Te garantizo que estars repitindo esto una y otra vez al ver estas ingeniosas sugerencias en trucos e ideas para

resolver problemas diarios. Quitar el centro a las fresas usando un popote de plstico. Frotando una nuez sobre las ralladuras de los muebles cubrirs los golpes y araazos. Elimina los dibujos de creyn de cera de tu TV o pantalla de computador con wd 40. Para que las manzanas cortadas no se pongan pardas en la lunchera de la escuela, mantnla unida con una banda elstica. Reorganiza tus juegos de cama, pon dentro de una de las fundas las sbanas y no tendrs que buscar dentro del montn para completar el juego. Mejora el volmen de su iPhone & iPod, colocndolo en un bol. La forma cncava amplifica el sonido. Reutiliza un dispensador de toallitas hmedas para guardar bolsas plsticas. Aade esto a tu bolsa de playa: El talco para bebs ayuda a eliminar la arena pegada en la piel. Quin se lo hubiera imaginado? Fija una tira de Velcro a la pared para sostener los juguetes de peluche. Utiliza alambres para sostener rollos de papel de regalos contra el

techo del closet, en vez de ocupar espacio en el piso.

Encuentra fcilmente objetos pequeos, como aretes, colocando un pedazo de media de nylon sobre el tubo de la aspiradora. Construye un transporte instantneo para "cupcakes" cortando en forma de cruz en una tapa de una caja. Para aquellos que no resisten las cosas arrugadas o enrolladas: Cmo doblar correctamente una sbana "contour". Se te pierden los ganchitos y alfileres? Usa tiras magnticas para mantener sujetos ganchillos de pelo, alfileres, pinzas de cejas, etc. tras la puerta de un estante del bao. Guarda los zapatos en un gorro de bao, para evitar que la suela sucia te manche la ropa. Se consiguen dondequiera, prcticamente en cualquier hotel. Una charola de hornear panqus se convierte en auxiliar para manualidades. Pequeos imanes en los vasitos plsticos los mantienen seguros y a prueba de vuelcos. Los cierres de las bolsas de pan se convierten en perfectas etiquetas para los cables. Hombres: ojo! Prueba hornear "cupcakes" directamente en barquillos de helado, son mucho ms divertidos y ms fcil de comer por los nios. Haz sus propias palomitas de maz en el microondas en una bolsa corriente de papel. Es ms saludable y ms barato que los paquetes especiales.

Instala una varilla de cortina para colgar tus botellas rociadoras. Pon tu charola de hornear cabeza abajo y hornea la masa de galletitas por encima del molde: Obtendrs de inmediato cazuelitas de galleta para servir frutas o helado. Congela el jugo de sbila (Aloe Vera) en bandejas de hielo para el alivio de las quemaduras de sol. Puedes crear un huerto de verduras colgado de la pared, utilizando canalones de desage de techos. Los cartones de huevos son tiles para separar y guardar tus adornos de Navidad.

La Donacin de mis rganos.....

Quiero el da que yo muera Poder donar mis riones, Mis ojos y mis pulmones. Que se Los den a cualquiera. Si hay un paciente que espera Por lo que yo ofrezco aqu Espero que lo hagan as Para salvar una vida. Si no puedo respirar, Que otro respire por m. Donar m corazn Para algn pecho cansado Que quiera ser restaurado Y entrar de nuevo en accin. Hago firme donacin Y que se cumpla confo

Antes de sentirlo fro, Roto, podrido y maltrecho Que lata desde otro pecho Si ya no late en el mo. La picha yo donar, Que se la den a un cado Y levante posedo El vigor que disfrut. Pero pido que despus Se la pongan a un jinete, De Los que les gusta brete.. Sera eso una gran cosa Yo descansando en la fosa Y MI picha dando fuete. Entre otras donaciones Me niego a donar la boca. Pues hay algo que me choca Por poderosas razones. S de quin en ocasiones Habla mucha bobera; Chupa lo que no deba Y prefiero que se pierda Antes que algn comemierda Mame con la boca ma. El culo no donar, Pues siempre existe un confuso Que pueda darle mal uso Al culo que yo don. Muchos aos lo cuid lavndomelo a menudo. Para que un cirujano boludo En dicha trasplantacin Se lo ponga a un maricn Y muerto me den por el culo.

Genio y figura hasta la sepultura !!!

Dormir... qu delicia

Nunca apreciamos esta maravilla, hasta que un da...horror! no podemos conciliar el sueo. Nunca se me habra ocurrido relacionar las horas de sueo con el peso, sin embargo, es definitivo. Si duermes ocho horas diarias, pierdes peso. Cmo la ves? La mayora manejamos un circo de cinco pistas; ste es el estilo de vida del siglo 21, lo cual resulta en dficit de sueo.

Esto nos lleva a engordar y envejecer ms rpido. Sabemos que miles de cosas fundamentales en nuestro organismo se reparan mientras dormimos. Sin embargo, esto sucede slo si nos acostamos temprano, entre las 9:00 o 10:00 p.m. S, ya s, nadie se acuesta a esa hora! Bueno, pues sa es una de las razones por las que tenemos mil achaques. Somos un pas de desvelados. Es asombrosa la cantidad de gente que se engancha en internet o apaga la televisin pasada la medianoche, para al da siguiente con trabajos salir junto con el sol, gateando de la cama.

Uno de mis propsitos de este ao es llevar una vida ms ordenada. Por lo que investigo estos temas y me doy cuenta de la cantidad de cosas que ignoro. Por ello, querido lector, comparto contigo, la informacin que a m me parece relevante y bsica. De acuerdo con las estadsticas, los desvelados consumen un 15 por ciento ms de alimentos que los que duermen ocho horas. Como al da siguiente se sienten cansados, buscan comida 'reconfortante' alta en azcares y carbohidratos, lanse donas, chocolates, galletas y dems, para conseguir energa. Adems, el cuerpo resiente la fatiga, y piensa

'Crisis a la vista'. Entonces, comienza a almacenar grasa, por si acaso se necesita. No slo eso! Investigadores de la Universidad de Chicago afirman que, con la falta de sueo, por lo menos... Diez hormonas se desestabilizan; no slo dejamos de producir melatonina, el mejor antioxidante (menos melatonina, ms radicales libres, igual a envejecimiento ms rpido); sino que ademas se afecta el apetito, la fertilidad, la salud del cerebro y del corazn. Impide tambin la carga de la hormona del crecimiento necesaria para promover la creacin de msculo y reduccin de la grasa.

Entonces, la persona se hace bofa... s, flcida. Por si fuera poco, la falta de sueo deprime el sistema inmunolgico (bajan nuestras defensas orgnicas y nos vuelve vulnerables a cualquier enfermedad); adems eleva los niveles de cortisol (la hormona del estrs), en lugar de bajarlos como debera. Si dormimos menos de ocho horas, al cuerpo simplemente no le alcanza el tiempo. Te has despertado cansada o cansado, con la sensacin de continuar con varios pisos apagados? Cuando dormimos ocho horas, nuestra energa y vitalidad aumentan, se quita esa nube de la mente que nos impide pensar con claridad.

Los niveles de insulina se normalizan y, sobre

todo, perdemos peso! Es importante dormir con el cuarto totalmente obscuro. An la lucecita ms pequea impide que el cortisol baje.

As que, o cmprate un antifaz tipo diva de Hollywood, o tapa con una cinta de aislar o masking tape la luz del telfono, computadora o despertador.

Al respecto, fueron increbles los resultados de un estudio en el que pusieron a personas a dormir en un cuarto totalmente obscuro, con excepcin de una mini luz que se les coloc debajo de las rodillas: El cortisol no baj. Ya que el organismo reacciono por ello

en alerta contnua.
Para dormir bien, es fundamental el nivel en que se encuentren tus hormonas. Revisa cmo estn, en especial si eres mujer. Con frecuencia, un desajuste en ellas o mucho estrs son la causa de no poder tener un sueo de calidad. Te invito a que tambin te propongas ordenar tu vida y trates de apagar la luz, mximo a las 10:00 p.m. Todo tu cuerpo te lo va a agradecer, porque dormir adems de sano... es una delicia.