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Edio 02 . Fevereiro 2012 Companhia Athletica

Nosso S
Voc sabia que neste ano a Companhia Athletica participar de 2 concursos de MELHORES EMPRESAS PARA SE TRABALHAR? O da REVISTA POCA e da REVISTA EXAME. Mais detalhes sero publicados na prxima edio do Gostosura. Fique de olho!
RH Corporativo

Curiosid ades
QUAL VOC SABE PIZZA? ACABAR EM

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Fotos sem Fatos

olas , alguns cart cada de 60 l. Na d e, depois iu no futebo s problemas O termo surg solver algun para re muita s se reuniram estavam com palmeirense e discusses, brigas o chope e seguidas de maram muit de 14 horas m a pizzaria, to foram a um te esquecera Assim, todos , simplesmen fome. ois disso episdio, grandes. Dep epois desse m 18 pizzas pedira paz reinou. D cou a ortiva, publi para casa e l Gazeta Esp unto, foram o ass no jorna za. Da e trabalhava rmina em piz n Peruzzi, qu Milto Palmeiras te se do ado anchete: Cri ando algo err a seguinte m e usada qu gou, expresso pe em diante, a punido. ningum seja do sem que julga

Fala que tua

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1. Catarine Favero, Gabriel Oliveira e Layal Akl - Unidade Morumbi / 2. Maicon e Paula Sanna Unidade Anlia Franco / 3. Angela Gomes, Isabella Costa, Andr Murara e Julia Venonese - Unidade Curitiba / 4. Camila Fernandes. Alessandra Presoti, Ana Lima, Kene Almeida, Natalia Pinheiro - Unidade Belo horizonte / 5. Zeli, Edson e Daniel - Unidade Kansas / 6. Karen Lindsay (sentada), Marcio Santos e Anna Paula - Unidade Rio de Janeiro / 7. Luciano, Patrcia, Dbora e Andressa - Unidade Porto Alegre / 8. Robson Castro e Gigi Souza Unidade Studio 5 / 9. Mrcio, Natalia e Sidnei - Unidade Estdio do Morumbi / 10. Nayara Isabel e Daiane Nunes Unidade Braslia / 11. Karla Amaral, Marcos Vilhena, Fernanda Andrade e Heron Feio Unidade Belm / 12. Diego, Ludmila e Felipe - Unidade So Jos dos Campos / 13. Michelle Elaine Dias & Dayanne Carril unidade Manauara / 14. Caca Lages, Carol Costa, Lvia Vasconcelos, Mariana Bonfanti, Rebeca Alonso, Jssica Mendona e Gislaine Cristina Unidade Ribeiro Preto / 15. Anglica, Vivi, Fred, Maylson e Cac Unidade Granja Vianna / 16. Tatiana, Nina, Alessandra e Lely Unidade Campinas

Ns fomos Roma com o QS2011!!!!! No d para negar que somos privilegiados! De todo o universo de colaboradores da Cia Athletica, eu, Julio e Juliane tivemos a oportunidade de realizar uma viagem dos sonhos. O mais legal que foi uma experincia indita para todos ns. Uma equipe formada por trs unidades diferentes, sorteadas na vspera da grande final, venceu um concurso cheio de surpresas e emoes. S o fato de disputar com a nata no evento final do EG, de colocar a postos qualquer desfibrilador. Mais do que uma viagem, mergulhamos de cabea no bero da civilizao e fomos encantados com a histria ao vivo! Como bons turistas sedentos de emoes, jogamos moedinhas na Fontana di Trevi, visitamos o Coliseu, nos comportamos direitinho durante a missa na Baslica do Vaticano, almoamos desfrutando a vista maravilhosa do Castel di SantAngelo e at procuramos uma baladinha no Trastevere. E a comida? Ah, a comida um captulo parte e maravilhoso! No d para descrever o vinho, o sabor e o cheiro da cozinha italiana! Nos esbaldamos! Como prmio adicional, ganhamos um curso ministrado pelos masters trainers da Technogym Itlia.S estando l para sentir esta emoo! QS2012, eu j estou me preparando! Estou doida para saber para onde ns vamos! Quem vai?

Anna Rozov (MOR), Julio Bezerra (RIO) e Juliane Righotti(SJC) foram os vencedores do QS2011

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cias d a Cia Noti

or Ra em nvolvida p ca tebol. Dese o fu arao fsi como base gia de prep m AR! Marques a metodolo ora que te VAI BOMB A), Monica brasileira, ica inovad Grecco (PO da seleo la de ginst contecer g uma au rador fsico ), Alexandre imprensa a Ra Trainin eves, prepa a (Feu) (BH ing para a ir in sN casio ando Ferre m Carlinho eves. Na o aula Ra Tra da por Fern arlinhos N mento da parceria co C a s faro apta do Ra e do stica. O lan as unidade as e foi ad dita no p a presena las de gin das as outr o in sa o Ra coletiva. T 05/03, com atas, mas to para as tricia Loba h com uma s locais e d nsas, no dia c e Pa ade Ka rmados o e um brun ulo, na unid esto confi , seguida d speciais. em So Pa Ainda no o da aula cais. nta de aulas e eventos lo uma aprese rticiparem haver para pa data com aps essa ades depois lanamento muitas unid o o por letica na os passar da Cia Ath e o Carlinh r a estreia a qualidade padro de a para marc de escolhid e seguir o VEZ a las de ar ssa foi a cid dos, com sa pping RioM A BOLA DA cife. Sim, e s tro do sho tros quadra e en Re quadra, tr calizada d ro 3 mil m vez agora de esteiras, ia ficar lo de vida. Se A bola da dem ning, sala qualidade ademia ser este. A aca m-estar e Pilates, spin ades. A ac regio Nord foco no be tras ativid estdio de ica, jud, l, entre ou mpre com da rede se s de ginst o infanti ica e inicia cardio, sala oe hidroginst muscula a delas de s sendo um piscina bro. e abrange a em outu ditorial qu inaugurad ternet ma linha e tivos na in Com u trios posi xistncia. os comen s no meses de e erado muit do os post SUCESSO ereiro trs blog tem g mpartilhan ora em fev o acabam co e de vida, Out comem lunos que e qualidad O blog In& radores e a t msica ado a os colabo desde merc ento entre e conhecim o e a troca d es para m as inscri Facebook. ta comea par, pois se preocu e nessa da ades! qu o precisam s tcnicas SABE? das as unid sligados n to de as queste QUEM tumulto em go. Os mais r base para a er r lo va online se e este ano se inscreve vereiro hav brando qu dio. A pro ia 23 de fe vo querer D em todos o - 8 e e maro. L e? 2012 e sua prescri o dia 12 d Quem Sab e esforo e ceitas at rado? os testes d es sero a est prepa as inscri ACSM para slia). Voc etrizes do Dir rrio de Bra ser o livro s 18hrs (ho e maro, dia 24 d

Para sua sade

Essa para quem gosta de tomar um remedinho sem receita. Quem nunca tomou um analgsico sem prescrio mdica, para acabar com aquela dor de cabea irritante? Pois , a automedicao cada vez mais comum entre os brasileiros. De acordo com a Associao Brasileira de Indstrias (ABIFARMA), 80 milhes de pessoas tm o hbito de se automedicar. O problema que s vezes essa simples atitude para evitar a ida ao mdico pode trazer riscos graves sade. Inclusive, estudos mostram que o remdio prescrito por conta prpria pode fazer o efeito contrrio ao esperando pelo individuo. Sabemos que de mdico e louco todo mundo tem um pouco, mas, ao sentir necessidade de tomar remdio, procure um profissional. Seu organismo agradece.

Nosso Mundo
A revista inglesa THE LANCET, publicao mdica mais influente do mundo, lanou em maio de 2011 uma srie de seis artigos intitulada A Sade dos Brasileiros, uma ampla reviso sobre os determinantes e as condies de sade da nossa populao. Uma equipe de 29 especialistas em sade pblica preparou seis artigos cientficos que descrevem a evoluo recente dos principais problemas de sade que afligem nossa populao, bem como dos seus principais determinantes e fatores de risco. Segundo estes artigos, embora importantes problemas de sade estejam sendo reduzidos, muito ainda precisa ser feito para que todos brasileiros atinjam nveis de sade compatveis com aqueles observados em pases desenvolvidos, particularmente com relao s doenas crnicas no transmissveis (DCNTs), cuja prevalncia vem aumentando enquanto a mortalidade por doenas infecciosas vem diminuindo: A meta de reduzir a mortalidade por DCNT em 2% ao ano, acima de tendncias existentes, como tem sido recomendado, requer a duplicao da taxa atual de diminuio no Brasil um enorme desafio. Em primeiro lugar, porque as tendncias para as principais doenas e fatores de risco no so favorveis. Em segundo lugar, dada a crescente epidemia de obesidade, no provvel que essas tendncias sejam revertidas em um futuro prximo. Em terceiro lugar, desigualdades sociais potencialmente evitveis na distribuio do risco das DCNT continuaro a agir como um grande e persistente gerador dessas condies para o futuro previsvel. Pesquisas divulgadas na campanha Exercise is Medicine promovida pelo ACSM revelam o elevado impacto que a prtica de atividades fsicas regulares pode trazer para a sade da populao: reduz o risco de disfuno cardiovascular em 40% diminui o risco de infarto em 27% reduz a incidncia de diabetes em 50% reduz a incidncia de presso alta em quase 50% pode reduzir a mortalidade e o risco de recorrncia de cncer de mamas em at 50% pode diminuir o risco de cncer de clon em torno de 60% pode diminuir o risco de desenvolver o mal de Alzheimer em um tero pode diminuir a depresso com a mesma eficincia da terapia comportamental. Estas pesquisas tambm demonstraram que aproximadamente dois teros dos pacientes ficariam mais interessados em se exercitar se fossem orientados por seus mdicos e se fossem dadas fontes de informao adicionais. Apesar disso, muitas vezes os mdicos deixam de prescrever atividades fsicas aos seus pacientes, seja pelo pouco tempo disponibilizado para falar sobre o assunto, seja pela grande quantidade de detalhes envolvidos na prtica de atividades fsicas pelas populaes que necessitam de adaptaes especiais, seja pela falta de diretrizes claras sobre a prescrio que possam ser seguidas pelos profissionais de educao fsica e outras reas de sade em seus respectivos estabelecimentos. A certificao do grupo Companhia Athletica pela Medical Fitness Association o reconhecimento internacional do elevado padro de qualidade do trabalho que vem sendo desenvolvido na elaborao do Programa Preveno e do software GPA. tambm o primeiro passo para uma grande campanha de integrao da academia com a comunidade mdica e profissionais da sade que ir se iniciar em junho, com uma srie de aes institucionais e locais. Para o lanamento, a Companhia Athletica j confirmou presena no FRUM DA SADE E BEM-ESTAR, que ser realizado nos dias 25 e 26 de maio de 2012, no Royal Palm Plaza Resort, em Campinas - So Paulo, com a participao, entre outros nomes de expresso, do mdico e Best-seller, DEEPAK CHOPRA, do economista, empresrio, professor e autor, PAUL ZANE PILZER, do mdico e Ex-Ministro, ADIB JATENE e do mdico e Presidente do Hospital Albert Einstein, CLAUDIO LOTTENBERG, juntamente com lideranas nacionais e internacionais na rea de sade e bem-estar.
Monica Marques Diretora Tcnica

Dica do tcnico
VOC TEM O HBITO DE SE CUIDAR? Os 7 Hbitos das pessoas altamente saudveis so: Hbito 1 - Proativo Ame a voc mesmo. Exercitar o seu prprio corpo um ato proativo, pois a responsabilidade totalmente sua. No priorize a sua agenda e sim agende suas prioridades. Abra sua agenda e coloque nela o dia, hora e as atividades que esto relacionadas com o seu bem-estar, principalmente a hora de dormir, acordar, alimentao e ginstica. Hbito 2 - Comece com um objetivo em mente Inicie com um objetivo. Comece sempre a ginstica com uma clara viso de onde quer chegar, pois far sentido o esforo a ser realizado ao longo do percurso. Sugiro que para cada momento da vida estabeleamos um objetivo e que neste momento decida vivenciar plenamente todas as dimenses: fsica, espiritual, mental e social atravs do movimento, transformando esta experincia parte da nossa misso pessoal. Hbito 3 - Prioridade Escolha a atividade certa. Antes de iniciar qualquer atividade pergunte-se: Eu gosto dessa atividade? Relembre suas experincias esportivas/atividades ou aquelas que te despertam um desejo de pratic-las. Eu preciso dessa atividade? Busque se consultar com um mdico para realizar uma avaliao clnica detalhada e um avaliador fsico para avaliar suas capacidades fsicas, afinal o professor tambm vai ao mdico e pode fazer avaliao fsica. Eu consigo realizar essa atividade? Pea apoio, se precisar, a outro colega de trabalho para ajud-lo na atividade escolhida. O mais importante se sentir melhor, pois aquilo que voc gosta voc tem vontade de repetir e se for possvel evite realizar uma atividade somente por obrigao, pois desestimulante. Hbito 4 - Pense no Ganha/Ganha Personalize a sua rotina de atividade fsica. Sempre ajuste sua rotina de atividade com o tempo disponvel (dias e horrios), seu horrio de trabalho, descanso, alimentao, obrigaes familiares e sociais. H vrias formas de elaborar
Cac Ferreira Consultor Tcnico Corporativo

programas de treino que despertem em voc a sensao de conciliao com todos os demais compromissos. Estipule a sua frequncia semanal baseado sempre no objetivo a ser alcanado, sua atual condio fsica e sua disponibilidade de tempo. Se na sua agenda s d para encaixar o exerccio duas vezes por semana, timo! Melhor assim, pois continuar ganhando sade! Hbito 5 - Procure primeiro compreender, depois ser compreendido Supere os dias ruins. Muitas vezes estamos sem vontade de fazer ginstica, criticamos o treino, o tempo que perdemos, etc. Porm, procure compreender primeiro o que est acontecendo, pois muitas vezes estamos com um estado de humor negativo condicionado pelo local que estivemos ( casa, trabalho, viagem, etc). Tenho certeza que se exercitar ser um momento positivo e depois de 20 minutos, o corpo libera substncias que relaxam o seu corpo e transformam o seu humor para melhor. Isto j aconteceu com voc, lembra? Hbito 6 - Crie Sinergia Crie sinergia com uma boa companhia. Sempre duas ou mais pessoas juntas conseguiro realizar mais atividade e por mais tempo do que elas separadamente. Por exemplo, se voc no gosta da atividade, sente desnimo, mas sabe que seu colega vai, esse um fator de motivao para malhar. Ou quando voc estiver no limite fsico e um colega de treino d aquela fora para aguentar at o fim e superar, fundamental. Comece a praticar uma atividade fsica com mais colegas de trabalho, os resultados sero mais expressivos, o tempo passar mais rpido e os alunos iro parabeniz-los por estarem cuidando da sade em conjunto, tornando assim, fonte de inspirao para eles. Hbito 7-Afine o Instrumento Comemore as conquistas. Nada melhor do que a sensao depois de malhar regularmente e ver os resultados na relao com o corpo, com os outros e com a prpria ginstica. Comemore com as pessoas que o ajudaram nas suas conquistas, ser um momento mgico e um grande reforo para continuar fazendo ginstica. Alm disso, procure refletir sobre o quanto foi importante a ginstica para o seu fortalecimento fsico, aprimoramento espiritual, relacionamento social e desenvolvimento mental.

ica Cultural D

lina. A se de adrena a de uma do ar uma uem gost o de encontr rfeito para q cebe a miss da de 90. Pe FILME ladres es), que re e da dca (Keanu Reev to de que os o um film res de Emo Johnny Utah o est convic Caado parceir do FBI, (Patrick rreto agente ia. Como seu nhece Bodhi sobre um co l da Califrn . Logo ele co trama entura, o do Surf ndo no su viver uma av ue est atua erente mund de ladres q ado no irrev er coisa para gangue ria qualqu trar disfar oes que fa ny decide en m fortes em rfistas, John so su iciado e para as tico rapaz v a livre. das ondas. E ), um carism das em qued o nas cenas Swayze spira e paraque prendam a re cos a pular d s da Califa e assaltar ban desde das praia dmirar. m nas vistas amisa para a dica: Repare #ficaa eeves sem c o Mr R itas cenas d meninas, mu 1 e com sica de 201 ine? Foi a m estival, h mmer Soul F and the Mac Brasil no Su S ARE OVER da Florence agem no e refro DOG DAY cantando ess teve sua pass oa! de 2012. J ca se pegou das o nessa m Quem nun prestar aten rincipais ban sp pena lmer. ser uma da do Robert Pa sucesso. Vale certeza essa a regravao m estrondoso u Love, um e 2012 e foi a Addicted to em Janeiro d ezes a msic sv Escute vria #ficaadica:
Dica Cu nanda Pug ltural por Fer liano e Paula Teles

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