Bea Gallicchio Lic.

en Nutricin y Diettica Nutricin Ayurveda Especialista en Alimentacin Consciente

ADELGAZAR DE ADENTRO HACIA FUERA

CAMBIO DE PARADIGMA
Que es un cambio de paradigma? Expresin introducida por Thomas Kuhn donde lo define como ruptura en los viejos modos de pensar. Este cambio genera una transformacin poderosa. Que genera nuestro paradigma? Generan nuestras actitudes y conductas. Debemos entonces preguntarnos que tipo de cambio queremos en nuestras vidas: Si lo que queremos es realizar cambios menores en nuestras vidas, podra bastar con concentrarnos en nuestras actitudes y conductas, pero si lo que queremos es UN CAMBIO SIGNIFICATIVO debemos trabajar sobre nuestros paradigmas donde esas formas se apoyan. Los paradigmas no se pueden separar del carcter. Ser es ver para nuestra dimensin, lo que vemos est muy interrelacionado con lo que somos. No podemos cambiar nuestro modo de ver si no cambiamos al mismo tiempo nuestro ser y viceversa. Los paradigmas son muy poderosos porque crean los cristales a travs de los cuales vemos el mundo. El poder de un cambio de paradigma es el poder esencial de un cambio considerable, sea el proceso instantneo o lento. NECESITAMOS UN NUEVO NIVEL DE PENSAMIENTO

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Bea Gallicchio Lic. en Nutricin y Diettica Nutricin Ayurveda Especialista en Alimentacin Consciente
Albert Einstein observ que los problemas significativos que afrontamos no pueden solucionarse en el mismo nivel de pensamiento en que estbamos cuando lo creamos. Los problemas que creamos no pueden solucionarse en el nivel superficial en que los hemos creado. Necesitamos un nuevo nivel de pensamiento ms profundo- un paradigma basado en los principios que describan con exactitud la efectividad del ser humano y sus interacciones- superar esas preocupaciones profundas. Este nuevo nivel de pensamiento est basada en principios y se basa en el carcter, es de adentro hacia fuera DE ADENTRO HACIA FUERA: significa empezar por la parte ms interior de la persona: los paradigmas, el carcter y los motivos. Este enfoque nos dice que debemos hacernos promesas a nosotros mismos y mantenerlas ante nosotros y recin despus de eso podremos hacer y mantener promesas a los dems. De adentro hacia fuera es un proceso, un continuo proceso de renovacin basado en las leyes naturales que gobiernan el crecimiento y el progreso humanos. En un espiral ascendente de crecimiento que conduce a formas progresivamente superiores de independencia responsable. El paradigma de afuera hacia adentro genera personas infelices que se sienten sacrificadas. De adentro hacia fuera, significa para muchos un cambio dramtico de paradigma. DEBEMOS ENTONCES ENTRAR EN UN NUEVO PARADIGMA DE ADENTRO HACIA FUERA

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Bea Gallicchio Lic. en Nutricin y Diettica Nutricin Ayurveda Especialista en Alimentacin Consciente
EL CAMBIO DE PARADIGMA RELACIONADO CON LA ALIMENTACION Y NUESTRO SOBREPESO. Relacionando el texto anterior con el problema que estamos tratando de solucionar EL SOBREPESO vemos que entonces un cambio de paradigma debera llevarnos a mirar con cristales el cambio que queremos efectuar en nosotros mismos. Debemos preguntarnos si seguiremos haciendo pequeos cambios temporarios DIETAS, intentndolo sobre nuestras conductas o realmente estaremos dispuestos a hacer un CAMBIO DE PARADIGMA y cambiar nuestra forma de pensar profundamente. DEBEMOS CAMBIAR DEL PARADIGMA DE:

ADELGAZAR DE AFUERA HACIA ADENTRO

Centrado en las bajas caloras, la balanza, la restriccin, la ansiedad, la frustracin, la decepcin, la baja autoestima, poner el poder en la comida, poner el poder en el mdico o la nutricionista, o el grupo de ayuda.

ADELGAZAR DE ADENTRO HACIA FUERA

Centrado en una alimentacin que me nutra como un individuo ntegro: esto es en cuerpo, mente y espritu. La alegra de ir recrendonos a nosotros mismos, la autoestima alta y como individuos responsables y poderosos.

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