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Sexo tntrico El orgasmo ms largo de tu vida

Seguramente habrs odo hablar mucho sobre las bondades del sexo tntrico, de sus excelencias y de la esencia oriental de esta prctica, pero realmente sabes cules son los pasos a seguir para practicar sexo tntrico ? He aqu algunas claves. Lo primero que debes saber es que practicar sexo tntrico es olvidarte del sexo convencional, del rapidn, del pisa y corre, del maanero. Olvida todas las pautas y conductas que has estado practicando durante aos y abre tu mente. Si alguna vez has practicado yoga o alguna disciplina de relajacin oriental todo te resultara ms familiar. Si no es as, debes partir de que en el sexo tntrico se basa en encuentros largos y relajados, sin prisas. Se venera el xtasis y se busca un placer ms prolongado a travs del deleite de los goces sensuales. Se puede decir que en occidente estamos atrapados en un concepto de xtasis ligado al orgasmo y, sobre todo, a la eyaculacin. Los tntrikas ( practicantes de tantra ) piensan que la eyaculacin es una prdida de energa y que con eyacular una vez al mes, el cuerpo, fisiolgicamente, tiene bastante. En el Tantra, la mujer no es un simple "recipiente sexual" sino una diosa que da y recibe energa. Este mensaje est dirigido principalmente a los hombres. Si eres mujer comprtelo con tu pareja. Calidad, no cantidad Los seguidores ms puristas del sexo tntrico aseguran que con practicar el sexo una vez al mes es suficiente. De hecho se recomienda no practicar mucho sexo para acumular energa sexual. Tu cama, el templo del amor El tantra es una disciplina llena de ritos. Una forma de hacerla un rito es rodear tus sesiones con tu pareja de objetos que llenan tus sentidos. Enciende velas blancas y perfumadas, coloca flores frescas y compra aceites para masajear a tu pareja. Busca msica de relajacin y apaga o desconecta cualquier aparato que pueda hacer ruido e interrumpirlos. Deja al pie de la cama frutas peladas y agua para los momentos de descanso. Deshazte de cojines, edredones o sbanas que puedan molestaros. Tralos al suelo para aumentar el espacio donde moverse Lo ms importante: Planeen con anticipacin su encuentro, dense un espacio. Reserven por lo menos una o dos tardes completas al mes para ustedes dos, las

velas la fruta, etc, son ayudas, ms no son indispensables. Lo indispensable es estar presente, con total conciencia y vivir el momento como de ustedes dos y de nadie ms. Mantn el ritmo de la respiracin La respiracin es primordial en el sexo tntrico. Sintate con tu pareja, El hombre sentado con las piernas abiertas, las rodillas lo ms cerca del piso y los talones uno frente al otro. La mujer se sube en el hombre y lo abraza con sus piernas. Si tu cama es muy blanda, pueden hacer el ejercicio en el suelo, pongan un cojn, colchoneta, etc. Comienza a respirar en forma pausada. Cuando uno exhala, l otro inhala; la idea es que l respire de tu aire y t del suyo. Cierra los ojos y empieza a dejar tu mente limpia de pensamientos. Caricias y masajes Masajea a tu pareja lentamente. Explorando todo su cuerpo excepto pechos y los genitales. Haz movimientos largos, circulares y busca el propio placer de hacer el masaje. Despus de quince minutos cambien. Vuelvan a explorar su cuerpo detenidamente. Juegos El beso del deseo. Recostados uno junto al otro se miran a los ojos y se besan sin tocarse. Deben seguir el ritmo de la respiracin. Ms cerca. La pareja debe mirarse fijamente y besarse la piel. Poco a poco y sin apresurarse van llegando a los genitales con suavidad y dulzura. Penetracin En el sexo tntrico la penetracin es un paso ms. No algo esencial ni un fin. La primera etapa la penetracin debe ser esttica. El pene se queda inmvil dentro de la vagina, mientras la pareja contina acaricindose suavemente. Despus los dos rganos se empezarn a mover autnomamente. Slo tenis que dejaros llevar. Esta parte puede dura hasta 30 minutos. Lo ms importante: Siguen sentados, la mujer encima

del hombre durante la penetracin, pueden hacer variaciones pero la mujer siempre est encima del hombre.

El orgasmo Si la ereccin es muy fuerte y se acerca la eyaculacin, vuelve a los ejercicios de respiracin y a las caricias suaves. Si an as la ereccin sigue, podis hacer presin en la zona del perineo. Cuando te sientas preparado djate llevar y encuentra el orgasmo ms largo de vuestra vida. Enhorabuena!

Dominio mximo de la tcnica Como vers la mujer se ha convertido en al parte activa del juego. La postura clsica de dominio es conocida como la postura de Kali. Kali en el tantra es la diosa capaz a travs de sus encantos de despertar el erotismo en los dioses ms poderosos. Se le representa muchas veces amando a Shiva y logrando que el contra su voluntad eyacule. Con la eyaculacin de Shiva se generan nuevos mundos. Para emular a Kali, la mujer se pone en cuclillas y el juego sigue. Los movimientos pueden ser lentos o vigorosos, la mujer puede detener el movimiento plvico y simplemente dedicarse a usar los msculos internos de la vagina para apretar, acariciar el pene. En la postura de Kali, el hombre no hace un solo movimiento, se relaja totalmente y deja que la mujer haga lo suyo. El hombre procura extender al mximo las sensaciones y la mujer hace lo necesario para que el hombre termine. Cuando una mujer logra en la postura de Kali llegar al orgasmo y que el hombre llegue al orgasmo tambin, habr dejado

atrs muchos bloqueos o karmas. Se dice que se convierte en duea de su propio placer y que siempre ha sido la fuente de gozo. En la paciencia est el placer Aburridos e insatisfechos con una sexualidad sin sentido, muchos vuelven su mirada a las fuentes del tantra, en busca de placer y satisfaccin. Sting, el famoso cantante britnico, dijo en una entrevista, tras el lanzamiento de su disco Sacred Loved, que poda hacer el amor durante ocho horas. Cmo? Mediante la prctica del sexo tntrico. Pero los pragmticos y poco romnticos, los inmediatistas y consumistas, que son la mayora de los occidentales, no pueden creer que un acto sexual en el que predomina el instinto pueda ser un medio para alcanzar el Nirvana o samadhi. En Occidente existe la tendencia a simplificar el tantra y a asociarlo slo como el legado de India en materia sexual, con la prctica sexual o el tantra rojo. "Esa es slo una fraccin de la prctica completa: de lo que se trata en el tantra es de sentir una expansin de la conciencia y una liberacin de la energa". La palabra tantra viene de la raz snscrita tan, tejer o construir, y se utiliza en el sentido de tejer o construir la propia conciencia. "Es un sistema de vida y una disciplina filosfica segn la cual, para conectarse con el espritu, es necesario escuchar al cuerpo", explica el siquiatra Flix Cantoni. El tantra es la madre de la cultura de India y es ms que una prctica del sexo. Segn Pierre Bdard, autor de Los tres pilares del tantra, "de la misma forma en que los masones y los rosacruces quisieron restablecer una tradicin esotrica que el cristianismo haba perdido, el tantra, que es muy anterior al budismo, es el restablecimiento de las fuentes esotricas de India y es tambin la fuente esotrica del budismo". Sin embargo, el hinduismo tiene opiniones divergentes en relacin con la prctica sexual para aumentar la energa espiritual. Mientras las antiguas enseanzas dravdicas tntricas proponen la obtencin de la libertad a travs del sexo, las corrientes del yoga influidas por los arios incorporan el celibato como clave exclusiva para la realizacin. Por eso, stas comenzaron a evitar la eyaculacin a travs del celibato, mientras el tantra prefiri la relacin de pareja y el intercambio de energas sutiles o prnicas entre el hombre y la mujer. "El tantra nos ensea a utilizar los sentidos en beneficio del desarrollo espiritual", explica Bdard.

Para la prctica tntrica, el sexo se hace con espritu, con alma, se unen mente y respiracin tanto en los prembulos del coito como en la consumacin de la relacin, y el semen o bind es considerado fuente de vida y de energa vital. Ritual no orgsmico

Segn Bdard, "el sexo es una herramienta muy til para el tantrismo, pero se debe tener presente que es un recurso de la conciencia, un recurso muy importante para la iluminacin". Y aunque algunos sostienen que la iluminacin se da cuando se consigue retener la eyaculacin durante el acto sexual, Bdard asegura que si eso fuera cierto, "todas las mujeres que tienen relaciones sexuales estaran iluminadas porque ninguna eyacula como el hombre". La prctica del tantra es un ritual no orgsmico. "La gente confunde las cosas y cree que orgasmo y eyaculacin son lo mismo, pero es lo contrario. Con el control de los estmulos es posible lograr orgasmos mltiples durante el acto sexual, pero sin eyaculacin". Y es que el objetivo del tantra es no derrochar energa, sino guardarla para que la pareja pueda llenarse de ella durante el acto. Derrochar semen es perder semillas que han de ser usadas para la reproduccin. "Los hombres tienen eyaculaciones y no orgasmos explica Cantoni. Por eso se pierde esa energa y se pudre al salir del cuerpo". El sexo tntrico no es acrobacia sexual, sino un estado ntimo de la posesin ertica, cuyo sentido es un prolongado xtasis mental y corporal. Todos los hombres pueden, con la prctica y la complicidad de su pareja, permanecer cada vez ms tiempo en equilibrio en el filo de la navaja. En los niveles ms altos del erotismo indio, el orgasmo se vuelve un incentivo del estado de continuo e intenso placer fsico y emocional de la pareja. Claro est que aplicarlo exige conocimiento del cuerpo, control de las pulsiones y estmulos y, sobre todo, calma y paciencia, control mental, virtudes de las que carecen quienes se han acostumbrado al ritual del rapidn. Cambiar de canal y volver la cara a Oriente no es fcil y mucho menos en sociedades como las occidentales, en la cuales el sexo es un producto ms de consumo. Pero no es imposible. Otras formas de prolongar el placer

Menos, mejor. El primer paso es no practicar mucho sexo. Los seguidores del tantra recomiendan hacer el amor una sola vez al mes para acumular energa sexual. La abstinencia logra increbles resultados. Ahora, quizs una vez al mes es demasiado poco, inicia por practicarlo un a vez a la semana pero con toda la conciencia en el acto.

Para

ella

El control de la vagina o yoni puede ser un arma de seduccin femenina, pero la mayora de las mujeres occidentales no lo sabe. Toda mujer, no importa la edad, puede fortalecer y controlar sus msculos vaginales. Un ejercicio: Sentada o acostada, la mujer debe tomar conciencia de la regin anal, respirar con calma y, despus de un minuto, cuando la tenga interiorizada, contraer primero con suavidad el esfnter anal, y luego, apretando un poco ms, contraer el segundo anillo muscular. Por ltimo, debe contraer y atraer los dos esfnteres anales hacia el interior y hacia arriba en forma lenta y gradual. Repetir el proceso cinco veces seguidas como mnimo. El ejercicio se puede realizar fuera del contacto sexual con un objeto cilndrico apropiado. La duracin debe ser de tres minutos y es importante la regularidad: una pequea dosis diaria vale ms que largas sesiones espordicas. Para l

Para el tantra, el orgasmo no es sinnimo de eyaculacin y por eso el hombre "normal" se desconcierta cuando le dicen que al menos 90% de los hombres desconocen el orgasmo. Como la eyaculacin y los segundos que la preceden son el clmax de su experiencia sexual, estn convencidos de que eso es el orgasmo masculino. La eyaculacin aleja al hombre del orgasmo verdadero, del xtasis sexual que lleva a niveles de conciencia superiores. Frena en seco la experiencia de la pareja y por eso si, como dicen, el 90% de las mujeres no llega al orgasmo, es porque el 85% de los hombres son eyaculadores precoces. La solucin tntrica es prolongar la etapa ltima, la ms intensa, inhibir el espasmo para permanecer indefinidamente en el punto lmite, el que da acceso al "paraso sexual cerebral". Ese es el verdadero orgasmo masculino. La experiencia de la pareja ya no est limitada ni es interrumpida por el desfallecimiento del hombre.