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CONECTADO

FUNDADO POR SILVANNIR JAQUES

SEGUNDA-FEIRA Recife, 29 de novembro de 2010

N 1

O JORNAL DA VIDA COTIDIANA DA FAMLIA PERNAMBUCANA

www.conectado.com.br

novidade

musicoterapia

ALIMENTAO Alimentos organicos propagam a sade do bem viver


Pgina 2

TERAPIA Voluntrios realizam a arteterapia para tratamento da sade mental


Pgina 4

O futuro com sade da nova

IDOSOS Anova gerao da melhor idade da aulas de como viver a vida


Pgina 10

Partos Normais e Humanizados fazem a difrena na recuperao da me e bom desenvolvimento do beb

gerao

CAPA DOIS

CONECTADO
Recife, 29.11.2010

Foto: Silvannir Jaques

PROFUNDO OLHAR
O elo entre me e filho um universo nico sem progees planejadas ou tcnicas a serem seguidas. O conhecimento adquirido levado para toda uma vida, repassado a cada gerao. No h como ensaiar como uma cano, mas pode ser viivida como uma linda e entoada melodia. No existe a idade certa, mas sim o momento oportuno, no qual s o divino pode explicar quando ser a sua hora. Uma boa hora!

CARTA DO EDITOR
Am sesenimium hocavocae ta rem obuntim intis, concem quis tam issusatusa tu mor publi intiondicum P. Natium o issum inatiam pre tur, vis rei patus conferi piostis confectam mus sulium quem ficiis, notabunum atatum publinat, simis inpra? Ehem, cri sul ussentio Catris aperfic re ina, ut vives vis At aciam pris cae te, videstrum nontili issatus rentia? que fur inam, nonem se cus contemo cupio nos, ver huci iusquon ditus, quo ad acis hus conficiam publis bon Etris sedessa non demquit ret; elude fui tantro hic rena, face ad ignovernir ublius condiem omnit. Simod crem conostiosum vivem sen tam et voccides postem, quam consulius At gra deestam mo Catusse ac omnius ius et vignovemus ent faci postora? Ad C. Gra? At L. Ehentelabis etem hoccibus videffrei iam in ses facit; et quam iuraetisquam ompratatum popubita te public mo nu me condi si it; est gracide mnihilist Catis ad cae et aur locul taricio etis dem it, quam su it veruntus. Eroraestast? Ma, fachuci entescio, quem averum mor los comnequi forum vidiem aceperio, nos, firionf ernique redemolus in te, in sendetiaed inatera rei se amperis? iamTem in dium int. crips, C. Aximovenitam nos locciena, orebus, nostam Neque tessus et viribena, cla mortus aucente rorbes stifecon re horum tus vis facipio me nossatusque fortenterum sulvid consce etrac omprit L. Vala niam con vit? Rox morununte tamdiem ad seni in dendepe rtasdam perdien dendii imil cribus con vist im facienam sentellabem ditem teme faceps, Catientin diemorum, mo essena, Catquium, cuppli cus serestere, miliend iestis aremus, que cula que terfectala re, publicessi senit derfesc itrareciam sed nu sen vem dit furbis re, omnictus interterorum averobs ediissena, Catu quid Catioriortu st inatra, et gratastrum invertudeat atum fachiciam inam int eo popublin Etripti menatilium ta, quit? Satus, conte conves huitris popor publis. Pioreisse estract atiampl. Bit, publi, perviss atquiditum faccibunti, comnequ itebate rnimilii pote ius et? Quam consula simusquam. Senit; neroptericae quius. Piem te hilis. Ut Catra, erisquo C. Ca; essat um dinterebus ine hocrimovesum tandis fur quitere teriam estrariture, P. Tim et.Nam, offici beruptis volestiist quas evere comnis que omnimol uptatibuscil es ut vellatiam quam, coreperum sitiaes sitam, omnihil et magnihi lluptatur, iur? Quias et hit fuga.

NASSAU
FACULDADE MAURCIO DE NASSAU
Fundador JOS JANGUI BEZERRA DINIZ Comunicao Social Bacharelado em Jornalismo

ATIVIDADE INTERDISCIPLINAR Edio Grfica II Professor HERALDO F. DE ALMEIDA Redao Jornalistica II Professora MARIANA OLIVEIRA CONSELHO EDITORIAL Presidente SILVANNIR JAQUES Colaboradores Executivos ANA GICELLY BRUNO PORDEUS TIRAGEM PERIDICA Mensal 1.000.000 EXEMPLARES CONECTADO uma publicao da Companhia Editora de
Maurcio de Nassau - CEMN Rua Lecio Marques de Almeida,114 - Guadalupe - Olinda CEP: 53240-444 Contatos com a Redao (81) 3494-5152 | redacao@conectado.com.br

Grfica Digital

SJ

ATITUDE DE VIDA
>> COMO ENCONTRA A DESEJADA SADE PERFEITA NAS FRUTAS E VEGETAIS

CONECTADO

Recife, 29.11.2010

Vegetarianismo
// Com
TARCSIO CAMLO tarcisiocamelo@gmail.com

uma alimentao tica e saudvel vegetarianos mostram que possvel viver bem sem ser carnvoro//

iferente do que muita gente pensa, o termo vegetarianismo deriva do latim begetus, tendo o sentido de vigoroso, saudvel, forte, e no de vegetal. Essa alternativa de vida vem desde a Grcia Antiga, onde filsofos como Pitgoras, Plato e Plutarco j defendiam o vegetarianismo. Para Plutarco, os animais existiam para a admirao e contemplao dos demais, mat-los e devor-los consistia em um ato de selvageria imperdovel, alm de desnecessrio, visto que o homem tem outras opes nutricionais. Sua influncia foi to grande que at o final do sculo XIX, antes do termo vegetarianismo ser difundido aps a fundao da Sociedade Vegetariana da Inglaterra, em 1847, aqueles que aderiam a uma dieta sem carne eram chamados de pitagricos. De acordo com a International Vegetarian Union(IVU), vegetariano o indivduo que no consome nenhum tipo de carne, embora alguns ainda se alimentem de produtos de origem animal como ovos, mel, leite e seus derivados. Costuma-se classificar os tipos de vegetarianos de acordo com o grau de restrio alimentar, como os ovo-lacto-vegetarianos, que se alimentam de ovos, leites e derivados; os lacto-vegetarianos, que ainda se alimentam de leite e lacticnios; os vegetarianos restritos, que no comem todo e qualquer alimento que contenha ingredientes de origem animal; e os veganos, que excluem todos os produtos de origem animal no s da sua dieta como de tudo o que consomem, incluindo cosmticos, vesturio e calado,

entre outros. Estudos demonstraram que os vegetarianos parecem apresentar um risco menor de obesidade, doena coronariana (que provoca ataques cardacos), presso alta, diabete e algumas formas de cncer. As dietas vegetarianas podem ser saudveis e completas em termos nutricionais quando so cuidadosamente planejadas para incluir nutrientes essenciais. Para Marlia Ribeiro, vegetariana e uma das pesquisadoras da temtica O consumidor vegano e as redes sociais, quando adotada uma dieta deste tipo, o ser humano consegue sentir mudanas positivas. Sinto o corpo mais leve, fico menos cansada e percebi que parei de gripar com tanta freqncia, como era antigamente. Notei uma melhorada significativa na minha condio fsica e na minha sade, afirmou Marlia. Para Isa Rocha, estudante de Letras da Unicap, virar vegetariana um desejo e o principal motivo de almejar adotar a dieta por questes de sade. Meu sonho virar vegetariana, mas no consigo parar de comer carne, mais um dia eu chego l, afirmou Isa. O ser humano pode encontrar no reino vegetal todos os nutrientes indispensveis

Foto de Google Imagens Ltda.

alimentao humana (protenas, hidratos de carbono, lpidos, sais minerais e vitaminas), permitindo a prtica de uma alimentao completa e equilibrada, sem necessidade de recorrer a alimentos de origem animal. Esses nutrientes podem ser encontrados na soja, nos legumes, nos cereais integrais, nos frutos secos e sementes, entre outros. Meio quilo de feijo de soja, por exemplo, equivale, em protenas, a 1kg de carne de vaca e a 30 ovos. Alimentos como feijo, favas, ervilhas secas, gro e lentilhas so leguminosas ricas em protenas, fibras e minerais (ferro, magnsio, clcio e fsforo).

Para Marlia, uma pequena parte adere ao vegetarianismo por puro modismo, mas tem muita gente preocupada no s com a sade, mas com o bem estar dos animais. E esses dois motivos esto diretamente ligados ao acesso informao, que aumentou nos ltimos anos devido fcil acessibilidade internet. Com o desenvolvimento das novas tecnologias, o internauta pode se informar melhor sobre a dieta e as formas de substituio dos alimentos e os benefcios que o vegetarianismo pode trazer para a sua vida. Essas informaes podem ser adiquiridas tambm nas redes socais, principalmente no orkut, onde acontece fruns sobre diversas temticas, que vo desde alimentos ticos e direitos dos animais a receitas vegetarianas. Alm de existir uma rede social direcionada para os vegetarianos, Vista-se, que traz notcias, receitas e eventos relacionados ao tema. Esses constantes debates servem para que os vegetarianos possam esclarecer suas dvidas sobre a dieta, viver bem e com a conscincia tranquila.

Moda ou acesso informao?


mais tica por respeito a todas as espcies, garantindo os direitos da Declarao Universal dos Direitos dos Animais que diz Todos os animais tm direito ao respeito e proteo do homem, Nenhum animal deve

alimento da explorao deles, disse ela. O vegetarianismo tico e a preocupao com a sade andam juntos. isso que permite ao vegetariano viver bem consigo mesmo.

Nenhum animal deve ser maltratado e nenhum animal deve ser usado em experincias que lhe causem dor
ser maltratado e Nenhum animal deve ser usado em experincias que lhe causem dor. Segundo Marlia, o seu principal motivo de adeso a dieta foi por essa causa. Pra mim, no tem nada melhor do que dormir com a conscincia tranquila, sabendo que nada no meu dia-a-dia veio do sofrimento animal. Me sinto bem ao saber que no me

Alimentao mais tica

Alm da boa sade, os adeptos ao vegetarianismo buscam uma alimentao

Imagens meramente ilustrativas Orkut.com

ATITUDE DE VIDA
Maluh Andrade

PERFIL
maluh.andrade@conectado.com.br

Uma alegria que transborda o limite do sorriso


Com a chegada da boa idade, os idosos, acima dos 60 anos costumam dar mais ateno a sade. Mas, o jeito singular adotado por Toni e Soraya despertam a curiosidade de muitos. Todo cuidado pouco para eles que desejam levar uma vida ainda mais longa e saudvel, principalmente quando se fala em alimentao. Alimentos livres de agrotxicos podem evitar, por exemplo, doenas ainda desconhecidas pela medicina atual, as chamadas viroses, que aflige a populao. A histria de vida dos entrevistados promete alimentar com muito conhecimento a sociedade que pouco sabe como viver bem.

primeira vista tem-se a impresso de ser um casal fora de poca ou um casal transportado dos anos 60 direto para o ano 2010, com toda a sua aparncia meio hippie. Mas num segundo contato percebe-se o quanto eles so muito mais do que um casal magro, alto, com cabelos cacheados e com roupas iguais isso mesmo, roupas idnticas literalmente. Esses so Toni e Soraya, o casal que incorporou o bem-viver como lema de vida. Eles seguem um estilo de vida bastante peculiar que vai desde a escolha por uma alimentao bastante saudvel, passando por projetos sociais e chegando at construo de um lar o mais ecologicamente correto possvel. Com uma alimentao 80% crudista (baseada em alimentos crus), Soraya fala com pesar que o casal ainda sente a necessidade de cozinhar alguns alimentos, mas que 100% da alimentao orgnica. Hoje, temos uma alimentao muito saudvel, uma parte produzida em nosso Ashram, nome atribudo a nossa morada, e outra parte conseguimos com alguns produtores que participam das feiras orgnicas no Recife e de cooperativas de produo orgnica de outros estados, diz Toni. Ambos falam que a busca por uma alimentao saudvel e livre de substncias qumicas deu-se num primeiro momento, por problemas de sade. E gradativamente atravs de estudos e da necessidade de mudana no comportamento que o casal sentia. Lendo uma Literatura Hindusta, tomei conhecimento do mau que o chocolate faz ao corpo, a falei pra mim mesma, no como mais! E quando passei pelo corredor dos chocolates, no senti necessidade, nem vontade de comer. At hoje no sinto falta do que comia, at porque nosso cardpio bem saboroso e diversificado. Temos tudo que gostaramos de consumir e que o organismo necessita, lembra Soraya. No quesito medicina, eles utilizam e estudam desde 2003 a Alquimia, conhecimento milenar, atravs dos Florais Joel Aleixo. Alm de cursos que fizeram, procuram ler a bibliografia disponvel sobre o tema e sobre o conhecimento da natureza. Os conhecimentos trazidos pela alquimia tm ajudado na cura, equilbrio e harmonia tanto do corpo fsico como do espiritual e substitui com muitas vantagens os tratamentos oferecidos pela medicina alopata, explica Toni. Para o casal, o auxlio ao prximo parte fundamental para a felicidade deles, e esse exerccio dar-se atravs da distribuio de alimentos aos moradores de rua. Eles saem s ruas, sem local fixo, apenas com a orientao do guia espiritual, por meio da intuio, traam suas rotas. Soraya recorda que quando se conheceram, compartilharam de imediato essa vontade de ajudar ao prximo. Uma vez por semana, levamos nosso agradecimento a Deus para as ruas, atravs da doao de alimentos aos

que necessitam e continuamos a receber ensinamentos de amor que nos emocionam muito e que vemos o quanto importante ajudar, pois tudo que fazemos de bom para o outro, somos ns que recebemos primeiro as bnos. Ela lembra com satisfao do dia em que, sem motivo aparente, mudou sua rota quando ia buscar Toni para distribuio de alimentos. No caminho, deparou-se com uma famlia carente, os pais estavam dando manga verde de comida aos filhos. A me das crianas reconheceu Soraya no momento em que a viu e disse que estava justamente pensando no casal que j os havia ajudado numa outra ocasio, h algum tempo. Com a alegria de saber que naquela noite os seus filhos no iriam dormir famintos, disse: temos que agradecer a Deus como ele bom. Hoje, alm do trabalho de distribuio de alimentos o casal est engajado em projetos como assistncia a creches, asilos, hospitais e associaes. Nessas visitas, eles distribuem doaes de alimentos e objetos. Na comunidade Bola na Rede, que est localizada no bairro onde residem, eles possuem vrios projetos sociais. Apoiaram, inclusive, o Desfile de Moda de fardas que ocorreu no dia 18 de setembro na prpria comunidade. Toni tambm arrecada com seus colegas de trabalho na Petrobrs doaes de no mnimo

Lendo uma Literatura Hindusta, tomei conhecimento do mau que o chocolate faz ao corpo, a falei pra mim mesma, no como mais!
um real por pessoa. Com o dinheiro arrecadado passei a levar (mais) doaes para as instituies, isto comeou no ano de 2000. A realizao de um sonho, porm, deuse quando o casal conseguiu o terreno onde residem, localizado no bairro da Guabiraba, perto da fbrica da Schincariol. A propriedade encontra-se numa rea de preservao ambiental onde a construo de edifcios proibida e o desmatamento bastante restrito. L, eles construram o seu Ashram (casa) e alm do contato constante com a natureza, tm a oportunidade de plantar, cultivar e colher. Apesar da falta de estrutura do Nordeste e das dificuldades da regio, o casal conseguiu erguer a residncia com tcnicas ecolgicas, como a construo de uma fossa diferenciada que separa o dejeto slido do lquido. O slido utilizado na produo de adubo. J a fossa lquida aps ser filtrada pode ser despejada na natureza sem causar

Fernando Cmara

danos ao meio ambiente, isso por fazerem uso de produtos biodegradveis. Alm disso, na construo do lar utilizaram tijolos Solo Cimento, que so considerados ecologicamente corretos por no passarem por um processo de queima. Para isso, entretanto, houve a necessidade no apenas da compra da prensa para fabricao domstica, mas tambm do ensino da tcnica aos auxiliares de construo. O casal no cansa e vai alm. No momento, esto em processo de preparao de documentos para a fundao de uma ONG

voltada preservao do Meio Ambiente. E no que diz respeito s geraes futuras, Toni deixa a entender que esta j est sendo semeada. Procuramos passar nossa alimentao tambm para Guilherme, nosso neto, comenta Tony. Acho que at (nossos filhos) gostam de dizer que somos diferentes, conta Soraya entre risos. essa preocupao com as geraes futuras e esse rtulo de ser diferente que fazem com que pessoas como Toni e Soraya sejam importantes para a sociedade e para o bemviver de forma geral.

Recife, segunda-feira, 29 de novembro de 2010

- CONECTADO >> 4 e 5

Pequenos gestos e grandes aes


Ces que antes de serem resgatados por Silvio viviam pelas ruas sofrendo agresses. perceptvel o zelo que recebem.
JAILMA BARBOSA jailma.barbosa@gmail.com

Foto: Jailma Barbosa

abelos longos e ondulados, alguns fios brancos da maturidade, rosto com barba e olhar terno. Os trajes so simples: um jeans e uma camisa alinhada de mangas curtas. Esse Silvio Ferreira. Um homem que, aos 49 anos, tem uma disposio para a vida que deixa qualquer pessoa, no mnimo, impressionada. Servidor pblico federal e msico, Silvio adotou 35 ces, que ele mesmo encontrou, em graves condies de vida vtimas de atropelamento, abandono, recolhidos pela carrocinha, destinados ao sacrifcio. Entre seus queridos ces h um cego, um paraltico, um que no possui as patas traseiras e muitos com outros problemas. A todos, d alimento, carinho, ateno e cuidados mdicos. H seis anos, Silvio possua apenas trs ces e morava em um apartamento. Foi Sarnenta aparecer em sua vida e tudo mudou. Uma paixo? Sim. Uma mulher? No. Ela na verdade uma cadelinha que o msico encontrou ferida e cheia de sarnas, isso explica seu nome. Ela estava doente numa ponte, olhava como se quisesse cometer suicdio. Parecia me pedir ajuda, conta. Comovido com o estado de vida de Sarnenta, passou a cuidar dela, e, desse dia at hoje, no faltaram ces para ajudar. Adotar os abandonados e mudar-se para uma casa tornou-se inevitvel. Ele j admirava os trabalhos que outros colegas tm com os animais, com a natureza e com prticas sustentveis. Junto vontade de tambm contribuir de alguma forma para a sociedade, ele aprendia, pouco a pouco, sobre os cuidados necessrios com os animais e tratamentos de doenas. Hoje, Silvio

Estou fazendo uma coisa que agrada a Deus

medica, trata e auxilia amigos veterinrios em cirurgias de ces e de gatos. Fui fazendo amizades com veterinrios e no consegui mais fugir desse caminho, conta. No Bairro do Bongi, zona Oeste do Recife, ele tambm cuida de outros ces que no podia mais trazer para sua casa. Os animais ficam em um terreno, onde todos os dias, aps o trabalho, Silvio visita e d os cuidados necessrios. Dizem que o animal o melhor amigo do homem. Pois bem, o msico faz o dito popular valer. Eles curtem rock comigo, so parte de minha famlia. Fazem companhia quando estou tomando minha cervejinha, conta alegremente. E se voc pensa que ele se dedica aos animais porque no tem ningum, sofre de solido ou depresso, engana-se. Silvio casado, tem trs filhos (Ridoaldo, 26, Shirley Ilka, 24, e Jennifer, 22), me, irmos e incontveis amigos. A famlia o suporte para que ele consiga cuidar dos ces e trabalhar. Quando ele no est em casa Maria do Carmo, sua esposa, que cumpre a misso. Ela est de parabns, pois, sem ela, eu no conseguiria, diz ele, feliz. Pouco a pouco, os animais chegaram para dar um toque especial vida dele. Antes de se dedicar aos bichos, ele tinha problemas de sade e chegava a tomar remdios regularmente. Hoje no preciso mais. No final do dia me sinto to bem com eles, tudo flui bem. Tem gente que no compreende o trabalho, acha uma loucura. E critica por eu no ajudar meninos de rua. Mas minha luta, revela. Catlico, ele tem orgulho das palavras bblicas que justificam o que ele faz. Nessa vida a gente no foge do lado

espiritual e dentro disso, Jesus diz que temos que ter timas afeies com os animais. Isso est nos Provrbios 10-12, explica. A proteo que d aos ces o faz sentir-se bem, contribuindo, assim, de alguma forma para a sociedade e agindo de acordo com os princpios que possui. Estou fazendo uma coisa que agrada a Deus. A funo no s minha, de todos. Todo mundo tem que fazer o bem, isso dever no dom. As pessoas tm que ter boa vontade, aconselha. Para se ter uma ideia, o msico tem despesas de dois mil reais por ms apenas com os ces valor gasto com o tratamento e alimentao. Ele diz que sempre d a melhor rao aos animais e reflete: Se eu no gostaria de comer bolacha todo dia, por que dar isso a eles?. A retribuio

que Silvio tem dos animais compensa todo o trabalho. Viver bem no tem preo e o valor, no meu caso, o olhar singelo e acolhedor dos meus ces. Tem mulher que d dois mil reais em uma bolsa e se isso a faz feliz eu no condeno. Cada um tem a sua maneira de sentir-se bem, revela. Silvio extravasa amor pelos animais. Em seu carro, no faltam sacos de rao e sacolas com remdios. Ele chega a levar o animal consigo para o trabalho, deixa no carro e durante o expediente, fica dando uma olhadinha se est tudo bem com o bicho. Os remdios no carro so para socorrer algum animal mal tratado que encontre pelo caminho e tambm para cuidar dos que ficam no terreno do Bongi.
Foto: Jailma Barbosa

PARTO
>> O MOMENTO DO PARTO PODE SER VIVENCIADO DE MANEIRA MAIS NATURAL POSSIVEL

CONECTADO
Recife, 29.11.2010

Governo oferece agora atendimento domiciliar para grvidas que se encontram entre oito e nove meses de gravidez em regies mais mais afastadas de hospitais
Foto: Jailma Barbosa

Valorizao do humano
pela primeira vez ao dar a luz a Samuel, nascido de parto natural hospitalar na gua, sob os cuidados de Daniella. Muitos leigos na minha famlia me criticaram, at diziam que queria chamar ateno no hospital com uma piscina de plstico, mas aprendi com a Dan apelido pelo qual Daniella Gayoso chamada que a minha vontade viria em primeiro lugar, desde que fosse o melhor para mim e meu beb, revela. Hoje, aos dois anos, Samuel tem uma sade perfeita e com a agradvel experincia do primeiro filho, Amaro, seu pai, j planeja o aumento da famlia. Graas a Deus temos uma criana saudvel e minha esposa teve uma recuperao fantstica, tanto que logo encomendaremos mais um herdeiro, longe do bisturi, completa.

Preparao

Foto de Google Imagens Ltda.

SILVANNIR JAQUES silvannir.jaques@gmail.com

s ndices de partos normais realizados, no Brasil, nas ltimas dcadas revelam o alto nvel de nascimentos por intervenes cirrgicas, a conhecida cesariana. Um procedimento que mascara a dor e pode acarretar danos irreparveis mulher, alm de privar a me da vivncia do nascimento de seu filho de forma ativa, participativa, inteira. Como alternativa a essa prtica, est o Parto Humanizado, que valoriza o lado humano associado ao nascimento. Um exerccio que est em ascenso devida aos inmeros benefcios trazidos para a mulher e seu filho, mas que ainda no propagado pela maior parte das redes de sade privada. A indicao clnica para partos cesarianos so feitos de forma desnecessria, afirma Gayoso, - Daniella Gayoso, 40, militante e defensora do parto como uma opo da mulher, psicloga e coordenadora do programa Boa Hora, garante que muitos mitos so feitos pela sociedade em torno do parto natural, atravs dos ndices do Ministrio de Sade. De acordo com a BBC Brasil, a porcentagem de nascimentos por esse mtodo aumentou de 5% na dcada de 1960 para 30% em 2000, acarretando dezenas de histricos de complicaes

cirrgicas, traumas, e at doenas posteriores como a asma, visto que 80% dos bebs nascidos por parto cesariano tm maiores chances de desenvolv-la do que os nascidos por parto normal. Isso no significa que o parto cesrea, ou com interveno mdica, no possa ser humanizado, desde que seja a ltima alternativa em prol da sade e bem-estar de me e filho. Com o alto ndice de partos normais, em maio de 2008, foi lanada a Campanha Incentivo ao Parto Normal pelo Ministrio da Sade, buscando minimizar os nmeros que so alarmantes, principalmente no setor privado. A cesariana j representa 43% dos partos realizados no Brasil no setor pblico e no privado. Nos planos de sade, esse percentual chega a 80%. J no Sistema nico de Sade - SUS, as cesreas somam 26% do total de partos. Segundo recomendaes da Organizao Mundial da Sade - OMS, as cirurgias deveriam corresponder a, no mximo, 15% dos partos. No Parto Humanizado, as futuras mames so preparadas com muito carinho e dedicao, e, independente de serem veteranas ou de primeira viagem, recebem toda ateno necessria para o cumprimento das tcnicas de preparo gestacional. Associado aos cuidados mdicos, as mulheres que se interessam por essa prtica desfrutam de momentos relaxantes e prazerosos que se estendem ao seu companheiro, cuja participao fundamental, pois as mames

se sentem mais confiantes. O programa Boa Hora, fundado em 2005, desenvolvido pelo Instituto Nomades, uma organizao da sociedade civil sem fins lucrativos, utiliza das tcnicas que promovem a humanizao do parto e incentivo promoo da gestao saudvel. Os casais grvidos participam das reunies peridicas quinzenais com parteiras, psiclogas e doulas que direcionam todo acompanhamento. A palavra doula vem do grego mulher que serve. Nos dias de hoje, se aplica as mulheres que do suporte fsico e emocional s grvidas antes, durante e aps o parto. O trabalho das doulas muito raro devido falta de divulgao e conhecimento por parte da populao em geral. Trata-se de um servio particular prestado por poucas profissionais pioneiras nesse trabalho relacionado ao parto normal. Outra atribuio da doula, orientar os pais para sensaes mais mitificadas da humanidade, como a idia da dor do parto, de modo a minimizar a necessidade de intervenes cirrgicas, com a ajuda de massagens, sugerir posies favorveis ao parto, tudo para encorajar a escolha informada da mulher e a coresponsabilizao do homem, assim como realizar visitas a nova famlia aps o nascimento relata Gayoso. Foi assim com a Alessandra Novais que, em abril de 2008, experimentou a maternidade

A essncia do parto humanizado no uma regra pronta e nica disposta aos que o seguem, acarreta interpretaes diversas. Os exerccios durante a gestao variam de sesses de relaxamento, a yoga, uso de bola sua, at o instante do nascimento com ambientao com msica, iluminao especial, parto em piscina, banheira em ambiente hospitalar ou domiciliar, desde que tudo acontea conforme desejo da genitora. Os encontros dos participantes do Boa Hora propagam a troca de experincias e crescimento mtuo, principalmente aos marinheiros de primeira viagem, comenta o auxiliar administrativo, Sandro Dias, 24, esposo de uma gestante. E acrescenta que desde que sua esposa Rebeca Ramos, 21, passou a frequentar os encontros tem estado mais calma e preparada para o parto que se aproxima depois de completadas 32 semanas. Poder decidir como vai ser a chegada de um ser to esperado deveria ser no uma opo, mas um direito. A voz ativa da mulher enquanto passar para o status de me um momento sublime e nico. ser dona do prprio parto e mostrar que ao natural humano trazer ao mundo o fruto do amor que se resume em ter um filho.

Servio

O grupo Boa Hora tem seus encontros quinzenais nos bairros de Camaragibe e Vrzea. Locais e datas: Camaragibe: Estrada de Aldeia km 07, s/n, Aldeia encontros quinzenais nas segundas, a partir das 19:00 Recife: Rua Eduardo Dubeux s/n, Vrzea encontros quinzenais nas teras, a partir das 19:30 Para maiores informaes: Fone: (81) 3271.4987 / (81) 9973.8035 e-mail: boahora@institutonomades.org.br

Foram nove meses de espera e transformaes; Fim de um ciclo e incio de outro.


ANA GICELLY ana.gicelly@gmail.com

E depois do Parto?
fase, para comear a praticar exerccios ou mudar hbitos da alimentao (como dietas) no tempo certo, sem prejudicar a sua sade e a do seu beb. Curti muito o fato de ser primeira vez, que atravs de alimentao balanceada e prtica de exerccios fez as pazes com a balana. Os primeiros trs meses so os mais delicados para o incio

PARTO

Recife, segunda-feira, 29 de novembro de 2010

- CONECTADO >> 7

Momento nico e talvez o mais especial na vida de uma mulher: Ser me. O parto acontece e seu beb finalmente chega ao mundo. E para a nova mame as dvidas comeam a surgir, afinal so muitos desafios pela frente. Obter xito na amamentao, cuidar do novo membro da famlia, retomar a vida com o marido ou parceiro; E a voc se pergunta: Ser que o meu corpo voltar ao normal? Depois do parto, seja ele cesrea ou normal, essa uma dvida frequente para a maioria das mulheres. Tambm chamado de Puerprio ou Resguardo, este perodo dura em torno de 6 a 8 semanas e s termina com o retorno das menstruaes. Todos os rgos, principalmente os genitais, se recuperam das alteraes ocorridas ao longo da gravidez e do parto. nesse perodo que se inicia a lactao. Na vida de uma mulher, em nenhuma outra fase acontecem modificaes fsicas to grandes no corpo em um espao de tempo to curto. Algumas horas depois do nascimento, voc continua sentindo seu corpo diferente. A barriga permanece grande, os seios esto inchados, alm do incmodo provocado pelo parto. Nesse momento, o mais importante curtir a nova fase de ser me, amamentar e cuidar de seu filho. O corpo tem uma capacidade elstica de retomar suas funes anteriores sem dificuldades, diz o ginecologista e obstetra Dr Estevan Rios. Conversar com o seu mdico sobre esta nova vontade de ver seu corpo voltar ao normal essencial nesta

A prtica de atividade fsica importante e deve ser feita antes e depois do perodo gestacional
me e procurei no ficar obcecada em ter que voltar ao normal em dois ou trs meses. Amamentei, cuidei do meu filho e depois me cuidei. No oitavo ms depois do nascimento dele tinha recuperado meu peso, comenta Simone Bezerra, vendedora e me pela de algum tratamento esttico ou exerccio fsico. De acordo com a professora de educao fsica Vivian Ramos, a maioria das mes que fazem o parto normal consegue uma recuperao mais rpida e num perodo de 40 dias pode iniciar alguma atividade

fsica. J as que passam pela cesariana tm um processo mais lento, podendo iniciar as atividades em at 60 dias aps o parto, mas tudo depende do organismo da pessoa e da liberao mdica. Atividades mais intensas podem interferir na produo do leite. As articulaes tambm ficam fragilizadas neste primeiro trimestre, em consequncia do hormnio relaxina, que produzido durante a gravidez para facilitar o parto atravs de um relaxamento dos msculos da plvis. A prtica de atividade fsica importante e deve ser feita antes e depois do perodo gestacional, desde que monitorada por profissionais especializados e atravs da liberao do obstetra. analisa Vivian Ramos. As novas mames tambm devem estar atentas ao uso de sapatos de salto alto, e s atividades que forcem as articulaes; Alguns exerccios so os mais adequados para esta fase ps-parto, como caminhada, hidroginstica, natao e principalmente alongamento, pois a postura outro fator preocupante, muitas mulheres ficam tortas ao amamentar, dar banho e trocar fraldas, completa a professora. Para a produo do leite o corpo mobiliza gordura, auxiliando na perda de peso; Alm dos 6 quilos (em mdia) eliminados no parto. Para recuperar a forma fsica e voltar a desfilar linda e orgulhosa com o seu filhote, todas as suas dvidas devem ser discutidas com o obstetra responsvel pelo seu parto, ele quem melhor conhece suas particularidades.

Saia da Depr
Uma dieta equilibrada que fornea em torno de 2500 calorias/dia fundamental para a manuteno de um bom estado nutricional, para o retorno do peso, um bom funcionamento intestinal e uma adequada produo de leite. O consumo de protenas deve ser maior, faa a ingesto de carnes magras, peixes, leite, queijo, ovos e leguminosas como a soja e o feijo. Fibras vegetais podem ser obtidas de legumes, verduras, frutas, germe ou farelo de trigo. Sais minerais e vitaminas encontram-se em carnes magras, leite, queijo, ovos, cereais integrais, legumes, verduras e frutas. Beba lquidos em abundncia,

Fibras vegetais podem ser obtidas de legumes, verduras, frutas, germe ou farelo de trigo

principalmente leite, suco de frutas e gua, pois a amamentao d muita sede. Evite o excesso de acar, farinhas refinadas e tambm de gordura animal, frituras e condimentos. Evite o excesso de bebidas alcolicas. No ps-parto, freqente a utilizao de suplementos vitamnicos, principalmente aqueles contendo ferro. 0 uso dirio de um suti, proporcionando maior sustentao das mamas, diminui o estiramento dos ligamentos suspensores e da pele, prevenindo futura flacidez. O uso das cintas opcional, mas no apresenta contra-indicaes, devendo apenas ser evitado o desconforto pelo uso excessivamente apertado.

IDOSOS
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CONECTADO
Recife, 29.11.2010

Eles esto cada vez mais preocupados em se cuidar e ser feliz


Foto Fernando Cmara

A nova gerao de idosos


exerccios aerbicos colaboram para uma vida mais saudvel, reduzindo o risco de doenas cardiovasculares, ansiedade, e fortalecendo os ossos, msculos e articulaes, completa a professora de educao fsica, Maria do Carmo Leal. Alm dos benefcios que os exerccios trazem para a sade do corpo, eles tm outra funo talvez ainda mais importante, a sade da mente. Quando estou na ginstica no tenho tempo de pensar em problemas nem em doena, no deixo de praticar minhas atividades de jeito nenhum, diz animada a dona de casa Giselda Freire, de 68 anos, h cinco, integrante do grupo Viver a Vida, para mulheres na terceira idade. Segundo a OMS, a depresso uma das doenas que mais afeta a populao idosa, ento existe nessas atividades tambm o aspecto do bem estar psicolgico, como explica mais uma vez rica Lyra, Os maiores benefcios dessas atividades so as possibilidades de participao social, promovendo o bem estar psicolgico, sociabilidade, afetividade e independncia pessoal. Viver e ver a velhice de forma positiva, se sentir jovem e saudvel depois dos 60, est se tornando algo normal, mas preciso ter o cuidado de se preparar para a chegada dessa fase da vida. Uma pesquisa internacional, a Bupa Health Pulse, constatou que o Brasil o pas mais otimista com relao ao envelhecimento, mas tambm o que menos se prepara para ele. O planejamento fundamental para uma velhice com conforto e segurana. Viver a velhice trat-la como uma fase normal da vida, de ganhos e perdas, como qualquer outra, mas que envolve um ritmo de vida diferente, trazendo alteraes no cotidiano, alerta rica. O maior desafio do futuro, no est

VANESSA DUARTE vanessaduarte@gmail.com

s idosos de hoje definitivamente no se enquadram no esteretipo de velhinhos frgeis, ou vovozinhas fazendo tric, esto cada vez mais preocupados com a sade, com o bem estar, com a qualidade de vida. A rotina e os hbitos da terceira idade mudaram. Grupos de ginstica, aulas de dana, encontros e viagens. Nunca foi to justo chamar a velhice de boa idade. O aumento gradual de idosos no planeta vem causando um interesse crescente sobre questes relacionadas qualidade e bem estar nesse momento da vida. Segundo

uma pesquisa divulgada pela Organizao Mundial de Sade (OMS), em 2050, 21,9% da populao ter mais de 60 anos, o que significa uma em cada cinco pessoas. E no apenas o nmero de idosos que est crescendo, a expectativa de vida que hoje de 67,2 anos, em 2100, ser de 81,5. No Brasil, o ltimo censo do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatsticas) declarou que existem mais de 15 milhes de idosos no pas, e desses, 3,8 milhes ainda trabalham. O que mostra uma postura mais ativa da terceira idade, Trabalho no s para completar a renda familiar, trabalho por que me sinto til, se ficar parado, vou entrevar, comenta sorridente o comerciante Carlos Antnio Belarmino, de 64 anos. Essa nova postura vem sendo percebida em todos os mbitos, alm de trabalhando mais, os velhinhos de hoje. Fazem ginstica,

dana, aulas de portugus, entre muitas atividades, se preocupam em aproveitar, aprender e principalmente se cuidar. Essa nova postura resultado da conscincia de que para se ter um envelhecimento satisfatrio necessrio cultivar hbitos mentais e fsicos, engajando-se em um estilo de vida mais saudvel, explica a terapeuta ocupacional rica Lyra, que trabalha no NAI (Ncleo de Atendimento ao Idoso), um projeto de extenso da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE). A importncia dessas atividades, principalmente as fsicas, enorme, visto que podem controlar a manifestao e os sintomas de vrias doenas, como hipertenso e reduzir o consumo de remdios. essencial a prtica de atividades fsicas para a terceira idade, pois com as mudanas corporais que o envelhecimento traz, os

Para se ter um envelhecimento satisfatrio necessrio cultivar hbitos mentais e fsicos


simplesmente na conscientizao e mudana de hbitos do prprio idoso, e sim da sociedade. Pois em 2025, o Brasil ser o sexto pas no mundo em nmero de idosos, e com uma populao atual relativamente jovem, ainda no possui de maneira satisfatria uma organizao social que atenda s necessidades da terceira idade. Na educao, preciso promover uma nova forma de pensar sobre o envelhecimento e na sade entre vrias medidas, a formao de profissionais (sejam mdicos, terapeutas ocupacionais, fisioterapeutas, odontlogos entre outros) com especializao na sade do idoso, finaliza a terapeuta.

Foto Fernando Cmara

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Recife, segunda-feira, 29 de novembro de 2010

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Idosos se renem e trocam experiencias vividas em grupos da melhor idade no Recife. Diverso e novas amizades so compartilhadas sempre a cada encontro.

Quero Viver Bem


VALRIA ARAJO valeria.a@gmail.com o carinho. Atravs desses encontros, os idosos so estimulados a compartilhar novas experincias e vivenciar um universo de novas aprendizagens. O viver bem na terceira idade vem proporcionando interao grupal, a criatividade e a motivao para a manuteno da boa sade fsica e emocional. O convvio entre todos os integrantes dos grupos faz com que os idosos se sintam mais confiantes e com atitudes positivas em relao a eles mesmos. As pessoas que participam das associaes, na maioria so do prprio bairro, mas nada impede que pessoas de outros bairros possam participar. A busca pela integrao dos grupos motivada pela experincia de troca de conhecimento, proporcionando melhores condies de vida e aumentando assim a populao de idosos felizes. um trabalho muito bonito e envolvente.

Foto Valria Arajo

uma tarde de diverso e descontrao nas Associaes da Terceira Idade dos bairros de gua Fria e Arruda, a tica um fator fundamental entre todos. So desenvolvidas atividades sociais, buscando sempre o acolhimento dos idosos independente de sua classe social. Em ambas as associaes, encontramos alegria. Viver mais e melhor so os lemas em questo. Segundo a diretora da Associao da Terceira Idade Grupos de Idosos Liberdade, de gua Fria, Dilce Belo, so diversas as atividades feitas pela associao. Entre elas esto: palestras com temas relacionados sade, aos direitos das mulheres e dos idosos, passeios, piqueniques, aulas de dana, de ginstica, caminhadas j que a prtica de atividades fsicas melhora a qualidade de vida. Nas datas comemorativas como Carnaval, Pscoa, Dia das Mes, So Joo, Natal, entre outras, so preparadas festividades para os seus associados. Ela tambm conta que as pessoas procuram as associaes para fazer novas amizades, se divertir, aumentar a autoestima, tirar o estresse do dia a dia. No momento, esto sendo oferecidos os cursos de bordado, croch e vagonite. A professora Maria Luzinete, 56 anos, uma das associadas. uma grande satisfao para mim poder ensinar o que sei. medida que todos vo aprendendo, so feitas feirinhas para expor os trabalhos. Ela revela que o seu segredo de longevidade est na diverso, no lazer, na ocupao e no exerccio. Por intermdio de uma amiga, Rosilda Gadelha, 68 anos, procurou um grupo de terceira idade, o que ela considera um dos melhores acontecimentos da sua vida. uma experincia muito boa se reunir com pessoas da mesma faixa etria, diz ela, que conta as horas para o dia da reunio, pois mora com o filho e a nora e no tem a liberdade para fazer o que gostaria em casa. Por isso, esses momentos vividos l na associao so de grande felicidade. nesse ambiente que ela encontra carinho e respeito de todos. Rosilda fica responsvel por organizar, todas as quartas-feiras, o bazar e fazer rifas com os seus amigos associados.

MELHOR IDADE De acordo com a psicloga Associao da Terceira Idade dos Moradores do Bairro do Arruda, Catarina Melo, o grupo surgiu com o intuito de marcar momentos de alegria e descontrao. O contato fsico entre os idosos sempre muito esperado, principalmente para os que moram sozinhos. O nosso objetivo a cada dia fazer da terceira idade uma sociedade alegre e bem cuidada. Nas reunies so oferecidos lanches, brincadeiras, passeios, palestras, etc. Estamos sempre promovendo a confraternizao entre o grupo. Nos seus momentos de conversas so divididas decepes e felicidades que so multiplicadas em alegrias e amizades. Trabalhamos culturalmente no incentivo de ir aos teatros, museus e cinemas da nossa cidade, afirma Catarina Melo.

Uma vez no ms montado um mini-salo de beleza, no qual seus integrantes passam por transformaes para cuidar da aparncia pois a vaidade no exclusiva dos jovens, mas das pessoas que querem se sentir bem e saudveis. Marina Falco, 74 anos, que faz parte da associao, relata que se sente muito feliz, vontade e til quando est participando das reunies. Determinada, batalhadora e corajosa, ela conta: como se eu estivesse reunida com pessoas da minha famlia, conviver com a terceira idade uma rica experincia. E o que a levou a procurar uma associao foi a busca por diverso e a vontade de aprender a envelhecer com sade. Pois, mais cedo ou mais tarde, cada um de ns passar pela fase da velhice. Ela j frequenta o grupo h um ano e sua vida mudou radicalmente, pois no se v longe dessas pessoas que a receberam com todo

A busca por diverso e a vontade de aprender a envelhecer com sade

Foto: Valria Arajo

// A vida

O Trabalho e a influncia na auto-estima dos idosos


THAMIRIS BARBOSA thamiris.b@gmail.com

IDOSOS

Recife, segunda-feira, 29 de novembro de 2010

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em famlia fortifica o corpo e a alma daqueles que j viveram pocas passadas. E, graas a eles s conhecemos//
Foto: Thamiris Barbosa

Idoso s uma questo de idade, s uma palavra que define um estado de esprito. Foram essas as palavras que Antnio Eugnio da Paixo, o Seu Paixo, 77 anos, quando perguntamos o que ele acha do idoso que fica em casa jogando domin ou tricotando. Esse costume imposto pela sociedade nada tem a ver com idade fsica, vai mais da viso de mundo de cada um. Seu Paixo casado h 5 anos com Cleide Maira da Paixo, Dona Cleide, 76 anos. Ela se formou em direito no ano passado e est se preparando para o exame da ordem, OAB. Apesar de se considerarem um casal meio termo, nem modernos nem arcaicos, Dona Cleide e Seu paixo so um timo exemplo dos novos idosos, indo de encontro ao rtulo que impe que eles no podem, nem devem, fazer nada. Seu Paixo se aposentou em 1979, mas continuou trabalhando at hoje, so 30 anos de aposentadoria. Ele brinca dizendo que j tem direito a outra aposentadoria, mas que faz isso por prazer, pela liberdade de sempre aprender algo novo. Ele trabalha junto com dois de seus seis filhos, na P & P Paixo e Paixo Servios, uma empresa que presta servios voltados para a advocacia. Ele vai todo dia ao escritor, acorda cedo, sai para trabalhar, passa o dia no escritrio e volta pra casa. Quando questionado sobre o que faz no seu tempo livre, ele disse: Nada. O trabalho ocupa meu tempo. Saio de manh, chego tarde. Durante a noite eu descanso.. J Dona Cleide usa seu tempo livre cuidado da famlia, estudando para o exame da ordem e pintando quadros que decoram a sua prpria casa e a casa de seus filhos. Com o apoio da famlia, esse divertido

envelhecer com todos os sentidos, com o esprito alegre. viver!


casal vai seguindo a vida, aproveitando da melhor maneira possvel os prazeres que a idade lhes proporciona. Para Dona Cleide, os planos para os prximos 5 ou 10 anos passar no exame da ordem e poder empregar tudo o que estudou na faculdade, mesmo que isso no tenha um retorno financeiro, s por prazer mesmo. J para Seu Paixo os planos se resumem a danar a valsa dos 15 anos com sua neta Catarina, 5 anos, e no ficar gag: [...] a coisa melhor voc envelhecer com todos os sentidos, com o esprito alegre. viver!. Logo depois da conversa, Dona Cleide fez uma brincadeira com Seu Paixo e disse: Minha filha, ponha na sua reportagem que Paixo um

velho que no pode ficar se levantando e se abaixando o tempo todo...pode colocar!! e Seu Paixo respondeu, dizendo Pelo menos eu no tenho queixo cado. Sou e estou timo!! e todos riram. Com eles sempre assim. At para fazer a entrevista foi divertido, com Seu Paixo falando em ingls e Dona Cleide o chamando de abestalhado. E o carinho entre os dois era algo claro, quem quisesse ver, via. Esse casal apenas um exemplo dos novos idosos. O Brasil est mudando e a populao muda junto com ele. comum encontrar clubes voltados ao entretenimento da maior idade ou aqueles que no se cansam de trabalhar. Podemos perceber que o trabalho apenas uma das maneiras de se manter ativo e o idoso ativo mais saudvel e tem uma vida mais longa do que os que resolvem parar ou tem que parar por motivo de sade - e no fazer mais nada quando chegam nessa fase.

que aos poucos vem sendo plantada a semente da qualidade de vida... Ento acho que os nossos jovens sero idosos mais preocupados com a sade. diz Eduardo Barbosa ao trmino da entrevista. O que podemos definir que ser idoso, hoje, no est ligado ao verbo parar e sim ao verbo continuar. Esperamos que os jovens

possam prosseguir com essa definio e que a maior idade seja cada vez mais saudvel. Seja trabalhando, praticando algum esporte ou simplesmente aproveitando e vivendo da melhor maneira possvel, como Dona Cleide, Seu Paixo e tantos outros idosos que, com certeza, ns conhecemos.
Foto: Thamiris Barbosa

saudvel mesmo?

Conversamos com o psicanalista Eduardo Barbosa sobre o que ele acha do trabalho na maior idade e sobre a influncia que isso causa na auto-estima dos idosos. Segundo ele, o trabalho uma das melhores maneiras que os idosos encontraram para mostrar que eles so to maduros e capazes do que qualquer outro. Entretanto, isso depende muito de cada pessoa, depende do conceito tico de felicidade e de viver. O importante mesmo manter o crebro e a mente em atividade e isso pode acontecer de vrias maneiras, desde ler um livro a praticar um esporte. Nossos idosos j reagem de maneira diferente ao que acontece na sociedade. Mais profissionais da rea de sade se especializando para esse grupo especfico, mais polticas pblicas sendo criadas, mais respeito e menos preconceito. Acho

TERAPIA

CONECTADO
Recife, 29.11.2010

A terapia do bem viver


JULLY DUTRA jully.dutra@gmail.com

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A maior arma contra o cncer encontrada em si mesmo.


Foto: Jully Dutra

eceber o diagnstico de algo maligno que se multiplica rapidamente dentro de voc no nada fcil. Quando voc olha para o rosto de algum com cncer, as pessoas no fazem ideia do que est alm da quimio e da radioterapia. Por trs de sesses e mais sesses, existem hipteses, possibilidades, estatsticas e incertezas que rondam o paciente. Imersos na dvida muitos preferem adotar meios de cura alternativos, j que os prognsticos mdicos no so nada animadores. Foi o que aconteceu com a enfermeira Edna Duarte de Bispo. O ano de 1982 comeou duro para Edna. Ela recebeu o diagnstico de um cncer na perna direita. Decidida a buscar um tratamento que a possibilitasse criar a partir do sofrimento uma nova vida, ela foi para So Paulo, com o objetivo de ser tratada por meio de um mtodo teraputico criado pelo oncologista americano Carls Simonton. O mtodo usa a terapia mental como alternativa para aumentar a taxa de defesa do organismo. Encantada com o jeito diferente de trabalhar o bem estar ela trouxe a ideia para o Recife e implantou, com o auxlio de dezenas de profissionais, o Grupo de Apoio para Pacientes com Cncer (Gaapac). A guerra vencida contra a morte seria apenas o incio de uma srie de benefcios. Desde a fundao, em 1992, o Grupo trabalha a auto estima de pessoas diagnosticadas com doenas ditas incurveis (cncer). E nos provoca a pensar em outro valor para avaliar o modo de viver. A metodologia do grupo no se limita ao comprimento da vida, mas a largura que ela pode vir a ter. O objetivo reedificar os pacientes, faz-los viver, independente das marcas que carregam. Durante os encontros promovidos, nas segundas e quartas feiras, vrias reflexes so realizadas, o tema em constante debate a qualidade de vida. O Gaapac visa formar voluntrios capacitados para oferecer apoio aos pacientes e, ao mesmo tempo, divulgar as principais formas de preveno dessa doena. Alguns voluntrios realizam a arteterapia como complemento no tratamento mdico. Comprovando que cientificamente a interao entre o sujeito (criador), objeto de arte (criao) e o terapeuta traz muitos benefcios qualidade de vida e amplia a adeso s orientaes mdicas. Tornando possvel o que antes era quase impossvel: transformar as marcas em algo para vencer. Diante desse recurso imaginao, ao simbolismo e as metforas, a turismloga Lase Portela deu inicio ao tratamento. H quatro anos ela foi visitada pelo prenncio da sua morte e o que parecia ser a sentena final foi o renascimento. A partir do diagnstico de cncer de ovrio ela reiniciou a vida, de um jeito nico. Decidiu que viveria um dia de cada vez, com qualidade e intensidade. O caminho que ela optou para enfrentar o cncer foi aliar os tratamentos quimioterpicos terapia do Gaapac (terapia do bem viver).

Enquanto o cncer a devorava, ela aproveitou o espao do Grupo para ir alm das artes teraputicas, e arquitetou ideia inusitada: montar um calendrio com 12 mulheres portadoras de cncer. O projeto chamado Cicatrizes estimulou os outros pacientes do Gaapac a interagirem e a motivou a viver por mais alguns meses. Sempre sorridente ela no viu o cncer, em momento algum, como fim da linha, mas, sim, como uma continuao, j que a morte, tambm, faz parte da vida. Em contato com o mtodo aplicado no Gaapac que o da visualizao e do relaxamento, Laze aprendeu a transformar o que antes era s dor, em alguma coisa a mais que a dor. A lidar com suas marcas, a rever seus antigos pontos de vista e a imprimir felicidade no dia a dia. Como dizia: Minha cicatriz mostra o quanto, esquecida de mim deixei de sonhar.... Na dor ressignifiquei a minha vida. O programa de Apoio que auxiliou Laze at os ltimos momentos, conta com a ajuda de 130 scios, entre eles pacientes, ex-pacientes, familiares e profissionais, que em busca do aprender a se cuidar, promovem atividades culturais, participam de congressos e eventos como o Outubro Rosa. Eles, tambm, exercitam tcnicas que despertam a importncia de uma atitude positiva frente vida, mobilizando suas foras interiores para um viver saudvel. neste exerccio do cuidar de si, que eles modificam suas atitudes; tornam-se mais responsveis pelo seu tratamento, assumindo uma participao ativa e positiva no processo de recuperao da sade, diz Maria Madalena. A terapia mental em prol do benefcio do corpo, aplicada no Gaapac faz parte h 18 anos da vida da coordenadora Madalena.

No Grupo, ela aprendeu que o cncer pode ser tanto uma porta de entrada quanto uma de sada. Tudo depende de como cada um resolve enfrentar a situao, pontuou.

O objetivo reedificar os pacientes, faz-los viver, indepe-ndente das marcas que carregam.
Uma mulher marcada por perdas familiares sucessivas e por um cncer de ovrio que a fez entender mais sobre a vida e a sua necessidade de ser feliz, de superar limites, de acreditar no impossvel. Quando recebeu o diagnstico dos mdicos, teria apenas 30% de chance para sobreviver. Rondada pela iminncia da morte ela, como enfermeira, sabia exatamente o que a esperava. Os convites de Edna para Madalena conhecer o espao foi o que a salvou. Ao participar das reunies e das terapias em grupo, ela passou a associar felicidade com o aumento da taxa da imunidade e em menos de um ano os 30% de possibilidade foram alcanados. Madalena assim como Laze esto inseridas nesse contexto e na trajetria do Gaapac. Inmeras j passaram pela instituio e deixaram o registro de perseverana, amor a vida, vontade de vencer. O que s refora o papel do Grupo na vida no s de mulheres como elas, mas de outras pessoas, que no contam com o apoio da famlia e que se

sentem envergonhadas para falar de suas angstias. O Grupo uma sociedade civil, sem fins lucrativos e sobrevive das doaes. Tem o papel de mudar a postura do doente em relao a si prprio, a fim de encontrar a harmonia necessria para prosseguir luta e vida. Quem visita aquela modstia casa de tons pasteis, localizada no Bairro da Torre, se depara com panfletos, fotos, testemunhos, histrias de vidas e de mortes e sai com perguntas: - Qual seria o limite da vida? Qual a medida exata para se viver melhor? Mulheres como Edna, Yvete, Lourdes, Madalena, Laze e tantas outras apreenderam no Gaapac a medir a vida pela largura. O contato com a metodologia teraputica do Grupo foi fundamental para todas verem o cncer como uma maneira de se ajudarem e de ajudar aos outros. Cada uma encontrou o seu caminho, dentro da medida do possvel. Umas morreram, outras se curaram, muitas esto em combate, mas todas, sem exceo, tm algo em comum: a partir das marcas da morte, no deixaram anestesiar as suas vidas. Aprenderam a transformar por meio da terapia do bem viver, o mrbido em algo vivo, surpreendente e belo.

TERAPIA

Recife, segunda-feira, 29 de novembro de 2010

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CONQUISTA// Todos que passaram pela experincia recomendam. As tcnicas so novas, mas que garantem grandes resultados no ramo afetivo e proporciona boa qualidade de vida em ambito geral. Alcanar o bem estar, consigo mesmo a misso.

MSICA AOS OUVIDOS, SADE PARA O CORPO


ANDERSON KLEITON kleiton.anderson@hotmail.com

uem disse que a msica no ajuda na qualidade de vida das pessoas? Na verdade, a msica est no ser humano independente dele querer ou no. No se trata apenas do som, mas de vibraes que desencadeiam a atividade cerebral e interferem na digesto, na presso arterial, na respirao e em tantos outros mecanismos que esto ligados sade das pessoas e ao bom funcionamento do corpo, tanto fsico quanto emocional. Geralmente, quando uma pessoa escuta a trilha sonora em um filme de suspense estimulada a se preparar para o improvvel, algo que no estava previamente programado, mexendo com suas emoes e sentimento. de se admirar que Beethoven, o grande gnio da msica, tenha criado a 5. Sinfonia, uma de suas obras mais famosas, quando j estava surdo. Nem mesmo a impossibilidade de ouvir, conseguiu frustrar os talentos e habilidades desse grande compositor. Um fato bastante recorrente que as pessoas esto cada vez mais preocupadas com a melhora na qualidade de vida, utilizando a msica como instrumento fundamental para superar seus limites, medos, inseguranas, frustraes e at mesmo algumas patologias. Foi pensando em melhorar a sua autoestima e interao com as pessoas que a estudante Priscilene Maria dos Santos, 17, decidiu submeter-se musicoterapia. Priscilene vem a cada quinze dias da cidade de Joo Pessoa, na Paraba, para as sesses que acontecem na Fundao Altino Ventura, no centro do Recife. Ela afirma que muita coisa mudou na vida dela durante esse primeiro ano de tratamento e que a distncia no empecilho para ela, pois o importante sentir-se bem. Segundo o musicoterapeuta Ernandes Jnior, que trabalha na Fundao h quase trs anos, os pacientes nem sempre chegam de forma adequada para essas terapias, por isso, sua funo trabalhar aspectos emocionais, cognitivos e motivar as pessoas na conquista do bem-estar, para que o

desenvolvimento delas seja favorvel. Atravs das sesses de musicoterapia, so identificadas situaes que esto no dia a dia das pessoas e que precisam ser solucionadas, mas as famlias no tm acesso essa soluo. realizado um acompanhamento junto famlia, escola, ou em qualquer outra instituio que essa pessoa tenha acesso. Atravs desse acompanhamento ns identificamos dificuldades de aprendizagem, dificuldades

O objetivo melhorar a auto-estima e comunicao


de relacionamento, e isso gera uma melhoria no estilo de vida de cada paciente, porque ela poder se desenvolver melhor na escola e em casa, passando a ser aceita pelos colegas e melhor compreendida pela famlia. Obviamente que os resultados so sempre positivos, afirmou Ernandes. Diferente da educao musical, em que os objetivos so estritamente acadmicos e preocupados com resultados estticos, a musicoterapia no se importa com a esttica, o que realmente importa a manifestao de cada pessoa atravs do som e do ritmo. Sabe-se que todos nascem com a capacidade de se manifestar com o corpo atravs do ritmo que nos acompanha desde a gestao com os batimentos cardacos, no andar, no correr, no caminhar. Ento, so a partir desses elementos que

os pacientes so auxiliados a melhorar a auto-estima, no desenvolvimento motor, na afetividade e na comunicao. Os resultados obtidos ao longo dos ltimos meses tm agradado aos pais de pacientes que melhoraram bastante aps o incio do tratamento. o caso da dona de casa, Severina Geuda, 37, me do Luiz Henrique, 5, que tinha problemas para desenvolver atividades em grupos e com os amigos na escola. Maria Jos Antnia da Silva, 67, tambm conta entusiasmada que sua filha adotiva Vitria Rgia, 15, melhorou em relao aos problemas comunicacionais. Ela era muito tmida, no falava quase nada, mas hoje ela est bem mais inibida e comunicativa. E tambm est indo muito bem na escola, afirmou. Atravs da msica consegue-se trabalhar aspectos ldicos, envolvendo brincadeiras da infncia que so necessrias para um bom desenvolvimento. Com o uso de onomatopias e trava-lngua com a finalidade corrigir aspectos fonolgicos, como a dislalia que caracterizada pela falta de fluncia da fala e a ecolalia que a repetio involuntria de palavras e frases. De acordo com o aspecto musical que for trabalhado, as pessoas podem ser auxiliadas nas questes cognitivas e de aprendizagem atravs da melodia. J a harmonia interfere nas questes de afetividade e o ritmo atua mais diretamente na questo motora e respiratria. As sesses de musicoterapia acontecem semanalmente, quinzenalmente ou mensalmente no Centro de Reabilitao Visual e Mltiplas Deficincias na Fundao Altino Ventura. Dependendo das necessidades especficas, as pessoas so atendidas em grupo ou individualmente e tem a durao de uma hora cada sesso.

Alm disso, So feitas apresentaes com teatros, bandas, corais, como manifestaes pblicas das atividades desenvolvidas com os pacientes. inegvel que o teclado, o violo, a bateria, o ganz, o agog, os pandeiros e tantos outros instrumentos musicais tm ajudado milhares de pessoas na reabilitao de doenas ou at mesmo na satisfao pessoal, em busca do bem estar na vida cotidiana.