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PLAN
ANTI-CADA DEL

CABELLO
Tratamientos que contrarrestan su prdida, dando brillo y fortaleza

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a cada del pelo o alopecia dej de ser exclusividad masculina, y hay

estudios que se encargaron de demostrarlo. Ms del 25% de las mujeres comienza a padecerla antes de la menopausia, segn la Academia Americana de Dermatologa. Aunque las causas son muy variadas, parecen destacarse los cambios hormonales y el estrs al que se ven sometidas. Las falsas creencias, el rol de la alimentacin y las innovadoras soluciones son algunos temas que se analizarn en esta nota.

Por qu perdemos el pelo?

Entre las causas principales, encontramos las siguientes: Alopecia androgentica femenina, que tienen algunas mujeres con cierta predisposicin gentica y trastornos hormonales severos. El pelo se vuelve ms fino, corto y la cada puede ser progresiva si no se trata a tiempo. Deficiencias nutricionales. La falta de protenas o de hierro puede llevar a cuadros de calvicie, llamados alopecia difusa femenina. La alimentacin es muy importante para mantener una buena calidad pilosa. Alteraciones hormonales durante el embarazo, el posparto (a partir del 6to. mes despus del parto) y la menopausia. Tambin, la toma o la suspensin de pastillas anticonceptivas. Otras hormonas que pueden influir son la tiroides o las suprarrenales. Enfermedades, como la dermatitis seborreica, que genera caspa y grasitud en el cabello. Algunos tipos de micosis (hongos) en el cuero cabelludo tambin pueden influir en la cada. Otros factores como el estado psicolgico y emocional (incidencia del estrs).

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LA OPININ DEL ESPECIALISTA

Los tratamientos dermatolgicos modernos pueden detener la cada

Qu se puede hacer si existen antecedentes familiares de alopecia?

Desde una edad relativamente temprana, (generalmente, a partir de los 20 aos), es importante consultar a un especialista y someterse a tratamientos preventivos. En tanto y en cuanto se implementen a tiempo, los tratamientos dermatolgicos modernos son eficaces para detener y revertir la cada.

Es cierto que, si la cada no se trata a tiempo, el folculo piloso muere y no crece ms el cabello en ciertos lugares?
El folculo piloso involuciona con el tiempo y, si muere en una persona de edad avanzada, el cabello no crece ms, lo que hace imposible la reposicin del pelo.

Los productos como ts de hierbas, tnicos, etc., son eficaces?

En el mercado, hay muchos productos de venta libre que prometen detener la cada del pelo. Sin embargo, slo los mejor recomandadas resultan realmente eficaces para tal fin.

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Cmo combatir la dermatitis seborreica (caspa o grasitud) que genera cada de cabello?
Es sabido que la seborrea grasa o seca puede ser una causa ms, pero no es la principal. Para atacar este trastorno, pueden usarse champes con ketoconazol, tricopptidos, pirition olamida, climbazol, coaltar saponificado, lociones con queratolticos, por ejemplo: cido retinoico, pilocarpina, cido saliclico ms un corticoide tpico.

Lavarse el cabello todos los das, acelera su prdida?

No es cierto. Cada paciente puede lavarse el pelo las veces que quiera de acuerdo con su costumbre y como se vea mejor para l.

Cmo evitar la prdida de cabello durante la menopausia?

Para la posmenopausia, la cada del pelo puede frenarse con lociones locales, aminocidos y finasteride por va oral.

Es real que existen cadas estacionales del cabello?

Es cierto, la poca de mayor cada, en general, es enero y febrero, lo que se conoce como la poca de la berenjena.

Hay tratamientos de peluquera que perjudiquen el cabello?

Los productos o tratamientos que pueden provocar alopecias traumticas son los que se utilizan para alisados, permanentes, decoloraciones, tinturas, brushing, etc.

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Sirven los champes engrosadores?

Esos productos tienen un efecto temporal.

Cmo resolver la cada causada por estrs u otras razones psicolgicas?

Buscar el porqu y tratar la causa. Hay casos en que el paciente necesita derivacin psicolgica. Es aconsejable dormir, por lo menos, 8 horas y que se duerma con calidad, es decir, logrando descansar. Se pueden recetar ansiolticos, ts de tilo o de valeriana, melatonina, segn el perfil del paciente. Realizar algn tipo de actividad fsica para desconectarse. Alimentarse adecuadamente.

Cules son los pasos a seguir para tener un cabello sano y fuerte?
En primer lugar, tener una buena y balanceada alimentacin. Tambin es importante cuidar el cabello con productos nutritivos para evitar el resecamiento, la debilitacin y posterior cada que puedan causar las agresiones como las tinturas, el secador a temperaturas muy elevadas, el uso de planchitas, largas exposiciones al sol, etc.

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LOS MTODOS MS EFECTIVOS

LOS TPICOS O LOCALES Consiste en la aplicacin directa de sustancias sobre el cuero cabelludo. Las ms comunes son: Alfatradiol: aplicado una vez al da, detiene la cada del cabello y revitaliza los folculos pilosos. Previene, as, estados de calvicie severa. Puede ser usado tanto por hombres como por mujeres. En ellas, no altera los ciclos menstruales. Lociones con minoxidil: aplicadas en las formas prescriptas por los especialistas, al 2% y al 5%, y empleadas una vez al da, promueven el crecimiento capilar. Los excesos pueden provocar baja de presin y aumento del vello facial. No se recomienda su aplicacin durante el embarazo y la lactancia. Tambin, debe evitarse si el cuero cabelludo tiene signos de inflamacin o irritacin.
Lociones con pilocarpina y con D pantenol. Son otros productos de uso externo con propiedades fortalecedoras del cabello.

LOS SISTMICOS
Se presentan en forma de comprimidos; por ejemplo: Finasteride: sobresale en este grupo con resultados positivos a largo plazo. Suplementos dietarios con aminocidos azufrados. Se usan para complementar los tratamientos teraputicos especficos.

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OTRAS OPCIONES
Mesoterapia capilar. Son microinyecciones aplicadas en el cuero cabelludo. Revitalizacin biolgica con lser. Mejora el desequilibrio en las funciones fisiolgicas. Dermopurificacin con alfa-hidroxicidos. Elimina las impurezas y la grasitud.

NUTRIENTES DEFENSORES DEL CABELLO

VERSE BIEN

PARA TENER UN PELO SANO Y FUERTE E IMPEDIR LA CADA, SE ACONSEJA LA INGESTA DE DETERMINADOS ALIMENTOS.

Las personas que realizan dietas inapropiadas o que tienen malos hbitos alimentarios pueden carecer de las protenas necesarias. Es entonces cuando, segn la Asociacin Americana de Dermatologa, el cuerpo trata de ahorrarlas deteniendo el crecimiento del cabello. A los dos o tres meses, puede aparecer una cada masiva. Todo esto se evita ingiriendo los siguientes nutrientes:

VITAMINAS A
Funcin: favorece la cicatrizacin de los tejidos y ayuda a combatir infecciones. Fuentes: lcteos enteros, manteca, crema, hgado, yema de huevo, hortalizas y frutas de color verde, rojo, amarillo y anaranjado. Signos de carencia: falta de brillo y cada del cabello.

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B2 (RIBOFLAVINA) Funcin: es til en problemas de dermatitis y eczema. Fuentes: principalmente, la leche, el yogur y los quesos, pero, tambin, en germen de trigo, cereales integrales y levadura de cerveza en polvo. Signos de carencia: picazn y descamacin del cuero cabelludo y cada del cabello.

B5(CIDO PANTOTNICO)
Funcin: cumple un papel muy importante en el crecimiento del pelo. Fuentes: carnes, huevo, cereales integrales, legumbres, frutas secas, levadura de cerveza en polvo y germen de trigo.

H (BIOTINA)
Funcin: acta en conjunto con la B2, B3 y B6. Fuentes: vsceras, huevo, levadura de cerveza en polvo, cereales integrales, legumbres, frutas secas y semillas. Signos de carencia: prdida de cabello.

MINERALES
ZINC
Funcin: si se consume en conjunto con suficiente vitamina B6, puede resultar eficaz contra la caspa. Fuentes: carnes magras, mariscos, huevo, germen de trigo y legumbres. Signos de carencia: disminucin del grosor y longitud del pelo que, a su vez, pierde brillo, se vuelve quebradizo y puede llegar a caerse.

HIERRO
Fuentes: carnes, hgado, cereales integrales o fortificados, legumbres (soja, lentejas) y hortalizas de color verde oscuro (acelga, espinaca, brccoli). Signos de carencia: fragilidad y debilidad del cabello.

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AZUFRE Funcin: es necesario para la formacin de colgeno e indispensable para la produccin de queratina. Ayuda a disminuir la grasa en el pelo y la piel. Fuentes: levadura de cerveza en polvo, soja y derivados, frutas secas y semillas, carnes, germen de trigo, salvado, cereales integrales y huevos. YODO
Funcin: participa activamente en el crecimiento del cabello y las uas. Fuentes: pescados y frutos de mar.

MAGNESIO
Funcin: se lo indica para el tratamiento de cabellos frgiles y de la calvicie prematura. Fuentes: frutas secas y semillas, cereales integrales, salvado, hortalizas de color verde intenso y legumbres.

PROTENAS
Funcin: se encargan de la formacin, reparacin y mantenimiento de todos los tejidos del cuerpo. La piel, el cabello y las uas estn constituidos por protenas. Fuentes: las de mejor calidad, las encontramos en lcteos, carnes y huevo (en especial, en la clara).

COENZIMA-Q o ubiquinona
Es una sustancia proteica con funcin anti-age que puede ser producida por nuestro cuerpo. Diversos estudios han revelado que niveles bajos pueden contribuir al envejecimiento en forma directa. Comparte propiedades antioxidantes con la vitamina E.

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5 DEBILITADORES CAPILARES
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Secarse con fuerza: pasar la toalla frenticamente sobre el pelo mojado para secarlo lo arranca fcilmente. Conviene presionar la toalla y dejarla absorber el agua sin moverla sobre el cuero cabelludo. Algunos peines y cepillos: los peines de plstico de dientes muy juntos y puntiagudos y los cepillos duros raspan el cuero cabelludo y arrancan los pelos enredados. Evtelos. Tratamientos con calor: los baos de crema con calor excesivo y el secado con aire muy caliente daan los folculos, provocan debilitacin y cada. Evite usar mucho el secador o mantngalo a una distancia prudente y muvalo en crculos para que no se concentre el aire en una nica zona.

Atarse el cabello: las colitas, gomitas y hebillas de mucha presin producen una cada de cabello denominada alopecia por traccin. Reduzca el tiempo que lleva el pelo atado.

Determinados peinados: evite los que requieren demasiado del peine o del tironeo del pelo para dejarlo en una posicin o con una cada predilecta. Es mejor que el pelo caiga naturalmente desde la direccin en la que crece.