SOMOS FAMILIA Por Alejandra D’‘Lucca (Psicéloga) Tema: Aprendiendo a querernos y valorarnos Los padres y madres quisiéramos encontrar la forma para que a nuestros nifios no les suce- dan cosas desagradables o no suftan...pero todos sabemos que esto es poco posible. Sin embargo hay cosas que si podemos hacer para que ellos estén protegidos; el papel que nosotros juguemos en su crianza puede marcar la diferencia. Por eso es importante que sepamos cémo hacer para que los nifios/as crezcan aprendien- do a quererse y valorarse. La sana autoestima actuéa como una barrera de defensa que les ayudard a sobrellevar los desafios que la vida les pondrd. Enfrentarse a las situaciones adversas 0 a nuevas exigencias con una buena autoestima, les permitird salir adelante exi- tosamente y evitard dafios desfavorables a su integridad como personas. Autoestima es el modo como cada uno se quiere y el aprecio que tenemos por nosotros mismos. EI desarrollo de la autoestima comienza ni bien nacemos...Los humanos vamos aprendien- do nuestro sentido de valia en la medida en que las personas que nos rodean van estimu- Jando nuestras capacidades y alentandonos a aprender nuevas cosas. Cada vez que logra- mos algo y nuestro entorno lo refuerza recompensdndonos con un halago,una sonrisa 0 una caricia, nos hacemos mds fuertes emocionalmente. Por ejemplo, cuando un nifio luego de varios intentos para lograrlo aprende a hacer algo- nuevo, desarrolla la idea “yo puedo”. Si ademas sus padres lo felicitan y recompensan con un mimo, ayudardn al fortalecimiento de su autoestima y valoracién propia. Estos pensamientos sobre si mismo (como saber que puede hacer ciertas cosas por sus propios medios, o conocer que tiene capacidades) ademds de hacerlo sentir amado por sus padres, le da al nifio una sensacién de proteccién y seguridad muy necesarias para ser una persona saludable.Algunas sugerencias para favorecer la autoestima positiva en los hijos/as: *Demuestre su afecto todos los dias. El contacto fisico, los abrazos y besos deben estar siempre presentes. Sea since- 10 y digale lo orgulloso que estd de él 0 ella. Eldgielo en priva~ do y en publico, con sus palabras 0 con una nota en su cuader- no o cualquier otra manera. *Ponga atencién a las cosas que le dice. Comience siempre diciendo cosas positivas de él y aunque algo no le haya salido bien, valore su esfuerzo. Apueste a su hijo/a. Reconozca su esfuerzo en vez del resultado. *Cuidado con las exigencias. Si somos muy duros en nuestras opiniones sobre nosotros mismos, seguramente nues- tros hijos/as lo serdn con ellos mismos. No deje que él piense cosas de si mismo como: soy tonto, yo no sé hacer nada o todo me sale mal. Corrija esos pensamientos demostrdndole que no es asi. *Ayude a sus hijos a conocer sus habilidades. Promueva que conozca nuevas activi- dades...animandolo a hacer deportes, artes 0 a aprender a andar en bici, patines etc. OTT Ber LM Mra ele Lt MLR eM Ld el Clee Ol Ste Le Mel LM dC Ertl Lo) aceptarlas, sin que esto sea un impedimento para que pueda amarse