EL VOLEIBOL Qu es el Voleibol?

El Voleibol es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores por lado que se juega golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. Los puntos se anotan cuando el baln toca el suelo en el lado de la pista de los oponentes o cuando stos fallan una devolucin. Tipo de saques 1) Saque de abajo: Es utilizado para la iniciacin por su facilidad de aprendizaje. Posicin Inicial: -De frente al campo. -Tronco ligeramente flexionado hacia delante. -Pierna del lado contrario al brazo de saque adelantada. -Pies paralelos separados a la anchura de los hombros. -Piernas ligeramente flexionadas. Ejecucin: -El brazo ejecutor realiza un movimiento hacia atrs a la vez que el otro. Punto De Contacto: -Con el puo cerrado se golpea el baln. La escasa presin del baln favorece el contacto homogneo con esta superficie tan amplia. 2) Saque de arriba o de tenis: Como su nombre indica, este saque presenta una semejanza formal con el de tenis, actuando el brazo como raqueta. Posicin Inicial: -Orientado de frente al campo. -Piernas separadas a la anchura de los hombros. -Pierna del lado contrario al brazo ejecutor avanzada. Ejecucin: -Lanzamiento del baln con una o dos manos, preferiblemente con una para dejar libre el brazo ejecutor, para una mayor concentracin. -El baln es impulsado hacia la vertical, sobre pasando la altura del jugador 1m. 3) Saque flotante: Con este tipo de saque buscamos provocar la ruptura de la trayectoria parablica del baln, con lo que el jugador del equipo contrario ver aumentar la dificultad del toque de recepcin. Ejecucin: -Lanzamos el baln con el brazo en extensin ligeramente por encima de la cabeza y enfrente de ella.

-La accin del brazo ejecutor parte de la elevacin y moviendo hacia atrs del codo flexionado hasta llevar la mano a la altura de la oreja y detrs de la cabeza. -El recorrido del brazo ejecutor es corto, pero de gran dificultad, debido a que es preciso extender el brazo de forma rpida y explosiva en busca del baln y frenarlo en el momento del golpeo. Punto De Contacto: -El contacto se realiza de forma tangencial al baln y en un solo punto del mismo, para lo cual golpearemos con la palma de la mano bien rgida o con el puo. -Dependiendo de la zona de contacto del baln obtendremos un tipo u otro de trayectoria. 4) Saque con efecto: La tcnica de este saque confiere al baln una trayectoria de parbola que se agudiza en la ltima fase del vuelo, por lo que aumenta la dificultad en la recepcin. Ejecucin: -Lanzamos el baln por encima de la cabeza, algo ms retrasado que el saque flotante. -El brazo, que parte del armado con el codo alto y mano detrs de la cabeza y se extienden en s vertical, buscando el baln. -Dependiendo del efecto que queramos proporcionar la mano golpeara de una forma u otra. Punto De Contacto: -Palma de la mano y dedos envolviendo el baln. 5) Saque en salto: Este saque constituye una tcnica ms exigente y poderosa de poner el baln en juego. Exigente porque la persona que lo realiza est expuesta a un gran nmero de factores que influyen en su ejecucin. Es la ms poderosa porque es como un remate pero desde los nueve metros Posicin Inicial: -Depende del tipo de impulso para el saque, teniendo como condicin reglamentaria la necesidad de golpear el baln antes de apoyarse en el suelo. -El jugador puede partir desde una posicin prxima a la red y realizar la batida del salto vertical. -El jugador puede separarse hasta 2 3m del campo si va a tomar impulso para la batida.

El bloqueo El bloqueo sirve para devolver un remate al terreno contrario. Se realiza en la red y constituye la primera lnea de defensa. Preparacin: Los pies se colocan alineados, separados el ancho de los hombros o algo ms. Se colocan planos sobre el suelo y el peso del cuerpo se desplaza hacia adelante. La manos se colocan a la altura de los hombros con las palmas hacia adelante. Los dedos estn separados y las rodillas

ligeramente flexionadas. La espalda est recta. El adversario sigue atentamente los desplazamientos del atacante contrario. El bloqueo: Cuando el jugador ha fijado el momento y la posicin de su adversario, dobla las rodillas. Sus caderas se desplazan hacia atrs y la espalda est recta. Cuando las rodillas forman prcticamente un ngulo recto se inmovilizan dispuesto a saltar. La cabeza permanece recta, no debe mirar hacia el suelo ni cambiar de inclinacin. El bloqueador salta verticalmente. Los brazos totalmente rectos hacia arriba siguiendo la lnea de la espalda. Los pulgares estn separados. La separacin entre ambos no ha de sobrepasar los 20 centmetros, distancia que impide a la pelota pase entre las manos. 1. Si el adversario es incapaz de saltar lo bastante alto para que sus muecas sobrepasen la altura de la red, el cuerpo debe permanecer vertical. Las manos y los brazos estn lo bastante arriba para cubrir el espacio entre las manos y la red. 2. Si las muecas sobrepasan la red, puede proyectar sus manos hacia adelante. Tocar el baln ms rpidamente y lo llevar de nuevo al campo contrario. 3. Si el adversario puede pasar sus antebrazos o sus codos por encima de la red, lanzar sus brazos hacia adelante. Penetrar de este modo en el campo contrario y tocar el baln inmediatamente despus del remate contrario. 4. Si consigue pasar los hombros por encima de la red, puede doblar la parte superior del cuerpo hacia adelante. Esto permite adentrarse ms en el terreno contrario y enviar de nuevo la pelota desde el golpe del rematador contrario. 3. Si el adversario puede pasar sus antebrazos o sus codos por encima de la red, lanzar sus brazos hacia adelante. Penetrar de este modo en el campo contrario y tocar el baln inmediatamente despus del remate contrario. 4. Si consigue pasar los hombros por encima de la red, puede doblar la parte superior del cuerpo hacia adelante. Esto permite adentrarse ms en el terreno contrario y enviar de nuevo la pelota desde el golpe del rematador contrario. Un defensa debe defender un ataque contrario que ha rechazado o evitado el bloqueo. El defensor constituye la ltima posibilidad y puede, muchas veces, salvar la situacin.

Defensa Un defensa debe defender un ataque contrario que ha rechazado o evitado el bloqueo. El defensor constituye la ltima posibilidad y puede, muchas veces, salvar la situacin. La cada lateral: La cada lateral es la nica tcnica que permite llegar al suelo y enderezarse inmediatamente y la ms utilizada en el voleibol femenino. La astucia reside en la velocidad: sta no es frenada como en el caso de la plancha o de la cada frontal, simplemente est controlada. De las tres tcnicas de defensa en el suelo, la cada lateral es la que requiere menos esfuerzo. Las mujeres la prefieren a la plancha. Para defender el baln a la izquierda el jugador inicia un pequeo paso hacia la pelota con la pierna izquierda. El defensor cae hacia la pelota. El peso del cuerpo se lleva ms all de la pierna anterior. La rodilla anterior se gira hacia en interior para golpear el suelo. El contacto con la pelota se realiza con el interior de la mueca, con el

dorso de la mano o con el lomo del pulgar y del ndice de la mano izquierda. Despus del contacto con la pelota, la palma de la mano se desliza suavemente sobre el suelo, acompaando la cada del cuerpo. El lado -de la cadera o la mano- est en contacto con el suelo. Las dos rodillas se doblan. La rodada se realiza sobre una diagonal, cadera izquierda-hombro derecho. El brazo derecho permanece cerca del cuerpo en el contacto con el suelo, la palma en el aire. Es importante, si el brazo o la mano se colocan de cualquier modo se frena el movimiento. La rodilla debe permitir al cuerpo girar sobre s mismo; los dedos del pie derecho permanecen en contacto con el suelo. El pie izquierdo sigue siempre la misma diagonal. El brazo izquierdo soporta el peso del cuerpo en el momento de levantarse. El movimiento finaliza con una posicin equilibrada. El jugador est a punto para la siguiente accin del jue Un defensa debe defender un ataque contrario que ha rechazado o evitado el bloqueo. El defensor constituye la ltima posibilidad y puede, muchas veces, salvar la situacin. La cada lateral: La cada lateral es la nica tcnica que permite llegar al suelo y enderezarse inmediatamente y la ms utilizada en el voleibol femenino. La astucia reside en la velocidad: sta no es frenada como en el caso de la plancha o de la cada frontal, simplemente est controlada. De las tres tcnicas de defensa en el suelo, la cada lateral es la que requiere menos esfuerzo. Las mujeres la prefieren a la plancha. Para defender el baln a la izquierda el jugador inicia un pequeo paso hacia la pelota con la pierna izquierda. El defensor cae hacia la pelota. El peso del cuerpo se lleva ms all de la pierna anterior. La rodilla anterior se gira hacia en interior para golpear el suelo. El contacto con la pelota se realiza con el interior de la mueca, con el dorso de la mano o con el lomo del pulgar y del ndice de la mano izquierda. Despus del contacto con la pelota, la palma de la mano se desliza suavemente sobre el suelo, acompaando la cada del cuerpo. El lado -de la cadera o la mano- est en contacto con el suelo. Las dos rodillas se doblan. La rodada se realiza sobre una diagonal, cadera izquierda-hombro derecho. El brazo derecho permanece cerca del cuerpo en el contacto con el suelo, la palma en el aire. Es importante, si el brazo o la mano se colocan de cualquier modo se frena el movimiento. La rodilla debe permitir al cuerpo girar sobre s mismo; los dedos del pie derecho permanecen en contacto con el suelo. El pie izquierdo sigue siempre la misma diagonal. El brazo izquierdo soporta el peso del cuerpo en el momento de levantarse. El movimiento finaliza con una posicin equilibrada. El jugador est a punto para la siguiente accin del juego. PISTA Y EQUIPO La pista de voleibol tiene una superficie de 9,14 por 18,29 m. Est dividida en dos lados de 9,14 m separados por una red ms alta que la cabeza de los jugadores. Las reglas para jugar en un recinto interior recomiendan que haya al menos 8 m de altura sin ningn obstculo en toda la pista. La red tiene 9,75 m de largo por 0,91 m de ancho y est confeccionada con hilo de bramante negro o castao oscuro formando una malla de cuadrados de 10,2 cm de lado que se mantiene a travs de la pista tensa y tirante sujeta por sus cuatro esquinas. La altura del borde superior de la red depende de la categora de los jugadores y del sexo. Las distintas categoras son: Benjamn (8 y 9

aos), alevn (10 y11 aos), infantil (12 y 13 aos), cadete (14 y15 aos), juvenil (16 y17 aos) y senior (de 18 aos en adelante. Una lnea de5,1 cm de anchura se extiende a travs de cada una de las dos reas de juego, desde un lado hasta el otro, paralela a la lnea de centro o de red, y a una distancia de 3,05 m de la misma, es la denominada lnea de 3m., que nos permite distinguir dos tipos de jugadores, delanteros y zagueros. La pelota es una esfera de un material inflado recubierto de cuero. Ms pequea y ligera que la de baloncesto (bsquetbol), tiene una circunferencia entre 63,5 y 68, 6 cm y pesa entre 255 y 283 gramos. NOTA: en un equipo los mejores jugadores no siempre forman el mejor equipo, porque para formar un buen equipo es imprescindible, que haya una buena cohesin entre los distintos jugadores.Todo sobre la mecanica del juego Todo relacionado con la pista de juego. REA DE JUEGO El rea de juego incluye la cancha de juego y la zona libre. Esta debe ser rectangular y simtrica.

DIMENSIONES La cancha de juego es un rectngulo que mide 18 x 9 m rodeada por una zona libre con un mnimo de 3 m. de ancho por cada lado. El espacio libre de juego es el espacio por encima del rea de juego libre de cualquier obstculo. El espacio libre de juego debe medir un mnimo de 7 m de altura desde la superficie de juego.

LNEAS DE LA CANCHA Todas las lneas tienen 5 cm. de ancho. Deben ser de un color claro y diferente al del suelo y al de cualquier otra lnea. Lneas de delimitacin Dos lneas laterales y dos de fondo limitan la cancha de juego. Tanto las lneas laterales como las de fondo estn marcadas dentro de las dimensiones de la cancha. Lnea central El eje de la lnea central divide la cancha en dos campos iguales de 9 x 9 m. cada uno. Esta lnea se extiende bajo la red desde una lnea lateral a la otra. Lnea de ataque En cada campo, una lnea de ataque cuyo borde posterior es trazado 3 m detrs del eje de la lnea central delimita la zona de ataque (Regla 1.4.1) ZONAS Y REAS Zona de frente En cada campo la zona de ataque est delimitada por el eje de la lnea central y la lnea de ataque (incluyendo su ancho). La zona de ataque se considera prolongada indefinidamente ms all de las lneas laterales hasta el final de la zona libre.

Zona de saque La zona de saque es una superficie de 9 m de ancho por detrs de la lnea de fondo (excluida dicha lnea). Est limitada lateralmente por dos lneas cortas, de 15 cm. cada una, marcadas a 20 cm. detrs de la lnea de fondo y como prolongacin de la lnea lateral. Ambas lneas cortas estn incluidas en el ancho de la zona de saque. En profundidad, la zona de saque se extiende hasta el final de la zona libre. Zona de sustitucin La zona de sustitucin est delimitada por la prolongacin de ambas lneas de ataque hasta la mesa del anotador. Zona de calentamiento PARA ANOTAR UN PUNTO Punto Un equipo anota un punto: cuando el baln toca la cancha del equipo contrario. cuando el equipo contrario comete una falta. cuando el equipo contrario recibe un castigo Falta Siempre que un equipo comete una accin contraria a las Reglas, o no las cumple, los rbitros juzgan las faltas y determinan las consecuencias de acuerdo a estas Reglas. si dos o ms faltas son cometidas sucesivamente, solo se tiene en cuenta la primera. si dos o ms faltas son cometidas simultneamente por los dos adversarios, se comete una DOBLE FALTA y la jugada se repite. Consecuencias de ganar una jugada Una jugada es una serie de acciones desde el momento en que se efecta el saque hasta que el baln est fuera de juego. si el equipo que saca gana una jugada, anota un punto y contina sacando. si el equipo receptor gana una jugada, anota un punto y gana el derecho a sacar. ROTACIN El orden de rotacin se determina por la formacin inicial del equipo y se controla con el orden al saque y las posiciones de los jugadores a lo largo del set. Cuando el equipo receptor gana el derecho al saque sus jugadores rotan una posicin en el sentido de las agujas del reloj: el jugador en la posicin 2 rota a la posicin 1 para sacar, el jugador en la posicin 1 rota a la posicin 6, etc.

EL VOLEIBOL

TRABAJO PRESENTADO POR: GREIS GUTIERREZ JHONATAN CASTRO YAMIL AREVALO EZEQUIEL GARCIA

PRESENTADO A: LUCIANO NAVARRO

MATERIA EDUCACION FISICA

GRADO 10

ESCUELA METROPOLITANA DE MALAMBO

BARRANQUILLA MARZO 23 DE 2012