AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA

AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA.
El uutoconcepto y lu uutoestlmu, |uegun un pupel muy lmportunte en lu vldu de lus personus. Hublur de uutoestlmu, es hublur de percepclones , lus
cuules se trunsformun en emoclones que eluborun unu posltlvu o negutlvu vulorucln de si mlsmo.
En lu uutoestlmu o sentlmlento de vuliu personul de uno mlsmo, se encuentru lu cluve puru que lu personu dlsfrute de unu vldu plenu , en formu
uutnomu, llbre y responsuble.
Al lguul que el uutoconcepto, lu uutoestlmu se desurrollu gruduulmente , durunte todu nuestru vldu. Se lnlclu en lu lnfunclu y utruvlesu vurlus etupus.
En cudu unu de estus etupus, se slente y perclbe lu reulldud de muneru dlstlntu, dundo ul fln un sentlmlento de vuliu o blen ul contrurlo, lu lncupucldud
de enfrentur cuulquler sltuucln. Asi que podemos declr que lus experlenclus posltlvus y lus buenus uyudun u tener unu uutoestlmu posltlvu mlentrus
lus reluclones negutlvus y problemtlcus, lu dlsmlnuyen.
Huy cuutro fuctores lmportuntes en el desurrollo de lu uutoestlmu:
- Lu vlnculucln: Se reflere u lu necesldud que tlene cudu personu de sentlrse purte de ulgo, yu seu su fumlllu, sus umlgos. Cudu uno necesltu suber
que huy ulgulen que se preocupu por l y tumbln que es lmportunte o fundumentul en lu vldu de otro u otros . Se necesltu ser escuchudo, ser tomudo
en cuentu y poder purtlclpur dundo su proplu oplnln sobre cuulquler temu. El con|unto de lugures y clrcunstunclus que rodeun u lu personu, tlenen
que ver tumbln con lu vlnculucln.
- Sentlrse especlul (slngulurldud): Tlene relucln con suberse un ser unlco y especlul, uunque se purezcu u hermunos o umlgos. Tumbln el dlsponer
de un espuclo donde poder expresurse u su muneru, sln sobrepusur u los dems. El respeto que le munlflestun otrus personus tumbln es purte de lu
slngulurldud.
El creur o lnventur, slrve puru reconocer lus cosus que nos dlstlnguen de los dems. Lus proplus uportuclones y obrus.
-Sentlrse poderoso: Impllcu que lu personu cree que puede hucer lo que se hu propuesto y que logrur el xlto lu muyoriu de lus veces. Lu personu
necesltu dlsponer de medlos bslcos sobre los que puedu responsublllzurse y tomur declslones.
El poder se reluclonu tumbln con el uutocontrol frente u determlnudus sltuuclones
-Tener modelos que segulr: Se requleren modelos posltlvos que puedun ser lmltudos y que permltun dlferenclur lo bueno de lo mulo. Los putrones
tlcos, los vulores, los hbltos y lus creenclus, se trunsmlten u truvs de lus flgurus de upego (pudres generulmente) . El orden y lus reglus (dentro de
limltes ruzonubles) son lmportuntes puru creur en lus personus , lu sensucln de guius que le permltlrn orgunlzur su tlempo, plunlflcur y resolver
problemus.
Ml Declurucln de Ml Estlmu de Ml Mlsmu/o
Yo soy yo. En el mundo no huy nudle exuctumente como yo. Huy personus que tlenen purte de ml, pero no sumun exuctumente qulen yo soy. De estu
muneru, todo lo que vlene de ml es uutntlcumente mio, porque yo lo decldi yo mlsmu/o. Yo soy propleturlu/o de todo lo que constltuye ml ser ml
cuerpo, mls ldeus, mls o|os y lo que mlrun, mls pensumlentos, mls sentlmlentos yu seu fellcldud, o rublu, mls frustruclones, mls desengunos, ml bocu,
ml ucento sl tengo uno, lus experlenclus posltlvus y negutlvus que vlvo, mls ucclones, mls mledos y esperunzus. Yo soy propleturlu/o de mls xltos y
frucusos. Porque yo me pertenezco u ml mlsmu/o yo puedo conocerme intlmumente y yo puedo quererme y ser umlguble conmlgo mlsmu/o. Yo soy
propleturlu/o de mls culturus y lus rlquezus que esto me brlndu. Yo puedo hucer poslble que todo lo que yo tengu trubu|e unldo puru ulcunzur lo que
yo qulero. Yo s que huy cosus de ml que no puedo expllcur, y cosus que no entlendo y no s qu hucer, pero mlentrus yo me quleru u ml mlsmu/o y
seu umlguble conmlgo yo puedo buscur lus soluclones u esos mlsterlos de ml que u veces tengo y puedo usi conocerme me|or. No lmportu como yo
purezcu y luzcu u otros, lo que hugu y slento, todo esto me pertenece. Esto es uutentlco y representu lo que yo soy en ese momento de ml vldu.
Cuundo evuluo lo que hugo o dl|e, ulgunus veces puede ser que no seu upropludo, pero yo puedo me|orur y muntener lus conductus que son posltlvus
y que me permlten progresur. Yo puedo pensur, ver, sentlr, hucer, creur y escuchur. Yo tengo todus lus herrumlentus puru sobrevlvlr y durle sentldo u
ml vldu. Yo puedo poner orden en mls cosus y en ml vldu cotldlunu. Yo me pertenezco y en consecuenclu yo puedo construlrme u ml mlsmu/o. Yo
soy yo y yo estoy blen.
(Aduptucln de lu declurucln de estlmu de si mlsmo de Vlrglnlu Sutlr)
M. Eugenlu Mlrundu L.
Terupeutu Relkl
Construccin de la autoestima y su importancia en la empresa (1)
Cris Bolvar y Cecilia Vargas

QU ES LA AUTOESTIMA

La autoestima corresponde a la valoracin positiva o negativa que uno hace
de s mismo. Se refiere a cmo la persona se ve a s misma, lo que piensa de ella,
cmo reacciona ante s.
o Predisposicin a experimentarse como competente para afrontar los
desafos de la vida y como merecedor de felicidad. (Nathaniel Brande).
o La autoestima corresponde a la valoracin positiva o negativa que
uno hace de s mismo.
o Se refiere a cmo la persona se ve a s misma, lo que piensa de ella,
cmo reacciona ante s.
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

Este tema tiene una enorme importancia ya que de la
valoracin que uno haga de si mismo depender lo que haga
en la vida y su participacin en ella. Adems condiciona el
proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y
tambin la insercin de la persona dentro de la sociedad.
Dentro del mbito profesional, una autoestima positiva
facilita una mejor percepcin de la realidad y
comunicacin interpersonal, ayuda a tolerar mejor el
estrs, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio.



CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA

La persona no nace con un concepto de lo que ella es, sino que ste se va formando y
desarrollando progresivamente en la medida en que se relaciona con el ambiente,
mediante la internacionalizacin de las experiencias fsicas, psicolgicas y sociales que
la persona obtiene durante su desarrollo.
Es decir, la autoestima es algo que se aprende y, como todo lo aprendido, es
susceptible de cambio y mejora a lo largo de toda la vida.
Este concepto se va formando a temprana edad y est marcado por dos
aspectos:
- Por el autoconocimiento que tenga la persona de s, es decir, del conjunto de
datos que tiene la persona con respecto de su ser y sobre lo que no se aplica un juicio
de valor.
- Por los ideales a los que espera llegar, es decir, de cmo a la persona le gustara
o deseara ser. Esto se ve fuertemente influenciado por la cultura en que se est
inserto. En el ideal que cada uno tiene de s mismo se encuentra el modelo que la
persona tiene que enfrentar, enjuiciar y evaluar. El ideal de s mismo le imprime
direccin a la vida.

Si ambos aspectos se acercan, la autoestima ser cada vez ms positiva.

LOS PILARES DUALES DE LA AUTOESTIMA segn Nathaniel Branden.
* Autoeficacia:
- Un sentido de eficacia personal.
- Confianza en el funcionamiento de mi mente, en mi capacidad de
pensar, en los procesos por los cuales juzgo, elijo, decido; confianza en mi
capacidad de comprender los hechos de la realidad que entran en la esfera
de mis intereses y necesidades.
- Por tanto, predisposicin a experimentarse fundamentalmente
competente para afrontar los desafos de la vida; en consecuencia,
confianza en la propia mente y en sus procesos.

* Autodignidad:
- Un sentido de mrito personal.
- Seguridad de mi valor, una actitud afirmativa hacia mi derecho de
vivir y ser feliz; comodidad al expresar apropiadamente mis
pensamientos, deseos, necesidades, sentir que la alegra es mi derecho
natural.
- Por tanto, predisposicin a experimentarse como digno de xito y
felicidad, en consecuencia, la percepcin de nosotros mismos como
personas para quienes el logro, el xito, el respeto, la amistad y el amor
son apropiados.


LA INFLUENCIA DE LOS OTROS EN LA FORMACION DE LA AUTOESTIMA

La autoestima se construye constantemente y a lo largo de toda la vida.
Tanto los actos como las caractersticas personales son criticadas
permanentemente por los dems en forma tanto constructiva como
descalificadora. As, los dems se convierten en elementos fundamentales del
proceso de construccin de la autoestima haciendo las veces de evaluadores
externos a la persona.

La autoestima se construye constantemente y durante toda la vida

Estos favorecern o podrn dificultades para la evaluacin que hace la persona de s
misma, puesto que indicutiblemente van a repetir dentro de cada uno, animando o
desanimando, alentando a mantener o a transformar o incluso a eliminar aquellos
aspectos que han sido criticados, aportando informacin de si se es valioso, si uno
"merece ser querido y quererse", si vale o no la pena hacer lo que se hace o si uno es
capaz de hacer bien las cosas.

Pero si la mayor cantidad de calificaciones que se reciben son de ndole negativa, si
son destructivas, el amor propio se ver profundamente daado. Lo ms probable es
que se produzca una desorientacin y una desorganizacin interna. La persona no
sabr qu es lo correcto, cmo deber actuar, sentir que es un completo fracaso y
que todo lo hace mal.

Este es el motivo por el cual sea tan delicado recibir o dar crticas, ya que ms que
una ayuda puede constituir un factor de ansiedad, de angustia y de depresin para la
persona.




LA INFLUENCIA DE LOS OTROS EN LA FORMACIN DE LA AUTOESTIMA

Por eso, es necesario que cada cual logre con el tiempo una seguridad bsica
mediante el desarrollo de un autoconcepto adecuado y suficiente como para
poder seleccionar dentro de todas las crticas, positivas o negativas, las que crea y
considere como asertivas y tiles y poder llegar entonces, a discriminar entre aquellos
que le aportan verdaderamente en forma positiva y aquellos que no.
Construccin de la autoestima y su importancia en la empresa (y 2)
Cris Bolvar y Cecilia Vargas

CMO AYUDAR A CONSTRUIR UNA AUTOESTIMA POSITIVA

Proceso externo de construccin de la autoestima
El proceso externo est dado fundamentalmente por la influencia que los
dems, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona.
Cuando sea necesario que la persona mejore aspectos de su conducta, ser ms
adecuado que el planteamiento del problema se exprese de manera clara y precisa,
haciendo respetar normas y lmites, pero considerando evitar algunos aspectos que
claramente afectan la autoestima.

Como ya se ha dicho, la crtica es uno de ellos. Otros son las reglas y los deberes
inflexibles, as como el perfeccionismo.
Estos tambin inciden negativamente en la autoestima, porque no dan libertad y hacen
que nos sintamos agobiados y con la sensacin de no haber logrado nunca las metas.

Es adecuado realizar los planteamientos y observaciones sin generalizar el problema
hacia aspectos de la personalidad. Debemos centrarnos en la conducta, no en la
persona.

Otro factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente
las caractersticas negativas de la persona.

Es decir, los dems pueden o no ayudar a tener una buena autoestima, especialmente
las personas con las que se est involucrado afectivamente, alguien a quien se admire
o a quien se considere mucho, haciendo aportes para que se tenga una evaluacin
positiva de uno mismo y de sus actos, esto sin dejar de mencionar que este entorno es
tambin el que ofrece oportunidades adecuadas y precisas en que se pueden obtener
xitos y en general, experiencias que permitan hablar bien de uno mismo y con las
cuales uno se sienta satisfecho.

Proceso interno de construccin de la autoestima.
La persona tambin realiza una construccin interna segn sus propias
experiencias. Esta construccin va a ser positiva o negativa segn lo sean
esas experiencias y el criterio de evaluacin que se haga de ellas, es decir, va
a estar en estrecha relacin con decirse a s mismo: "yo pude", "lo hice bien",
"merezco quererme".
Es como un premio hacia s mismo, que a su vez se va a convertir en la energa para
hacer otras cosas bien hechas, de manera acertada.

Una buena autoestima es el motor que desencadenar asertividad en las
funciones afectivas y sociales que va a permitir que se obtenga como
resultado agrado, satisfaccin, gusto y amor por lo propio. A su vez, estas
ltimas sensaciones generarn una retroalimentacin que recaer nuevamente sobre
la construccin de la autoestima positiva que se ha generado, aumentando de esta
manera su potencial tambin positivo. Incluso y gracias a esto, podr ser el mismo
individuo quien mejore luego sus resultados como desafo propio y para una mayor
satisfaccin personal.




Sin embargo puede pasar tambin lo contrario, en que el individuo se vea
enfrentado a resultados o experiencias desagradables, a errores e
insatisfacciones, provocando repercusiones con una carga afectiva negativa
acompaado de autoacusaciones y autocastigos que le aportan y le provocan
una informacin muchas veces distorsionada y que le conduce a un actuar
deficiente con resultados de las mismas caractersticas o incluso peores.

De esta manera se generara un "crculo vicioso", que si daa la autoestima habr que
interrumpir atendiendo determinados aspectos como incentivar a que el individuo
valore ms el proceso que el resultado y que aprenda de sus errores.
Esto se ve favorecido si va acompaado de palabras positivas que el sujeto se diga a si
mismo (dilogo interno) como "lo hice bien", eludiendo frases de negacin, es decir,
en vez de decir, "no debo volver a hacer tal cosa", decir "de ahora en adelante debo
procurar hacer tal otra", y evitando tambin las frases negativas cambindolas por
aseveraciones positivas. Es decir, cambiar una frase como "lo hice todo mal" por otra
como "debo mejorar"o "hare lo posible por mejorar".
Otro aspecto que favorece el desarrollo de una autoestima positiva es facilitar
alternativas con objetivos ms adecuados al nivel de desempeo y
capacidades, para lo cual ser necesario conocer a la persona para que de
esta manera podamos ayudarlo a conocerse a s mismo a travs del
descubrimiento gradual de sus potencialidades, las que sern el motor para la
superacin y para poder emprender nuevos desafos.
As al desarrollar dichas potencialidades, ser posible disponer de nuevas herramientas
y de ms posibilidades para hacer nuevas cosas. Con ello tambin podr adquirir
nuevas experiencias y como consecuencia ms conocimiento del entorno y de si
mismo, factor fundamental para realizar acciones futuras en forma asertiva.





LA AUTOESTIMA POSITIVA
La persona que tiene una autoestima positiva, experimenta un sano sentimiento de
agrado y satisfaccin consigo misma.
Se conoce, se acepta y valora con todas sus virtudes, defectos y posibilidades.
Siente adems que las limitaciones no disminuyen su valor esencial como persona y
se descubre como alguien "querible" por lo que es en s, y descubre la importancia de
cuidar de s.
Quien posee una autoestima positiva tambin acepta y valora a los dems tal cual son;
puede establecer relaciones de sana dependencia comunicndose en forma clara y
directa con los dems.
Se ve favorecido con la capacidad y la buena disposicin para permitir que los seres
queridos sean lo que ellos elijan, sin presionarlos para inducirlos en sus preferencias.
Es una persona que tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y
frustraciones como oportunidades para aprender a crecer y los asume como desafo,
separndolos de s mismo.
Logra aprender de los errores cometidos tratando de no repetirlos.


LA AUTOESTIMA NEGATIVA
Se dice que una persona tiene autoestima deficiente o negativa (como nociva)
cuando las apreciaciones de su autoevaluacin y autovaloracin le hacen dao y hay
carencia de estima hacia s mismo.
Este tipo de personas se siente descontenta consigo misma, pues se considera de
poco valor, e incluso en casos extremos, se observa sin valor alguno y por lo tanto "no
querible".
Est convencida de que no tiene aspectos positivos para enorgullecerse, tiene
conciencia de sus defectos, pero tiende a sobredimensionarlos.
No conoce ni sabe quin es, ni cules son sus capacidades y habilidades que la
hagan digna de ser querida por ella misma y por los dems.
Es frecuente encontrar una actitud excesivamente quejumbrosa y crtica, triste,
insegura, inhibidas y poco sociable, perfeccionista, desafiante, derrotista, y parecen
poco vitales, les falta espontaneidad y presentan agresividad.
Tambin manifiestan la necesidad compulsiva de llamar la atencin y de aprobacin,
la necesidad imperiosa de ganar, un temor excesivo a equivocarse: prefieren decir "no
s".
Tienen un marcado sentido del ridculo, y el temor a errar los hace poco creativos.
Prefieren ser descritos como flojos y no como tontos.
Con los dems, constantemente busca su apoyo y aprobacin.
Oculta sus verdaderos sentimientos y pensamientos cuando cree que stos no
concuerdan con los de los dems.
Tiene dificultad para aceptar y valorar a los otros como son: trata de cambiarlos para
satisfacer sus necesidades y expectativas a travs de ello.
Es una persona con una gran necesidad de sentirse querida y valorada, y como es
dependiente de los dems para su autovaloracin, presenta una especial sensibilidad
ante cualquier actitud de los otros que la hagan sentirse postergada o rechazada, sin
lograr establecer sanas relaciones de dependencia y plantear sus ideas claramente
por miedo al rechazo.
Su reaccin frente a un error particular se transforma en una crtica generalizada a
todo lo que es como persona.


Hoy en da la empresa y las personas que la forman estn viviendo de forma
permanente procesos de cambio y transformacin. Para afrontar estos procesos con
xito, es necesario poder ver los retos como oportunidades ms que como amenazas.
La autoestima juega un importante papel a la hora de falicitar un encuadre positivo o
negativo de la siutacin.

En la medida en que creemos en nosotros mismos, ponemos ms
energa positiva y perseverancia ante los retos y desafos del
entorno, ello suele llevar a obtener xito en mayor medida, lo cual
refuerza de nuevo nuestra autoestima cerrndose as un crculo
positivo de autoestima y energa para afrontar los cambios.
Lo contrario ocurre desde la autoestima negativa, que promueve un
crculo negativo de xito y tolerancia a la incertidumbre, al cambio, a
los retos.

La palabra crisis en chino:
peligro y oportunidad oculta








Cuantas ms elecciones y decisiones necesitemos tomar
conscientemente,
ms urgente ser nuestra necesidad de autoestima
AUTOCONCEPTO,AUTOCONCEPTO ACADMICO,
YOES POSIBLES Y AUTOESTIMA.
EL SISTEMA DEL YO


El concepto de representacin destaca la idea de que los afectos y emociones
que se actualizan en los procesos educativos escolares NO SURGEN como
respuesta directa a los estmulos presentes, sino que se encuentran claramente
mediatizados por las representaciones que profesores y alumnos han realizado de
ellos.

Entre estas representaciones destaca la representacin que la persona tiene de s
misma (autoimagen o autoconcepto), donde se incluyen representaciones sobre
distintos aspectos de la persona.

Dentro de componentes de la autoimagen, tiene especial importancia, dentro de
este mbito, el autoconcepto acadmico.



Cabe suponer que nos encontramos afectivamente implicados en esta percepcin.
Nos sentiremos impasibles ante nuestras autorepresentaciones?

Para dar cuenta de ello, la investigacin psicolgica propone la nocin de
autoestima.








Lograr un autoestima razonablemente positiva ser producto, en parte, del
autoconcepto que la persona haya ido contruyendo. Conseguirlo es uno de los
logros cruciales del desarrollo psicolgico.

Y el dinamismo de estos trminos? No parecen algo estticos?

Algunos autores, como Markus y Nurius (1986) proponen tener resente otro
concepto. La nocin de "yoes posibles".



Qu funciones tiene esta representacin?
1.- Orientar y guiar el comportamiento
2.- constituir un marco de referencia



Esta nocin de yoes posibles junto al autoconcepto y autoestima configuran el sistema del
yo





Este sistema que se crea y evoluciona a lo largo de la vida.

Y qu factores influyen en su creacin?
y Historia personal de xitos y fracasos
y Relacin con las otras personas
y Nivel de aceptacin
y Soporte emocional
Cabe pensar que en la medida que el sistema del yo organiza las
interpretaciones personales sobre la propia experiencia y dirige el comportamiento
de la persona.

Podramos suponer que causa una INCIDENCIA NOTABLE en la conducta de
los alumnos y profesores y en el desarrollo de los procesos educativos escolares.





LAS ATRIBUCIONES CAUSALES
Pero el sistema del yo no se encuentra aislado. Junto a l podemos encontrar
otros mecanismos que se encuentran en estrecha relacin con el mismo.
Entre ellos, el de atribucin causal.



Cuales son las dimensiones de estas causas?




Causas internas-externas de las personas: Grado en el que el yo se percibe como causante de los
acontecimientos

Causas incontrolable-controlable: Grado de control que la persona considera que el agente tiene
sobre las acciones y sus resultados.

Causa variables-estable: Carcter ms o menos fijo, estable o variable en el tiempo de las causas
a las que atribuimos lo que acontece.

Tradicionalmente se vienen entendiendo como un proceso consciente, pero la
perspectiva actual contempla la existencia de un fuerte componente emocional y
afectivo.

Cul sera la razn de que en las atribuciones causales exista un fuerte
componente emocional y afectivo?

La estrecha relacin que mantiene con el sistema del yo.
El objetivo de mantener un autoestima positivo explicara la frecuencia de
patrones atribucionales optimistas: xitos a causas internas, estables y
controlables. Fracasos: causas externas, variables.
Todo guarda una estrecha relacin con las emociones autoevaluativas, en
especial con emociones complejas como el orgullo, la vergenza o la culpa (Harr
y Parrot, 1996)
La representacin y evaluacin de s mismo y los patrones atribucionales de
xitos y fracasos con los que el alumno se enfrenta al aprendizaje con
algunos de los principales aspectos que determinan la dimensin afectiva y
emocional del aprendizaje escolar. En este sentido, los trabajos actuales ponen
de manifiesto que existen representaciones y patrones atribucionales ms
favorables que otros para afrontar los procesos de aprendizaje escolar