos sentimos sin muchas

ganas de vivir. Es en los momentos donde la fuerza es baja que tratamos de nuevamente recargarnos. Salimos con alguien especial, leemos un buen libro, hacemos ejercicio o comemos una comida saludable. Fsicamente, esto puede funcionar. Pero, qu pasa con la parte espiritual? Dnde est el gimnasio en el cual el alma puede hacer ejercicios, o cul es la comida saludable para el alma? De qu se alimenta el alma? La Fuente Suprema de Energa En la Leccin 2, vimos que somos seres de luz y energa, almas vivas en este cuerpo fsico. As que, la energa que alimente el alma tiene que ser del mismo tipo de energa de la del alma. A esta Fuente Suprema de Energa, normalmente le damos el nombre de Dios. Sin embargo, los hombres nos hemos alejado mucho de Dios, colocndolo en un altar. El yoga implica reanudar esta relacin perdida entre el hombre y Dios, de forma que el ser humano pueda absorber la energa de Dios y mejorar su propia vida. Para esto, tenemos que entender algunos pocos conceptos: Dios es un alma igual que yo: est escrito en la Biblia que Dios cre al hombre a Su imagen y semejanza. Esta imagen no puede ser fsica, pues fsicamente los seres humanos somos muy diferentes los unos de los otros. Dios es un alma, un punto de luz y de energa, igual que nosotros. 2. Dios es la fuente de todas las cualidades originales e innatas del alma: las cualidades originales que tenemos en comn con Dios son paz, amor, poder, felicidad y pureza. Sin embargo, al entrar en contacto con la materia, perdimos estas cualidades; Dios es la Fuente que me puede llenar nuevamente.
1.

3. Dios existe en otra dimensin: como puedo observar en el dibujo, hay tres dimensiones de existencia (que es un tema tratado en otros cursos de forma ms profunda). Dios y las almas habitamos el nivel superior, conocido por muchos como Nirvana o Paramdham. De ah viene la idea de hermandad que todas las culturas tienen, as como la de paz eterna.

Las diferencias entre Dios y el alma humana

A continuacin, se presenta una tabla con las diferencias principales para que entendamos lo que nos diferencia de Dios, pues es esto lo que determina el que l nos ayude:
Caractersticas de Dios No entra en un cuerpo fsico No pierde sus cualidades originales Dios siempre reside en Paramdham Tiene amor incondicional por todos los seres humanos Caractersticas del Alma Humana Entra en un cuerpo fsico Pierde sus cualidades originales, al entrar en contacto con la materia Reside, durante un tiempo, en Paramdham, pero despus entra en el mundo material Es capaz de amar a algunos seres humanos

1.

El yoga como la relacin entre Dios y el alma

Para tomar Su energa, lo que tenemos que hacer es desarrollar una relacin con Dios. El sol est en el cielo, pero para tomar su calor, necesito salir a la calle o, por lo menos, abrir la ventana. Lo mismo sucede con Dios. La relacin entre el alma y Dios se puede establecer de una forma muy fcil y positiva a travs de la prctica del raja yoga. La relacin se desarrolla a travs de generar pensamientos donde visualizo y siento a Dios dentro de los parmetros de una determinada relacin. Y cules son las relaciones que puedo tener con Dios? TODAS. Por ejemplo, si tengo un amigo, recuerdo su cara y cuerpo fsico, pero tambin recuerdo algo ms, una vibracin, una energa que me atrae. En el caso de Dios, El no tiene cuerpo fsico, pero es pura energa, as que la relacin con El es perfecta diferente del amigo que tiene limitaciones de tiempo y espacio, cuyo telfono est ocupado. Dios nunca tiene Su telfonoocupado. Las relaciones ms comunes son la de Padre, Madre, Profesor, Amigo y Amado. Para experimentar estas relaciones, vamos a meditar. Si necesita revisar las orientaciones que fueron dadas, es solo clicar aqu. De lo contrario, reljese y medite ayudado por los pensamientos siguientes: Me siento cmodamente... con los ojos ligeramente cerrados... y experimento una suave sensacin de bienestar... una sensacin de paz que comienza a crecer dentro de m... ... siento que soy ms que mi identididad mi nombre... mi sexo... mi profesin soy ms que todo lo que pensaba soy ms que lo que los otros piensan de m... soy un alma... ... soy un punto de luz una energa ilimitada y bella... un ser dotado de cualidades positivas... paz... amor... fuerza... pureza

un ser que va ms all de cualquier forma material ... una energa brillante
(parmanezca en este estado el tiempo que ms pueda)

soy un alma ... un ser de paz paz mucha paz ... y siento que puedo volar... en las alas de mi pensamiento, puedo volar muy alto... e ir a un mundo diferente del mundo fsico... un mundo de completa paz... ... este mundo de paz completa y total... donde no hay materia... donde no hay nada del mundo en que vivo fsicamente... ... es en este mundo que descubro un ser... Dios... el Alma Suprema... el Ser Supremo... la Fuente Suprema de Energa.. ... Dios... ... El es mi Padre.. me da una herencia... me educa para ser un ser mejor... es mi Madre... me ama incondicionalmente... siento Su amor, como los rayos de un sol... es mi Amigo y siempre me tiene en cuenta... es mi Profesor y me da un conocimiento eterno... ... siento como si l me abrazara...
(piense en la relacin que ms le gusta y experimntela ahora)

... y despus de experimentar este contacto profundo con mi Padre... empiezo a retornar... mis alas me devuelven al mundo fsico...

lentamente... muy lentamente... ... siento que la paz invade mi cuerpo... siento que el amor de Dios y Su energa toman cuenta de mi cuerpo... y la habitacin en la cual estoy... muy lentamente... yo soy un ser de paz... de mucha paz... Om Shanti
(respire profundo y vuelva muy lentamente al terminar la meditacin)

LECCIN 4 - METODOLOGA DEL RAJA YOGA

La cuarta leccin

(Si no ha ledo la primera clase, click aqu. Si quiere revisar como prepararse para la meditacin, click aqu. Probablemente le ser ms conveniente imprimir esta leccin y las dems para una mejor comprensin y aprovechamiento.) Para esta clase, es importante que tenga un espacio libre, en trminos de espacio fsico y tiempo. Es fundamental que disponga tambin una msica suave. La clase se dar toda en forma de comentarios de meditacin. Si quiere profundizar y disponer de ms comentarios, nosotros tenemos libros y cassettes que le podrn ayudar. Contacte a nuestro departamento de literatura, o al centro de Brahma Kumaris ms cercano.

La Primera Etapa: la Conciencia de Alma

En la Leccin 2, vimos que somos seres de luz y energa, almas vivas en este cuerpo fsico. En el raja yoga, la primera etapa, que es la de Iniciacin, consiste en concientizarse de esto. Concientizarse significa recordarse a s mismo del hecho de que, s, soy un ser de luz. El ejemplo fsico ms ilustrativo es el del cuerpo en el agua. A pesar de que el cuerpo es menos denso que el agua, el nmero de ahogados en el mundo es

bastante grande y la razn es que los dueos de los cuerpos no estaban concientes lo suficiente de esto como para esperar a que su cuerpo desciendera y despus subiera nuevamente a la superficie. Aunque seamos almas, olvidamos la conciencia de esto y la primera cosa que tenemos que hacer es recordarnos a nosotros mismos que yo soy un alma. A eso se le llama entrar en conciencia de alma. Es un sencillo ejercicio de conversar consigo mismo. Como resultado, me siento liviano, lleno de paz y muy tranquilo. Vamos a experimentar esta etapa. Me siento cmodamente... con los ojos ligeramente cerrados... y experimento una suave sensacin de bienestar... una sensacin de paz que comienza a crecer dentro de m... ... siento que soy ms que mi identidad mi nombre... mi sexo... mi profesin soy ms que todo lo que pensaba soy ms que lo que los otros piensan de m... soy un alma... ... soy un punto de luz una energa ilimitada y bella... un ser que va ms all de cualquier forma material ... una energa brillante
(permanezca en este estado por el tiempo que ms pueda)

soy un alma ... un ser de paz paz mucha paz ... Om Shanti (yo soy un ser de paz)

La Segunda Etapa: Meditacin

(En lo posible, practique esta leccin en conciencia de alma). Cuando ya soy conciente de alma, puedo experimentar las virtudes del alma y del Ser Supremo. As que, puedo, en esta etapa, conversar conmigo mismo sobre el tema siguiente. Soy un alma... ... soy un punto de luz un ser dotado de cualidades positivas... paz... amor... fuerza... pureza la paz es mi cualidad original... es la esencia de mi ser... yo soy paz... Om Shanti... soy un ser de paz profunda... ... el amor es la fuerza que guardo dentro de m... un amor incondicional por todos los seres... y por m mismo... y por Aquel que es la fuente de todas las virtudes... Dios... el Ser Supremo... el Alma Suprema... yo experimento Su amor... ... es como si yo estuviera inmerso en el Ocano de Amor... cercado de amor por todos los lados... en todas formas... Dios me ama... yo Lo amo... y es un amor puro... ... ... y tambin experimento Su paz... El es el Ocano de Paz... nada me puede faltar... ambos estamos juntos... eternamente juntos... Om Shanti (yo soy un ser de paz)

La Tercera Etapa: La Concentracin en el poder y amor de Dios

(En lo posible, practique esta leccin en conciencia de alma, sin salirse del estado anterior). La tercera etapa consiste en concentrarse. Es muy probable que hubo momentos en que usted se desconcentr, record a otras personas o situaciones. Pero, ahora, ests concentrado, inmerso en la fuerza espiritual del alma y del Alma Suprema. Es hora de experimentar totalmente Su amor espiritual y las relaciones posibles con Dios. Soy un alma ... un ser de paz paz mucha paz ... y siento que puedo volar... en las alas de mis pensamientos, puedo volar muy alto... e ir a un mundo diferente del mundo fsico... un mundo de completa paz... ... este mundo de paz completa y total... donde no hay materia... donde no hay nada del mundo en que vivo fsicamente... ... es en este mundo que descubro un ser... Dios... el Alma Suprema... el Ser Supremo... la Fuente Suprema de Energa.. ... Dios... ... El es mi Padre.. me da una herencia... me educa para ser un ser mejor... es mi Madre... me ama incondicionalmente... siento Su amor, como los rayos de un Sol... es mi Amigo y siempre me tiene en cuenta... es mi Profesor y me da un conocimiento eterno... ... siento como si El me abrazara...
(piense en la relacin que ms le gusta y la experimenta ahora)

... Om Shanti (yo soy un ser de paz)

La Cuarta Etapa: S A M A D H I

Es la ltima etapa. Uno de los significados de la palabra snscrita samadhi es semilla. Es como si yo pudiera volver a ser la semilla, el alma, pura nuevamente. Al profundizar en la conciencia de alma y en la relacin con Dios, salgo de la conciencia corporal totalmente y entro en un estado ms all de cualquier limitacin, el samadhi. Una observacin importante: esta es una metodologa didctica y depende de una serie de factores el ir de un estado a otro. No significa necesariamente que solo llegaremos al samadhi cuando ya llevamos varios aos practicando. La sugerencia es nuevamente repasar todas las etapas, tratar de tener un da tranquilo y experimentar profundamente esta ltima. As que, repasemos los comentarios de meditacin anteriores los cuales se presentan a continuacin. Me siento cmodamente... con los ojos ligeramente cerrados... y experimento una suave sensacin de bienestar... una sensacin de paz que comienza a crecer dentro de m... ... siento que soy ms que mi identidad mi nombre... mi sexo... mi profesin soy ms que todo lo que pensaba soy ms que lo que los otros piensan de m... soy un alma... ... soy un punto de luz una energa ilimitada y bella... un ser dotado de cualidades positivas... paz... amor... fuerza... pureza

un ser que va ms all de cualquier forma material ... una energa brillante
(permanezca en este estado por el tiempo que ms pueda)

soy un alma ... un ser de paz paz mucha paz ... y siento que puedo volar... en las alas de mi pensamiento, puedo volar muy alto... e ir a un mundo diferente del mundo fsico... un mundo de completa paz... ... este mundo de paz completa y total... donde no hay materia... donde no hay nada del mundo en que vivo fsicamente... ... es en este mundo que descubro un ser... Dios... el Alma Suprema... el Ser Supremo... la Fuente Suprema de Energa.. ... Dios... ... El es mi Padre.. me da una herencia... me educa para ser un ser mejor... es mi Madre... me ama incondicionalmente... siento Su amor, como los rayos de un sol... es mi Amigo y siempre me tiene en cuenta... es mi Profesor y me da un conocimiento eterno... ... siento como si El me abrazara... ... .. me siento inmerso en Su amor... en Su paz... me olvido el mundo alrededor... ya no siento el mundo fsico... siento mi cuerpo distante... la msica que toca distante...

todo muy distante y alejado de m... estoy solo... con Dios... yo, el alma... y Dios... solamente los dos... siento Su poder y fuerza... siento que miro a Dios, esta luz brillante... percibo Su poder... Su energa... pasando por todo mi ser... no estoy aqu ms... estoy lejos... ... soy nuevamente la semilla de mi ser... el origen de lo que soy... el alma... ... ...paz... mucha paz... ...
(permanezca en este estado por el tiempo que ms pueda)

y despus de experimentar este contacto profundo con mi Padre... y este estado tan especial de ser exclusivamente un alma... empiezo a retornar... mis alas me devuelven al mundo fsico... lentamente... muy lentamente... ... siento que la paz invade de mi cuerpo... siento que el amor de Dios y Su energa toma cuenta de mi cuerpo... y la habitacin en la cual estoy... muy lentamente... yo soy un ser de paz... de mucha paz... Om Shanti (yo soy un ser de paz)
(respire profundo y vuelva muy lentamente al terminar la meditacin)

LECCIN 5 - EL YOGA EN LA ACCIN

La quinta leccin

(Si no ha ledo la primera clase, click aqu. Si quiere revisar como prepararse para la meditacin, click aqu. Probablemente le ser ms conveniente imprimir esta leccin y las dems lecciones para una mejor comprensin y aprovechamiento.) Para esta leccin, es importante que hayas hecho la cuarta clase, pues utilizaremos muchos conceptos de ah. Esta quinta clase se divide en dos grandes partes: la ley del karma y la aplicacin del yoga en las accionesdiarias.

La Ley del Karma

Isaac Newton, un fsico ingls, lleg a una conclusin, que se convirti en una de las leyes de la Fsica: cada accin produce una reaccin que es igual a la accin, pero en sentido contrario. Como ley, es inexorable y completamente inalterable. Desde hace muchos siglos, en la India se conoce otra ley: la Ley del Karma. La palabra karma significa accin; ni buena, ni mala - karma solo quiere decir accin. El verbo "actuar" en hindi es karam. La idea es la misma, pero aplicada a nosotros, los seres humanos. Al desempear una buena accin, como resultado tenemos una buena reaccin y al desempear una mala accin, el resultado es una mala reaccin. Es decir, si trato bien a una persona y le doy paz, paz voy a recibir de esta misma persona. Esto significa bsicamente dos cosas: todos los tesoros que hoy tenemos y todos los problemas, se deben a buenas y malas acciones del pasado. Y todos los tesoros y problemas que tendremos en el futuro, se debern a buenas y malas acciones desempeadas ahora. Si investigamos un poco, encontramos en diversos lugares referencias a la ley krmica:
1.

Hay expresiones como: siembra vientos y cosecha tempestades y cra cuervos y te sacarn los ojos. Estas expresiones populares, algunas con origen bblico, indican que al hacer malas acciones, el resultado ser malo.

Peter Senge, uno de los grandes cerebros de la administracin actual, trabaja con el Pensamiento Sistmico. En su libro, La Quinta Disciplina, Senge trabaja sobre el concepto de que los problemas de hoy son la solucin del ayer. La referencia quiere decir que al tomar soluciones ayer, estas sirvieron por un cierto tiempo, pero despus se volvieron problemas. El ejemplo ms claro es la contaminacin de un ro; inicialmente una solucin para los habitantes vecinos, con el tiempo se convirti un verdadero problema. 3. El miedo que existe en el inconciente colectivo al desempear una mala accin. En general, todo ser humano teme a una represalia por algo que haya echo errado.Es una nocin intuitiva de castigo que existe, an en personas sin una formacin religiosa.
2.

Los ejemplos son muchos. La nocin de la Ley del Karma est presente en todos. Pero, normalmente se enfatiza la parte negativa, la del castigo, olvidando que si al sembrar vientos se cosechan tempestades, al sembrar brisa, se cosechan buenos vientos. En consecuencia, lo que podemos hacer, aplicando este conocimiento, es verificar las acciones que realizamos hoy y reflexionar sobre su calidad; dependiendo de las semillas sern los frutos. Pues, en verdad, no se puede hacer mucho por lo que ya ha pasado, pero s se puede hacer muchsimo por lo que an va a pasar. Por esa razn, vamos a hablar sobre el yoga en la accin.

El Yoga en la Accin

La palabra yoga o meditacin normalmente se refiere a algo que se realiza cuando alguien est sentado. Pero el karma yoga es un tipo de meditacin que se practica mientras se realizan acciones. Para esto, es necesario comprender que lo ms importante no es la accin en s, sino su calidad. Veamos un ejemplo: una madre castiga a su hijo porque este se comi un dulce sin permiso. Si la accin es hecha con amor y en busca de darle una buena educacin, tendremos un nio que se volver un hombre dueo de s mismo. Por lo contrario, si es hecho con ira momentnea o para vengarse de una humillacin en su trabajo, entonces, tendremos en el futuro un hombre traumatizado. La calidad de la accin empieza en su semilla, el pensamiento. Mientras ms conciente del alma soy yo, mejor ser la accin, pues estar enfocada en factores

ms imperecederos y eternos, generando as acciones que den beneficio no solamente para el presente, sino para el futuro tambin. Para esto, mientras usted desempea acciones, practique algunos de estos pensamientos:

soy un alma y este es mi cuerpo

mi verdadera relacin es con el Ser Supremo existo para servir a los dems en esta accin estoy sembrando semillas; ms tarde cosechar los frutos esta accin no se termina ahora - continuar por la eternidad al verme actuar, otros actuarn de la misma manera

Consecuencias principales del Karma Yoga

El ms inmediato resultado ser un mejor logro cuando se siente a meditar. Esto porque la primera etapa de la meditacin ser mucho ms fcil; la mente se ha entrenado en el contacto consigo mismo y con Dios. El segundo resultado ser una mejora en las relaciones, pues se tendr cuidado con las acciones realizadas en la interaccin con los dems. Como terecer resultado, se ver una mejora en la vida a corto plazo. Sobretodo cuando se empiecen a utilizar los pensamientos, acciones y posesiones de forma correcta. Para terminar, se sugiere meditar, ayudado por los siguientes pensamientos. Puede leer y experimentar profundamente.
Soy un alma ...

un ser de paz paz mucha paz ... frenta a m, veo un campo abierto... un campo arado, donde puedo sembrar mi futuro... yo soy quien decido mi futuro... todo lo que mi vida realmente representa... si deseo paz en el futuro, siembro paz ahora... si quiero alegra y amor, siembro alegra y amor... a partir de hoy, voy a cuidar de cada pensamiento que tenga... de cada accin que realice... voy siempre a pensar... que tipo de semilla es esta que estoy sembrando... ... Om Shanti (yo soy un ser de paz