Eliminar fobias, Richard Badler Definicin de PNL: Estudio de la estructura de la experiencia subjetiva Hay dos mtodos muy sencillos

desarrollados por el Dr. Richard Bandler para tratar emociones intensas y que dieron fama mundial tanto a su creador como a la PNL. El primero de ellos, ms conocido que el segundo, dej atnitas a muchas personas, entre ellas a psiquiatras y psiclogos, que eran escpticos al poder de esta disciplina. Este primer mtodo que ya es conocido y usado por muchas personas entrenadas en PNL -y desarrollado por este genio que es el Dr. Bandler- funciona para todo tipo de fobias y temores cuya gnesis est identificada. Es decir que se formaron despus de un determinado incidente -no necesariamente real. Porque una fobia puede haberse formado incluso despus de ver una pelcula con escenas de terror. Por ejemplo, despus de la pelcula tiburn (shark) muchas personas adquirieron una fobia al mar o a nadar en el mar. Asimismo personas que vieron pelculas como TITANIC desarrollaron una fobia a navegar en barco o en lancha. El sencillo mtodo sirve tambin para muchos tipos de miedos y fobias tales como aquellas desarrolladas en vuelos en avin con turbulencia, o durante terremotos, o en episodios con araas, serpientes y todo tipo de insectos (abejas, avispas), pero tambin en pnico escnico. Y tambin en experiencias vividas con asaltantes, robos, y la lista puede continuar y continuar. Este sencillo mtodo le ha dado fama a varias personas, entre ellas a Anthony Robbins en los Estados Unidos y a mi mismo que lo he demostrado muchas veces en pblico -ante numerosas personas en conferencias- y ante miles de personas frente a las cmaras de televisin de la Universidad de Concepcin. Durante el ao 2006 lo utilic varias veces en 10-12 personas que estaban sobre un escenario en forma simultnea con resultados excelentes. Aliviando a todas ellas de sus miedos con un solo ejercicio. Siempre las personas quedan atnitas frente a los resultados obtenidos en tan solo pocos minutos. El tiempo necesario que una persona demora en seguir las indicaciones que les damos. Debo aclarar que el mtodo tiene algunas limitaciones. Especialmente en el caso de personas que NO PUEDEN VISUALIZAR COSAS CON SU MENTE. Entonces usamos el segundo mtodo. Pero para todos los casos sealados, y cuando la persona no tiene dificultades para visualizar con su mente, es prcticamente infalible. Excepto en determinados casos, la excepcin a la regla, que sealo a continuacin. Si el mtodo fallara en sus resultados puede deberse a varias cosas. Entre ellas a que la persona inconscientemente puede tener alguna ganancia secundaria con la fobia, que perdera si se la quitamos. Por ejemplo puede quizs de esta forma obtener el cario de alguien o de otras personas que no se obtiene de otra manera y esto a nivel completamente inconsciente. Puede haber casi infinitas ganancias secundarias muy inconscientes que impiden su curacin mediante este mtodo. Tambin si el mtodo fallara puede deberse a que no es el tratamiento indicado para personas que no visualizan bien con su mente. En tal caso la tcnica es inadecuada para la persona. Pero tambin puede deberse a que existen creencias inconscientes obstaculizadoras que impiden el alivio de la limitacin.

Pero, finalmente puede deberse a ineficacia de la persona que no realiz bien la tcnica. En cualquiera de los casos donde no se logra un alivio notable o la curacin total de la fobia mediante la tcnica, se puede acudir al segundo mtodo. Y si an as no hubiera mejora, entonces se requiere la ayuda de un experto en PNL que puede intervenir todas las interferencias que estn actuando inconscientemente a nivel de la estructura profunda de la experiencia. Ya sea rompiendo sinestesias que pueden existir o de muchas otras maneras que sera muy largo de enumerar aqu en este breve instructivo. Un verdadero experto en PNL puede detectar la estructura profunda de la experiencia e intervenir la fobia a ese nivel si es necesario mediante sistemas completamente personalizados y especficos y no depender meramente de tcnicas. MTODO 1 1 Pdale a la persona que hable muy brevemente de su fobia. Observe (calibre) sus reacciones, sudoracin, palidez, tics, etc. Mientras habla de ello. No insista en este punto pues es muy doloroso para una persona fbica hablar de ello y completamente innecesario, excepto solo para que usted observe sus reacciones fsicas y de lenguaje (tono, intensidad y velocidad de la voz) y las pueda comparar con lo que observar en los puntos 5, 9,11 y 13. 2 Pdale que califique su fobia en un a escala de 1 al 10. Y anote por escrito esa calificacin. Lo que podramos llamar un fobmetro (medidor de la intensidad de la fobia). 3 Dgale que imagine por 20 segundos lo que sera estar libre de la fobia. Cmo vera el mundo, escuchara, sentira, olera y gustara todo estando libre de la fobia. Pdale que se META REALMENTE EN EL FUTURO y SIENTA, en su cuerpo de ms edad, esa sensacin de ESTAR COMPLETAMENTE LIBRE DE LA FOBIA (con el objeto de educar a la mente a esta idea). 4 Identifique el momento en que la persona adquiri la fobia, o bien algn momento en que la fobia se manifest con mucha intensidad o tambin puede servir pero siempre es preferible lo anterior- que visualice un instante en el futuro cuando vaya a someterse a aquello que le ocasiona la fobia (insecto, incendio, terremoto, etc). Toda la escena hasta el momento en que ya termin el episodio de la fobia y est realizando alguna otra cosa distinta en algn otro lugar. 5 Ubique a la persona cmodamente sentada sobre un silln o silla y observando una pantalla de cine o TV imaginaria a una distancia de dos o tres metros. Y que imagine sobre sus piernas un teclado electrnico con cuatro botones: Uno le permite poner la pelcula en blanco y negro como esas pelculas antiguas de los aos 1940, el segundo permite alejar o acercar la pantalla, el tercero permite agrandar o achicar el tamao de la pantalla y el cuarto darle movimiento y velocidad a la pelcula. Y pdale que apriete el primer botn digital de calidad blanco y negro y lo deje all hasta todo el tiempo hasta que se le diga lo contrario. Y que ajuste con los botones dos y tres el tamao y distancia de la pantalla imaginaria y que cuando eso est OK, ponga en marcha la pelcula mediante el botn de velocidad. Y que lo haga a la velocidad que a le agrade o desee. Esto lo har en el punto 5 6 Habiendo puesto en marcha la pelcula a la velocidad que DESA DIRIGIR LA EXPERIENCIA, pdale entonces- que observe en esa pantalla imaginaria el episodio del punto 1 completo. Y que lo haga varias veces. A distintas velocidades si lo desea. Y volviendo a ajustar con los botones la distancia y el tamao de la pantalla imaginaria. Mientras lo hace usted observe (calibre) atentamente sus reacciones, sudoracin, palidez, tics, etc. Comprelos en su mente con lo observado en el punto 1. Si la persona est realizando bien este ejercicio las manifestaciones debern ser bastante inferiores a aquellas observadas en el punto 1. Si no es as pdale que aleje un poco ms la pantalla y haga los ajustes que le sea necesario para que el ver la pelcula no le resulte molesto.

7 Habiendo completado lo anterior vuelva a medir con el fobmetro la intensidad de la fobia. Pdale que califique su fobia ahora, despus de haber hecho lo anterior, en una escala de 1 al 10. Y anote esa calificacin. Si realiz bien el paso anterior la fobia debiera haber disminuido en algunos puntos y seala que se est curando. Y contine con el paso siguiente. 8 Pdale ahora que imagine que sale de su cuerpo (como un viaje astral) y se mete dentro de una cabina de proyecciones, tambin imaginaria, desde donde se proyecta la pelcula sobre la pantalla imaginaria. Y que se ubique detrs de un vidrio grueso DENTRO de la cabina quedando esta vez ms lejos todava de la pantalla- y desde all observa su propia persona abajo mirando la pelcula y la pantalla a la misma vez. Todo esto, por supuesto, de forma imaginaria, dentro de su mente. 9 Pdale que observe que la pelcula comienza de nuevo. Estando l observndose a si mismo all abajo viendo y dirigiendo la velocidad de esa pelcula que comenz a proyectarse (todava en blanco y negro). Mientras detrs del vidrio grueso observa todo esto y al mismo tiempo que por detrs de su cabeza escuche voces muy agradables que le dicen felicidad y alegra. Y comience a escuchar tambin y al mismo tiempo una msica muy divertida o agradable a todo volumen dentro de la cabina de proyecciones. Todo esto mientras la pelcula se proyecta en la pantalla imaginaria. Pdale que haga esto varias veces (que la pelcula se proyecte varias veces). Mientras usted nuevamente observa (calibra) sus reacciones fsicas. Si todo est realizndose bien stas debieran ser notablemente inferiores al punto 1 y 5. 10 Habiendo completado lo anterior vuelva a medir con el fobmetro la intensidad de la fobia. Pdale que califique su fobia ahora en una escala de 1 al 10. Si realiz bien el paso anterior la fobia debiera haber disminuido notablemente varios puntos ms y sealar que la fobia est desapareciendo. Contine ahora con el paso final. 11 Habiendo terminado de pasar la pelcula varias veces, pdale que congele la pelcula en la ltima escena y desde la cabina de proyecciones que vuele hasta el interior de la pantalla a la ltima escena cuando ya ha terminado el episodio con el agente fbico (insecto, terremoto, asaltante, etc.) y est haciendo algo distinto. Y que estando dentro de su propio cuerpo dentro de la pelcula imaginaria, sintiendo su piel y cuerpo dentro de la pelcula, oliendo lo que all ocurre, mirando todo cara a cara dentro de la situacin, que sienta que la pelcula es rebobinada a toda velocidad pero en sentido contrario. Como se hace en esas jugadas repetidas de las escenas de ftbol, cuando alguien mete un gol y retroceden para revisar la jugada. Y la pelota desde dentro del arco vuela hacia atrs nuevamente hasta el pie del futbolista, etc. Que esto mismo ocurra de tal forma que todo lo viva en reversa DENTRO DE LA PELICULA y en solo 3 segundos. Al mismo tiempo que sigue escuchando en sus odos las palabras felicidad y alegra de voces agradables y una msica muy divertida o grata a un volumen muy intenso y audible. 12 Pdale que haga esto varias veces y cada vez MAS RAPIDO hasta que las ultimas veces lo haga en menos de un segundo. 13 Habiendo completado lo anterior vuelva a medir con el fobmetro la intensidad de la fobia. Pdale que califique su fobia ahora en una escala de 1 al 10. Y luego que hable de su fobia con el objeto de observar (calibrar) sus reacciones nuevamente como lo ha hecho en los dems puntos de esta terapia. Si todo se ha realizado bien la fobia debiera haber desaparecido completamente 14 Pdale que vuelva a estar mirar la pantalla imaginaria desde la silla. La pantalla ahora estar completamente vaca. Pdale que tome una antorcha imaginaria y que QUEME COMPLETAMENTE LA PANTALLA Y LA PELICULA. Que la vea arder hasta transformarse en cenizas. 15 Despus de eso cambie el tema de la conversacin a algo rutinario -por uno o dos minutos- y pdale entonces que piense estar en contacto con lo que le ocasionaba la fobia. Calibre nuevamente sus reacciones. Finalmente pdale que imagine tres situaciones diversas en el futuro- al da siguiente, tres meses ms tarde y cinco aos ms tarde en que

se encontrara con el agente de la fobia (araa, insecto, asaltante, etc.) Mientras usted le dice desde detrs de su cabeza las palabras alegra y felicidad unas treinta-cuarenta veces. 16 Si est todo OK. Pdale que sienta esa sensacin de estar libre de la fobia en el futuro, en cada instante, mientras usted le dice desde detrs de su cabeza con voz agradable las palabras alegra y felicidad varias veces ms. 17 Si ha detectado que la fobia no est completamente curada pdale que repita todos los pasos nuevamente cuando est solo durante la semana siguiente en su propia casa hasta habituar su mente al cambio. Si despus de eso todava se manifiesta la fobia siga con el mtodo dos o bien acuda a un experto en PNL. Nota importante: Si la fobia est REALMENTE curada en el paso 13 preprese para todo tipo de reacciones sorpresivas. La persona puede me ha pasado personalmente- en algunos casos negar completamente que tuvo esa fobia. O bien decir que no se trataba de ese tipo de araas o insectos sino de algn tipo extico, distinto, o raro de ver, etc. O que ahora se siente bien pero que tendra que probarlo cuando est realmente frente a lo que le ocasionaba temor, etc. Esto es natural. La mente consciente no puede aceptar que algo tan simple pueda provocar un efecto tan poderoso. Y no puede aceptar haber vivido tanto tiempo con algo que puede curarse en minutos. Es un golpe duro al ego y a las creencias personales. ANCDOTA El mtodo dos se desarroll cuando el Dr. Richard Bandler estaba viajando y un hotel donde se alojaba vio un letrero que deca: esta noche explicar el mtodo para curar fobias de manera rpida que desarroll junto a Richard Bandler y lo firmaba un seor del cual l nunca haba odo hablar. Richard Bandler entonces decidi acudir a esa Conferencia bajo otro nombre. Como la foto de Bandler no apareca antes en sus libros pocas personas lo identificaban. As que acudi a esa conferencia. All se explic el mtodo uno ya explicado- de este folleto explicativo. Pero de una forma un poco distinta a como ha sido desarrollado aqu. Cuando la conferencia termin y el conferencista pidi preguntas, Richard Bandler levant su mano y pregunt: este mtodo que usted desarroll junto a ese seor Bandler cura todo tipo de fobias, pero yo tengo una problema. Yo tengo una fobia a verme a mi mismo en una pantalla cmo puedo curarme de eso?. No se ha dicho como pudo esa persona deshacerse de la pregunta de Bandler. Pero evidentemente dio pie a desarrollar el segundo mtodo que no trata con imgenes sino directamente con kinestesia y las submodalidades Kinestsicas. Como hacemos en los entrenamiento especializados de aplicaciones de DHE (Design Human Engineering) una disciplina que se desarroll a partir de PNL. Las emociones intensas cuya gnesis no est identificada pueden tratarse mediante el segundo mtodo que explicaremos a los interesados. Para tratar temores y fobias existen tambin muchos otros mtodos en PNL que sera largo o cansador de explicar aqu. Podemos controlar directamente las submodalidades kinestsicas, como lo hacemos en el segundo mtodo aludido. Pero hay otros ms que enseamos en nuestros programas de PNL presenciales o distancia, como el uso de paneles de control tipo DHE. Debemos aclarar que nada, ningn libro o instructivo como ste, se compara con un entrenamiento oficial de PNL avalado por The Society of NLP y el propio Dr. Bandler. En esos entrenamientos se puede llegar a entender completamente la estructura profunda de la experiencia subjetiva. Y desarrollar las habilidades de observacin de los procesos de otras personas, al mismo tiempo que se desarrolla un lenguaje inductor de estados y enriquecedor de las representaciones internas de las personas. Esperamos contar con tu presencia en alguno de nuestros programas y ayudarte a influir en la personas y producir cambios asombrosos en tu vida.