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Bonjour, je mappelle Marie, jai 60 ans. Jai eu un cancer du sein il y a deux ans. Je suis actuellement en rmission.

Je souhaite vous parler aujourdhui des bienfaits que mapporte la pratique dune activit physique.

Je pratique une activit physique deux fois par semaine dans le cadre dun programme de gymnastique adapte pour les personnes atteintes de cancer. Je marche galement pendant 1h chaque semaine.
Je ntais pas sportive auparavant mais je prends beaucoup de plaisir retrouver mon groupe pour bouger quelques heures par semaines. Ces cours ont t particulirement bnfiques et mont aid mieux vivre la maladie mais aussi laprs-cancer.

Pendant et encore aprs les traitements, je me sentais trs fatigue, cest mme le symptme qui me gnait le plus. Quelques temps aprs avoir commenc les cours de gymnastique, la fatigue sest fait de moins en moins ressentir.

Lorsque les traitements se sont termins, je me suis sentie comme abandonne, livre moi-mme, les rendez-vous qui rythmaient mes journes navaient plus lieu et il a fallu reconstruire un nouveau rythme de vie avec de nouvelles activits.
Les cours de gymnastique mont permis de retrouver cette dynamique et surtout de me recrer un rseau social. Les amis et collgues de travail tant moins nombreux au fil du temps.

Lorsquon pratique une activit physique, on a trs vite limpression de reprendre le dessus, dtre plus fort et le risque de rcidive qui est toujours prsent dans nos esprit parait plus facile grer. On se dit quon est plus rsistant. Si le risque de rcidive est toujours prsent, il est fortement diminu par la pratique dune activit physique.

Suite aux traitements, je me sentais trs affaiblie, je ne me reconnaissais plus et les tches de la vie quotidienne me paraissaient insurmontables. Lorsque jai commenc la gymnastique, jai retrouv un corps plus tonique, je me suis remuscle , jai retrouv petit petit mon corps davant.

Le fait de se sentir bien physiquement influe considrablement sur le moral et la vie sen trouve plus agrable.

Au dpart, javais quelques inquitudes concernant mes capacits pratiquer une activit physique mais trs vite, je me suis aperue que les exercices taient ma porte. Les mdecins et les animatrices mont assur que le fait de faire du sport ntait en aucun cas dangereux, bien au contraire.

Le fait de rester sdentaire est plus nfaste pour la sant.


Jtais galement sceptique concernant le risque de lymphoedme mais les spcialistes mont dit que lexercice contrl ne pouvait qutre bnfique. Au fil des sances, jai pu constater que les muscles de mon bras se renforaient et que le fait de porter de lourdes charges mtait moins pnible

Merci de votre attention.


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