Danzaterapia, la danza que cura La danza es una metfora de la existencia del cuerpo que expresa la emocin de la vida.

Entre todas las expresiones del hombre, el arte siempre tuvo un lugar audaz y transgresor. El arte mira al sujeto con los ojos del interior en relacin con el mundo externo; con la mirada del impulso creador en un acontecer ms all de lo racional. Ser por este motivo que, frente al desconcertante y hasta inexplicable mundo de las emociones y reacciones humanas, surgen desde mediados del siglo XX teraputicas que partiendo de lo intrnsicamente expresivo del arte buscan aproximarse a la comprensin del sujeto que padece. Segn la ADTA la Danzaterapia es el uso psicoteraputico del movimiento como proceso que tiene como meta integrar al individuo de manera fsica y emocional, mtodo que surgi en los Estados Unidos en la dcada de los aos '40. Marian Chace, Trudi Schoop, Lilian Espenak y Mary Whitehouse fueron las fundadoras de las distintas modalidades de la danza como terapia. Sucesivamente los principios de las pioneras de la danzaterapia fueron en su mayora retomados y desarrollados constantemente por sus alumnas. Es por ello que en la actualidad existen distintas teoras sobre la danzaterapia. En Danzaterapia se utiliza la danza y el movimiento con fines terapeuticos para alcanzar la integracin de procesos corporales, emocionales y cognitivos. El cuerpo y los movimientos son los medios para permitir el desarrollo de la personalidad. Por un lado, es una terapia artstica, y por el otro, una psicoterapia corporal que se centra especialmente en lo que el movimiento representa. La finalidad de la danzaterapia, como de las otras terapias creativas, es la de ofrecer un instrumento alternativo para integrar las experiencias previas al idioma y memoria corporal, estimular la percepcin corporal, desarrollar una imagen corporal real, estimular el movimiento personal y el autntico, desarrollar la percepcin personal y hacia los dems, para poder analizar las emociones vividas, lidiar con los conflictos intra e interpsquicos, adquirir nuevas maneras para establecer vnculos y manejar situaciones, aprender a expresarse y reflexionar sobre el movimiento, ser consciente e integrar lo vivido. En Danzaterapia se trabaja la contraccin muscular, la respiracin, el ritmo, las formas, la postura y dinmica de movimiento, que resultan ser en este caso la nueva va de comunicacin. A travs del movimiento se generan cambios que no son slo fsicos, sino que involucran activamente a nuestro cuerpo interno, muchas veces aislado, ignorado, con miedos o problemas tanto sensoriales como psquicos. A travs de los estmulos corporales los usuarios se mueven y cambian los "no" del cuerpo, que, con la disciplina y la prctica, pueden convertirse en "s". Durante las sesiones se estimulan las reas dormidas, para permitir que el cuerpo sea el verdadero protagonista. Cuando bailamos expresamos no slo la belleza, sino tambin los miedos, la rabia, la

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angustia, el dolor. Cada uno de esos estados son personajes que viven dentro nuestro y que pugnan por salir con la misma intensidad con que nos resistimos, muchas veces, a dejarlos aflorar o, tal vez, reconocerlos como propios. Es a travs de la danza, ms que de la palabra, que logran encontrar esa salida. No danzamos para gustar, sino para ser nosotros mismos, para poder crear, expresarnos y entregar a los dems, desde el principio y para siempre.. El Hombre Holistico

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Segn todas terapias creativas, mente, cuerpo y alma forman una unidad psicofsica e interactan constantemente unas con otras. En particular, en Danzaterapia el movimiento y la postura influyen en el pensamiento y los sentimientos. Segn las tcnicas la meta esencial de la Danzaterapia de es la de lograr la unin entre mente, cuerpo y alma. Siguiendo las indicaciones de sus tecnicas, la Danzaterapia es un instrumento eficaz a la hora de incrementar el nivel de percepcin personal, para incentivar al individuo a expresarse de manera autntica a travs de la integracin con su entorno y en su interior. A travs de la msica y de la danza, es un instrumento para ayudar a encontrar el movimiento para lograr la integracin de los procesos corporales y emocionales del individuo. Una ayuda para la memoria corporal, estimular la percepcin corporal, desarrollar una imagen corporal real, estimular el movimiento personal y el autntico, desarrollar la percepcin personal y hacia los dems, analizar las emociones vividas, lidiar con los conflictos intra e inter psquicos, adquirir nuevas maneras para establecer vnculos y manejar situaciones, aprender a expresarse y reflexionar sobre el movimiento, ser consciente e integrar lo vivido. Mtodos de Danzaterapia La Danzaterapia se desarroll teniendo en cuenta diferentes mtodos: el Mtodo Laban de Anlisis Corporal (LMA), el Movement Psychodiagnostic Inventory (MPI) y el Perfil de Movimiento de Kestenberg. Pero la Danzaterapia se basa sobre todo sobre 4 ejes: la tcnica de danza, la imitacin, la improvisacin y la creacin. stas se relacionan unas con otras y se complementan, pues a travs del trabajo realizado con la tcnica de danza se aprende una serie de movimientos conocidos y necesarios para la improvisacin. Durante la creacin se unen elementos procedentes de las reas antes mencionadas. Los movimientos simples como los gestos, pequeos juegos de movimiento y giros sencillos, tambin pertenecen a la Danzaterapia, as como la recreacin oral de lo vivido. Los ejemplos de movimiento preestablecidos ayudan a superar la timidez.

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La tcnica de danza Al bailar, muchos temen no poder realizar el movimiento adecuado y agradable a la vista. En esta situacin, la tcnica de danza puede brindar mayor seguridad a la persona. La tcnica de danza tiene como finalidad reproducir los movimientos incorporando nuestro mundo interior, percibir mejor los sentimientos corporales, ampliar el repertorio de movimientos y prestarle ms atencin a la fusin entre un estado de nimo y el movimiento.

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La eleccin del estilo de baile depender del estado de nimo y la situacin general del usuario, ya que los distintos estilos de baile crean diferentes estados de nimo.
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La Imitacin El imitar los movimientos de otras personas permite crear los de uno mismo y con ello, desarrollar la personalidad. En un principio resulta un tanto extraa la idea de acercarse a uno mismo manifestando los sentimientos, estados de nimo e imitando a otra persona, sin embargo al imitar a otros y comparndonos con ellos, o tal vez al rechazar o contraponindonos a otra persona recibimos informacin y alguna respuesta sobre nosotros mismos. Por ello, muchas veces puede ser teraputicamente importante exigirle al participante imitar movimientos especficos. Adems, con la imitacin, es muy importante que no slo se est concentrado fsicamente, sino tambin psicolgicamente. En algunos casos, si la terapeuta percibe que el paciente tiene un determinado sentimiento difcil de expresar o no sabe cmo expresarlo, entonces ella puede recurrir a la imitacin. La terapeuta puede ensearle al paciente un movimiento que concuerde con el sentimiento que quiere interpretar y con ello ayudarlo a expresarse. La Improvisacin

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Una caracterstica de la improvisacin es el dejarse llevar por lo improvisto o no planificado. A travs de sta uno se deja llevar por los impulsos, realiza lo que uno desea y lo representa con el movimiento. En la improvisacin no existen movimientos planeados, pues con sta uno decide cmo utilizar el cuerpo, el espacio, el tiempo, la fuerza y el ritmo. Con la improvisacin no se realiza algn movimiento para lograr un estado definido, la persona que danza puede expresar sus sentimientos, vivencias e ideas a travs del movimiento. Por lo general, el empezar con la improvisacin en la terapia es difcil y causa temor al paciente, pues ste siente de repente que la libertad est en sus manos y por ello se mueve de manera insegura y no sabe qu tiene que hacer. Al improvisar se eliminan todos los comportamientos planeados, obligaciones y lmites, sin embargo el paciente no se siente en ese momento libre. Esto permite que uno mismo reaccione, es decir, que nos demos cuenta de las restricciones y limitaciones que nos ponemos a diario. Otra dificultad de la improvisacin es el lograr desconectarse de s mismo, es decir, desconectarse tambin del intelecto. Slo realizando esto se consigue entrar en el subconsciente, lo cual es necesario para despertar los sentimientos, acontecimientos, recuerdos y movimientos emotivos que han sido olvidados, suprimidos o desplazados, para luego poder personificarlos. Mientras se permanezca ms tiempo desconectado, ms rpido se podr recordar lo olvidado y oculto. Algunas veces este hecho despierta sentimientos y movimientos que terminan en una catarsis. Durante la improvisacin, el trabajo con el subconsciente es conveniente para pacientes que, por lo general, son funcionales, pero que an as son invadidos por sentimientos del vaco y del absurdo. Con los pacientes que sufren de algn trastorno psictico no se trabaja con el subconsciente, sino con un mundo externo y real para crear una estructura del yo clara. La Creacin

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La creacin se entiende como la combinacin entre la tcnica de danza y la improvisacin. Es la parte creativa de la actividad, en que el usuario ve potenciada su autoestima. Con la tcnica de danza se intenta representar un movimiento preciso para encontrar un sentimiento adecuado, mientras que con la improvisacin, se intenta representar un sentimiento o un estado de nimo a travs de impulsos y movimientos improvisados. En definitiva la creacin es el momento en que se permite al participante encontrar un equilibrio entre ambos extremos. Aqu se combina lo aprendido durante la tcnica de danza y la improvisacin, es decir, aprender a controlar los propios movimientos y expresar los propios sentimientos. Durante la creacin, el paciente expresa sentimientos, estados de nimo y emociones con movimientos controlados que van al ritmo de un estilo de msica adecuado. El paciente tiene la libertad de elegir qu sentimiento desea representar. l escoge, controla y cambia. De esta manera se genera un distanciamiento necesario para el paciente, pues no siente que su mundo interior se encuentre desorientado ni que pueda perderse en l, como ocurre con la improvisacin. Con la creacin tiene la posibilidad de expresarse en todo momento a travs de la danza. A travs de las enseanza de la tcnica Laban el individuo llega a ser ms consciente, claro y universal en el uso del espacio y de las cualidades de movimiento. Adems, de ayudar a crear un pensamiento, una manera de sentir y de imaginar la danza de una forma diferente. El instrumento principal es, obviamente, el Cuerpo Humano; el segundo componente es el Espacio, en donde se mueve el cuerpo y donde dibuja las formas. El tercer elemento de anlisis corresponde a las calidades de movimiento, o esfuerzo energetco, que describe como el cuerpo se mueve y dibuja formas en el espacio. Para analizar el movimiento humano hay que tener en cuenta que el cuerpo se desarrolla como estructura en las distintas etapas de la vida y que esta en continuo cambio. El movimiento evoluciona conjuntamente al desarrollo de nuestras capacidades motoras e intelectuales. Las formas que dibujan los movimientos se producen en realidad para cambiarse constantemente. Ninguna forma es esttica y el paso entre forma y forma es lo que nos desplaza, comunica, explora, relaciona con otros y con el espacio que nos rodea. Elementos motivadores que sirven como estmulo en Danzaterapia

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La Danzaterapia no es solo el cuerpo y sus movimientos. La interaccin entre msica, espacio, cuerpo movimiento se hace ms estrecha si se le aaden nuevos elementos que motiven las emociones a salir a la luz.
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1. La palabra Utilizamos como recurso de reinterpretacin la imagen que surge de la palabra y del concepto, que inducen a la accin y la idea se transforma en movimiento.

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Ejs: palabras como races, crecer, agua, ola, pjaro etc. son conceptos que sugieren imgenes y a partir de ellas el proceso mental de internalizar las ideas se convierten en movimientos. Cada palabra encierra a la vez conocimiento e intencin. Ambas cualidades son mgicas. La magia del conocimiento consiste en que unas cuantas slabas pueden incluirse muchas capas de experiencia. Las palabras estan cargadas de sentido, y asi como la msica instrumental o vibracional resuena en la energa personal, las canciones poemas y textos afectan a la relacin menteemocin y motivan para la expresin personal y el cambio. La incentivacin de la creatividad a travs de las posibilidades de vivencias empricas de la persona, consigue en los grupos que los movimientos le sean propios, no imitado.

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El poder de las palabras no radica en su significado superficial, sino en cualidades que no estn a la vista. Deepak Chopra. 2. Las artes visuales

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Los diferentes medios expresivos como la participacin de las artes visuales permiten a las personas que desarrollen capacidades, las percepciones inherentes al espacio y otras sensaciones. En el caso de trabajar con sordos, por ejemplo, sern las imagenes a despertar la idea del movimiento. La persona no oyente frente a la carencia de estmulos sonoros y musicales puede trabajar con motivaciones basadas en otros distintos estmulos como los visuales y kinestsicos que le permiten asociar imgenes, situaciones, objetos y estados anmicos. Cuando se logra registrar en conjunto la imagen corporal y la sensacin producida por su movimiento, la conciencia y el conocimiento del cuerpo y sus posibilidades motrices se incrementan enormemente. Patricia Stokoe seala que: El silencio es un elemento imprescindible... El reconocimiento propio del ritmo para el no oyente no tiene sonido aunque si interpretan los ritmos internos y externos 3. Interaccin con los objetos Como introduccin al desarrollo de la imaginacin, en la danza y el movimiento por medio del contacto con los objetos se descubren las cualidades de los objetos respecto de su textura, color, forma, peso, equilibrio, sonoridad, movilidad, etc. Se intenta descubrir las posibilidades que ofrecen los objetos para el desarrollo del juego corporal. Objetos que aportan estmulos tctiles, visuales, sonoros que permiten la introspeccin sensorial. 4. Juegos imaginativos

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La importancia de la imaginacin dentro de la expresin corporal ha sido destacada ya que casi todos los juegos plsticos-rtmicos se hace uso del proceso simblico

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El proceso de simbolizacin que interviene en los diversos ejercicios rtmicos-corporales cuando se sustituye una figura sonora por un movimiento determinado o viceversa se pone en funcionamiento esta capacidad ya que permite llegar a la disquisicin intelectual profunda. La incentivacin de la creatividad a travs de las vivencias corporales de la persona permite liberar sus potencialidades en un proceso de activacin de la percepcin reas de intervencin Las reas de trabajo de la danzaterapia son diversas. A continuacin se encuentran las ms importantes: Psiquiatra, clnicas, instituciones psicosomticas, psicoterapia, instituciones de pedagoga especial, consultorios ambulatorios de danzaterapia (que tratan a pacientes con trastornos neurticos y psicosomticos), oncologa, neurologa, rehabilitacin, instituciones para la lucha contra las adicciones, intervencin en crisis a pacientes que han sufrido grandes cambios fsicos (por ejemplo, tras accidentes, cncer, etc.), terapias preventivas, de pareja y de familia, consejera entre otras. Es a travs de la analisis del movimiento, la postura corporal, los gestos, la mmica, el ritmo, la velocidad, la relacin con el espacio y la forma de respiracin, que el danzaterapeuta intenta conocer un poco ms sobre los problemas que presenta el paciente. A quien se dirige

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La Danzaterapia esta indicada para cualquier persona que desea explorar su mundo interior y mejorar su calidad de vida. Pero, tambin para aquellas personas con algun tipo de deficiencias, sea fsica o psicologica.

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para personas con conflictos emocionales. para las personas que desean mejorar sus habilidades de comunicacin, de auto exploracin o comprensin de s mismo para quien necesite encontrar una nueva forma de expresin para aquellas personas con distorsiones o preocupacin por su imagen corporal Personas con dificultades en los movimientos, bloqueos corporales reales . para las personas que por deterioro o trauma lo necesiten. para personas en determinados perodos de angustia, como las asociadas con la prdida, la transicin o cambio

Beneficios de la Danzaterapia
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Dirigiendose a muchas reas de tratamiento, muchos son tambin los beneficios que derivan de la danzaterapia. Entre otros vemos:

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Aumentar la auto-conciencia, la autoestima y la autonoma personal Experimentar enlaces entre el pensamiento, sentimientos y acciones Aumentar y ensayar las conductas de afrontamiento adaptativo Expresar y manejar sentimientos abrumadores o pensamientos Maximizar los recursos de la comunicacin Proponer un contacto con recursos internos a travs del juego que figura en el movimiento creativo Analizar la relacin con los dems Vivir la realidad externa a travs de los cambios internos Permitir cambios fsico, emocional y cognitivos Desarrollar relacines de confianza

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La Danzaterapia es un trabajo en equipo en que todos somos igualmente creadores, porque el movimiento no se transforma en realidad hasta que no se realiza. Es solo entonces que el movimiento se puede ejecutar, ver y sentir. La danza es para ser sentida y vista, es un lenguaje que no necesita la palabra, para transformarse en un vehiculo de las historias que queremos contar sin hablar.