Coletnea de entrevistas e artigos Dr.

Flavio Gikovate
organizado por Grupo Bons Amigos

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Entrevista com Dr. Flvio Gikovate

Por Rose Delfino Disciplina, tica e a certeza de que se est agindo de acordo com valores pessoais so atitudes essenciais para desenvolver o amor-prprio, diz o psicanalista Flvio Gikovate Adepto da terapia breve, o psicoterapeuta Flvio Gikovate atendeu pelo menos 7 mil pacientes em 37 anos de carreira. Alm do trabalho em consultrio, sempre difundiu a Psicologia participando de programas de televiso e escrevendo artigos e livros, 16 ao todo, entre os quais A Arte de Viver Bem e O Instinto do Amor. Casado, pai de trs filhos j adultos, ele fala sobre a importncia da auto-estima, que na sua opinio depende principalmente de se ter princpios e viver de acordo com esses valores ticos. O que auto-estima? Gikovate um juzo, um julgamento que eu fao a meu respeito. quando acho que sou uma pessoal legal, quando estou satisfeito com a minha conduta. A auto-estima ficar em baixa se eu agir em desacordo com os meus prprios valores. O senhor pode dar um exemplo? Gikovate Se eu me propuser, por exemplo, a parar de fumar e no parar, isso baixa minha auto-estima. Se decidir fazer ginstica todos os dias e honrar o que combinei comigo mesmo, isso me deixa com boa auto-estima. Quando minha razo se ope s vontades e a disciplina ganha, minha auto-estima cresce. A auto-estima no tem nada a ver com beleza, vaidade, espelho... Gikovate Nem com se embelezar nem com cirurgia plstica. Uma mulher pode ficar envaidecida por estar mais bonita, mas efeito de cirurgia plstica no melhora a auto-estima, porque a pessoa no se empenhou, no se sacrificou para ter aquilo, no mrito dela. A autoestima tem a ver com mrito prprio. A opinio de outra pessoa sobre mim no influencia minha auto-estima? Gikovate Se a opinio das pessoas a meu favor no trabalho, por exemplo, vierem de

realizaes que atribui a mim, embora tenham sido obtidas por assessores meus, vou me sentir envaidecido. Mas, como sei que a conquista no minha, a auto-estima no ser reforada. No existe mutreta nesse jogo interno. Como os pais podem fazer com que os filhos tenham boa auto-estima? Gikovate No adianta aplaudir tudo o que o filho faz; isso subestimar a inteligncia dele. Elogiar sem que haja merecimento leva a criana a achar que tem algum problema e que precisa ser aplaudido mesmo quando no merece. Mas os pais sempre influenciam. Gikovate A famlia deve transmitir valores. Se a pessoa no tem nenhum sistema de valores, no tem auto-estima. comum no seguir os valores, mas todo mundo sabe muito bem que ser honesto um valor mais digno do que ser ladro. Quais so os valores fundamentais? Gikovate Voc executar as tarefas s quais se disps, ter disciplina, capacidade de se colocar no lugar do outro, ser justo nas trocas com as pessoas, no ser egosta nem querer mais do que d. Ser esforado, comedido nas pretenses individuais, no ser exageradamente ambicioso nem preguioso. E a depende da cultura a nossa ambgua, estimula mais a competitividade que a lealdade. O senhor tem algum exemplo? Gikovate Certa vez, Diego Maradona fez um gol com a mo em uma final de Copa e todo mundo achou o mximo. um exemplo negativo. Ser rico, por exemplo, valor na nossa cultura. s vezes, nem importam os meios que a pessoa usou para chegar a essa condio. Os valores deveriam ser tratados de uma maneira mais clara pelas famlias que querem ter suas crianas felizes, porque quem tem boa auto-estima feliz. Como melhorar a auto-estima? Gikovate Primeiro, construindo um sistema de valores, depois, agindo de acordo com esses valores e desenvolvendo a disciplina. preciso que a razo vena as vontades, a preguia, a gula, o vcio, a agressividade. o controle racional acionado sobre si mesmo que equilibra a auto-estima e est ligado disciplina. Como desenvolver a disciplina? Gikovate A disciplina o fruto de toda uma evoluo. A pessoa deve fazer acordos possveis consigo mesma e ter humildade de reconhecer que no est pronta para mudar. Nesse caso,

melhor se propor metas que possam ser atingidas. Valores so importantes na educao... Gikovate Os pais no educam com palavras, e sim com exemplos. A questo da disciplina assim tambm. A criana v que os pais so trabalhadores, levam a srio o respeito com o outro e com os compromissos assumidos, so pontuais. Tudo isso define um estilo de pensar. E quem no aprendeu muitos valores? Gikovate Quem cresce sem essa disciplina tem de tornar conscincia e coloc-la como meta. Devagar, num longo e humilde processo de crescimento, sem se propor coisas demais, subindo degrau por degrau at chegar l. Nada que radical d certo. O equilbrio est no caminho do meio. E preciso tambm dar tempo para que as coisas aconteam. A baixa auto-estima torna as pessoas ciumentas e dominadoras, atitudes que associamos a quem nos parece mais egosta. Elas gostam de botar banca, mostrar que esto timas, que se adoram e so superfelizes. Essas pessoas toleram mal as frustraes e as inevitveis dores da vida.

Dr. Flvio Gikovate Desde 1966, quando se formou mdico psiquiatra pela USP e foi assistente clnico do Institute of Pschiatry na London University, em Londres, em 1970, Flvio Gikovate teve uma certeza sobre sua carreira: nunca se filiaria a escolas ou aceitaria doutrinas acadmicas. Isso no quer dizer, claro, que no sofreria influncias de vrios pensadores. Sua grande fonte de inspirao como escritor, no entanto, em 43 anos de carreira, tem sido os seus prprios pacientes. Cerca de 8 mil j passaram pelo seu consultrio. Assim como Erich Fromm, Carl Rogers e Erik Erickson, psicoterapeutas e escritores contemporneos, dos anos 50 e 60, Gikovate tem tido sucesso em escrever textos srios em linguagem coloquial. Seus livros, 29 publicados, j venderam quase 1 milho de exemplares. Schopenhauer e o filsofo grego Epteto, que escreveram sobre a arte de ser feliz, so alguns dos pensadores que exerceram alguma influncia em suas obras. Mas foi Jose Ortega y Gasset (filsofo espanhol, que morreu no incio dos anos 1950) quem mais o encantou pela forma simples e clara de se expressar. Desde o incio da carreira, Gikovate dedica-se essencialmente ao trabalho de psicoterapeuta. Escrever foi uma forma de transferir conhecimento

e ajudar pessoas a entrar num ciclo de evoluo. Ele conhecido por abordar de forma original, sem subtrair a importncia terica do seu trabalho, as questes e problemas que afligem os relacionamentos pessoais e interpessoais. E faz isso com muito prazer. Em 1977, foi convidado pela revista Capricho para escrever sobre sexo e amor. Seu primeiro artigo, no auge do lema sexo, drogas e rocknroll, ele j separava sexo de amor. Em 1979, ele deu uma entrevista de 11 pginas para a revista Playboy, ao ento jornalista Ruy Castro. A reportagem estarreceu muita gente. De 1980 a 1984, assinou uma coluna semanal sobre comportamento no jornal Folha de S.Paulo, e de 1987 a 1999, uma pgina mensal na revista Claudia. As questes sobre sexualidade e amor sempre atraram Gikovate. Por isso, foi um dos pioneiros no Brasil a publicar trabalhos nessas reas. Seu primeiro livro, lanado em 1975, um clssico. E nesses mais de 31 anos de vida como escritor, a sua maior preocupao manter a coerncia de pensamento e de argumentao. Gikovate se preocupa e leva a srio seu compromisso social. conferencista solicitado tanto para atividades acadmicas como para as que se destinam ao pblico em geral. Alm de colaborar muitos anos com revistas e jornais brasileiros de grande circulao, ele j participou de diversos programas de televiso. Entre 1991 e 1992 apresentou os

programas Canal Livre e Falando de Verdade, ambos na TV Bandeirantes. Seu site na internet (www.flaviogikovate.com.br) recebe cerca de 6 mil entradas por ms. So dvidas e questionamentos de pacientes, leitores, admiradores e crticos. Atualmente, apresenta o programa No div do Gikovate, todos os domingos, s 21h, pela CBN. Desde a estria, no dia 5 de agosto de 2007, uma vez por ms, ele grava no teatro Eva Herz da Livraria Cultura Conjunto Nacional com a participao do pblico. A audincia do programa j bateu na casa dos 100 mil ouvintes aos domingos. Nunca deixou de fazer aquilo em que acreditava. Entre 1982 a 1984, aceitou um convite que gerou grande polmica na poca. Em plena era da democracia corinthiana, ele encarou o desafio de comandar o time psicologicamente. Entre as obras de sua autoria, esto: D pra ser feliz... Apesar do medo, O mal, o bem e mais alm Egostas, generosos e justos, A libertao Sexual, Ensaios de amor e solido, Homem: o sexo frgil?, A liberdade possvel, Uma nova viso do amor e Cigarro: um adeus possvel todas publicadas pela MG Editores. Pela Saraiva, lanou Super dicas para viver bem e ser mais feliz, que foi publicado em 2008 em quatro lnguas: italiano, espanhol, rabe e francs. Tambm possui livros publicados pela Moderna. Em 2009, lanou a verso em espanhol de Uma histria do

amor...Com final feliz, pela editora colombiana Panamericana Editorial. O livro tambm ganhou verso em ingls, ao lado de O Mal, o bem e mais alm Egostas, generosos e justos. No fim de 2009, lanou pela Editora Globo o livro No div do Gikovate. Autorizo a divulgao do meu trabalho (textos, artigos) para o Portal SonhosBr, com citao de crdito. Dr. Flvio Gikovate - www.flaviogikovate.com.br

Sobre estar sozinho No apenas o avano tecnolgico que marcou o incio deste milnio. As relaes afetivas tambm esto passando por profundas transformaes e revolucionando o conceito de amor. O que se busca hoje uma relao compatvel com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e no mais uma relao de dependncia, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar. A idia de uma pessoa ser o remdio para nossa felicidade, que nasceu com o romantismo est fadada a desaparecer neste incio de sculo. O amor romntico parte da premissa de que somos uma frao e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos. Muitas vezes ocorre at um processo de despersonalizao que, historicamente, tem atingido mais a mulher; ela abandona suas caractersticas, para se amalgamar ao projeto masculino. A teoria da ligao entre opostos tambm vem dessa raiz: o outro tem de fazer o que eu no sei. Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma idia prtica de sobrevivncia, e pouco romntica, por sinal. A palavra de ordem deste sculo parceria. Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo. Eu gosto e desejo a companhia, mas no preciso, o que muito diferente. Com o avano tecnolgico, que exige mais tempo individual, as pessoas

esto perdendo o pavor de ficar sozinhas, e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas. Elas esto comeando a perceber que se sentem frao, mas so inteiras. O outro, com o qual se estabelece um elo, tambm se sente uma frao. No prncipe ou salvador de coisa nenhuma. apenas um companheiro de viagem. O homem um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos entrando na era da individualidade, o que no tem nada a ver com egosmo. O egosta no tem energia prpria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feio e significado. Visa aproximao de dois inteiros, e no a unio de duas metades. E ela s possvel para aqueles que conseguirem trabalhar sua individualidade. Quanto mais o indivduo for competente para viver sozinho, mais preparado estar para uma boa relao afetiva. A solido boa, ficar sozinho no vergonhoso. Ao contrrio, d dignidade pessoa. As boas relaes afetivas so timas, so muito parecidas com o ficar sozinho, ningum exige nada de ningum e ambos crescem. Relaes de dominao e de concesses exageradas so coisas do sculo passado. Cada crebro nico. Nosso modo de pensar e agir no serve de referncia para avaliar ningum. Muitas vezes, pensamos que o outro nossa alma gmea e, na verdade, o

que fizemos foi invent-lo ao nosso gosto. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um dilogo interno e descobrir sua fora pessoal. Na solido, o indivduo entende que a harmonia e a paz de esprito s podem ser encontradas dentro dele mesmo, e no a partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos crtico e mais compreensivo quanto s diferenas, respeitando a maneira de ser de cada um. O amor de duas pessoas inteiras bem mais saudvel. Nesse tipo de ligao, h o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado. Nem sempre suficiente ser perdoado por algum, algumas vezes voc tem de aprender a perdoar a si mesmo

 Links interessante: http://professorrobsoncosta.blogspot.com/2009/ 05/no-diva-do-gikovate-com-dr-flavio.html http://www.4shared.com/audio/rCDYEbtw/ flavio_gikovate_inteligencia_e.htm http://www.4shared.com/file/pz4mPq6j/ flavio_gikovate_construir_o_si.htm http://www.4shared.com/audio/D7m78Bo-/Dr_Flavio_Gikovate___Deixar_d.htm http://www.4shared.com/file/B6BZE5Xt/AUDIOLIVRO__flavio_gikovate_s.htm http://www.4shared.com/file/a32jYS5l/Flavio_Gikovate__Educar_Arte_.htm http://www.4shared.com/file/rA-6pp7X/Flavio_Gikovate__Dificuldades.htm