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Vitamina C

El medico ortomolecular y esperto en vitamina C Robert F. Cathcart, M.D. en su pagina web www.orthomed.com/ nos dice:

Tenemos que forzar una investigacin honesta para la utilizacin de dosis masivas de la vitamina C. Una investigacin honesta de la vitamina C no es del inters financiero de la industria farmaceutica. Sin embargo, no pueden controlar Internet y podemos forzar la investigacin. Si cada uno supiera sobre cmo utilizar dosis masivas del vitamina C oral e intravenosa, sera un desastre financiero para la industria farmaceutica. La pregunta es si el secreto de la vitamina C se puede mantener ahora con Internet gritando la verdad en todo momento. Este secreto est costando trillones de dlares y de millones de vidas todos los aos...

Cuales son las propiedades de la Vitamina C?

La vitamna C es la vitamina estrella de los tratamientos ortomoleculares. Durante la grave epidemia de gripe espaola del ao 1918, varias personas de Pensilvania sin acceso a los servicios mdicos, solo pudieron recibir las acostumbradas infusiones de una hierba llamada Boneset (arreglahuesos), conocida como Eupatorium perfoliatum. Esta planta ha sido usada tradicionalmente en los cuadros febriles agudos que cursan con dolores seos generalizados y es de las ms consumidas en el este de los Estados Unidos. Hoy se sabe que muchas de estas personas sobrevivieron gracias a esta planta, la cual tiene una concentracin de vitamina C extremadamente alta. La dosis diaria promedio de cada adulto era de 3 trazas y contena cerca de treinta gramos de vitamina C. La dosis puede parecer excesiva pero uno de los principios bsicos de la Medicina Ortomolecular es la individualidad bioqumica. Esto significa que cada sujeto requiere dosis diferentes de nutrientes en lugar de los establecidos fijos. Los requerimientos diarios que se determinaron hace 50 aos para esta vitamina no corresponden a las necesidades reales de los enfermos en la prctica. Son varios los factores que cambian estos requerimientos; entre ellos estn: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. La edad del individuo. Su hbitos tales como el tabaco y el consumo de alcohol. El sueo, especialmente cuando es provocado artificialmente. Los traumatismos. El umbral de excrecin renal. El medio ambiente. El estrs psicolgico.

Pero la principal razn de este error ha sido el desconocimiento de las muchas funciones que tiene la vitamina C. Cuando se fijaron los valores RDA, solo se tuvo en cuenta su papel anti escorbuto pero se ignoraba su accin como antioxidante y donador de electrones al igual que muchas otras funciones luego descubiertas; siendo la principal es una amplia y poderosa accin anti-estrs general.

Todos los animales excepto el cerdo de Guinea, los murcilagos, algunos primates y el hombre, producen diariamente entre 3 y 11 gramos de vitamina C, es decir unas 80 veces mayor que la dosis diaria establecida para los seres humanos. La vitamina C se forma en el hgado y el rin de la mayora de los animales a partir de la glucosa. Su formula estructural es C6H806. Acta como donador de electrones o receptor de oxigeno para estabilizar otra molcula como por ejemplo el hierro hacindolo ms soluble y mejorando su absorcin. En los seres humanos se absorbe en el intestino a travs de los mismos receptores de la glucosa para entrar a la clula. Por eso el consumo de dulces o carbohidratos simples disminuye la absorcin de vitamina C al competir por estos receptores. Al ser tan similar a la glucosa y usar sus mismas vas bioqumicas se produce un fenmeno importante. Cuando necesitamos vitamina C, deseamos comidas dulces por su similaridad estructural. Adems porque al comerlos como la naturaleza lo plane, los nicos dulces seran las frutas las cuales aportan esta vitamina. La produccin de esta vitamina en los organismos est relacionada con el nivel de estrs. Mientras en condiciones de calma un ratn produce el equivalente de 1.8 a 4 gramos de cido ascrbico diariamente, bajo estrs produce hasta 15.2 gramos. Desde el punto de vista bioqumico uno de los componentes fundamentales del estrs es el estado de oxidoreduccin alterado en los tejidos. Casi toda enfermedad cursa con esta alteracin. La excrecin urinaria de ascorbato disminuye en gran medida bajo estrs a menos que la vitamina C se provea en grandes cantidades. Por estas razones cuando se usa en las dosis adecuadas esta sustancia altera notablemente el curso de muchas enfermedades. Muchos notables investigadores han sealado este beneficio. El doctor Fred Klenner ha sido el pionero en el uso endovenoso de altas dosis de vitamina C. Fred Klenner descubri que las infecciones virales agudas podran curarse con ascorbato de sodio intravenoso en las cantidades hasta de 200 gramos diarios. Irwin Stone destac el potencial de la vitamina C en el tratamiento de muchas enfermedades, la incapacidad de humanos para sintetizar el ascorbato y el estado resultante de hipoascorbemia. Linus Pauling revis la literatura sobre la vitamina C y emprendi la cruzada para divulgar sus usos mdicos al pblico y la profesin mdica. Ewan Cameron junto a Pauling ha mostrado la utilidad de ascorbato en el tratamiento del cncer. La Hormona del Estrs Faltante en los Humanos

Tanto la produccin por el hgado y los riones, como la tolerancia intestinal del ascorbato estn determinadas por el estado de oxidoreduccin de los tejidos y los lquidos corporales, o en otras palabras, por el estado de estrs bioqumico. Por estas razones Stone se opona a la denominacin de vitamina y la llam la hormona del estrs faltante en los humanos. Robert Cathcart

La Anascorbemia y el Escorbuto Agudo Inducido


Hoy se sabe que ciertos sntomas estn asociados a una falta casi total de vitamina C. Estos son algunos de los problemas que pueden presentarse:

infecciones artritis reumatoidea u otros trastornos del colgeno reacciones alrgicas a medicamentos y alimentos infecciones crnicas como el herpes fiebre reumtica escarlatina trastornos de la coagulacin ataques cardacos traumas hemorroides flebitis asma y otras alergias escaras de decbito varices hernias estras arrugas desrdenes psiquitricos senilidad cncer

Es difcil de pensar en una enfermedad que no involucre a los radicales libres. Irwin Stone seal que la mayora de los animales tiene la capacidad de crear Vitamina C. Los primates desarrollados perdieron la habilidad de sintetizarla hace aproximadamente 65 millones de aos. Este defecto es debido a la prdida de un gen para sintetizar la enzima heptica L-gulonolactona oxidasa necesaria para el ltimo en la creacin del ascorbato a partir de la glucosa. Los animales que viven en la tierra con el hocico en las basuras, tomando aguas

contaminadas y alimentos en descomposicin, tienen una menor tasa de enfermedades que el ser humano porque tienen la proteccin que necesitan porque sus cuerpos producen ascorbato frente a condiciones de estrs como medio de detoxificacin. Cathcart seala: "Cuando un organismo que no puede producir radicales libres entra en un husped, el sistema inmunolgico de ste lo fagocita directamente. Si el organismo invasor tiene la capacidad de crear los suficientes radicales libres para suprimir los mecanismos inmunes del husped, la inmunidad humoral vienen al rescate con los anticuerpos. Cuando se suprima la inmunidad celular por los radicales libres, los anticuerpos se activan por esos mismos radicales. Cuando la inmunidad celular primaria logre hacer su tarea, los anticuerpos no necesitan involucrarse demasiado. El ascorbato ayuda a los mecanismos inmunes y hace menos probable la sobre produccin de anticuerpos y el riesgo de reacciones autoinmunes".

La Titulacin Intestinal de Vitamina C

Grafica 3. Dosis de tolerancia intestinal de vitamina C. Para alcanzar la dosis optima se va aumenandola la dosis diaria de vitamina C a lo largo de las semanas hasta que se produce diarrea momento en el que se detiene y se mantiene la dosis anterior a la diarrea. Con la gran variabilidad entre diferentes individuos se hace necesaria una forma de determinar las dosis y hacer los seguimientos. El doctor Cathcart desarroll la tcnica de la titulacin intestinal y ha manejado ms de 20.000 pacientes durante 23 aos usando este mtodo para establecer la dosis individual de vitamina C. En cada paciente la toxicidad de su enfermedad determina la necesidad de vitamina C que sus tejidos necesitan. Una persona que puede tolerar 10 a 15 gramos de cido ascrbico oralmente en dosis divididas por 24 horas cuando est bien, podra poder

tolerar 30 a 60 gramos por 24 horas si tiene un resfro leve, 100 gramos con un resfro severo, 150 gramos con influenza, y 200 gramos con mononucleosis o la neumona viral. Al aumentar la dosis de ascorbato frecuentemente se observa que hay una dramtica disminucin de los sntomas slo antes de que la diarrea se produzca. A los niveles del umbral cerca de la tolerancia intestinal el cido ascrbico mejora los sntomas y a menudo cura muchos trastornos normalizando el potencial de oxidoreduccin de la pareja (el ascorbato / dehidroascorbato, AA/DHA) en los tejidos enfermos. En la grfica 3 se aprecia las dosis que cada trastorno requiere segn la tolerancia intestinal y su reparticin en el tiempo. Se instruye al paciente sobre estos principios y se asignan estas cantidades como dosis de inicio.

Indicaciones
A continuacin se citan varias segn la experiencia de Klenner y Cathcart.

Fatiga crnica La fatiga crnica era una enfermedad por sobre produccin de radicales libres que daan las mitocondrias. Cuando la molcula de vitamina C deja sus dos electrones extras para inactivar dos radicales libres, se recupera con dos electrones de la mitocondria. Si las mitocondrias se daan y no pueden proporcionar estos electrones, la vitamina C se pierde rpida e irreversiblemente. Dando dosis masivas de ascorbato, se evita esta prdida, y este suministro continuando sustituye la incapacidad mitocondrial para proporcionar los electrones. Una funcin mayor de las mitocondrias es proporcionar los electrones en forma de ATP a los msculos. Sin suficiente ATP para alimentar los msculos, se producir fatiga. Las mitocondrias se daan a causa de virus, bacterias (a veces bacterias de pared deficiente, o formas L), toxinas de hongos, sensibilidad a los qumicos (incluso algunas drogas), reacciones alrgicas, etc., y una vez daadas se convierten en la principal fuente de radicales libres. Esto ocasiona un circulo vicioso.

Hepatitis
Los casos agudos de hepatitis responden dramticamente. Con el tratamiento las pruebas de laboratorio incluyendo las SGOT, SGPT y las bilirrubinas se normalizan de forma rpida. Morishige un investigador japons ha demostrado la efectividad del ascorbato en la prevencin de las hepatitis transfusional. La Neumona por Pneumocystis Carinii (NPC), la causa inmediata ms comn de muerte en los pacientes de sida se trata particularmente eficazmente con una combinacin de ascorbato y drogas del sulfa. De las complicaciones de Sida , la NPC es la el ms fcilmente se trata con ascorbato. La debilidad severa, el malestar, la prdida de peso, etc., tpicos de la NPC son manifestaciones de anascorbemia debido a la rapidez con que este estado responde

al ascorbato. El ascorbato, en combinacin con el resto del protocolo del Sida, previene la mayora de los ataques de NPC aguda. Normalmente pueden prevenirse los resfros y otras enfermedades respiratorias que predisponen al desarrollo de NPC. Cathcart considera que los pacientes con NPC normalmente pueden tratarse ambulatoriamente, si se tratan temprano, usando la tolerancia intestinal para dosificar el ascorbato junto a la sulfa apropiada sin el peligro de reacciones alrgica a la sulfa.

"La mentira ms grande, costosa y genocida de los siglos 20 y 21, es que no puedan curarse o mejorarse toda clase de enfermedades infecciosas con dosis masivas de vitamina C"
Robert Cathcart

Traumas, Cirugas y Quemaduras


La capacidad de produccin de ascorbato en los animales resalta su importancia en los casos de traumas y cirugas. Cualquiera que haya hecho ciruga veterinaria se impresiona por la rpida recuperacin. Los dolores e inflamaciones por traumas, cirugas y quemaduras se reducen notablemente con dosis de tolerancia intestinal de cido ascrbico. En los casos de trauma y ciruga deben darse un mnimo de 6 dosis por da. Las quemaduras pueden requerir dosis cada hora. Las quemaduras severas, los traumas y las ciruga deben tratarse con ascorbato intravenoso. El efecto de ascorbato en los anestsicos debe estudiarse. Los barbitricos y muchos narcticos, deben evitarse cuando se usa ascorbato durante la ciruga debido a que este ultimo bloquea su accin. Cathcart llama la atencin sobre la eliminacin de la confusin en los pacientes mayores luego de cirugas mayores como fracturas de la cadera cuando se usaba ascorbato. Esta confusin normalmente se atribuye para embolias grasas y a la inflamacin subsecuente provocadas en los tejidos por el embolo. Se disminuyeron considerablemente el dolor y el tiempo de recuperacin del post-operatorio. La inflamacin y el edema se reducen notablemente. Por otra parte, las dosis masivas de ascorbato evitan tambin la muerte de los injertos autgenos debida a la mala circulacin por inflamacin secundaria.

El Cncer
La relacin entre la vitamina C y el cncer esta largamente documentada. Abraham Hoffer y Linus Pauling han destacado la exitosa experiencia del uso del ascorbato en el cncer en mas de 1.000 casos en su libro "Vitamin C & Cancer". Uno de los aspectos que ms preocupa hoy a los onclogos es la angiognesis porque tanto la persistencia del tumor como la extensin de las metstasis dependen de este factor. El ascorbato al reforzar la trama de colgeno y al impedir la formacin de nuevos vasos, ha mostrado una importante accin anti-angiogenesis.

Hay que destacar la necesidad de administrar dosis diarias por encima de los doce gramos a estos pacientes, debido a que dosis inferiores parecen agravar el desarrollo de las metstasis. El Ascorbato junto con la vitamina E, el betacaroteno, el selenio, el dimetilsulfxido y el acido lipoico constituyen hoy las principales ortomoleculas en la prevencin y control de este flagelo. El Herpes Las infecciones por herpes tienen un notorio alivio con dosis masivas de ascorbato. Sin embargo, las recadas son aun frecuentes. La combinacin del cido ascrbico con zinc y lisina mejora la eficacia de esta terapia. En los herpes crnicos, el ascorbato intravenoso es tambin de beneficio. Sndrome de Muerte Infantil Sbita Kalokerinos y Klenner consideran que estas muertes se deben a una deficiencia sbitas de ascorbato. Este escorbuto inducido ocurre ms probablemente cuando la dieta es pobre en vitamina C. Todos los factores predisponentes de este trastorno se asocian a un bajo consumo de vitamina C o a una destruccin aumentada. El Sida Antes de que los pacientes de Sida hubieran mostrado buena respuesta a los antioxidantes, la experiencia con N-Acetil Cisteina haba sido muy prometedora. Alguien pens en usar en cambio ascorbato debido a su menor costo. Los resultados no han sido menos dramticos. La evidencia clnica indica que las dosis masivas de ascorbato de 50 a 200 gramos en 24 horas pueden suprimir los sntomas de la enfermedad y pueden reducir la tendencia notablemente a las infecciones secundarias. El ascorbato en altas concentraciones reduce el NAD(P) y por consiguiente puede proporcionar electrones de alta energa necesarios reducir el oxgeno molecular usado en la cadena respiratoria de fagocitos. Esta es una funcin determinante en la recuperacin inmunolgica.

La Litiasis Renal
La principal complicacin que se ha atribuido a la vitamina C ha sido la formacin de clculos renales debido a la formacin de oxalato y a su excrecin aumentada en la orina. Hasta la fecha no ha sido publicado el primer caso. Cathcart en su experiencia de mas de 23.000 pacientes no informa ninguno. Por el contrario piensa que las dosis masivas de ascorbato previenen este trastorno. Cita unos pocos casos de pacientes con clculos

antes de la titulacin quienes no volvieron a presentar crisis. Las infecciones urinarias agudas y crnicas a menudo son eliminadas; este hecho puede resolver muchos de estos casos. La Enfermedad Coronaria y la Hipercolesterolemia En 1941, el cardilogo canadiense J. C. Patterson report que ms del 80% de sus pacientes con enfermedad coronaria tena bajos niveles sanguneos de vitamina C. EL Dr. G. C. Willis en 1955, demostr que la suplementacin de vitamina C reduce los depsitos arteriales de placa. Son muchas las observaciones sobre el valor de la vitamina C en este trastorno. Linus Pauling cita los siguientes hechos:

Mas del 80 % de los pacientes con enfermedad coronaria tienen deficiencia de vitamina C. La suplementacin de vitamina C reduce los depsitos de placa en las arterias. Los animales que producen vitamina C no sufren la enfermedad coronaria que mata a los humanos. El cerdo de Guinea que no produce vitamina C, sufre del mismo tipo de lesiones vasculares que causa el infarto en los humanos. En 1970 Linus Pauling public su primer libro sobre la vitaminaC. Por esto, en esos aos, el consumo de esta vitamina en los Estados Unidos se increment en un 300%. La mortalidad por enfermedad cardiaca disminuy un 30% solamente en este pas. No se ha documentado otro cambio sustancial en la dieta de los norteamericanos que justifique esto. En 1989, los doctores Linus Pauling y Mathias Rathdescubrieron que las megadosis de vitamina C previenen el depsito de lipoprotena A en las paredes arteriales. En 1991 ellos publicaron "La solucin al acertijo de la enfermedad cardiovascular humana". En esta integran varias observaciones que indican que la causa primaria de la enfermedad coronaria es la deficiencia de vitamina C que debilita la pared arterial de colgeno. Secundariamente la placa arterial de lipoprotena A se forma en las fisuras. Ver la grfica.

Globalmente este proceso es una manifestacin de la anascorbemia crnica. La elevacin de la protena C reactiva, la homocistena y el fibringeno son otras conocidas manifestaciones de este trastorno. Producen Vitamina C NO NO NO Lipoproteina(a) en sangre SI SI SI

Grupo Humanos Primates desarrollados Cerdos de Guinea

E.Coronaria SI SI SI

El 99.9% de las otras especies Abram Hoffer Julio de 2005 de Reagan

SI

NO

NO

La quimioterapia y la radiacin son estndares pero uniforme con ellas, una mitad de pacientes del cncer morir en cinco aos. Podemos mejorar estas terapias? El Dr. Abram Hoffer, MD, PhD, un mdico que haba ganado su PhD en vitaminas y es el autor de la vitamina C y cncer, eligi dieta y las vitaminas para combatir el debilitamiento causaron por las terapias generalmente. Uno de los pacientes tempranos de Hoffer haba fallado ciruga pancretica aunque puente fue instalado. Su doctor no ofreci ninguna esperanza. Pero ella tena esperanza. Ella saba que los primos normandos (anatoma de una enfermedad) se haban recuperado despus de que sus doctores hubieran dado para arriba. Los primos haban utilizado 15.000 mg/da de la vitamina C. Hoffer le dio vitamina C en 35.000 mg/da ms otros suplementos. Siete meses ms adelante una exploracin de CT no demostr ninguna muestra del cncer. Cinco aos ms tarde, ella la disminuy dosis diaria de la vitamina C. Veinte aos despus de su pronstico terrible, ella era la edad 79. Incluso se ha controlado el cncer pancretico. La sociedad del cncer del americano divulga que los 96% de pacientes pancreticos del cncer mueren en el plazo de cinco aos.

Vitamina C Intravenosa
La mejor manera de tomar vitamina C es intravenosa, en segundo lugar es oral dividiendo las dosis lo mas posible a lo largo del dia. El experto en vitamina c ROBERTO F. CATHCART III, M.D. no sexplica como se prepara la vitamina C intravenosa: Se utiliza el ascorbato de sodio que es una forma de vitamina C no cida y no debe contener preservativos. Solo debe tener una pequea cantidad de EDTA para quelar trazas de cobre y hierro que pueden destruir el ascorbato. Las soluciones contienen ascorbato de sodio 250 o 500 mgrs por cc. Las mezclas de 250 mg pueden usarse en nios intramuscularmente en dosis de 350 mg /kg hasta cada 2 horas. Cuando el volumen es muy grande para el uso intramuscular hay que usar el medio intravenoso. Las dosis inadecuadas sern inefectivas. Cathcart usa un frasco de 500 estril y vaco. Llena hasta la lnea de 300 cc con ascorbato de sodio. Este volumen equivale a 250 gramos de ascorbato. Agrega 500 mg de EDTA es decir 5 cc de la preparacin del stock normal y completa con agua destilada. Esta mezcla contendr 500 miligramos de ascorbato por cc. Equivale a 485 mg de cido ascrbico. Se rotula y se guarda en nevera. Las dosis son usualmente de 400 a 700 mg/ kg por 24 horas. Si se usan grandes dosis de ascorbato intravenoso se necesita administrar al menos un gramo de gluconato de calcio diariamente para reemplazar el calcio libre. El cido

ascrbico se convierte en cido dehidroascrbico luego en cido cetogulnico y luego a cido oxlico que es eliminado como oxalato de calcio. Doy realmente el cido ascrbico oral mientras que el intravenoso va a conseguir un efecto doble. La tolerancia del intestino va para arriba mientras que el intravenoso est funcionando pero uno tiene que tener cuidado de parar el dar C oral alrededor de de una hora antes de que el intravenoso pare o bien usted puede conseguir diarrea tan pronto como el intravenoso pare. El cido ascrbico oral entonces se comienza otra vez 1/2 a 1 hora despus de que las paradas IVC.

Un Caso Exitoso con una Inyeccin de 12 gramos A continuacin un caso de Klenner como ejemplo de la rpida accin del ascorbato en casos serios de picaduras de insectos. "Un hombre adulto vino a mi consulta quejndose de un severo dolor en el pecho y no poda tomar una respiracin profunda. Dijo que haba sido picado o mordido 10 minutos antes.. Pensando que era una Viuda Negra y sin molestarme en buscar las marcas de colmillos por la gravedad de la situacin, le apliqu un gramo de gluconato de calcio intravenoso, pero no mejor. Suplic por ayuda diciendo que se estaba muriendo y se fue poniendo ciantico y plido por la falta de oxgeno. En ese momento puse 12 gramos de vitamina C rpidamente en una jeringa de 50 cc y con una aguja 20 se lo apliqu intravenoso tan rpido como pude empujar el mbolo. Aun antes de completar la inyeccin, el exclam: "Gracias a Dios". El veneno haba sido neutralizado rpidamente. "Luego lo mand a casa a buscar al "culpable". Pronto volvi con un objeto que pareca un ratn. Tena 5 centmetros con un largo pelo marrn y una lnea oscura en todo el dorso. Tena siete pares de unidades propelentes y una cola muy parecida a la de un ratn. "Al otro da llev esa cosa a la universidad Duke donde fue identificada como una oruga liebre. Este raro gusano dejaba 44 marcas rojas levantadas en la espalda de sus victimas. A no ser por la vitamina C este hombre hubiera muerto por el shock y la asfixia." Segn los investigadores del Bio Communications Research Institut la aplicacin intravenosa de la vitamina C debe hacerse a travs de goteo y nunca inyectndola de forma directa en vena ni intramuscularmente. Y debe hacerse siempre de manera progresiva para no producir reacciones adversas siendo la dosis inicial recomendada de 15 gramos diarios. Eso s, despus de explicar el protocolo utilizado en el tratamiento intravenoso con vitamina C los autores recuerdan que "el tratamiento nunca debe reemplazar a un tratamiento eficaz ya probado. Slo debe ser considerado en los casos de fracaso del tratamiento convencional, los casos sin tratamientos eficaces conocidos y los casos en que se use como un adyuvante a los tratamientos ya probados". Y eso por qu? Pues porque la Oncologa est dispuesta a que se use cualquier cosa como coadyuvante pero nunca como tratamiento alternativo en exclusiva. Hay que preservar el negocio!

Vitamina B3

La Niacina y su Poder Curativo


La esquizofrenia se cura con la Niacina? La Niacina cura al retraso mental? La falta de memoria se cura con la Niacina? La niacina baja al Colesterol? Niacin Therapy as Used by Abram Hoffer, M.D. Vitamin B-3: Niacina y su Amida Hoffer, M.D., Ph.D. Las primeras vitaminas solubles en agua se nombraron en secuencia de acuerdo al orden de su descubrimiento. Pero despues de haberse determinado su estructura quimica, se les asignaron nombres cientificos. La tercera que se descubrio fue la vitamina antipelagra antes de que se conociera como niacina. Pero el uso del numero B-3 no permanecio por mucho tiempo en la literatura. Fue reemplazado por el de acido nicotinico y su amida (tambien conocido medicamente como niacina y su amida). Su nombre se cambio por su parecido con la nicotina, que es un veneno. El termino de vitamina B-3 fue recuperado por mi amigo Bill W., co-fundador de Alcoholics Anonymous, (Bill Wilson). Nos conocimos en New York en 1960. Humphry Osmond y yo lo familiarizamos con el concepto de la terapia con dosis masivas de vitaminas. Describimos los resultados que habiamos obtenido con los pacientes de esquizofrenia, algunos de los cuales tambien eran alcoholicos. Tambien le dijimos sobre otros muchos beneficios. Era benefico para la artritis, para algunos casos de senilidad y para bajar los niveles de colesterol. Bill se intereso mucho y comenzo a tomar la niacina, 3 gramos al dia. Dentro de unas cuantas semanas se le quito la fatiga y la depresion que habia padecido durante muchos aos. Se la receto a 30 de sus amigos cercanos de AA y les recomendo que la tomaran. Al cabo de seis meses se convencio que podia ser de ayuda para los alcoholicos.

De los treinta, a diez se les quito la ansiedad, la tension y la depresion en un mes. Otros diez se curaron en dos meses. Decidio que el termino quimico o medico de esta vitamina no era el adecuado. Queria convencer a los miembros de AA, especialmente a los doctores de AA, que podria ser un complemento para el tratamiento y queria un termino que pudiera popularizarse con mayor rapidez. Me pregunto cuales terminos se habian usado. Le dije que originalmente se habia conocido como vitamina B-3. Este fue el termino que Bill queria. En su primer informe

a los medicos de AA le llamo "La Terapia de la VitaminaB-3." Se distribuyeron miles de copias de este folleto extraordinario. Al final el nombre tuvo xito y actualmente aun las revistas medicas mas conservadoras estan usando el termino de vitamina B-3. Bill se hizo impopular entre los miembros de la directiva de AA International. Los miembros medicos que habian sido nombrados por Bill, pensaron que no tenia que andar promoviendo un tratamiento con vitaminas. Tambien creian "saber" que la vitamin B-3 no podia ser terapeutica como Bill habia descubierto. Por esta razon Bill daba la informacion a los miembros medicos de AA por fuera de la Directiva Nacional, repartiendo tres de sus folletos sorprendentes. Actualmente ya no se consiguen. La vitamin B-3 existe en la naturaleza como su amida, en nicotinamide adenine dinucleotide (NAD). La niacina y la nicotinamida puras son sinteticas. La niacina se conocia como un compuesto quimico durante unos cien aos, antes de que se reconociera como la vitamina B-3. Se hace a partir de la nicotina, un veneno que se produce en la planta del tabaco para protegerse contra los depredadores, pero la nicotina se puede transformar en la immensely valuable vitamina B-3. La vitamina B-3 la puede hacer el organismo a partir del amino acido triptofano. En promedio 1 mg de vitamina B-3 se hace a partir de 60 mg de triptofano, cerca del 1.5% de eficiencia. Puesto que se fabrica en el organismo no respeta la definicion de una vitamina; las vitaminas se definen como sustancias que no se pueden hacer. Se pudo haber clasificado dentro de los amino acidos, pero el uso del termino como vitaminas durante aos, le ha dado un estatus permanente como vitamina. La tasa de transformacion del 1.5% is a compromise basado en la conversion del triptofano a N-methyl nicotinamida y sus metabolitos en seres humanos. Sospecho que algun dia en el futuro distante el triptofano ya no se convertira en vitamin B-3 y entonces sera una verdadera vitamina. Por ejemplo, las mujeres en los ultimos tres meses de su embarazo convierten al triptofano en niacina metabolitos tres veces con mayor eficiencia que en mujeres no embarazadas. Tambien hay evidencia que los esteroides contraceptive, estrogens, estimulan a la tryptophan oxygenase, la enzima que convierte al triptofano en niacina. Esta observacion provoca ciertas especulaciomes interesantes. En promedio las mujeres viven mas que los hombres. Se ha demostrado que los hombres que consumen niacina aumentan su longevidad. Este aumento de la longevidad en las mujeres es el resultado de una mayor conversion del triptofano en niacina, bajo el estimulo de un aumento en la produccion de esterogeno? Este mismo fenomeno explica la baja incidencia de ataques al corazon en las mujeres? La enfermedad mas conocida por deficiencias de vitaminas es la pelagra. Con mayor seguridad se trata de una enfermedad por deficiencia de triptofano puesto que el triptofano solo la puede curar en su primera etapa. La demencia es una etapa tardia. En las primeras etapas se parece mucho a las esquizofrenias y resulta dificil diferenciarla.

El metodo mas seguro usado por los primeros pelagrologos consistia en dar a los pacientes en los hospitales mentales pequeas cantidades de acido nicotinico. Si se recuperaban los diagnosticaban con pelagra, en caso contrario, los diagnosticaban con esquizofrenia. Indicaciones Hemos participado en el establecimiento de dos de los mayores usos de la vitamina B-3, aparte de su papel en la prevencion y tratamiento de la pelagra. Los dos usos se refieren a bajar los altos niveles de colesterol y elevar los niveles del colesterol benefico (HDL), y su papel terapeutico en el caso de las esquizofrenias y otros padecimientos psiquiatricos. Tambien se ha encontrado benefica para otras enfermedades. Para cada enfermedad se describira un caso para ilustrar el poder terapeutico. For each condition existen cientos y hasta miles de testimonios que ya han aparecido en la literatura con todo detalle. Psychiatric 1) Las Esquizofrenias. I have reviewed this for this journal. 2)Nios con problemas de aprendizaje y/o de Conducta. En 1960 Bruce de siete aos me vino a visitar junto con su papa. Lo habian diagnosticado con retraso mental. No podia leer ni concentrarse, y estaba desarrollando problemas de conducta como faltar a clases sin el conocimiento de sus padres. Lo estaban preparando para asistir a clases especiales para retrasados mentales. Excretaba grandes cantidades de kryptopyrrole, the first child to be tested. Comence el tratamiento con nicotinamida, con un gramo tid. Al cabo de cuatro meses ya estaba normal. Termino la preparatoria, se caso, tiene un trabajo de tiempo completo y paga sus impuestos. Se trata de un caso de los 1500 que he tratado desde 1960. El verdadero tratamiento es mas complicado que lo que se menciona en este Journal. 3) Estados de Confusion Organica, formas de demencia diferentes al Alzheimer, electroconvulsive therapy-induced memory disturbances. En 1954 me di cuenta de como el acido nicotinico curaba un caso grave de amnesia post ECT en un solo mes. Para mayor informacion consultar a Niacin Therapy in Psychiatry. En September de 1992, Mr. C., de 76 aos, solicito ayuda para sus problemas de memoria. Se le olvidaba casi todo. Si deseaba hacer algo, cuando llegaba al lugar donde tenia que hacerlo, ya se le habia olvidado lo que tenia que hacer. Su memoria de corto plazo era muy mala y su memoria de largo plazo le comenzaba a fallar. Lo comence a tratar con 1.5 gramos de niacinamida al dia.

Al cabo de un mes comenzo a mejorar. Agregue niacina a su tratamiento. Para February de 1993 ya estaba normal. En April 26, 1993, me dijo que habia pensado que ya no necesitaba de la niacina, y bajo la dosis de 3.0 G a 1.5 gramos al dia. He remained on the rest of the program. Enseguida noto que su memoria de corto plazo le comenzaba a fallar. Le tuve que recomendar que regresara a la dosis completa durante el resto de su vida. 4) Un antidoto contra el d-LSD,9,10 y contra la adrenochrome. 5) Alcoholismo. Bill W. realizo la primera practica clinica usando el acido nicotinico en el tratamiento de miembros de Alcoholics Anonymous. Se encontro que 20 de treinta personas se curaron de la ansiedad, de la tension y de la fatiga en dos meses al tomar esta vitamina, con solo un gramo tid. Encontre de mucha utilidad usarlo para el tratamiento de pacientes que eran alcoholicos y esquizofrenicos al mismo tiempo. El primer gran experimento fue realizado por David Hawkins que reporto una recuperacion mayor al 90% en cerca de 90 pacientes. Desde entonces se ha usado por muchos medicos en el tratamiento de alcoholicos. Physical 1. Cardiovascular De los dos mayores hallazgos hechos por mi grupo de investigadores en Saskatchewan, la conexion entre el colesterol y el acido nicotinico es bien conocida y el acido nicotinico se usa en todo el mundo como un compuesto efectivo, economico y seguro para bajar el colesterol y elevar el colesterol de alta densidad (benefico) Como resultado de mi interes en el acido nicotinico, Altschul, Hoffer y Stephen [3] descubrieron que esta vitamina cuando se indica en grandes dosis al dia, bajaba los niveles de colesterol. Desde entonces tambien se descubrio que eleva al colesterol de alta densidad (benefico) thus bringing the ratio of total over HDL to below 5. En el the National Coronary Study, Canner se demostro que el acido nicotinico decrecia la mortalidad y aumentaba la longevidad. Entre 1966 y 1975, se compararon cinco medicamentos para bajar el colesterol con un placebo con 8341 hombres, entre 30 y 64 aos, que habian sufrido infarto al miocardio por lo menos tres meses antes de entrar al estudio. Al final del estudio estaban vivos cerca de 6000 personas. Nueve aos mas tarde, solo la niacina habia bajado la tasa de mortalidad significantly from all causes. La mortalidad decrecio 11% y la longevidad aumento en dos aos. La mortalidad por cancer tambien decrecio. Este fue un hallazgo muy afortunado porque determino la autorizacion de parte de la FDA del uso de esta vitamina en megadosis para problemas del colesterol y abrio las puertas para el uso de esta vitamina en grandes dosis para el tratamiento de otras enfermedades. This occurred at a time when the FDA was doing its best not to

recognize the value of megavitamin therapy. Its position has not altered over the past four decades. Nuestro hallazgo inicio la segunda mayor ola del interes por el uso de las vitaminas. La primera ola comenzo alrededor de 1900 cuando se demostro que estos compuestos eran muy efectivos en pequeas dosis para curar enfermedades por deficiencias de vitaminas y para evitarlas. Esta fue la fase preventiva del uso de las vitaminas. La segunda ola reconocia que tenian propiedades terapeuticas, no directamente relacionadas con las enfermedades por deficiencia de vitaminas, cuando se usaban en grandes dosis. Esta fue la segunda o actual ola donde las vitaminas se usan en terapias, mas que en enfermedades por deficiencias. Nuestro hallazgo de que el acido nicotinico es un compuesto hipocolesterolemico se reconoce como el primer estudio que inicia la segunda ola y prepara el camino para la medicina ortomolecular, que surgio varios aos mas tarde. 2. Arthritis Durante 1953 y 1954 observe por primera vez el efecto benefico de la vitamina B-3 En ese entonces me encontraba buscando los beneficios potenciales y los efectos secundarios de esta vitamina. Varios de los pacientes que estaban recibiendo esta vitamina reportaron que su artritis habia mejorado despues de varios meses. Al principio me tomo por sorpresa porque since in the psychiatric history I had taken nunca habia preguntado sobre el dolor en las articulaciones. Este tipo de reporte sobre el mejoramiento se presento tan seguido que no podia ignorarlo. Algunos aos mas tarde, me encontre con que el Prof. W. Kaufman habia estudiado el uso de esta vitamina en la artritis antes de 1950 y habia publicado dos libros describiendo sus sorprendentes resultados. Desde ese tiempo esta vitamina se ha convertido en un importante componente en el orthomolecular regimen para el tratamiento de la artritis. El siguiente caso ilustra la reaccion que se puede presentar al aplicar el regimen ortomolecular. Los pacientes que se encuentran en la primera etapa de la artritis responden mucho mejor y no les queda ningun tipo de incapacidad. K.V. se presento en mi consultorio en April 15, 1982. Se encontraba en silla de ruedas empujada por su esposo. Se encontraba cansada, deprimida, y era una de las pacientes mas enfermas que hubiera visto. Pesaba menos de 90 libras. She sat in the chair on her ankles which were crossed beneath her body because she was not able to straighten them out. Her arms were held in front of her, close to her body, and her fingers were permanently deformed and claw-like. Me dijo que habia estado deprimida durante muchos aos debido a los fuertes dolores and her major impairment. As she was being wheeled into my office me di cuenta de lo enferma que estaba y que no habia nada que pudiera hacer por ella, pero tenia que decidir como decirselo para no aumentar su desesperacion. However, cambie de parecer cuando dijo de repente, "Dr. Hoffer, se que nadie me puede curar pero tengo la esperanza que me pueda ayudar con mi dolor. El dolor en mi espalda no lo puedo soportar. Solo quisiera quitarme este

dolor." Entonces me di cuenta de que tenia una gran voluntad and inner strength y que valia la pena tratar de ayudarla. Comenzo a padecer de fuertes dolores en las articulaciones en 1952. En 1957 la diagnosticaron con artritis. Hasta 1962 su enfermedad tuvo altibajos y luego tuvo que hacer uso de la silla de ruedas durante una parte del dia. She was still able to walk although not for long until 1967. En1969 dependia de la silla de ruedas gran parte del tiempo, y para 1973 ya no podia vivir sin la silla. For awhile she was able to propel herself with her feet. After that she was permanently dependent on help. For the three years before she saw me she had gotten some home care but most of the care was provided by her husband. He had retired from his job when I first saw them. He provided the nursing care equivalent to four nurses on 8 hour shifts including holiday time. He had to carry her to the bathroom, bathe her, cook and feed her. He was as exhausted as she was but he was able to carry on. Sus manos estaban bastante deformadas, tenia fuertes dolores, en sus brazos, en las caderas y en su espalda. Sus tobillos estaban bastante hinchados y tenia que usar vendajes. Sentia dolores musculares la mayor parte del dia. She was able to feed herself and to crochet with her few useful fingers, but it must have been extremely difficult. No podia ni escribir ni teclear which she used to do with a pencil. Unos meses antes habia pensado en el suicidio. Aparte de sus fuertes dolores y de su incomodidad, no le daba hambre y cuando comia le daban nauseas. Su piel estaba reseca, she had patches of eczema y tenia manchas blancas en sus uas. Le recomende eliminar el azucar, las papas, tomates y peppers, (cerca del 10% de los artriticos son alergicos a las plantas solanaceas). Tenia que tomar 500 mg de nicotinamida cuatro veces al dia (de acuerdo al trabajo de W. Kaufman), 500 mg de acido ascorbico cuatro veces al dia (como un nutriente contra el estrs y for subclinical scurvy), 250 mg de piridoxina al dia(por sus propiedades anti-artriticas segn el Dr. J. Ellis), 220 mg de sulfato de zinc al dia (las manchas blancas en sus uas indicaban una deficiencia de zinc), dos cucharadas de aceite de linaza y una cucharada de aceite de bacalao al dia(su piel reseca indicaba una deficiencia de aceites grasos esenciales omega 3.) . El tratamiento detallado de la artritis y sus referencias se encuentran en mi libro. Un mes mas tarde se presento en mi consultorio una pareja diferente. Su marido sonreia, relajado y cheerful a medida que empujaba a su mujer en la silla de ruedas. She was sitting with her legs dangling down, smiling as well. I immediately knew that she was a lot better. Le commence a preguntar sobre los sintomas que padecia she had had previously. After a few minutes she impatiently broke in to say, "Dr. Hoffer, ya no tengo el dolor en la espalda." She no longer bled from her bowel, she no longer bruised all over her body, se sentia mas comoda, the pain in her back was easily controlled with aspirin and was gone from her hips, (it had not helped before). She was cheerful and laughed in my

office. Su corazon funcionaba bien at last. Le agregue 500 mg de inositol niacinate cuatro veces al dia a su tratamiento. Regreso en June 17, 1982, y ya estaba mas mejorada. She was able to pull herself up from the prone position on her bed for the first time in 15 years, and she was free of depression. Le aumente el acido ascorbico hasta un gramo cuatro veces al dia mas 800 UI de vitamina E. Debido a que ya se encontraba bastante mejorada, le dije que ya no era necesario que me visitara de nuevo. En September 1, 1982, me llamo por telefono. I asked her how she was getting along. Me dijo que se sentia todavia mejor. I then asked her how had she been able to get to the phone. She replied she was able to get around alone in her chair. Luego me dijo que habia llama por su esposo. He had been suffering from a cold for a few days, she was nursing him, and she wanted some advice for him. 3. Diabetes Juvenil El Dr. Robert Elliot, Professdel Child Health Research en la University of Auckland Medical School tiene a prueba 40,000 nios de cinco aos para determinar la presencia de anticuerpos especificos que indicarian un posible ataque de la diabetes. A los que tengan estos anticuerpos se les dara la nicotinamida. Esta medida puede prevenir el desarrollo de la diabetes en la mayoria de los nios que son vulnerables. De acuerdo al Rotarian de March 1993 su estudio comenzo desde hace ocho aos and has 3200 relatives in the study. Of these, 182 had antibodies and 76 were given nicotinamide. Solo cinco han sido atacados por la diabetes, compared to 37 that would have been expected. Since 1988 over 20,100 school children have been tested. None have become diabetic compared to 47 from the untested comparable group. A similar study is underway in London, Ontario. 4. Cancer Estudios recientes han demostrado que la vitamin B-3 tiene propiedades anti-cancer. Esto fue tema de discusin en un encuentro en Texas en 1987, Jacobson and Jacobson. El topico en este congreso internacional fue la "Niacin, Nutrition, ADP-Ribosylation and Cancer," y fue la octava conferencia de esta serie. Evidencia adicional sobre las propiedades terapeuticas contra el cancer de la vitamina B-3 se presentan en el National Coronary Study, Canner. Dosis Como siempre pasa con los nutrientes, cada persona debe determinar su mejor nivel de dosis. With nicotinic acid this is done aumentando la dosis hasta que desaparece el ardor (vasodilatacion), o que el ardor sea minimo. Se puede comenzar con una dosis baja de 100 mg tres veces al dia despues de las comidas y aumentarla gradualmente. Por lo general comienzo con una dosis de 500 mg, pero tambien se puede comenzar con una dosis de 1 gramo, especialmente para casos de artritis, para esquizofrenicos, para alcoholicos y para algunos pacientes

mayores. Sin embargo, con pacientes mayores es mejor comenzar con dosis pequeas y aumentarla lentamente. A nadie se le debe recetar acido nicotinico sin advertirle que le puede provocar enrojecimiento o ardor en la cara, que puede variar en intensidad from none to very severe. Si se explica con cuidado, que el ardor no es ningun problema, el paciente no tiene porque preocuparse. The flush may remain too intense for a few patients and the nicotinic acid may have to be replaced by a slow release preparation o por alguno de los esteres, como el inositol niacinate. Este compuesto es bastante caro pero with quantity production the price might come down. El ardor comienza en la frente with a warning tingle. Luego se intensifica. The rate of the development of the flush depends upon so many factors it is impossible to predict what course it will follow. Los siguientes factores decrecen la intensidad del ardor: una comida fria, tomarlo despues de las comidas, tomar antes una aspirina, o tomar un antihistaminico por adelantado.

Los siguientes factores hacen que el ardor sea mas fuerte: una comida caliente, una bebida caliente, un estomago vacio, masticar las tabletas y la velocidad con que se disuelven las tabletas. A partir de la frente y de la cara, el ardor viaja por todo el cuerpo, algunas veces se detiene en el pecho, pero puede viajar hasta los dedos de los pies. With continued use the flush gradually recedes and eventually may be only a tingling sensation in the forehead. Si la persona deja de tomar la vitamina por un dia o mas, se puede volver a presentar el ardor como al principio Algunas personas nunca sienten el ardor, y algunos lo sienten pero despues de varios aos de tomar la vitamina. Con la nicotinamida casi nunca se presenta el ardor, pero he encontrado que se presenta en un 2% de los casos. Esto se puede deber a la transformacion rapida de la nicotinamida en acido nicotinico en el organismo. Muy pocas personas pueden tomar mas de 6 gramos de nicotinamida al dia. El acido nicotinico se puede consumir en mayores cantidades. Muchos esquizofrenicos han consumido hasta 30 gramos al dia sin ningun problema.

Todos los pacientes que se benefician con el consumo de la vitamina B-3, se pueden dividir en las siguientes categorias. Category 1. Se trata de personas que estan bien o casi sanas y no tienen alguna enfermedad aparente. Solo se interesan en estar bien o en mejorar su salud. They may

be under increased stress. La mejor dosis varia entre 0.5 hasta 3 gramos al dia. La misma dosis se aplica a la nicotinamida. Category 2. Cualquiera con estres fisiologico, como el embarazo y la lactancia, con un fuerte resfriado or flu, o cualquier otra enfermedad que no sea de muerte. Todos los sindromes psiquiatricos se incluyen en este grupo, como las esquizofrenias y los estados seniles. Tambien se incluye al grupo de personas con altos niveles de colesterol en la sangre o bajos niveles de HDL (colesterol bueno) cuando se quiera restaurar los niveles normales. El rango de la dosis varia desde 1 gramo hasta 10 gramos al dia. Para la nicotinamida el rango es de 1.5 gramos hasta 6 gramos. La nicotinamida no tiene efecto sobre los niveles de colesterol. En mi opinion, basada en mas de 40 aos de experiencia con esta vitamina, las dosis que recomiendo son muy seguras. Sin embargo, con dosis altas se recomienda la supervision medica. El inositol hexaniacinato es un ester del inositol y del acido nicotinico. Cada molecula de inositol contiene seis moleculas de acido nicotinico. Este ester se descompone muy lentamente en el organismo. Es tan efectivo como el acido nicotinico y casi no tiene efectos secundarios. Provoca poco ardor, poco malestar estomacal and other uncommon side effects. El inositol, considerado como de menor importancia entre las vitaminas B, tiene una funcion en el organismo como mensajero and may add something to the therapeutic properties of the nicotinic acid.

Conclusion La vitamina B-3 es un nutriente muy efectivo para tratar un gran numero de enfermedades psiquiatricas y medicas, pero su efecto benefico se aumenta cuando se aplica todo el programa ortomolecular. La combinacion de la vitamina B-3 y los nutrientes antioxidantes representa un gran programa anti-estres Reprinted with the permission of the author: Abram Hoffer, M.D., Ph.D. Suite 3 2727 Quadra St Victoria, British Columbia V8T 4E5 Canada References

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Restriccin Clorica
Envejecimiento /restriccin calorica

El envejecimiento es una acumulacin del dao a las macromolculas, a las clulas, a los tejidos finos y a los rganos. La vida mxima sabida para los seres humanos es 122.5 aos, mientras que la esperanza de vida mxima de un ratn es cerca de 3 aos. Las diferencias genticas entre los seres humanos y los ratones que pueden explicar estas diversas tarifas del envejecimiento incluyen la eficacia de la reparacin de la DNA, los tipos y las cantidades de enzimas antioxidantes, diversos ndices de la produccin del radical libre, etc. (vase la senectud para ms detalle en teoras del envejecimiento.)

Restriccin de la calora La restriccin de la calora o la restriccin calrica (CR) es la prctica de limitar el producto de la energa diettica con la esperanza de que mejore salud y retardar el envejecimiento. En temas humanos, el CR se ha demostrado para lograr un colesterol, glucosa y presin arterial mas bajaos. Algunos consideran que estos son biomarcadores del envejecimiento, puesto que hay una correlacin entre estos marcadores y el riesgo de las enfermedades asociadas al envejecimiento. Las especies animales probadas con CR hasta ahora, incluyendo primates, las ratas, los ratones, las araas, han demostrado la extensin de la esperanza de vida. El CR es la nica medida diettica sabida capaz de prolongar esperanza de vida mxima, en comparacin con la esperanza de vida media. En energa del CR se reduce al mnimo el producto, pero las suficientes cantidades de vitaminas, de minerales y de otros alimentos importantes deben ser comidas. investigar la historia En 1934, Clive McCay y Maria Crowell de la universidad de Cornell observaron que las ratas del laboratorio alimentaron una dieta seriamente reducida de la calora mientras que los niveles nutrientes vitales que mantenan dieron lugar a vidas de hasta dos veces mientras estuvieron esperados de otra manera. Estos resultados fueron explorados detalladamente por una serie de experimentos rgidos con los ratones conducidos por Roy Walford y su estudiante Richard Weindruch. En 1986, Weindruch divulg eso que restringa el producto de la calora de los ratones del laboratorio aument proporcional su esperanza de vida comparada a un grupo de ratones con una dieta normal. Los ratones calora-restrictos tambin mantuvieron aspectos y niveles de actividad jvenes ms de largo, y demostrado retrasa en enfermedades relativas a la edad. Los resultados de los muchos experimentos por Walford y Weindruch fueron resumidos en su libro el retraso del envejecimiento y enfermedad por Restriction diettica (1988) (ISBN 0-39805496-7). Los resultados se han aceptado desde entonces, y se han generalizado a una gama de

otros animales. Los investigadores estn investigando la posibilidad de acoplamientos fisiolgicos paralelos en seres humanos (vase a Roth y otros abajo). Mientras tanto, mucha gente ha adoptado independientemente la prctica de la restriccin de la calora en una cierta forma, esperando alcanzar las ventajas previstas ellos mismos. Entre el ms notable estn los miembros de la sociedad de la restriccin de la calora. Los ensayos de la universidad de Washington fueron instalados en 2002 e implicados cerca de 30 participantes. El Dr. Luigi Fontana, investigador clnico, dice que los mdicos del CR parecen envejecer ms lentamente que el resto de nosotros. "Tomar la presin arterial sistlica," l dice. "Generalmente, ese se levanta con edad confiablemente, en parte porque las arterias estn endureciendo. En mi grupo, la edad media es 55, y la presin arterial sistlica del medio es 110: eso est en el nivel de 20 aos. Plan antievejecimeinto Roy L. Walford El Doctor Roy L.Walford, que naci en 1924 en San Diego, California, uno de los mas prestigiosos Gerontlogos y Nutricionistas que ha dado la ciencia moderna, particip en el proyecto Biosphera-2 curioso estudio en el que un grupo muy reducido de personas, permanecan encerrados en un recinto provisto de huerto y herramientas de todo tipo, con atmsfera propia y simulando el estado en el que se poda encontrar una nave espacial que realizase un viaje de larga duracin, el encierro dur dos aos, y sirvi en parte para llegar a perfeccionar una tcnica por medio de la cual, se aumenta la esperanza de vida en al menos un tercio, lo que nos llevara a desplazar la edad de riesgo a los 120 aos, pero no en una silla de ruedas o postrado sobre una cama, si no realizando funciones normales similares a las de una persona de 50 aos "de los de ahora", es decir, con mucha calidad de vida. En su libro The Anti-aging Plan nos da las claves de su plan antienvejecimiento: Los tres mximos asesinos de adultos son la enfermedad cardaca, la aplopeja, y el cncer, seguido por la combinacin de la neumona, las la gripe, y la bronquitis, los entonces/luego los accidentes, la diabetes, la arteriosclerosis, y la enfermedad de hgado. Podemos predecir con un margen de error de solamente 5 por ciento que usted morir de una de estas enfermedades Si una enfermedad que usted podra tener programada para los 50 aos de edad no aparece asta los 60 aos supone es una cura de diez aos slo por la alimentacin preventiva. Y algunos otrros males muy probablemente tambin sern retrasados por el plan anti- envejecimiento, de la misma manera que la osteoporosis y la artritis. No pierda ms de 20 a 25 por ciento de su peso del cuerpo inicial, como un lmite superior. Por supuesto si usted es esbelto para empezar, incluso eso sera demasiado. Usted tiene que usar criterio, y consultar con su doctor. Los hombres de Biospherian perdieron un promedio de peso del cuerpo 18 %, las mujeres 10 por ciento. El contenido graso de cuerpo de los hombres descendi a 6 a 10 por ciento; de mujeres a 10 a 15 por ciento. stos deben ser tardados como los lmites inferiores. Si por otro lado, usted limita sus caloras por 5, 10, o 20 por ciento, usted se se proyectar proporcionadamente en una curva de duracin de vida mxima ms larga. Dependiendo de cundo empieza usted, usted puede vivir 120 aos con la limitacin regular.

Puntos clave del plan anti- envejecimiento 1-El hambre es menor si la calidad de comida es mejor, en cualquier nivel de calora 2- recomendamos grasa - 0 3- Tome m s de la (RDA) racin diaria recomendada de todos los nutrientes esenciales e importantes 4- Por qu personas en pases subdesarrollados, comiendo dietas bajas en caloras debido a la pobreza, las fracasos de cosecha, y las escasez de comida, no viven ms tiempo. Su consumo es no slo bajo en las caloras sino tambin en micronutrientes Complementar con vitaminas y minerales. Demasiado queda por conocer sobre los nutrientes esenciales. Algunos estn indudablemente todava sin descubrir. Una idea esencial de la Asamblea Legislativa anti- envejecimiento es que su efecto de duracin de vida est relacionado nicamente a la prdida de peso conseguida por la limitacin de calora. Cualquier otro mtodo - el ejercicio o cualquier otra manera de "Quemarse" las caloras - no extender la duracin de vida mxima A juzgar por nuestra experiencia personal tanto como eso de otros que han seguido el plan anti- envejecimiento, y soportado por la observacin cuidadosa de la experiencia de Biospherian durante mi estancia dos aos all, usted debe poner en marcha su programa con 1,800 caloras por da. Si ese nivel produce la prdida de peso gradual y mejora su sentido de la salud y bienestar, usted slo puede decidir continuar. Si usted est perdiendo el peso demasiado rpido, demasiado despacio, o no en absoluto, ajuste el nivel del consumo en consecuencia. El nivel superior debe ser 2,200 caloras por da. Cundo empezar el plan anti- envejecimiento Casi indudablemente, lo antes que usted pueda . Sin embargo, espere hasta que usted sea adulto. Los animales puestos en una dieta limitada calorica en la infancia temprana consiguen la duracin de vida ms larga, pero su tamao adulto es solamente aproximadamente dos tercios de animales completamente alimentados. Biomarcadores de la salud Bsicamente stos son indicadores de su susceptibilidad para la enfermedad, los principales son la arteriosclerosis y la enfermedad cardaca, la diabetes, la enfermedad de rin, y los otros. Indicarn que la curva de superviviencia de la que usted es miembro tiene una forma ms rectangular con el propsito de que su esperanza de vida media ha sido incrementada. Los indicadores constan de los niveles de su colesterol de sangre lipoproteinas alto densidad (el HDL), y lipoproteinas de baja densidad (la LDL) . stos deben ser determinados por su doctor antes de que usted empiece el plan anti- envejecimiento. La obesidad s tiene correlacin con el cncer, la enfermedad cardaca, y una duracin de vida acortada. A pesar de un poco de controversia anterior, un artculo reciente en la

revista de la Asociacin Mdica Estadounidense mostraba que las personas delgadas llevaban las vidas ms largas, ms prsperas evidentemente La presin sangunea sistlica aumenta con la edad de un valor medio de 120 en aproximadamente 30 aos a 140 a los 80 de edad. El aumento es lineal. Una persona cuya presin sea 140/90 en cualquier edad representa un peldao ms bajo. Usted debe quedarse debajo de estos valores. Setenta y dos latidos por minuto es lo normal pero, por supuesto, esto podra variar extensamente. Una persona fsicamente en forma, de cualquier edad, puede tener aproximadamente sesenta o bajar incluso mas. La limitacin de Caloria, que nosotros sabemos retrasa el envejecimiento, es caracterizada por una glucemia baja. Una limitacion de azucar indica que usted ha comenzadocon xito una dieta de restriccion calorica , que es una prolongacin de la vida. Para maximizar beneficios y guardar los aspectos negativos posibles del ejercicio a un mnimo, recomendamos un nivel de ejercicio aerbico equivalente a quince millas de jogging por semana. Su consumo en conjunto debe serlo: (1) en general regular en la proteina, con el nfasis sobre verdura a diferencia de orgenes de proteina de animal; (2) bajo en la grasa y con un nfasis sobre" grasas de "Calidad"; (3) alto en la fibra; (4) bajo en las azcar simples pero rico en los carbohidratos de complejo. Tambin recomendaremos cierta vitamina y otros suplementos. Proteina El consumo de proteina excesivo es enfermizo sobre una largo plazo adems, un consumo de proteina excesivo, particularmente proteina animal, acelera la excrecin de calcio, que puede colaborar en el desarrollo de la osteoporosis. Fibra La fibra es muy popular en literatura nutritiva lega hoy porque el tipo y la cantidad en la dieta afectan algunas variables fisiolgicas que por turno influyen en la salud considerablemente. La fibra influye en el nivel de colesterol de sangre, la mayor parte de fecal y los funcin de colonic, y metabolismo de glucemia. Afortunadamente, la fibra no aade ninguna caloria. Fibra soluble en agua ayuda a colesterol de sangre ms bajo. Las fibras insolubles ayudan se normalizar la funcin de intestino y previenen el cncer de intestino y diverticulosis. Salvado de trigo y productos de trigo arroz marrn, y lentejas son ricos en la fibra insoluble. Manzanas, pltanos frutas ctricas, zanahorias, cebada, y avenas son ricos en la fibra soluble. Los frijoles, frijoles de la marina, las judas verdes, y las arvejas tienen muchos ambos tipos.

SUPLEMENTOS Vitaminas y minerales que recomendamos complementar ms all de niveles de racin diaria recomendada Betacaroteno Recomendamos tomar 25,000 IUs (unidades internacionales) por da. Las dosis muy altas (mucho ms alto que el lo lo que estamos recomendando aqu) tienen el efecto secundario de girar la piel ligeramente amarillo - naranja, pero incluso esto es inofensivo y desaparecer si la cantidad grande es interrumpida. Vitamina E Retrasa la acumulacin del supuesto pigmento de edad amarillo - marrn que se acumula con el tiempo en el cerebro, el corazn, hgado, y testculos considerablemente. Tambin, protege a animales del envenenamiento parcialmente por Agentes qumicos como la delantera de mercurio, el tetracloruro de carbono, y los posiblemente ozono, dixido de nitrgeno. Cantidades mayores que las recomendadas por la RDA incrementan la respuesta inmunitaria en seres humanos; y en los experimentos de animal, por ejemplo las cantidades grandes de E de vitamina en la dieta han dado un aumento cudruple en la superviviencia de la neumona. Aproximadamente 300 IU por dia parecen ptimos para el estmulo inmunolgico en seres humanos. Come en varias formas. Recomendamos el succinate de vitamina E o el acetato de vitamina E. Viamina C La tesis de Linus Pauling que ayuda prevenir el cncer. Pauling tomaba 15 gramos por dia, sobre docientos veces la cantidad de RDA de 60 miligramos. Su propio trabajo experimental con vitamina C oral sobre el desarrollo del cncer espontneo en ratones respalda su tesis. Recomendamos tomar aproximadamente 0.5 gramos (500 mg) de C de vitamina por da. Si usted hace esto, es importante hacerlo todos los das El exceso es excretado rpidamente. Si usted se lleva una cantidad grande por dos o tres das, y se olvida luego, en el cuarto da usted puede tener dficit. Exceso alternante y dficit no son el lo que usted quiere. Selenio Recomendamos supplementation con 100 micrograms de selenio por da, en la forma orgnica. Los estudios de China indican que 800 micrograms por da podran tener efectos txicos. Vitaminas adicionales y minerales Supplementation con 0.5 a 1 gramo de magnesio por dia parecera potencialmente beneficioso

Recomendamos supplementation en la cantidad de 200 micrograms por da de cromo. Se pueden encontrar argumentos discutibles para la supplementacion de RDA con algunos otros materiales, el cido de pantothenic y B6 de vitamina por ejemplo, pero a dudas en los benefiios a largo plazo. No hay , sin embargo, ninguna objecin para una supplementation de multivitamina - mineral diario no ms grande que las cantidades de RDA . Recomendamos Coenzymne Q10 como un suplemento. CoQ10, cuando es ingerido, es esencial para las membranas de las fbricas de energa de la celula, y tambin podra tener algunas funciones de antioxidante. En el estudio de envejecimiento inicial con CoQ10 las inyecciones semanales de ratones 17 meses resultaron en un aumento slido en su superviviencia comparado, la inclusin de CoQ10 en la dieta result en un poco de extensin de las duracin de vida medias de ratones. Adems ratones ms viejos con CoQ10 en su dieta aparecieron considerablemente ms jovenes que los controles. recomendamos la inclusin de 20 s mg per day como supplementation alimenticio. El plan anti- envejecimiento tiene como lmite una reduccin del 20 % de su peso del cuerpo ,cualquier reduccion mayor debe ser evitada. Usted puede esperar perder el peso bastante rpidamente durante las primeras cuatro semanas, pero despus de eso prdida de peso debe ser lenta. Recuerde: la prdida de peso lenta y regular es la manera de cosechar la extensin de duracin de vida del plan anti- envejecimiento fcil con la limitacin de caloric. Evite azcar y otros carbohidratos simples, incluyendo miel, a ser posible. Los productos lcteos sin grasa estn bien pero sea regular con los otros productos lcteos. Coma comidas animal -derived como acompaantes, pero base su comida en comidas creadas por planta - cereales, frijoles, arroz, pasta, panes verduras feculentas verduras verdes, frutas

Ayuno
Ayuno, Enfermedades Cronicas y Cancer

El Ayuno Cura al Cancer? Esta cansado de sentirse enfermo? No sabe lo que provoca su enfermedad? Tiene temor de que le vayan a diagnosticar alguna enfermedad incurable? Esta cansado de andar de Doctor en Doctor? DYING TO GET WELL. by Shelly Keck (Fragmento de su Libro) AYUNO

Estamos enfermos porque estamos intoxicados. Una manera rapida y eficiente para desintoxicarse de cualquier enfermedad es el ayuno. Algunas enfermedades menos graves se pueden curar a travs de solo cambiar la dieta.

El Dr. Fuhrman, en su libro Fasting and Eating For Health, seala que ayud a mucha gente a librarse de diabetes y migraas solo con cambios simples en la dieta. Otros pueden necesitar la combinacin de alguna forma de ayuno con un cambio de dieta. La mayora de la gente exige la cura rpida de su enfermedad o dolor. A algunos les tom dcadas enfermar y exigen una cura de un da para otro. Adoran el alivio rpido que sienten cuando se toman una pldora. Les quita el dolor, AHORA! La mayora no se da cuenta del dao posterior que causan al organismo los medicamentos. Al parecer hay tres tipos de gente enferma:

QU ES EL AYUNO? En el sentido estricto de la palabra, es la abstinencia total de alimento. No es nuevo y ha estado con nosotros desde tiempos bblicos. La biblia lo menciona muchas veces; sin embargo, la mayora lo practica por razones espirituales. Tenga presente que en los tiempos bblicos la gente no se mora de las 10 mil enfermedades que ahora existen. En aqul tiempo la gente no se atiborraba con alimento chatarra y medicamentos de receta, porque todava no existan. Debido a esto, la enfermedad como la conocemos ahora no exista. Cuando ayunamos, nuestro cuerpo pasa a un estado de reposo que le permite concentrar toda su energa en la eliminacin de tejidos y desechos innecesarios (superfluos) que se encuentran atrapados en su interior. Estos desechos txicos, la mayora de la gente no los puede degradar, debido al estado constante de medicacin y deficiente alimentacin. Una vez que se detiene este consumo de alimento y/o medicacin, se puede iniciar el trabajo vital de reparacin. Cuando se ayuna, todos nuestros sistemas descansan. Descansa el sistema digestivo porque no se alimenta, pero los otros sistemas necesitan ms an de este descanso y cuando se presenta, la energa que se usaba para la digestin, asimila y elimina el exceso que consumimos de alimento y/o medicamentos; ahora se pueden usar para la reparacin del cuerpo. El ayuno le proporciona al cuerpo el poder y la energa que necesita para expulsar las toxinas. Mi propia experiencia con el ayuno, me ha dado la irrefutable prueba que necesito para saber que el cuerpo tiene poderes milagrosos de curacin, si lo preparamos a fin de que se presente la sanacin. Tambin he revisado reportes documentados cuando investigaba para este libro, donde muchas personas con diferentes enfermedades y padecimientos, tales como: Acn, artritis, asma, arterosclerosis, tumores, males cardacos, colitis, diabetes, depresin, fibroides, glaucoma, hipotiroidismo, hipertensin, migraas, reumatismo, sinusitis, vrtigo (por nombrar algunas), se haban curado completamente o mejoraron dramticamente por medio del ayuno. Se necesita el cambio de dieta para introducir mejor al organismo al proceso de limpieza efectuado durante el ayuno. Despus del ayuno, tambin se debe mantener una dieta apropiada. Cuando los animales se enferman, ayunan.

Muchos animales domsticos ayunaran, si no fuera porque los llevamos con el veterinario, tan pronto se rehusan a comer. Los animales ayunan por instinto. Son lo suficientemente inteligentes para saber que al ayunar su cuerpo sanar por s solo. Todos debiramos aprender esta leccin; ellos son ciertamente mucho ms inteligentes que nosotros los humanos. "En lugar de medicarte, ayuna por un da." -- Plutarco, Filsofo griego. Sana a travs de un medio - EL AYUNO - toda enfermedad es posible curarla. Esto, por s solo, es la prueba de que la naturaleza reconoce solo una enfermedad en el cuerpo humano. "Las vitaminas generalmente no se requieren (durante el ayuno), porque dentro de las clulas del organismo se encuentran reservas adecuadas de proteinas, grasas, minerales y vitaminas que pueden requerirse durante periodos de caresta, hambruna, o de ayuno, an en ayunos prolongados (que duran entre 20 o 40 das), porque el cuerpo tiene la habilidad innata de utilizar sus reservas almacenadas de forma exacta y balanceada." -Joel Fuhrman, MD (Fasting & Eating For Health) "El ayuno no solo desintoxifica, tambin descompone los tejidos superfluos-grasas, (sarro en las arterias) y tumores-- y descarga los tejidos enfermos para su eliminacin. Este proceso de desintoxicacin se realiza mejor si se ayuna totalmente." -- Joel Fuhrman, MD (Fasting & Eating For Health) "Al final de cualquier ayuno, debers sentirte mucho mejor que antes de comenzarlo y probablemente mejor, por vez primera en mucho tiempo." -- Alan Cott, MD (Fasting The Ultimate Diet) "Personalmente opino que ayunar regularmente conduce al rejuvenecimiento tan altamente anhelado (revierte el envejecimiento acelerando la regeneracin de clulas), tal como lo hacen los transplantes glandulares de mono o cabra, las hormonas inyectables, los faciales estticos, dosis masivas de vitaminas, o cualquier otra medida extrema y adems carsima." -- Alan Cott, MD (Fasting The Ultimate Diet) "Tres ayunos al ao le purificarn la sangre y erradicar las posibilidades de contraer enfermedades, ms efectivamente que cientos de botellas de purgantes amargos." -- Felix L. Oswald, MD

PREPARNDOSE PARA INICIAR Y CONCLUIR EL AYUNO El profesional que lo asista le ayudar a establecer los estndares de preparacin para el inicio y el trmino de su ayuno, basndose en su historial clnico. En mis primeros ayunos de tres y cuatro das, inici con solo agua y los romp solo con jugos, nunca con alimento slido, durante todo el da, antes y despus. Mi ltima comida antes de comenzar el ayuno de 24 a 36 horas, es solo un jugo (de frutas o de verduras). La comida que concluye mi ayuno, es siempre un jugo de frutas. Los otros dos alimentos del da antes y despus del ayuno, consisten solo de alimento crudo (germinados, hojas verdes) o en su caso, jugos frescos.

QU TANTO TIEMPO DEBO AYUNAR? La respuesta depende de muchos factores. La asesora profesional; el historial clnico; la determinacin personal de querer o necesitar un ayuno; de hecho un mdico tiene la ltima palabra. Nunca he ayunado por ms de cuatro das, con solo agua. Lo que s puedo decir, es que he recibido muchos beneficios de estos ayunos de poca duracin. El Dr. Shelton, quien supervis el ayuno de ms de 30,000+ pacientes, con rutinas de 21 a 40 das, report que el ayuno supervisado ms largo fue de 90 das. Uno de los pacientes del mismo doctor (ahora Dr. Fuhrman), considera riesgoso un ayuno de 90 das. El Dr. Fuhrman experiment con l mismo un ayuno de 46 das bajo la supervisin del Dr. Shelton. Fuhrman opin lo siguiente: "La mayora de las personas que estn ayunando debido a algn padecimiento, debieran ayunar entre 14 y 28 das para obtener un beneficio significativo" Normalmente recomiendo al menos dos semanas, porque he descubierto que es despus de la primera semana, cuando se comienzan a revelar los beneficios a la salud. Dependiendo de las reservas nutricionales de la persona, es que recomiendo la duracin del primer ayuno, que puede ser hasta de 3 semanas, si el paciente padece una enfermedad crnica. "He supervisado ayunos de 30 das y algunos por ms tiempo, pero son excepciones especiales." Dos famosos sanadores del pasado, Paul Bragg y Arnold Ehret, supervisaron a miles de pacientes en ayunos de solo agua. Concluyeron en la misma opinin: "los ayunos de corta duracin, es lo recomendado la mayora de las veces." Paul Bragg indica en su libro "El Milagro del Ayuno": "Personalmente no creo en los ayunos largos, a menos que sea una emergencia - y entonces, es absolutamente necesario supervisin mdica." Nunca trate de ayunar de 2 a 3 das a la semana. Todo en exceso es daino. Debe concientizarse de que despus de un ayuno, usted habr obtenido grandes beneficios y si contina hacindoles de vez en cuando, ser mayor el beneficio, pero su alimentacin posterior a los ayunos deber ser la correcta. Preferentemente frescos y crudos (races, germinados, frutas, vegetales, algunas legumbres, nueces, semillas y granos enteros).

Nunca pierda el tiempo ayunando, si va a seguir comiendo hamburguesas, papas fritas, dulces, tortas, refrescos, tacos, etc., etc. El ayuno, se refiere a establecer un compromiso de por vida, para tener buena salud o recuperarla.

Yo estuve muy enferma, ms de lo que he podido transmitirles a ustedes en mi libro; me aferr a la vida y al deseo de recuperarme; tuve el valor de luchar, a pesar de ansiar mejor la muerte. Una vez que experimente lo que es el ayuno y se sienta bien, crame, har del ayuno parte de su vida.

QU DEBIERA ESPERAR CUANDO AYUNO?

De los malestares que tenga, depende bsicamente como se sentir durante y despus del ayuno. Arnold Ehret indica, "Durante un ayuno corto, entre ms rpido el paciente se sienta "peor" de lo que est, ms venenosa es su intoxicacin. En caso de tener mareos, dolores de cabeza, etc., es seal de su alta congestin de moco y de txicos. Si se presentan palpitaciones del corazn, es seal de que en alguna parte de su sistema hay pus, o algunos medicamentos se encuentran en circulacin para ser eliminados, an cuando se hayan tomado desde hace tiempo."

SE PUEDE ESPERAR QUE TE SIENTAS MAL CUANDO SE AYUNA:

Todos los libros que he ledo sobre el ayuno, sealan a su manera que, al sentir que empeoramos durante el ayuno, tu cuerpo est ms urgido del ayuno. La razn por la que pueda sentirse mal cuando ayuna, es porque las toxinas se estn juntando en una misma circulacin para ser eliminadas. Puede tener momentos super agradables y luego puede sentirse miserable. A esto se le conoce como una crisis de sanacin. Encontr que al aumentar el consumo de agua, a razn de 12 a 14 vasos al da (2.5 litros aprox.), ayuda a calmar el dolor durante la crisis de la curacin. El motivo es que el agua diluye las toxinas que estn en circulacin.

SE ESPERA PERDER PESO CUANDO SE AYUNA! Nunca he perdido peso con tanta facilidad en la vida, como lo hice con el ayuno. Me ro cuando veo a la gente gastar dinero con la Dieta Milagrosa de Jugos de Hollywood. Mejor haga su propio jugo. La razn por la que funciona este "jugo diettico" es porque se est absteniendo de consumir alimentos. Muchos doctores, que supervisan ayunos, lo hacen para ayudar al paciente a perder peso. Si ests batallando con la obesidad, te recomiendo buscar de inmediato asesora mdica y comenzar el ayuno. Los nmeros no engaan. Millones de personas han ayunado para revertir sus enfermedades, y uno de tantos beneficios, es la prdida natural de peso. An un ayuno corto (1 to 3 das) puede acelerar la expulsin de toxinas del hgado, riones, pulmones, torrente sanguneo y la piel. Algunas veces sufrir fuertes cambios (como los ya mencionados, e incluso diarrea). Sea paciente con su cuerpo! TIPS PARA UN AYUNO EXITOSO

Tome SUFICIENTE AGUA PURA Y SIMPLE durante el ayuno! Nunca ayune si siente temor de ayunar o sin asesora profesional! Aprenda la verdad y los mitos acerca del ayuno antes de ayunar!

Permanezca bien abrigado para mantener la temperatura ideal Mantngase libre de estrs y relajado. Escuche msica suave o lea. Lea material sobre el ayuno mientras dure el ayuno. Prepare su ayuno con propiedad (ya mencionamos antes algunos consejos) CUL ES LA DIFERENCIA ENTRE AYUNAR Y PASAR HAMBRE?

Ayunar y morirse de hambre son conceptos completamente diferentes. Durante el ayuno el cuerpo se nutre bien a partir de sus reservas almacenadas. Pasar hambre es cuando se tiene apetito y se priva al cuerpo de alimento. La persona promedio con sobre peso, debe ayunar cerca de cuatro semanas antes de que le regrese el apetito, que es la seal para romper el ayuno y comenzar a comer de nuevo. Aqullos que piensan que el ayuno es equivalente a morirse de hambre estn completamente equivocados. Existen bsicamente dos perodos en el proceso de la abstencin de alimentos que nos conciernen - el perodo propio del ayuno y el perodo de pasar hambre. -- La fase de ayuno contna mientras el cuerpo se nutra de las reservas almacenadas en los tejidos. La de pasar hambre comienza cuando la abstinencia se prolonga despus de que se consumen las reservas almacenadas, o han cado a un nivel bajo peligroso. No se puede matar de hambre para conseguir buena salud. Se puede ayunar durante perodos razonables, para mejorar su condicin fsica. La gente con anorexia no puede ayunar, porque no comen durante largos perodos de tiempo y no cuentan con reservas para consumir durante el ayuno, como cualquier persona normal lo hara. Por eso se recomienda contar con supervisin profesional para su primer ayuno, ya sea prolongado o de un da con solo agua, pero se necesita permiso de un professional que tenga experiencia en ayunos con solo agua.

El conocimiento es una oportunidad para estar ms saludables y felices en nuestras vidas. Sin embargo, la mayora seguir buscando alivio instantneo, via hbitos nutricionales riesgosos. Por lo pronto, har todo lo que est a mi alcance, para asegurarme que esta informacin sea del dominio pblico, - la verdad acerca de la causa y la cura de la enfermedad. Si alguien me hubiera dicho hace un ao que me iba a sentir como me siento actualmente, sin medicamentos, sin ciruga, le hubiera llamado mentiroso. Ahora estoy tratando de convencer a la gente de lo que no cree. Esto es difcil, pero ya me lo he propuesto. Mi nico respaldo es mi experiencia personal. LAS 3 CUALIDADES QUE DEBES TENER PARA TENER XITO CON ESTE MTODO DE SANACIN NATURAL

Paciencia Conocimiento Compromiso

Se debe tener paciencia: No recuperar milagrosamente de la noche a la maana, la salud daada durante largo tiempo. Muchos de nuestros males vienen desde la niez. Estar usted acostumbrado al beneficio casi inmediato que da una pldora con o sin receta, pero olvdelo ya!! Dele a su cuerpo su propio tiempo para autocurarse. Yo sent gran mejora durante los primeros 30 das de dieta vegetariana y con dos semanas con solo jugos. De ah ya no par hasta aliviarme. Se debe conocer el tema: Le reitero tener presente que es normal que el proceso de desintoxicacin provoque profundos malestares y debilidad, todo segn el grado de dao que tenga su cuerpo. Entonces, si usted ignora ciertos detalles, se espantar. Mi crisis de sanacin nunca result peor que el peor dolor que haya sufrido durante mis cinco aos de enfermedad y sufrimiento. Puede que muchos no experimenten crisis de sanacin durante el proceso de desintoxicacin. Por esto les recomiendo leer, leer, leer!! Debes comprometerte con el xito: Desafortunadamente, la verdad es que siempre habr gente que trate de frustar sus planes. El compromiso para sentirse bien, es solo de uno mismo, y al 110%, porque si no lo ests, siempre estars buscando una excusa para salirte del compromiso. Se trata de una nueva vida para t. Cuando comiences esto, vers qu tanto de nuestras vidas, gira alrededor de la comida. Resulta realmente molesto. Una persona comprometida nunca presentar pretextos. Una persona comprometida, a menos que su cuerpo haya sido completamente daado por la enfermedad, podr revertir completamente su mal, o por lo menos mejorar en mucho la calidad de vida, usando los mtodos descritos en este libro. Una persona no comprometida, fracasar. Ataca tu enfermedad! SABER ES PODER! Ya no se estrese, mejor ponga manos a la obra y comience ya a buscar las alternativas de ayuno que mejor le convienen, as como la dieta ideal para complementar su autocuracin. Ponga su salud en las manos de Dios y en las de usted mismo, en las de nadie ms. Mi coleccin de libros sobre el tema de sanacin natural y ayuno, es gigantesca y sigue creciendo. Siempre regreso a los mismos libros cuando tengo dudas o cuando un amigo me pide consejo sobre lo que debera leer. Entre ms documentado est, mayor ser su poder para autosanarse. Si el dinero representa un problema, le sugiero revisar su biblioteca personal o preguntarle a sus amigos o familiares sobre su biblioteca y cheque qu libros le seran de utilidad para lo que estamos tratando en este libro. De otro modo, puedes comprar libros usados, algunos de ellos, son en verdad econmicos. LOS MEDICAMENTOS DE RECETA SON UN GRAN NEGOCIO !! Durante mis 5 aos de enfermedad, anduve para arriba y para abajo; de doctor en doctor; sin ningn resultado. A lo largo de estos aos, experiment con diferentes suplementos de hierbas y vitaminas con la esperanza de aliviar mi fatiga y mi debilidad, pero nunca funcionaron. Se me dijo que haba algo ms conmigo que andaba mal, algo que los masajes por s mismos no podan curar. Se me recomend que tratara de buscar la causa de lo que me enfermaba. Durante aos todo el dinero que ganaba lo us para

tratar de curarme. Me tom ms de cinco aos averiguar que mi sanacin no iba a costarme dinero. DOS NOMBRES MAS, QUE USTED DEBERA CONOCER. Arnold Ehret (1834-1922): Se gradu a los 21 aos y di clases en un colegio, hasta que se enrol en el servico militar. Se dio de baja nueve meses despus, debido a problemas cardiacos. Continu dando clases hasta los 31 a pesar de su crnico estado de salud, tena problemas con un rion y tendencia a la tuberculosis. Bajo la supervisin de 24 diferentes mdicos, Ehret finalmente opt por mtodos naturales, dieta vegetariana, entre otros, pero sin resultados completamente satisfactorios. Temporalmente, hizo dieta con leche y fruta, resultando parcialmente benfico. El siguiente invierno, viaj a Algiers, en donde se alimentaba exclusivamente con frutos nativos del lugar. Su salud mejor rpidamente y se anim a hacer uno que otro ayuno de poca duracin, con la esperanza de que el aire puro del lugar, complementara el tratamiento, adems de la dieta con frutas. Su esfuerzo fue exitoso, porque no solo se recuper, sino que se llen de energa, fuerza y gusto por vivir. A la edad de 56 aos, cuando gozaba de una excelente salud, el Professor Ehret muri a consecuencia de un accidente desafortunado. En Octubre 8 de 1922, la noche que muri Ehret, acababa de ofrecer una de sus conferencias ms brillantes sobre los mtodos naturales de autocuracin. Despus de abandonar el saln de conferencias, el Profr. Ehret se dirigi de prisa hacia la estacin del tren, cuando perdi en una curva el control de su auto. Se fue de espaldas golpendose la cabeza en la acera, lo que le provoc la muerte casi instantanea por fractura de crneo. Paul C. Bragg, ND, Ph.D.: Incapacitado por la tuberculosis cuando era un adolescente, invent su propio programa de alimentacin, respiracin y ejercicio para reconstruir su cuerpo. Destac como nadador, corredor, ciclista, entrenador de pesas y como alpinista. Hizo una promesa temprana a DIOS donde a cambio de la salud recuperada, usara el resto de su vida enseando a otros el camino a la salud. Bragg fue la inspiracin y consultor personal en salud y acondicionamiento fsico de Jack LaLanne, el Rey Original de Acondicionamiento fsico de la TV, dice: "Bragg me salv la vida a la edad de 15 aos cuando asista a la Bragg Crusade en Oakland, California; y an la cadena de restaurantes La Buena Tierra se inspir en Paul para establecer restaurantes para servir alimentos saludables en vez de alimentos chatarra. Paul Bragg vivi hasta los 97 aos! Lo que resulta ms fenomenal que su muy larga vida, es el hecho de que a esa edad, se encontraba en perfectas condiciones fsicas. Paul muri trgicamente, an gozando de excelente salud, al ahogarse en un accidente de surfing en Hawai, el 7 de diciembre de 1976. Conoce a alguien que practique el surfing a la edad de 97? (El Milagro del Ayuno). UNA DIETA CRUDA Espero que lo que has ledo hasta ahora, te haya convencido de la urgencia de aumentar el consumo de alimentos crudos. Para aqullos que quieran aumentar el consumo de

alimento crudo digamos en un 25% hasta un 75% no debieran tener problemas para hacerlo. Por ejemplo, cambie su desayuno, tome abundantes frutas frescas; sus comidas que sean con ensaladas frescas de hojas verdes y verduras. (NO USE ADEREZOS, SI ACASO LIMON ). CUL ES LA DIFERENCIA ENTRE UN VEGETARIANO Y UN VEGAN? Lo que tienen en comn los vegans y los vegetarianos es que ninguno come carne, pescado, ni aves. Un vegan no consume productos animales en absoluto; mientras que un vegetariano puede consumir productos lcteos y/o huevos. Tambin existen dos tipos de vegetarianos. LISTA DE COMPRAS PARA LOS VEGETARIANOS Principalmente las compras consisten en frutas y vegetales, si lo que busca es desintoxicar su cuerpo o incluso mantener una buena salud. Otro tipo de alimentos que debe incluir son granos enteros, nueces y semillas sin tostar y sin sal, legumbres, legumbres, germinados y algunos productos de soya (si no se es alrgico al producto). No compre nada que venga en caja, bolsa o lata. Hay algunos productos que puede seleccionar e hice una lista de algunos productos enlatados o empaquetados en bolsas o cajas. 1 Leche de arroz (ocasionalmte) si necesitamos leche para preparar un platillo. Si no tiene problemas con el consumo de productos de soya, entonces elija la leche. Yo recomiendo mejor la de arroz. 2 Arroz orgnico integral o arroz salvaje. 3 Productos elaborados con harina integral de un grano muy parecido al trigo en lugar de harina blanca (pregunte en las tiendas naturistas) 4 Mantequilla de soya. Yo nunca he usado este producto, pero mi esposo si. Dice que sabe muy en en pan tostado o para aderezar las verduras al vapor. 5 Hamburguesas vegetarianas. Se preparan con soya y recomiendo comerlas una o dos veces al mes. Hay con diferentes condimentos. Son muy sabrosas. 6 Salsas orgnicas tanto para pastas, como para otro tipo de platillos. Realmente son buenas. 7 Pan Ezekial. Hay simple, con ajonjol y con pasas y canela. Lo recomiendo cuando se trata de dejar el pan, es el sustituto ideal. La compaa que lo distribuye se llama Comida para toda la Vida (Food for Life). 8 Sopas orgnicas. 9 Frijoles refritos orgnicos.

NOTA: Si usted quiere adoptar una dieta vegetariana, estos son algunos productos que pueden ayudarle. No se desanime, la mayora de la gente selecciona esta opcin, porque los alimentos que consumen contienen sustancias qumicas y txicas que el organismo no digiere, ni elimina. Espere a ver como reacciona su cuerpo con este tipo de alimentacin, o si le agrega o no, otro tipo de alimento en particular a su dieta. Muchos de los que se han desintoxicado con vegetales, han terminado por comer permanentemente as. Aprenda a conocer su cuerpo, para que sepa lo que le cae bien o no. Es un proceso tardo, sea paciente. La buena salud no se presentar de la noche a la maana. Lo que han ledo, llev dcadas de pruebas e investigaciones para concretarse.

Haga la prueba ayunando 15 das, tomando solo jugos de frutas y verduras. Seguido de 15 das de ensaladas. Si comienza a sentirse mal al comer de nuevo alimentos cocinados, ELIMINELOS! Uno de los mejores tips que puedo compartir con ustedes, es comer, cuando termines con tu dieta cruda desintoxicadora, solo un alimento a la vez de los que acostumbraba. Esto permite determinar exactamente cmo reacciona el cuerpo con cada alimento. Escuche a su cuerpo. Si descubre que le perjudican los alimentos cocinados, consuma un mayor porcentaje de alimentos crudos. Si sus problemas de salud comienzan a mejorar con una dieta vegetariana, combinada con unos cuantos alimentos cocinados, siga con ese plan. A medida que se mejore, comenzar a escuchar a su cuerpo. Djese guiar. Si se siente feliz y con energas, no dude, habr logrado el xito esperado. Si se siente cansado y desanimado, elimine todo lo nuevo que haya aadido a su dieta.

Se puede tener una dieta de alimentos crudos que no sea saludable. Mucha gente que dice que la dieta cruda no funciona, es porque hacen la tpica dieta cruda alta en grasas, a base de aguacates, nueces, semillas; o hacen malas combinaciones. En el mercado existen muchos libros de recetas de alimentos crudos; dedique un tiempo para buscar uno o dos y estdielos detenidamente. Cuando Paula me puso a dieta con alimentos crudos, no tena la menor idea que hubiera gente que se hiciera llamar "especialistas en alimentos crudos". Pueden existir personas, como yo, que no toleran gran cantidad de ingredientes usados en recetas de alimentos crudos, como la sal marina, el vinagre, ajo, etc. Entonces, si se recibe la orientacin equivocada, no veremos mejorar nuestra salud, y quedarse con la mala impresin de que lo crudo no funciona. Por eso, sugiero a todos someterse a una dieta limitada de 30 das, evitando nueces y aguacates por un pequeo perodo de tiempo. Observe cmo se siente. Vigile los resultados. Los que comen crudo, dicen que la dieta ideal es la 80/10/10.

Esto significa una dieta cruda que consite de 80% carbohidratos, 10% proteinas y 10% grasas. Habiendo practicado yo misma esta dieta, puedo asegurar con un 100% de honestidad, que cuando como de esta manera me siento de lo mejor. Puede ser una dieta difcil de seguir, no lo niego, pero eso pasa porque es algo nuevo para el organismo y para nuestros malos hbitos alimenticios. Tmelo como una experiencia de aprendizaje. Para muchas personas, sus cuerpos estn tan debilitados, que los beneficios de los jugos en los primeros meses de desintoxificacin, son imperceptibles. Por ejemplo: una tasa de jugo de zanahoria contiene el equivalente nutritivo de cuatro tazas de zanahorias crudas raspadas. Obviamente no va usted a consumir solo jugo de zanahorias, pero puede tomar con mayor facilidad una taza de este jugo. Tenga en cuenta, que nuestro cuerpo no esta preparado para recibir tal concentracin de nutrientes, por eso beba el jugo poco a poco, en tragos pequeos y evite una reaccin de descompensacin.

El ayuno a base de jugos es ideal, ayuda a eliminar lo que el cuerpo ya no est utilizando. Los jugos se deben usar en organismos muy debilitados al comienzo de un programa de desintoxicacin o para reemplazar el ayuno con solo agua (por supuesto con supervisin profesional), pero no por largos perodos de tiempo porque pueden causar desequilibrios en el cuerpo.

No sustituya el jugo fresco hecho en casa, por el que venden ya embotellado, porque no contiene los mismos nutrientes, pero si conservadores qumicos que afectan la salud. Los precios de un extractor de jugos, varian de entre $250 hasta $3,000 pesos. Le recomiendo adquirir el Jack Lalanne's Power Juicer, que se vende por televisin.

MASTIQUE PERFECTAMENTE LOS ALIMENTOS

1 Mastique la comida hasta reducirla a una pulpa lquida que prcticamente se pasa sola. 2 Nunca coma si no siente hambre. 3 Disfrute cada bocado, saboreelo hasta tragarlo. 4 Nunca coma si se siente cansado, molesto, preocupado y a la hora de cada comida, evite pensar o hablar de cosas desagradables. Siga este procedimiento durante cinco meses. Como resultado, eliminar el exceso de peso que pueda tener y si no, simplemente se sentir como un joven de 20 aos. El masticado lento de los alimentos, debera ser a razn de 50 veces por bocado antes de tragarlo. Si se apega a esto, mastique cada trozo de alimento hasta que se haga una masa acuosa en la boca y trguelo.

Se disfruta mejor la comida, si se come despacio y relajado; cualquier situacin de estrs o tensin muscular, disminuye considerablemente. Los nutrientes de los alimentos se asimilan bien y fcilmente; se digiere en forma correcta y desaparecen los problemas de estreimiento o flatulencias; asimismo, se incrementa la energa.

A las Empresas Farmacuticas Realmente no hay nada que pueda decir. Dios pudiera bajar y decirles que paren la produccin de medicamentos innecesarios, pero l no lo har. Ustedes hacen dinero porque la gente depende de los medicamentos que hacen. Muchos de los medicamentos, no hacen ms que ocasionar problemas, y ustedes cada vez que fabrican una medicina, ya estn pensando en otra para aliviar el dao de la anterior. Con la medicina convencional de hoy, la cura puede resultar peor que la enfermedad! Espero de corazn, ver pronto un giro radical en la prctica mdica, alrededor de la sanacin sin medicamentos. Curarse no es ni la mitad de difcil que enfermarse! Nunca acepte ciegamente un diagnstico de enfermedad incurable. El saber es su poder. Documntese; informese preguntando a las amistades; conozca bien la enfermedad. Principles That Identify Orthormolecular Medicine: A Unique Medical Specialty Richard A. Kunin, M.D. Back In 1969 Linus Pauling coined the word "Orthomolecular" to denote the use of naturally occurring substances, particularly nutrients, in maintaining health and treating disease. At that time megadose niacin therapy for schizophrenia and dietary treatment of "hypoglycemia7 were the major focus of the movement. Since then Orthomolecular psychiatry and medicine have emerged as a distinct and important specialty area in medical practice. In the meantime, other medical movements have sprung up out of the public demand for Hope in the face of a worsening epidemic of cancer, heart attacks and mental illness and in response to the outcry against adverse effects of modern medical treatments and invasive diagnostic and intensive care procedures. Alternative therapies have come forward to fill the vacuum left by modern Medicine, which failed to provide effective treatments for the major epidemic diseases and in protest against Medicine's overreliance on pharmacology, for the drug treatments seem to have fostered the epidemic of drug-dependence which is the major epidemic of our time. The public majority were ready for a new medicine based on nontoxic, non-invasive, "natural" medicines to go with the re-discovered "natural foods". Holistic medicine became a rallying point for the New Medicine by putting nutrition, exercise and meditation ahead of surgery, radiation and drugs. It was an answer to the adverse effects of MegaMedicine, the cut burn and poison approach to "health". And, since holistic medicine did not focus on basic science data, it did not force a paradigm shift in the medical establishment.

Orthomolecular, on the other hand, because it is identified with Linus Pauling, our greatest living scientist, and because it rests on vast body of research in the basic and clinical sciences, does force a major revision in medical thinking. Nutrition, which has been the stepchild of medicine and generally considered a dead issue in medicine, suddenly is at the crux of this new medical movement. No wonder then, that Orthomolecular became a buzzword to the medical establishment, who saw it only as megavitamins and judged it as quackery. By contrast, the word, Holistic became the subject of numerous symposia, journal articles, welcomed by editors eager to promote the image of modern medicine as a progressive and responsive institution. But as it gained supporters, Holistic Medicine also gained additional theories and practices, some of dubious value, some downright unscientific, Even the most broad-minded and liberal-minded editor had to recoil from permitting such things as psychic healing and kinesiology within the pages of a refereed journal. Soon the word "Alternative, came to replace Holistic in the medical journals. Now the establishment could pick and choose individually between the various therapies that had gathered under the holistic umbrella; nutrition, biofeedback, chiropractic, acupuncture, herbalism, homeopathy, massage, hypnosis, iridology, kinesiology, astrology, psychic healing and other intuitive therapies, to name a few. The orthomolecular movement was faltered with identity confusion and, in fact, many of our own members seem to have chosen Holistic as their preferred badge-word. This is good for the short run, I agree: it is attractive to patients and profitable while being non-controversial and safer professionally as well. In the long run, however, I think Holistic Medicine has no future. It has already lost its identity, except as a clearing house for medical novelty. Most important, because it does not identify strongly with science it has lost reliability. Meantime, Orthomolecular Medicine retains scientific reason for being: its basic science foundations of nutrition, biochemistry and clinical nutrition have grown at a prodigious rate. Megavitamin niacin therapy, which was am considered dangerous and controversial in treating schizophrenia, is now the standard of care in the hyperlipidemias. What began as megavitamin therapy now employs a broad data base and a variety of therapies applicable to numerous medical and psychiatric conditions. It is ironic that this positive growth of orthomolecular science and therapy has actually clouded the identity of the Orthomolecular movement. On the one hand we are confused with Holistic Medicine; on the other we are seen only as the avant garde of orthodox medicine In hopes of defining our true identity let me update the concept of Orthomolecular Medicine as anew medical specialty. First of all, the orthomolecular data base rests strongly on the following areas of scientific knowledge: 1. nutrition, 2. biochemistry, 3. Cell biology, 4. physiology, 5, general medicine, immunology, 7. allergy, 8. endocrinology, 9. pharmacology, 10. toxicology, 11. gastroenterology, 12, parasitology, 13. nephrology, 14. physical medicine and manipulation therapies, 15. dentistry, 16. veterinary science, 17. food science, 18, agriculture, 19. climatology, 20. medical politics. The following therapeutic modalities fit the definition of orthomolecular: 1. vitamins, 2. minerals 3. amino acids, 4. essential fatty acids 5, fiber, 6. enzymes, 7. antibodies, 8. antigens, 9. cell therapy, 10. chelation therapy, 11. dialysis, 12. plasmapharesis, 13. hydrotherapy, 14. thermal therapy, 15. phototherapy, electrotherapy (including electroconvulsive therapy), 17. air ion therapy, 18. light therapy, 19. solar therapy, 20. acupuncture, 21. massage, 22. exercise, 23. biofeedback 24. hypnotherapy and other

psychotherapies. All of the orthomolecular practice rests on a foundation of basic science advances in biochemistry, biophysics, physiology, psychophysiology and ecology. We do not eschew drug therapy or pharmacology; but we do recognize their limitations and their potential for toxicity. Orthomolecular knowledge gives greater choice of benefits for our patients id with less risk of adverse affects. Aside from these areas of interest, there are by now some well defined beliefs and principles that also distinguish the orthomolecular practitioner from orthodox health practitioners. These principles actually are an important part of our professional identity. Just as knowledge of science and therapeutics might be thought of as our Ego, these principles makeup our professional conscience or Superego, The desire to be in the avant garde of medical progress, to share the excitement of discovery, no doubt, is a major source of our motivational energy or libido, our medical Id, as it were. No, the love of our grateful patients, those we are privileged to heal and comfort, this must be the ultimate motive. At any rate, I think you will agree that the orthomolecular professional is a different personality, with different beliefs and values than most present-day practitioners of medical orthodoxy. Of course all physicians do cherish our Hippocratic oath, but the orthomolecular identity confers upon us additional values and beliefs. Hippocrates first rule was: "Primum non nocere," i.e. "first, do no harm". We in orthomolecular practice have less need for the primacy of that rule, for it is already implicit in the essence of Orthomolecular practice, which is: "put nutrition first". Here is a list of 15 principles that identify the spirit" of Orthormolecular Medicine: 1. Orthomolecules come first in medical diagnosis and treatment. Knowledge of the safe and effective use of nutrients, enzymes, hormones, antigens, antibodies and other naturally occurring molecules is essential to assure a reasonable standard of care in medical practice. 2. Orthomolecules have a low risk of toxicity. Pharmacological drugs always carry a higher risk and are therefore second choice if there is an orthomolecular alternative treatment. 3. Laboratory tests are not always accurate and blood tests do not necessarily reflect nutrient levels within specific organs or tissues, particularly not within the nervous system. Therapeutic trial and dose titration is often the most practical test. 4. Biochemical individuality is a central precept of Orthomolecular Medicine. Hence, the search for optimal nutrient doses is a practical issue. Megadoses, larger than normal doses of nutrients, are often effective but this can only be determined by therapeutic trial. Dose titration is indicated in otherwise unresponsive cases. 5. The Recommended Daily Allowance (RDA) of the United States Food and Nutrition Board are intended for normal, healthy people. By definition, sick patients are not normal or healthy and not likely to be adequately served by the RDA. 6. Environmental pollution of air, water and food is common. Diagnostic search for toxic pollutants is justified and a high "index of suspicion" is mandatory in every

case. 7. Optimal health is a lifetime challenge. Biochemical needs change and our Orthomolecular prescriptions need to change based upon follow-up, repeated testing and therapeutic trials to permit fine-tuning of each prescription and to provide a degree of health never before possible. 8. Nutrient related disorders are always treatable and deficiencies are usually curable. To ignore their existence is tantamount to malpractice. 9. Don't let medical defeatism prevent a therapeutic trial. Hereditary and so-called 'locatable disorders are often responsive to Orthomolecular treatment. 10. When a treatment is known to be safe and possibly effective, as is the case in much 0 Orthomolecular therapy, a therapeutic trial is mandated. 11. Patient reports are usually reliable, The patient must listen to his body, The physician must listen to his patient. 12. To deny the patient information and access to Orthomolecular treatment is to deny the patient informed consent for any other treatment. 13. Inform the patient about his condition; provide access to all technical information and reports; respect the right of freedom of choice in medicine. 14. Inspire the patient to realize that Health is not merely the absence of disease but the positive attainment of optimal function and well-being. 15. Hope is therapeutic and orthomolecular therapies always are valuable as a source of Hope. This is ethical so long as there is no misrepresentation or deception. The following tabulation further clarifies the role of Orthomolecular Medicine in relation to medical orthodoxy.

OR

ORTHOMOLECULAR cure of cause nutrient levels history, physical history wellness model ecologic view orthomolecular exercise meditation nutrient ecology and toxic factors safety first often useful on individual basis false negatives occur good treatment is lost usually correct patient is educated and responsible useful adjunct safe, effective medical therapy treat; offer hope The essentials boil down to 7 cardinal rules: 1. Nutrition comes first in medical diagnosis and treatment.

ORTHODOXY palliation of symptom chemistry levels physical disease model germ theory surgery radiation pharmacology hazy on diet and toxic factors efficacy first always quackery; do not use - too risky infallible standard of proof accept no therapy without it unreliable data patient is ignorant and incompetent suspect, dishonorable unsafe, unproved worthless therapy don't treat; offer no "false' hope

NOSIS

TMENT

OGIC VIEW

OVEN REMEDY

LE-BLIND STUDIES

NT REPORTS

ONSIBILITY

EBO EFFECT

AVITAMINS

RABLES

2. Drug treatment is used only for specific indications and always with an eye to the potential dangers and adverse effects. 3. Environmental pollution and food adulteration are an inescapable fact of modern life and are a medical priority. 4. Biochemical individuality is the norm in medical practice; therefore stereotyped RDA values are unreliable nutrient guides. 5. Blood tests do not necessarily reflect tissue levels of nutrients, 6. Nutrient diagnosis is always defensible because nutrient related disorders are usually treatment responsive or curable,

7. Hope is an indispensable ally of the physician and an absolute right of the patient. Finally, let me repeat, that our rallying point and badge-word must be "Orthomolecular", a landmark concept that conveys the genius of Dr. Pauling, who saw the need to resurrect nutrition and put it first, not last, in our science of health and disease.

Artritis
La Artritis y la Niacinamida
La Artritis se puede curar con la Niacinamida? El sulfato de glucosamina puede regenerar los cartilagos?

Tratamiento Natural contra la Artritis

Jonathan Wright, M.D. says: Diga adios a los dolores de la artritis de una vez en ocho pasos o menos

En el numero de Marzo del 2003 de Nutrition & Healing, se presento informacin sobre las diferentes maneras de proteger al corazon, un topico que no esta de moda en estos dias, pero que es critico para su salud. En este articulo, he seleccionado otro topico que no se escucha mucho ultimamente (excepto en la publicidad de farmacos), aun cuando afecte a la mayoria de ustedes on a daily basis: se trata de la arthritis.

He sido testigo de que tan debilitante puede ser esta enfermedad. Aunque hay muchos medicamentos patentados y otros frmacos que no requieren de receta medica para controlar la artritis, al juzgar por el hecho de que los pacientes con artritis son los que mas visitan la Tahoma Clinic, it's obvious that those options are only masking symptoms temporarily. No estan diseados para corregir los problemas que provocan el dolor. De manera que echemos una mirada a las diferentes alternativas naturales que le pueden permitir deshacerse para siempre de estas medicinas de patente.

Lo primero que se tiene que hacer es determinar que tipo de artritis es la que tienes.

Existen dos formas de artritis, la arthritis degenerativa (tambien conocida como osteoartritis) y artritis reumatoide La osteoartritis es la forma mas comun de la enfermedad y se presenta cuando el cartilago entre las articulaciones comienza a averiarse y a desaparecer, provocando dolor y rigidez.

La artritis reumatoide produce inflamacion, dolor y rigidez. de la cubierta de las articulaciones en su organismo y tambien provoca enrojecimiento y rigidez en la mayoria de los casos. Si no esta seguro sobre el tipo de artritis que tiene, su doctor le puede ayudar. Aunque los dos tipos tienen diferentes causas, algunos de los tratamientos naturales que se usan se traslapan. Comencemos con la osteoartritis.

The arthritis triggers that could be growing in your garden Lo primero que recomiendo para la osteoartritis es cambiar ciertos aspectos de la dieta. En los aos 1950s, Norman Childers, Ph.D., descubrio que eliminando ciertos vegetales (conocidos como vegetales solanaceos) de la dieta, se podian eliminar completamente los sntomas de la artritis en muchos casos. Los vegetales solanaceos incluyen a los tomates, papas, chiles, berenjena y tabaco.

De acuerdo al Dr. Childers, la sensibilidad a las solanaceas no es una alergia, sino realmente una perdida progresiva de la capacidad para metabolizar las sustancias conocidas como "alcaloides solanaceos ," que se encuentran en todos los vegetales Solanaceos. Unfortunately, no existe prueba que le permita saber si su arthritis se beneficiara con una dieta libre de solanaceas. Se necesita hacer la prueba.

No es facil eliminar totalmente todas las solanaceas.

El tomate y las papas se usan en una gran variedad de productos alimenticios, y el chile se encuentra en muchos alimentos. Check your local library o consulte con la Arthritis Nightshades Research Foundation (www.noarthritis.com) para conseguir una copia del libro del Dr. Childers, variously titled (dependiendo de la edicion) Childers' Diet; Arthritis -- Childers' Diet to Stop It; and similar titles.

Pero aun eliminando a las solanaceas mas comunes (las ya mencionadas) is definitely worth trying. Evitelas por lo menos de tres a cuatro meses y vea si hay algun efecto en los sintomas. Si no esta seguro despus de tres o cuatro meses, puede comenzar a consumir una gran cantidad de tomates, papas y chiles y verificar los efectos.

Si regresa el dolor despus de la prueba, entonces eres sensible a las solanaceas y las tienes que eliminar todas de tu dieta en forma permanente.

[Tambien The Arthritis Help Centers, Box 768, Wharton, NJ 07885, han publicado resultados de investigaciones en Foods Found to Cause Pain, Swelling and Stiffness, donde se identifican a una gran cantidad de alimentos many of which contienen solanaceas and related used as taste enhancers not required to be identified on the food label. http:// www.arthritishelpcenters.com. Ed.]

Algunas veces la osteoarthritis se agrava como resultado de alergias a los alimentos Si tiene alguna historia personal o familiar de alergias, vale la pena verificar si tiene alergias de ciertos alimentos. For a list of physicians in your area who can help you with allergy screening, contact the American Academy of Environmental Medicine (http://www.aaem.com). Existen varios metodos para determiner alergias especificas de los alimentos, but skin testing is not usually an accurate tool in this case.

Los tratamientos alternativos son tan eficaces que son bastante conocidos

Una vez que ha verificado si es o no alergico o sensible a las solanaceas, puede comenzar a buscar terapias alternativas, comenzando con la glucosamine. Actualmente, even mainstream medical doctors han oido sobre la glucosamina.

Diferentes estudios demuestran que ayuda a estimular el crecimiento de nuevos cartilagos en las articulaciones. This is probably why there's usually a three to four week delay after starting treatment for pain relief to begin. Recomiendo 500 miligramos de sulfato de glucosamina tres veces al dia.

Se han presentado algunas advertencias in mainstream medical publications sobre que la glucosamina pudiera afectar el control del azucar en la sangre. If you have significant osteoarthritis y no tiene diabetes, esta posibilidad teorica no seria un problema.

Si tiene diabetes, al checar el azucar de sangre le puede decir si la glucosamine tiene algun efecto en el contenido de azucar. En la mayoria de los casos, the improvement you'll likely feel will far outweigh the possibility of any slight effect on blood sugar.

La glucosamina se combina con frecuencia con la chondroitin en tratamientos naturales contra la artritis. But there's enough question about chondroitin y riesgo de cancer de prostata for me to advise all men to avoid chondroitin at this time. Besides, he observado que la glucosamina funciona muy bien sola . De manera que use solo "plain" glucosamine hasta que se resuelva esta duda en forma definitiva.

Alivio total de la artritis en menos de un mes

El siguiente remedio natural de la osteoarthritis on the list es la niacinamida. Even muchos doctores de medicina natural han olvidado, o nunca aprendieron , lo util que resulta la niacinamida (no niacina) para controlar el dolor e inflamacin de la osteoarthritis.

En 1949, William Kaufman, M.D., Ph.D., published su investigacion rigorosa y cuidadosa sobre la niacinamida y la osteoarthritis, titulada The Common Form of Joint Dysfunction: Its Incidence and Treatment.

Desafortunadamente, la investigacion del Dr. Kaufman se conocio casi al mismo tiempo que se promovian en gran escala las formulas de la cortisona patentada, de modo que el tratamiento con niacinamida fue casi ignorado.

Pero aun cuando nunca hizo mucho revuelo, el tratamiento con niacinamide funciona de maravilla. Recomiendo el uso de 1,000 miligramos de niacinamida tres veces al dia (no funciona muy bien si solo se usa una o dos dosis al dia). Puede comenzar a sentir los resultados en tres a cuatro semanas.

Muchos pacientes de osteoarthritis consiguen un alivio total del dolor e hinchazon siempre que sigan usando la niacinamida.

Aparentemente la niacinamida no rehabilita al cartilago, de manera que es mejor usar la glucosamine al mismo tiempo. Si padece de diabetes y se preocupa por los efectos de la glucosamine en el azucar de la sangre, la niacinamide is a good companion for it. La niacinamide tambien tiene muchos beneficios its for blood sugar problems, and using it with glucosamine is even more likely to relieve your osteoarthritis symptoms.

Una advertencia: en algunas ocasiones, la gente que toma esta cantidad de niacinamida padece de nausea leve, de bascas, y a veces de vomito. Aunque esto solo se presenta en menos del 1 por ciento de la gente que toma la niacinamida, en caso de que tenga este tipo de problemas, suspenda su uso de inmediato. La nausea puede desaparecer en poco tiempo, pero debe consultar con su medico antes de reanudar el uso de la niacinamida.

Dos grandes remedios adicionales to try

Since glucosamine is on the well-known end of the arthritis-relief spectrum, los dos compuestos finales que se encuentran en la lista de productos que combaten a la osteoarthritis, por lo general no se encuentran dentro del radar de la mayoria de los medicos. Pero el boro y la S-adenosylmethionine (SAMe) pueden ser muy eficaces.

La evidencia epidemiologica demuestra una mayor incidencia de arthritis en areas del mundo donde hay deficiencia de boro. A small amount of research demuestra que el boro puede aliviar muchos sintomas de la osteoartritis. Debido a que el boro es bastante barato, is safe in small doses, and se utiliza en el tratamiento de la osteoporosis y prevencion del cancer in addition to osteoarthritis, No hace dao tomar 3 miligramos dos veces al dia.

El SAMe es verdaderamente efectivo para algunos casos de osteoarthritis, pero no en todos. While it's not a surefire cure, it's quite safe and worth trying if the diet changes and supplements noted above aren't helpful. El unico problema es que es un poco caro si se compara con otros suplementos. If you decide to give it a try, tome 400 milligrams una o dos veces al dia.

The first line of relief de la artritis reumatoide

Ahora veamos a la rheumatoid arthritis (RA).Como ya se dijo antes, algunas de las siguientes recomendaciones son las mismas que para el caso de la osteoartritis, pero hay un par de diferencias. En primer lugar, es muy importante poner atencin a la dieta para el control de la rheumatoid arthritis --aun mas importante que en el caso de la osteoarthritis. He podido observar una mejora en todos los casos de rheumatoid arthritis con la eliminacin de la alergia y sensibilidad a los alimentos, y no solo la eliminacion de los vegetales solanaceos.

La leche y los productos lacteos generalmente producen alergia en gente con este tipo de artritis and have even been the subject of mainstream medical research into RA (que ha demostrado que la eliminacion de la leche y los productos lacteos sirvieron para aliviar los sintomas).

Pero aun cuando los productos lacteos son los principales culpables, siempre existen muchos alergenos que empeoran la rheumatoid arthritis. Encuentre y consulte con un doctor calificado con las alergias de los alimentos, lo mismo que con medicina nutricional; a good place to start is with a member of the American Academy of Environmental Medicine (AAEM) (http://www.aaem.com).

Pero aunque la eliminacion de las alergias y de las sensibilidades mejoran la rheumatoid arthritis, muchas veces no cura el problema.

A common culprit contributes to rheumatoid arthritis

A lo largo de los aos, muchos estudios han reportado una alta incidencia de trastornos estomacales (specifically, bajos niveles de acido clorhidrico y de pepsina) en personas con rheumatoid arthritis. Estos reportes tambien revelan que con solo reponer al acido clorhidrico "faltante" y la pepsina sin hacer ningun otro cambio-se pueden mejorar significantly muchos casos de rheumatoid arthritis.

De manera que con esto en mente, siempre les pido a los pacientes con rheumatoid arthritis que se hagan un gastric analysis. (It's important to use the proper procedure in doing the test. Unfortunately, there isn't enough space here to thoroughly explain it, pero para mayor informacion, consulte mi libro Why Stomach Acid is Good for You.)

En la mayoria de los casos, la prueba revela baja funcion estomacal (bajo acid). Si este fuera su caso, considere suplementar con Esther betaine hydrochloride-pepsin or glutamic-acid hydrochloride-pepsin antes de las comidas.

Por lo general recomiendo comenzar con una capsula (5 to 7-1/2, or 10 grains). Despues de dos o tres dias, si no hay problemas, tome dos capsulas antes de las comidas; luego, varios dias mas tarde, aumente la cantidad a tres capsulas. The dose is gradually increased in this step like fashion hasta que llegue a 40 to 70 grains por comida.

You'll probably need to work with a doctor on this aspect of rheumatoid arthritis, too. On rare occasion treatment with hydrochloric acid can be dangerous, de modo que solo debe usarse cuando las pruebas de laboratorio asi lo indiquen. Though problems occur rarely, they can be bad ones.

Nunca se debe usar acido clorhidrico al mismo tiempo que la aspirina, Butazolidin, Inodicin, Motrin, o cualquier otro farmaco anti-inflamatorio. Estos medicamentos por si mismo pueden provocar sangrado estomacal y ulceras, so using hydrochloric acid with them puede aumentar el riesgo.

Fish oil and its cousins -- an arthritis relieving family reunion

Aceite de pescado: Here it is again, y resulta de mayor utilidad en el caso de la arthritis reumatoide que en la osteoartritis. Muchos estudios han demostrado que los acidos grasos anti-inflamatorios omega-3 contenidos en el aceite de pescado significantly reducen la inflamacion y el dolor de la rheumatoid arthritis. Generally, recomiendo tomar una cucharada de aceite de higado de bacalao junto con 400 IU de vitamina E (as mixed tocopherols) dos veces al dia.

Plain fish oil, como el aceite de higado de bacalao, on its own is often very helpful, pero algunas personas han encontrado que that particular fish oil "fractions" como el DHA (docosahexaenoic acid) y el EPA (eicosapentaenoic acid) pueden ser de mayor ayuda. Si quiere usarlos, I still recommend backing them up with that "plain" fish oil; for example, tome 2,000-3,000 miligramos de DHA (las capsulas de DHA siempre contienen EPA as well) junto con una cucharada de aceite de higado de bacalao y 400 IU de vitamin E todos los dias.

Otra opcion cercana podria ser el acido eicosatetraenoic (ETA).

El ETA se sacaba originalmente de los mejillones y es un pariente cercano del DHA y del EPA. Es un acido graso anti-inflamatorio y se ha estudiado muy bien en Australia. Es posible que haya escuchado sus nombres comerciales Lyprinol y Lyprinex. Algunos pacientes de rheumatoid arthritis han descubierto que 50 miligramos de ETA tres veces al dia noticeably reducen la inflamacion.

El ETA puede ser un poco dificil de encontrar; try your local natural food store first, and if you can't find it there, lo puedes conseguir en el internet o a traves de la Tahoma Clinic Dispensary [www.tahoma-clinic.com]. (Aunque estoy afiliado a la Clinic Dispensary, no estoy asociado con la produccion del ETA.)

Los cinco ingredientes finales en la receta para aliviar la artritis reumatoide-

Para redondear la lista of natural rheumatoid arthritis relievers are the following: Ginger. Puede usar este condimento para cocinar y tomarlo tambien como suplemento. If you have rheumatoid arthritis, use as much ginger in your cooking as you can y tambien tome 1,000 miligramos de ginger tres veces al dia. A menos que sea alergico, there's no downside to ginger, and it's usually a significant help.

Zinc and copper. Estos minerales ayudan por separado a la rheumatoid arthritis, pero debido a que el uso prolongado de uno puede producir insuficiencia o deficiencia del otro, es mejor usarlos juntos (pero no necesariamente al mismo tiempo) Tome 30 mg de zinc (de picolinato o citrato) dos o tres veces al dia y 2 mg de cobre (from sebacate) dos a tres veces al dia.(Tome las tres dosis al dia si your arthritis is more severe.)

Selenium. El ajo y las cebollas son los unicos alimentos con alto contenido de selenio so if you're not allergic to them, incluyalos en su dieta - junto con el ginger. Tambien recomiendo supplementing las cebollas y el ajo con 200-500 microgramos de selenio al dia. Pero no exagere; it is possible to overdose at quantities of 1,500 to 2,000 micrograms daily. Niacinamida. Aunque no es el tratamiento principal para la rheumatoid arthritis as it is for osteoarthritis, la niacinamide puede ser de gran utilidad para las articulaciones "ankylosed" --meaning ones that have been partially or completely stiffened and immobilized by long-time rheumatoid arthritis.

Despues de varios meses de tratamiento con niacinamide, la mayoria de los casos de articulaciones ankylosed recuperan gradualmente la movilidad. He visto algunas articulaciones ankylosed que recuperan su movilidad despues de un ao o mas de tratamiento continuo con niacinamida, and many more regain at least partial mobility.

Alivio natural de la arthritis: No news can still be good news

Independiente del tipo de arthritis you're battling, no se tiene que esperar hasta que salga al mercado el nuevo frmaco de patente para aliviar su artritis. Todos los compuestos que se han mencionado funcionan de maravilla and naturally para aliviar el dolor de la artritis. Durante aos los he recomendado y han sido mucho mas efectivos que los farmacos de patente!

Agregue algo de Aceite a las articulaciones oxidadas

Ya se habra dado cuenta que el aceite de pescado es una de mis recomendacion4s favoritas. Existen buenas razones: los aceites grasos omega-3 pueden haber reemplazado ya al acido folico as America's No. l dietary deficiency/insufficiency. And el aceite de pescado es la mejor fuente para conseguir el omega-3 que necesita el organismo. Asegurese de que la marca que use is "certified heavy metal free," but aside from that, el aceite de pescado siempre se debe tomar junto con la vitamin E-practicamente no tiene riesgo. (That infamous "cod liver oil burp" can almost always be eliminated by "burying" the oil in the middle of a meal, by blending with a "high-lipase" digestive enzyme.)

Para el caso de la osteoarthritis, tome una cucharada de aceite de higado de bacalao (with 400 IU vitamin E) una vez al dia - dos veces al dia si su padeciemiento es grave. Lo puede tomar junto con la glucosamine y la niacinamide, as they all work in different ways for different aspects of the problem.

The warning that's not on the back of your Advil bottle

Si tiene arthritis y ha tomado aspirin, Motrin, Advil, o cualquier otro medicamento antiinflamatorio non-steroidal (NSAID) durante varios meses o mas para aliviar el dolor, con toda seguridad necesita de cobre suplementario. Antes de que puedan funcionar y garanticen alivio del dolor, los NSAIDs deben combinarse para formar un"complex" con molculas de cobre already present in your body. So es importante reponer al cobre that's literally been "used up" by these medications.

But, as [you've read above], tambien es importante balancear el contenido de cobre y de zinc en el organismo. You should consider having your levels of each tested to determine what balance of zinc and copper is right for "Your pipes can't help you after all") gave some good tips on testing and finding a general copper/zinc balance. To read it (or to sign up to receive this free eletter service), visite la pagina Nutrition & Healing en www.wrightnewsletter.com.

And, of course, antes de que comience a tomar cualquier suplemento, siempre es mejor discutir sus planes con un medico experto y autorizado en medicina nutricional. Reprinted from Nutrition & Healing. Subscription available from Reader Services Department, 819 N. Charles St., Baltimore, MD 21201; tel. (203) 699-3683; http://www.wrightnewsletter.com.