Dieta de la tanga brasilea

L
alimento

a dieta de la Tanga brasilea te har bajar entre 3 y 5 kilos por semana porque promueve la aceleracin de tu metabolismo debido a la quema de grasa. Obtendrs resultados eficaces a travs de alimentos ricos en fibra y algunos vegetales que harn un efecto diurtico. Quita los excesos de grasa de tu cuerpo y luce una figura de diez al ritmo de la samba con esta dieta de la Tanga Brasilea, sin olvidar la eficacia tus mejores auxiliares: Metabol Sen y Metabol T.

da 1
tiempo
10 minutos.

ingredientes

preparacin
Cocinar las claras en un sartn caliente de tefln, aadir cebolln picado.

1er

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno. 4-6 claras de huevo. toronja.

ingredientes

preparacin
Asar el pescado con un poco de pimienta recin molida negra y romero picado. Servir en un plato con 2 mano porciones de ensalada de guarnicin y adornar con una rodaja de limn.

tiempo
25 minutos.

alimento

2do

1 filete de Pescado blanco al limn cocinado a la parrilla con romero y 2 mano porciones de ensalada de guarnicin.

ingredientes

preparacin
Cocer un par de hojas de repollo. Cocine la carne picada con un poco de ajo picado, cebolla picada y chicharos. Cocinar al vapor arroz integral. Mezclar el arroz con la carne picada. Aadir un poco de carne a las hojas y enrollar dentro de la hoja de col.

tiempo
25 minutos.

alimento

3er

Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua (30 minutos antes del alimento 3). 2 Rollos de col rellenos de carne molida.

ingredientes

preparacin
Cocer los calabacines cortados en cubitos y mezclar con una pizca de ajo picado, cebolla picada, 1 cadena de apio cortado en cubitos. Hervir los huevos, cortar por la mitad quitar la yema de huevo y rellenar con el calabacn. Poner un poco de cebolln picado.

tiempo
15 minutos.

alimento

4to

4-6 huevos cocidos rellenos de calabacn.

ingredientes

preparacin
Asar el pescado con un poco de pimienta recin molida negra y romero picado. Servir en un plato con 2 mano porciones de ensalada de guarnicin y adornar con una rodaja de limn.

tiempo
5 minutos.

alimento

5to

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5. Pescado blanco al limn cocinado a la parrilla con romero y 2 mano porciones de ensalada de guarnicin.

ingredientes

preparacin
Aadir pimienta negra.

tiempo
20 minutos.

alimento

6to

Pechuga de pavo a la parrilla. Tomar 1 litro de agua.

ingredientes

alimento

7mo

TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR.

combina esta dieta con:

combina esta dieta con:

metaboltonics sen

metaboltonics pm

Dieta de la tanga brasilea

L
alimento

a dieta de la Tanga brasilea te har bajar entre 3 y 5 kilos por semana porque promueve la aceleracin de tu metabolismo debido a la quema de grasa. Obtendrs resultados eficaces a travs de alimentos ricos en fibra y algunos vegetales que harn un efecto diurtico. Quita los excesos de grasa de tu cuerpo y luce una figura de diez al ritmo de la samba con esta dieta de la Tanga Brasilea, sin olvidar la eficacia tus mejores auxiliares: Metabol Sen y Metabol T.

da 2
tiempo
5 minutos.

ingredientes

preparacin
Cocinar la avena con agua y agregar las 4-6 almendras.

1er

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno. 1 taza de avena natural con 4-6 almendras molidas.

ingredientes

preparacin
Mezcla unos dientes de ajo con perejil y 1 cucharadita de aceite de oliva. Barnice los camarones y cocine a la parrilla con un poco de pimienta recin triturada. Mezclar vegetales verdes y aadir los camarones.

tiempo
15 minutos.

alimento

2do

2 mano porciones de ensalada de camarn al ajo cocinado a la parrilla.

ingredientes

preparacin
Cocinar la pechuga a la parrilla. Para la salsa: escalfar unas ramas de brcoli, licuar con un poco de agua y una pizca de pimienta negra molida. Calentar y aadir un poco de perejil fresco picado.

tiempo
20 minutos.

alimento

3er

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3. Pechuga de pollo a la parrilla con salsa de brcoli y 2 mano porciones de ensalada verde.

ingredientes

preparacin
Cocinar la pechuga a la parrilla. Para la salsa: escalfar unas ramas de brcoli, licuar con un poco de agua y una pizca de pimienta negra molida. Calentar y aadir un poco de perejil fresco picado.

tiempo
10 minutos.

alimento

4to

Pechuga de pollo a la parrilla con salsa de brcoli y 2 mano porciones de ensalada verde.

ingredientes

preparacin
Mezclar una 2 mano porciones de ensalada al gusto con 2 championes rebanados y queso cottage.

tiempo
10 minutos.

alimento

5to

Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5. 2 mano porciones de ensalada de espinaca con championes y taza de queso cottage lavado.

ingredientes

preparacin
Aadir hierbas frescas.

tiempo
10 minutos.

alimento

6to

4-6 claras de huevo. Tomar 1 litro de agua.

ingredientes

alimento

7mo

TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR.

combina esta dieta con:

combina esta dieta con:

metaboltonics sen

metaboltonics pm

Dieta de la tanga brasilea

L
alimento

a dieta de la Tanga brasilea te har bajar entre 3 y 5 kilos por semana porque promueve la aceleracin de tu metabolismo debido a la quema de grasa. Obtendrs resultados eficaces a travs de alimentos ricos en fibra y algunos vegetales que harn un efecto diurtico. Quita los excesos de grasa de tu cuerpo y luce una figura de diez al ritmo de la samba con esta dieta de la Tanga Brasilea, sin olvidar la eficacia tus mejores auxiliares: Metabol Sen y Metabol T.

da 3
tiempo
10 minutos.

ingredientes

preparacin
Escalfar los esprragos. Cocinar las claras y mezclar con los esprragos, espolvorear con pimienta negra molida. Cortar la manzana en rebanadas.

1er

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno. 4-6 claras de huevo con esprragos. manzana.

ingredientes

preparacin
Poner un poco de pimienta negra, eneldo seco y ajo en polvo al pescado y cocinar a la parrilla. Cocer algunos vegetales verdes y mezclar con algunas hierbas frescas en la parte superior. Puede aadir el jugo de un limn.

tiempo
20 minutos.

alimento

2do

Pescado blanco con ajo y eneldo, y 2 mano porciones de vegetales escalfados.

ingredientes

preparacin
Cocer un par de hojas de repollo. Cocine la carne picada con un poco de ajo picado, cebolla picada y chicharos. Cocinar al vapor arroz integral. Mezclar el arroz con la carne picada. Aadir un poco de carne a las hojas y enrollar dentro de la hoja de col.

tiempo
25 minutos.

alimento

3er

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3. 2 Rollos de col rellenos de carne molida.

ingredientes

preparacin
Poner un poco de pimienta negra, eneldo seco y ajo en polvo al pescado y cocinar a la parrilla. Cocer algunos vegetales verdes y mezclar con algunas hierbas frescas en la parte superior. Puede aadir el jugo de un limn.

tiempo
20 minutos.

alimento

4to

1 filete de Pescado blanco con ajo y eneldo, y 2 mano porciones de vegetales escalfados.

ingredientes

preparacin
Vegetales a la parrilla con 3-6 nueces molidas. Mezclar todos los ingredientes

tiempo
5 minutos.

alimento

5to

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5.

ingredientes

preparacin
Mezclar todos los ingredientes.

tiempo
5 minutos.

alimento

6to

taza de Queso cottage con taza de yogurt natural. Tomar 1 litro de agua.

ingredientes

alimento

7mo

TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR.

combina esta dieta con:

combina esta dieta con:

metaboltonics sen

metaboltonics pm

Dieta de la tanga brasilea

L
alimento

a dieta de la Tanga brasilea te har bajar entre 3 y 5 kilos por semana porque promueve la aceleracin de tu metabolismo debido a la quema de grasa. Obtendrs resultados eficaces a travs de alimentos ricos en fibra y algunos vegetales que harn un efecto diurtico. Quita los excesos de grasa de tu cuerpo y luce una figura de diez al ritmo de la samba con esta dieta de la Tanga Brasilea, sin olvidar la eficacia tus mejores auxiliares: Metabol Sen y Metabol T.

da 4
tiempo
8 minutos.

ingredientes

preparacin
Cocinar la avena con agua y agregar las 4-6 almendras. Cocinar las claras.

1er

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno. 1 taza de avena natural con 4-6 almendras. 4 claras de huevo.

ingredientes

preparacin
Cocinar a la parrilla la pechuga de pavo. Mezclar la 2 mano porciones de ensalada de espinacas con championes en rodajas. Coloque el pavo en la parte superior.

tiempo
20 minutos.

alimento

2do

Pechuga de pavo a la parrilla con 2 mano porciones de ensalada de espinaca y championes.

ingredientes

preparacin
Mezcla unos dientes de ajo con perejil y 1 cucharadita de aceite de oliva. Barnice los camarones y cocine a la parrilla con un poco de pimienta recin triturada. Mezclar vegetales verdes y aadir los camarones.

tiempo
25 minutos.

alimento

3er

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3. 2 mano porciones de ensalada de camarn al ajo cocinado a la parrilla.

ingredientes

preparacin
Cocinar a la parrilla la pechuga de pavo. Mezclar la 2 mano porciones de ensalada de espinacas con championes en rodajas. Coloque el pavo en la parte superior.

tiempo
10 minutos.

alimento

4to

Pechuga de pavo a la parrilla con 2 mano porciones de ensalada de espinaca y championes.

ingredientes

preparacin
Cocinar el pescado a la parrilla con pimienta negra molida. Servir el pescado con 2 mano porciones de ensalada de guarnicin y el jugo de un limn. Espolvorear perejil picado.

tiempo
8 - 10 minutos.

alimento

5to

Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5. Tilapia a la parrilla con hierbas frescas y 2 mano porciones de esprragos.

ingredientes

preparacin
Cocinar la pechuga a la parrilla y aadir pimienta negra.

tiempo
5 minutos.

alimento

6to

Pechuga de pavo a la parrilla. Tomar 1 litro de agua.

ingredientes

alimento

7mo

TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR.

combina esta dieta con:

combina esta dieta con:

metaboltonics sen

metaboltonics pm

Dieta de la tanga brasilea

L
alimento

a dieta de la Tanga brasilea te har bajar entre 3 y 5 kilos por semana porque promueve la aceleracin de tu metabolismo debido a la quema de grasa. Obtendrs resultados eficaces a travs de alimentos ricos en fibra y algunos vegetales que harn un efecto diurtico. Quita los excesos de grasa de tu cuerpo y luce una figura de diez al ritmo de la samba con esta dieta de la Tanga Brasilea, sin olvidar la eficacia tus mejores auxiliares: Metabol Sen y Metabol T.

da 5
tiempo
5 minutos.

ingredientes

preparacin
Cortar los huevos cocidos y mezclar con 2 mano porciones de ensalada al gusto. Mezclar la avena con el yogurt natural.

1er

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno. 4-6 huevos cocidos ( solo las claras) con 2 mano porciones de ensalada. Avena cruda con yogurt natural.

ingredientes

preparacin
Cocer la trucha en agua hirviendo con 1 rueda de limn, I diente de ajo y 1 hoja de laurel. Cocer algunas verduras mixtas. Poner un poco hierbas picadas.

tiempo
20 minutos.

alimento

2do

Trucha cocida con 2 mano porciones de vegetales escalfados.

ingredientes

preparacin
Mezcle una pizca de ajo picado, una pizca de cebolla picada, 2 calabacines cortados en cubitos, y aadir pimienta negra. Coloque un poco de papel de aluminio en una charola para hornear, coloque el pavo, agregue un poco de mezcla de calabacn y enrolle. Poner un poco de pimienta negro y hornee hasta que se cocine a 180. Para la salsa: hervir dos jitomates, chile verde. Mezclar con 2 cadenas de cilantro y diente de ajo. Servir el rollo, aadir la salsa tanto como desee y servir algunos vegetales verdes.

tiempo
30 minutos.

alimento

3er

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3. Pavo relleno con calabacn en salsa verde.

ingredientes

preparacin
Cocer la trucha en agua hirviendo con 1 rueda de limn, I diente de ajo y 1 hoja de laurel. Cocer algunas verduras mixtas. Poner un poco hierbas picadas.

tiempo
25 minutos.

alimento

4to

Trucha cocida con 2 mano porciones vegetales escalfados.

ingredientes

preparacin
2 mano porciones de ensalada de espinaca con arugula y semillas de ajonjol. Mezclar todos los ingredientes.

tiempo
5 minutos.

alimento

5to

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5.

ingredientes

preparacin
Hervir 2-4 huevos hasta cocerlos, remover la yema. Mezclar con la 2 mano porciones de ensalada.

tiempo
5 minutos.

alimento

6to

2 mano porciones de ensalada verde con huevos cocidos.( solo las claras) Tomar 1 litro de agua.

ingredientes

alimento

7mo

TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR.

combina esta dieta con:

combina esta dieta con:

metaboltonics sen

metaboltonics pm

Dieta de la tanga brasilea

L
alimento

a dieta de la Tanga brasilea te har bajar entre 3 y 5 kilos por semana porque promueve la aceleracin de tu metabolismo debido a la quema de grasa. Obtendrs resultados eficaces a travs de alimentos ricos en fibra y algunos vegetales que harn un efecto diurtico. Quita los excesos de grasa de tu cuerpo y luce una figura de diez al ritmo de la samba con esta dieta de la Tanga Brasilea, sin olvidar la eficacia tus mejores auxiliares: Metabol Sen y Metabol T.

da 6
tiempo
10 minutos.

ingredientes

preparacin
Mezclar todos los ingredientes.

1er

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno. taza de Avena cruda con yogurt natural y 2 fresas.

ingredientes

preparacin
Cocinar la pechuga de pollo y desmenuzar la misma. Deje que se enfre. Mezclar un poco de 2 mano porciones de ensalada de espinaca con lechuga y los championes en rodajas. Aadir en la parte superior algunas nueces picadas tostados.

tiempo
10 minutos.

alimento

2do

2 mano porciones de ensalada de pechuga de pollo desmenuzada con championes y 3-6 nueces molidas.

ingredientes

preparacin
Poner el pescado en un pequeo Pyrex aadir algunas piezas de broccoli, 1 calabacn cortado en cubitos, cebolla en juliana, y 1 diente de ajo aplastado, 1 hoja de laurel y un poco de agua. Hornear hasta que est cocido a 180 grados Celsius. Cocinar al vapor un poco de arroz integral. Servir el arroz y agregar el pescado en la parte superior. Poner un poco de perejil picado..

tiempo
30 minutos.

alimento

3er

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3. Pescado blanco horneado con 2 mano porciones de vegetales sobre cama de taza de arroz integral.

ingredientes

preparacin
Cocinar la pechuga de pollo y desmenuzar la misma. Deje que se enfre. Mezclar un poco de 2 mano porciones de ensalada de espinaca con lechuga y los championes en rodajas. Aadir en la parte superior algunas nueces picadas tostados.

tiempo
15 - 20 minutos.

alimento

4to

2 mano porciones de ensalada de pechuga de pollo desmenuzada con championes y 3-6 nueces molidas.

ingredientes

preparacin
Cocinar la pechuga de pollo a la parrilla con pimienta negra molida. Cortar el apio y mezclar con la 2 mano porciones de ensalada verde al gusto. Aadir la pechuga y aderezar con vinagre balsmico.

tiempo
5 minutos.

alimento

5to

Tomar 2 cpsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5. Pollo a la parrilla con 2 mano porciones de ensalada verde, apio y vinagre balsmico.

ingredientes

preparacin
Mezclar una pizca de ajo finamente picado con 1 pepino en cubos, 1 hoja de menta finamente picada y una pizca de pimienta negra molida.

tiempo
10 minutos.

alimento

6to

taza de Yogurt natural con 2 mano porciones de ensalada de pepino. Tomar 1 litro de agua.

ingredientes

alimento

7mo

TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR.

combina esta dieta con:

combina esta dieta con:

metaboltonics sen

metaboltonics pm