10 Tips para Aumentar la Autoestima en los Nios y Adultos La Autoestima proviene de sentirse capaz y saber que lo que aportamos

es valioso para los demas. El proposito de los padres es que los nios desarrollen autorespeto asi como fe, en que sus habilidades les ayudaran a superar los retos de la vida. 10 consejos para elevar el autoestima. 1. Dar amor incondicional mediante besos abrazos y decirles te amo frecuentemente. Y si llegaran a realizar una accin incorrecta, tener cuidado de diferenciar el acto de la persona, por ejemplo: si un nio agrede a su hermana fsicamente, en lugar de decirle NIO MALO, decirle: Pegarle a tu hermana no esta bien, estoy molesto por lo que haz echo 2. Poner atencion: calidad y no cantidad de tiempo. Hacer contacto visual cuando platiques con tu hijo, y si se tiene poco tiempo, explicarle como en el ejemplo siguiente: cuentame del dibujo que haz echo y luego tendre que hacer la cena. 3. Establecer limites: poner reglas razonables. El saber que existen reglas familiares que no pueden ser infringidas, haran sentir mas seguros a los nios. Requerira mucha paciencia y repeticin pero valdra la pena. Solo se requiere ser claro, consistente y mostrar fe en que el nio podr cumplir lo establecido. 4. Ofrecer opciones: por ejemplo: que prefieres vestir, comer, jugar etc.? dejar que decidan por si mismos y confiar en sus decisiones haran que se incremente la seguridad y confianza en si mismos. 5. Apoyar retos: por ejemplo: explorar algo nuevo, como probar comidas distintas, seleccionar nuevos amigos, subirse a la resbaladilla, brincolines, etc. Aun cuando siempre existe la posibilidad de fracaso, sin riesgo, hay muy poca o NULA posibilidad de exito. Asi que, dejar a los nios que experimenten, en un ambiente seguro, y como padres, resistirse a intervenir, ayudara a aumentar su autoestima. Por ejemplo: si esta tratando de armar un juguete, de acuerdo a su edad, y se frusta por no poder hacerlo, debemos dejarlo solo para que logre por si mismo el objetivo. El solo hecho de decir "yo lo hago por ti" puede crear dependencia y disminuir la confianza en los nios. Lo ideal es balancear la necesidad de proteger con la necesidad de los nios para realizar nuevas tareas y retos. 6. Deja que cometa errores: Esto deja lecciones invaluables para desarrollar la confianza en los nios. Asi que si por ejemplo quiere usar una chamarra en verano, dejalo y cuando tenga calor puedes cargar en tu bolsa una playera oculta, para cambiarlo cuando este tenga calor. Pero MUCHO OJO, cuando se arrepienta, en lugar de recliminarlo diciendole: "TE LO DIJE", puedes decir: que te pareceria cambiar la chamarra por esta playera? ya que esta haciendo mucho calor... De esta manera no se daara su autoestima y entendera que tiene derecho a equivocarse. Otro ejemplo: para nios pequeos: comprale una playera que pueda manchar mientras aprende a usar los cubiertos mientras come, o para cepillarse los dientes, dibujar, etc. 7. Celebrar lo positivo: es mucho mas facil destacar los errores de un nio que sus logros; asi que hagamos un esfuerzo por reconocer las cosas que hacen bien. Por ejemplo: cuando llega el papa del trabajo, la esposa puede decir: "MIRA, el nio recogio sus juguetes el solo hoy", y ojo, sean especificos, en lugar de decir: bien hecho, decir "Gracias por esperar pacientemente en la fila" por ejemplo.

8. Escuchar con empatia: si tu nio necesita decirte algo, deja de hacer lo que estes haciendo y escucha con atencion a sus emociones sin juzgarlo. Por ejemplo: se que estas triste porque tu amigo se tuvo que ir. Al aceptar sus emociones sin juzgarlo y validar sus sentimientos, al compartir todo su ser con empata, aumentara la confianza en si mismo para expresarse con libertad y honestidad en la adultez. 9. Proveanle de valor: todos los nios requieren de signos de aprobacion y motivacion por parte de sus padres, asi que usen frases tales como: creo en ti, te vi en el show, sigue adelante, tu puedes. Proveerles valor significa reconocer sus progresos, y no solo recompensar objetivos logrados al 100%. Por ejemplo: Agradecer por recoger los libros, aun cuando se le hayan caido algunos. Sonreir con amor mientras trata de usar los cubiertos, aunque la comida caiga de ellos, darles un abrazo por participar en el concurso de canto, reconocer el esfuerzo por haber sacado un 8 de calificacin, etc. 10. Saber diferenciar entre autoestima y soberbia: hay una gran diferencia entre fomentar la autoestima y la soberbia, la soberbia fomenta que el nio crea que es el unico bueno, por ejemplo: cuando los padres le dicen: "tu lo hiciste mejor que los demas nios, los demas cometieron errores, en cambio tu lo hiciste perfecto" asi que mucho cuidado y traten de balancear los puntos anteriores para no cometer el error de aplicar el extremo opuesto.

62 Comentarios 12 Pasos para Mejorar la Autoestima de sus Hijos Por Yaakov Lieder La autoestima es un ingrediente muy importante para una vida exitosa y feliz. Una persona puede ser bendecida con inteligencia y talento pero si carece de autoestima, puede resultar un obstculo para alcanzar el xito en sus tareas, relaciones y virtualmente en todas las reas de la vida. Los primeros aos en la vida de un nio son el fundamento de una sana autoestima. Como padres, no podemos controlar todo que nuestro hijo ve, oye o piensa, ni como esto contribuir a la imagen de si mismo. Pero podemos hacer mucho. Tenemos al nio en sus primeros aos de vida; Di-s nos dio un regalo especial--un ser humano nuevo con la "pizarra limpia." Durante estos aos, lo qu entra en la mente de nuestros hijos es muy impactante, y deja una marca de por vida. Por ello, los padres tienen una oportunidad nica, irrepetible de abrir "la cuenta bancaria de la autoestima" en la cul el nio almacenar muchas cosas positivas sobre si mismo. En los aos y dcadas por venir, esta "cuenta bancaria" se enfrentar con las experiencias negativas de la vida, que son inevitables. Cmo comenzamos la cuenta bancaria de nuestros hijos? Cmo podemos, como padres, aumentar la autoestima de nuestros hijos? Aqu hay algunas sugerencias: 1. Demuestre amor y afecto a su hijo. Todas nuestras acciones con nuestros hijos, desde la infancia, se deben hacer con afecto y amor. Un beb que fue tratado con amor y afecto tendr la sensacin subconsciente que es lo suficientemente digno e importante para ser amado.

2. Felicite a su hijo. D a su hijo tantos elogios como sea posible, siempre que hagan algo correctamente. Dgale, "Estoy muy orgulloso de ti. Eres muy especial. Me gusto la manera que lo has hecho. " 3. Haga sus elogios crebles. Es importante, sin embargo, que los elogios sean crebles. Los elogios exagerados como, "Eres el mejor del mundo. Eres la persona ms agradable que existe " pueden ser contraproducentes. El nio desarrollar un ego exagerado, y esto puede afectar la relacin con sus amigos, y a la larga, tendr un efecto negativo en su autoestima. 4. Fije metas para su hijo. La meta debe ser alcanzablevestirse solos, conseguir una mejor calificacin en la prxima prueba. Fije metas que sean acorde a la edad y las capacidades de su hijo (fijar una meta inalcanzable tiene un efecto negativo). Mientras el nio se esfuerza en lograr la meta, acompelo y felictelo a cada paso del camino. Una vez que su hijo alcance la meta, felicite su logro y refuerce su imagen personal de emprendedor. 5. Critique la accin, no a la persona. Cuando su hijo haga algo negativo, dgale, "Eres un nio bueno y especial, no debes hacer esas cosas" en vez de decir, "eres malo." 6. Tome en cuenta los sentimientos de su hijo. Cuando su hijo sufra un golpe a la autoestima, es importante considerar sus sentimientos. Por ejemplo, si su hijo se siente ofendido por un comentario hecho por un amigo o un profesor, dgale "S, se que te ofendi lo que dijo esa persona " o "Se que sientes que tu amigo no te quiere". Solo despus que su hijo sienta que sus sentimientos son importantes y tomados en cuenta, l estar abierto para que usted alimente su autoestima mostrndole toda la gente que si lo quiere y respeta, y las cosas positivas que otros han dicho sobre l. 7. Sintase orgulloso de su hijo. Habitualmente, debemos recordar decir a nuestros hijos cuan afortunados y orgullosos somos de ser sus padres. 8. Hable positivamente de su hijo en presencia de la gente importante en su vida, como abuelos, profesores, amigos etc. 9. Nunca compare a su hijo con otros. Nunca le diga: "Por qu no eres como Pablito?". Y cuando tales comparaciones son hechas por otras personas, tranquilice a su hijo y dgale que el es especial y nico a su manera. " 10. Asegrese que cuando otros traten con su hijo sepan cuales son sus puntos fuertes. Al principio del ao escolar, hable con los profesores de su hijo y dgales cules son sus puntos fuertes y las reas en las cuales l o ella sobresalen, de modo que el profesor tenga una perspectiva positiva de ellos y contine fortaleciendo estos puntos. 11. Dgale a su hijo regularmente que lo ama incondicionalmente. Cuando fallan, o hacen algo incorrecto, recuerde decirles, "Eres especial para m, y yo te amo siempre, sin importar lo qu pase!" 12. Mejore su propia autoestima. Usted necesita verse a si mismo positivamente. Los padres que carecen de suficiente autoestima tendrn dificultades para mejorar la autoestima de sus hijos. Un buen padre es un padre que sabe que l o ella no son perfectos pero se valoran por lo que son, siempre intentando crecer y mejorar.

Cmo fomentar la autoestima en los nios Dice un proverbio chino que la vida de un nio es como un trozo de papel en el que todos los que pasan dejan una seal y es as. Un nio aprende a creer en l si vive rodeado de personas que le acompaan y las experiencias positivas superan las inevitables negativas. Como ya hemos comentado, los nios con bajo rendimiento escolar tienen baja autoestima. Pero afortunadamente, la buena autoestima se puede aprender y se puede mejorar. Los padres somos fundamentales en las seales de este papel y podemos fomentar una buena autoestima en nuestros hijos tomando como principio bsico en toda relacin padres-hijos la afectividad, el apoyo emocional, la aceptacin incondicional y el respeto a ellos. Adems, es importante si tu hijo tiene una baja autoestima considerar los siguientes aspectos: No pidas perfeccin a tus hijos de forma constante y ten expectativas reales. Educar en la perfeccin o transmitir al nio que todo lo debe conseguir, es educar en la soberbia o crecer con la sobre-presin excesiva de que no puedo fallar a sus padres, lo cual genera gran culpa y ansiedad, aspectos contrarios a un alta autoestima. Pon lmites claros y se consecuente en la transmisin de reglas o normas. Los lmites contienen emocionalmente a los nios y les ayudan a saber hacia dnde ir. Educa en la responsabilidad; en la capacidad de asumir nuevos retos, nuevas tareas, por lo menos intentar las cosas antes de decidir abandonarlas. Dale fuerza y valor a tu hijo con la repeticin de frases como creo en ti; se que puedes aunque te cueste mucho. La confianza en uno mismo es la base de la autoestima pese al fracaso o error. Ensea a tus hijos que pueden ser lo que sueen ser. Transmite la idea a tu hijo de que sus Dificultades de aprendizaje no son errores o fracasos sin solucin, sino problemas que debemos mejorar y habilidades que tenemos que aprender. Forma con tu hijo un equipo en el que unidos, venceris. Los problemas forman parte de la vida pero se pueden resolver. No los podemos evitar. Celebra lo positivo. Aprecia y elogia todos los logros y avances que consigan por encima del resultado. NO insistas en lo negativo o la dificultad. Centra tus energas en lo que puede mejorar y lograr. Si te programas para el fracaso (no aprobar las mates nunca, tu deseo se conceder porque has provocado que ocurra). Si tu hijo se equivoca, no lo critiques ni le hagas sentirse mal por ello. Acepta que va a cometer errores pero limita las experiencias difciles de tu hijo. Ayuda a que tus hijos establezcan tambin metas realistas consigo mismos y se acepten tal como son sin por ello, caer en el desnimo o la sensacin de que haga lo que haga, no va a lograr lo que se proponga. EL esfuerzo y la constancia pueden ms que una gran inteligencia para el xito en la vida. Los adultos lo sabemos bien por experiencia.

 Ofrece a tu hijo oportunidades para que tenga xito. Haz que participe en actividades en las que pueda sentirse bien y demostrar sus habilidades. Busca su isla de competencia, aquello que saber hacer bien. Todos los nios son buenos en algo. Ensea a tu hijo a disfrutar de las pequeas cosas de la vida (los amigos, la naturaleza, el deporte). La vida de un nio con problemas para aprender no debe centrarse en el colegio. Pero t, como madre o padre, debes tambin saber disfrutar de los momentos de calidad con tu hijo en tu tiempo libre (un paseo, ir a la compra con l, jugar a las cartas, hablar con l..) y no relacionarte con l o valorarlo en funcin de su rendimiento escolar. No compares a tu hijo con otros nios u otros hermanos, primos o familiares. Puede provocar que el nio sienta que no le quieren o que sus padres hubieran preferido que fuera como otro nio y no como es l. La presin por querer ser como otro y no poder conseguirlo puede provocar problemas de ansiedad o depresin. Felicita, elogia a tu hijo siempre que haga algo bien y ante el error, debes recordarle que s le salen las cosas o hablarle sobre cmo ha podido anteriormente hacer lo que se le pidi o lo que tena que hacer a pesar de que al principio tambin pens que no iba a poder. NO olvides preguntarle e interesarte por sus problemas, por lo que siente y por lo que le pasa en la escuela o con sus amigos, profesores. Se debe evitar criticar y gritar a los nios o nias delante de otras personas y especialmente delante de sus compaeros y amigos. En definitiva, cree en l, acptale tal como es, quirelo de forma incondicional. Acompale en un camino difcil que ha de recorrer.Cuida tambin tu autoestima de madre, tu autoestima personal para que puedas apoyarle emocionalmente. Busca tambin donde apoyarte t. A veces, tus fuerzas flaquearn. No te sientas mal por ello. Nadie es perfecto ni tiene que serlo.